关于55岁的男人如何养生
2020-06-03这十年最缺雄激素
55岁到65岁之间的中年男人最容易出现雄激素缺乏的症状。
由于身体逐渐衰老，内分泌功能尤其是(性腺功能)减退，男性或多或少地会出现性功能减退、勃起质量和频率下降，性功能障碍;健忘、注意力不集中、抑郁、易怒;易疲劳、睡眠差、精神衰退、体能减弱、食欲下降、肌肉减少、肥胖，尤其是腹部脂肪堆积，以及潮热、盗汗等血管舒缩等情况。
这时最好尽快去医院检查血清总睾酮和游离睾酮以确诊是否需要补充睾酮。
睾酮让男人更男人
男人味是一种阳刚气，而阳刚气其实是男性体内雄性激素高的表现。
睾酮是人体内最主要的一种雄性激素，主要是由睾丸间质细胞分泌，它对男性性欲的产生和性功能的维持非常重要。睾酮有三个最主要的作用，促进男性生殖器官发育、维持男性第二性征和性欲、促进精子生长。每一样都与男人生活幸 更多>>
1、55岁老人进行心脑血管检查
这是老年人体检的重点。测血压,高血压是冠心病发病诱因之一,血压常常处于高峰,容易发生脑血管意外;心电图检查,可了解心肌供血情况、心律失常等,年纪非常大,没办法跑活动平板者,建议做个心脏彩色b超;颈动脉b超,可检查出血管是否发生病变。
2、55岁老人进行肝、胆、胰腺b超及胸透检查
肝、胆b超可对肝、胆的形态进行检查,提前发现是否出现肝、胆肿瘤,或胆囊结石。由于这是一种无创伤检查,所以老年人可进行屡次检查。胸透可早期发现肺结核、肺癌,长年嗜烟的老年人更该定期做胸透检查,对无症状的早期肺部肿瘤,这是最佳初筛手段。
3、55岁老人进行眼底检查
可及早发现老年性白内障、原发性青光眼。患有高血压、冠心病、糖尿病的患者,可通过查眼底反映出动脉是否硬化。
4、55岁老人进行血糖和血脂检查
肥胖或患有高血压、动脉硬化的老人尤应留意这项,尤其是餐后两小时的血糖很能说明问题。
5
更多>>1、55岁老人血压150正常吗
理想血压是120/80,不过这个年龄要是在130/85左右也很好。老人不容易维持血压稳定,因为血管老化了。
以往曾一度错误地认为随着年龄的增长,血压特别是收缩压随之增高是人体老化的一种良性表现,因而致使许多老年人患了高血压病也不接受治疗,或者即使服降压药也未能将血压有效地控制到理想水平。尤其是那些波动性血压增高者和单纯收缩期高血压患者,很少引起人们甚至医生的重视。那么老年人血压是否可以高一些?老年人患了轻度高血压(140-159/90-99mmhg)是否需要治疗?近年的流行病学调查、基础医学调查、大型临床研究均已证实,老年人血压升高其发生中风和其他心血管意外的危险性实际上高于同一血压水平的中年人。所以,老年人血压升高尤其是收缩压升高是危险的,应予以治疗。 世界卫生组织发表“高血压治疗指南”,将高血压病患者年龄(男性55岁,女性65岁)列为危险性分层的危险因素
更多>>血压是人们日常生活中检验身体状况的重要的指标。通过检测血压，可以反映我们身体的血液状况是否正常。现实生活中很多人会出现血压高或者血压低的原因，主要是由于身体能力出现了一些问题。那么对于55岁的人来说，血压多少才算正常的呢？如果你对这样的问题同样有有一些疑问。那么就通过下面的文章来进行了解一下吧。
55岁女正常血压是多少?
中年人士，各种疾病的高发人群，因为进入中年之后，我们的身体机能就会下降，此时，各种器官和机能都在逐步走向衰退，容易出现各种各样的问题。比如有很多中年女性发现自己的血压偏高，此时就应该采取措施进行治疗，
今天我们就为大家分享一下预防高血压的方法。55岁的女性，血压正常范围也应该不能超过90到140，如果高于90到140，就说明已经得上了高血压，此时需要积极的进行治疗，每天定时的服用降压的药物，才能够稳定血压的水平，如果不进行治疗，任由血压水平上升的话，会导致非常危险的后果出
更多>>：人都说男人四十一枝花，但是不懂保养的男人就只是一朵狗尾巴花，那么40岁男人如何保养呢？下面为您介绍40岁男人如何保养，看看吧。
40岁男人如何保养：减肥瘦身
40岁的中国男人基本上都在事业上有所成就，自然交际应酬就不会少，长久积累下来的脂肪和啤酒肚是最需要减掉的。积极参加运动能促进人体全身血液循环，改善心脏、肺脏、大脑等器官的生理功能，消耗掉身体多余的脂肪，促进机体新陈代谢，使机体得到充足的血液氧气供应而精神焕发。
那么40岁的男人如何运动减肥呢？可以针对不同部位采取不同的锻炼方式。慢跑、爬山、游泳、骑车等，都是利用活动肌肉的方式，可改善人体代谢模式，提高心血管的能力，缓解压力等作用。需要指出的是，力量训练和有氧运动必须混合起来使用。
1、25-30分钟的心血管锻炼，中等强度运动如慢跑、游泳、骑自行车等。要保证脉搏每分钟不超过130-140次。锻炼每星期一、五进行两次。
2、10-15分
更多>>一、40岁左右的男人该如何养生
男人四十一枝花,可是现实是有很多男人不得不为了所谓的事业透支了自己的健康。年轻的时候是拼命的用生命去赚钱,年纪大一点之后,却要用大把大把的金钱去留住健康。事实上,很多时候,不是说你付出了金钱就可以留住自己的健康的。其实对于男人们来说日常的注重养生才是保住健康的一个最好的方法,那么四十岁后的男人要怎么养生呢?
1、坚持运动
四十岁的男人无论是体力精力都会大不如前的,此时更要坚持运动,特别是要多做有一些有氧运动,平时可以多散散步,长跑,游泳,仰卧起坐这些也都是不错的选择。当然了运动也要根据自己的实际情况,切记运动过量,特别是初秋天气渐冷,运动更要注意做好保暖。
2、管好自己的嘴
美国人喜欢把心血管疾病称为“男性病”这是因为生活中我们所见到的男性朋友多是大腹便便,肚子比怀孕几个月的女性还要大,很多中年男人也都有心血管方面的疾病。而专家指出男人之所以更容易有心血管
更多>>男人五十岁以后如何养生
1、有助于男性养生的水果
1.1、葡萄
葡萄味甘微酸、性平,具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素b1.b2.b6.c和p等,还含有多种人体所需的氨基酸。取新鲜葡萄200克,去皮、核捣烂后,加适量温开水饮服,每日一至两次,连服两周,可治前列腺炎和小便短赤涩痛症。
1.2、猕猴桃
猕猴桃又称“奇异果”,含维生素c,可强化免疫系统,促进伤口愈合和对铁质的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸,可抑制抑郁症,补充脑力所消耗的营养细胞;它的低钠高钾的完美比例,可补充熬夜加班所失去的体力。对男性来说,猕猴桃更具有奇异的功效:它含有不少精氨酸,能促使血液循环顺畅,增进男性性能力。
1.3、芒果
芒果味甘酸、性凉无毒,具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果含维生素a高达3.8%,维生素c的含
更多>>我国55岁以上老年人帕金森病的发病率约1%，近200万人患病。一个严峻的现实是：调查发现，高达50%-60%的帕金森病患者没有就医！不能及时接受治疗的后果是，患者逐渐丧失活动能力，生活不能自理，给自身和家庭带来沉重负担。帕金森病主要侵袭55岁以上老人，年龄越大，发病率越高，因此老年人及家人应当保持警惕。
帕金森病的早期种种表现
手抖
许多人以为年纪大了，手有点抖，不是毛病。其实大部分帕金森病患者最初的表现就是手抖，上海地区有人称为“抖抖病”。首先一侧手和/或足抖，特点是静止性震颤，即肢体静止时抖动明显，运动时减轻或停止，并且有节律性。随着病情加重，腿、下巴、唇、头部均可能发生震颤。
肌肉发僵
感觉脖子硬、腰发硬、肌肉发僵，运动不灵活。有些病人自述为“抽筋”或“痉挛”。这是由于病人肌张力增高造成的。以肌肉僵直为最初表现的病人往往病情进展迅速，必须尽早到医院治疗。
运动障碍
走路越来越慢、不摆
更多>>1、饮食治疗失眠的方法
1.1、牛奶
牛奶中含有色氨酸,这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安/眠作用。
1.2、核桃
核桃是一种滋养强壮品,可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。
1.3、桂圆
性味甘温,无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神,可医失眠健忘、神经震弱等。
1.4、莲子
莲子有养心安神的作用,心烦梦多而失眠者,则可用莲子心加盐少许,水煎,每晚睡前服。
2、药物治疗失眠的方法
2.1、百合
百合性微寒、味甘苦,可入心经、肺经,具有润肺止咳、清心安神的功效,适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。用百合治疗失眠的方法是:取百合,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。
2.2、酸枣仁
酸枣仁性平、味甘、可入心经、肝经,具有养心安神、益阴敛汗的功效,适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠
更多>>1、55岁老人还可以买医保吗
老人最好选择终生型的医疗保险。因为这样的保险在第一次缴纳保险费用的时候就可获得确定的保险额。如果老年人患上重大疾病,保险公司还会进行治疗费用的赔偿。如果没有患病的话,老人去世的时候保险费会退还。老人朋友在购买老人医疗保险的时候还可以选择在65岁之后递增的保险种类,这样一来能够帮助大家抵御通货膨胀。再者老人朋友在65岁之后的健康状况下降得更快,他们需要更多的保障。如果担心住院费用的问题,还可以增加住院补贴类的保险作为附加险。大家需要注意的是50岁之后的老人朋友购买重大疾病保险之前需要进行体检,一般都是进行血常规检查、肝脏功能和尿常规检查等。因此55岁老人还可以买医保还可以买医保。
2、如何给老人买医保
2.1、首先学习和了解一些保险知识。
2.2、了解保险的作用和意义;
2.3、明确自己对保险的需求。
2.4、按自己的实际需要和经济能力进行投保,真正做到明明白白
更多>>
