普及运动养生
2020-12-22白酒呢，小编相信很多人都喝过，而且，白酒也是很多中年人最喜欢的酒之一。大家可能不知道，白酒分为五种香型，浓香型、酱香型、清香型、米香型和芝麻香型，今天呢，小编主要是想和大家普及一些关于浓香型白酒的相关知识，大家可以看一看哦，也可以增长自己的知识嘛。
浓香型，又称泸香型，以泸州老窖特曲为代表。浓香型的酒具有芳香浓郁、绵柔甘洌、香味协调、入口甜、落口绵、尾净余长等特点，这也是判断浓香型白酒酒质优劣的主要依据。构成浓香型酒典型风格的主体是乙酸乙酯，这种成分含香量较高且香气突出。浓香型白酒的特点是窖香浓郁，香味协调。其主要成分以乙酯为主体。主要以泸州老窖特曲为代表，四川五粮液等也属浓香型。
酿造原料：
以浓香甘爽为特点，发酵原料是多种原料，以高粱为主，发酵采用混蒸续渣工艺。发酵采用陈年老窖，也有人工培养的老窖。浓香型白酒 以“无色透明、窖香优雅、绵甜爽净、柔和协调、尾净香长、风格典型”名扬海内外。
更多>>【普及正确养生知识 打造健康和谐社区】
为落实2018年全国科普日的要求，我区开展科普进社区系列活动，组织科普讲师王泽强到呼和浩特市社区科普大学税苑分校开展科普讲座，通过生动活泼的语言向广大社区居民传授健康的养生知识。
讲座过程中向社区居民免费赠送了自主编印的《健康生活》、《养生保健知识》等科普读本，将各类科学知识向居民进行详细讲解，语言通俗易懂、内容紧贴实际，受到了现场居民的一致好评。
本次科普讲座例举了雾霾致癌、农药致癌、输液感冒好得快等若干个有关健康的谣言典型，向居民们具体的介绍了谣言的产生原因及正确的应对措施。课堂上，王泽强老师与现场的居民积极互动，以举例子的方式声情并茂地将各类正确的养生知识和健康的养生方式科普给居民，并耐心解答现场居民提出的问题。
这次讲座，税苑社区的老年居民们获益匪浅，他们不仅明白了健康养生、拒绝养生谣言的意义所在更学会了如何科学饮食，均衡营养，健康生活。
更多>>说到健身气功可能很多的人可能会是觉得是骗人的，其实在我们的生活中还真的是存在着健身气功的。其中太极就是一种中国人锻炼身体的运动，虽然不如跑步这些运动对于身体有着很强力度的锻炼。但是却是很适合老人们锻炼的一种方式，那么，健身气功普及易筋经功法是什么
易筋经是中医养生的重要功法之一。 “易”指移动、活动; “筋”，泛指肌肉、筋骨; “经”，指常道、规范。顾名思义， “易筋经”就是活动肌肉、筋骨，使全身经络、气血通畅，从而增进健康、祛病延年的一种传统健身法。相传易筋经是中国佛教禅宗的创始者菩提达摩传授的，梁武帝时(公元5世纪)，达摩北渡到了河南嵩山少林寺，向弟子们传授了易筋经。当时，只是为了缓解一下坐禅修炼的困倦和疲劳，故动作多以伸腰踢腿等通血脉、利筋骨的动作为主，其动作又多以仿效古代的各种劳动姿势为主。后来逐渐流传开来，自唐以后，历代养生书中，多有记载，成为中国民间广为流传的健身术之一。
易筋
更多>>如今的社会上，风湿病是一种很常见的疾病，很多人在步入老年人的行列之后，各种疾病就会很容易找上门，比如一种叫做僵直性脊柱炎的疾病，这种疾病也是属于风湿病的范畴。小编认为大家应该多了解一下关于僵直性脊柱炎的知识，所以，跟着小编的脚步，来了解一下僵直性脊柱炎吧。
僵直性脊柱炎(as)是以骶髂关节和脊柱附着点炎症为主要症状的疾病。与hla-b27呈强关联。某些微生物(如克雷白杆菌)与易感者自身组织具有共同抗原，可引发异常免疫应答。是四肢大关节，以及椎间盘纤维环及其附近结缔组织纤维化和骨化，以及关节强直为病变特点的慢性炎性疾病。僵直性脊柱炎属风湿病范畴，是血清阴性脊柱关节病的一种。该病病因尚不明确，是以脊柱为主要病变部位的慢性病，累及骶髂关节，引起脊柱强直和纤维化，造成不同程度眼、肺、肌肉、骨骼病变，属自身免疫性疾病。
1.临床表现
(1)腰和(或)脊柱、腹股沟、臀部或下肢酸痛不适，或不对称性外周寡
更多>>世界卫生组织推荐养生有四大基石，有饮食养生、药物养生、心理养生、运动养生。实际运动养生更值得推荐。那么，运动对养生有什么促进作用呢？怎么运动才能养生呢？下面就和小编一起来看看吧。
运动养生有四大功效
1、讲究循序渐进的锻炼，养生式运动；讲究身心的统一锻炼（修炼），注重身、心的整体性调控；能逐步改善和增强内脏功能。运动养生是通过提高人体身心调控能力，平衡、协调统一人体内外环境，运用主动调节方法激发生物体自我修复能力，从而改变不良体质状态，提高身体素质，达到强身去病、延年益寿的效果！对生活、工作和个人发展起到积极的促进作用！
2、人是由身心两部分组成，中医对人体的健康讲究平衡，守中。一般运动多为肢体的运动，而运动养生是运动和养生的结合，注重身体和心理的整体修炼，涉及到人体各个方面的调控能力，比如人与环境的调摄、饮食营养的调摄、脾胃消化的调摄、心脑血管循环的调摄、代谢排泄系统的调摄、内分泌的调摄
更多>>炎炎夏日、酷暑难耐该怎么办?我们总不能整天呆在家里吹着空调吃着冷饮吧!也得锻炼锻炼吧。可是大热天的谁想锻炼呢，搞得一身臭汗。不用担心下面小编就教大家几种适合夏天做得运动，既能养生又能消暑。当然夏天做运动还是需要多注意，那么需要注意哪些事项呢，小编这就告诉你。
运动养生
四大夏季养生运动
1、游泳
在太阳高照的夏日，既能消暑又能锻炼的运动项目莫过于游泳了。夏日是游泳的最佳季节，热风扑面、高阳炙烤，当然是游泳最舒服啦!游泳不仅锻炼了身体，又消除了酷暑，还能带来身心的愉悦。夏天游泳好处多多。具体有哪些好处呢?我们来看一下。
首先，游泳能提高人的呼吸系统的功能。水的密度比空气的密度大820倍，人在水中呼吸要承受13公斤重的压力。为了克服这种压力，呼吸肌必须用更大的力量进行吸气。呼吸肌的力量增强了，肺活动量就会增大，经常参加游泳锻炼的人，其肺活量可达5000毫升，而一般人肺活量只有3500毫升。这样
更多>>处暑养生运动
1、处暑养生要进行饭后散步
饭后散步,或者饭后做点轻松家务,对于处暑后养生是个好习惯。刚吃完饭并不适合剧烈运动,不适合快走,但不意味着连慢悠悠的散步也不可以。出门散步的好处,很大程度上在于让人精神放松。如果不散步,可能会看电视、看电脑、看杂志等,而脑力活动更不利于消化吸收。在饭后两小时之后,可以做些不太累的运动,快走、慢跑、跳操、瑜伽等都可以。适度的运动有利于改善血液循环,对消化吸收能力也有帮助。
2、处暑养生要进行慢跑锻炼
慢跑也是一项很理想的秋季运动项目,能增强血液循环,改善心功能;改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应,减轻脑动脉硬化,使大脑能正常地工作。跑步还能有效地刺激代谢,增加能量消耗,有助于减肥健美。对于老年人来说,跑步能大大减少由于不运动引起的肌肉萎缩及肥胖症;减少心肺功能衰老的现象;能降低胆固醇,减少动脉硬化,有助于
更多>>一，【各地种植和野生的比例】
新疆：种植大概占20%，野生大概占80%
甘肃：种植大概占20%，野生大概占80%
青海：种植大概占65%，野生大概占35%
现在市场上流通黑枸杞干果的情况，只是大概比例，其他地方具体不详，比如内蒙，西藏，宁夏等地。
二，【黑枸杞产地与品质】
现在市场基本青海黑枸杞名气最大，有两点原因：
1,当地政府的推动(众所周知，青海主要以特产起家，冬虫夏草就是其中之一);
2，黑枸杞在青海最早发现，其他各地均比青海至少晚一年。
现在大家在各种帖子都能看到，产地之争不断，自己想买点黑枸杞，可是找不到合适的，想找点帖子了解一下，可是帖子看的越多，自己越是拿不定主意，因为婆和公，各有各的说法。
建议购买时：
1，看品质，这是区别黑枸杞好坏的关键标准，普通消费者，看品质的方法就是泡水，基本条件相同的情况下，看黑枸杞泡水时的下色情况，下色越浓，品质越好，注意,这里就有一个问题，因
更多>>坚持个人整洁是每个人都必须记住的一点，防止疾病即是从自身做起的，但是过度的洁癖却会致使相反的成果。所以洁癖要适当的操控，不要拔苗助长，这么不利于身心健康。下面小编为我们介绍不利于健康的三大洁癖动作，期望我们进步警觉。
揭秘不利于健康的三洁癖动作
洁癖动作一：掏耳朵
经常有人会没事做的时候觉得应该清洁下耳朵，就用棉签，耳扒等进行掏耳朵，专家提醒，其实人的耳道是不需要人工清洁的，只有少数人会因为耳屎堆积困扰，这个时候其实只要滴几回氧化氢滴耳液或矿物油即可，甚至用橄榄油就可以解决。
洁癖动作二：通鼻孔
耳鼻喉科医师经常会遇到鼻腔略感不适，就狂喷鼻腔喷雾剂的患者，因为过度运用鼻腔喷雾剂会致使鼻腔肿胀充血，乃至影响血压，因此鼻腔喷雾剂或滴剂都不被引荐长期运用。下次鼻腔阻塞时，去药店买盐水喷雾剂即可，盐水能够湿润干燥的鼻腔而舒缓鼻腔充血，而且没有副作用。运用抗组织胺剂或用蒸汽蒸脸也能够稀释鼻腔中的黏液
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