水稳料快速养生的方法
2020-12-19美国马里兰大学的医学专家们经过20多年潜心研究发现,人们之间任何交往对身体都会产生不同程度的影响,即使关于天气的轻松闲谈也会影响心血管系统,特别是血压。
方法1:晒太阳降血压
《健康时报》曾经报道,北京天坛医院心内科主任杜凤和教授建议,高血压患者和高危人群应积极参加户外运动。因为在户外晒10分钟太阳,血压可下降6毫米汞柱。
理由:太阳光的紫外线照射可使机体产生一种营养素――维生素d3,而维生素d3与钙相互影响又能够控制动脉血压,所以适当晒太阳能使血压下降。
点评:晒太阳可扩张四肢皮肤血管,确有轻度降压作用。应注意不能在烈日下曝晒,尤其是老人,以免中暑。
方法2:少说多听
《中国医药报》曾报道,美国马里兰大学的医学专家们经过20多年潜心研究发现,人们之间任何交往对身体都会产生不同程度的影响,即使关于天气的轻松闲谈也会影响心血管系统,特别是血压。
点评:有一定道理。研究证实,讲话时血压会升高,
更多>>平时适当饮用一些养生泡酒,对身体是有好处的,比如说能够促进血液循环,对男性来说还有一定的壮阳补肾的作用,而养生药酒的种类也是非常多的,不同的配方能够配制出不同的功效的药酒,可以根据自己的实际需求来进行配制,下面我们就来看一下这方面的内容。
养生泡酒料
鹿鞭:补肾精,壮肾阳,益精,强腰膝。主治肾虚劳损,腰膝酸痛,耳聋耳鸣,阳-痿,遗-精,早-泄,带下清稀。
海狗鞭:其一、壮阳滋阴、补肾益肝、调节内分泌。其鞭性平,入肝补肾。适用于因肾阴亏损、肾阳不足等肾虚症所引起的阳-痿、早-泄、性功能低下以及失眠多梦、头晕健忘、腰酸膝软、神经衰弱及免疫功能低下等症;
其二、补血益气。海狗鞭中的血红蛋白及血色素含量极高,适用于血虚气弱者;
其三、养颜美肤。海狗鞭中含有大量粘性蛋白,具有延缓衰老,保持肌肤弹性和水分的功能;
其四、强筋壮骨。海狗鞭为补肾珍品,肾强则可强筋壮骨。
驴鞭:强阴壮筋,治阳-痿,筋骨酸软
更多>>凉皮是一种人见人爱的美味小吃,凉皮怎么吃都不会发胖,不但可以减肥,还可以经常吃凉皮来美容,而且吃起来味道很好,凉皮的做法特别简单,重点是把拌凉皮的调料调好就可以了,凉皮的调料调好了拌的凉皮才好吃,否则影响凉皮的口感,凉皮料水的做法及调料怎么做?接下来我们来看看吧。
一.调料水的做法
小锅中倒入一碗水,放入少许花椒、大料有2-3粒即可,(有条件的话,还可以放几粒茴香籽和孜然籽。没有结不用放。花椒、大料就可以了)把这些料煮开入味即可。倒出放凉备用。
二、辣椒油的做法。
平锅中放入一些小红干辣椒、花椒在锅中炒香,倒入容器中捣碎,锅中再入油,把捣好的干辣椒和花椒的末倒入油种,再放入白芝麻,加入少量食盐,炒香即可。这种辣椒油味道好极了,放在一个容器中可以吃好长时间、绝对不含苏丹红。放心食用吧!
三、调凉皮了
凉皮切丝,黄瓜切丝,加入醋、盐、味精、麻汁、麻油、辣椒油、调料水。这7种材料缺一不可。绝对是
更多>>走在大街上大家经常看的到的就是新奥尔良烤翅,奥尔良烤翅其实是运用奥尔良酱料来烤鸡翅。奥尔良鸡翅味道鲜美,气味香的很诱人,看得人直流口水,路边的烤翅并不是很卫生,爱吃烤翅的朋友们可以自己学习然后在家里自己烤制。
今天我们对烤翅工艺和配方加以改良,尽心研制,终于实现了新奥尔良烤翅制作工艺的平民化。正宗新奥尔良烧烤风味,表面富有光泽,气味鲜香诱人,鸡肉饱满,引人食欲,甜味与辣味相互交融,相互映衬,回味十足;得到年轻人及儿童的喜爱。
配方
生抽,老抽,糖,鸡精,红酒,黑胡椒粉,花椒粉,. 五香粉,生粉,姜粉. 和少许番茄酱腌一宿。烤箱200度,烤约10分钟。中间刷两次蜂蜜。
做法
第一步:拌料。
选择新鲜的翅中或翅根,洗净后在表面或背面扎几个小孔(以方便腌料腌入);将78g味立方新奥尔良烤鸡腌料和70g水搅拌均匀后倒入1000g翅中或翅根中,混合均匀。(推荐的做法是使用一个结实的口袋,封口,在桌上
更多>>生活中很多人都喜欢吃烤鱼,但是去饭店里吃烤鱼的话虽然不用自己动手做,却不能够保证一定干净卫生,所以很多人都喜欢自己在家里自己做烤鱼吃,但是自己做烤鱼很多时候做出来的味道没有饭店的鲜美,这就是因为烤鱼料用的不够完美,下面小编给大家介绍烤鱼料的制作方法
牛油,菜籽油,大料,草果,香叶,白寇,茴香,丁香,桂皮,陈皮,香茅草,醪糟,豆食,白酒,老姜大蒜,大葱
原料 草鱼1条(重约1250克)。
料头 大葱段、西芹段各20克,麻椒50克,干辣椒60克。
配菜 豆芽250克,西芹段20克,豆腐皮50克。
调料 盐、孜然各8克,麻辣香酱60克,料酒50克,辣椒面10克,香辣油80克。
生活中很多人都喜欢吃烤鱼,但是去饭店里吃烤鱼的话虽然不用自己动手做,却不能够保证一定干净卫生,所以很多人都喜欢自己在家里自己做烤鱼吃,但是自己做烤鱼很多时候做出来的味道没有饭店的鲜美,这就是因为烤鱼料用的不够完美,下面小编
更多>>中医提倡水疗,用水来养生,现在更有中医提出五水养生法。小编今天就和大家来分享分享这五水养生法。
第一条秘决:用热水洗脸泡脚
我每天晚上倒一盆热水,水温一般在50℃左右,有时在热水里放点食醋或食盐。盐可消毒杀菌,醋可去脸上黑斑,护肤美容。我将毛巾浸泡在热水中,捞出拧干迅速捂在脸上,用鼻子吸热气,凉了再放入热水中烫洗,这样反复烫洗几次,能起到熨眼、熨脸、熨鼻的作用。鼻孔吸热气可以防感冒,治鼻炎、鼻出血,熨眼可治眼疾,熨脸可治老年黑斑,使皮肤更富有弹性。
洗完脸再将双脚泡在热水里。泡脚时可用手搓脚面,也可用脚互相搓,约10分钟后,用毛巾将脚擦干,用手按摩双脚,按摩时右手劳宫穴对准左脚涌泉穴,搓揉50下,抓住脚趾摇动50次再用左手劳宫穴对准右脚涌泉穴搓揉50下,抓住脚趾摇动50次。
据中医学称,脚踝关节以下有66个穴位,与人体各器官相对应,当人体的某一部位发生病变时,其对应的穴位反射区,便会出 更多>>
一、反酸水
当胃酸大量分泌时,胃由于受到酸液的刺激而加强收缩,此时胃与食管边接处的贲门肌肉放松,胃里的酸液随即倒流进食管,就会发生反酸症状。二、造成反酸的原因
1.遗传因素 有很多的疾病都是会遗传的,同样的,对于胃里反酸水这种情况也是会遗传的。有三成的胃里泛酸水的病人都是和遗传有关系的。如果是遗传的问题,那么治疗起来就相当的麻烦,所以我们可以通过后天饮食的注意来帮助我们改善这种情况,减轻痛苦。比如说平时多吃牛奶和鸡蛋。 2.不良生活习惯 ①、暴饮暴食,会促使胃产生更多的胃酸,然 更多>>现在随着社会节奏的加快,上班一族的压力越来越大。每天沉重的工作压力经常会让上班一族感到入睡很困难,有时候半夜都会睁大眼睛,看着天花板久久不能入梦。面对失眠的困扰,我们该怎么办?除了喝药还能有其他更好的办法?
一、睡前一盆汤。这一盆汤是指在临睡前用热水泡脚。它能引血下行,安定心神。
二、避免剧烈地活动。临睡前避免跑步、打球等剧烈活动。它可使交感神经兴奋、脏腑代谢率增强而导致不易入睡。
三、睡中不蒙头。蒙头掩面,呼吸困难,容易吸入自己呼出的大量二氧化碳及身体蒸发出的有害物质,不利于身体健康。
四、卧室环境洁而静。室内要做到清洁卫生,空气流通,室温适宜,周围安静。
五、床上用品要适宜。被褥要软轻舒适,经常晾,勤拆洗。枕头高低要相当,一般成人枕头高5~8公分为宜,枕芯应选用透气性大、流动性好的荞麦皮、谷壳最理想。
更多>>夏天到了,又是女生穿漂亮衣服的时候了,露脐装啊什么的都能穿了。可是腰上有赘肉的女生就要发愁了,腰上的游泳圈不去掉穿什么都难看。今天小编就来给大家介绍一种按摩方法,它能轻松快速的瘦腰,大家一起来看看吧!!
不用双手的非典型按摩法
不需要双手,用身体的运动来造成摩擦的效果,在按摩的同时使身体得到适度运动,不妨叫它运动式按摩。
注意
做揉搓动作时腹部要鼓起。
步骤1
俯卧在地上,两腿分开,放松身体,两肘张开,两只手轻轻叠合放在下颏下,注意要放松,不要用力。
步骤2
全身保持松弛状态,让腹部紧紧贴在地板上,以肚脐为中心分别向左右揉搓再上下揉搓各10次。
步骤3
脚跟抬起来,用脚尖使力,让大腿悬空。按纵方向揉搓肚脐。上下左右各做10次。
功效
可以改善腹部血液循环,增强胃肠的消化吸收功能。减少腹部多余的脂肪。坚持对腹部特殊的穴位并配合经络走势施以按摩,再加上时常进行的运动式按摩,盛夏的时候自然就可以
更多>>导读:美容护肤并不只是女人们的事,如今男人们要必须要投入到这一任务中来。那么,男士养生的护肤方法有哪些呢?男士养生指南教你男人护肤诀窍。
男士养生 护肤加点料
男人开始精致起来吧
70后方姚是升级为爸爸后才越来越爱美的。没有孩子的时候,对自己的脸没有那么重视。 经常是觉得脸油腻腻了,方姚才会用上洗面奶,做一些基础的护理。自从宝宝降生后,每天用上洗面奶,拍点醒肤水,再涂点乳液,已经成为他雷打不动的习惯。因为经常要和孩子亲昵,必要的清洁不能少。
男士毕竟没有女人的耐心,基础的步骤是用得最多的。杭州一家商场相关负责人告诉记者。一般来说,洗面奶、爽肤水和乳液是男士护肤中最畅销的。和女士产品有所不同的是,男士的洗面奶一般对清洁力和控油力都有较高的要求,而乳液则喜欢轻薄点的,因为男性对质地厚的、比较油腻的面霜没有多少好感。
男性护肤走红大牌明星做榜样
从另外一个趋势,也可以看出男性护肤品的日渐走红,那
更多>>热门栏目
更多