黄金养生锅

2019-10-06

把握泌尿感染黄金治则

黄金养生锅。

物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。怎么才能作好不同人群的养生呢？以下是养路上网站小编收集整理的“把握泌尿感染黄金治则”，希望能为您提供更多的参考。

据了解，近年来，泌尿感染的人数呈上升趋势，临床上的泌尿疾病多达20多种。男性泌尿生殖感染引起的各种泌尿性疾病，已经成为医学界专家关注的大事。专家指出，泌尿感染治疗不当易反复发作，迁延难愈，并对男性的生殖健康造成极大损害，甚至危及夫妻感情和睦及家庭稳定。如何尽快解决泌尿感染，专家教您科学应对。

泌尿感染的起因与症状

男性的泌尿生殖系统感染通常是指外生殖器官、内生殖器官、尿道及附属腺体遭到不同病原体的伤害，而造成这些器官出现病变，功能受到损害。近年来，男性患病群不断增多，泌尿感染的起因是什么?它又有哪些具体症状呢?

一、起因：泌尿感染是指泌尿系统(尿道、前列腺、附睾、输精管、精囊、睾丸等部位)受到细菌、病毒等感染而引起的疾病。男性患这种疾病大多是因为外部细菌的入侵感染引起的，常造成睾丸炎、附睾炎、前列腺炎、精囊炎、尿道炎等症状。导致生殖道感染的病原体有各种细菌、病毒及其他非特异性致病菌。

二、症状：无明显原因出现尿频、尿急、尿痛、尿道口红肿、刺痛及脓性分泌物等症状；生殖器部位出现斑丘疹、脓包等；夫妻间亲密生活时突然出现疼痛症状；全身或手、足等不明原因发疹；个别人有发热、乏力、腹泻、全身浅表淋巴结肿大、体重明显减轻等症状。

感染初期易忽视

专家指出，泌尿感染的初期由于受症状、认识及检验等方面的不良影响，很容易被患者忽视，导致延误治疗情况的发生。

首先，症状上的不明显导致忽视。在泌尿感染的疾病中，发病率最高的是尿道炎。细菌、真菌、病毒以及寄生虫等都在导致尿道炎的病源生物之列，极为典型的是淋球菌引起的尿道炎。和淋球菌引起的尿道炎相比，“非淋”的症状不明显，很少有尿频、尿急、尿痛的症状，即使有也很轻微，易被忽视。

其次，认识上的误区易导致忽视。由于涉及男性特区部位的隐私，不少患者羞于启齿，选择个体游医或技术设备落后的小诊所求治。不科学的处理方式使得疾病迁延不愈，错过最佳的治疗时机，甚至还有恶化的趋势。

再者，由于检验上的误区导致忽视。有些泌尿感染疾病，某些不规范的小诊所受检验水平或技术条件限制，无法科学确定患者的致病菌种类，因而也无法进行针对性治疗。

拖延治疗，感染难愈

男科医院专家指出，男性泌尿生殖系统结构复杂，包括外生殖器、内生殖器、尿道及附属腺体在内的众多器官。当不同的病原体侵犯到任一器官时，都可导致器官发生病变，某些患者可能同时混合感染多种病原体。感染后的初期如果未得到及时有效治疗，病原体便会由被感染器官的表层向深处蔓延，使炎症扩散，患者会出现浑身不适、头晕乏力、腰骶及会阴部酸胀微痛、发热、生殖部位有皮疹等并发症状。

专家提醒，泌尿感染久治难愈的主要原因是用药不当或治疗不全面导致。研究表明：每一个病毒基因都不仅有一层细胞膜，而且还有极强、极复杂的生物链。要全面歼灭病毒核心，必须让病毒无法复制、修复和生存，才能达到有效治疗。

四大“黄金”治疗原则

泌尿感染治疗难与很多因素有关，主要有：发病初期治疗不规范，盲目用药、破坏体内环境，造成细菌耐药;病情反复，造成免疫力下降等。如何正确治疗，专家给出四大“黄金”原则：

及时：大多感染疾病的最佳治疗期为感染后的初期。患者有尿道不适、轻微红肿、尿道分泌物增多等表现。此时病原微生物只停留在器官表层及稍里的部位，及时进行科学治疗可把疾病消灭在萌芽状态。

规范：到正规专业医院进行规范检查，明确病原体，对症治疗。专业医院拥有技术、设备完善的检验中心，能从源头追查隐性病灶，突破了传统治疗模式的局限，临床经验丰富的专家会根据患者病情制定个性化的诊疗方案，从根本上切断病菌生物链，让其无法复制、生存。

全面：足量用药，疗程足满。泌尿感染的治疗强调科学性和全面性。不全面的治疗往往是有痛止痛、有炎消炎，甚至治标不治本，使病情更为复杂。

系统：避免频繁更换医院或医生，保证治疗效果的延续性。

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腰酸、腰痛、尿频、尿急、尿痛、会阴部胀痛、肛门坠是泌尿感染疾病的主要症状。随着社会的开放和人们生活观念的转变，泌尿感染疾病呈现出高发趋势。

泌尿感染危害大

泌尿感染特别是由衣、支原体引起的典型发病可见明显腰酸、腰痛、会阴部肿胀同时伴有尿频、尿急、尿痛、刺痒等。感染后，如不及时治疗，细菌繁殖上行，引发前列腺炎、精输精管、附睾及膀胱炎等疾病，从而严重影响生活质量和家庭生活，造成不孕不育甚至恶变。因此专家指出：一旦出现腰酸腰痛症状，要立即去医院做详细检查并接受科学治疗。

综合治疗是关键

长久以来，久治不愈、反复发作一直是生殖泌尿传染疾病难以解决的瓶颈。其原因并非没有良药，问题的关键是治疗手段太单一，没有进行系统综合治疗，或者滥用抗生素，病毒产生了耐药性，病原体始终无法有效清除。

集光子照射技术精华的光离子技术的出现，解决了这一难题。光离子技术在超声、电脑的诱导控制下，根据不同的致病细菌或者感染源自动调节光源，选择各种不同能量进行聚焦照射，光子能量照射至病灶的深层，病变细胞核电离、线粒体破坏，直至坏死，死亡细胞被周围正常组织吸收、分解、排泄，从而使病灶组织变性萎缩，短时间内迅速清除病原体（细菌、致病微生物、病毒）。

保持良好心态很重要

很多患者在得知自己患上了泌尿感染疾病后，觉得难以启齿，不愿告诉家人、朋友，甚至不愿去看医生，宁愿自己去药店自行买药或者抱着侥幸的心态任其发展。还有的就是由于反复发作，晚上失眠多梦，白天筋疲力尽，对任何事情不感兴趣，精力消耗和精神折磨较大，因此就采取自暴自弃的态度而中途放弃治疗。专家指出：泌尿感染疾病患者要保持良好心态，积极配合医生治疗，忌讳、自暴自弃对疾病的康复都是有害无益的。

把握女性三大养生黄金期

女性在不同的年龄段要做不同的保养工作，才能让自己更健康更美丽。今天小编给大家说说女性应该把握那三个重要的养生阶段进行养生保健。

青春期别减肥

青春期是女孩身心发育的关键期，很多女孩也会在这时变丰满，但为了美，她们宁愿节食减肥。

专家说：这样非常不好，全素的饮食无法满足青春期孩子的身体需要，极易缺钙，导致骨密度低，这时尤其要多吃鸡蛋、牛奶、肉类等，保证营养全面均衡。女孩会经历月经初潮，营养不均衡易贫血，还会限制身高发育等，都会影响以后身心健康。

怀孕期适度动

怀孕期间孕激素水平增高，子宫和卵巢经过十个月的修整、孕育，使整个身体机能得到重生。孕妇一定要适当运动，不能整天坐着吃，那样腹部肌肉张力不足，不利于宫缩，生产时会很困难。但专家提醒孕期少做下蹲运动，容易改变胎位，影响生产。

另外，孕妇要多走出去晒太阳，补充维生素D，补充钙，有利于胎儿的骨骼发育，孕妇的心情也会很好，身体也会更健康。

更年期接受自己

更年期是女人最难过的一关，此时雌激素水平骤降，情绪波动大，常常无法自控地发脾气，睡眠不好等等。这时千万别慌乱，而要接受自己，善待自己，主动找医生帮助解决问题。

其实这都是女人无法接受自己失去女人味的一种表现。雌激素会让女人皮肤紧致，有弹性，有一种特有的魅力，当这一切都消失时，女人们开始担心自己不再有吸引力。

专家说，更年期的女人很脆弱，骨密度下降，极易骨折。所以更年期女性尤其需要补钙。

哪些男性容易泌尿系统感染？

生殖专家强调，关注男性生殖健康，治疗男性生殖系统疾病，关键要正确对待，对病原体要严惩、严治，绝不马虎、姑息!养成良好的生活习惯，为自己塑造一个健康的身体。什么人很容易被男性泌尿系统感染紧紧盯上?

有不洁性生活的男性朋友常常出于保护隐私的考虑而进些小诊所，或是相信街头到处布告的小道消息，这种现象屡见不鲜，结果白白花了冤枉钱不说，反而病情加重，更有甚者留下终生遗憾;男性朋友要有健康的生活状态，树立科学的治疗观，树立战胜性传播疾病的信心，选择实力雄厚的专业医疗机构进行就治，才是远离性病困扰的最佳捷径。

什么人很容易被男性泌尿系统感染紧紧盯上?

精英男一直觉得自己就是“铁男”，什么事情都能扛，对自己的“小毛小病”向来不放在心上，往往也会忽略了自己“重要部位”的健康问题。往往等到频繁出现的排尿异常、身体不适才意识到可能出现了健康问题。

1.从不缺席的前列腺炎

现在男性的工作、生活、家庭的压力很大，特别是在职场打拼应酬的精英男们，为了事业，为了工作，频繁地加班，熬夜、应酬、喝酒都是“家常便饭”，时间久了，自身的免疫力就会大大下降，随之身体就会遭受各种病毒的侵害，此时，前列腺往往最先“受害”。

前列腺作为男性生殖系统的重要器官，其和其他组织器官的关系非常密切。前列腺本身包绕着尿道的后部，两侧输精管从其后上方进入腺体，开口于后尿道的精阜。此外，精囊、输精管和前列腺的关系更为密切。

如此特殊的解剖毗邻关系就造成了这样的情况，一旦生殖系统的某个部位或脏器发生了炎症，都可以通过输精管、射精管等互相蔓延。特别是尿道和外界相通，很容易招致外界细菌、病毒、支原体、衣原体等微生物的感染，而且会上行波及前列腺。各处的炎症此起彼伏，使得炎症久治不愈。

2.洁身自好，远离性传播疾病

泌尿系统传播疾病是以性接触为主要传播方式的一组疾病，一些特殊细菌如淋球菌、衣原体、支原体等引起的泌尿性感染。男性感染泌尿感染的明显的症状有尿频、尿急、尿痛;尿道口有分泌物、刺痒;小腹睾丸疼痛等。

由于性传播疾病传播途径特殊，备受社会的关注;其危害也是波及范围相当大的：

一、会波及日常生活中密切生活接触群体：如家属，因此，家中如有性病患者时应注意消毒隔离，并且即使没有明显症状，其他家庭成员也应该到正规医院检查;

二、危及下一代的健康发展：如流产、早产、胚胎死亡、先天畸形、胎传梅毒、胎儿宫内发育迟缓等等，一人得病，全家遭殃，给自己和家人带来极大的心理压力。

据统计，包皮过长的男性染上性病的概率，要比正常人高几倍以上，因为包皮长时间地盖着龟头和尿道口，使包皮内板、尿道、冠状沟等部位的腺体分泌的黏液不能排出而淤积于包皮内，加上尿液的“灌溉”，使包皮与冠状沟局部区成为一个良好的细菌繁殖区，那些分泌物及尿液中的有机成分成为细菌天然的“粮库”，导致性病的细菌在那肥沃的、温湿度适宜的育袋中繁衍生息，大大增加了性病传染的概率。

3.已经感染泌尿系统疾病，该如何自救?

前列腺、包皮过长、不洁的性生活等，不管是由诸多的原因中的哪一项引起的泌尿系统感染，都应该引起你高度的重视。“亡羊补牢”为时不晚，关键是要掌握正确的补救办法。除了远离不洁的生活方式外，还要及时治疗，不能拖。

别让泌尿系感染成为常客

很多人都听说过“倒药渣”的习俗，熬药后将药渣倒在路上，让过往的车辆或行人碾踏，这样就可以把病魔的晦气带走，服药的患者也能尽早摆脱疾病的“纠缠”。这虽然是一个迷信的做法，但也可看出患者及家人的迫切心情，希望把疾病驱除得越远越好，再也不要回来。确实，没有人愿意生病，更不想在医治后疾病会再次复发，成为“回头客”。

然而，现实生活中，偏偏就有一些疾病喜欢和患者 “纠缠不清”，频频成为 “回头客”。比较多见的要数男性泌尿感染疾病，不仅患病率高、危害大，而且容易复发，迁延难愈，使患者不堪其烦、深受其苦。

泌尿感染损伤男性生理功能

男性泌尿系统的一大特质就是和生殖系统密不可分，所以经常统称为男性泌尿生殖系统。男性泌尿系统的生理功能主要是代谢体内的“废弃物”，一般是通过血液或肾脏将“废弃物”以尿液的形式排出。而男性泌尿系统的主要器官睾丸可产生精子，并通过精囊腺、射精管、尿道完成射精，以达到受孕的目的。

男性泌尿系统感染疾病指外生殖器、内生殖器、尿道及附属腺体受到细菌、病毒或寄生虫的感染，导致这些器官发生炎症、功能受损而引发的病症，包括前列腺炎、尿道炎、支原体或衣原体感染、尖锐湿疣、生殖器疱疹等。泌尿感染可导致排尿障碍、尿道流脓、会阴部胀痛、发烧、乏力、性功能低下，如缺乏性欲、早泄、勃起功能障碍。若炎症感染出现病变，还可危及男性生殖健康，造成男性不育甚至影响到下一代的健康。

男性泌尿系感染易反复发作

在专科医院门诊处可以发现，前来就诊的泌尿感染患者中有不少都是“二进宫”，甚至是“几进宫”的常客。相对于其他疾病，男性泌尿感染的病因及病理变化较为复杂。除了这个重要因素外，男性泌尿感染成为“回头客”还与以下原因有关。

1.治疗不当、用药不当是直接导致泌尿感染反复发作的“祸首”。医治顽固难愈的泌尿感染疾病，需要科学有效的疗法，要打通泌尿系统内的畅流通道。而单纯的口服药物，虽然能在短时间内消除局部器官的肿胀，暂时缓解病痛，但一旦停药就会出现反复，这也是泌尿感染顽固难愈的原因所在;

2.有些男性健康意识较弱，感到身体不适后仍不当回事，或是讳疾忌医，不愿就医，或是为了贪图方便，自己购药医治，这样只会任由病菌滋生，延误了治疗时机，将本可以在早期彻底治愈的病症拖成了慢性病，不仅会造成更多的病痛，还会加大后期的治疗难度;

3.泌尿系统疾病大都是病菌感染所致，而病菌可以通过性生活传播，可能会因为和伴侣间周而复始的相互传染而成为泌尿科室的“常客”。

早发现早治疗避免疾病回头

专科医生指出，泌尿生殖医学是一门专业性较强的学科，泌尿系感染疾病也具有一定的特殊性。

摆脱泌尿感染的“纠缠”，首先在于早发现。泌尿感染致病菌在完全发作之前，可能不会带来明显症状。所以，当发现有任何不适或异常“崭露头角”时，就应加以重视。

正确的做法是，出现症状后及时到医院检查。泌尿外科医生可以凭借医疗仪器的检查、化验来作出判断，发现潜在疾病;若是诊断结果表明确实患有泌尿感染，可做到尽早治疗。医生也提醒，治疗不仅要及时，更要规范。

因为各类泌尿系疾病的发生是相互关联、互为因果的，如果用药有误或治疗不当的话，致病菌就无法根除，病症也就难免会成为不受欢迎的“回头客”。因此，建议患者尽早前往专业技术力量强、设施完善的正规医疗机构，遵循“早期、足量、规范、全程”的原则，才能真正的“驱赶”病症，避免复发。

女性泌尿道感染的七大祸首

说起最常见的疾病，大家首先想到的多半是感冒，然而，对于女性来说感冒可能要往后排了。据世界卫生组织的调查报告显示，对于成年女性而言，最常见的疾病不是感冒，而是泌尿道感染和生殖道感染。研究资料显示，成年女性泌尿道感染的发生率高于男性810倍，而与此相关的生殖道感染的患病概率达到61%。

七种原因最常见

那么，女性为何容易得泌尿道感染，又有常见原因增加了她们的患病风险呢？美国国家女性健康信息中心给女性朋友们列举了泌尿道感染的七种祸首：

1.解手后，用卫生纸从后往前擦拭。女性具有独特的生理特点，尿道口与肛门接近，尿道长度仅35厘米，直而宽，尿道括约肌作用较弱，故细菌易沿尿道口逆行至膀胱。解手后不正确的擦拭方式，能大大增加尿道被污染的风险。再加上女性外阴部汗腺特别丰富，很容易使外阴局部长时间潮湿，细菌乘虚而入。

2.性生活频繁或不注意卫生。性生活引起的女性尿路感染较为普遍，特别是新婚女性发生率很高，一项来自台湾的调查显示，约四分之一女性发生过蜜月膀胱炎。

3.憋尿时间太久。排尿时，尿液对尿道有冲刷作用，如长时间不排尿这种冲刷作用减少会增加细菌在尿道里滋生的风险。另外，由于女性尿道较短，憋尿易造成上行性尿路细菌感染，严重的甚至可能造成肾盂肾炎。有研究调查表明，尿流不通畅者，尿路感染的发生率较正常者高12倍。

4.糖尿病患者。糖尿病患者由于内分泌紊乱，机体抵抗力下降，多种感染的风险都会增加。其中泌尿道感染非常常见，达到16%35%。值得注意的是，糖尿病患者常常伴发神经受损，对感染的敏感性下降，这使得10%20%糖尿病泌尿道感染患者感觉不到症状，仅表现为菌尿。

5.尿路梗阻者。输尿管及肾结石、尿道狭窄等均可引起尿液潴留，使细菌容易繁殖而产生感染。

6.雌激素水平降低，例如停经后。老年女性雌激素分泌功能减退，导致阴道、尿道萎缩性变化使她们更容易出现排尿困难、尿急和尿路感染。

7.近期做过尿道插管及器械检查。导尿、膀胱镜检查、泌尿道手术等可损伤黏膜，并把前尿道的致病菌带入膀胱或上尿路而致感染。据统计，一次导尿后持续性菌尿的发生率为1%2%。

出现尿频、尿急、尿痛，及时就医

泌尿道感染的主要表现是排尿异常、尿液异常和腰痛。排尿异常，即尿频、尿急、尿痛等，也可见尿失禁和尿潴留。尿液异常，常见的有菌尿、脓尿、血尿和气尿等。腰痛，肾脏包膜、肾盂、输尿管受刺激或张力增高时，均可使腰部产生疼痛感觉。

泌尿道包括尿道、膀胱、输尿管和肾脏等，初次发生泌尿道感染多是从尿道和膀胱等下尿道开始，如不进行正规治疗，很可能变成慢性炎症，反复发作还可能上行发展成慢性肾盂肾炎，甚至导致慢性肾功能衰竭。因此泌尿系统感染必须重视。

治疗时西医主要采用抗菌素治疗，但各类抗菌素对孕妇和胎儿都有不同程度的副作用。所以女性发生尿路感染切莫自己乱服药，尤其是妊娠期女性，应在医生指导下合理用药。

事实上，不少具有清热解毒作用的中草药对尿路感染非常有效，一些常见中成药也有清热解毒、利湿通淋、益肾补虚的效果，例如中成药三金片，在改善临床症状、调整整体机能等方面，疗效极佳。此外，作为纯中药制剂，三金片不会产生耐药性，对那些反复服用抗生素无效，或有耐药性的病人尤其合适。三金片还具有独特的益肾补虚功效，为患者疾病的治疗与康复提供了双重保障。

预防泌尿道感染要保持卫生、多喝水

要想预防泌尿道感染，注意个人卫生，养成良好的生活习惯至关重要。女性会阴部及尿道口寄居的大量细菌，是发生尿路感染的先决条件。因此要经常注意阴部清洁，要勤用淋浴，勤换内裤。平时还应经常用水清洗外阴。建议最好用经过煮沸的水，因为未经煮沸的水中，病原微生物多，甚至可能混有诸如人乳头状病毒等病原体。内裤以全棉为佳，且不宜过小或过紧，还要每天更换。避免长期使用卫生护垫。大便后手纸应由前向后抹拭，以免污染尿道。性生活后女性要及时排尿，以便冲走尿道口的细菌。

夏季天气热，人们出汗多，补充水分显示格外重要。肾脏排泄的尿液，对膀胱和尿道起着冲洗作用，有利于细菌的排出，每天适量饮水，及时排尿，能避免细菌在尿路的繁殖，可降低尿路感染的发病率，这是预防尿路感染最实用有效的方法。建议女性每天至少饮水2000毫升，并保持每23小时排尿一次，可大大降低泌尿系统感染的风险。维生素C能提高尿液的酸度，使各种诱发尿道感染的细菌不易生存，所以多喝橙汁、柠檬水、猕猴桃汁等对预防泌尿系统感染也非常有益。

女人养生抗衰把握黄金七个阶段

女子出生到7岁，肾气盛，齿更发长，应少吃甜食，多吃补肾的食物；7~14岁来月经，要好好调理，避免脚冻到；14~21岁，要记得常含胸拔背，有助于太冲脉畅通；21~28岁，是女性生孩子的最佳年龄；28~35岁，可喝姜枣茶暖胃，延缓面部衰老小编和大家学习女性每7岁循环应注意的保健知识。

女人一生因七生变，而男人一生则因八生变。让我们来看看女人如何在七个七中养生防衰。

第1个七：少吃甜食，促进发育

中医表现：女子七岁，肾气盛，齿更发长。

女子七岁时肾气足，生长发育开始出现显著变化，如女孩比男孩先换乳牙，头发不再稀疏等。若肾气不足，则藏不住，如出现尿床现象，有的到十一二岁仍在尿床，这在临床上并不鲜见。如何改善？用食物或药物将漏洞补起来。首先是少吃甜食，因为甜食对肾气充盈有抑制作用，同时多吃些补肾的食物，比如有补漏作用的糯米和面筋等粘性食物等。还可以将炒制过的杜仲当补肾药吃，益智仁也有充盈精血和益智作用。

第2个七：14岁前来潮，早熟必定早衰

中医表现：天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。

正常情况下，女孩一般到二七即14岁时会来月经，就有生育能力了。但条件就是天癸至，即体内的激素开始发挥作用；任脉通（任脉从丹田起，经过会阴、子宫往上，环绕口唇后最后到眼部），不通则无例假，任脉气血不足则唇色发白，任脉气血不通则唇色发紫；太冲脉盛，太冲脉也是起于丹田，傍着任脉往上行，经过女性胸部，所以此脉盛可促进女性第二性征发育，让女性变得丰乳肥臀，为将来孕育孩子作准备。

问题是，现在的女孩普遍十一二岁就来例假了。原因在哪？外来的食物、药物以及环境因素使她们的生理、心理都提前成熟。人的肾精是有限的，提前来例假意味着早熟，而早熟必定早衰。现在还有人人为地阻扰例假到来，吃避孕药，甚至有人前一天把脚泡在冰水里，阻止第二天月经到来。经常这样做，痛经却会越来越严重，因为太冲脉被冰水给镇住了，岂有盛之理？最终还会影响孕育。现在不孕不育多，与年少时严重的痛经不无关系。

第3个七：含胸拔背，乳房更美

中医表现：肾气平均，故真牙生而长极。

在14～21岁，是第二性发育成熟的时期，盆骨变宽，乳房变得更为丰满，皮肤润泽有弹性，是女人一生中最美的时刻。虽然可以有子，但中医认为此时的女性还没有长极，所以暂不宜结婚生子。最佳的生育年龄应是长极后，即发育到极致后。

中医认为，女性含胸拔背，有助于太冲脉畅通。因为太冲脉是沿腹部往上走，散布于胸中，挺胸就意味着太冲脉要爬坡，会妨碍其通行，所以爱挺胸的女性其乳腺发育并不好。故女性在21岁前让太冲脉气血充盈、通畅，最好含胸（但不驼背），且多吃苦少吃甜。

第4个七：此时生子，母肥子壮

中医表现：筋骨坚，发长极，身体盛壮。

到了四七，也就是21～28岁时女人的生理达到了最高峰，筋骨坚，头发长到了最佳状态。头发脱落过多说明气血不足或气血消耗太多，头发浓密且长则表示气血充足身体盛壮。此时是女性生孩子的最佳年龄，可让母肥子壮。这个时期生孩子精力充足，带孩子也不累。

第5个七：暖胃喝姜枣茶，延缓面部衰老

中医表现：阳明脉衰，面始焦，发始堕。

阳明脉衰，意即胃肠功能开始衰退，表现在外就是面色不好；面始焦，发始堕，意即颜面变黑、干燥，头发开始变干脱落。

六腑对五官和颜面的影响很大，因为六腑经络的起止点都在人的脸上，其中覆于大半脸的就是阳明脉。这条脉气血不足，就出现黑眼圈和眼袋，也就昭示着胃寒。

胃喜阳，最怕阴寒的东西。所以养胃，是防止阳明衰的最好办法。吃些温暖的食材、多喝热水都有利于养胃。常喝姜枣茶，可有效暖胃。将5～8片姜和12颗枣与水一起烧开，先大火，后小火，约煮15～20分钟后关火，待其变温时喝。脾胃寒的人、喜食生冷食物的人、已出现面焦或发堕的人，常喝此茶可让阳明脉盛，面不焦，发不堕。

头发已经变白者，通过调养也可以转黑。何首乌既能补肾气，又能补精血，还可以使头发变黑，经炮制加蜜后服用。如果用首乌不方便，可用由何首乌和菟丝子等七味中药组成的七宝美髯丹。

第6个七：经络衰弱衰老显现

中医表现：三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。

在六七前，已开始出现黑眼圈、眼袋和鱼尾纹等，此时则脸变黑，皮肤干燥，出现脱发和白发。什么原因？如今面部六条经络全部都气血衰弱了，也就是五脏六腑里的六腑功能都衰退了，包括膀胱经、胆经、三焦经（眉毛两边）、小肠经（在颧骨处）、大肠经（上唇之上到鼻端）、胃经，导致面焦、发白。头发脱，血不够；头发白，精不够。发黑，则肾精足；发白，即肾精不足。不够、不足者都需要对症调养。

第7个七：进入更年期老年始到来

中医表现：任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形面坏而无子也。

任脉虚时，唇色发白、干燥甚至枯裂，内分泌激素相应变少或没有；阴道变得干涩，月经紊乱甚至闭经。过度消耗自己的肾气，尤其是白骨精女性会早衰，在六七前就提前闭经。她们的精血跑到哪里去了，提前火消耗了，需要调养。

有趣的是，女性在八七也就是56岁之后，一般会由阴转阳，变得精力旺盛，更为活跃；而此时的男性则会由阳转阴，衰老开始变得比此前明显。

女人养生抗衰把握七个黄金阶段

女人一生因七生变，而男人一生则因八生变。让我们来看看女人如何在7个七中养生防衰。

第1个七：少吃甜食，促进发育

中医表现：女子7岁，肾气盛。

女子7岁时肾气足，生长发育开始出现显著变化，如女孩比男孩先换乳牙，头发不再稀疏等。少吃甜食，因为甜食对肾气充盈有抑制作用，同时多吃些补肾的食物，比如有补漏作用的糯米和面筋等食物。还可以将炒制过的杜仲当补肾药吃，益智仁也有充盈精血和益智作用。

第2个七：14岁前来潮，早熟必早衰

中医表现：天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。

现在的女孩普遍十一二岁就来例假了。外来的食物、药物以及环境因素使她们的生理、心理都提前成熟。人的肾精是有限的，提前来例假意味着早熟，而早熟必定早衰。

第3个七：含胸拔背，乳房更美

中医表现：肾气平均，真牙生而长极。

第4个七：此时生子，母肥子壮

中医表现：筋骨坚，发长极，体盛壮。

到了四七，2128岁时女人的生理达到了最高峰，筋骨坚，头发长到了最佳状态。头发脱落过多说明气血不足或气血消耗太多，头发浓密且长则表示气血充足身体盛壮。此时是女性生孩子的最佳年龄，可让母肥子壮。这个时期生孩子精力充足，带孩子也不累。

第5个七：暖胃喝姜枣茶，延缓面部衰老

中医表现：阳明脉衰，面始焦，发始脱。

胃喜阳，最怕阴寒的东西，所以养胃，是防止阳明衰的最好办法。吃些温暖的食材，多喝热水都有利于养胃，常喝姜枣茶，可有效暖胃，将58片姜和12颗枣与水一起烧开，先大火，后小火，煮1520分钟关火，待其变温时喝。脾胃寒的人、喜食生冷食物的人、已出现面焦或发脱的人，常喝此茶可让阳明脉盛，面不焦，发不脱。

第6个七：经络衰弱衰老显现

中医表现：三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。

这个时期，面部六条经络气血衰弱，也就是五脏六腑里的六腑功能都衰退了，包括膀胱经、胆经、三焦经（眉毛两边）、小肠经（在颧骨处）、大肠经（上唇之上到鼻端）、胃经，导致面焦、发白。头发脱，血不够；头发白，精不够。发黑，则肾精足；发白，即肾精不足。不够、不足者都需要对症调养。

第7个七：进入更年期老年始到来

中医表现：任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形面坏而无子也。

任脉虚时，唇色发白、干燥甚至枯裂，内分泌激素相应变少或没有；阴道变得干涩，月经紊乱甚至闭经。过度消耗自己的肾气，尤其是白骨精，女性早衰，会提前六七年闭经。女性在八七，也就是56岁之后，一般会由阴转阳，变得精力旺盛，更为活跃；而此时的男性则会由阳转阴，衰老开始变得比此前明显。

女性泌尿道感染七大祸首