阴茎应该如何保健爱护？
如何保健养生。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。如何避开有关不同人群的养生的认识误区呢？下面是小编为大家整理的“阴茎应该如何保健爱护？”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
现代医学证明，在房事交合活动中，男子越是能够保持清醒的头脑，就越不会轻易泻精;反之，在房事交合活动中，男子越激动，头脑越"热"，就容易"仓促了事"，很快泻精。在交合活动中，男子若不能控制自己，紧固精关，而过多地泻精，是有损于养生的。将女性阴气通过阴茎采接而入，经腹部一直导引至大脑的意念活动，用现代医学观来看，实际上就是将注意办转移至大脑，大脑显然就清醒(或更加清醒)，就不会太"热"，心情就不会太激动，也就有利于抑制泻精，巩固精关，就不会"仓促了事"，很快泻精。所以这种采阴活动有利于养生。
现代医学研究证明，成年男性，特别是已婚男性，长期没有性生活，性欲望得不到满足而长期被迫压抑时，完全有可能患阳痿症，而失去性能力。这种因夫妻长期分居，性欲望受压抑而患阳痿症的人，在我国军队的下级军官和士兵中，在工人中，特别是航海、石油、矿山等行业的工人中;在知识分子中，特别是中、青年知识分子中，是随处可见的。
因此懂得养生保健之道的人发明了气功导引术，进行气功导引操练时，放松双手，沿着肩、胳膊、手腕导气，再导引阴阳二气于腹部运动，其势犹如抚摩腹部。导气时，一定要先呼出陈旧废气，然后再吸纳采接天地之精气，这样，便可使天地之精气与阴器之生气相合，使二者息息相通。再饮食滋补阴器，要像精心养育赤子(婴儿)一样精心养治阴器，使阴器的功能养治得完善强健。
包皮过长会导致多种性疾病的发生，影响阴茎发育，应尽早切除。
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阴茎距离如何去克服
如今的中青年男性越来越不仅仅满足于物质的需求，他们更注重身心的滋养和享受。为了提高生活质量，在接受生殖整形的群体中，中青年占有相当大的比重。追求健康，追求高度的完美，是男人从理性的抉择。
健康私语：大“器”晚成求完美
健康直通车：追求健康，追求完美
不过，随着性科学与健康知识的宣传，大家也不在局限在传统的观念里了，接受生殖整形也逐渐成了自然而然的事情，因为生殖整形不仅能改善生殖器官存在的缺陷，提高外生殖器的美观，还可增强其生理功能，增进夫妻生活的和谐等等。选择整形，患者也就选择了未来美好生活的希望。
有权威媒体报道，越来越多的年轻男性加入到生殖整形这种小型却时尚的美容潮流当中，有的是为了挽救婚姻，有的是为了重新开始一段新的婚姻生活，有的则是为了追求一种高度的完美。
五类男士有段“距离”要克服
男科专家表示，许多男性朋友把“男性生殖器官异常”仅仅等同于“包皮过长”。事实上，男性生殖器官异常包括多种症状，强调对生殖器官种种异常的处理，千万不可轻视。以下几种情况需要特别注意：
一是包皮过长、包茎。包皮过长是指包皮将整个器官的前段包住，龟头不能自然外露。由于包皮外口过小，紧箍器官头部不能向上外翻而外露器官头，称为包茎。包茎：包皮口过小，使包皮不能上翻，龟头无法显露，容易藏污纳垢致使龟头发炎。
二是器官发育不良。生殖器发育不良是一种较普遍的先天性异常，主要包括阴茎短小、成幼儿型、睾丸前列腺精阜发育不良、阴茎先天性弯曲等。造成生殖器官明显异常，生理反应达不到正常标准，影响性生活和生育。
三是精索静脉曲张。精索内睾丸血流回心脏的静脉扩张因种种原因增粗或迂回弯曲称为精索静脉曲张。病人如有症状，一般均在久立后阴囊有坠痛，重时可牵涉同侧下腹部或大腿内侧。因精索静脉血流淤积而造成精索蔓状丛血管扩张，迂曲和变长。患者畸形精子增加，可导致不育。
四是隐睾。隐睾是指一侧或双侧睾丸在胚胎发育时停止于下降途中，而未进入同侧阴囊。为男性生殖器先天性异常中的常见疾病，需经过检查才可发现。双侧隐睾可造成男性不育;单侧隐睾也会影响生育能力，还易发生恶性病变。
五是尿道下裂。它是一种常见的男性先天性畸形，不少病例有家族性。其特点是尿道发育不全，尿道外口位置异常，以及阴茎向腹侧弯曲。
专家在线：生殖异常的“五大隐患”
随着现代文明程度的提高，人们已逐渐理解生殖异常除了生理上的病变以外，更多地给患者带来心理上的伤害。那么生殖异常有哪些隐患呢?
一是影响正常发育。对于正在成长中的男性，包皮过长、包茎问题如不及时治疗会阻碍生殖器官的正常发育，导致短小或发育异常。
二是易患泌尿感染疾病。由于包皮垢等沉积物的刺激作用，可引发包皮炎、龟头炎、尿道炎等泌尿感染疾病。
三是影响女性健康。过长的包皮内积存大量包皮垢，包皮垢中的各类细菌致使女方妇科病反复发作。
四是造成男性不育。由于包皮过长、包茎问题感染而引起的前列腺炎，会降低精子活力和精液粘度，从而导致不育。
五是导致病变。包皮炎的反复刺激是生殖器官病变的主要原因。临床资料显示，包皮过长，特别是包茎患者，病变的几率较高。
选择“四保障”，规范就诊
由于生殖整形手术是给人体的生殖器官做手术，包括其功能的改善和形态的改善，而这个禁区是男性最“脆弱”的部分，男科专家提示说，生殖器官的种种先天畸形的处理是宜细不宜粗，宜早不宜迟，当前规范的生殖整形可以提供以下四类保障：
因人定制：由于个体有差异略有不同，手术最好能根据个人生殖特性，在手术前后评估与检测都应精心定夺。
无菌环境：男性整形术后并发症的发生率约为0.2%-0.6%。但大多数并发症并不严重，最常见的是局部感染和出血。手术应采用超洁净手术室，保障手术的无菌操作，对尽快康复提供细节保障。
手术安全：当前规范的生殖整形采用先进的无痛微创技术和韩式整形技术，多管齐下，手术过程快速而安全。手术后的选择复理疗套餐，短周期内能促进伤口恢复。
性及心理问题：患者在生殖整形手术前，可能曾在各种涉及隐私的场所遭遇尴尬，信心曾遭受过击，严重影响了男性正常健康的社交生活。患者在整形手术后，命根子的问题妥善解决，因而去掉了心理病根，能解决此类心理问题。术后不会有不良心理影响。
规范治疗，不忘健康心理
有不少生殖异常的患者，尤其是青少年或成年男性朋友，对生殖异常本身的疾病有一种恐惧感，这种心态来源于对疾病的错误认识，未育者担心造成不育或后代畸形，有些患者则担心影响性功能。就目前的医疗水平而言，大多数生殖异常疾病经过规范治疗，完全可以治愈并且不留后遗症。
担心单位的领导、同事及亲属、邻居等知道自己的病情而影响声誉。整日忧心忡忡，严重的可发生强迫症等心理障碍。恐惧心理导致机体长期处于警觉紧张状态，使机体抵抗力下降，还能引起食欲下降、失眠、ED(勃起功能障碍)等症。针对这种心理，医生应向患者客观地解释生殖异常对身体的危害，治疗效果，并要对患者的病情保密，帮助患者消除恐惧感，切忌随意夸大其辞，恫吓患者。
健康宝典
现在是男性生殖整形手术的黄金季节，不仅可以有效避免术后感染及其并发症的发生，而且更加有利于手术后的护理。
男性生殖器官部位隐秘潮湿，在做完生殖器官整形手术后，由于其特殊的伤口部位，容易发生感染和炎症。所以术后护理不可马虎大意，通常需要注意以下几条：
术后卧床休息，最好采用平卧位，以免压迫生殖器官。按照医嘱换药，用药消炎，以免发生炎症。术后2-3日内睡前可适当服用特定药物。以免阴茎勃起引起疼痛和出血。保持会阴部清洁，术后部分患者包皮局部可有不适感，应禁止抓搔，大小便后均应擦洗干净，防止局部污染。术后伤口痊愈之前不可过性生活、手淫。远离性刺激，避免阴茎勃起疼痛和流血。术后七天之内尽量避免手术部位沾水。饮食上注意不要吃辣，喝酒和刺激性食物。这些会引起血管充血。麻醉药效过后，伤口会感觉疼痛，病人应遵医嘱吃药。如发生伤口出血等异常情况应及时向医生寻求帮助。不同手术在护理上有特殊需求应加以注意。阴茎外伤应如何处理？
阴茎的位置很隐蔽，平时又能大幅度移动，阴茎海绵体柔韧，还包裹着一层坚韧的白膜，一般不易造成损伤。但在受到外力打击、骑跨等直接受力时也可以发生损伤，多与尿道损伤同时存在。而且表现类型复杂，处理的方法也不同，有时也比较棘手，关键是要在生产和生活中注意自身安全，预防不测事件的发生。
阴茎外伤的伤势随外力作用方向、作用力大小而有所不同，主要的共同症状包括疼痛、肿胀、尿血、排尿障碍等。
阴茎挫伤
多因阴茎勃起时受到钝性外力直接作用，轻者形成青紫色瘀斑，重者形成皮下、海绵体或龟头血肿，疼痛难忍。新婚之夜阴茎过猛插入时可使包皮或包皮系带产生裂伤，或出现包皮龟头擦伤或水肿。轻者一般仅需休息，用丁字带兜起阴囊和阴茎。急性期仍有渗血时，可冷敷，出血停止后，用热敷促进血肿吸收。必要时给予抗生素，以预防感染。重者可穿刺或切开皮肤，放出积血，必要时结扎出血点。并轻轻挤压阴茎海绵体，以防止血肿机化。如就诊较晚，血肿液化或继发感染形成脓肿或气肿时，可切开引流或穿刺放脓。由于羞于就医，病情多严重或呈晚期病理改变。
如一位工人干活时不慎跌坐在铁器上，他的骶尾部受到撞击，会阴部剧烈疼痛，自次日起两周来阴茎勃起不疲软，阴茎根部酸痛并伴有腰痛，经检查证实为阴茎挫伤并发血肿和异常勃起。
阴茎脱位伤
阴茎在勃起时扭曲，或在疲软时受钝性暴力打击、过度牵拉或骑跨伤等，造成阴茎脱离其皮肤，脱位到大腿根部或阴囊会阴部。治疗时除止血、手法复位外，须用缝线固定阴茎于正常位置。
阴茎嵌顿伤
多因好奇，性欲异常和怪癖，将金属环、塑料带，甚至大号螺母等套于阴茎上没有及时取下，或阴茎包皮上翻后没有及时复位，引起缩窄部末稍血液循环障碍，静脉回流受限，故出现浮肿，严重时甚至阻断动脉血液供应，发生组织坏死。处理方法的关键是尽快去除绞窄物(如锯断金属环、螺母等)，或手术解除包皮嵌顿。包皮过长过紧也可在性交时造成嵌顿，应及时就诊。
男性阴茎保健三要三不要
阴茎是一个男人的命根子，其主要功能是排尿、排精液和进行性交，是性行为的主要器官，阴茎皮肤极薄，皮肤下无脂肪，具有活动性和伸展性，阴茎海绵体的血窦可以附入血液，在无性冲动时，阴茎绵软，在性束（激时阴茎海绵体的血窦内血液增多，阴茎则膨大、增粗变硬而勃起，当流入的血液和回流的血液相等时，则阴茎持续勃起;阴茎头部神经末梢丰富，性感极强，在性交达到高潮时，由于射精中枢的高度兴奋而;1起射精。在性束1激下阴茎不能勃起或勃起硬度不够，则无法进行性交活动，称为阳痿，阴茎勃起异常或阴茎畸形可引起性交困难。
男性私处保健做到三要三不要
要宽松，不要压迫
男性正常精液标准参考值，上世纪80年代末为每毫升1。2亿条精子，现在仅为每毫升2000万条;在6对生育期夫妇中有1对存在不孕困惑;男性精子数明显减少和不孕不育都与不良生活方式密切相关。例如长时间坐软沙发或长时间开车，都会使得他的私密部位受到压迫，从而使供应动脉的血液受到挤压，静脉汇流受阻，生殖器处于挤压变形的状态，必将影响其功能。
专家建议，男性不宜久坐过软的沙发，开车两小时要活动15～20分钟。经常做会阴部的收缩运动，每天两次，每次十几分钟，这样不但可以促进局部血液循环，更能起到强力的助性效果。
要透气，不要封闭
男性的内裤应质地柔软、透气性好，不宜穿过紧的内裤，最好不要穿牛仔裤，而应多穿宽松裤子，让它降降温、透透气。另外，不妨采用裸睡的方式睡觉，能使私密部位在安静的夜里享受难得的舒服感觉。
要清洁，不要污垢
男性应养成睡前用温水清洗下身的好习惯，注意不要用太热的水洗。清洗时应注意顺序，擦洗方向应先上后下，由前到后，即先洗阴茎、阴囊部，后洗肛门部位。单独准备一块软毛巾擦拭。
如果包皮过长，又畏惧手术，那么更要勤快些，每天的清洗必不可少。每次清洗时应将包皮翻起，将包皮垢彻底清洗干净。
外生殖器卫生是男性的盲区，很多人不知道为什么男性外生殖器也需要清洗。
男性外生殖器包括阴茎和阴囊
阴茎分阴茎头，也称龟头和阴茎两部分，阴茎头和阴茎交界处称冠状沟，冠状沟处有上翻的包皮。脱落的上皮细胞，包皮内腺体分泌物、尘埃和尿液蒸发后的残余物积聚在包皮里形成包皮垢，包皮垢对阴茎头有刺激性，容易引起炎症。如果到了青春发育阶段，包皮仍然把阴茎头全部包住，根本无法上翻，便称之为包茎，如果能够上翻，而不能够使阴茎头常露出的，叫包皮过长。有包皮过长和包茎的人，由于包皮紧紧包住阴茎头，产生的 包皮垢更多，危害性更大。有研究表明，包皮垢有致癌作用，可引发阴茎癌，同时，不洁的外生殖器婚后可诱发配偶生殖器疾病的发生。
阴囊是保护睾丸的重要组织
阴囊皮肤表面有丰富的汗腺，经常分泌汗液，如果长期不清洗，在汗液和皮肤表面的细菌的作用下，会使阴囊感染发炎。长期汗液刺激也是形成阴囊湿疹的重要原因。
注意肛门清洁
肛门每天排出粪便，总有少量粪便残留在肛门口，粪便内细菌很多，温暖、湿润的会阴部就成了细菌良好的繁殖场所。
由于以上的原因，男性也要经常清洗会阴部。清洗时应注意先洗前部的阴茎、阴囊，尤其注意清除包皮内的污物，然后清洗后部的肛门，使这些部位保持清洁。有包皮过长和包茎的青少年应请医生检查一下，看看是否需要进行手术。
男人如何正确地清洗阴茎
男性外生殖器最显着的部分是阴茎，阴茎的皮肤薄而且可以移动。阴茎皮肤在阴茎处褶成双层，称为包皮。在7岁之前，包皮较长，能完全包住阴茎头及尿道外口。随着青春期发育，阴茎体积增大并加长，包皮向后退缩，至成人时阴茎头露出。
但是，约30%的成人包皮仍完全遮盖阴茎头，只有用手将包皮上翻或当阴茎充分勃起时，阴茎头和尿道口才能露出，这种情况称为包皮过长。当包皮过长、过紧、不能上翻，或勃起时仍不能露出龟头和尿道口的，称为包茎，约占8%。
包皮过长或包茎者，包皮皮脂腺会分泌出一种奇臭的白色分泌物，不易排出去，长期积存就会成为包皮垢；加上尿滴或精液的存留，易使细菌生长，造成阴茎头和包皮发生炎症，产生瘙痒。如果不注意清洗，除了可引起性交疼痛、包皮与龟头粘连外，还会妨碍夫妻性生活，甚至还可能发生阴茎癌。据统计，90%以上的阴茎癌是因包皮过长或包茎引起。
此外，由于包皮垢长期刺激，若不注意清洗，局部皮肤组织防御功能会减退，也容易受到传染性病原体的感染。可见，养成清洗外生殖器的习惯，对男性来说，是十分重要的。
在洗澡时，用手把包皮退到龟头后，将积聚的污垢、皮脂清除。
由于包皮内板比外板薄润，对化学清洁剂比较敏感，因此，在清洗包皮龟头时，只要每天用清水冲洗一次就可以了。
如果用香皂、淋浴露来清洗，又没有将泡沫冲洗干净，有不少人则会出现包皮龟头过敏反应，反觉不适。
万一在包皮与龟头间因污垢积聚而引起炎症，可用专门的外阴消毒清洗药水浸泡擦洗就好了，严重时要请教专科医生。
如果是包茎，常常无法彻底清洗包皮垢，即使可以上翻包皮，也容易出现包皮嵌顿，建议尽早作包皮环切术。
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