男人对待爱情的六个潜规则 你造吗？
养生老人六个要奌。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。积极而有效的不同人群的养生是如何进行的呢？养路上网站小编经过搜集和处理，为您提供男人对待爱情的六个潜规则 你造吗？，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
不同的人对爱情的看法是不一样的，男女对待爱情也是有差别的，想知道男人是如何对待爱情的吗？男人对待爱情都有哪些潜规则呢？下面请大家一起来了解一下吧！
规则1 横竖不承诺
场景：
安然和老麦恋爱两年了，自以为瓜熟蒂落，可以考虑婚姻问题了。可当安然提出要结婚时，老麦总说：“现在的日子这样不是挺好”。于是安然沉默了，只好这样过下去，可再过一段她又不满足了。
老麦在一次哥们的聚会上说出了真心话：结婚，这可是件恐怖的事。一想到以后要承担那么多，就不寒而栗。其实像安然这样的，真过起日子来，也未必行，恋爱养生。
老麦的犹疑和他不敢为生活付出的态度，导致了安然和他的爱情老是不稳定。终于有一天老麦远走英国留学去了，留下安然独自伤心。
分析：男人为不承担责任，常常不轻易承诺。男人不想太麻烦，他会挖空心思讨好你赢得你的好感，但他绝不轻吐诺言，总是给自己留条退身之路。
对策：看到对方不负责任的苗头，就要立刻遏止自己的浪漫想法。可以和他做朋友，但绝不要对他抱幻想。
真正想和你有个家的人，一定会带你去他家，见他的父母亲朋，和你探讨你们未来的梦想和道路，而不是一味闪烁其词，虚与委蛇。
规则2 时常玩“蒸发”
场景：
小麦觉得邹石很奇怪，他不拒绝她的好感，见面时总是对她很好，看上去也很亲密，但是他们见面的机会越来越少，见面的时间也越来越短。
他还会时不时来一次完全消失，不接电话也不回短信，等她焦急了，又突然笑嘻嘻出现了，好像忘记了曾经消失的事情。
邹石是这样说的：“其实我已经对她没有以前那么好了，但她还是给我买小礼物，并总是给我打电话。我真的很烦，她老按着她的思维来爱我，我不会很让她伤心，因为我已经习惯在女孩面前表现的君子风范，潇洒风趣不光针对她一个人。”
分析：男人有时愿意这样与女人若即若离：他以殷勤、潇洒的态度征服你，让你无法忘怀他的活力和风趣，你情不自禁地思念他，他却像蒸发了一样有时间不与你联络。
等他再现身时，他仍一如既往地风趣、可爱。即便你已听说他名声不好，但你仍会不由自主地相信他。
你说什么他都能应对得令你心花怒放，让你觉得和他在一起真是件快乐的事。连他肆无忌惮地说我就是喜欢女人，你也觉得这是他真率的闪光个性。
他总能在你的感情世界独树一帜，充满神妙。虽然有时你已察觉自己不是他的惟一，却迷恋他不可救药，因为对男人来说，耍两面派是很容易的事。
对策：男人终于坦露了他们的本来面目，他们有时只是玩一些感情游戏。所以你千万不能当真，你要学会隐藏你的渴望和情绪，保持你的神秘感，这会让你更有吸引力。对方越迫切，你要越淡然处之。与其自己牵肠挂肚，不如让他着急。
规则3 最后一个出牌
场景：
子豪是一个恋爱高手，对于那些急于向他表达自己爱恋的女孩，他很快就没兴趣了，而另一位女画家馨儿，她即使知道自己很爱子豪，也从不流露半点自己的情绪。
她总是与他保持若即若离的态度，不在他面前表达自己的心情。子豪后来很难受地告诉自己的哥们儿，他也许真的爱上馨儿了，这样的女孩让他魂牵梦绕，他也不知道自己怎么了。
分析：记住，永远要在你们两个之间最后一个出牌。永远不要着急先亮底牌，这样你就容易主动，而不被伤害。当男人不知道你到底怎样想时，他对你的思念就越加强烈。你就总是给了他找你的理由。
只要你留给他想见你的念头，你就总有赢的机会。如果你第一次约会结束时就真诚地告诉他：我非常地喜欢你，你就开始输了。
即使他告诉了你同样的话，你只要轻轻一笑，就已经在细节上赢了。
其实他对你的表白不感兴趣，他感兴趣的是你为什么总是比他慢半拍，为什么总是见了面对他很好，不见就好像忘了他。
对策：不要太在意他，不要急于表白。过自己的生活，有自己的朋友，自己的爱好，他只是你生活的一小部分，不是最重要的，也许在这样的游戏中，你真的能赢呢。
规则4 别急于回电话
场景：
你们相识，他对你全心全意，你把名片给了他，你几乎可以肯定，他明天会给你办公室送来一大束玫瑰。但一个星期过去了，你没有接到一个电话。28岁的嘉鸣透露“在回电话的问题上，每个男人都会把握一定的节奏，也就是说让她等”。
他说，“一般来说，如果我对某个女孩子有想法，我特想早点打电话，但当我意识到如果我急于行事的话，她可能会认为我莽撞，或认为我疯狂地爱上了她，所以我还是慎几天再说。
分析：在男人们所推崇的电影《纨绔子弟》中有“三天后再回电话”的规则，但这并不是铁定的――如果那样的话，就太容易了。
根据我们的调查，并没有一万灵的时间极限，规则核心是：只要能扛得住，就先不回电话。
男人有时也会仅仅因懒惰而拖延打电话，他们并不像女人那样有制定计划的紧迫感，或者并没有把获得你的电话号码看得太重要。男人问你要联系方式，只表明他可能而不是肯定给你打电话。
对策：或走出家门，或给朋友打电话，或租一些片子来看，总之，做一些事情来充实自己，别老守着一台永不会响的电话。记住，除非你是受虐狂，否则别拿等电话这种事折磨自己。
规则5 柔情迷魂汤
场景：
“我们都知道女人喜欢恭维和浪漫”，对女性颇有研究的赵先生说，“男人有时并不想显示自己的柔情，并不想奉承女人。但我们清楚地知道自己的柔情不会白白抛洒，回报总是丰厚的。”
“我会在适当时候说些漂亮话，让她感到满足和安全。这些无关痛痒的奉承话或几个浪漫的姿态收到的效果令人难以置信。”
分析：女人期待男人不时挥洒他们的柔情，这已不是什么秘密。当一个男人对你说你的眼睛像星星一样亮，牙齿像珍珠一样白时，你怎能不被打动？
然而不幸的是，我们的调查表明，男人总是为了达到自己的目的而编造甜言蜜语迎合女人。
对策：努力分清真情假意，保持头脑高度清醒。如果他的赞美是泛泛的像“你真美”，那么他很可能是强迫自己对你假温柔；如果他的赞美是具体的，像“你笑时，眉头上的雀斑在跳跃，很美”，那么很可能那是对你的爱的自然流露。
规则6 冷处理分手术
场景：
也许你们的恋情一开始并不很完美，但你认为至少存在发展下去的可能。可是他一直没有打电话，整整一个星期，你终于明白了：你被甩了。他使用了一种不光彩的，甚至有些怯懦的抛弃战术：晾着对方，让她自己明白过来。
分析：男人为什么选择这种分手方式呢？其一是因为它是一种容易的逃脱方式。当面分手或通过电话分手无疑都是一种痛苦。
谁想吵架呢？大多数男人不愿同女人发生感情对峙。
对男人来说，分手就是无数个根本无法回答的“为什么”和成吨的女人泪水。他们对此手足无措，所以他们认为避免吵架对双方都更可取。
还有一些现实的理由使男人不愿和女人直说分手。他们给自己留有余地，以便在他孤独时，重新回到你的生活中。
男人知道，只要不是间隔时间太长，他所需做的只是为没打电话而道歉，为自己最近的行踪骗造一些美丽的慌言，然后再邀她外出消遣，那么转眼之间，她又重回他的怀抱。
对策：领会到男人分手暗示后，自尊自爱，坚决不要和这样的男人再堕爱河。时刻提醒你自己，你需要的是具有百分之百真情的男人，而不是行踪不定的情场老手。
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每一个男的心中都有一个理想的谈恋爱的对象，还有一个结婚的对象。都有一个标准，男人找老婆心理都有一个标准，一把尺。下面小编和大家一起看看，男人选妻子的标准吧。
男人选择妻子也有潜规则
1、过去
纯洁无邪为最好
女人往往喜欢调查男人的过去，以便进行进一步的交往。其实男人同样也喜欢调查女人的过去，尤其是自己心仪的想要娶回家的。男人对她们的过去更是要调查得滴水不漏。男人娶回家的对象不会是性方面太开放或者是有丰富经验的那种女孩。
2、现在
最真实的自我为最好
在恋爱初期，为了表现出自己的幸福，很多人习惯掩饰真实的自己，而让人产生错觉。但是男人在选择结婚对象却是特别的当心谨慎，以至有些人会耍一些当心机来刺探女人的内心。
虽然女人会为此很气愤，但是有时分女人同样也会用一些方丽来刺探男人。其实大家的目的都是一样，只是为了想了解彼此更为真实的一面。毕竟，选择结婚对象跟选择平时的玩伴是会有原则性区别的。
3、家庭
有肯定的经济基础为最好
虽然说男人并不肯定太看重女人的家庭状况，但最起码，彼此的家庭应当是门当户对。这样男人才华认定女人。更何况在现在这个生活压力较大的现实中，双方父母的经济基础也是会传导到小两口的生活质量之中，恋爱有利于健康养生。
因此，如果男孩还不具备可以赡养女方父母的能力，而女孩自己又没有这种能力，恋爱可以，但结婚后将会产生很大的生活压力。更何况结婚并不是两个人的事，更是两个家庭的事。有了经济基础作为保证，未来的婚姻才华更为幸福，更为快乐。
4、相貌
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恋爱跟结婚不同，为了审美，男人可以在恋爱的时分选择跟美女做朋友，满意一下虚荣心，但这只是出现在恋爱阶段。当到了要结婚的时分，男人往往不会选择这样的女人，毕竟太美丽的女人娶回家太耀眼，自己还要常常辰刻提防。
而且美丽的女人对物质生活要求也会高，更不会懂得顾家和理财。结婚是要每天一起面对柴米油盐的生活，所以娶一个相貌平平的老婆会很实惠。
选老婆的标准
1、情史
即便现在性的开放程度大大超过以前，可越是这样，男人的处女情结依旧深深烙在骨子里。不少男人在婚后发现妻子不是处女，都会闹情绪，而且这种情绪也会成为他以后出轨的借口。
男人跟女人一样也喜欢调查对方的过去，男人不怕你有多段恋爱经历，就怕你跟多个男人上过床，更怕你为其他男人多次堕过胎，这样的女人对于男人来说没有了纯洁可言，而且，多次堕胎的女人往往会影响到婚后的性生活质量和生育等问题，因此，男孩不喜欢在性方面太开放或者是有丰富经验的那种女孩。
有丰富情史的女人肯定也有几次同居史，男人自己可以是一个性爱高手，但他却不愿意和高手在床上过招，这不仅仅是他的处女情结所致，更是他们那种征服欲和大老爷们的面子、尊严所不能接受的。同样，他们也不会接受未婚先孕，更不愿意做现成的爸爸。因此有丰富情史的女人必定不能成为他的择偶目标。
2、性格
有的女孩恋爱和相互熟悉以后很不注意改变自己的性格缺陷，要知道绝大多数男人通常都不太喜欢太过内向的女孩，这会给男人的生活环境带来很大的压抑感，同样，许多男人也不喜欢喋喋不休唠叨起来没完没了的女孩，这会给男人造成环境恶化的心理压力，这也是为什么绝大多数男孩都喜欢矜持稳重有女人味女孩的原因。
男人也怕那种脾气暴戾和刁蛮任性有着一副被宠坏公主脾气的女孩，在男人眼里，你可以不漂亮，也可以不富有，但绝对要善解人意，绝对不能有坏心肠，而且脾气一定要够好，不能是那种火爆脾气，就算是男人做错了事也不可以追着打，男人喜欢的是能够容忍老公的不拘小节和臭袜子乱丢以及没有洗脚就想睡觉的贤惠女人，睡觉可以美容。
如果你的性格很差，脾气很臭，试问男人能跟你生活一辈子吗?因此，一定要改改自己的脾气，让自己有良好的性格。
3、有思想、有品位
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不少女性嫁人后就会依附在男人身上，对男人惟命是从，没有自己的思想，一切都以男人为中心，这只会让你在男人面前越来越黯色。
有思想会使得你不屑于插足别人之间的闲话，你从来都是个绝缘体。有品位，使得你能匠心独运地表达自己的风格。男人不能容忍自己的老婆看见什么都走不动道，不是他穷，而是他不能惯她这毛病!
夫妻之间如何相处
在工作中，我们都不能很好的转换一下心情
在遇到烦躁的工作事情又是下班的时候，在回家的路上也把那种状态带上的话，回去遇到不舒服的小物件，不能够心平气和的处理。这个就可能是夫妻之间的导火线。
不要打冷战，夫妻之间的冷战都是一种两个人之间的挑战
谁也不服谁或者说服谁。然而这样的情况，建议还是大家不要做这样的事。第一很容易扩大双方的感情破裂。解决方案就是算我们自身退一步跟妻子说话聊天，能够更好把冷战升温(呵呵，升温不是加重战斗的气氛而是两人的感情融洽度)，夫妻和谐有利于养生。
回忆，对于这个来说如果你觉得没有必要的话，那么这点就跳过了
在我们结婚后有可能记住的就是纪念周、七夕等浪漫的节日。那么回忆一下结婚与结婚之后的一起走过来的恋爱感情。这样能够更好知道彼此相处的温馨和选择。
互相发现彼此两人之间的亮点，能够更好了解彼此
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男人娶老婆的潜规则
潜规则之一：男人很在意女人的过去
所谓女人的过去，在男人看来，不是女人有过几次恋爱经历，男人在意的是女人是否处女。
如果不是处女，男人更想知道女人在认识他之前你到底和多少个男人有过亲密接触。
事实上，男人都习惯婚前试性，也可以对自己婚前试性的行为不承担任何责任。
但男人允许自己婚前随便上床的同时，对自己未来老婆在这方面的做派却要求非常严格。
为此会呈现一种状态：婚前太疯癫的女人，到了适婚年龄，很难找到心仪的对象;而婚前花心的男人受这方面的影响几乎可以忽略不计。
潜规则之二：男人很在意女人爱自己的动机
尽管说所有的爱情都有所图，但是男人还是很看重女人爱自己的动机，特别是一些婚前车房均齐全的男人。
他们会有一定的优越感，在恋爱过程中，他们更希望女人是因为爱他这个人才和自己在一起，而不是因为他的物质条件才和他在一起。
为此，女人如果和物质条件丰厚的男人谈恋爱，一定不要将对金钱的欲望表现的过于直白，否则，男人会怀揣芥蒂心态随时将你踹掉。
潜规则之三：男人很在意女人的家庭条件
一撮年轻人在一起会讨论女朋友的家庭条件，最让男人青睐的女友家庭条件是未来岳父母最好是权势一族。
这样自己就可以少奋斗好多年;其次被男人青睐的女友家庭条件是对方父母都有稳定的工作，且女友最好在姐妹中排行老小。
如果不是排行老小，最好是身下有个妹妹，而不是弟弟，因为男人不想在婚后帮着岳父母承担小舅子找工作或结婚买房子的费用。
男人最难以接受的女友家庭条件是未来岳父母身体状况差且没有工作。为此，女人家庭条件的好坏，也是男人娶妻过程中的一个隐形指标。
潜规则之四：男人很在意女人的身高相貌
男人不喜欢娶太漂亮且化浓妆的女人，源于男人自身的不自信。
男人总认为太漂亮的女人会面对多种诱惑，为了防止自己被戴绿帽，所以男人更喜欢身材高挑的平凡女子。
男人衷情于高挑的女人，一方面是性感的身材养眼，更重要的一点是，男人会考虑下一代身高的问题。
为此，在男人堆里，着装朴素，素面朝天的高挑女子才最吃香，所以想嫁人的女性朋友可以多吃些保健品让自己再长高点吧!
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潜规则之五：男人很在意女人对未来公婆的态度
潜规则之六：男人很在意女人的工作性质
男人潜意识里会有一份大男子主义，为此，绝大多数男人都不会选择娶女强人或比自己职位高的女人为妻;男人潜意识里是好面子的群体。
为此，绝大多数女人不会娶秘书之类的女人为妻，因为世俗告诉他们，做秘书的女人基本上和老板都有着剪不断理还乱的关系;男人潜意识里存在文明与偏见。
为此，男人不会娶在夜店打工的女人为妻，因为男人会这样想常在河边站哪有不湿鞋。
男人最理想的结婚对象一定是公务员之类的女子，因为该类人群的工作性质不但能给男人张脸，且有着相对稳定的收入，还能在婚后有大把的时间照顾家。
现代男人娶老婆的五大准则
第一：可以是美女、但尽可能不要太漂亮的
呵呵、估计这句话大部分男生会反对，淡定!每个男人都喜欢美女不假，但是并不是所有的美女都能当老婆的，女人想要保持身材，减肥方法很重要。
美女和帅哥都是资源，是资源都是抢手货。不是每个男人都是帅哥、也不是每个男人都是大款。
一旦你精神或物质满足不了她时，恶狼般的替补就会见缝插针，再说中国也不缺男人。
现在的男人活的够累的了、娶个美女可能有你收拾不完的滥摊子。你想在忙完工作时，去处理你们感情纠纷吗?你想在你工作回家后、就闻闻你老婆身上有别的男人的味道吗?
和她迋街时你还的高度戒备、做搬运工、取钱机不说还得练两招，做她的贴身保镖，你可以罢工不去,但是你放心吗?
这样并不是降低我们的审美观，找媳妇也不能太丑了，但是如果你要学习诸葛亮也没法。
标准嘛、脑子正常化，身高大众化，五官得端正化，有气质的更好。
第二：可以是九零后，但不准脑残
至于九零后是不是脑残我保持沉默，谁脑残自己心里清楚。现在的年轻人真的很疯狂，疯狂的让我这个本身的九零后都受不了。
女人嘛，毕竟得有女人的样子，你可以像男生一样随口说脏话、但是得分场合;
你可以把自己变成山寨版熊猫，但是能不能在公众场合多穿两块布?你们挑战男人的极限吧、还说男人耍流氓!你可以甩你的坏脾气、也可以尽情的发嗲但不要泛滥。
因为并不是所有人都会容忍你、再说有时你男人会吃醋滴!只所以说这是因为很多九零后的信仰、思维有问题，有些问题一旦爆炸，就可能是人命问题!
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第三：可以有过恋爱史，但不准超过五次
没有恋爱的人生是残缺的、没有经过恋爱的人也是不成熟的。恋爱让我们明白了许多、也成熟了许多。
可是如果一个人经常谈恋爱，而且对象不固定这说明什么问题了?
是她太优秀还是太随便?也许你会说那是历史，你不在意，但是我可以很负责的告诉你，你会死的很惨!每个人都可以有一份自己的童话般的恋爱、让人生路上开朵美丽的鲜花。
五次的恋爱史不算少了、其实三次就是个界限，只所以说五次是希望姑娘们珍惜你的爱情，限制五次是给某些人的机会。
你掐指算下你现在多少岁?平均多久谈一次恋爱?我见过不到一周就分手的、你说这样耐不住寂寞的女人你将来工作外出你放心吗?
恋爱次数多说明她魅力大不假、但是太多就出问题了，本性?她麻木了，她习惯了离别，看透本质，你说将来闹矛盾时她会在乎你吗?
超五次恋爱的女人一票否决掉，因为你赌不起、也输不起，恋爱有利于健康养生!
第四：性格可以内向，但是不准没情调
看完前三点后，可能有的男生说按前三个标准那干脆娶个老实内向的老婆，就是漂亮也放心。
恩、有这种女人是不错，但是现在你什么时候见过美女内向的?就是有，内向嘛、整天只会陪你睡觉，有意思吗?
面对惜字如金的女人，你把她当国画欣赏吗?想拉她去参加朋友的聚会，她却说她喜欢安静。
有情调就不一样了、她懂的讨你喜欢、懂的讨你欢心，这样两人的日子才不会无聊，生活才有滋味。(这只对那些性格内向的女生来说，那些疯狂的女生都懂，可能情调高的让你受不了)
第五：可以不做家务，但不准不会做家务
绅士们、你们找的是媳妇，不是女朋友。不做家务可以、毕竟家庭是两个人的事。
但是不会做家务就出问题了，简单说这女人在小时候被宠惯了，严重说这是猪性!也许有的哥们有钱，可以带她天天去餐馆。
去餐馆不卫生、没家的温馨感不说，请问这样的男人有多少?做为女人最基本的技能都不会，别的你还指望什么?
如果你在下班回来看到老婆做了两个小菜在桌旁等你归来，那多温馨啊!尽量不要选择那种好吃懒做的女人，因为大部分男人都是平凡人。
简单的来说老婆首先大脑不能有问题，可以不漂亮，但是信仰的正常，可以花心但结婚后一定要忠心!女人不要抱怨、
选择男人也得有个标准
揭秘男人20条感情潜规则
男人必须学会这十大技能 哪些睡姿可帮男人壮阳 男人必须知道的女人六种渴求
你知道男人是如何对待感情的吗?男人的心理又是怎样的呢?今天自傲变就为大家盘点男人20条感情潜规则，感兴趣的朋友们赶紧跟着小编去了解一下吧!
1.如果一个男人对你有好感，他头脑中第一反应到的是得到你的电话，而不是给你他的电话。但其实，男人要了你的电话也不代表他真的喜欢你，因为有超过四分之三的男人表示他们可能根本不会真的打。
2.如果你想在一间夜店里认识男人，最好的地点不是吧台旁，而是舞池中。男人喜欢动的目标那是他们的老祖宗在原始社会养成的习惯，总会对奔跑着的猎物特别敏感。
3.第一次约会的时候他沉默寡言、处处冷场，请先别急着给他画叉。专家告诉我们在第一次见面时，男人对于语言的应变能力和女人根本不是一个层次，而且越是面对喜欢的女人，他们的嘴巴越笨。
4.偷偷瞄一下男人的手指，如果他的无名指比食指头要长，则说明这家伙睾丸激素的水平比较高，因而性欲和性能力也更强，男人要注意肾虚问题。
5.在最近的一项针对20-60岁男性的调查中，大部分的男人都表示愿意和比自己岁数大的熟女约会或者上床。只有10%的男人给了no的答复。
6.三分之一的男人都不会主动将自己前女友的号码从手机里删掉。超过五分之一的男人还会在分手的最初几个星期里坚持拨打她们的号码。
7.你知道男人为了让自己放松下来，最常做的几件事情是什么吗?答案是：躺着看电视，在电脑前打游戏，喝酒或者饮料，剧烈运动，以及手淫。
8.超过一半的独居男人主动想起换床单的时候往往是准备约会的前一天。
9.在你最愿意在哪里认识女孩的调查中，男人的首选是工作或学习场合，然后是夜店或酒吧，接着是熟人介绍，最后才是相亲。
10.从动物学研究的结果来看，肌肉发达的雄性因为睾丸激素的旺盛而更容易移情别恋以及脚踩N条船，看来这一点，人类也不例外。
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11.关于相对而言，你更喜欢脸蛋漂亮的还是身材火辣的女人，大部分的中国男人都将票投给了前者。令人惊讶的是，美国男人也一样!
12.72小时定律：如果第一次约会成功，有97%的男人表示会在72小时内再打电话给对方。
13.测试表明，在一个女人为一个男人整理领带、掸衣服灰尘、调正帽子的瞬间，男人会很大程度地感受到自己的男子气概，因此也更容易对她发生好感。
14.信不信由你，男人的潜意识里更喜欢对他们说不的女人，因为总是唯唯诺诺的女人让他们感到没主见，因而也更容易被别的家伙骗走。
15.在恋爱初期，八成的男人表示更愿意通过电话和对方联络感情而不是发短信，恋爱养生。
16、统计证明，单身男人比恋爱中的男人更容易在外界尤其是朋友的影响下做出选择。而在选择女友的问题上，超过一半的男人会参考朋友的意见。
17.一项对北京、上海、广州三地白领进行的调查显示，超过四成的男士承认曾经对办公室里的异性动过心。
18.专家分析说，当男人在你面前显摆自己关于流行文化的知识(如你有没有看youtube上那段最新视频?)或者显露自己的性格(如我实在不喜欢那种很多人的喧闹酒吧)，其潜意识都是在兜售自己的交配能力。
19.初次约会上男人最不愿意触及的话题：前女友、经济状况、结婚时间。
20.什么时候他会有想和你安定下来的念头?21%的男人只要开始恋爱就会渴望从一而终，35%的男人认为至少观察一个月才能下这个结论，18%的男人会等上数月才发出承诺，而10%的男人觉得只要发生了关系，就会负责到底。
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前女友，是男人隐私，女人不要去追问
过去的毕竟已是过去，追问没有意义。而且在一定程度上，可能会破坏两人的关系。过去，是男人隐私，是男人心中的一道伤，女人不要去揭那块伤疤。跟过去计较是错误的，现在是你，未来是你，还需要计较过去吗?有几个人每个过去呢?给他点自由空间，男人隐私是私密的，不要轻易去窥探，除非有把握，你们的关系亲密到他能跟你说起男人隐私。
一个成熟的男人，工作上的事情是男人隐私
尤其是遇到不开心的事情，就更是男人隐私了。女人不要太过于过问男人的工作，对于男人来说，那是男人的事情，是该由他自己去完成的，不想女人担心。所以男人会把它变成男人隐私，自己去承担。这时候，女人要慎重了，不要去触碰这根敏感的神经，让他保有这点男人隐私，男人要小心前列腺炎。
男人经常外出应酬，和谁一起，是男人隐私
男人也是正常人，也需要自己的空间，自己的圈子和属于自己的那点男人隐私。在外应酬，是领导是朋友等等们不要过问，那是男人隐私，他需要这点男人隐私。有些饭局、应酬是非自愿的，那就更不要去触及了，给他点自留地，让他存放自己的男人隐私。
男人看A片，是想自己的表现更好
不要说男人不行，性爱这件事情，是男人隐私，他们不想有人过问这些，哪怕是自己的妻子。性事是否和谐，是及其隐私的，是男人隐私。这个问题，千万不要从女人口中说出，不然后果很严重。男人隐私是正常的，女人千万不要疑神疑鬼，过问太多，以免感情出现裂痕。男人隐私的存在，也许是两人感情升温的催化剂。所以，女人一定要谨慎，不要轻易去触碰男人隐私。
90%男人都有的15个心理隐私
1、90%的男人不愿陪老婆逛街，去了，90%也是被老婆拉去的
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上帝赋予男女不同的性别，也赋予了各自对生活的不同理解。聪明女人让男人好好地陪你逛街要记住三点：1、别把他搞得太累或太穷;2、出门前也问问他想买点什么;3、运用你的聪明才智，尽量让你需要的在中间买，他需要的在开始和最后买。
2、90%的男人不愿去丈母娘家，去了，90%是为了家庭团结，给老婆面子
3、90%的男人都幻想有钱，有了钱后，要换、换、换，除了孩子，换掉所有的一切，可90%的什么也没有换
大丈夫不可一日无权，小丈夫不可一日无钱。男人天生控制欲强，希望当领导，希望做上司，希望受崇拜。男人的气度，多建立于他的身世、地位及胸襟之上。试想：失去冠冕的皇帝、失去战场的战士、失去球拍的健儿、失去崇拜者的偶像、失去财富的二世祖还算什么?
4、90%的男人都喜欢看情色小说或影像，但90%的会说很少看或不喜欢看或没有看过
5、90%的男人都有性幻想，而90%的幻想的对象不是自己的老婆
不得不承认男人有个普遍的阴暗心理：总希望能和一个三围够好的女人来次激情的夜晚，然后付不付责任就不用考虑了。可惜这仅仅是梦中场景，男人要注意肾虚问题。
6、90%的男人愿意接近女性，想留下好印象，或成为护花使者，但90%的没有达到愿望
7、90%的男人都自我感觉在各方面做得很好了，可90%的还被老婆指出一大堆毛病
8、90%的男人看别人的老婆很顺眼，但90%的不敢靠近
老婆还是别人的好，这话的确俗，但是很多男人都在内心念叨了上百遍。据说出于动物本能，每个男人都有着多妻的欲望，只是大多数人顶多过过眼瘾和嘴瘾。只有少部分人付诸了行动。
9、90%的男人不愿听老婆唠叨，但90%还是听了
5大常备早餐男人不能吃 男人会对你说8善意谎言 男人背着女人爱做7件事
男人必须学会这十大技能 哪些睡姿可帮男人壮阳 男人必须知道的女人六种渴求
10、90%的男人知道自己的缺点，可90%的改不了
11、90%的男人看到漂亮的女人，有90%的在想，她嫁给谁了，没有让我找到真是遗憾
每个男人都喜欢美女，不管他嘴上承不承认。聪明的女人会这样鞭策男友，主动指着接上的一个美女问男友：她漂亮不?(千万别问，她比我漂亮不?切记!!)矫正效果会比全智贤那套更好，恋爱养生。
12、90%的男人后悔结婚早了，有90%的说，如果现在结婚就不是这样了
他不是不需要家庭提供的方便，而是怕家庭带给他的麻烦。在他们看来，爱情的要求并不高，只要两个人懂得相爱就够了，但婚姻不同，是可以使两个人都受伤的地方，所以，只恋爱不结婚是不错的选择，既可以保证相爱的人之间的吸引力，又避免了许多麻烦。
13、90%的男人总感觉床上功夫很威风，但90%的对自己还是不满意
男人跟自己要好的女人在没上床之前，肯定像节目预告一样，先向她炫耀一番自己在那方面有多厉害。一旦有了性失败的经历，再牛再狂的男人都会谦恭一阵子。
14、90%的男人想去风流潇洒一回，可90%的怕出事不好交待
很多女人指责男人花心，无责任感，心有旁骛，其实骨子里，居家男人所要的，不过是一点出轨、一点浪漫、一点寄托、一点意外和惊喜。他自己最希望的收梢是：在什么也没有发生之前，快快收手，几方都相安无事。可偏偏总是女人不让他如愿常常是这边先死了鱼，那边又撕了网。
15、90%的男人看到热恋中的人，卿卿我我，有90%的会说，让我再来一回吧
据说，90%的男人都是这么想的，你信不信?
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一、美丽、自信、独立的女人
男人对女人的身材和外貌多是先入为主，容易留下好印象，也更容易抓住他的目光，这是天性和本能。一个女人只要从内到外充满自信，气质上就占据了优势，思想和经济独立自主的女人，不依赖不粘人，在这样竞争激烈的社会状况下，会让男人感觉减少许多压力和烦恼。
二、温柔、体贴、知性的女人
交往时间久了，除了外在的吸引，能让男人长期安定下来的必是女人好的个性和内在的东西，女人更要具备女人的特质，要象个女人，也就是男人口中常说的要有女人味，譬如柔情似水，知书达理，温柔体贴等等都能给男人的心灵以抚慰和净化，女人小心不孕不育。
三、善良、大方、聪明的女人
男人都唯愿身边有一个好女人相伴，对他今后的人生及家族都是一个非常重要的事情，品性很重要，待人善良，对事宽容，不过分计较市侩，对人大度体谅，知晓人情世故，聪明练达的女人可以省去许多人际关系的复杂和避免不必要的纠纷。
四、性感、风情、神秘的女人
生活上适度讲究情趣和情调，给单调的生活增添一些健康向上的乐趣和空间。享受两性生活，追求浪漫，又脚踏实地的女人会给男人的生活带来灵动和活力。同时这女人又懂得经营自己的小世界，即明白和谐的重要性，又知道保留自我的兴趣和爱好，不因为和男人在一起后完全丢弃自己的一切，成为男人的附属品。
五、爱他、懂他、崇拜他的女人
说千道万，不管什么样的男人，哪怕他再傻再马虎，他的内心也知道，一个女人再优秀再迷人，如果不爱他，即使因为某些原因不得不留下来陪她也无法长久。
真心对他的女人，哪怕暂时的离开，他也会清楚他最后的归宿在哪里。他还会回到她的身边。尤其男人更渴望有一个女人懂他，仰视他，尊重他。
最后不得不说一句：男人的真爱女人是急不来的，唯有缘分、时间和经历才可以告诉你答案!
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不同的男人喜欢的女人类型不一样，不过男人娶老婆是由一定的标准的，你知道中国男人娶老婆的潜规则有哪些吗?下面小编为您详细介绍，请大家一起来了解一下吧!
男人娶老婆的潜规则
潜规则之一：男人很在意女人的过去
所谓女人的过去，在男人看来，不是女人有过几次恋爱经历，男人在意的是女人是否处女。
如果不是处女，男人更想知道女人在认识他之前你到底和多少个男人有过亲密接触。
事实上，男人都习惯婚前试性，也可以对自己婚前试性的行为不承担任何责任，但男人允许自己婚前随便上床的同时，对自己未来老婆在这方面的做派却要求非常严格。
为此会呈现一种状态：婚前太疯癫的女人，到了适婚年龄，很难找到心仪的对象;而婚前花心的男人受这方面的影响几乎可以忽略不计。
潜规则之二：男人很在意女人爱自己的动机
尽管说所有的爱情都有所图，但是男人还是很看重女人爱自己的动机，特别是一些婚前车房均齐全的男人。
他们会有一定的优越感，在恋爱过程中，他们更希望女人是因为爱他这个人才和自己在一起，而不是因为他的物质条件才和他在一起。
为此，女人如果和物质条件丰厚的男人谈恋爱，一定不要将对金钱的欲望表现的过于直白，否则，男人会怀揣芥蒂心态随时将你踹掉。
潜规则之三：男人很在意女人的家庭条件
一撮年轻人在一起会讨论女朋友的家庭条件，最让男人青睐的女友家庭条件是未来岳父母最好是权势一族。
这样自己就可以少奋斗好多年;其次被男人青睐的女友家庭条件是对方父母都有稳定的工作，且女友最好在姐妹中排行老小。
如果不是排行老小，最好是身下有个妹妹，而不是弟弟，因为男人不想在婚后帮着岳父母承担小舅子找工作或结婚买房子的费用。
男人最难以接受的女友家庭条件是未来岳父母身体状况差且没有工作。为此，女人家庭条件的好坏，也是男人娶妻过程中的一个隐形指标。
潜规则之四：男人很在意女人的身高相貌
男人不喜欢娶太漂亮且化浓妆的女人，源于男人自身的不自信，男人总认为太漂亮的女人会面对多种诱惑，为了防止自己被戴绿帽，所以男人更喜欢身材高挑的平凡女子。
男人衷情于高挑的女人，一方面是性感的身材养眼，更重要的一点是，男人会考虑下一代身高的问题。为此，在男人堆里，着装朴素，素面朝天的高挑女子才最吃香，所以想嫁人的女性朋友可以多吃些保健品让自己再长高点吧！
潜规则之五：男人很在意女人对未来公婆的态度
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当下，很多人从大学校园走出来在社会上摸爬滚打一两年就该考虑结婚了，习惯了对父母的依附的年轻一代，事实上在结婚之后的很长一段时间才能够完成彻底断奶。
为此，当代男人，很看重未来的伴侣对自己父母的态度。他们错误的以为，他们对另一半孝敬父母的高要求是尽孝的表现。
实际上是，他们压根就不知道如何在婚后面对棘手的婆媳关系。
为此，女人在恋爱阶段，一定要在准公婆面前表现出应有的文明礼貌以及勤快，一旦遭到准公婆的否定，即便是男人再爱你，他都会听从公婆的建议慢慢疏远你。
潜规则之六：男人很在意女人的工作性质
男人潜意识里会有一份大男子主义，为此，绝大多数男人都不会选择娶女强人或比自己职位高的女人为妻;男人潜意识里是好面子的群体。
为此，绝大多数女人不会娶秘书之类的女人为妻，因为世俗告诉他们，做秘书的女人基本上和老板都有着剪不断理还乱的关系;男人潜意识里存在文明与偏见。
为此，男人不会娶在夜店打工的女人为妻，因为男人会这样想常在河边站哪有不湿鞋。
男人最理想的结婚对象一定是公务员之类的女子，因为该类人群的工作性质不但能给男人张脸，且有着相对稳定的收入，还能在婚后有大把的时间照顾家。
聪明男人如何娶老婆
1.男人一定要努力让自己出色些，从能力到容貌
成功的男人最具有吸引力。这种成功有很多含义。长得帅是相貌成功，学历高是学业成功，赚钱多是事业成功。
总之，你一定要有亮点，才能吸引别人，才有追和被追的资本
当然，这其中相貌和事业最重要，如果你天生一副好皮肉，那是长帝的恩惠，要珍惜，要学会保养自己，比如皮肤，牙齿。
如果你长得一般，也要保持干净清爽，穿着干净得体一点，勤洗澡勤洗头，毕竟对干净清爽的男人，大多数女人都是有好感的，这就要求女从对日常养生保健的重视。
2.好女人，对自己心爱的男人是全心付出没有要求的，对这样的女人要珍惜
凡是对感情躲躲藏藏，有所保留的女人，你也要有所保留。对于态度模糊的女人如果你不是百分百爱她，还是敬而远之比较好。
所以，从女人的态度是可以看出她爱的程度的，你对她的爱情最好与她对你的态度相对应，当然，如果真的遇见非常心仪的女孩子，适当放低一点姿态也不是不可以的。
3.娶人最主要看人品，相貌
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漂亮一点的，可以为你长面子还可以改良下一代。当然前提是你能守得住她。
如果你是武大郎的话，最好别娶长得像潘金莲那么漂亮的女人，容易出事，尤其那些美容整形的女性，娶时要适当的考虑下。
所以说，对等最重要，可以娶个比自己相貌条件稍好的女人但不必太过漂亮。
性格最好也能相近，个性不同，两个人平日里都说不来，就算是全世界都公认是金童玉女，天生一对，也是不能娶的，毕竟你的一生中大多数时间是要与她共度的。
人品更重要一点，关键看本质，是否花心、是否心地善良、是否有爱心、是否勤劳，等等。是否有上进心、事业心并不最关键。
4.男人一定要分清恋爱和婚姻的关系
什么女人适合谈恋爱，什么女人适合娶回家。这个一定要分清楚。两者能统一当然最好，如果统一不了，千万别一晕头就把不该娶的娶回家。
所以说，当你还没有辨别能力时，千万别乱下结论，乱招惹女人，有的人一但长了身相甩都甩不掉的。
一般而言，前卫的，开放的，长相妩媚的，可以谈恋爱。但不适合娶回家。
保守的，温柔的，长相端庄的，适合娶回家作妻子
5.找老婆，不必太在意她的家人，但可以看看她的妈妈
和嫁老公不一样之处是，女人很在意男人的家人，但男人不未过于在意女人的家人，关键是她本人。如果一定要在意的话，可以看看她的母亲，因为妈妈对女儿的影响力比较大。
6、娶老婆越小、经历越简单越好
一般而言，小意味着经历简单，大了经历会很复杂，要么过于关注事业，担搁了个人问题;要么心高气傲，心理变态扭曲;要么阅人无数，N手了。
特别是对于漂亮但剩的女人要小心，要么是精品，要么是极品。
7、对自己手松，对男友手紧的女人不可娶
这样的女人相对自私，是最不能娶的。
不知道心疼男人的女人，从不考虑男人正常交际的女人心里没有真正地在乎过男人，这样的人不应当成为妻子。
8、恋爱中男人的底线
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这个底线就是： 花心的，脚踩几条船的女人不能要，发现一次一定要分手。老话说了，当断不断，反受其乱。
如果发现女人过去的经历比较复杂，则要分清事实情形再作决定：因年幼无知被骗可以原谅，如果一意孤行，反复犯错误，一定要当机立断。
决不能因为爱她，就放弃自己的尊严，侮辱自己的父母，抛弃自己的正常的社会交际。好的感情，婚姻一定是双赢，而不是单方面的牺牲和成全。
9、遇到自己喜欢的女孩子，一定要勇敢地去追
不要因为自己的条件不如她便放弃追求，有时候你的真心和诚心会打动上帝的，不能在关键的时刻搞的自己如同肾虚一样。
毕竟，你不追求便放弃了可能，追求不到也不丢人。
10、有话要明说
有什么想法，说出来，不要让她去猜，为这个原因，失去一个好机会，真的很可惜。当然要学会选择适当的时间，可以在她高兴时沟通，切忌平时不说吵架时说，会很伤感情的。
11、不要一开始就在女人面前作委曲求全状
如果她对你的付出心安理得，却不懂回报，她有自私的嫌疑。
如果你委曲求全时间长了，让她形成习惯了，想改都改不了了，以后一旦有一点不到位，就会让她说你骗了她。不如一开始，就有分寸的表达爱意，让她也为你做些事。
很多花心狠心的女人都有一个最顾家、最委曲的老实男人在默默付出。
12、当断则断
人人都有犯错的可能，但如果一错再错，就是自己有问题。好多兄弟因为和她在一起N年了，她是我第一个女人，
她为我流过N个孩子了， 我为了她付出了如果错过了这个下一个说不定更差而忍受和一个不善待自己的女人生活 在一起，最后受伤的还是自己。
13.要珍惜真正爱你且对你好的女人
好的女人会以真正对你有益的方式对你好，不是纵容你，也不是以爱你的名义束缚你。这样的女人很少，如果遇到了，一定要珍惜。
如果你发现她的爱是真的，就一定不要轻意放弃。要知道一颗真心有多宝贵。
14.如果爱她，接受她的现在，然后再慢慢改变她
从掌纹看男人的财运和健康 从眼睛看男人花心不花心 以貌取人看男人是否出轨
如果她能改，当然最好，不然，就想一想，你能不能接受。婚前的每一个缺点，婚后都会被放大。女人有时候也是需要调教的，试试在婚后再慢慢改变她，当然做好日常的养生工作是非常重要的。
15、别幻想着她会对你家人好的更她的家人一样
她爱你再深也不会爱屋及乌至你的家人，只要她不讨厌你的家人就行了，也别想着你对她的家人可以和她对你的家人一样平等。
她的家人可能永远比你的家人更重要。这一点你一定要接受，因为是无法改变的。
男人娶老婆的新标准
1、女人越爱，男人越勇
男人并不排斥对自己的家庭和女人尽义务，如果他能够明确地知道他的妻子多么爱他，他会义无反顾地为家庭和妻子牺牲一切。
反之，如果男人对家庭和女人的感受没有把握甚至产生多余的担心，他将表现得像个无赖。
在有关家庭和自己女人的事情上，男人都喜欢听到类似艾森豪威尔夫人那样的回答：生命带给女人的最伟大生涯，就是做个妻子。
2、宽容，真正理解男人的缺点和过失
男人对于家庭和女人的重视程度远远超过女人的想象，他们总是习惯将自己的家庭和女人当作安全的避风港和安乐窝。
所以他们希望这里能够完全地包容他们的成功与失败，不论什么时候都张开双臂迎接他们回来。
3、女人必须讲卫生，爱干净
尽管他们自己又懒又脏，却无法容忍一个不洗脸不洗脚、面对混乱不堪的家而无动于衷的女人。
因为他们认为自己的家庭和自己的女人才是自己真正的脸面。
4、男人需要一家之主的名分
女人总喜欢在一家之主的问题上与男人争个短长，好像一家之主真的能够左右什么似的。
其实男人要求的不过是一个名分而已，他们那么懒惰，怎么可能主动承担买菜和洗碗的责任呢?
5、男人害怕孤独
从心理上说男人是十分害怕孤独和寂寞的动物。单身男人每天晚上出去喝一杯或是到朋友家睡觉并不是他们喜欢喝酒或是与朋友非常要好，他们的真正原因是他们害怕一个人独处。
因此已婚男人有充分的理由相信自己不应该再感到孤独和寂寞。所以当男人失去自己的女人的行踪或者她们晚归甚至不归时，他们便惶恐得像一个闹市中赤身裸体的修女。
6、不要指望男人家里家外表里如一
哪种身材的女人最吸引男人 测你玩男人的潜质是多少 小心男人最讨厌六种女人
女人经常抱怨男人家里家外判若两人，为什么他对外人总是那么彬彬有礼，对我却像个暴君?他为什么不能也对我好一点?其实女人大可不必为此忧心忡忡。
因为礼貌从来都只是社交的需要，而过分的客气对于家庭有百害无一利。当男人对女人表现得十分礼貌时，只能说明他已经对她丧失了爱意或者做了对不起她的事情。
7、不要在男人发怒时与他针锋相对
男人在社会上承受的压力和磨难是女人无从体验的，这种不良情绪很可能被他们带回家中。
所以男人常常会无端地挑剔女人或对她们乱发脾气，当他们大发雷霆时他们并非真的对女人不满，不过是在发泄郁闷的心情。
男人最需要女人的理解和接受，需要女人付出相当委屈的代价。
8、男人也有嫉妒心
男人并不比女人缺少嫉妒心，而且动辄性命相搏，死在情敌决斗的刀剑之下的男人远多于争风吃醋撕破脸皮的女人。
如果一个女人真的爱她的男人，她就应该努力弄懂男人的这种掺杂了自尊和虚荣的心态，小心地对待男人的多疑和猜测，但种负面情绪非常不益于日常的养生保健。
9、家中是非切勿随便乱讲
家丑不可外扬。家中的是是非非本来就是说不清的事情，如果再加进外界的风言风语，男人的自尊心一定会彻底崩溃。到了那个时候，即使男人有心和解，也是骑虎难下。
假如女人真的希望解决问题，她的惟一选择就是关起门来，慢慢商量。因为男人的家政原则是：不许外人干涉内政。
10、不要拿自己的男人和别人比较
在男人看来，女人拿自己的男人和家庭与别人比较是对自己男人和家庭的严重背叛。
他们不可能善意地理解女人的初衷和愿望，只会主观地认为女人在挑剔他们表示不满。他们还会绝情地想到，如果你不满意，为什么你还不马上离开?
十类最难娶老婆的男人
1、自作聪明型
喜欢玩弄小聪明，把自己的小聪明一直显摆，有时候让人想要打他一顿的感觉。不懂就要虚心求教，而不是不懂装懂，知道一个皮毛就在那夸大其词。
女人反感这样的男人，不管你是不是想要吸引女人的眼球，还是想要突出自己的特长，女人都讨厌。女人宁愿找个老老实实，不要一个自以为是的男人。
2、花花公子型
白领需了解的4个坐姿“潜规则”
外表时尚光鲜、前途无量的杜拉拉们，背后的艰辛也有目共睹：每天和办公椅绑在一起的时间远远超过8 小时久坐，忽视对身体的呵护，加上错误的坐姿，使得腰酸背痛、颈椎病变等问题纷至沓来。做健康职业人，需了解一些关于坐的潜规则。
动态坐姿最健康
不管一种姿势如何正确，也不要呆板不变。久坐的你，需要不时地变换一下坐姿，如向前弯身，挺身坐直，以及向后倚靠，在2~3 种安全的坐姿中不断变换。最重要的是，每当你坐够了40 分钟，就要起身休息一下，倒一杯水，去趟洗手间，站起来和同事聊聊天。即便只是舒展一下身体这样简单的活动都有利于你的骨骼健康。
TIpS ：当你不是打字或是上网，比如开会时，建议你不妨身体稍稍后仰，身体与大腿成135角。研究人员通过实验发现：比起前倾或是腰腿成直角的坐姿，135度角时我们背部受到的压力最均匀，对缓解背痛最有益。找对眼睛和显示器的距离
除了开会，我们大多数时间都是坐在电脑前工作，如果眼睛和电脑显示器的距离不当，很容易造成颈椎疼痛和视力下降。专家们建议，50~70 厘米是白领们眼睛与显示器保持的最恰当的距离。另外，显示器的位置也不能过高或是过低，不妨跟着我们这样做：保持正确的坐姿，闭上眼睛，然后慢慢睁开双眼，你的视线应该落在电脑显示器的中央稍稍偏下的位置。专家认为这样的角度是对颈部最有利的，可以使颈部肌肉得到有效放松。
TIpS ：即便工作很忙，也别忘给身体1~2 分钟的健康时间，做一做工作操，以缓解疲劳不堪的颈椎：挺直坐姿，双手和两前臂平放在大腿上;头慢慢地向右扭转，维持绷紧姿势约5~10 秒钟。回复。换方向，重复。
谨遵三个直角的原则
从小父母就一直叮嘱我们一定要端坐，这条规则其实并没有过时。虽然没有翘腿、后仰的坐姿舒适，但却符合人体工程学，能有效地保护我们的脊柱所以，当你坐在椅子上时，请务必遵守三个直角的原则：电脑桌下膝盖处形成第一个直角;大腿和后背是第二个直角;手臂在肘关节形成第三个直角。这样能保证我们的身体既不过度弯曲，也不会随意后仰，身体的重心会由整个脊柱均匀地分担，从而大大减轻了它的压力。
白领坐姿“潜规则”
导读：每天在办公室一坐就是八小时甚至更久，难免会坐出一系列疾病。那么，白领坐出的疾病有哪些？保持怎样的坐姿预防疾病？下面就来和小编一起盘点白领，揭秘白领健康坐姿。
办公室坐出来的毛病
肩部向后展，胸部向外打开。你妈妈早就唠叨过几百遍正确伏案的姿势了。低头耸肩的伏案姿势不仅使你看起来很颓废，而且还影响了你的健康。向四周看看你的办公室同事，大多数大腹便便颈椎发紧的家伙都在采用错误的伏案姿势。
杰森博士（美国康涅狄格州斯坦福德市运动与脊柱中心脊椎指压治疗师）说：久坐在办公桌前的人倾向于向前耸肩，同时头部向前伸。头每向前伸两三厘米，你的颈椎将多承受10斤压力。如果电脑前的你伸头五六厘米之多，你的背部和脊椎（尤其颈椎）将多承受20斤的重量。那些久坐伏案低头耸肩的人，颈椎病、腰椎病以及背痛，这些只是时间问题。
头痛
持续的20斤额外重量使你的颈背部肌肉过劳，然后，当你回家放松时会觉得颈背部肌肉紧胀甚至酸痛．严重者可引起紧张性头痛。
下颌痛（下巴痛）
被施压的脊椎又会把压力传导给你的下领关节。下颌向前探，使上下牙不能正确的咬合。这将导致下颔痛以及后脑的几块肌肉痛。
平衡
Queiros博士说： 回想一下，当你驾车时或是在办公桌伏案时的舒适姿势。可能是这样的，你的身体偏向了一侧。那侧的肌肉承受了你身体更多的重量。这姿势很不好，你一侧肌肉很紧张而另一侧很松弛。这使你的身体违背了生物力学平衡。
脊拄伸直问题
如果你的脊柱不能保持中立位，不仅会影响你的胸腔，还会伤害心脏和肺，甚至影响到肠胃。
因此你应该时刻注意自己的伏案姿势，否则低头耸肩的姿势会很自然产生。不过你低头耸肩的颓姿是可以避免的。首先要调整一下你的办公桌，把电话装上耳机，这样你就不必猫着腰弓着身去打电话了；把电脑显示器调到中间；降低你的扶手椅，这样你就不必低头看显示器了。
当然还有一些简单的训练可以帮助你缓簿伏案姿势带来的颈腰背不适：
1．肩胛骨回缩
肩胛骨回缩指向后向内收紧你的肩胛骨。你可以使用弹力训练绳进行训练。在你的前方握住弹力绳的两个手柄，向后拉手柄直至触及胸部；同时向内收紧肩胛骨，然后手臂回放成自然站立伴，同时集中伸展你的上背。重复这动作，做3组，每组20次。
2．低头推下巴
坐于稳定的椅子上，低头收下巴。感觉你的脑后侧皮肤及后脖颈有拉伸感，保持3秒钟；然后抬头放松。此动作每天至少做3至5组，每组10至20次。
3．脖颈侧向伸展
坐于稳定的椅子上，放松颈部肌肉，使你的一侧耳朵向同侧的肩部靠拢，对侧的手抓握住椅子底部用力向上拉。头部的重量完全放在侧曲的脖颈上，感觉到对侧脖颈有拉伸感，保持这一姿势30秒。对侧脖颈重复这拉伸动作。此训练，每天儆3至4次。
4．手背后伸展
手背后，双手交叉握住。胳膊向后展同时低头。保持该姿势30秒．感觉你的颈肩得到充分的拉伸。该动作每天重复3至4次。
牢记：伏案工作，每4小时要休息20分钟；即每工作30分钟要休息5分钟。伸伸懒腰，站起来走走，再做上几组上述的4种训练，你的颈腰背将倍感轻松。切忌不要保持同一个姿势超过30分钟。
白领当自强
以前说起白领，人们脑海里首先想到的应该多是儒雅的外表，体面的工作，不菲的收入当然还有那标志性的西装革履，白衬衫配黑皮鞋，光鲜的外表实在让人羡慕不已。现在说起白领，人们会浮现出了很多新的印象压力大，应酬多，生活不规律，三高，亚健康也愈发明显，其实这都和他们的工作环境密不可分。来自工作、家庭、人际关系的压力使他们早已脆弱的神经再也不堪重负；在觥筹交错的酒席上练就了一身好本领的他们同样摧残着自己本已虚弱的身体；常常加班到深夜使他们长时间不能保证充足的睡眠，抵抗力开始下降，三天感冒两天发烧
不要再以为生病是偶然现象了。年轻时透支了身体，进入由年后还怎么享受辛苦努力换来的成就呢？还是那句话，身体是革命的本钱，对身体的投资才是真正的一本万利！现在还在不顾身体地为事业打拼的人们，真的应该有所改变了。
规律作息时间
朝九晚五的上班时间似乎并没有使白领们养成规律的作息时间， 规律这个词很重要。规律的睡眠能保证更为充足的精神与体力；规律的饮食能保证身体各技能得到充分的补给。你要做的仅仅是对自己。狠点，别再泡吧到深夜或者为了再看遍早知道结局的无聊电视剧消磨到很晚了。
白领坐姿也有“潜规则”
导读：不管一种姿势如何正确，也不要呆板不变。久坐的你，需要不时地变换一下坐姿，如向前弯身，挺身坐直，以及向后倚靠，在2-3种安全的坐姿中不断变换。最重要的是，每当你坐够了40分钟，就要起身休息一下，倒一杯水，去趟洗手间，站起来和同事聊聊天。即便只是舒展一下身体这样简单的活动都有利于你的骨骼健康。
身体稍稍后仰
TIpS：当你不是打字或是上网，比如开会时，建议你不妨身体稍稍后仰，身体与大腿成135度角。
实验发现，比起前倾或是腰腿成直角的坐姿，135度角时我们背部受到的压力最均匀，对缓解背痛最有益。
除了开会，我们大多数时间都是坐在电脑前工作，如果眼睛和电脑显示器的距离不当，很容易造成颈椎疼痛和视力下降。专家们建议，50-70厘米是白领们眼睛与显示器保持的最恰当的距离。
另外，显示器的位置也不能过高或是过低，不妨跟着我们这样做：保持正确的坐姿，闭上眼睛，然后慢慢睁开双眼，你的视线应该落在电脑显示器的中央稍稍偏下的位置。专家认为这样的角度是对颈部最有利的，可以使颈部肌肉得到有效放松。
给身体放松的时间
TIpS：即便工作很忙，也别忘给身体1-2分钟的健康时间，做一做工作操，以缓解疲劳不堪的颈椎：挺直坐姿，双手和两前臂平放在大腿上;头慢慢地向右扭转，维持绷紧姿势约5-10秒钟。回复。换方向，重复。
从小父母就一直叮嘱我们一定要端坐，这条规则其实并没有过时。虽然没有翘腿、后仰的坐姿舒适，但却符合人体工程学，能有效地保护我们的脊柱所以，当你坐在椅子上时，请务必遵守三个直角的原则：电脑桌下膝盖处形成第一个直角;大腿和后背是第二个直角;手臂在肘关节形成第三个直角。这样能保证我们的身体既不过度弯曲，也不会随意后仰，身体的重心会由整个脊柱均匀地分担，从而大大减轻了它的压力。
每天陪伴你超过8小时的座椅，绝对是重要的健康伙伴，更是正确坐姿的前提。由于可自由调整高度的工作台还很少见，因此，椅子必须能够自由调节高度，否则椅子太高或太低，你就不得不整天低着头或是仰着头工作，无形中会增加颈椎的负担。椅子的靠背要可调节的，这样你就能任意调成90度或135度，随时给背部松绑。椅子最好安有滑轮，让你的办公空间变得自由宽敞。如果可能，椅子要有手把，以便手肘能轻靠着，帮助你减少肘部的负荷。
8个坐姿“潜规则”白领需了解
导读：外表时尚光鲜、前途无量的杜拉拉们，背后的艰辛也有目共睹：每天和办公椅绑在一起的时间远远超过8小时久坐，忽视对身体的呵护，加上错误的坐姿，使得腰酸背痛、颈椎病变等问题纷至沓来。做健康职业人，需了解一些关于坐的潜规则。
动态坐姿最健康
不管一种姿势如何正确，也不要呆板不变。久坐的你，需要不时地变换一下坐姿，如向前弯身，挺身坐直，以及向后倚靠，在2～3 种安全的坐姿中不断变换。最重要的是，每当你坐够了40 分钟，就要起身休息一下，倒一杯水，去趟洗手间，站起来和同事聊聊天。即便只是舒展一下身体这样简单的活动都有利于你的骨骼健康。
TIpS ：当你不是打字或是上网，比如开会时，建议你不妨身体稍稍后仰，身体与大腿成135度角。研究人员通过实验发现：比起前倾或是腰腿成直角的坐姿，135度角时我们背部受到的压力最均匀，对缓解背痛最有益。
除了开会，我们大多数时间都是坐在电脑前工作，如果眼睛和电脑显示器的距离不当，很容易造成颈椎疼痛和视力下降。专家们建议，50～70 厘米是白领们眼睛与显示器保持的最恰当的距离。另外，显示器的位置也不能过高或是过低，不妨跟着我们这样做：保持正确的坐姿，闭上眼睛，然后慢慢睁开双眼，你的视线应该落在电脑显示器的中央稍稍偏下的位置。专家认为这样的角度是对颈部最有利的，可以使颈部肌肉得到有效放松。
TIpS ：即便工作很忙，也别忘给身体1～2 分钟的健康时间，做一做工作操，以缓解疲劳不堪的颈椎：挺直坐姿，双手和两前臂平放在大腿上;头慢慢地向右扭转，维持绷紧姿势约5～10 秒钟。回复。换方向，重复。
从小父母就一直叮嘱我们一定要端坐，这条规则其实并没有过时。虽然没有翘腿、后仰的坐姿舒适，但却符合人体工程学，能有效地保护我们的脊柱所以，当你坐在椅子上时，请务必遵守三个直角的原则：电脑桌下膝盖处形成第一个直角;大腿和后背是第二个直角;手臂在肘关节形成第三个直角。这样能保证我们的身体既不过度弯曲，也不会随意后仰，身体的重心会由整个脊柱均匀地分担，从而大大减轻了它的压力。
每天陪伴你超过8 小时的座椅，绝对是重要的健康伙伴，更是正确坐姿的前提。由于可自由调整高度的工作台还很少见，因此，椅子必须能够自由调节高度，否则椅子太高或太低，你就不得不整天低着头或是仰着头工作，无形中会增加颈椎的负担。椅子的靠背要可调节的，这样你就能任意调成90 度或135 度，随时给背部松绑。椅子最好安有滑轮，让你的办公空间变得自由宽敞。如果可能，椅子要有手把，以便手肘能轻靠着，帮助你减少肘部的负荷。
白领需了解的8个坐姿“潜规则”
外表时尚光鲜、前途无量的杜拉拉们，背后的艰辛也有目共睹：每天和办公椅绑在一起的时间远远超过8 小时久坐，忽视对身体的呵护，加上错误的坐姿，使得腰酸背痛、颈椎病变等问题纷至沓来。做健康职业人，需了解一些关于坐的潜规则。
动态坐姿最健康
不管一种姿势如何正确，也不要呆板不变。久坐的你，需要不时地变换一下坐姿，如向前弯身，挺身坐直，以及向后倚靠，在2~3 种安全的坐姿中不断变换。最重要的是，每当你坐够了40 分钟，就要起身休息一下，倒一杯水，去趟洗手间，站起来和同事聊聊天。即便只是舒展一下身体这样简单的活动都有利于你的骨骼健康。
TIpS ：当你不是打字或是上网，比如开会时，建议你不妨身体稍稍后仰，身体与大腿成135角。研究人员通过实验发现：比起前倾或是腰腿成直角的坐姿，135度角时我们背部受到的压力最均匀，对缓解背痛最有益。
找对眼睛和显示器的距离
除了开会，我们大多数时间都是坐在电脑前工作，如果眼睛和电脑显示器的距离不当，很容易造成颈椎疼痛和视力下降。专家们建议，50~70 厘米是白领们眼睛与显示器保持的最恰当的距离。另外，显示器的位置也不能过高或是过低，不妨跟着我们这样做：保持正确的坐姿，闭上眼睛，然后慢慢睁开双眼，你的视线应该落在电脑显示器的中央稍稍偏下的位置。专家认为这样的角度是对颈部最有利的，可以使颈部肌肉得到有效放松。
TIpS ：即便工作很忙，也别忘给身体1~2 分钟的健康时间，做一做工作操，以缓解疲劳不堪的颈椎：挺直坐姿，双手和两前臂平放在大腿上;头慢慢地向右扭转，维持绷紧姿势约5~10 秒钟。回复。换方向，重复。
谨遵三个直角的原则
从小父母就一直叮嘱我们一定要端坐，这条规则其实并没有过时。虽然没有翘腿、后仰的坐姿舒适，但却符合人体工程学，能有效地保护我们的脊柱所以，当你坐在椅子上时，请务必遵守三个直角的原则：电脑桌下膝盖处形成第一个直角;大腿和后背是第二个直角;手臂在肘关节形成第三个直角。这样能保证我们的身体既不过度弯曲，也不会随意后仰，身体的重心会由整个脊柱均匀地分担，从而大大减轻了它的压力。
带滑轮可调节的椅子至关重要
每天陪伴你超过8 小时的座椅，绝对是重要的健康伙伴，更是正确坐姿的前提。由于可自由调整高度的工作台还很少见，因此，椅子必须能够自由调节高度，否则椅子太高或太低，你就不得不整天低着头或是仰着头工作，无形中会增加颈椎的负担。椅子的靠背要可调节的，这样你就能任意调成90 度或135 度，随时给背部松绑。椅子最好安有滑轮，让你的办公空间变得自由宽敞。如果可能，椅子要有手把，以便手肘能轻靠着，帮助你减少肘部的负荷。
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