前列腺的一些养生小常识
2019-10-07在日常生活中经常晨练，对于促进我们人体的健康是非常的有帮助的，当然，晨练也是非常的有讲究的，我们大家必须要了解一些日常生活中晨练的常识，只有我们大家了解了这些晨练的常识，那么我们晨练的健身效果才会更好的。
我们大家要知道，日常生活中晨练的时间安排方面也是非常的有讲究的，一般在夏季的时候，我们最好在早上5点到6点半的时间进行晨练，如果要是冬季晨练的话，时间在早上的6点到7点之间，无论是过早或是过晚，对晨练的效果都会有影响。在夏秋季节，很多的老年人起的比较早，有的4点钟就起床开始锻炼，其实这个时间段锻炼的话，对身体并没多大的好处，因为这个时间段的空气质量不太好，此时的空气正处于流通和运动之中，所以等到5点过后，空气质量就逐渐转好，此时最适宜锻炼。一般在冬季的时候，最好在起点以后再去进行晨练。
晨练不是“上班”，不要有过强的竞争心理。如果把晨练当成“上班”，就易像对待工作一样一丝不苟，从而使一
更多>>1.春季养生小常识之看喜剧
春天肝气生发，肝在情绪主怒，所以很多女性会在春季出现火气渐长，爆发指数增加，应注意调控情绪，多听笑话，多看喜剧，保持情绪通畅，让今年有一个好的开头，并顺势保持下去。
2.春季养生小常识之梳头顶
每天早起以手指甲从前发际梳到后发际一百遍，坚持下去，自会发质光亮、还有助黑发生发、神清气爽，并且对高血压、头晕头痛、失眠、神经衰弱有一定的效果。
3.春季养生小常识之吃香味食物
葱、香菜、花生、榴莲等很香的食物，都是很适合春季的时候吃的，因为它们都可以促进阳气生发，适应春天的自然规律。
4.春季养生小常识之多吃甜品
春天肝气生发，应少吃具有收敛作用的酸味食品，肝在五行属木，肝木克脾土，所以开春以后要多注意脾胃的保养，甘甜之味适当摄入可补益脾土。
5.春季养生小常识之揉肺经
肺经在我们手臂的内侧，它经过肩窝开始向下延伸到大拇指，所以我们取它上下两端的穴位来按摩就会有很好的
更多>>滑板是一种比较时尚的健身方式，也是极限运动中的一种，一直以来都是颇为的受到人们的关注，所以平时的时候一定要注意好练习，只有这样才能够真正的练好滑板，并且通过滑板来帮助自己锻炼到身体的各个部位。
那么你知道在玩滑板的时候，都有那些技巧是需要掌握的吗?要知道滑板的技巧是非常重要的，如果掌握好了技巧你就会觉得很轻松，但是如果不能掌握技巧的话，那么你就会觉得这项运动是如此的难，
下面小编就来给大家介绍一下关于滑板的一些练习技巧，希望能够对大家有所帮助，只要坚持练习下去的话，就可以很轻松的帮助自己达到一个理想的状态，并且体会到练习的好处与优势。
1、上下滑板
站法有两种
一种是左脚在前，脚尖向右，也叫正向站法;另一种是右脚在前，脚尖向左，也叫反向站法。大多数人玩滑板都是采用前一种站法。后面所述的技巧都是以此种站法为基准的。如果你认为这样站不舒服，也可以换个方向，采用第二种站法。
上滑板时
(1)准备
更多>>阴道炎是大多数女性的噩梦，它往往会引起分泌物增多、异味、外阴瘙痒、抵抗力下降等问题。同时阴道炎容易反复，治愈困难，让女人更加痛苦。有人问阴道炎有分类吗?所谓的霉菌性阴道炎会传染吗?下面我们就与大家一同了解有关于阴道炎的一些知识。
阴道炎的分类
细菌性阴道炎
女性阴道内的呈弱酸性，抵御外来致病菌。当这种弱酸环境改变，外界细菌入侵便会引起细菌性阴道炎。
霉菌性阴道炎
也称为念珠菌阴道炎。主要由于白色念珠菌引起，与妊娠、糖尿病、紧身衣物、肥胖等有关。
滴虫性阴道炎
主要由于寄生的滴虫引起，不仅寄生于女性阴道、尿道，男性的生殖器同样会被寄生。
老年性阴道炎
主要由于老年女性体内雌激素降低，引起阴道萎缩、黏膜变薄，抵抗力降低而受到致病菌感染引起的炎症问题。
婴幼儿阴道炎
主要与外阴卫生不良引起，由葡萄球菌、链球菌、大肠杆菌等引起。
霉菌阴道炎是什么
引起霉菌性阴道炎的主要是白色念珠菌，其对高温的抵抗
更多>>养生导读：2020春季最常见的就是容易发困的问题，其实是由于2020春季的气候容易导致人体脑部缺氧，导致昏昏欲睡，下面是一些有关2020春季养生的小知识，大家可以学习下，春困或许是饮食方面没有做到位。
2020春季养生小知识四要
日常的起居要有规律：在春天到来之时，人体阳气渐趋于表，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用，肢体感觉困倦。这时千万不可贪图睡懒觉，它不利于阳气升发。为了适应这种气候转变，在起居上应早睡早起，经常到室外、林阴小道、树林中去散步，与大自然融为一体。春天气候多变，时寒时暖，同时人体皮表疏松，对外邪抵抗能力减弱，所以春天到来之时不要一下子就脱去厚衣服，尤其是老年人和体质虚弱者。
精神要养足：人的精神活动必须顺应气候的变化。人体受季节影响最大的时候是过渡季节，尤其是冬春之交的春天。有些人对春天气候的变化无法适
更多>>患上男科病是一件非常窘迫的事情，许多男科病患者都急于治愈男科疾病，药物治疗成为了大多数患者优先选择的一种方式。服用前列安通片(独一味)进行男科病治疗，对于病情的缓解和根治效果非常明显。男性患者往往只用了很短的时间就治愈了疾病，这就归功于前列安通片(独一味)的疗效了，下面来看看介绍。
【药品名称】
通用名称：前列安通片
商品名称：前列安通片(独一味)
拼音全码：qianlieantongpian(duyiwei)
【主要成份】黄柏、赤芍、丹参、桃仁、泽兰、乌药、王不留行、白芷。
【性 状】本品为为糖衣片或薄膜衣片，除去包衣显棕褐色：味微苦、涩。
【适应症/功能主治】清热利湿，活血化瘀，用于湿热瘀阻证，症见尿频，尿急，排尿不畅，小腹胀痛等。
【规格型号】0.38g*12s*3板
【用法用量】口服一次4-6片，一,3次或遵医嘱。
【不良反应】未见明显毒副作用。
【禁 忌】尚不明确。
【注意事项】
更多>>现代人的生活不仅是要求活的久，更要活的有生活品质。一个健康的背部，不仅可以使得活动自如、身轻如燕，更可使您的心肺功能因有足够运动而不致退化。另外当您真的有背部酸痛的情形，也不要轻忽及早找专业人员帮您解决问题，使您更健康有活力。
控制体重：
请记住您的脊椎承受着您的全身重量。要减轻您脊椎受力的一个好方法，就是维持您的标准体重，试想您自己背负一个五十公斤的沙袋和背负一百公斤沙袋时的情形，然后再想您要您的脊椎背负多少公斤的沙袋?理想的状况试不要超过您的标准体重五公斤以上可以让你更健康。
站立的时候：
当我们站立时，脊椎承受我们所有的体重，所以站立的姿势非常重要，而正常的脊椎有一定的弧度，保持及维持正常的弧度能够减轻脊椎所承受的压力，所以可以减轻背部酸痛，当我们需要长时间站立时可以轮流将一只脚放在高度约廿至卅公分高度的脚凳上，如此就可以减轻背部所受的压力。
坐立的时候：
白领mm的工作花大多的时间
更多>>【导读】关于喝牛奶的一些小常识！我们常喝的饮用产品有牛奶，牛奶的营养价值很高，喝牛奶的好处有很多，以下就是关于关于喝牛奶的一些小常识。
关于喝牛奶的一些小常识
什么时候喝牛奶好？
牛奶可作为人们的一种基础食品，可以跟一日三餐搭配食用，一日三餐都可以喝。喝不了那么多怎么办？小编建议大家如果一天喝一瓶以早餐喝为好，一天两瓶以早晚喝为佳，也可根据个人生活习惯在三餐之外的时间喝，但要注意先吃点富含淀粉的食物后再喝，使牛奶在胃中有较长的停留时间，这样有利于营养素的全面吸收和利用。不宜空腹喂奶就是这个道理。早中晚都行，最好饭后饮.
每天喝多少奶好？
牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以发挥它应有的作用，喝多了难以消化吸收利用，应该根据年龄、工作消耗和经济条件，确定每天的喝奶量。一般来说，成年人一天应喝400~500毫升，即两瓶（两袋）牛奶，但至少要喝250毫升左右，即一瓶（一袋）牛奶。经济条件许
更多>>春节减肥的一些小常识
1、春节减肥的小常识之适当的运动
放假期间也不要忘记运动,建议每天坚持做运动,哪怕是简单的有氧运动也好。坚持运动下去,消耗身体的热量才能让减肥效果更加明显。做有氧运动的时候,要掌握运动的强度,不要用一些过于剧烈的运动,因为这样很容易让人产生饿感。只要每天坚持强度中等的有氧运动就好,有利于脂肪的消耗,还适合肠胃消化,像一些慢跑都比较好。
2、春节减肥的小常识之摄入更多的纤维
多吃一些纤维食物,这样可以很好的促进肠胃消化,并且这纤维能阻碍食物的吸收,容易让人有饱腹感,这样就能阻止你吃更多的食物了,可以减少食量,对控制体重有一定作用。另外在吃放的时候,注意细嚼慢咽,也可以帮助肠胃很好的消化。
3、春节减肥的小常识之选择健康的零食
各种各样的零食也是源源不断。这个时候你就要学会自己控制,学会合理的选择健康的零食了。最要要把那些高糖分高
更多>>眼睛是心灵的窗户，大家一定要保护好自己的眼睛，现在大家在使用眼睛方面并没有很大的重视，导致眼睛出现疲劳的感觉，甚至是影响到了视力，在中医方面有一些明目护眼的小偏方是非常不错的，下面小编就来给大家详细的介绍一下明目护眼的小偏方有哪些？大家一起来了解一下吧！
大家准备适量的荞麦皮，适量的绿豆皮，适量的黑豆皮，适量的决明子和菊花，然后，把这些药都粘成细末搅拌均匀，装在布袋子里面做成枕头，然后外面再套一个塑料袋，晚上再用的时候把塑料袋拿走，可以起到明目的作用。
还有一种方子就是把绿豆还有陈粳米洗干净后放进锅子里面，加入1000毫升的水，先用大火煮开，然后再改成小火熬成粥，再放入肝片，等到干练成熟之后就可以了，每天可以吃三次。
鸡肝2具，大米100克，盐少许。将鸡肝切碎，与大米同煮作粥，熟时调入食盐，早晚分2次服食。本方可增加视力，尤适用于夜盲症，跟花之人食之。
肉苁蓉120克（酒洗后去心及杂质），
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