月饼美味却高糖脂，这种吃法最养生
养生美味粥。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，养生已经不再是养身，同时也是养心。关于养生常识，我们该如何去看待呢？下面是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“月饼美味却高糖脂，这种吃法最养生”，希望能对您有所帮助，请收藏。
中秋已至，琳琅满目不同风味的月饼又摆上食盒。月饼高糖高脂，如食用不当极易消化不良，引发三高。其实，吃月饼也要讲究养生吃法。
不同口味月饼的食用顺序 咸甜月饼同食，应先吃咸的，后吃甜的；鲜、咸、甜、辣等不同口味的月饼同食，应按鲜、咸、甜、辣的顺序吃，味美可口。
月饼食用量不宜过多 且不宜同时搭配含糖份高的汽水、可乐或果汁等饮料；在食用月饼的同时，必须减少米饭及油脂的摄入，以平衡饮食量，或多吃富含维他命C和纤维素的柚子。
配热不配冷 月饼富含脂肪，吃时不宜配冷饮，否则会引起腹泻。最好泡一杯热茶或备一杯开水，边吃边饮，一则可以止渴，二则能去除口中异味，使月饼更为爽口。
月饼与茶的搭配食用 吃月饼时要饮茶，这既有助于消化，解油腻，又能增添品尝时的乐趣和气氛。一般来说，吃甜味月饼饮花茶最好，有香甜兼收之妙；吃咸味月饼饮乌龙茶或绿茶为佳，有清香爽口之感。
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花生这种吃法最养生，还能抗癌防衰延寿命！
花生素有“长寿果”之称，日常生活中无论是蒸、煮、炒，还是炖汤都是营养价值极高的食物，而其它还是健康专家推荐的坚果类食物。
今天，我们就来说说，花生的一些超乎想象的营养成分到底有哪些呢？
为什么花生被称为“长寿果”？
美国科学家研究发现，花生中含有“白藜芦醇”。这种物质有很强的生物活性，不仅有助于抵御癌症，还能抑制血小板凝聚，防止心肌梗死与脑梗塞。
美国阿拉巴马州亨茨维尔市研究小组最近发现，花生中含有的植物化学物质有很强的抗氧化特性，它能够预防细胞退行性疾病伤害，其中包括癌症、糖尿病和心血管疾病等。
每100克花生还含有锌8.48毫克，能增强免疫功能，延缓衰老。因此，花生被誉为“长寿果”
花生3个超乎想象的营养价值
1、蛋白质含量高于鸡蛋
花生享有“长寿果”的美誉，每100克花生约含20克～25克的蛋白质，是鸡蛋蛋白质含量的1.5～2倍。
2、富含8种氨基酸
花生中富含人类所需的8种氨基酸，其中精氨酸的含量远远高于其他坚果。
其次，花生中赖氨酸含量较高。赖氨酸是人体的必需氨基酸，体内不能合成，只能通过食物摄入来获得。而大米、小麦粉的赖氨酸含量很低。所以花生若能与米、面同食，能起到营养互补的作用，提高米、面的营养价值。
3、富含多种维生素
花生还含有大量维生素E、维生素B、胆碱和钾、钙、铁、锌等矿物质。
花生对人体的10大养生、防病功效
食疗功效对食少体弱、营养不良、咳血、皮肤紫斑、大便燥结等病症有食疗作用。
花生壳可降血脂、血压花生不仅本身有食疗功效，连花生壳都是好东西呢。花生壳具有的降血脂、血压作用，主要与其所含的黄酮类物质有关。另外，花生壳提取物还有抗氧化、抑菌、抗炎、镇咳祛痰等好处，还对降低胆固醇，缓解动脉粥样硬化有一定的作用。
将干的花生壳洗净，用水煎服，每次服用50克~100克，对高血脂、冠状动脉硬化性心脏病有一定的辅助治疗作用。
凝血止血花生皮中含有油脂和多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病，不但有止血的作用，此外多吃花生还能对出血性疾病的原发病有很好的治疗效果，促进人体造血功能的正常运转。
但是，如果跌打损伤、血脉瘀滞者吃的过多，会出现血淤难散，加重瘀肿。所以，除血小板减少者外，一般人吃花生时都应剥掉花生衣吃，尤其是老年人或高黏血症者更应去皮食用。
防止冠心病花生油中含大量的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外。避免胆固醇在体内沉积，减少高胆固醇发病机会，能够防止冠心病和动脉硬化。
补血通乳花生中含丰富的脂肪油和蛋白质，对产后乳汁不足者，有滋补气血，养血通乳作用。
降低肠癌几率花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时，会像海绵一样吸收液体和其他物质，然后膨胀成胶带体随粪便排出体外。
当这些物体经过肠道时，与许多有害物质接触，吸取某些毒素，从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用，减少肠癌发生的机会。
促进人体生长发育花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故食花生可促进人体的生长发育。
促进细胞发育，提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。
抗老防衰花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。
润肺止咳花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症。
花生怎么吃最有营养？
NO1：煮花生——预防疾病功效最高
一项美国的新研究给爱吃煮花生的人带来了好消息：煮花生中能预防疾病发生的化学物质含量比鲜花生、晒干花生和烘烤花生多出4倍以上。
研究人员对水煮花生、鲜花生、晒干花生和烤花生中的食物化学物质进行分析后发现，煮花生的含量最高。 由于水和热量穿透花生时会在特定点释放出有益化学物质。而对花生的过度烹调，比如炸、烤等，会破坏这些有益的成分。
NO2：醋泡花生——防血栓
醋泡花生有清热、活血的功效，对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。长期坚持食用可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，是防治心血管疾病的保健食品。
NO3：发芽花生——美容功效
花生发芽的时候也是营养价值高的好时机，花生很多营养物质能被激活，这个时候它的白藜芦醇比之前会高出100多倍。
白藜芦醇是多酚类化合物，是肿瘤的化学预防剂，也是对降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂。
其他4个食疗秘方：
1、花生炖猪蹄——缓解便秘。花生米3两，猪蹄1只，炖汤食用。每天食用一餐，可连续食用一周；
2、花生大枣蜂蜜水——润肺补脾。将带红衣的花生米、大枣、蜂蜜各30克一起煎水，煎好后可喝汤、吃枣和花生，每日2次，连服5—7天，对慢性支气管炎，久咳等症状有缓解作用；
3、花生炖鲫鱼——缓解浮肿。花生米60克、鲫鱼1条共同煮汤，加少量酒调味，对营养性浮肿的人有缓解作用。
4、花生煮水——保护嗓子。取带红衣的花生米80克，用水煮熟，吃花生米、喝汤，每天食用1—2次，对声哑失音有一定疗效。
花生虽好，但并非人人适合，这6类人远离花生准没错！
1、痛风患者：痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病，患者均有高尿酸血症。由于高脂饮食会减少尿酸排出，加重病情，所以痛风急性发作期应禁食花生，痛风缓解期也只能适量进食。
2、胆囊切除者：胆汁对于脂肪的消化和吸收有重要意义。人吃饭后，胆囊收缩，将胆汁排入十二指肠以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物对胆囊刺激最强，使胆汁大量排放。胆囊切除后，胆汁无法储存，势必影响对花生等油料作物中脂肪的消化。
3、胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者：此类患者多有慢性腹痛、腹泻或消化不良等症状，饮食上宜少量多餐、清淡少油。花生属坚果类，蛋白质和脂肪的含量过高，很难消化吸收，此类患者应禁食。
4、糖尿病患者：糖尿病人需控制每日摄入的总能量，因此，每天使用炒菜油不能超过三汤匙(30g)。但18粒花生就相当于一勺油(10g)，能够产生90千卡的热量。
5、高脂蛋白血症患者：饮食结构不合理是导致高脂蛋白血症的重要原因，因此饮食治疗的原则是限制热量、减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。花生是高脂肪、高热量的食物，多吃只能加重病情，导致冠心病等心脑血管疾病的发生，危及生命。
6、跌打淤肿者：花生含有一种促凝血因子。跌打损伤、血脉淤滞者食用花生后，可能会使血淤不散，加重肿痛症状。
另外，花生也不适用于减肥人群。因为花生中所含的热量和脂肪含量都很高，吃二两炒花生仁，相当于吃了五两半的馒头，所以想减肥的人应远离花生。
花生食用两大禁忌
油炸花生：花生经过高温油炸和添加大量食盐调味后，属于高盐高油食物，很不健康，对心血管病反而有负面作用。 发霉花生：这样的花生很可能已经感染了黄曲霉毒素，黄曲霉毒素是肝癌的主要诱因之一，对人体伤害很大。黄曲霉素它的毒性相当于20%砒霜。枸杞该嚼着吃还是泡水喝，这种吃法最养生
枸杞是一种被广大人民群众熟悉的养生食材，不仅可以被加工成各种食品和饮料，日常也有不少人利用枸杞养生，常见的办法就是用枸杞泡水。
可也有人说，枸杞泡水喝并不能最好发挥其营养价值，直接干嚼吃比较好。更有人说泡酒好、炖汤好？枸杞子到底怎么吃，最利于其中的营养吸收呢？
提起枸杞这个红色的小东西，酷爱养生的中国没人敢说没吃过。枸杞看似普通的红色果实具有多种保健作用，自古就是药食兼用的佳品。枸杞味甘，性平，其甘补平和，质润多液，入肾可益精充髓助阳；走肝能补血明目；归肺以润肺止咳。
枸杞含有丰富的碳水化合物、维生素A、胡萝卜素、维生素C、膳食纤维、蛋白质、钙、铁、磷、钙等多种对人体有益的营养成分。现代医学实验证明，枸杞具有缓解视疲劳、促进调节免疫功能、保肝功能，抗衰老功能及抗疲劳等药理作用。
大部分吃枸杞就是用开水泡着吃，其实这样并不能完全发挥枸杞的营养价值。首先我们用开水浸泡时，枸杞中的多种维生素遇到高温后会被破坏。浸泡的时间过长，也会使其变性而导致药效降低。
再有大家知道用眼过度的人吃枸杞，对恢复视力有一定帮助。枸杞的护眼功效依赖于其中的玉米黄素，而玉米黄素不溶于水，光是泡水或煲汤，并不能完全释放。
营养师提示：相对于泡水喝在高温下损失部分营养素，直接干嚼吃掉，是很好同时也很方便的选择。直接嚼着吃更有利于发挥枸杞子的保健效果。如果是炖肉、熬粥的话，建议出锅后再加入，避免高温对枸杞营养物质的破坏，可以最大程度保留其营养。
至于吃枸杞的量，虽然是好东西，但也不能吃太多。一般的成年人每天吃20克枸杞就已经很多了，特别是本身就容易急躁和上火的人群就更不应该多吃枸杞。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
枸杞禁忌事项
1、禁忌人群
脾胃虚弱、易拉肚子者；感冒发烧者；身体有炎症者；脾胃功能差，痰湿体质者，因为枸杞
子有温热身体的作用，这几种人吃枸杞子都会加重病情！
2、禁忌过量
一般情况下，成年人每天吃枸杞20克就够了，过量吃枸杞反而伤身，最大的毒副作用是会导
致人体上火！眼睛红肿、干涩、视力模糊等不适是很常见的副作用，再严重可能会导致流鼻血。
来源：减肥挺简单
这种高仿日用品竟最致癌
日用品是最不可或缺的。然而购买的渠道真的太多了。譬如买洗发水，有人喜欢去超市买，也有不少人喜欢网上买，但你有没有发现，用完网购的洗发水后，感觉头皮发痒，甚至过敏、起疹子。告诉你一个真相：你买的洗发水可能是假的！若不信，那么请你跟随的小编来更深的了解事情的真相到底是什么？
一家公司发来的高仿日用品报价单，同一种商品分为特质、精仿、高档、A货、B货、C货、快销七类，以200ml装仿海飞丝、潘婷、飘柔洗发水为例，价格分别为每箱（24瓶）从180元到75元不等。有公司人员推销称，A货以下级别主要针对农村地摊市场，北京市场适合拿特质跟高档品牌。特质跟快销级别的区别，主要体现在配方的配比度，特质的配比度与海飞丝真品配比度几乎一模一样
这种高仿日用品竟最致癌
假立白洗洁精 砷超标58倍
高仿日用品充斥市场，价格低难分辨危害健康；生产销售渠道隐蔽，打假有待加强两瓶海飞丝洗发水同时摆上桌面，打开同样的外包装、闻着同样的香气、没有差别感观。唯一能够分辨它们的只有巨大的价格差距：分别为24元和6元。近日，新京报记者通过对北京朝阳、大兴等区县以及河北燕郊、保定等地走访发现，大量仿真度高、价格低廉的假冒日用品充斥市场，其中不乏来自宝洁、联合利华等知名厂商的产品。被仿冒的日用品包括洗发水、蚊香、卫生纸等，大部分由黑作坊生产并通过网络论坛、QQ群等途径销售。
经专业机构检测，记者购买的多种高仿洗发水均有重金属检出，一款高仿洗洁精砷含量超标58倍。专业人士警告，超标58倍的洗洁精长期使用，会增加致癌率。今年2月份中国消协发布的《2014年全国消协组织受理投诉情况分析》显示，国内商品大类消费投诉中，日用商品类稳居前三，形势严峻。专家建议，在政府部门加大市场监管力度的同时，知名品牌企业也应该更加重视维护自身合法权益，组建打假团队净化市场，同时建立完备的防伪识别体系，让高仿品无处遁形。
这种高仿日用品竟最致癌
网购洗发水多半为假货？！一些批发市场也经常充斥各种假洗发水！然而，这样的曝光并非首次！
2014年，央视《每周质量报告》就关注了真假洗发水的问题，央视记者曾在电商网站购买了8瓶洗发水，联系厂家后发现只有3瓶是正品。网友纷纷大呼还能不能愉快地洗头了！
洗发水竟然是这么生产出来的
（1）生产：3000元就可以开工厂
2013年4月，江苏省新沂市药监和公安执法部门破获的一起案件，揭开了假冒洗发水的神秘面纱。
到生产窝点以后，调查人员发现他们的生产设备非常简陋，而且环境也非常差，配方更是简单，一些工人就用一些大的铁锹一类工具把这些原料铲到一个锅里面去，然后经过加热，冷却后即可。
这种高仿日用品竟最致癌
为了把假洗发水做得更接近真的洗发水，他们通过不正当的手段，获取正品洗发水的配方。根据配方，购进最差的原料进行勾兑，勾兑出来的产品味道和香型与正品基本相似，这样就不容易引起消费者的怀疑。
3000块你就可以有自己的生产车间，在北京一家洗涤设备公司官网的宣传视频显示，该公司提供中小型洗涤用品生产设备价格从3000元到两万元不等，还提供免费培训上百种洗涤用品生产技术配方，授权多种洗涤用品品牌，并供应包装瓶、包装袋和生产原料。
视频中演示了生产洗洁精和洗衣粉，简单将配料混合均匀后，倒入生产设备中，一段时间成品便从设备出口流出，性状、颜色与某名牌洗衣粉并无区别。
（2）原料：成本只有七八毛钱，都是最差的！
目前行业内洗发水等日用品生产设备已经成规模出现，配方也已不再是秘密。经记者调查，生产原料网上就能买到,而且还很便宜，百度输入洗发水原料批发等关键词，会跳出超万个关联页面，价格低廉。
市场售价三四元的洗衣粉和洗洁精，高仿的成本只有七八角钱。所生产的洗发水还可根据需求区分各种功能，包括药物、去屑、柔顺等。
这种高仿日用品竟最致癌
（3）包装：只要给钱，什么品牌的都能包装出来
至于包装，据媒体披露，河北有专门做高仿包装塑料罐的厂家，只要给钱，什么品牌的高仿包装罐都能生产出来，甚至能伪造二维码。
瓶子价格由购进数量决定，400ML的瓶子，订购1000个以下每个0.5元，超过10000个每个0.3元。
4、销售：有地下销售网
生产出来的高仿日用品，如何流入市场？目前较为流行的经销方式为厂家直销给批发市场或用户，其中的手段分为两种，一种是直接送货，即由小作坊收到订单后，自行给各个批发市场和用户送货；另一种是网络直销。
网络直销是作坊和商贩利用淘宝、贴吧、论坛以及QQ群等，不断发布出售高仿名牌日化用品的信息，在与批发商或者商店超市联系上后即采用网络发货的形式推销。
危害：砷超标58倍，长期使用或致癌
经环保组织自然大学进行重金属元素检测，高仿清扬洗发水中铅的含量为9.9mg/kg，正品中未检出；高仿枪手蚊香检出重金属铅含量为19.7mg/kg，铬含量为5.1mg/kg；正品中未检出重金属的立白洗洁精，高仿品检出砷的含量为2.9mg/kg，超出国家标准58倍。
中国重金属污染地图团队负责人潘庆安表示，根据目前的数据显示，高仿洗发水中检出重金属铅和铬，而正品中没有检出，说明高仿洗发水在生产时使用了含重金属元素的原料，这两种元素都能在人体表皮和体内长期淤积，从而对人体造成致命性损伤。蚊香和杀虫剂被列入农药管理范围，虽然其成分中是允许含有一定量重金属元素，但剂量较高仿品所检出的值要小很多。
这种高仿日用品竟最致癌
潘庆安将洗洁精中检出超过58倍砷称为巨量，砷具有致癌性，长期使用此类洗洁精会导致慢性砷中毒，突出表现为皮肤损害，症状为皮肤色素沉着、皮肤角化过度、疣状增生及皮肤癌。
北京大学医学部心血管研究所副教授张弘表示，劣质的化学物质，会导致一些癌症的产生。像小孩的话，会影响到他一些器官的生长和发育；老人的话，可能会加重一些疾病产生；对孕妇最致命的就是有可能导致胎死宫内，或者流产等等这些比较严重的后果。
如何辨别高仿日用品？
（1）生产批号
有网友介绍，保洁公司洗发水生产批号的编写是有规律的，第一个数字为生产年份的尾数，第2、3、4位组成的数字，则标明是当年的第几天生产的，据此可以计算出生产日期，再对比瓶底的有效期，如果时间对得上，商品应该就是真的。
按照这个方法，记者拿了一瓶海飞丝洗发水来验证。瓶底显示，保质期到2016年9月3日，保质期为3年，据此推算，生产日期应为2013年9月3日。瓶底印的生产批号为32461864GA，根据网友的方法，第一个数字是3，判断洗发水是2013年生产的，与保质期吻合。第2、3、4位组成的数字为246，一年的第246天，推算下来，确实是9月3日，与保质期吻合。
这种高仿日用品竟最致癌
飘柔和潘婷也是保洁公司产品，记者又各拿一瓶洗发水，以同样方法进行验证，都吻合。不过，网友也表示，这个方法只能参考，批号对得上，也不能保证都是真的。
（2）一看二闻三搓
业内人士指出，一般来说，网购如果价格明显低于同类产品平均价，就要注意这款产品是否有问题。专家还提醒说，有些日化用品的生产厂家公布了真假产品鉴别途径，消费者可以通过这些途径辨别产品到底是真是假。此外，还可以拨打400电话识别真假。除此之外，建议用以下办法：
一看：真洗发水的包装瓶瓶身光滑，字迹清晰，而假洗发水的包装瓶一般比较粗糙，颜色发黄，小字印得模糊。如果是透明包装，真洗发水看上去晶莹透亮，假洗发水则显混浊。
二闻：打开瓶盖一闻，真洗发水香味清新纯正，假洗发水也有香味，但是香味刺鼻，给人不舒适的感觉。
这种高仿日用品竟最致癌
三搓：真洗发水比较黏稠，用手指尖在洗发水里挑出一点，然后轻轻搓动，真洗发水能扯出很多丝而不断，而假洗发水黏性差，有些呈冻状，拉不出丝。
读《这种高仿日用品竟最致癌》是当代的热点健康养生话题，
健康吃月饼 中秋买到这种月饼当心致癌
中秋的是脚步越来越近了，中秋佳节，对于很多人来说不仅有法定节假日可以让我们好好放松一下，更可以抽出时间来好好的大吃特吃一顿，而月饼就是中秋节很好的“代表作”了，如今月饼的馅料越来越多，从刚开始的五仁馅，变成了各种各样的水果馅、鲜肉馅等等，让人垂涎欲滴，但是我们在购买月饼的时候一定要注意买合格的月饼，因为有些不合格的月饼是容易致癌的。
市面不合格的月饼多吗？
现在食药监管部门的力度越来越大了，我们在新闻上能看到各种各样月饼作坊被查封的消息，这些作坊基本上都是生产不合格月饼的。
月饼是被吃的，进肚子的东西是一定要保证安全的，但是很多黑心的月饼作坊只顾着销售和卖相，对月饼吃了到底是否健康这件事上直接忽视掉了。
不合格月饼有哪些情况
1.防腐剂超标会致癌
月饼的防腐剂超标是一个很大的难题，几乎年年都有新的发现，很多小作坊里生产出来的月饼，品相精美，勾人食欲，其实这些都归功于防腐剂加多了的原因。防腐剂吃多了，是很容易致癌的。
防腐剂严重的影响到了人们的身体健康，防腐剂按照来源可以分为合成类化学防腐剂与天然防腐剂，化学防腐剂当中许多是属于人工合成的化学品，都是有毒的，致癌的可能非常大。
2.糖精钠超标很伤身
糖精钠是一种甜味剂，市场上销售的糖精钠是一种邻苯甲酰磺酰亚胺的钠盐，糖精钠浓度高了的话是会出现苦味的。
制成糖精钠的原料有甲苯、氯磺酸、邻甲苯胺等，都是石油化工产品，甲苯容易挥发和燃烧，甚至是还会引起爆炸的。
人体在大量摄入糖精钠之后，会引起中毒，对身体危害比较大，糖精钠的制作工序基本上都是不完整的，而其中含有重金属、氨化何物等杂质，如果在体内长期存留与积累，就会不同程度的影响着人体的健康。
随着天气的逐渐转暖，路边的烧烤摊逐渐红火起来，夏日的午后、傍晚是吃烧烤最火爆的时候。劳累了一天的人们尽情享用着美味的烤肉，大口的喝着啤酒，人生最美的事情也不如此。然而，大口喝酒吃肉是很爽，背后带来的确实重大的健康隐患。
夜间常吃烧烤会导致胃癌发生几率增加，一是增加胃的负担、胃液刺激胃粘膜，出现溃疡。二是烤肉高温下被分解的脂肪会再与肉蛋白质产生有害物苯并芘，经常食用，苯丙芘在体内蓄积过多，进而伤害胃部，并最终诱发胃癌、肠癌等恶性肿瘤。
胃癌越来越趋向年轻化，30岁以下年轻人患病比例由上世纪70年代的1.7%升至当前的3.3%。胃癌发病率上升了，但能早发现的患者很少，不足10%。许多患者延误了治疗时机。
胃癌的发病年龄也提前到19岁-35岁之间关联因素。
1、与年轻人的饮食喜好特点有关、比如爱吃烧烤、辣味的食物尤其是流行的韩国美味——韩国饮食文化多以辣为主，研制的小菜令人垂涎欲滴;精致的盛器也赢得了年轻人的喜爱。
2、年轻人中嗜烟的较多，过度吸烟会破坏胃肠道的正常活动，严重损伤胃粘膜，导致胃炎、胃溃疡等种种胃病，加上治疗不及时，不引起注意，往往容易延误病情，最终促发癌变。
3、工作压力大、饮食不规律、长期饮酒等不良的生活习惯使得卫兵有机可乘。
胃癌早期症状
早期胃癌的信号有上腹不适、胃部闷胀疼痛、食欲减退、反酸、消瘦、黑便等。但青年人胃癌却容易误诊，其中最为多见的是误诊为溃疡病，其次为慢性浅表性胃炎，也有误诊为幽门不全梗阻，甚至误诊为阑尾炎，或因肌肉酸痛而误诊为风湿性肌炎等，确诊时多已属于中晚期，失去了根治时机。误诊的原因，一方面因为青年人胃癌常以上腹痛和消化道出血为多，常以溃疡病治疗;为胃癌的发生留下祸根。
胃癌的检查
胃镜检查是发现早期胃癌的最好手段。对反复上腹闷胀疼痛、黑便、贫血、消瘦，经常规抗炎抗溃疡治疗无效或效果不佳的年轻人，要及早采用胃镜检查。万不可讳疾忌医，应与医生密切配合做好检查。对于疑似或一次检查未能确诊的，应定期复查，利于及早发现可能的癌变。青年人也不要自持年轻、身体好就不注意保健，任意挥霍健康，酗酒嗜烟，饮食无度，生活无规律等。
这里所说的月饼盒，就是月饼包装里面托着月饼的那个塑料托，这其中可是含有很大的学问的，一些月饼托很可能会含有增塑剂，而更可怕的是这种增塑剂是一种可以致癌的成分。
pVC保鲜膜致癌的消息在去年就引起了不小的轰动，使用pVC保鲜膜包装的月饼也遭到了安全的执意，如今，随着中秋佳节的临近，人们对月饼安全的关注，不仅在于月饼的本身，也应该上升到月饼的包装上。
在越来越多的月饼采用塑料作为包装物的时候，塑料包装的使用安全问题会再次的受到广泛的关注。
生活中如何防癌
1.远离化学物质
减少对化学物质的接触与摄入，比如尽量减少含有化学物质的东西，比如一些化学合成的化妆品等，而且我们在吃东西的时候要清洗干净，避免农药残留进入人体。
2.减少辐射
现在日常生活中很多电子元件是有着很强烈的辐射的，我们要尽量避免，比如手机电脑的一些电子主板等等，这些都是很强辐射的。
3.戒烟戒酒
抽烟喝酒对身体特别不好，酒喝多了伤肝伤胃，容易导致肝癌和胃癌的发生，而烟抽多了伤肺，容易导致肺癌的发生。
4.吃绿色食品
多食用绿色无公害的食品，比如绿色的蔬菜等等，为我们的身体补充所需要的维生素和各种营养物质，使身体更加健康。
5.多运动
适当的运动可以强身健体，而且还能有效的预防各种各样的疾病，这样才能让我们的身体更加健康，运动出汗还能排出我们体内的毒素，减肥的同时还能防病。
6.定期体检
体检是非常重要的，如果我们的体内有隐疾，那么就可以通过体检查出来，做到早发现早治疗，不然小病很可能发展成为大病。
结语：一年一度的中秋节就快要到了，中秋佳节是亲人团聚的时刻，不管是远离家乡的学子，还是闯荡他乡的劳动者，都是会借助中秋节放假的这个时间回家和家人一起团聚的，一起吃香甜的月饼，这已经形成了中国特色的一种文化，但是我们在吃月饼的时候还是要牢记，吃健康的月饼，保证自己的身体健康。
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很多人在食用过量的糖精钠之后，会引起血小板减少从而造成急性大出血、多脏器损害等，从而引发恶性的中毒事件。
3.月饼过期变质有致癌危险
一块小小的月饼，生产过程中食用的食品添加剂却可能多达数十种，目前添加在月饼当中的食品添加剂五花八门，有的是为了保险，更多的是为了让月饼看起来更好看。
增光剂、漂白剂、馅料改良剂等多达几十种，制造月饼的过程当中，包括烘焙、包装以及运送都是需要燃料的，整个过程当中会释放出大量的气体，引发变质。
然而，如果食用了临近过期的月饼，带来的健康问题是巨大的，食用霉变、过期的月饼以后，除了可能导致呕吐、腹泻等不良反应之外，过期的月饼里面还会含有大量的黄曲霉素，这种物质是会致癌的，给身体带来极大的危害。
所以说，我们在买月饼的时候，一定要看标签，选择正规的厂家，着重维权，加强维权意识，购买月饼以后索要发票，以便出现质量问题及时投诉。
如何健康吃月饼
肠胃不好的人，消化能力普遍是比较差劲的，肠胃功能混乱，吃月饼简直就是雪上加霜了，会导致病情恶化，所以说消化能力不好的人尽量不要吃月饼。
糖尿病人也是不适合吃月饼的，缺乏胰岛素的人，本身就有严格的要求来控制糖分的摄入，老人和小孩子的身体机能也比正常人差一些，不适合吃太多的月饼。
肾脏有问题的人也是要少吃月饼的，肾脏的主要功能就是排出人体内的毒素，月饼是经过烘烤的，含糖量比较高，会产生比较多的垃圾和热量，人体就比较容易上火了。
三高人群是要少吃月饼的，因为月饼比较甜腻，在人体内都会不同程度的造成血压、血脂、血糖的升高，这些人就应该少吃或者是不吃月饼。
警惕月饼盒含有致癌物
很多人在选购月饼的时候，只顾着品牌和口味，当然还有包装是否好看精美，从而忽视了一个很重要的问题，就是月饼盒是否健康。
土豆营养又养生 但这种吃法致癌
土豆是一种古老的粮食作物，原产于南美，人工栽培的历史长达数千年之久。在今天，土豆依然是南欧许多国家的主食，近年来，我国也启动了土豆主食化战略，它也成为继稻米、小麦、玉米之后的第四大主食。
土豆易于种植，营养突出，口感丰富，价格亲民，是一种性价比极高的食材，不单如此，土豆还具有多种食疗功效。
保护血管健康
土豆中含有丰富微量元素钾，这一营养物质可以有效降低血管中胆固醇等“垃圾”，帮疏通血管，保持血管弹性，对血管健康是一种保护剂。能够有效预防动脉硬化、心脑血管堵塞等各类血管疾病。
维护消化道健康
土豆中所含的纤维素极为细软，能对胃粘膜起到保护作用，可以防止胃液直接与胃粘膜接触，对患有胃炎、胃溃疡的患者而言，这是缓解病症的一味良药;再者，土豆中的膳食纤维还能起到润肠通便的作用，防止便秘的出现。
美容养颜
土豆中的维生素含量极为可观，一颗土豆中的维生素C含量相当于10个苹果;维生素A的含量相当于2个胡萝卜。而这些维生素对可以起到呵护肌肤，美容养颜的作用。
减肥瘦身
苦于减肥无果的朋友，土豆是不容错过地选择，它的脂肪含量极低，只有0.1%，而且土豆含量丰富的淀粉，食用后饱腹感很强，消化速度慢，耐饿，一定程度上可以避免暴饮暴食，对减肥瘦身很有帮助。
不起眼的土豆身上，居然有如此突出的养生功效，在日常饮食中一定不能白白错过。中国人吃土豆的历史也源远流长，烹调土豆的方式也多种多样，清蒸、醋溜、红烧应有尽有，而很多年轻人却偏爱油炸的土豆，也就是薯条，的确，薯条，金黄诱人、香脆可口，但是这种吃法却又致癌的隐患。
只是因为，土豆在油炸的过程中，会产生丙烯酰胺，温度越高这种物质的含量就会越多，而这种物质是一种致癌物质，食用后会大大增加患癌的风险。不仅如此，食用油炸土豆时，会一同摄入大量油脂，这对健康也是一种威胁。可见油炸土豆时土豆最不健康的吃法，没有之一。
任何一种健康养生的食材，想要发挥出功效，正确的烹调方式十分关键，否则，不但功效全无，还会成为健康隐患。
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说到胖大海，很多人喜欢泡水，同时，价格也不贵，在中医看来，胖大海则是中药，可以入药食用，下面，就介绍一下，胖大海是什么?有哪些功效?
功效有哪些?
胖大海，性寒，入肺经、清肺气，能缓解喉咙疼痛，同时，下归大肠经脉，对清理肠道、通便非常好，适用于大便秘结。
营养有哪些?
在胖大海中有：水溶性多糖、半乳糖醛酸、具有抗病毒、镇痛抑菌、抗炎的作用。
把胖大海，入药早有记载，《药材汇编》：“甘淡，性凉。”那么，在平时，服用胖大海，有哪些益处呢?
咽喉痛，不要急
咽喉痛，是常见症状，是咽喉热毒导致，或者是肺热内盛导致，如何清利咽喉，显得异常关键，清泻肺热，是较好的方式，刚好，胖大海性凉，作用于肺经，能清利咽喉，能缓解咽喉肿痛。
另外，在治疗病症时，可以搭配甘草，效果更好;搭配黄芪、党参，能缓解肺气不足，引起的声音嘶哑;搭配麦冬、玄参，能治疗肺阴不足。
缓解咳嗽
因风热，引起的咳嗽，适当的喝胖大海，也能缓解。燥邪易伤肺，喝胖大海能缓解，起到清肺热、润肺燥的作用。
避免便秘
可能，有些时候，因为气候干燥、身体燥热，引起了大便干结，引起便秘，这个时候，可以喝胖大海，胖大海归大肠经，具有清肠通便，其通便能力较弱，适当于较轻症状。
另外，考虑是寒性食材，过多食用、饮用会损伤阳气，对脾胃也有损伤，会引起腹痛、腹泻，所以，见效就收。
当然，喝胖大海，并适合所有人，一些禁忌，需要多加注意。
过敏需注意
如果，你容易过敏，最好不要喝，这是因为临床上，有过敏的报道，会引起过敏反应，引起全身瘙痒、胀满丘疹。
用量需谨慎
同时，胖大海是药物，毒性也不容小觑，其中的果仁，会引起呼吸困难，食用的量，一定要控制好。
就饮用来说，过多的饮用，会给肾脏、肝脏带来负担，需要多注意。每次泡的量，不要超过三颗。
脾胃虚寒，不宜饮用
如果，你脾胃虚寒，最好不要喝，胖大海属寒性，这个时候再喝，无疑雪上加霜。
糖尿病，需谨慎
糖尿病，需要多注意，考虑到胖大海中半乳糖、半乳糖乙酸，会引起血糖波动，糖尿病患者，要多注意。
由此可见，喝胖大海不是随心所欲的，也要根据科学、规范进行，这些注意事项，大家一定要记住。
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金黄酥脆的油条，是中国传统的面点，早在南北朝时期就要关于制作油田的记载，多年以来，油条也成了很多中国人早餐的不二之选，几根松脆的油条，在配上一碗浓稠的米粥，很多人至今仍爱这么吃。这份早餐的味道确实不错，可是它是否营养健康呢?
答案是否定的，除了满足了口感之外，早餐吃油条，对健康会带来诸多危害，列举如下。
营养不均衡
常言道：“早餐吃得好”，经过一夜的消化之后，在早上身体需要补充优质的食物以供更好地运作，早餐的选择要做到营养的均衡全面，而油条并不符合这一要求，油条由面炸制而成，营养成分大多是脂肪和糖类，以及少量的蛋白质，营养并不均衡。况且，过油之后，蛋白质可能发生变质，营养成分大打折扣。
引发肥胖
资料显示，当前我国的肥胖人口居世界第一，肥胖已经成为威胁我们的健康的一大杀手，它会大大增加高血压、糖尿病、心脏疾病等多种恶疾的出现。而油条经过油炸之后，虽口感松脆，但其中的脂肪含量很高，属于高脂食物，长期食用，会导致肥胖问题的出现。
铅元素摄入过量
油条之所以松软可口，是因为在制作油条时，在面中加入了疏松剂——明矾，这种物质的学名为“十二水合硫酸铝钾”，其中含有铝元素，这虽然让油条更加美味，但对健康也多了一重威胁。当铝元素进入体内后，极难被排除，长此以往，在体内大量堆积，会对我们的骨骼和神经系统造成慢性伤害，尤其是老人和孩子要慎食油条，对他们的健康威胁会更大。
坊间流产着，因为含有铝元素，吃油条会造成老年痴呆的问题，其实这有些言过其实，通过饮食摄入的铝含量还不足以造成这么大的危害，但不易于健康是确凿无疑的。
诱发癌症
油炸食物，往往口感生脆可口，不少人在饮食的选择上偏爱它们，而研究表明，油炸是属于致癌食物，因为食物在经过煎炸等高温处理的过程中，会产生丙烯酰胺，而这种物质正是导致癌症出现的重要原因，因此不但油条不能多吃，炸鸡、薯条等各类油炸食用都要慎食。
油条，这种一代又一代中国人的早餐选择，竟然含有这么多的健康威胁，今后，在食用时一定要慎重，不能因为好吃就毫无节制。
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香菜营养高超 但这种人却吃不得
说到香菜，喜欢吃的人特喜欢吃，不喜欢吃的人一根都吃不下，香菜之所以香，主要是因为它含有挥发油和挥发性香味物质。所以不管是作为佐料还是作为配菜都非常的受欢迎，也因为营养丰富，被称为土地里的灵芝草,但香菜也不是人人都可以吃，尤其是这种人却吃不得。下面就和小编一起来看看吧。
香菜含有大量的胡萝卜素，它能够有效保护眼、呼吸道、泌尿道及胃肠道黏膜，防止细菌和病毒的感染，从而提高人体的免疫能力。香菜还具有促进周围血液循环的作用，寒性体质者适当吃点香菜还能改善手脚发凉的症状。
香菜提取液具有显著的发汗清热透疹的功能，其特殊香味能刺激汗腺分泌，促使机体发汗，透疹。另具和胃调中的功效，是因香菜辛香升散，能促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾的作用。
胃寒痛： 香菜叶1000克，葡萄酒500毫升，将香菜浸入，3日后去叶饮酒，痛时服15毫升。
辅助治疗高血压 鲜香菜10克，葛根10克，用水煎服，早晚各1次，每次服50毫升，服10天为1个疗程。
治疗呕吐反胃 鲜香菜适量捣汁1匙，甘蔗汁2匙，加温服，一日2次。
每天吃点香菜就能很好地为肾脏排毒。自然疗法医生介绍，香菜在移除身体积累毒素的同时，还能维持肾脏健康。用香菜给肾脏排毒的最佳方式是饮用香菜汁。具体做法为，将香菜洗净切碎，放入锅里加水煮10分钟。然后把煮过的香菜放凉，滤出叶子即可饮用。
香菜蛋花汤
1、 将香菜洗净切末，2、锅里面放水，烧开后加香菜末，3、将一枚鸡蛋放 些盐打散倒进去搅匀就可以出锅了。
香菜拌拌
材料：芝麻油，鸡精，香菜，鲜酱油。
做法：1、香菜洗净沥干，切成小段放入碗中。2、碗中加入鲜酱油，拌匀。3、然后再加上鸡精，浇上芝麻油就可以了。
食用香菜但是要适可而止，因为过多的食用香菜，是可以导致人们出现很多的问题的，就像有口臭和脚气的人们，是不能吃的。患口臭、狐臭、肾炎、严重龋齿、胃溃疡、生疮者少吃香菜，另外香菜性温，麻疹已透或虽未透出而热毒壅滞者不宜食用。
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