探究老人的临终心理反应
心理养生。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，没有好的身体，万事事皆休。不同人群的养生需要注意哪些方面呢？下面是小编为大家整理的“探究老人的临终心理反应”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
有人指出，老人的临终反应与他的信抑、年龄、社会经济状况、心理成熟、应付困境的本领、机体的变化过程，以及医生和其他重要人物的态度等都有关系。
当年龄相近的亲友死去，或医生提醒他患有严重疾病时，老人会意识到死神已经临近。临终病人可能考虑许多问题：比如，想弄清楚死前患的是什么病？如果智力不迟钝的话，会考虑将要和亲人分离的情景；根据自己原有的希望，回顾一生，并作出评价；关心他所不熟悉的向死亡过渡的状态。而一个人在临终的表现，又和他以往处理问题的方式有关。
有的人可能对死怕得很，以至否认它，甚至以倨傲的态度对待它；一个成熟的人，则可能回顾一生，整理他的社会生活和精神生活，带着满意的心情离开人间。
但总的来说，老人对死亡的心理反应通常是：首先是否认，即不相信死神即将来临；在面对死亡即将成为事实时，常常会愤怒：“为什么我就要死去呢？”而后，开始冷静下来，并会产生既有绝望又有希望的矛盾心理，且想方设法，如千方百计探索民间治疗秘方，以求生存。然而在求生无望的情况下，便悲伤、抑郁，最后万念俱灰，也不再愤怒，不再悲伤，平静地接受死亡这一事实。
近年来，美国的一些医生也调查了濒死者的心理体验，即在重危病人抢救过程中发生的一种所谓死后生活的现象，也有人把它称为“生命尽头的生活”。这是病人在心脏停止搏动后一刹那间，处于濒死状态下的种种感觉。比如，心理学家肯尼兹伦发现，尽管这些濒死者的年龄、性别和教育程度各不相同，但他们当濒临临床死亡之际，都体验到一种被肯尼兹伦教授称之为“核心经验”的过程。
病人或者诉述他离开了自己的躯体，与已死的亲友相见；或是感到自己滑入一条黑暗的地道，前面出现一道耀眼的金光；或是走到了一个高大的门槛，徘徊不前，终于又退了回来。因为这些病人感到，他们还有某种责任未尽。这些感觉虽然变幻不一，但共同的感觉是，病人在这时都有一种巨大的“安适感”和“幸福感”，以致他们留恋忘返；但与此同时，一种更积极的强烈感情，又使他们苏醒，把他们拉回人间，如此等等。然而，这些心理体验仅仅是一些现象学的描述，且与他们生前的信仰有着直接关系，故至今尚未得到科学上的论证，还有待进一步探讨。
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老年人的临终心理
死对于每个人都是不可避免的，尤其是老人，距离死亡的日子越来越近。那么大家知道老年人临终前的心理是如何的呢?
有人指出，老人的临终反应与他的信仰、年龄、社会经济状况、心理成熟、应付困境的本领、机体的变化过程，以及医生和其他重要人物的态度等都有关系。当年龄相近的亲友死去，或医生提醒他患有严重疾病时，老人会意识到死神已经临近。临终病人可能考虑许多问题：比如，想弄清楚死前患的是什么病?如果智力不迟钝的话，会考虑将要和亲人分离的情景;根据自己原有的希望，回顾一生，并作出评价;关心他所不熟悉的向死亡过渡的状态。而一个人在临终的表现，又和他以往处理问题的方式有关。有的人可能对死怕得很，以至否认它，甚至以倨傲的态度对待它;一个成熟的人，则可能回顾一生，整理他的社会生活和精神生活，带着满意的心情离开人间。
近年来，美国的一些医生也调查了濒死者的心理体验，即在重危病人抢救过程中发生的一种所谓死后生活的现象，也有人把它称为“生命尽头的生活”。这是病人在心脏停止搏动后一刹那间，处于濒死状态下的种种感觉。比如，心理学家肯尼兹伦发现，尽管这些濒死者的年龄、性别和教育程度各不相同，但他们当濒临临床死亡之际，都体验到一种被肯尼兹伦教授称之为“核心经验”的过程。病人或者诉述他离开了自己的躯体，与已死的亲友相见;或是感到自己滑入一条黑暗的地道，前面出现一道耀眼的金光;或是走到了一个高大的门槛，徘徊不前，终于又退了回来。因为这些病人感到，他们还有某种责任未尽。这些感觉虽然变幻不一，但共同的感觉是，病人在这时都有一种巨大的“安适感”和“幸福感”，以致他们留恋忘返;但与此同时，一种更积极的强烈感情，又使他们苏醒，把他们拉回人间，如此等等。然而，这些心理体验仅仅是一些现象学的描述，且与他们生前的信仰有着直接关系，故至今尚未得到科学上的论证，还有待进一步探讨。
但总的来说，老人对死亡的心理反应通常是：首先是否认，即不相信死神即将来临;在面对死亡即将成为事实时，常常会愤怒：“为什么我就要死去呢?”而后，开始冷静下来，并会产生既有绝望又有希望的矛盾心理，且想方设法，如千方百计探索民间治疗秘方，以求生存。然而在求生无望的情况下，便悲伤、抑郁，最后万念俱灰，也不再愤怒，不再悲伤，平静地接受死亡这一事实。
探究男性心理解读大男人的怪病
目录
第一章：大男人的怪病
第二章：男人在6个时刻最需要爱
第三章：男人怎么保持身心健康
编者按：在男人的心理上认为自己是家庭的支柱，因此要特别的体现他的主导地位，但有时，男人需要更多的关爱。下面就来和小编一起盘点男人养生保健，揭秘男人身心健康秘笈。
大男人的怪病
童先生40多岁，人到中年，正是年富力强的时候，偏偏摊上了让他整天有气无力的一种怪病，而且最近以来，童先生自我感觉病情越来越重，简直病入膏肓，眼看就要不行了，他到底得了什么病，竟然如此厉害？
病症：大男人没病闹病好奇怪
童先生的病说来让人无不感到奇怪，先生的主诉症状是，总感到手脚冰凉，疲乏无力，什么活都干不了，不仅不能出门做事，在家里也是干点活就累得受不了。于是，妻子说：你就在家里养病．所有的事情都不用管，我一个人来养家。让妻子在外面打工，一个大男人闲在家里．照理说做点力所能及的家务应该是可以的。可童先生什么也不做，更不用说烧水做饭、扫地擦桌子了，他是油瓶倒了都不扶。更有甚者，有一次在屋里看到一只苍蝇，童先生拍了一下，居然说累得喘不上气来。如此弱不禁风怎么行？于是家人就想尽办给童先生补充营养，有人说喝羊汤好，就白天黑夜喝羊汤，有人说吃甲鱼好、就一连吃了七八个甲鱼。补来补去也没效果．童先生还是没精神，手脚冰凉。
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为这怪病．童先生全国各地跑了不少医院．结果呢？哪个医院的医生也没查出什么问题．诊断结果都是俩字没病。
没病，这是多么奇怪的事情？家人困惑不解，童先生则说是医生不负责．反正他的病状是有增无减，所以继续跑医院。就这样，童先生把全部心思都放在病症上，整天不是肠胃不好、肾功能差．就是心脏不舒服。看电视，听广播，人家说什么病，自己就有什么病，结果是病越来越多，越来越重。
突然育一天，童先生的病情严重起来、手脚冰凉，全身无力，口里说着快不行了。家人赶紧找车送医院，可到了医院检查完却什么事儿也没有。回到家童先生躺下便睡，第二天一切平安无事，妻子说：他就这样，把家人折腾够了，自己也就没事了。但让妻子纳闷的是，如果是童先生自己特别愿意干的事情他就不难受了，可如果是他不情愿做的事情，例如连喝水都得别人递给他，后来，大夫建议心理治疗。直到此时，家人亲友才想到童先生可能是心病。
在心理咨询室里，夫妻俩一起对我讲述了上面的怪病。
探究：懦弱性格让他遭遇性障碍
童先生是由妻儿搀扶着见到我的，果然是大病缠身的样子。落座心理咨询室，他整个身子瘫在沙发上，说话有气无力，满脸倦容，40出头的年纪，倒像个60多岁的人。别看童先生这般有气无力的样子，但说起自己的病来可是滔滔不绝，甚至津津乐道，没完没了童先生到底是怎么啦？如此奇怪的病究竟是怎么回事？
接下来我与童先生的妻子先进行了单独会话。
原来．童先生是父母最小的儿子．从小备受全家人关照，凡事都是由父母和姐姐包办。婚后又遇到了能干的妻子，他们的夫妻关系属于女强男弱的类型，妻子是一把手、丈夫一切习惯于听命，凡事都是妻子冲锋在前，不过，妻子不是虐待丈夫的女人，由于丈夫是个老实人，妻子从来不会给丈夫气受，有时候就像照顾一个孩子。自从丈夫闹了怪病后，妻子更是呵护有加．关怀备至，一个人撑起了整个家。至于童先生闹病之前．妻子说家里也没发生过什么事情，很纳闷丈夫为什么得了这样的怪病。
随后，我与童先生单独进行了谈话。为了消除童先生的顾虑，我再次说明心理咨询的保密性原则，请他暂且不谈病症，而谈谈病症之外自己是否有什么心事。
这回，童先生不再像诉说病症那样滔滔不绝了。在他吞吞吐吐的诉说中，我总算弄清楚，原来童先生在感到身体有病之前很长一段时间里就感到自己的性能力不行了，而且次数越来越少，状态也越来越差，这让他很恐惧。但没想到越是害怕越是严重，到后来甚至不敢和妻子一起睡，他们已经分床很长时间了。这件事虽然没有影响到二人的婚姻，妻子也从没有为此明显地抱怨过．但是童先生能感觉到妻子内心的不舒服，他感觉对不起妻子。也就是在那时候，他感觉到自己体虚无力，猜想是自己身体有病了。没想到这样一猜测，顿时感觉自己的身体越来越不好
心理解析：逃避只能越来越糟糕
至此，童先生的怪病终于找到了心理根源。
童先生从小的生活经历，计他养成了懦弱退缩依赖的性格。按照互补原则，童先生也就很容易的和一位强势的女性结为了伴侣。而女强男弱的夫妻关系．让他形成了对妻子的强烈依赖性，这是一个重要的心理背景。面对强势的妻子，丈夫的性能力往往受到无形的威胁，加之人到中年性能力的衰退以及其他可能的因素，就会发生偶然性生活障碍。男人性功能障碍大多是心因性的，是心理因素造成的，这时的男人往往很脆弱，感到莫大的压力。但这类问题又得不到科学有效的指导和调节，当难以面对的时候，就只能逃避了。
怎样逃避呢？通常，人们往往把病当成心灵的避难所，面对心理压力逃到病里认为是最好的出路。何况，童先生这样的性心理压力又容易让人联想到身体有病。于是，童先生开始了漫长的心灵逃避之路。什么事都干不了了，这对人对己都有了一个说得过去的理由，似乎减轻了一些性功能障碍造成的理压力，心灵上得到了一些慰藉。于是，童先生退缩在病里开始扮演病人，不仅避免了妻子的抱怨，还得到了更好的关照。这种附加好处让童先生习惯了扮演病人，躲在病里不肯出来。但是，这不是解救自己的根本出路，而且如此自我防卫的结果对性能力来说是一种恶性循环，由于心理比较消极，性能力只能越来越差，也就只能越来越像个病人，以至于出现了我快不行了的感觉。当然，这都是潜意识里的心理活动，绝非童先生的故意而为。
诊断建议：先治标后治本
对于这种潜意识的心理活动，我没有对童先生做太多解释，而是用实例说明他的身体并没病，完全是长期强烈的自我消极心理暗示造成的，同时说明性功能障碍大多是心理因素，只要消除压力会慢慢得到改善。在童先生有所领悟之后，我建议他应该给自己一个积极的心理暗示，不再扮演病人，尽快让自己的生活正常化。同时，与妻子合作，调整夫妻角色，在家庭生活中多一些主动性，提升自信心。
最后，我给童先生的妻子两点建议。第一是近景对策。尽快消除童先生从家人这里得到的附加好处，也就是在他闹病时不再给他过多关爱．只在他表现正常时给予关心。第二是远景对策。积极调整夫妻关系，在家庭生活中妻子有意后退半步，不要总是扮演强者形象．不要总把丈夫当大孩子，而应把丈夫当成大男人，凡事把丈夫往前推一把，从而逐渐淡化丈夫的依赖心理，锻炼丈夫处事的能力。这需要一个循序渐进的过程，虽然这个过程很艰难，但必须坚持下去才有效果．因为这才是治疗的根本。
大约3个月后，咨询专线的那边传来了好消息，童先生说自己不再扮演病人，不再吃药，不再到处乱看病，已经开始上班了。他的妻子更是感慨：原来丈夫也是很男人的，这么多年来她第一次感觉作为女人被丈夫呵护的感觉。
任何心灵的救助归根到底都是自救的结果。他们夫妻的积极自救经历了不少挫折，如今终于回归了正常的夫妻关系，开始了正常的生活。
男人在6个时刻最需要爱
1、在黑暗的楼道里
刚刚度过了一个愉快的party，你们家的电梯停了。夜里11点多，两个人需要爬到20层高楼。黑暗的楼道里空无一人，为什么这时候不主动偷袭他？
你是黑夜里的女鬼，也是娇弱的林妹妹。伏在他的后背上，走不动了，要他背上去当然只是背一小段。
撒娇，可爱，相信没有一个男人可以禁得住这种怜香惜玉之感？记住，不要大声喧哗，以免晚归影响邻居。但越是紧张行事，越是让他血脉卉张。擒拿他岂不是手到擒来？
2、他做了让你开心的事情
他很关心丈母娘的高血压，很关心岳父大人的生日庆典，他经常早早地回来，像个居家男人般，给你做了一碗爱妻汤。
也许他不在乎获得你的性，但他确实让你感动，那么奖赏他最好的办法是给他一场火辣辣的SEX吧。温柔地抱住他，告诉他，他让你感动。
男人有时像个需要被夸奖的孩子，在一种激奋和受肯定的心情下，得到了那枚最好的糖果性的奖赏。接下来你就等着看他是如何奋勇表现自己的有力和雄壮吧！
3、他心情不好时
他回来，坐在沙发上闷闷不乐地抽烟。他被上司骂了，他遇到了不顺心的事情。这个夜晚，他表现得如此消沉。
请像母亲一样地抱住他，然后给他身体上最好的抚慰。记住，男人有时需要用性来缓解压力。在一种忘我中，他们才会发泄掉自己的哀伤和失意。他平素可能主动惯了，但他那天心情不好。那么，今天让你来主动吧。
4、他是那个埋头苦读的书呆子
不要以为他在一心苦读时，真是所有的心思都读进书里去了。《聊斋》里的英俊书生们，貌似在深山古庙里苦读，却都在盼望着红袖添香，半夜里有一个狐狸精环佩叮当响地突然款款来到他的身边。
所以，半夜里，他在书房苦读，不妨在端进一碗爱夫汤时，适时地给他按摩，捶肩。他累了，你挑逗他，没有一个男人不立刻渴望从枯燥的书中回到现实的世界上。此时，你就是他的狐狸精，是他最好的松弛之道。
5、你确实错了时
那天他什么错也没有犯，你因为心情不顺，非要找他无理取闹；那天你挖苦他时，用了最尖刻的语言，事后你想起来自己也感觉过分了；你在办公室受了老板的气，非要让他做一回出气筒
既然这样，为什么不走过去，抱住他，示意他你错了呢？夫妻矛盾无最后的赢家，谁先转身认错谁就是天使。请做一回那个天使，因为你爱他。性常常是夫妻矛盾最好的灭火剂。
女人主动是时代的口号，但时代进化了千年，男人到底是男人，女人到底是女人。看看非洲大陆的雄狮，他们总是觉得雌狮不好追逐时，才会焕发出雄性的勇猛和活力。雄狮富于攻击性，越是得不到才越有味道。
所以，娇羞和被动，有时不是观念的问题，是女人味的问题，是床上的技巧和情趣。所以，主动是一把双刃剑，用得好你可以所向无敌；用得不好，不但不利于你们的性生活，还会让你更加难堪。
6、你的生理周期到来时
记住，这说的生理周期不是例假。专家们发现，性也是有周期的，有时高潮有时低落，在一个月中，好像潮起潮落。
当男人们有那么几天表现得像个猴子一样急如星火般的渴望得到性时，是不是有那么几天，你也烦躁不安，干什么事情都焦虑？甚至无缘无故地发无明火？
如果他是个粗心男人，什么都不懂，那么与其莫名其妙地把他训得一脸茫然，还不知错在哪里时，还不如你直接拉起他的手，走进浴室或者卧室。
男人怎么保持身心健康
重视心理健康
在男人健康问题上，生理健康与心理健康息息相关，如果男人想要保持身心健康，首先要克服的是心理问题。男人活得太累已是不争的事实，尤其是中年男人，既要承担工作上的重任，又要挑起赡养老人和抚养、教育子女的重担，因而成为心理负荷最重的人群。心理医生称，每天处于高度紧张及巨大精神压力下的男人，几乎都会不同程度地出现精神萎靡、情绪烦躁、不愿相信别人、不愿与人沟通等心理疾病症状。所以，心理医生提醒出现以上症状的男人，要积极调整心态，及时减压，摆脱各种心理危机。
走出健康误区
一直以来，男人有了病常硬撑着，不告诉家人，也不愿去医院。尤其是有了生殖系统方面的疾病，碍于面子，更不敢去专业正规医院就诊，而是偷偷去一些小诊所求治，或总爱自作主张随便买点药来吃，总认为吃点药就熬过去了，结果往往延误治疗、劳命伤财，对健康造成更大的危害。医生提醒，如果确实发现问题，应去专业医院进行对应的专业检查，医生会根据你的情况指导你服用正规药品。如长期不去医院，小病会拖成大病，以致延误早期最佳治疗时间。
每年体检把关
身体有不适，男人万万不可硬撑。专家提醒，男人每年体检时不应漏过以下重点部位和项目：血压和胆固醇检查、乙肝两对半或者丙肝的抗体检查、蛋白代谢的检测以及腹部B超、前列腺检查、睾丸检查、结肠检查等。
最后，专家强调，男人出现心理问题一定不要憋在心理，以免不良情绪累积引发精神心理疾病。对于工作压力大、精神负担重的男性，要适当进行心理咨询，寻求心理医生的帮助，以保持心理平衡，维护身心健康。
总结：需要特别注意的是，缺乏安全感不是女人的专利，在一定时期男人也有很多的担心和不确定，常表现的很奇怪，因此，赶紧来学习小编为您盘点的保持男人身心健康秘笈吧。（文章原载于《生活与健康》，刊号：2012年2月号，作者：志国 ，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表小编赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）
探究长寿老人的十大饮食习惯
古代帝王追求长生不老，这本不现实，然而长寿之人确实存在，他们为什么会长寿，有什么长寿秘笈?让我们一起来了解下长寿老人的饮食习惯吧。
一、喜欢喝粥
从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，两人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡两分钟即成粥。天天如此，从不间断。
二、天天一斤奶
喝奶是长寿老人的普遍习惯，尤其是居住在城市的寿星更是这样。
据说，美国现有25000名百岁寿星，其中80%为女性，她们的饮食习惯是普遍喝奶。百岁寿星贝宁，每天喝两杯奶，有时喝得更多，所以，她到百岁之时，仍没有骨质疏松迹象。
三、小米是最佳补品
老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品。体弱有病的老人常用小米滋补身体。小米益五脏、厚肠胃、充津液、壮筋骨、长肌肉。
清代有位名医说：“小米最养人。熬米粥时的米油胜过人参汤。”可见，长寿老人喜欢米很有道理。
四、玉米当主食
玉米，是长寿老人离不开的主食。美国医学会作过普查，发现美国的土著居民印第安人没有一个高血压、没一个动脉硬化，原来是吃老玉米吃的。
医学家研究中发现老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E，所以不容易发生高血压和动脉硬化。
五、豆腐人人都爱
老人们普遍爱吃豆腐。他们说：“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。”《随息居饮食谱》谓：“处处能造，贫富攸易，询素食中广大教主也。亦可入荤馔。冬月冻透者味尤美。”
豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐的功效具有益气、补虚、降低血铅浓度，保护肝脏，促使机体代谢的功效，常吃豆腐有利于健康和智力发育。老人常吃豆腐对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用。
六、每天吃一个鸡蛋
每天吃一个鸡蛋已成为长寿老人的普遍习惯。
百岁寿星，著名经济学家陈翰笙博士根据营养学的安排，每天饮食坚持“三个一”：“早上吃一个鸡蛋，晚上喝一杯奶，中间吃一个大苹果。”他一日三餐多吃素，少吃肉，科学安排饮食，吃出了健康。
七、偏爱红薯
吃红薯是长寿老人的一大喜好。医学家研究，红薯有五大功效：1.和血补中，营养丰富;2.宽肠通气，促进排便;3.益气生津，增强免疫;4.含抗癌物质，能防癌抗癌;5.抵抗衰老，防止动脉硬化。
医学家说，红薯含有大量黏蛋白，故能防治肝脏和肾脏结缔组织萎缩，使人体免疫力增强。还具有消除活性氧的作用，避免了活性氧诱发癌症。又因红薯中含钙、镁较多，所以能防治骨质疏松症。
八、喜爱大白菜
大白菜，平常菜，老年人，最喜爱。国画大师齐白石先生，有一幅特意的大白菜图，独论白菜为“菜中之王”，并赞“百菜不如白菜”。
老人常说：“白菜吃半年，大夫享清闲。”大白菜含有矿物质、维生素、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素，还含有分解致癌物质亚硝胺糖酶。从药用功效说，大白菜有养胃、利肠、解酒、利便、降脂、清热、防癌等七大功效。
九、冬天不离萝卜
长寿老人冬天饮食不离萝卜。他们说：“冬吃萝卜，夏吃姜，一年四季保安康。”“扬州八怪”之一郑板桥曾写过一幅对联：“青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶。”“萝卜就茶”是郑老先生的。
萝卜是地地道道的老人保健食品。中医认为，它能化积滞、消食积，疗痰咳失音，治吐血、衄血、消渴、止痢、祛头痛、利小便等;生吃可以止渴、清内热、化痰止喘和助消化，蒸熟吃能消食健脾，并有补益功效。
十、胡萝卜是老人心爱物
胡萝卜也是老人都喜爱的心爱物。
胡萝卜高含维生素A，，有极为丰富的胡萝卜素。研究表明，胡萝卜能提供抵抗心脏病、中风、高血压及动脉硬化所需的各种营养成分。
胡萝卜素在高温下也很少破坏，容易被人体吸收，然后转变成维生素A，所以能治疗因缺乏维生素A而引起的夜盲症和眼干燥症。胡萝卜素只有溶解在油脂中才能被人体吸收。因此，有经验的老人常把胡萝卜切成片或丝同油炒，这样，胡萝卜素的保存率可达79%以上。切片和肉一起炖，胡萝卜素的保存率高达95%。
胡萝卜还有促进大脑物质交换、增强记忆力的作用。读书学习前吃一盘炒胡萝卜丝，有利于巩固记忆。
老人再婚的心理建设
老人再婚后应特别注意培养双方的感情。因为老年人可塑性较差，长期的生活模式要改变是有困难的，再婚后双方一有矛盾，就会与前妻或前夫相比较，容易产生感情上的不谐调而导致婚姻破裂。
为了使双方迅速建立融洽的感情，呵护这朵迟来的爱情之花，首先要尽快摆脱前妻或前夫的影子。这显然不是易事，但必须努力去做，如在征得对方的同意和理解之后，将旧人的物品搬走，以免引起睹物思人的尴尬 ；尽量不在对方面前提与旧人相处的情景，或尽可能不去进行二者的比较；多了解一些对方旧人的情况，努力比对方旧人在各方面做得更好一点。
其次要注意不去触 动各自心理上的敏感点，例如双方条件的优劣问题、对方带来子女的问题、彼此间的信任问题，特别是那些因受过严重刺激而竭力回避或厌恶的事情，即对方的心里疮疤、感情上不幸的烙印，并且时时注意培养新的感情。经过上述努力，再婚夫妇的关系就会变得和谐起来，就能建立起一个新型的幸福家庭。
揭秘：长寿老人的心理
有人统计分析了古今中外200名70-135岁老人的资料，其中，心理健康者占87.5%，居21项长寿因素之首。古人认为：凡欲身无病，必先正其心。《内经》指出：恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。现代医学研究证明，人体所有脏腑组织都受大脑神经的调节支配，这种支配在心理健康的情况下，能使机体免疫能力和抗病能力提高，从而让人延年益寿。长寿老人多半有以下心理特征：
(1)乐观豁达。长寿老人大都胸襟开阔，心态平和，为人处事热情，乐于工作，善于助人，遇事不怒。他们生活得自由自在，轻松大方，没有压力。事实证明“心胸窄，忧患多;心胸宽，人快活：人快活，疾病躲”。
(2)兴趣广泛。大多数长寿老人，都有业余爱好，兴趣比较广泛。如种花养鱼、吹拉弹唱、书法绘画、集邮写作、河边垂钓等。生活充实，才能“乐以忘忧”，并且使大脑和全身各器官得到锻炼，延缓衰老。
(3)热爱生活。长寿老人多数有“老骤伏枥，志在千里”的雄心壮志，显得精力充沛，生气勃勃。这主要是他们热爱生活，热爱家庭。他们每天读书看报，能与时代共前进，每天有事干，精神有寄托。而且他们具有比较科学的生活方式，起居有规律，睡眠有保证，能顺应自然。基本做到了人与自然的平衡。这些自然有益于健康长寿。
(4)知足常乐。研究表明，一个人有过多的奢求，必然会经常失望，心理出现不平衡，影响健康长寿。而长寿老人则多具备知足而乐的心态。因为他们知道，高兴是一天。不高兴也是一天，既然这样，为什么不快乐地度过每一天呢?所以，他们能够从实际出发，对自己和他人从不苛求。这种和善、平静、知足的心理，使他们的身心与环境长期处于平衡而有规律的状态，为健康长寿铺平道路。
(5)节哀制怒。在人生道路上，不可能一帆风顺，可能会遇到各种各样的坎坷、挫折，甚至灾难等，这些自然会让人气愤。而长寿老人遇到这种情形，都能尽量做到制怒，顺其自然，想得通、看得远，在逆境中自强自立，努力走出困境。
(6)宽以待人。长寿老人大多能做到严以律己，宽以待人。凡事不斤斤计较，不患得患失。当自己吃亏时，能为国家、集体和他人着想，做出一些让步和牺牲，平时能多看他人的长处和优点，取长补短。具有这种良好心理和精神境界，心理上自然容易保持平衡，有益于延年益寿。
长寿老人超凡的心理优势
最近，日本医学家渡边对136名90岁以上的长寿老人进行健康调查中得知，长寿老人大多具有超于一般人的心理优势，主要是：
情绪稳定 长寿老人比较注重自己的情绪调适，使中枢神经处于相对稳定的良好状态，进而使机体的生理功能协调。95%以上的长寿老人情绪安定，适应能力强，经受得起生活环境中的各种不良刺激。他们即使受到精神刺激或创伤，也能自我控制，并很快恢复心理平衡。
心境愉快 愉快标志着老年人身心活动和协调。长寿老人大都精神爽愉，笑口常开。笑是一种简单而又愉快的运动，可使胸、膈、腹以及心、肺、肝等脏器都得到有益的活动，神经、骨髂和肌肉得到放松，且可驱除忧愁烦恼，减轻精神压力，抒发健康的感情，进而提高机体的免疫能力。
胸襟豁达 长寿老人在人际关系方面态度真诚和善，对同辈人尊重，对晚辈人慈爱，以宽厚的态度待人处世。这种长者的情怀和气质，是健康的保证。
热爱生活 长寿老人大都对生活充满热爱与向往之情，他们积极从事自己力所能及的工作或劳动，充分发挥自己的能力，并从中获得快慰和乐趣。
老年人从长寿者的心理优势中吸取营养，使自己的心理保持良好的状态，这无疑对健康有益。
老人怎样对待厌世的心理
老人产生厌世心理的原因是多种多样的，归纳起来大致有两大类：
其一，外在原因：其中包括最为普遍的受子女或其他亲属的抛弃虐待，使生活失去依托，对前途失去信心，心理感到极度的压抑、空虚、孤独、失望和悲观;此外，家庭纠纷，经济拮据，老年丧偶，夫妻离异等等，都可能使老人感到晚年生活的无趣无望，产生严重的丧失感和绝望感。
其二，内在原因：最多的情况是体弱多病，病魔缠身，久治无效，对生活失去信心和乐趣;还有些老人性格孤僻偏执，不善社交，觉得生活孤单寂寞，苦涩乏味，产生厌倦感。
人生一世，草木一秋，谁不贪恋人生?老人厌世现象在我们社会中虽然只是个别现象，但应引起我们足够的关切和重视。要克服和消除老年人的厌世心理，既需要老年人自身的努力，同时也更需要取得社会各界的理解、关怀和帮助。社会各界尤其是老年人的家庭应为老人创造一个安全、康乐、舒适的晚年生活环境，使每一个老人都沐浴在和煦温暖社会大家庭的阳光之中。作为老年人的子女和亲属要孝敬和尊重、体谅老人，不仅要在物质上，更重要的还要在精神上多给老人以照顾和关心。任何虐待、歧视甚至抛弃老人的做法都是不道德的、违法的行为，都要受到社会的谴责。作为小辈和晚辈，最可贵的莫过于对老人的体谅、关怀和扶助了。如果老年人的子女和家属都以这种态度对待他们，使老人们在精神上得到快慰和幸福，他们怎么会厌世轻生呢?
从老年人自身的角度讲，人老了，在性格、脾气和习惯等方面会发生某些微妙的变化。总的倾向是变得多疑偏执，爱发牢骚，怨天尤人，过敏任性，抑郁胆怯，适应性和坚韧性明显减弱，而依赖性显著增强。这些变化使得一些老年人与子女家人在心理上拉大了距离，使老人感到自己已是不受欢迎的人，从而产生了悲观厌世心理。因此，老年人要充分认识自己的性格弱点，以积极的态度投身于生活洪流之中，努力克服各种心理衰老现象，要热爱生活，积极发展多方面的兴趣和爱好，多与青年人交朋友，使自己从孤独、苦闷和郁郁寡欢中解脱出来。
如何化解老人的衰老心理
大家知道，老人心理会跟着年龄的变化而慢慢的变，那么要如何才能让老人的心理衰老不是那么的快呢？别担心，以下这些招数可以化解。
多用脑，勤思考
大脑是主宰人体各器官的司令部，大脑的衰老，必然导致各个脏器的衰老，并且大脑对人类的知识、智慧和思维具有重大影响。因此，老年人更要多用脑，勤思考，使脑细胞和组织器官不萎缩。
参加体育锻炼
体育锻炼不仅可以改善和加强老年人的生理功能，增强体质，增加抵抗疾病的能力，而且还可丰富晚年生活，增添生活乐趣，使精神振奋，心情愉快，提高信心，增强主动、积极安排好晚年生活的勇气和兴趣，从而增强老年人的心理功能。但是，体育锻炼选择的项目一定要适合自己的体质状况，否则害多益少。
处理好人际关系
对老年人来说，最重要的人际关系乃是家庭关系。在家庭生活中，家庭成员应和睦相处，感情融洽。
有选择地与人聊天是一种积极的休息方式。聊天中，古今中外，天南地北，天下大事，社会趣闻，无所不谈，往往能得到书本上得不到的东西。一席倾吐，还可减轻烦恼，达到心理平衡。
互助忍让更健康
互助乐 我为人人，人人为我。一人有难大家帮，一家有事百家忙 我帮别人要忘却，别人帮我记心上。“气能一忍，方可过后无忧。”加强道德修养，学会理智处事，在非原则面前，坚持“忍让哲学”。
希望以上的分享，能为老年朋友带来帮助，祝老年朋友身心健康。
老人心理的角色转换
我是个年逾花甲的农村退休教师。由于多年的工作压力，我患上神经衰弱症，常感头晕、乏力，经常失眠，一度对生活失去了信心。大夫告诉我应对这种疾病主要得靠自我调节，建议我走出去，融入社会，最好进行适当的体育锻炼。
我也曾多次下决心，但就是走不出去。女儿说，她们小区的健身场地每天都有不少中老年人学跳舞，算是一处独特风景。在女儿的劝说下，我和妻子在春天来到了她家。到了健身场一看，果然，杨柳吐绿，花团似锦，入夜后灯火辉煌，人们翩翩起舞。年轻人跳的是双人舞，老年人跳的是单人舞。望着他们优美的舞姿，我被深深地吸引了。我尤其喜欢中老年人跳的单人舞，简单易学，既不需舞伴，又行动自由。我被女儿拉了进去，和大家一起跳了起来。刚开始还有点儿跟不上节拍，一场舞跳下来常常浑身是汗，但是却感到从来没有过的轻松、爽快。
回家后，女儿一步一步地教我动作。学跳舞和所有事情一样，都有个过程，由生到熟，由慢到快，多练就行了。
此后，我每晚都去健身场，在人群中合着音乐节奏跳起来，越跳越熟，越跳越觉得有味。跳舞还让我结识了不少舞友，其中有年轻人，更多的是中老年人，大家对我都很热情。他们耐心地给我“辅导”，我自己还作了记录。努力就有收获，不到半个月，我就学会了十几套“四步舞”，舞友都夸我学得快、跳得好，居然还有老年朋友要拜我为师呢。
跳舞给我带来了欢乐，使我战胜了疾病，让我结交了朋友。如今每当夜幕降临，我都会来到健身场，伴着音乐翩翩起舞，心情格外舒畅。更重要的是，多年的神经衰弱也不药而愈了。
老人的黄昏心理调适方案
冷落遗弃感 有的老年人退休后，觉得失去了工作，失去了权力，生活中没有了迎来送往的热闹，觉得不能再在职权的舞台上“操作表演”，心里便会产生萧条冷落之感，这种失落的心理缠缠绕绕，挥之不去，如同被人抛弃后那种难受。
分析与调适：由于自尊心过强，同时受虚荣心的驱使，对自己的“角色转换”想不通，因而产生消极自弃情绪。从健康的角度讲，情绪消极，人的抗病能力就会下降，对生活会产生不良影响。其实，“丢权”变老，犹如季节转换，是人生的必然规律。唐代诗人孟浩然有诗云：“人事有代谢，往来成古今。”一位退休老人说得好：“草随风动，权随职走，退休离职，天经地义，有什么好懊恼失意的。”记住他们的话，用平常心做好“角色退场”吧。
累赘包袱感 有的老年人多疑多心，思想变得愚昧，常常感到自己无能为力，不能再为家里做事，认为自己是子女的累赘和包袱，是“三饱一倒”的“活害”，觉得生活是一种折磨，是一种煎熬，因而产生悲观失望的想法。
分析与调适：传统的养老模式，消极的心理是引起老年人“包袱累赘感”的主要原因。老年心理学认为，关门养老，困守斗室的消极养老，自然禁闭的养老方式只会越养越老。老年人是人生的秋天，是成熟与收获的季节，历史上许多创大业的名人都是老年人。如孔子、孟子、恩格斯等。我们有理由甩掉那些不良情绪，进行人生二次创业，开创人生第二个春天。
怀旧回归感 有的老年人多愁善感，留恋过去，常沉缅于对已往的追求，表现出程度不同的怀旧情结。有过多坎坷经历的老年人，其思绪会集中于过去艰幸的生活，睹物思人，愁绪满肠;有过戎马生涯的老年人，则对战争的残酷而伤感悲哀，忧心忡忡……
分析与调适：老年人有许多反常的心理，如记不得最近的事，偏记得很久以前的事;记不得快乐开心事，偏记得悲观伤心事。中医认为，“思则气结”，过份的怀旧情绪会影响人的健康。所以，凡事都要往好处想，你可以回忆战争年代生龙活虎的场面，或打了胜仗凯旋时的欢快情景;你可以仔细咀嚼“不幸中的万幸”和“人间正道是沧桑”这两句话，这样可以冲淡你的愁绪，感到幸福的存在。
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