别再让你家老公与烟缠绵
你男性保健养生。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。如何避免关于不同人群的养生的误区呢？下面是小编为大家整理的“别再让你家老公与烟缠绵”，供您参考，希望能够帮助到大家。
随着国产卷烟13个品牌检测出含有重金属，又再一次“伤害了”各大烟民的心!本来这玩意儿就够伤人的了!竟还来重金属超标!我们不禁要问：如何控制好这个尺度，才使吸烟者可能遭致的身体疾病危害度降到最低。
其实如何将危害度降到最低。最简单的方法就是直接戒掉!YS630.com
直击烟草危害：你们吸的不是烟，是命
一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的几率，要比不吸烟的人大14倍;其易患食道癌致死的几率比不吸烟的人大4倍;死于膀胱癌的几率要大两倍;死于心脏病的几率也要大两倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险……
小编推荐：戒烟妙方
戒烟妙方一：
1、买茅台两至三箱(二锅头也可，只要不是假酒就行)。
2、将上述酒瓶放置于床边安全处待用(以伸手能够得到为准)。
3、取其中一瓶，平卧于床上，对嘴饮用100-300毫升(盖好酒瓶，以备再用)。
4、改侧卧，能睡则睡(如不能睡，重复第三步)。
5、若睡醒，反复重复三至四步，直至不想抽烟为止。
戒烟妙方二：
1、 买个绳子放在家里
2、 睡觉的时候找老婆把你的双手绑上
3、 躺在床上，将烟放在你的嘴巴下边，嘴巴够不到
4、 看着香烟但是碰不到哟
5、 若是烟瘾难熬，想法设防的想拿香烟，就把整个人都绑上
6、 只能躺着看着，知道因此憎恨香烟为止
戒烟妙方三：
1、 最好是找个家人，最好是妈妈或是老婆，下手会比较轻，不至于伤亡严重
2、 让他们趁你不注意的时候那个铁盆打你的脑袋一下
3、 目的是选择性失忆，失忆的部分就是吸烟。
4、 如果一次不行就重复低2步
5、 直到你忘记你曾经是个烟鬼为止
戒烟其实只要自己决定了就要坚持的往前走，千万不要回头，如果你也可以做到的话，相信以后的没有什么事情是可以难倒你的。
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五一出游带上你家老人吗
主持人的话 一提到出游，想到的参加者都是身强力壮的年轻人。但是你有没有想过，当你在外面尽兴游玩的时候，家里的老人少了你的陪伴，只好对着电视机边看电视边打发时光。他们或许正在心中默默地期盼这次你的“五一”出游计划里也有他们。但有些老人考虑到身体的缘故，或者不想拖累子女而拒绝出行。你有没有想过在假日里带上家里的老人一同出游呢？你们家的老人愿意跟你们出游吗？
我家老人对出游说“不”
□黄女士37岁公司职员
自从有了小孩之后，全家上上下下都围着孩子转。老人刚刚退休，没来得及享受，就开始忙着帮我们带孩子。现在孩子已上小学，我们也该为操劳了一辈子的老人想想了。
前几天，我跟老公邀请老爸老妈“五一”一起出游，结果，父母居然异口同声说“不”，说出去走不动了，不高兴在假期跟年轻人轧闹猛，宁愿呆在家里看看电视，乐得清静。我们跟他们说了几次，父母都是坚持不去。我不明白，是他们真的不愿意去，还是怕拖累我们。我跟老公正在商量让儿子出面，希望能说服他们。因为以父母的年龄和身体，他们应该还可以出去走动走动，享受一下与儿孙一起游玩的快乐，希望他们也能明白我们的一番心意。
三家六口开个旅行碰头会
□谢欣29岁职员
我和妻子都是新上海人。虽然结婚快一年了，但是因为离得远，两家的老人还没有见过面。
“五一”是个不错的出游时间，我一直都想带着妻子去北京一趟，但是妻子计划着回家看她父母，出于两方面的考虑，我提议不如我们带上她父母一起去北京，反正老人也没有去过。这个主意马上得到了妻子的赞同，征求了她父母的意见，老人也都觉得两全其美，一口答应下来，并已经着手预订从南宁到北京的机票。
看到每天晚上妻子都在电话里和她父母有说有笑，我反而有些心理不平衡起来，说实在的，我的父母也没有出去旅游过，而且他们离上海并不远，我们丢下他们独自出去玩似乎也说不过去。一个三家六口一同出行的计划顿时冒了出来。妻子起先觉得怪怪的，后来想想也不错，给他们四个老人一个见面的机会，两亲家也算是问个好，虽然可能会有些不习惯，但是毕竟旅行才五六天，时间长短正合适。
没想到，我的父母倒是有些心理障碍，怕语言不通，怕生活习惯不同，怕这怕那的，后来，还是我妻子出面，说服了两位老人，并且让他们提前几天来上海，再和我们一起上北京。
现在，一切都安排妥当。我相信三家六口一定会在节日里相处得非常愉快。如果条件允许，可能以后的黄金周我们也会这样安排。
“催泪弹”让我想起父母
□吕杰25岁网络维护
自从有了黄金周，我一直都充分利用，由近及远，已经跑遍了祖国的大好河山，但是说实话，我从来都没有想过要带上父母，旅行不就是为了图个自在爽快吗，老人的想法总是和我们不一样，体力上也吃不消，带上他们，如同带上了一个累赘。
可是，这次“五一”，我已早早地联系了旅行社，带上父母一起去海南玩。前几天我和父母说起这事的时候，他们都很吃惊，没想到我这个一向野惯了的孩子竟然会思量到带上他们出游，当我告诉他们，我已经帮他们报好了名，费用都帮他们交掉了之后，老妈差点就流下了眼泪。
我为什么突然会想到要带上父母呢，那还要从今年的春晚说起。不知道大家还记不记得冯巩和朱军的《笑谈人生》，朱军一直要逗冯巩哭，可冯巩一直都没哭，后来两个大老爷们为了同一个话题而流下了眼泪，那就是谈到了各自的母亲，当冯巩说道“她老人家都86了”，我忍不住心里一紧，我母亲也56了，可我似乎从来没有意识到母亲已经快步入老年。虽然我不喜欢这个煽情的节目，但是这一次的印象，是极为深刻的，我好像突然觉醒了一样，凡事都要把老人先放在心上。
以后出行，只要老人愿意，我会想方设法带上老人，而不是只顾自己的一时之乐。
勿让他的心肝儿与脂肪缠绵
你是否一直担心应酬多的老公会患上脂肪肝，却不知道自己应该用怎样的方式去爱护他?如何让他远离脂肪肝的困扰，保证他的饮食健康，一定是你最想知道的答案。
爱妻观察站
各位爱妻，看看你们的老公是不是这样?
1 他总是应酬过多，贪杯，“口福”成灾，让我好担心。
2 他大腹便便，肚大腰圆，体重增加明显，尤其肚子明显“发福”。
3 他对动物内脏情有独钟，总让我给他做肝尖、肺片、肚丝和腰花，而且越吃越觉得香。
4 他食欲旺盛，越是油腻的食物越是偏爱。
5 最近一段时间，他食欲不振，精神萎靡，皮肤干枯、面色黯淡。
6 他总感觉胃肠不太舒服，腹胀恶心的情况时有出现。
7 他说有时突然看不清东西。眼睛容易疲劳、干涩。
8 他总是喊累，较小强度的活动也会觉得疲倦、乏力。
9 他时常和我抱怨自己右侧肋下时常隐隐作痛。
10 饭后，他的右上腹饱胀感明显，就像有东西压着似的。
以上问题回答的“YES”越多，你的老公患上脂肪肝的几率就越高。
信息充电站：
肝脏需要脂肪吗?
从脂肪肝的定义中我们可以知道，脂肪肝是肝细胞内脂肪堆积过多的病变，那么是不是肝脏内没有脂肪就好呢’不是这样的。健康的肝脏里需要有一定量的正常脂肪，大概占肝脏重量的2%～4%。其中，甘油三酯约占2%-3.5%，磷脂约占2.5%，胆固醇约占0.3%。我们知道，细胞是构成人体的基本单位，而磷腊、胆固醇这些脂肪是构成细胞膜的重要物质。没有磷脂、胆固醇就没有细胞膜，当然就没有细胞，更没有生命了。肝脏还是制造胆汁的器官，胆汁当中含有的胆酸就是由胆固醇合成的。另外，肝脏合成极低密度脂蛋白也需要甘油三酯、磷脂、胆固醇的参与。因此，可以这样讲，肝脏需要一定量的脂肪完成它的生理功能，但肝脏不是脂肪贮存和停留的地方，一旦过多的脂肪堆积在肝细胞内，脂肪肝就形成了。
病因侦察站：
脂肪肝之三大元凶
引起脂肪肝的原因很多，最常见的三大原因是酗洒、糖尿病、营养过剩(肥胖)。其他如营养不良、高脂血症、病毒性肝炎、药物及各种有毒物质中毒等也是引起脂肪肝的重要病因。
关键词：酗酒
现代社会把男人也戏称为“难人”，男性比女性承担了更多的社会和家庭压力。酒场饭桌上忙于应酬的，也主要是中青年男性。应酬总免不了大吃大喝，久而久之，脂肪肝自然会找上门来。据研究，每天饮高度白酒100ml，连续5年，或每天饮白酒500ml，连续半个月，即可引发脂肪肝。
关键词：糖尿病
糖尿病是引发脂肪肝的主要病因之一，糖尿病合并脂肪肝的发生率高达50%-60%，糖尿病患者未经治疗或治疗不合理可以引发脂肪肝。因此，应良好控制血糖。
关键词：营养过剩
男人应酬多，又不像女人一样注重保持体形。因此日常饮食中大鱼大肉类食物比女人多，而蔬菜水果则普遍比女性少。长期过多摄入碳水化合物、脂肪、蛋白质，造成体内营养过剩，身体肥胖。过剩的碳水化合物和蛋白质在体内一律转化为脂肪，肝脏内脂肪堆积过多，就形成了脂肪肝。据统计，肥胖人群中一半以上患有轻度脂肪肝，重度肥胖者中，脂肪肝的发病率高达61%-94%。
健康咨询站
不必害怕脂肪肝，只要你这样饮食。
让酒对他发挥好作用
世界卫生组织提出的健康“四大基石”是合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。可见适量饮酒对身体还是有益的，自古以来，适量的酒就被认为是“百药之长”。男士平时社交过程中避免不了要喝洒，只要喝的方法得当，不过量就好。肝脏对酒精特别敏感，过量饮酒能损伤肝细胞，可致脂肪肝、酒精性肝炎及肝硬化。
让高热量食物远离他
标准体重(kg)=身高(cm)-105，在标准体重基础上加减10%都属于正常体重。要保持体重就要注意控制饮食，特别要减少油脂类、坚果类这些高热量食物的摄入量，少吃甜食，做到合理营养，平衡膳食。
让食物纤维在他身上安家
芦笋、胡萝卜、海带、燕麦、绿豆、鲜枣、葡萄、苹果、柠檬等食物，能促进和维持肝脏正常代谢。饮食应做到粗细杂粮搭配，多用蔬菜，水果和藻类，能给予肌体足够的食物纤维。
让他做“蛋白质”先生
蛋白质可保护肝细胞，并能促进肝细胞的修复与再生。其中以补充能被人体充分利用，代谢废物少的优质蛋白质为佳，例如豆制品、鱼、虾、瘦肉和奶类等食物。
“绿色”食物多多益善
绿色食物是生命健康的“清道夫”，中医还认为绿色入肝，多食绿色食物具有舒肝强肝的功能。但含糖多的蔬菜及水果不可进食过多。
送他一个大杯子
保证每日喝1200毫升(约一次性纸杯6杯)以上的水，以促进机体代谢及代谢废物的排泄。
爱“肝”食品推荐站
助肝排毒的简单食谱
肝脏是人体最大的“废物处理厂”，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。所以，肝脏可以说是人体很辛苦的器官，我们可以通过吃一些助肝排毒的食物来减轻肝脏负担。
饮品茶叶
茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C都具有加快体内有毒物质排泄的作用。
绿豆汤
绿豆味甘性凉，自古就是很有效的解毒剂，对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢，促使其向体外排泄。
水果、无花果
无花果含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定的抵御作用。
蔬菜胡萝卜
胡萝卜是有效的排汞食物。它含有的大量果胶可以与汞结合，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
黄瓜
黄瓜是难得的排毒养颜佳品。所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，可美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素形成，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。
芹菜
芹菜含有的丰富纤维，可以过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒，减轻由于身体毒素累积所造成的疾病，如风湿、关节炎等。
螺旋藻
螺旋藻被誉为“21世纪最理想和最完美的食品”。含有丰富的叶绿素、v-亚麻酸，能最大限度地帮助人体排出各种毒素，并能进行深度的血液排毒。
主食莜麦面
莜麦面富含甲硫氨基酸，可促进体内磷脂合成，协助肝细胞内脂肪的转变。
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