健康养生知识痰湿
2019-10-07随着夏天的到来，很多降温设备也接踵而来，我们长期处于空调房里，导致我们的皮肤越来越干燥。再加上我们长期不运动不排汗，就会使我们的体质越来越差，特别是女性朋友，导致皮肤缺水。可是女人是水做的 ，怎么能缺水呢?女人这里越湿越健康，一起来看一下。
女人的脚越湿越健康
脚是我们人体精气的源头，脚好了我们才能长寿，所以我们要学会保养好脚。那为什么说女人的脚越湿越好?很多人都会认为脚必须要干燥，这样菜户没有细菌。其实不是的，脚汗会导致脚臭，但是却会有保护脚和反应疾病的作用。
1，脚出汗说明血液循环良好，血液可以将人体的水分运输到脚部的毛孔排出，这样是很有利于健康的。因为脚是属于人体的末肢，具有第二心脏的称呼。但它却离心脏最远，血液循环也是最差的。所以看脚就可以知道血液循环好不好。
2，脚出汗可以保护皮肤，因为脚步出汗时，汗水会通过毛孔排出来，这样能起到滋润皮肤的作用，就能缓解脚步皮肤干燥的问题， 因为
更多>>痰中含有几百种细菌、病毒、真菌等，它们在空气中可存活8~10天，并可四处传播。
痰是健康的“大敌”
春季万物复苏，细菌病毒也到了活跃期，痰作为多种细菌病毒的载体，会随空气到处传播，给人们的健康带来很大危害。所以，在这个季节，人们一定要改掉随地吐痰的坏习惯，学会文明吐痰，给自己和身边的人创造一个清新卫生的生活环境。
何谓痰
痰是从呼吸道产生的，呼吸道包括咽喉、气管、支气管和肺泡。这些地方大部分都覆盖着一层黏膜，在黏膜下层中含有能分泌黏液的腺体和细胞，平时分泌少量的黏液以润泽呼吸道并黏附空气中的灰尘、杂质及细菌。如果把呼吸道分泌的黏液咯出来，那就是痰。呼吸道健康的人分泌的黏液很少，所以平常很少咯痰。只有呼吸道发生病变才可引起咽部或气管发炎而吐痰，如化脓性细菌引起的气管炎、肺化脓症及结核杆菌引起的肺结核等。煤烟或其他气体的刺激，吸烟过多或吃过量的辣椒、葱、蒜等，也会引起咳痰。老年慢性气管炎或肺化
更多>>皮肤病一直都是困扰人们的一大疾病，治疗皮肤病是刻不容缓的，否则还有可能会传染给周围的人。药物治疗皮肤病是大多数人的首选，癣湿药水(健康)就是如今治愈皮肤病最好的药物之一，该药物纯中草药制成，对于不同皮肤的患者都具有非常好的疗效，您可以放心使用，不用担心癣湿药水(健康)给您带来副作用等问题。
【药品名称】
通用名称：癣湿药水
商品名称：癣湿药水(健康)
拼音全码：xuanshiyaoshui(jiankang)
【主要成份】土荆皮、蛇床子、大风子仁、百部、防风、当归、凤仙透骨草、侧柏叶、吴茱萸、花椒、蝉蜕、斑蝥。
【性 状】本品为暗黄绿色的澄清液体；具醋酸的特臭。
【适应症/功能主治】祛风除湿，杀虫止痒。用于鹅掌风，灰指甲，湿癣，脚癣。
【规格型号】30ml
【用法用量】外用，擦于洗净的患处，一日3～4次；治疗灰指甲应先除去空松部分，使药易渗入。
【不良反应】尚不明确。
【禁 忌】尚不明确。
更多>>现如今，我们对于饮食的安全都是非常重视的了，尤其是对于身体不是很好的朋友们来说就更是如此了哦，对于饮食的要求是非常多的了，如果我们在生活中能够吃的好，那么就能让身体健康，那么对于痰湿体质的朋友们来说应该吃什么呢，一起看看吧。
冬瓜粥
本品清热解毒、利湿消肿。适合于水肿胀满、小便不利、暑热烦渴等患者食用。温馨提示：其实，冬瓜子、皮、瓤、肉都有利水作用，而以瓜皮作用最好，故熬粥时勿弃之，我们在吃冬瓜的时候就要小心了，冬瓜浑身都是宝，因此我们就不要浪费了哦，可以把冬瓜都利用起来，这对于我们的好处是很多的哦。
白萝卜排骨粥
本品消食健胃、理气化痰。可用于脾失健运挟食、挟痰厌食的病患者。温馨提示：白萝卜破气，服用人参、生熟地、何首乌等补药后，不要食用萝卜，以免干扰药效，而且对于痰湿体质的朋友们来说，这道菜才是最适合的了哦，尤其是在春季的时候，我们经常的吃这种食物是可以帮助我们调节身体健康的了哦。
马
更多>>对于我们现代人来说，由于生活以及工作是存在很多问题的了，因此我们在这时候就要注意了，小心身体出现问题哦，那么对于痰湿体质的朋友们来说应该如何调理呢，这是很多人都想知道的了，下面就让我们看看哪些食物能保护我们的健康吧。
赤小豆粉葛煲鲮鱼
材料：赤小豆100克，粉葛750克，陈皮少许，鲮鱼500克，生姜3片。
做法：赤小豆、陈皮洗净;粉葛削皮洗净，切块;鲮鱼去鳞及内脏，洗净，慢火煎至微黄。把所有材料一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升，武火煲沸后，改为文火煲2小时，放适量食盐调味便可。
养生功效：赤小豆有清热解毒、利水除湿、解毒脓之功;粉葛能除脾胃虚火、生津止渴;鲮鱼是四大家鱼之首，其味道鲜美，具有健筋骨、活血行气、逐水利湿作用，这是我们大家非常熟悉的一种食物了吧，它的祛湿功效是很出色的了，对于我们来说，经常的吃这种食物是可以帮助我们化痰止咳的了，对于我们的身体健康来说很有好处哦。
冬瓜赤小豆
更多>>如果我们发现自己出现了一些咳嗽痰多的情况，那么在这回事就容易对健康造成影响，所以我们在平时就需要合理的饮食化痰止咳才行，这是帮助我们保护肺部健康的方法，那么具体吃什么可以化痰止咳，一起看看我们应该吃什么比较好。
银耳
银耳可以说是我们最熟悉的一种滋补食物，我们通过吃银耳可以起到很好的养生作用，而且银耳属于真菌类银耳科银耳属植物，有“菌中之冠”的美称。性平，味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。所以我们在平时的生活中就可以吃银耳来保护身体的健康，是保护肺部健康的好选择，而且银耳作为白色食物，相对来说银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。
蜂蜜
蜂蜜是非常滋补的一种食物，也是我们在平时都爱吃的，通过吃蜂蜜能够起到不错的滋补作用，而且由于蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之种还含有各种维生素、矿物质和氨
更多>>一旦我们发现自己出现了痰多的情况，那么在这时候就会发现我们自己出现了痰多的问题，这时候就容易对我们的健康造成影响，而且这样的做法还会导致健康受到影响，所以在平时就需要合理的饮食涤痰才行，那么具体吃什么比较好，一起看看吧。
枇杷
枇杷是我们大家都熟悉的，在平时的生活中很多人都爱吃枇杷，而且由于枇杷的镇咳化痰效果很好，觉得喉咙怪怪的好像有痰，剥几颗新鲜枇杷来吃，可以舒缓喉咙不适，所以说我们经常的吃枇杷可以很好的帮助我们保护身体的健康，特别是对我们的肺部健康有很大帮助，因此大家在平时就应该多吃枇杷。
鸭梨
鸭梨的果肉清脆多汁，甜酸适合，所以很多的人们都非常的喜爱这一款水果，我们也把这款水果作为清热化痰食疗的主材料。可以生津止渴，清除燥热。另外也是常用语痰热还有燥热的咳嗽等症状，鸭梨实际上也是我们非常熟悉的一种水果，在平时就有很多人都爱吃鸭梨，清脆爽口的鸭梨都是我们爱吃的，能够很好的涤痰。
竹笋
更多>>如果我们发现自己的体内湿气是非常重的，在这时候就难免会出现一些身体的不适情况，而且长期处于这样的状态下对健康影响也很大，那么我们可以吃什么食物来化湿呢，下面就让我们给大家推荐几款食物，经常吃就能有效化湿，促进健康。
辣椒
想要化湿，那么首先推荐吃的就是辣椒了，这是非常有营养的一种食物，而且味道也非常刺激，很多人都爱吃。辣椒具有很高的营养价值，富含胡萝卜素、蛋白质、脂肪、维生素c及钙、磷、铁等。除此之外，辣椒中还含有一种叫做辣椒素的物质，能使人心跳加快，毛孔张大，皮肤毛细血管扩张变粗，血液流向体表，因而全身感觉热乎乎的，所以我们就可以通过吃辣椒来解决体内湿气多的情况，从而到达化湿的目的。
白扁豆
白扁豆是非常健康的一种食物，我们经常吃这样的食物能够很好的化湿。白扁豆性微温、味甘，其营养丰富，除了碳水化合物外，其中的蛋白质以及钙元素含量都很丰富，以及其他多种营养素。再加上白扁豆具有和胃化湿、健
更多>>很容易出现肺部疾病的一些人群体质都是比较差的，所以为了人体的健康，要增强体质，如果出现了肺部咳嗽咳痰的情况，要积极的去治疗，可以吃一些润肺消痰的食谱，可以起到润肺止咳清热解毒的作用，来看看这些食谱的介绍吧。
丝瓜排骨汤
原料：丝瓜1条、排骨半斤、桂圆肉5钱、蜜枣3粒、盐适量。
做法：
1、丝瓜去皮洗净、切条状;排骨切块后洗净，放入滚水川烫备用。
2、全部材料放入滚水中，先用大火煮十分钟，再转小火煲煮两小时，加入盐调味即可。
功效：此汤具有减肥护肤、止咳润燥的功效，多喝此汤可以清润养颜，止咳润燥，减肥护肤，于日常生活中饮食，可令肌肤细嫩，容颜娇艳，而且汤味清甜、滋润降火，是女性养颜的好汤。丝瓜和排骨一起吃，可以有滋阴润燥的作用，对于清热解毒有好处，还可以起到减肥的作用，是不错的养生保健的食谱，具有润肺消痰的作用。
雪梨百合山药粥
原料：冰糖适量、山药适量、鲜百合适量、雪梨适量、大米适量。
做
更多>>家长朋友们对自己的孩子健康是比较重视的，在平时大家都会希望自己的孩子可以健康，不过由于孩子年纪是比较小的，所以这时候很容易会产生各种的身体问题，而小孩咳嗽有痰就是其中常见的问题，那么我们如何调节，一起看看吧。
热水袋敷背止咳
对孩子来说，在平时如果产生了小孩咳嗽有痰的情况，这时候就可以试试用热水袋敷背可以缓解咳嗽的症状。在热水袋中灌满40℃左右的热水，外面用薄毛巾包好，然后敷于背部靠近肺的位置，这样可以加速驱寒，很快止住咳嗽，对止咳化痰是有一定好处的，可以促进宝宝肺部健康。
协助宝宝咳嗽
如果我们发现小孩出现了咳嗽有痰的情况，那么应该及时调节好，首先如果宝宝清醒时如咳嗽，可把他抱起来，抚摸背部，轻轻拍打。入睡时咳个不停，可抬高上半身侧躺，用垫子或枕头垫在孩子的肩背部。让宝宝左右侧睡交替进行，这样有利于呼吸道分泌物的排出，这样可以避免对宝宝的影响，同时对咳嗽的宝宝来说，在喂奶之后不要马上躺下
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