日常伤口止血的一些小常识
养生的一些小常识。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。养生保健有哪些好的理念呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“日常伤口止血的一些小常识”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
身体受创并且出现流血的现象是我们每个人都曾经遇见过多事情，这种事在我们生活的过程中总是难以避免的，因为我们每天的生活总是免不了一些磕磕碰碰，而这时候就很容易受伤了。很多人都有晕血的症状，并且在出血的时候就会很紧张，那么为了减小对身体的损伤，下面就为大家介绍一下生活中受伤出血我们应该知道的小常识。
1、创可贴止血。如果伤口比较小，出血量比较少，可以用温水清洗伤口后迅速用创可贴贴上，很快会止住流血。特别是哪些家里有小孩子的，孩子天性好动，因此我们家长多准备一些创可贴是对孩子很有必要的。
2、消炎药药面止血。当伤口出血时，可以把消炎药(比如牛黄消炎片)碾成粉末，均匀的涂抹在伤口上，过一会血会凝固，就不会出血了。因为我们都知道受伤之后伤口总是很容易感染的，因此一些必要的消炎药服用还是很有必要的。
3、填塞止血。如果出血比较多，可以用纱布、衣服等填在伤口上，能起到暂时止血的作用。最后我们需要拨打急救电话，因为这并不是最好的止血方法。
4、绷带、纱布止血法。用生理盐水或食用盐兑水后冲洗消毒患处，然后用绷带或布条、毛巾等在外面加压包扎，即可止血，扎绷带时要注意松紧适度，止住血即可。这也是一种比较实用并且很常见的方法了，大家应该也都是十分清楚的，就不细说了。
5、用冰冷敷。冰冷能促使血管收缩及减少流血，可以用碎冰或冰毛巾冷敷患处，特别适合鼻子等部位出血。这是流鼻血时我们经常用到的一种很实用的方法哦。
上面的文章我们给大家简单的介绍了一下我们在生活中如果不小心受伤之后伤口血我们应该做些什么事情。而且我们也应该在自己经常活动的场所准备一些必要的工具，比如绷带、止血药等。但是我们并不是所有时候都把这些放在身边的，因此我们记住这些小常识对我们的人身安全是有很大保障的。
扩展阅读
六点小常识帮助你快速伤口止血
生活中会经常遇到，不知在什么情况下会出现一些伤口的情况，如果是在年轻且伤口不是很大，很深的时候，我们可以用一些干净的纸压住血，一段时间过后就可止血，但随着年龄的增长，我们皮肤愈合伤口的机能会越来越低，这时候就需要我们找到正确的止血方法，具体都有哪些有效的方法呢?下面请看专家为大家的讲述。
冰敷。热胀冷缩的原理，在有伤口的地方，我们可以用冰块或者浸过冰水的毛巾敷在上面，这样可以有效的加快血管的吸收，防止血流的过多。
热敷。用棉布蘸着热水擦拭伤口，可以起到消毒止血的作用，这需要在伤口的部位多擦拭几次，热水的止血效果和冷水一样好。
涂护唇膏。无色的唇膏或者是凡士林，他们的材质就像是蜡纸一样的，涂抹在伤口处可以快速的凝固伤口，达到止血的目的。
撒些白糖。白糖不仅是实用时的食材，在医学上还可以起到止血，杀毒剂的作用，所以在受伤的时候在伤口的周围撒上一些白糖，有着很好的杀毒作用。
阿司匹林。阿司匹林一项很好的作用就是可以快速的促进伤口愈合，同时还能舒缓皮肤。所以在受伤的时候，可以将一片阿司匹林溶解在水里，然后用棉签或棉花球蘸取一些溶解后的水涂在伤口上。
涂止汗剂。我们不知道的是，大多数止汗剂里面都含有氯化铝，经过研究，这种化学物质是有助于收缩血管和凝结伤口的。所以平时可以先将止汗剂喷在棉签上，然后再涂在伤口上，愈合效果很好。
读了整篇的文章，是不是觉得自己的生活常识又多了很多，护唇膏不仅可以滋润皮肤，也可以有助于伤口愈合;白糖不仅可以实用，还可以起到消毒的作用;阿司匹林不仅可以止痛，还可以促进伤口的愈合。所以说在生活中我们要善于发现身边的事物，才能让身边的物质双方的帮助于我们。
一些快速解毒的生活小常识
相信大家对于食物中毒这个词汇并不陌生，每天在世界上的各个地方都会有很多人死于食物中毒。很多人都很奇怪为什么会出现这种悲剧，这与人们对于食物的了解有一定的关系，并且是中毒的主要原因之一，但是还有一个很大的原因就是人们没有进行及时的解毒措施，导致了最后的中毒事件，接下来就为大家简单介绍一下解毒的小常识。
1、蛋清防止汞中毒法万一咬断体温表，误将表内的水银吃下后，可立即服生鸡蛋清3只，以减少肠胃对水银的吸收，并注意检查近期粪便，如果长时间还未排出，应去医院治疗。这是很实用的一点，很多家里有小孩子的，有事因为不小心的误食导致了悲剧，一旦发生这种事，我们一定要及时采用这种方法来减小危害。
2、敌敌畏中毒解救法发现有人误服敌敌畏中毒，应立即抢救：给患者灌服1:5000的高锰酸钾溶液或小苏打溶液、淡肥皂水，然后用筷子或手指刺激其咽喉;催吐洗胃，反复多次。有时候因为手机信号差或者是其他的原因，病人耽误了最佳的食疗时机，但是我们如果知道这些的话，可以为病人争取更多的生存时间。
3、粉尘中毒预防法经常在粉尘环境中工作、生活的人，平时食用一些猪血，能使体内粉尘迅速排出，可预防粉尘中毒。一些在面粉厂或者是车间工作的人经常会发生粉尘中毒时间，这时候我们最好赶紧使用这些方法来进行解毒。
4、黄豆解盐卤中毒法将500克生黄豆碾碎，加1500克冷开水搅拌，去渣服汁，对盐卤中毒有瞬解瞬毒作作用。另外还有一些绿豆解食物药物中毒方法取绿豆若干，加1/4量的甘草，水煎取汁，大量饮服，可解食物或药物中毒。有时候家长记住这些解毒的方法对于全家人的生命健康就和财产安全都是有很大帮助的哦。
上面的文章我们给大家简单的介绍了一下我们在生活中如果不经意间因为食物中毒或者是一些其他的中毒行为引起生命安全威胁的时候我们应该怎么做，这些小常识虽然看起来很简单，但是我们却一定忽略他的重要性，因为有时候关键时刻这些小常识是可以救你一命的。
日常生活中的小常识
1.不应常吃夜宵，会增加胃的负担，甚至导致胃癌;
2.饭后吃水果是不对的，应饭前吃水果;
3.喝豆浆不应喝得太多;
4.早上起来先喝一杯水，白天多喝水，晚上少喝水;
5.睡前三小时不宜吃东西，否则易发胖;
6.少喝奶茶。长期饮用，易患高血压、糖尿病;
7.香蕉、菠菜、大蒜、南瓜、鸡肉、红薯、樱桃等食物，可常吃;
8.最佳睡眠时间为晚上10点到早晨6点;
9.多食包心菜、蛋、豆类，少吃甜食有利于头发生长;
10.每天吃一个苹果，有利于肺的功能;
11.吸烟易致肺癌、口腔癌、食道癌与膀胱癌等;
12.适量饮酒(如葡萄酒)可抵御心脏病和延缓痴呆发作;
13.减少食用盐腌、烟熏、烧烤食物，多食新鲜蔬菜与水果;
14.番茄营养丰富，且具有抗多病作用——防癌、防高血压、治溃疡和退热等;
15.黑木耳是最佳补铁食物，它是“素中之王” ;
16.香蕉越熟防病效果越好，它的免疫活性也高;
17.莲藕可当水果，又可作佳肴，是老幼体虚者理想营养佳品。
烹饪马铃薯的一些小窍门
马铃薯就是土豆，是一种很常见的家常菜。人们用马铃薯烹饪出了一道道大众化的菜肴，但是你知道在烹饪马铃薯的过程中需要注意什么吗？微微健康网小编教你一些烹饪马铃薯的小窍门吧。
1.做马铃薯菜削皮时，只应该削掉薄薄的一层，因为马铃薯皮下面的汁液有丰富的蛋白质。去了皮的马铃薯如不马上烧煮，应浸在凉水里，以免发黑，但不能浸泡太久，以免使其中的营养成份流失。
2.马铃薯要用文火煮烧，才能均匀地熟烂，若急火煮烧，会使外层熟烂甚至开裂，里面却是生的。
3.存放久的马铃薯表面往往有蓝青色的斑点，配菜时不美观。如在煮马铃薯的水里放些醋（每千克马铃薯放一汤匙），斑点就会消失。
4.粉质马铃薯一煮就烂，即使带皮煮也难保持完整。如果用于冷拌或做马铃薯丁，可以在煮马铃薯的水里加些腌菜的盐水或醋，马铃薯煮后就能保持完整。
5.去皮的马铃薯应存放在冷水中，再向水中加少许醋，可使马铃薯不变色。
6.把新马铃薯放入热水中浸泡一下，再入冷水中，则很容易削去外皮。可用来烹煮。
一道道味道鲜美的马铃薯佳肴一定离不开这些烹饪技巧，以上的这些烹饪小窍门，能让你制作出来的马铃薯味道更佳纯正喔。
日常生活小常识有哪些
生活小偏方（一）
当疲劳过度时常有耳鸣的现象，而且耳鸣常让人精神崩溃，要如何解决耳鸣的现象呢？小编具体给您介绍下。
你可以张大嘴巴深呼吸来回数次，或者将一碗量的盐炒热，用袋子装起放在耳边，耳鸣的现象就可逐渐的消除。
生活小偏方（二）
粉刺、祛痘土豆片敷点脸上，土豆片有消炎的功效、也可以试试 伊华浓祛痘精华。最快最简便的方法，刚长痘痘马上用隔天就好。
生活小偏方（三）
咳嗽的症状即使是感冒好了也会继续存在，如何解决久咳的问题呢？可多喝甘草茶，作法是将甘草加水一起煮，煮开后用小火慢慢的熬，趁热服用，连续服用三至四天，咳嗽状况 就会改善。
生活小偏方（四）
狐臭、腋臭异味取生姜30g,切碎，浸于一般的医用酒精中，封瓶1周后提取滤液，瓶装备用。用棉签或棉球蘸滤液搽于腋窝处，每天2-3次，连搽1个月。或者到网上买瓶帕芙欧香体液相对比较简单的方法，坚持半月便能根除。
生活小偏方（五）
眼睛从一早起来到晚上睡觉都未曾阖上，长时间的使用很容易造成伤害，所以眼睛的保养格外的重要，但眼睛该如何保养呢？其实方法很简单，你只要准备一杯热水，要多热呢？ 以能冒出水蒸气为原则，将茶杯靠在眼睛旁，记得要避上眼睛，约十分钟眼睛就要离开杯口，如此反复二至三次可以帮助血液循环，消除眼球疲劳，还你一双动人、迷人的双眼。
生活小偏方（六）
鼻炎可用盐水洗鼻制法：2克食盐、100毫升的水，煮沸，接入蒸馏出来的水到小瓶。用棉球蘸蒸馏后的盐水，滴入病发的鼻腔，再用手指轻轻的按压鼻子两侧，使鼻腔粘膜充分吸收盐水后，配合善鑫堂鼻舒爽喷剂，每日2-3次效果最佳。
生活小偏方（七）
产后贫血是每个妈妈在产后常有的问题，而治疗产后贫血的 方法也很简单，只要准备2个鸡蛋、二三两去皮花生、一两的枸杞和紅糖、十颗红枣一起下锅煮熟，一天吃一次，就可以改善贫血症状。
生活小偏方（八）
消化不良不是病但是一发作却要人命，这可能说的太夸张了 ,是消化不良确实很烦人，现在教你一个帮助消化的方法， 首先将数个红辣椒切碎并泡在白酒内约三四天后就可以饮用 了，饮用方法是将白酒滴在每日的饮用水中，这样就可以增 加肠胃蠕动，帮助消化。
生活小偏方（九）
你是不是在刷牙时，常常发现牙龈出血或肿胀，现在教你一 个保护牙龈的方法，你只要每日刷牙时，用盐水漱口，平时 也可在饮用水中加入少许的盐，可保喉咙湿润，也可保护牙龈。
生活小偏方（十）
感冒时喝下一碗热热的黑糖姜汤可使身子暖和，若是再盖着 被子发一场汗，感冒便不药而愈，因为黑糖具有活血的功效 ,如果女性在经期来的前后，多喝黑糖姜汤，也会减少疼痛 ,这比使用药物控制效果好得很多，而且不花钱，无副作用 ,不妨多多尝试。
生活小偏方（十一）
你有盗汗的现象吗？盗汗就是当你晚上睡到一半时，会莫名气妙的冒出一些汗来，然而改善它的方法也很简单，只要将芹菜根加水，用小火熬到约一碗的份量，每天照三餐喝，连续一个礼拜后，就可改善这种现象了。
生活小偏方（十二）
女性在经期来时，常会流失大量的经血，但如何利用饮食来 补充流失的血液呢？首先准备一个蕃茄、二条红萝卜、一个 马铃薯、波菜半斤、猪肉四两，一起下锅烹煮，但波菜在起 锅前放入就好了，这一锅富铁质的汤，会大大的改善你缺血 的情况喔。
快速补充能量的一些小妙招
每一个人的身体体质不一样，有一些人身体体质天生就很好，还有一些人动不动身体就很疲惫，对自己的身体情况做好调节，当自己身体缺少能量的时候就应该及时补充，否则容易影响到身体健康情况，快速补充能量的方法还是比较多的。
想要快速补充能量，那么大家就可以散步，散步这种方式不会让你的身体过于疲累，而且又可以补充身体所需要的能量。加州州立大学的罗伯特泰勒博士再研究中发现，快步10分钟能够补充能量，其效果能持续2个小时。持续3个星期每天散步10分钟会增强整体能量的水平，还能让你有愉快的心情。
想要补充能量，大家还应该认真吃早餐，有研究发现每天吃早餐的人日常生活里面的精神总是非常充沛的，而且心情愉快，所以千万不要不吃早餐，当然，一日三餐都要按时吃才能让你有充沛体力去工作生活。
补充能量的小妙招还有减少压力，有专家表明压力过大就会让我们身体里面的能量消耗很多，有的时候我们并没有做什么事情却觉得非常疲惫，这就是因为压力太大把能量消耗掉了。听听音乐，和朋友通个电话，或是看看浪漫的小说都会缓解压力，从而给你补充能量。有时候我们会把渴了当做饿了。其实，轻微的缺水也会让我们感觉疲惫。这时候，补充一大杯水可能会让你的情况好转，补充身体所需的能量。另外还要记得少喝酒，酒精一开始会让你容易入睡，但会影响你的睡眠质量，即使睡了很久醒来你仍会感觉疲惫，没有睡够。
上面给大家介绍的就是快速补充能量的一些小妙招，看了上面的介绍大家应该也有了一定了解，生活里面如果你的生活习惯，饮食习惯都比较不错，但还是觉得身体很疲惫，那么就应该去医院检查一下甲状腺以及血液，这样才能够及时发现问题，进行及时治疗。
大腿长了一些小红疙瘩
身体上起小红疙瘩很有可能是过敏引起的，当患者遇到会导致自身过敏的物质时身体会自然的作出异常反应，表现出来的症状之一就是起小红疙瘩。还有一种过敏是定器官或者组织敏感，而引起的疾病的发生。比较常见的因过敏引起的疾病有过敏性哮喘、过敏性鼻炎等。
1.荨麻疹
为过敏的皮肤表现，以发作性皮肤瘙痒及出现充血性风团为特征。多由于变应原（多为某食物及添加剂、吸入物、药物、微生物及寄生虫、昆虫毒素等）与患者皮肤、黏膜接触进入体内所引起。临床上分为两大类：其一是非特异性免疫球蛋白IgE介导的Ⅰ型变态反应性荨麻疹，其二是非变态反应性荨麻疹，包括物理性、寒冷性、热性、日光性及胆碱能性荨麻疹。此外物理因素、精神因素以及全身性疾病也可引发荨麻疹。过敏的其他皮肤表现还可有血管性水肿、皮炎、湿疹、多形性红斑、剥脱性皮炎等。
临床表现：皮肤突然出现大小不等的粉红色风团，多为圆形、椭圆形或不规则形，可发生在身体的任何部位；开始时孤立或散在，后逐渐扩大并可融合成片。荨麻疹多来得快去得快，此起彼伏，且新的风团会陆续发生，甚至在旧的风团上叠加发生。部分患者可累及胃肠道，造成该部位黏膜水肿，临床可出现腹痛及腹泻。如累及喉头黏膜，可出现呼吸困难。重症患者可伴有心慌、烦躁、恶心呕吐、呼吸困难、喉头水肿，甚至出现血压降低等过敏性休克表现。
2.过敏性鼻炎
多为吸入性变应原与患者鼻黏膜相互作用的结果，患者多为过敏体质，且具有遗传性。临床大致可分为季节性鼻炎和常年性鼻炎两种，前者多为吸入花粉造成，后者多为吸入屋内尘土、螨、霉菌及动物的毛、皮屑及禽类的羽毛等导致的。
临床表现：突发鼻痒、连续打喷嚏（多超过5个）和大量清水样浆液性鼻分泌物，每次发作症状多持续1小时以上，常反复发作。
3.过敏性休克
是最严重的过敏反应，导致该病的最常见的变应原是青霉素，其他药物如内酰胺类抗生素、链霉素、普鲁卡因、板蓝根注射液、右旋糖酐、含碘造影剂等，此外还有某些昆虫蛰伤等。普通人群的过敏性休克的发病率约为0.08%。发病后患者发生广泛的毛细血管通透性急剧增高，微动脉扩张、造成周围血流量下降，心输出量减少及循环血量骤减，同时导致多器官多系统组织水肿及平滑肌痉挛等。严重者可以在很短的时间内致命，有20%的过敏死亡者是在过敏发生半小时内死亡的。
临床表现：患者先出现皮肤黏膜潮红，周身皮痒，以手掌发痒较明显，口唇、舌部及四肢末端有麻木感，继而出现各种皮疹，多为大风团状，大片真皮及皮下血管性水肿。血压急剧下降，收缩压多降到80mmHg以下，脉压在20mmHg以内。严重者可发生循环衰竭，表现为意识模糊、冷汗、面色苍白、肢冷、脉细等。如未能及时控制病情，少数病例可于短时间内发生心搏骤停直至死亡。
4.花粉症
该病也称为枯草热，是患者对植物花粉过敏所引起的，主要累及眼及上呼吸道。绝大部分该病由风做传播媒体的花粉作为变应原而引起。我国的主要致病花粉有篙属花粉，还有向日葵、大麻、梧桐、蓖麻、苋属植物、葫属植物、杨树、榆树的花粉等。亦有少数患者是由真菌、尘螨或其他具有明显季节性的吸入物或食物所引起。
临床表现：具有明显的季节性和地区性，主要表现为眼部发痒、流泪、眼睑红肿；鼻腔发痒，喷嚏连续发作，常一次多达十几个，喷嚏后水样分泌物增多，在发病时终日不止；咽部发痒、咽干、干咳等。部分患者听诊可闻哮鸣音。
5.过敏性哮喘
该病是支气管哮喘的主要类型，是因致敏原或其他过敏因素引起的广泛性气道超敏状态，造成以气道可逆性、痉挛性狭窄为特征的呼吸道阻塞综合征，病变主要累及支气管。导致该病发作的主要原因有吸入性变应原（室内尘土、屋尘螨和粉尘螨，还有真菌孢子、各种植物花粉、动物皮屑、羽毛、蚕丝、陈旧的织物、昆虫的肢体、残屑、粪便、蜕皮、虫卵等）、食物（如某些蛋类等）、药物（阿司匹林等）。并非所有的支气管哮喘都与变态反应有关。其他类型的支气管哮喘还有：感染导致的感染性哮喘，体力运动诱发的运动性哮喘，精神因素引起的精神性哮喘；由于职业接触某些非特异性刺激物引起的职业性哮喘；以及非致敏因素（如冷空气、月经、妊娠、分娩等）导致的哮喘等。
临床表现：多突然发作或加重，呈阵发性呼气性呼吸困难和哮鸣音，一般发作时间为数小时。发作前多有喷嚏、流涕、咳嗽等黏膜过敏的先兆，继而有胸部紧迫感，严重时发绀、出汗、端坐体位，直至意识丧失。用平喘药物后可缓解或自行缓解。待症状缓解时可咳出黏稠泡沫痰。体格检查所见的主要体征是呼气时有广泛的哮鸣音。
鼻炎食疗治疗的一些小偏方
鼻炎作为一种非常普遍的疾病，相信很多人在患上鼻炎后都是知道鼻炎是多么的痛苦的了，尤其是在鼻塞后，是非常的让人气闷烦躁，也是会影响我们的睡眠的，晚上睡觉的时候不能够用鼻子呼吸，下面小编就是为大家介绍几个治疗鼻炎的小偏方。
1、辣椒水治鼻炎
取1~2个晒干的红辣椒，用开水泡上十分钟，再用干净的棉签蘸水伸进鼻腔内涂抹。如此进行，坚持每日一次。一般而言，我们的症状，如果不是很严重的人，使用此方一个星期，就能收到明显的效果。如果能注重日常保养，一年以后不复发是可能的。
2、鳝鱼煲猪肾治疗过敏性鼻炎
先准备黄鳝250克，猪肾100克。然后将黄鳝洗净，切段，猪肾洗净去筋膜，同煲熟，调味即可。我们也是可以搭配其他主食食用。
3、葱汁塞鼻孔治疗药物性鼻炎
取新鲜生葱，洗净，取葱白，捣烂，放几小团指甲盖大小的药棉，浸葱汁备用。治疗时先用棉签蘸淡盐水清洁鼻孔，然后将浸了葱汁的小棉花团塞入鼻孔内，保持数分钟，我们使用一开始感到刺鼻，但是渐渐会失去剌激性，当效力消失后再换新棉团。
4、玉米须治过敏性鼻炎
材料：玉米须适量。
制作：玉米须晒干，用纸卷成烟卷，或放在烟斗点燃，当烟吸。
用法：每日5~7次，每次1~2烟斗
适用范围：这种方法是很适合过敏性鼻炎的。
这些食疗治疗鼻炎的方法，相比起药物治疗是更加的温和的，而且是更加的经济实惠，而且更有疗效，所以我们大家是可以很好的尝试上面的做法的，这几种食疗的方法做法都是比较的简单的，希望对大家都是能够有帮助的吧。
治疗失眠的一些小妙招有哪些？
失眠大概是在心里上很痛苦的一件事情了，就像一个心爱的蛋糕还没来得及吃就掉地上了，工作了一整天，好不容易可以有个休息时间但是却翻来复去就这么睁着眼到了天亮。其实很多人都不知道失眠多梦是因为自己一些不注意的原因造成的。
失眠多梦这些你知道吗？
1、失眠原因
大部分失眠都是因为自己太过于压力大紧张焦虑导致的，有时候睡前的一些刺激比如睡前剧烈运动，睡前看恐怖片也可以刺激大脑导致难以入眠。
2、有助于帮助睡眠的食物有哪些
牛奶：牛奶是一种含蛋白质非常高而且非常有助于消化吸收的食物，再临睡觉之前喝一杯牛奶有助于帮助大脑快速进入睡眠状态。
玫瑰花茶：玫瑰花茶里含有大量的香酚，这些香酚香气淡雅，而且可以保持人的头脑镇静有舒缓大脑的功效，偶尔喝一杯玫瑰花茶也可以有效的帮助睡眠。
核桃葵花籽：核桃和葵花籽具有很多的氨基酸以及维生素可以帮助人们改善睡眠质量减少失眠多梦的症状。
菠菜：菠菜中含有大量的维生素C以及叶酸可以有安神静心的功效。
治疗失眠的一些小妙招有哪些？
1、平时多注意生活习惯以及饮食规律，不要经常熬夜，平时注意适当的做一些运动有益于身体健康。
2、在临睡前可以听一些让人安睡身心放松的轻音乐，一些音乐的软件都会有相关的推送可以尝试一下但是一定不要听那种快歌以及DJ曲容易刺激大脑兴奋。
3、临睡觉前可以读一些健康的书籍人们说书籍是最好的催眠助手，临睡前读一些书也是有益于入睡的。
4、在睡觉前可以用艾叶等其他促进血液循环的中草药进行泡脚，按摩脚部一些穴位可以有效的促进睡眠，平时也可以用一些中草药对身体进行调理。
如何预防上火 日常降火小常识
日常生活中我们免不了上火，上火是一大问题，如何去改善，大家都需要去了解和认识，如果体热经常上火的话，要针对性的去调理，多喝水，养成良好的生活习惯，下面的这些日常生活的小常识需要大家都去了解和认识，减少上火的情况出现。
1、随时补充水分
常喝温水可以解决许多问题,包括冷却体内燥热,促进表皮循环,还能冲刷口腔中的细菌菌落,抑制生长。如果经常在空调房中，水分水容易蒸发，所以一定要多喝水，流汗的时候也要多喝水，以免导致脱水的情况，上火的时候可以选择柠檬水，或者是一些薄荷，菊花茶等。
2、作息时间规则
很多彻夜狂欢或通宵赶工的人,第二天都会觉得特别劳累,口气也特别污浊,甚至浑身乏力,这都是“上火”的表现。作息时间不规律的话就会诱发上火的情况，所以养成良好的作息时间规律，可以起到保健的作用，可以选择一些养阴的去火茶。
3、提升睡眠质量
睡眠就像计算机关机休息,睡不好会造成身体过度使用,容易“上火”。日夜颠倒更是大忌,许多轮夜班的人,几乎都有火气大的问题,而从事脑力密集工作的人，血液循环会比较慢，所以会导致上火的情况，所以提升睡眠的治疗，可以达到很好的去火的作用，经常上火的话，睡眠要改善。
如何预防上火的问题，上面的这些预防上火的小常识大家都需要知道，不要小看这些问题，会让你减少上火的情况出现，而且也可以增强免疫力，如果你也经常上火，一定要好好的去调理自己的作息时间，养成良好的生活方式，这些很重要。
日常小常识 保健身体健康
健康对于我们来说是多么的重要啊!没有一个健康的身体，其它一切都免谈。那我们饭后应注意些什么呢?下面就来具体的了解一下饭后的一些保健常识。
一、不急于松裤带
饭后放松裤带，会使腹腔内压降落，这样对消化道的支持作用就会减弱，而消化器官的活动度和韧带的负荷量就要增加，轻易引起胃下垂，出现上腹不适等消化系统疾病。
二、不急于吸烟
饭后吸烟的迫害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多，致使烟中有害成分大量吸收而侵害肝、脑及心脏血管。
专家剖析：从医学角度来剖析一下饭后吸烟的害处，是很明显的事实，显而易见。当人进食以后，消化系统立即全面活动起来，进行消化和吸收等各种生理活动。此时人体内的胃肠蠕动十分频繁，血液循环也加快了，全身毛孔亦都张开;而且排放一些多余的热能和加紧组织细胞的生物呼吸。假如在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，烟雾中的有害物质对呼吸、消化道都有很大的刺激作用;其他生物碱类物质就会大量进进人体，无疑会给人体性能和组织带来比平时吸烟大得多的侵害。所以说，饭后吸烟害处是很大的。
三、不急于饮茶
专家剖析：茶中大量鞣酸可与食品中的铁、锌等联合成难以溶解的物质，无法吸收，致使食品中的铁质白白损失。而且饭后立即饮茶茶水会冲淡胃液，影响胃内食品的正常消化。此外，茶水中含有的单宁酸还会促使胃内的物质凝固，影响蛋白质的吸收，从而增加了胃的包袱。
支招：在吃饭一小时内最好不要饮茶，应待饭后一小时胃内食品消化得差未几时再饮用茶水，这样对消化功能和物质凝固也不会产生太大的影响。
四、不急于洗澡
俗话说饱不剃头，饿不洗澡，有人就误以为刚吃饱饭是洗澡的最佳时间，实在不然，刚吃饱饭的时候，大量血液集中于胃部，其他器官的血液相应减少，假如这个时候洗澡，周身的皮肤和肌肉血管扩大，血液流量加大，就会使供应消化器官的血液减少，从而影响消化吸收，所以饭后不宜马上洗澡。
支招：饭后可以先休息一到两个小时后再做洗澡的计算。
五、不急于上床
俗话说：“饭后躺一躺，不长半斤长四两”。饭后立即上床轻易发胖。
支招：饭后至少要休息20分钟，再上床睡觉。哪怕是昼寝时间也应如此。
六、不急于漫步
饭后“百步走”，会因活动量增加，而影响消化道对营养物质的消化吸收。特殊是老年人，心功能减退、血管硬化及血压反射调节功能障碍，餐后多出现血压降落等现象。
专家剖析：人的胃在饭后是处于充盈状况的，即使是非常稍微的活动也会使胃受到震动，从而增加了胃肠包袱，影响消化功能。
支招：饭后适当休息30分钟，待胃内的食品适当消化后，再活动较为适合，这样也不会对消化系统产生太大的影响。
七、不急于开车
事实证实，司机饭后立即开车轻易产生车祸。这是由于人在吃饭以后胃肠对食品的消化需要大量的血液，轻易造成大脑器官暂时性缺血，从而导致把持失误。
八、不急于吃水果
“饭后一只果”被奉为金科玉律，随着人们生活程度的逐渐进步，人们的保健意识也随之加强了，很多人以为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配。无论是在餐厅、饭店，还是在家里就餐，很多人都爱好饭后吃点水果爽爽口，实在这是一种错误的生活习惯，由于，饭后马上吃水果会影响消化功能。
专家剖析：由于食品进进人们的胃以后，必需经过一到二小时的消化过程，才干迟缓排出。假如人们在饭后立即吃进水果，就会被先期达到的食品阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，在胃内时间过长，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。假如人们长期坚持这种生活习惯，将会导致消化功能混乱。
支招：最好在饭后1—2小时再吃水果。
日常生活中鼻部护理小常识
经常会有人说自己的鼻子不舒服，很容易诱发鼻炎或者是过敏性的鼻炎，如何去保护自己的鼻子，很多人都不解，其实鼻部护理也是日常生活中的一部分，减少鼻子的一些受伤害的几率，如何进行鼻部护理?下面的这些小常识大家都要知道，并且运用到生活中去。
防治粉刺
鼻子上长了粉刺和痤疮会影响美观，同时也会引起鼻部不适。为了防止粉刺的发生，应注意皮肤卫生，保持皮脂腺和毛囊的畅通。平时多吃些蔬菜，保持大便通畅，少吃或不吃刺激性强的食物，更不要喝酒。鼻子周围如果有粉刺或者是痤疮的话，最好不要用手挤破或者是按压，以免导致不良的后果。
用正确方法擤鼻涕
人在感冒之后，往往伴有鼻塞或者流鼻涕等症状。有鼻涕需要清除时，切忌用力同时猛擤两边鼻翼，宜以轻柔手法，先擤一侧再擤另外一侧。以免导致鼻涕进入咽鼓管，或者是鼓室，导致中耳炎的发生，所以说要正确的进行鼻子护理，以免诱发疾病。
过敏性鼻炎的患者尤其是花粉症的患者，应在过敏多发季节佩戴口罩，正规使用鼻用激素，症状明显者可适当口服抗过敏药物，但应注意嗜睡等药物的副作用;所以如果是容易出现过敏性鼻炎的患者，一定要注意防护措施，减少过敏源的侵入。所以说如果你也属于容易过敏的体质，一定要注意鼻子的保护。
鼻部护理的小常识大家都知道了，可以利用到生活中去，这些小常识对于鼻子的保健来说都有着很好的作用和意义，如果你不注意保养的话很容易诱发一些疾病的发生，所以大家要注意这个问题，以免导致疾病的发生。
日常生活大脑保健养生的小常识
随着社会竞争压力的增大，不管男人还是女人都在努力工作着，由此就会有一群用脑族，而用脑过度就会产生一系列的问题。因此，近几年来有不少人因为“脑”而得病，影响身心健康。
脑是人类身体的重要器官，主导精神、主导思维，在一个人的健康上起着十分关键的作用，因此日常要注意健脑护脑。
中医养生：日常护脑健脑六大法
1、睡眠健脑法
专家指出，在现实生活中，睡眠状况良好的人，不但精力充沛、头脑清晰，而且还表现出充满活力。而睡眠不好，被失眠困扰的人，不但经常显得精力不佳，而且情绪也不好，甚至有些人还患有神经衰弱，所以要想保持头脑健康，必须调节好睡眠，保证每天有7～8小时的睡眠时间。
2、食物健脑法
人脑需要有多种营养物质来滋补，才能有效的推迟和抑制脑细胞的衰老退化。一般说来，凡是能促使人体血液呈现碱性状态的食物，都具有健脑的良好作用。现代医学研究发现，含卵磷脂、脑磷脂、谷氨酸的食品能提高大脑活动功能，延缓大脑衰老，此类食物有蛋黄、大豆、蜂蜜及富含DHA(22碳6烯酸)的食物，如沙丁鱼、大马哈鱼、贝类、淡菜(又称蛏子)等。
3、环境护脑法
专家表示，工作或学习的环境对于养护大脑十分重要，夏天要选安静清凉的环境，而冬天则要求保暖、空气流通的环境，学习或工作的效率会很好反之，如果夏天在闷热的环境中(温度超过34℃)，不但效率低，而且大脑的消耗会明显增多，对大脑十分有害。
4、节欲健脑法
中医传统养生学讲究“天人相应”，要求人的生活方式和习惯随季节而变化，提倡适度节制性欲，以蓄养人的精气神，有利于健脑安神。倘若性生活放纵，则会导致脑力虚亏，严重者甚至还会导致神智性障碍。特别强调在冬季应做到“藏精葆元”，因为冬天时人体能量比夏季大为减少，而抗御严寒又要消耗很多能量，会明显的显现出“能量不足”，所以应当停止性生活。
5、良好坐姿健脑法
科学研究发现，坐姿不端会影响大脑的血液供应，血流缓慢导致脑部供氧不足，既影响工作效率，又会伤害脑神经，正确的坐姿是背要直，腰要挺、头要正、脚要平。
6、科学用脑
专家称，根据“用进废退”的原理，人的大脑应当经常使用，脑子越使用就会越灵活。但用脑应做到“劳逸结合”，不要使脑子过度劳累，最简便的方法是用脑(学习或思考)一小时后，休息10分钟，休息的方式多种多样，可以听轻松的音乐，或是远眺风景，或是静坐冥想。
