对牙齿好的食物
2021-02-07有一口健康的牙齿，才能吃到美味的食物，不要等还年纪轻轻的，牙齿就坏了，这样不仅影响美观，还会影响食用食物。你知道如何保护牙齿吗，一些坚固牙齿的食物最好不要吃或者是少吃，下面的这些食物对牙齿好，来看看吧。
1、猕猴桃
不少牙龈出血源于维生素c缺乏。猕猴桃的维c含量在水果中名列前茅，可算是牙龈的守护者。意大利研究人员发现,如患有牙周疾病，饱受牙痛与牙出血的折磨，每天吃个猕猴桃，不但能有效缓解，还可使患口腔癌的风险降低50%。猕猴桃可以补充维生素，对于出现的牙齿肿痛啊或者是牙龈出血有改善的作用和效果。
2、薄荷
薄荷叶里含有一种单帖烯类的化合物，可以经由血液循环到达肺部，让你在呼吸时感觉气味清新。薄荷的淡淡清香有助于提神醒脑，能减少“坏口气”。同时使用这一类药草漱口水可以减少口腔内的细菌孳生。吃完一顿大鱼大肉之后,喝一杯不加糖的薄荷茶，可以去腻、缓解腹胀感。薄荷含有杀菌的作用，对于去除口腔异味和
更多>>饭后刷牙对牙齿好？
人们经常听到”餐后最好要刷牙“的护齿建议。这是正确的吗？
但在刚吃完水果，喝完果汁、运动饮料、葡萄酒、苏打水等酸性食物立刻刷牙会削弱牙釉质，增加牙裂和牙齿发黄的风险。
对策：餐后可用清水漱口，40分钟后再刷牙。
吃什么对牙齿好
芹菜
纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣。
另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
香菇
所含的香菇多醣等物质可以防止制造牙菌斑。
洋葱
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
更多>>很多人平时都有喝茶的习惯，茶的种类是非常多的，不同种类的茶叶，喝了之后对人身体的作用也是不同的，其实经常喝茶不仅具有保健的功效，而且有些人茶喝了之后对牙齿也是非常有好处的，茶叶中含有丰富的氟化物，而氟化物对牙齿是具有保护作用的，能够让人的牙釉质变得更加的坚固。
牙龈炎其实一大部分都是由于口腔不卫生和饮食不干净牙牙齿内有残渣造成的。在这种情况下在牙齿上会非常容易滋生细菌，而这些细菌会对牙齿造成非常大的伤害。如果大家注意早晚刷牙，吃完饭后漱口以及坚持使用含氟牙膏，在很大程度上会减少牙龈炎的发生。
那么喝哪种茶叶能够预防牙龈炎呢?
如果得了牙龈炎喝什么茶叶好呢?现在在人们中比较认同的适合牙龈炎患者喝的茶叶就是红茶和绿茶。这两种茶叶中含有很多的茶多酚。而这种化合物对于预防和清除牙齿上的牙斑很好的作用。而红茶和绿茶中的氟化物也比其他种类的茶叶要多很多。而这种氟化物经过冲泡以后对于牙齿能够起到很好的
更多>>相信很多人都会因为牙齿经常疼痛啊，不能吃一些东西，其实我也是多年深受牙齿不好的痛苦，很多时候都会因为吃一些食物而导致自己的牙龈非常疼，有时候还会让自己的睡眠不好，所以说牙齿健康对人体健康有十分重要的影响，所以今天就来跟大家说一说你牙齿不好的话就不能吃哪些东西。
罐头食品
该类食品热量低，口感好。但它其中一般含醋，所以酸性物质比较多。这种酸性物质会使牙齿的矿物质成分流失。并且在一些罐头食品中添加了糖，同样会损害牙齿。
柑橘
柑橘含有丰富的维生素c，可以维持牙龈所需的胶原蛋白。但食用过多就会损害牙齿的珐琅质，尤其是柠檬和酸橙对牙齿的损害特别大。此外，含糖的橙汁也会损害牙齿，因此喝橙汁的时候最好使用吸管。
花生酱
花生酱是非常受欢迎的美味甜点，它含有丰富的蛋白质。但因为花生酱的“黏性”很容易造成龋齿的产生。
果脯
果脯也是一种健康食品。但果脯中水分含量很少，因此糖分过度饱和，很容易直接粘在牙齿上
更多>>牙齿是非常容易脏的，而且如果不及时清洁的话就会造成牙龈发炎，从而导致牙龈和牙齿肿痛的现象。大家平时应该注意对牙齿进行保护，不仅要早晚清洁牙齿，而且平时应该多吃一些对牙齿和牙龈有好处的食物，从而保持牙齿的健康。有些食物可以帮助人们防止蛀牙的产生。那么，吃什么对牙齿和牙龈好呢？
吃什么对牙龈有好处
1、茶:茶中所含的氟可以和牙齿中的磷灰石结核,具有抗酸防蛀牙的效果。其中乌龙茶和绿茶含氟量最高。其中所含多酚类是由30多种物质组成的复合体,具有消毒、杀菌之功效,能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌,具有固齿作用。
经常饮茶增加了口腔的水液流动量,保持了口腔卫生。茶叶中的糖类、果胶等成分与唾液发生了化学反应,滋润了口腔,增强了口腔的自洁能力。嚼食茶叶还能治牙龈出血。但须注意,嚼的时候要细细嚼,让茶叶在口中磨嚼成细粉末再含化令唾液咽下。
2、洋葱:洋葱尤其是新鲜的生洋葱能杀死多种细菌,其中包括造成我们
更多>>对睡眠好的食物
1、对睡眠好的水果
1.1、红枣
性味甘平,养胃健脾,补中益气。失眠者单用红枣30-60克,加白糖少许煎汤,每晚睡前服。亦可取红枣20枚、葱白7根,加水煮,去渣后服。
1.2、桂圆
性味甘温,无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神,可医失眠健忘、神经衰弱等。失眠者可用桂圆肉和酸枣仁各9克,芡实15克,炖汤,睡前服用;亦可在睡前服用鲜桂圆数枚。
1.4、核桃
核桃是一种滋养强壮品,对人体神经衰弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振有益。每日早晚各吃些核桃仁,或取核桃仁、黑芝麻捣碎,日服2次,每次10克,有利睡眠。据现代科学分析,核桃仁含蛋白质15.4%,含脂肪40%~63%,含碳水化合物10%,还含有钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、核黄素及维生素a、b、c、e等。味美多脂的核桃仁不仅营养丰富,还有其特殊的疗效。
2、对睡眠好的花茶
2.1、薰衣草茶
薰衣草是一
更多>>牙齿是人身体中的一个重要咀嚼器官，如果牙齿出现问题的话，会影响到一个正常人的咀嚼能力，从而引起肠胃消化的问题。随着生活水平逐渐提高的今天，大家要逐渐意识到牙齿的重要性，经常去医院检查牙齿的健康。不少人都说经常喝可乐容易损伤到牙釉质，所以可乐会对牙齿造成怎样的伤害?
从可乐的配料表中可以看到糖和磷酸的身影。众所周知，糖对于牙齿的损害，经常吃糖或者饮用含糖饮料，可能会引起蛀牙的发生。这也是很多家长从孩子很小的时候就让孩子少吃糖的主要原因。
碳酸饮料的ph值一般在2.2-4.9之间，明显低于牙釉质脱矿的临界值5.5。属于酸性饮料;也就是说，在饮用碳酸饮料的过程中，饮料直接接触到牙齿，饮料中的磷酸会直接作用在牙釉质上从而发生腐蚀，促使牙釉质中的羟基磷灰石晶体发生溶解从而造成牙齿的切面变薄，牙齿变得脆弱，敏感，发黄，容易疼痛;有研究发现，如果把牙釉质在酸性饮料中浸泡2分钟就会有钙质溶出。牙釉质一旦遭
更多>>身体好不好，有一部分就是看肝脏。现在很多的人们都出现了胃口不佳，身体无力以及尿黄等等的症状，有的还会出现头昏恶心腹泻症状。也许就是肝脏出问题了。那么若真的是大家的肝脏出问题了，那么大家需要吃什么比较好？对肝脏好的食物有哪些呢？下边就一起来看看吧！
肝脏出问题了，会人们产生的危害真的是很大的，所以大家要做的不仅是治疗，还要预防呢？在日常生活中，禁止吃一些辛辣的，带有刺激性的食物，而且还要保持良好的作息时间，良好的心态，这样更有利于预防、治疗肝脏。
1.红枣：红枣中含有较多的蛋白质、氨基酸、糖类、有机酸、维生素a、维生素b2、维生素c、p 等，以及微量元素钙、磷、钾、铁、镁、铝和大量的环磷酸腺苷等。它性温、味甘，具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、缓和药性的功效。具有保肝、健脾、降低胆固醇、升高白血球、抗过敏等作用。
2.菌类：菌类食物如常见的木耳、银耳、平菇、香菇、草菇等都属于菌类，许多
更多>>对肺好的食物
1、藕:滋补养生,健脾开胃
藕是东方蔬菜之王,清热疏郁,含钙、磷、铁及丰富的维生素c,富含多酚类物质,可以提高免疫力,还可抗衰老。
把藕加工至熟后,其性由凉变温,虽然失去消淤、清热的性能,却变为对脾胃有益,有养胃滋阴、益血、止泻的功效。
新鲜莲藕榨汁加蜂蜜,有助解除烦闷口渴。煮熟之后健脾开胃,适合脾胃虚弱的人滋补养生。
2、山药
山药是润肺的最佳食品之一,大家在平时的时候可以吃。最好的吃法是做山药粥,或者是直接清炒山药就可以了,不适合与其他的食物相配。
3、梨
梨。这个大家都清楚,梨水是用来清肺的,润肺的。所以,梨对于肺来讲是好东西,因为水多,又好消化。最好的吃法是,做成梨汤,或者是梨水,加入冰糖,吃梨肉喝汤,就好。
4、百合
百合是白色食物,而肺就适合吃白色的食物,所以,对于百合来讲,也是适合润肺的。最好的吃法,依然是清炒,不用加太多的调料,清淡口味即可。
5、银耳
银耳,
更多>>虽然牙齿的职责是咀嚼食物，但有些食物反而对牙齿有好处。
猕猴桃 猕猴桃（又称奇异果、几维果）是一种对牙齿大有好处的水果，因为它含有很多对牙齿和牙龈有益的食物成分。不仅如此，它还含有纤维素，可以使牙齿洁白、有光泽。这是一种喜欢喝茶和咖啡的人爱吃的水果，因为它能有效地去除牙齿上的黄斑。
芥末 芥末中含有异硫氰酸酯（isothiocyanate），可以抑制牙齿上的细菌繁衍，因此，当你每次咀嚼芥末的时候，就是在延长你的牙齿坚硬的时间。
葡萄干 美国的食物研究专家指出，葡萄干中的酸性物质可以帮助阻止口腔里的细菌滋生。可以说，吃葡萄干越多，牙齿越健康。
绿啤梨 绿啤梨这种水果价钱是贵一些，但是只要你吃了它，你就会感觉牙齿确实是健康了，因为绿啤梨中含有让细菌不能附着在牙齿上的物质，防止微生物滋生。
苹果 虽然苹果确实不能直接杀死吃牙齿的虫子，但是它可以刺激唾液腺产生更多的唾液。接着，唾液便能清洗残留在牙
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