上火应该吃什么食物
2021-02-081、2020春季上火吃苦瓜
苦瓜因味苦而得名,所含维生素c量很高,能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。此外,蔬菜类还有鸡毛菜、荠菜等。荠菜组织较粗硬、含胡萝卜素和大量食用纤维素,有明目与宽肠通便的作用。
2、2020春季上火吃苦丁茶
苦丁茶有散风热、清火目、解毒消炎,对春夏易患的风热头痛、齿痛、目赤、热病烦渴、肠炎、痢疾等有较好的效果。此外,菊花味甘苦、性微寒,黄菊花侧重于散风清热,白菊花侧重平肝明目,有较好的食疗效果。
3、2020春季上火吃杏仁
苦杏仁味苦、性温,不仅是一味祛痰、止咳、平喘、润肠的常用中药,也是润肤美容之佳品。2020春季风大,2020夏季火热皆易伤皮肤,故常用苦杏仁研末敷面,可美容养颜。应注意苦杏仁有微毒,一次不宜食用过多。
4、2020春季上火吃萝卜
民间把萝卜称为“小人参”,这可不是完全没有道理的哦。萝卜不仅营养价值高,还是预防上火的好手。对已经气郁上火甚至生痰
更多>>【导读】爱上火应该吃什么蔬菜好？上火为民间俗语，又称热气,可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。因此所谓的火是形容身体内某些热性的症状，而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候，具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。上火在干燥气候及连绵湿热天气时更易发生。下面小编为您介绍，爱上火应该吃什么蔬菜好呢？
爱上火应该吃什么蔬菜好，下面介绍以下八种蔬菜
1. 白菜：有清热除烦，利二便的作用
2. 芹菜：去肝火解肺胃郁热
3. 莴笋：清热、顺气、化痰
4. 茭白：清热解毒的功效
爱上火应该吃什么蔬菜好
5. 莲藕：清热生津、润肺止咳
6. 茄子：清热解毒
7. 百合：清热润肺止咳功效
8. 苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。
更多>>便秘是困扰很多人的一种常见的现象，偶尔便秘是没有很大的危害的，但是如果长期便秘，那么体内的毒素和排泄物就没有办法尽快的排出，就会对身体造成一定的影响。而且大多数的便秘都是由于饮食习惯不健康造成的。也是可以通过饮食调理的，那么到底便秘的人应该吃什么食物调理呢？
富含纤维的食物：缓解便秘的关键是要软化粪便，而进食大量富含纤维的食物有助于此。纤维可增加粪便量，并有助于粪便正常成形，故富含纤维的饮食可缓解便秘。富含纤维的食物有新鲜水果、番茄、卷心菜、西兰花等蔬菜，草莓、黑莓、核桃、小麦、米糠、全谷物等。这些食物有助于软化粪便，帮助排便。
坚果：杏仁中含有丰富的纤维，可作为一种天然缓泻剂，适量进食有助于改善便秘。对于长期慢性便秘的患者来说，每天进食35-40g生杏仁可有效改善肠道运动，缓解便秘。
豆类食物：进食豆类食物同样有助于改善便秘。腰果、斑豆、青豆因富含纤维，可促进粪便的软化和成形。经常进食玉
更多>>日常生活中我们经常会因为饮食，生活作息习惯而上火，上火的时候往往我们都会觉得烦闷、苦恼、口干等等不适的症状。现在正值春季，春季也有春燥，也很容易引发上火。那有了春火该怎么办呀!下面养生专家给我介绍几种对春天上火有效的食物，一起来看看吧!
1、荞麦去胃火
因为一时候贪吃，吃的香的、辣的然后就上火了，或者因为熬夜呀，不睡觉导致上火。这些饮食或作息不规律导致胃火上涨，可以说是每个季节都易发生的事，春季也不例外。那就这时候就改喝点荞麦食物消消胃火了，荞麦味苦、性甘，去火效果特别好。因为贪吃或或者熬夜造成胃火上升的，赶紧吃些荞麦食物补救补救哦!
推荐食疗法：荞麦粥、荞麦豆浆。
2、草莓去肝火
春天是养肝的时候，但是不少人也容易肝火过旺哦!那什么食物适合去肝火呢?当属早春第一果——草莓。草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝。春季都有很多下地自助摘草莓的活动，小伙伴们约上几个亲朋好友，赶快去摘些草莓回来吃吃
更多>>早餐在一日三餐中占有举足轻重的地位，关乎到一个人一整天的精神状态，如果长时间不吃或者吃不好早餐，对肠胃及整个身体的伤害都是不可弥补的，所以大家一定要重视早餐，而且要注重营养的搭配。那么在早上应该安排哪些种类的食物呢？来看一看小编给出的一些建议吧。
早餐中适量补充对眼球有益的维生素a大有益处，叶酸钙对视网膜黄斑退化有良好预防作用。维生素b1、b2和b6与烟酰胺等b族维生素对中枢神经有一定的滋补作用，维生素c对脑力劳动者来说更是不可或缺。早餐中还应该添加了还原铁与维生素d两种重要营养物质，它们对补血、强化骨骼大有裨益。含维生素和矿物质含量丰富的食物有新鲜蔬菜、水果或果汁等，对早餐质量有所提升。尤其是在方便早餐中配以蔬菜或水果，更有利于营养平衡。富含优质蛋白质的食物：鸡蛋、牛奶、香肠、豆浆等
人类的大脑及神经细胞的运动必须靠糖来产生能量，因此可进食一些淀粉类食物，比如馒头、面包、粥等。早餐所供给
更多>>对腹泻的人来说，合理的饮食是必须注意的，因为腹泻之后身体会比较虚弱，而此时肠胃还是脆弱的，所以应该重视一些容易消化的食物，例如小米粥暖胃，又有很好的滋阴补虚效果，还可以适当的吃一些苹果收敛止泻。
1、首先，可以吃些小米粥，暖胃，而且滋阴补虚，非常养人。不喜欢的话，吃白粥也行，流质的比较养胃。
2、适当吃些苹果，不要吃西瓜，雪梨等等凉性的水果，会让拉肚子加剧。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分钟。这样可以去水果的寒性
3、喝红豆粥或者用赤小豆来做糖水来吃，可以止吐止泻，对吃错食物而导致的拉肚子有良好的效果
4、多吃豆腐、豆浆。那种水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益气和胃，豆浆可以清热解毒，都能治腹泻
5、建议可以用面条，面包来代替主食，下一些青菜，清淡饮食，面食营养也丰富。可以缓和胃酸并且容易消化。
6、最后，不要吃油腻的食物，油腻的食物会增加胃肠道的负担，会导致肠胃更加不适。
更多>>肝上火就是中医中说的肝火，跟其他部位上火一样，肝火的危害性很大，一般会表现出易怒、头痛、胁痛、咯血等症状。去肝火最好的方法就是采用中成药进行调理，除了药物治疗，食疗也能起到很不错的效果，大家可以尝试一下这方面的食物。那么，肝上火吃什么食物降火？下面咱们就来看看吧。
胡萝卜菊花粥
准备食材：大米 50g、胡萝卜 100g、菊花10g、白糖适量、盐适量。
做法：
1、食材洗干净，菊花先要用水泡发，胡萝卜切丁。
2、大米洗干净后，倒入锅中，加入适量冷水，大火煮开，小火煮10分钟。
3、倒入胡萝卜，大火煮开，小火熬煮15分钟。再加入菊花，煮5分钟。
4、菊花胡萝卜粥煮好，最后随个人口味调入白糖、油、盐食用。
百合莲子大枣粥
准备食材：百合40g、莲子15g、大枣20g、糯米40g、大米60g、枸杞子10g。
做法：
1、百合一定要提前一晚泡发好。红枣和枸杞第二天早上用温水泡上几十分钟就好。
2、所
更多>>上火是一种中医的说法，主要是指人的身体内火气比较旺盛，在我们身体内火气旺盛的时候，我们就容易口腔溃疡和便秘，所以在上火的时候一定要注意饮食，对于比较滋补性的食物，就在短期间内不要吃了，而且甜食也应该尽量少吃，甜食非常容易造成尿糖高，那么上火不能吃的食物都有哪些呢?
不吃辛辣、刺激的食品，肥腻或含糖量过高的饮食少吃。
败火食物：
1、清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。
2、苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。
上火的预防
生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃富含维生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是最好的灭火剂。可尝试去火的食品，但也需对症
更多>>1、多吃流质食物
我国的中医认为:秋气燥,宜以润其燥。我们一定要多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质,这样可以有效的养阴润燥,弥补损失的阴津。
2、多吃蔬果
新鲜的蔬菜水果一定要多吃。秋燥伤人的津液,而绝大多数蔬菜、水果性质寒凉,具有生津润燥、清热通便的作用。
番茄切片盛盘,在上面洒白砂糖,要精幼的那种,然后用保鲜纸包好放冰箱,1小时后服用。败火,也很好吃的。
柚子不但营养价值高,而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效。
梨又被称作快果、玉乳,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
葡萄能滋养肝肾之阴分,止消渴,润筋骨,利目视,而且降火的效果不错,又能通肠胃,是暑热季节非常有益的
更多>>很多老人家都会得风湿病，在阴雨天气的时候痛得不行，而类风湿性关节炎也成为不少患者生活和工作上的最大困扰之一，治疗风湿病成了人们最迫切的心愿。专家提醒各位患者，治疗类风湿关节炎固然重要，刻不容缓，但是同时也要注意饮食。那么，风湿吃什么食物好?
类风湿性关节炎又称类风湿(ra)，是一种病因尚未明了，以关节滑膜炎为特征的慢性全身性自身免疫病。滑膜炎持久反复发作，可导致关节内软骨和骨的破坏，关节功能障碍，甚至残废。血管炎病变累及全身各个器官，故本病又称为类风湿病。以慢性、对称性、多滑膜关节炎和关节外病变为主要临床表现。
药膳同源是中医治疗疾病的特殊之一，类风湿性关节炎的患者配膳时要根据病症的阴阳、虚实、寒热，分别给予不同的饮食治疗。“虚者补之，实者泻之”，“寒者热之，热者寒之，温者清之，凉者温之”。如寒痹者宜用胡椒、干姜等温热之品，而禁忌生冷;湿痹者宜用苡米、黑豆等利湿之品;风痹者宜用葱、姜等辛温
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