养生健康运动都有啥
2020-12-22我们都知道大多数的南方人都喜欢吃大米，而北方人都喜欢吃面食，这个正和南北方造成的地域差异有关，因为北方人爱种小麦，所以北方的面食既多又好吃，而面食的做法多种多样，可以做成主食，也可以做成配菜，而现在人们不仅追求面食好吃，还在追求面试外表好看，那么面食都有啥呢？
面食是指主要以面粉制成的食物，世界各地均有不同种类的面食，中国主要有：面条、馒头、拉条子、麻什、烧饼、饺子、包子等，西方有面包、各种烤饼等，种类繁多。
炸酱面，刀削面，兰州拉面，安徽版面。。。大家多说说看哈。
一、帝尧时，五谷与树乐同煮而食，著名的黎霍之美，记禄着这一古代帝王的勤勉。五谷遭顶墙倒至而碎，遇雨成水。尧不忍弃，捧谷将于青后，日丽干后收藏。雨后太阳如火，青石板上的谷将变干变黄，并散发出奇异的香味。尧嚼之好。遂令百姓石碎五谷，以水、树和成将，铺于青石板上，燃柴木，以石板之热烤熟谷将后食用。自此石烹时代从尧开始了。炎当百草，稷
更多>>在我们的日常生活中，水果是必不可少的，我国地大物博，水果的种类尤其多，那么水果都有啥种类呢？据不完统计，我国的水果有上千种，而且每一种水果也有着不同的品种，选择性很大。尤其是我国的南方和北方，水果的种类非常不同，人们可按照自己的喜好来选择，选择的余地很大。
1、梨果：苹果、沙果、海棠、野樱莓、枇杷、欧楂、山楂、梨(香梨、雪梨等)、温柏、蔷薇果、花楸等。
2、核果：杏、樱桃、桃(水蜜桃、油桃、蟠桃等)、李子、梅子(青梅)、西梅、白玉樱桃等。
3、聚合核果：黑莓、覆盆子、云莓、罗甘莓、白里叶莓等。
柑果：橘子、砂糖桔、橙子、柠檬、青柠、柚子、金桔、葡萄柚、香橼、佛手、指橙、黄皮果等。
瓠果：西瓜、哈密瓜、香瓜、白兰瓜、刺角瓜、金铃子(癞葡萄)等。
香蕉、大蕉、南洋红香蕉等。
浆果：葡萄、提子、醋栗、黑醋栗、红醋栗等。
葡萄：种类繁多、产量丰富、颜色鲜艳，也是经济价值最高的一类水果。除了鲜食之外
更多>>人们说起来开封或许第一印象就是知道这是一个文化古都，也能想到开封的那个包青天包拯，正是因为这些有许多的人在有空余时间时会选择去开封旅游。而开封吸引人的地方不仅仅是那种人文景象，其还存在有非常多的小吃，比如锅贴、灌汤包等等，下面来详细介绍一下开封小吃都有啥。
一、开封锅贴
是河南省开封地区的著名特色小吃。开封锅贴选料严谨，制作精细，以鲜猪肉、嫩韭黄、花生油、麻油、精盐、料酒、味精、姜末等为原料制成肉馅，用精粉面皮包成小船形。然后依次摆放在平底锅内，加水用武火煎制，水干后，再浇上稀面水，待水稍尽，淋入花生油，用文火煎制而成。食用时，配上香醋、蒜瓣，吃起来香气扑鼻，别有风味。
二、开封灌汤包
是河南省开封地区的著名特色小吃之一。开封灌汤包制作原料主要有面粉、五花肉、蟹肉、蟹黄、酱油、盐、猪油、辣椒、料酒、香油、胡椒粉、白砂糖、味精、姜末等。成品外形美观，小巧玲珑，食之皮薄馅多，味道鲜美，汤汁醇
更多>>肾虚是中医病症名，出现肾虚的时候，说明肾功能是不好的，这对于健康的影响是比较大的，肾虚的时候常常会引起多种症状，比如说身体怕凉，肢体怕冷，因为房事过度常常会引起腰酸腿痛，引起身出虚汗，还容易引发哮喘，导致失眠，那对于男性来说容易导致性功能障碍，造成阳痿早泄。
畏寒肢冷
畏寒指有怕冷而且怕风吹的感觉。肢冷指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
房事过度
中医认为肾藏精，肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变，男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。
腰痛
腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力
更多>>卤水拼盘是指用卤水熬制出的各种肉制品，拼在一起的一种小吃。茶余饭后的时候食用最舒适。卤水所熬制的肉制品会被遮盖住之前的血腥味，并增加肉质本身的鲜香味。卤水本身也是熬制的越久越香，所以老卤水才是最佳选择。卤水拼盘都有些什么东西呢，我们来通过下面的文章了解一下。
卤水拼盘是极具特色的地方传统凉菜，原本是属于粤菜或湘菜的。重庆特色卤水拼盘中凉菜占了很到的比重，卤味纯厚，鲜香可口。不管是宴席还是家常菜，卤水拼盘都是十分受欢迎的熟食种类。有些人来说，重庆特色卤水拼盘是一个好选择：每种卤味都可以吃一点，种类多，但是总量不多，经济实惠还能满足不同人的需求。那么，重庆特色卤水拼盘里面都有哪些肉类呢?
一般来讲，卤水拼盘的品种最少要达到4-5种。耳朵、猪肚、牛肚、鸭肫、舌头等都有，这个很随意，没有固定的模式。就好像我们出去吃火锅一样，素菜拼盘、荤菜拼盘、菌菇拼盘都很多。完全可以根据自己的需求来安排。
那是不
更多>>民间常说夏天是苦夏，为什么称为苦夏，也是因为夏天多吃苦味的东西有利于五脏六腑的五行运做。一起来看看适合立夏甚至整个夏天的食物。
立夏要补夏：鸭蛋补夏
俗传，立夏吃蛋，叫做补夏，使人在夏天不会消瘦，不减轻体重，劲头足，干活有力。说咸鸭蛋在夏天吃了人有劲，这和营养师的说法不谋而合，营养师称鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，是夏日补充钙、铁的首选。
立夏要降火：苦瓜降火
不要觉得苦瓜苦，苦瓜越苦，败火清热降火的效果就越好，但这并不代表所含的其他成分有什么不同，因此只要按照您喜欢的口感和偏好挑选，就可以啦！
立夏要养心：莲子养心
养心季节是夏，此时心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。
夏天要补血：章鱼补血
章鱼有补血益气、治痈疽肿毒的作用。它含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还富含抗
更多>>随着岁月的流逝，时间正悄悄的消磨我们健康的身体。虽然我们无法和时间赛跑逃避衰老，但我们可以为了健康的身体而与他抗争。别把这个“敌人”想得太可怕，打败他，其实很容易。只要你从现在起保持良好的运动健身养生习惯就可以了。那么，什么是运动健康养生？
运动健康养生，运动是形式，养生是目的。形式灵活多样，且可以自创，只要能够达到健身的目的即可。
缺乏运动使人体新陈代谢功能下降，此类人患肥胖症、糖尿病、高血压、脑中风、心脏功能要早衰十年以上；动脉硬化、肾病、胆石症、骨质疏松症、癌症、精神抑郁症的发病率也明显升高。
经过国家发掘和整理，传统养生运动被纳入高等教育体系，不仅被作为程在课堂上向学生传授，而且被作为全国几十所高等中医药院校的一项重要赛事，从20世纪80年代开始一直坚持至今。传统养生运动由于自身拥有科学合理的内核，因此几千年来得以延续和发展；又由于党和政府的重视得以与时俱进，发扬光大。
《寿世保元
更多>>羊肉烧烤在大街小巷无论是冬天还是夏天总是能够看到，尤其是在炎热的夏天吃烧烤已经成为人们的一个习惯。当然最好是自己亲手做，这样一方面能够保证食材的品质，同时会让您吃得更具有味道，羊肉烧烤制作并不难，当然要注意它的配方，这很重要。
烤羊肉串的方法
原料：羊后腿肉
a料：洋葱、色拉油、盐、红酒、孜然粉
b料：孜然粒、胡椒粉、花椒粉、少许盐
工具：烤架、木炭
做法：
1、将羊后腿肉切成小块，用a料腌好。a料中的洋葱用搅拌机打碎，抹在羊肉上看不出来有洋葱就行。后腿上的肉比较痩，前腿稍微肥一些，多一些筋，随个人喜好选择哈。
2、将腌好的羊肉穿成肉串。阿诺说块大了不容易熟，所以切羊肉的时候切成小细长条，竖着穿，就比较容易熟了。
3、将烤炉（不知道该叫什么）架放在煤气炉上，填上木炭，倒些酒精引燃。如果火焰太高请用菜板什么的挡一下，以免烧着油烟机了。酒精烧完了木炭也差不多燃起来了， 更多>>
现在社会减肥是一个受到大家一致关注的话题，但是也是一个很有难度的话题。多做一些有氧运动，健康减肥也是被大家日渐喜欢的一个很好的减肥方法。有氧运动包含很多的运动项目，是被认为最好的减肥方法，所以大家可以多去尝试一下，肯定会有很好的效果的。有氧运动有哪些?如何健康减肥?
现在我们所说的有氧运动，除了大家都知道的那些有氧操之外，还有很多的项目，像受到大家喜欢的跑步，自行车，跳绳等等都是属于有氧运动的范畴的。做有氧运动最为要害的就是坚持。
1、各种有氧操
我并不主张初习者或体能条件不好的朋友跳有氧操减肥，太简单的达不到心率要求，比较复杂的对身体的力量，灵活性，柔韧性要求都较高，一般人根本做不到，如果动作不到位，也没什么效果，还轻易造成损害，虽然现在有各种十分吸引人的有氧操，但我建议没有体能条件的朋友不要用有氧操作为减肥的方法。
2、游泳
游泳是很好的减肥方法，也是一种很好的全身性运动，并且对提高
更多>>麻辣香锅在日常生活中广受人们的欢迎，它不仅美味可口而且营养价值很高，它的制作方法也非常简单易学，人们可以根据自身的口味偏好加入不同的配菜，而麻辣香锅的配菜有很多种，不同的配菜需要以不同的方法烧制，有想学的朋友们可以尝试着自己动手制作。
一、麻辣香锅配菜
用料：五花肉（午餐肉、虾，蟹，鱼肉，鱼皮）、西芹、冬瓜、金针菇、藕、菜花、青笋、鲜玉米棒、木耳、平姑、香菇、土豆、红薯粉、脆豆腐（腐竹、豆腐皮、豆泡）、鱼丸（墨鱼丸、鲜鱼丸、蟹肉丸、鲜鱼丸、蟹肉丸）
调料：豆瓣酱、干辣椒（5-6个，每个切成两段）、花椒（依据自己的口味，喜欢味重的多放、喜欢吃淡一些的少放）、麻椒（依据自己的口味，喜欢味重的多放、喜欢吃淡一些的少放）、重庆小天鹅火锅底料（成袋的，基本上能用4-5次）、姜（一块）、大葱（一根）。
二、自制麻辣香锅做法
1、锅中放水烧开后将藕片、菜花块倒入，小煮开锅后关火、放入干的红薯粉、鲜鱼丸、
更多>>
