其实有哪个男人不想成为西门庆
哪个季节养生。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。如何避免走入有关不同人群的养生方面的误区呢？下面的内容是养路上网站小编为大家整理的其实有哪个男人不想成为西门庆，希望能为您提供更多的参考。
中国男人有个特点，喜欢吹嘘自己的床事和势力。在某些聚会上，经常可以听到某些男人吹嘘一晚上多少次，最近联络了几个女人，甚至嘘唏自己有没有达到西门庆的境界。在《金瓶梅》人物的塑造中，西门庆就是地痞、淫棍。他为了满足敛财的欲望，通过婚姻谋取嫁资，他先后骗取富孀孟玉楼、太监侄媳李瓶儿，两位小妾为他带来了巨额财富。在他的心里，金钱重要，美色同样重要。对他来说，赚钱只是一种手段，最终的目的是为了完成女色的疯狂的占有。所以，直到最后，他的生命之烛终于熄灭在潘金莲的肚脐上，他悉心聚集的资产也灰飞烟散!
中国男人为什么有西门庆情结，十个男人九个花也许在他们的眼中，西门庆有钱，有吃，有喝，还有美女可泡，每日可以纸醉金迷，可以潇洒快乐，可以无所欲为，可以极尽享受。这也就是所谓的西门庆情结。
首先男人肯定不愿意学武松视女人为粪土，更不愿意学武大郎那样长得不帅又不会赚银子，中国男人惟学西门庆风流倜傥，有权有势。其实中国男人真正的西门庆情结是出于西门庆是个赚钱能手，而且也懂的治家之道。这在现代是很重要的。情商高又有商业头脑，这样的男人，女人当然会喜欢。
西门庆的“艳福”大概是不少男人的梦想，他不仅拥有众多的女人，还有一些女人似乎等着他去拥有，但西门庆在娶妻纳妾中，能够收到意外之财，比较典型的就是娶李瓶儿过门时，把好多箱银子都一同娶过来了，前面娶孟玉楼也是这样。
人人都想成为西门庆，那是指一种潜意识，至于有人在网上说现在的社会是“满街西门庆，遍地潘金莲”，那是对现代淫靡之风的一种愤慨，是对西门庆情结的追求, 西门庆是男人中的一雄者，一般男人是难以与其比肩的。
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男人补肾，其实另有学问
中医认为肾与人体的生长、衰老有着密切的关系。资料显示，补肾已成为医药保健领域的重要组成部分。时下，补肾药品的广告塞满了人们的耳目。面对琳琅满目的各种补肾药，该如何选择呢?请听听专家的看法。
肾脏为人体的重要脏器，位于腹膜后脊柱两侧，左右各一，形似蚕豆，长10-12厘米，宽5-6厘米，厚3-4厘米;单个肾脏重约130-140克。肾脏具有排泄体内代谢产物;通过尿的生成与排出，维持水的平衡;维持体内电解质和酸碱平衡;调节血压;促进红细胞生成;促进维生素D活化等多种功能。
祖国医学则认为肾为“先天之本”，具有藏精(肾阴、肾阳)，主水，纳气，以及主骨、生髓、养脑的生理功能，肾开窍于耳及二阴，其华在发。它不是单纯的解剖学的肾脏概念，而是包括了西医的生殖、内分泌，以及呼吸、神经、免疫、造血、运动等系统的部分功能。
中医认为，由于饮食不当、劳倦过度、心理和精神压力过大、性压抑或房劳过度、久病失养，均可导致肾亏(或称肾虚)。根据肾中精气阴阳的偏盛偏衰，肾虚可以有肾阴亏虚、肾阳亏虚、肾气不固、肾不纳气、肾阴阳两虚、阴虚火旺等证。一般简要分为阴虚、阳虚两大类。
通常肾虚可以见到以下症状：腰背酸痛、胫软跟痛、耳鸣耳聋、发脱枯悴、齿摇稀疏、尺脉弱、性机能失常(梦遗、阳痿、滑精等)。而肾阴虚证还可见如下症状：五心烦热、失眠、盗汗、口干咽燥、头晕目眩、梦遗、午后颧红、舌红少苔或有裂纹、脉细数。肾阳虚证则在肾虚证基础上还可见到：畏寒肢冷、小便清长、下利清谷或五更泄泻、男子阳痿、女子带下清稀、宫寒不孕、面色苍白、舌淡苔白润、脉微弱迟。
对于肾虚，要补肾，除了饮食调理或药膳滋补外，最主要也最常用的方法是服用补肾中药。
但在应用时必须注意以下几点：
1.部分虚不受补者，不宜直接用补肾剂，可以先调理脾胃
《黄帝内经》指出“有胃气则生，无胃气则死”。即在服用补肾剂之前先将消化功能调好，以便有能力消化吸收;或者在服补肾剂同时，加用健脾和胃、理气消导之品，以资助运化。
2.必须辨清虚实的真假
所谓“大实之病，反有羸状;至虚之病，反有盛势”，前者即指真实假虚，若误用补益剂则实者更实;后者指真虚假实，若误用攻伐剂则虚者更虚。因此，在用补肾剂之前，最重要的一点是要明确肾虚存在(而无实证存在)。肾脏病证，以虚证居绝大多数，故有“肾无实证”之说，但并非绝对没有肾实证，临床上也是存在不少表现为肾实无虚的病证，故不能认为一见肾病就是肾虚证。
3.细辨适应证
如果服用中成药，更须注意适应证，因为，中成药多为丸药或胶囊，作用缓和，须较长时间服用才能起到良好效果，尤其是肾虚这种慢性病证，更要长期治疗才行。因此，必须细辨证候方能对症下药，具有针对性。如肾阴不足要补益肾阴，其经典的代表方为六味地黄丸。但如果症状略有改变，或以适应证中的某一症状最为突出，则用药亦有变化，在六味地黄丸的基础上稍加一、二味药，则能派生多个方药。
六味地黄丸加知母、黄柏，则成知柏地黄丸，功能滋阴降火，适用于阴虚火旺而致骨蒸潮热、虚烦盗汗、腰背酸痛、遗精等症。六味地黄丸加五味子则成都气丸，功能滋肾纳气，主治肾虚气喘、呃逆之证。六味地黄丸加麦冬、五味子即成麦味地黄丸，功能滋补肺肾，用于肺肾两证。
六味地黄丸加枸杞子、菊花则成杞菊地黄丸，功能滋肾养肝，主治肝肾阴虚而致两眼昏花、视物不明、或眼睛干涩等。六味地黄丸加附子、肉桂则回复成“医圣”张仲景的金匮肾气丸，成为具有温补肾阳，治疗肾阳虚弱的代表方。
对于广告中的各种补肾中成药，同样要分析清楚其中的成份、配伍、含量，这样才能了解其功效、适应证、禁忌证及不良反应。不能偏信广告上所说，因为广告不同于药物说明书，其往往采用比较概念化、口号式、最高级(最好、最佳、最权威等)词汇，常常使人产生过高的期望值，而趋之若骛。
而且，如果不注意适应证，只知肾亏就补肾，而不问是肾阴虚或肾阳虚，往往会造成药不对证，适得其反的结果。如汇仁肾宝，由多味补肾中药组成，补肾之气血阴阳，而以温壮肾阳为主，其适应证以肾阳不足为主，如腰膝酸冷、夜尿频多或清长、妇女白带清稀、男子阴冷阳痿不举，脉微弱迟、舌淡胖嫩苔润。如见五心烦热、升火烘热、舌红干剥，或咽燥口干、便秘溺赤、失眠或脉弦细数，则不适合应用，如误用反会伤阴助火。
提醒：购买补肾保健品或中成药，最好在执业中医师的指导下进行，切勿盲目自购!
男人为什么不想结婚？
网友A：
虽然有一些人是因为喜爱单身生活而不愿意结婚的，但是更多的人是因为一些现实问题而阻碍了结婚。
第一难题：爱情无处安家――房子问题造就了很大的龄青年。
第二难题：孩子交给谁来养――现在生小孩可不一件容易的事
第三难题：当爱成为一种习惯――弄不清楚对方是不是自己真的最爱的那一位
第四难题：害怕失去爱的感觉――婚姻是爱情的坟墓，一结婚，生活变得现实起来
第五难题：不愿意和对方的家人一起生活――我爱你，并不代表要爱你的家人。
网友B：
没有真正的喜欢那个女人，或者虽然是喜欢，却还没有上升到爱的地步，仅仅是喜欢而已，或者说是先凑和着在一起过着再说。
侃下为什么很多的男人拍脱、同居很久了，甚至已经几年了，却不愿意和同居的女人结婚。这拍也拍了，脱也是真的脱了，可就是一提到结婚这两个字，他立刻就会有一万个合理而又堂皇的理由等着你。
我总结之后，个人以为有以下几点，给各位参考：
一、没有真正的喜欢那个女人，或者虽然是喜欢，却还没有上升到爱的地步，仅仅是喜欢而已，或者说是先凑和着在一起过着再说。
二、虽然喜欢，但是还没有喜欢到可以娶他的地步，已经太熟悉了，熟悉到没有什么感觉了，提不起兴致了，因为心里总想着能够再来场轰轰烈烈的所谓爱情，另外自己暂时的生理需要又离不开那个女人。
三、有了其他想法，已经有了明确的“攻击”目标，只是还没有成功，所以，就先拖着再说，如果攻击成功，就可以“换岗”，不成功，现成眼前的女人就是候补的老婆了。
四、观望型的，这样的男人，是吃着锅看着碗里的，看看别人的老婆或女人哪里都好，就是自己女朋友不好，总感觉如果结了婚，可就再也没有选择的机会了，怕自己将来吃亏或后悔。
五、在外面已经有了其他的女人了，只是因为过去的感情或女朋友对他实在太好了，而不好说拜拜。
六、为了所谓的学习或者事业，因为将来学有所成或事业有成了，还会有大把的选择机会，现在就结婚，万一以后遇到更好的了，可就不好处理了。 欢迎不同意见者讨论。
以上不包括：受到情感毁灭性撞击的、玩心重的、独身主义者、生理及心理障碍的等等。
网友C:
其实男人不愿意结婚，只是事机尚未成熟。因为中国的男人十分著重面子，结婚是一生人之中最重大的事情，所以必须隆重其事，绝对不可马虎了事。
导致男人不想结婚的原因有很多，例如：若要结婚，必须筹备婚礼，安排拍摄、注册日期、行礼、大排筵席款待亲朋及蜜月旅行等等。男人做足以上的工作，目的是从行动上，告诉给亲朋知道他已找到一个最适合的终身伴侣。而做到上述的事情必定会花费大量的金钱。若男人经济能力未能应付整个婚礼，他们是不会轻举妄动。到了男人有能力的时候，可能已过了数年，怪不得女人会觉得男人迟迟不愿意结婚。
有很多洒脱的男人，总是不喜欢遇到麻烦的事情及受到任何的束缚。婚姻对于他们来说是一个铁笼，因为他们会觉得结婚之后，会受到老婆的管束。在未结婚的时候有很多的事情她都会批准，但是到了结婚之后她便会限制了很多事情，例如，每日必须依时依候回家，甚至连与朋友到酒吧聊天也不批准。对于这些崇尚自由的人来说，婚姻生活绝不适合他们。
在男人心目中，有些女人只可成为女朋友，但未能成为朝夕相对的妻子。其实每个男人心目中对结婚的对象已有一个定位，若身边的女朋友未能达到他心目中适合的对象，他们会找到一个心目中理想的对象，才会主动提出结婚的要求。
当然，有些因女朋友怀了身孕而身不由己决定早婚的男人，不在以上讨论内容之内。
网友D:
有多种可能：
1、可能是一个事业型的男人。从小的教育、家人的期望和自己的志向，使他们一心都在事业上，别的事情都要靠后占。霍去病说过：匈奴未灭，何以家为？这可能就是这类人的心声。他之所以会这么直白说出来因为他一向不喜欢对事业之外的事多费心思――所以还是早早和女孩直说，能受的了就继续下去，不能接受现在就分免得以后麻烦。
2、结婚恐惧症。因为某种经历，比如父母、亲友的经历等对结婚非常的恐惧。对结婚很矛盾，所以先偷偷给对方打预防针。
3、暂时、假性的结婚恐惧。这是任何人都会有的，是婚前的一种焦虑。例如：女友对未来生活的期望很高或着女友的大手大脚，给男孩造成了较大的压力，对今后的经济产生担忧。这情况下他是在逃避。也许他是杞人忧天，也许他确有保护自己的必要。
早先我有个女友，曾经让我很焦虑（但我没说和她聊结婚的事）。她花钱很凶猛（现在大部分女孩都是月光族），对未来的生活要求很高，有些已经完全超过当时我的承受能力了。有段时间我都快崩溃了。后来因为嫌弃我穷，她和我分手了。其实对我来说松了一大口气，现在我过的生活比她当年设想的要好的多，我也很快乐，唯一的原因――她和我分手了。
某大学心理学系博士观点:
对此，该博士认为：第一是心理因素。由于现在社会上婚姻失败的例子太多，离婚率高，再加上第三者插足、婚外恋、包二奶等现象较多，使得部分未婚男女产生心理阴影，对婚姻失去信心，认为与其结婚后遇到这种情况痛苦万分还不如选择不结婚。
第二是社会因素。现在，要结个婚真的很不容易。买房子几乎要花掉全部积蓄，还要背上沉重的供楼负担，又要准备一大笔的结婚费用，这对很多年轻人而言都是一道很高的门槛。如果正好这些年轻人的工作又不稳定，就很容易就把结婚当成一种危途，不愿结婚；
第三是自身因素。结婚除了情爱、性爱以外，还要承担很大的责任，受到很大约束，不像单身那么自由自在。那些不想承担责任，不愿被人管的男女，便迟迟不肯结婚。
该博士说，适婚男女不结婚不应该成为一种常态。应该说，绝大部分的婚姻都是很幸福的，我们还是希望适婚的男女能创造条件尽早进入婚姻殿堂。毕竟家庭是社会的细胞，每个成年男女都应该负起责任来，过上健康、正常、和谐的家庭生活。
男人这些行为其实特别伤肾
很多男性朋友在生活中有些不健康的行为，会大大损害到自己的肾脏健康，引起一些肾脏疾病。精力不足、注意力不集中，这都有可能是肾脏不好的症状。那么肾脏保健要注意哪些呢?今天我们就来了解一下吧。
男人哪些行为伤肾
1.不爱喝水
大部分男人对喝水都没多大爱好，甚至不觉得它重要，但实在这样很轻易造成身体上的重大伤害。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量，每分钟会有1-2公升的血液经过肾脏，因此，肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。
解决方法：多喝水
养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，让尿液快速排出，不仅能预防结石，摄食太多盐时也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。
2.滥服止痛药
有研究表明，长期服用混合性的止痛药，人体的血流速度会被迫降低，因此将严重影响肾脏的功能。此外，值得留意的是，止痛药引起的肾衰竭患者也比较轻易发生膀胱癌。
解决方法：不要长期服用止痛药
不管服用哪种止痛药，都只适合偶然服用，尽对不能长期服用，假如长期需要依靠止痛药，就必须就医做彻底检查。
3.吃太多盐
盐，就是让肾负担加重的重要首恶。我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄进得太多，肾脏的负担就被迫加重了，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致了肾脏功能的减退。
解决方法：控制盐的摄进量
科学的天天摄盐量应该控制在6克以内，而其中有3克可以直接从日常食用品中获得，因此，食用品调味时应该保持在3-5克以内。值得留意的是，方便面中的盐分特别多，经常吃的人最好减量食用。
4.压力太大造成血压升高
血压过高，已经成为对现代人健康的一大威胁，很大一部分是由于生活工作压力过大造成，从而间接地影响到肾脏的正常运作。压力大常见的症状就是失眠，男人的血压均匀比女性高出5-10毫米汞柱，而失眠均匀会造成血压升高2-5毫米汞柱。
现在很多男人都有脱发的毛病，每日不知不觉中就会掉了大把的头发，长此以往也只能换一个光头的造型了。那么男人脱发怎么办才好呢?有什么治疗脱发偏方能帮助我们呢?我们又应该如何防止脱发呢?不要着急，接下就一起去文章中看一看吧!
脱发是指毛发不正常脱落的现象，引起男人脱发的原因有很多，其中用脑过度、内分泌失调、背养不良、贫血、癌症等都可能引起脱发。男性脱发多在头顶和前头部。那么我们应该如治疗脱发呢?我们一起去看一看吧!
男人脱发需要这个偏方来帮忙
1、陈醋方生发养发
原料
陈醋200毫升。
制法
男人在陈醋中加入500毫升水，将其烧热洗头，每天早晨1次。
功效
醋对男人皮肤、头发能起到很好的保护作用，中国古代医学就有用醋入药的记载，认为它有生发、美容、降压、减肥的功效。
2、桂圆蜜糖粥治疗斑秃
原料
桂圆肉400克，蜜糖适量。
制法
男人将桂圆肉放入锅内干蒸半小时后，将其放在阳光下晒2个小时，这样反复做5天后加入适量水和蜜糖将其炖熟食用。
功效
桂圆肉有养血益脾的功效，可以大补气血，有效治疗男人脱发，尤其适用于气血亏虚引起的脱发。
3、枸杞方治疗肾虚脱发
原料
枸杞15克，大米60克。
制法
男人将枸杞、大米洗净，放砂锅中煮成粥。l日2次。
功效
肾气虚损也会引起男人脱发，枸杞味甘，性平，有补肾、滋阴、养肝、明目、益气等功效。对治疗肾虚脱发有不错的功效。
解决方法：食用适量蛋白质
假如尿中发现有尿蛋白，又吃了太多肉类，长期如此会使肾功能受到损害。每餐肉类和豆制品的摄进量应控制在手掌大小约0.5公分厚度，假如有慢性肾炎的人，这个量应该再削减。
细数男人的伤肾恶习
1、憋尿
憋尿这个习惯是很多人都会有的尴尬问题，但是，憋尿对于男性的危害性更是极大的。体内的尿液是经过膀胱之后，然后才排出体外的，当有尿意的时候选择憋尿不排，这样便会导致尿液在膀胱中的时间过长。
在这个过程当中会滋生很多细菌，最后当你排泄尿液的时候，这些细菌便会通过输尿管逆行到肾，从而引发尿路的细菌感染产生肾脏疾病，有害健康。
并且，经常憋尿的人患膀胱癌的几率更大，因为尿液中有可导致癌的化学物质，由于经常憋尿，这种有毒致癌物质很容易侵害膀胱的粘膜，延长有毒物质对膀胱的危害，从而促发癌症的发生。所以千万不要憋尿，有尿意的时候要及时入厕解决，将小便排泄干净，不要为人体存储致癌物质，侵蚀损害肾脏。
2、压力大
男人作为一个家庭的顶梁柱，各种社会责任，家庭责任，都在无形中给男性增压，就像一座大山一样压着他们，并且又随着社会节奏的加快，很多男人总会感觉很累，压力大。
这样的情绪很容易让之处于一个抑郁焦躁的状态中，久而久之便会伤肾伤身，对男性的健康存在很大的健康隐患。
3、喝浓茶
很多男性都有饮茶的习惯，认为喝茶不仅是一种生活享受，更是一种修身养性的行为。但是，喝浓茶对于男性的危害你了解多少?男性经常喝浓茶对肾造成的危害是不容小觑的。
浓茶中含有咖啡因成分，并且茶水中的茶碱浓度过高，这样很容易使得中枢神经系统产生异常兴奋的状态，便可以引起胃部蠕动的加快，增加肾脏的负担，长期以此，便会产生各种肾脏疾病。
4、常吃止痛药
止痛药是家家常备的药物，遇到头疼、胃痛、腰疼等症状产生，这些小病小疼都懒得去医院进行诊断开药，便自己在家吃点止痛药便觉得万事大吉了，的确吃止痛药对于缓解这些疼痛有很好的镇痛效果，但是殊不知长期服用止痛药对于我们的肾脏是有很大危害的。
结语：男性朋友的健康离不开家人的关怀，尤其是要注意保护男性朋友的肾脏健康，这样才能保持精力充沛，更好的面对工作和生活。今天和大家了解了一些男性朋友生活中会伤肾的行为，希望能够帮助到大家。
解决方法：关注自己的血压
年轻人一般很难发现自己的高血压情况，因此不管年龄多大，最好每隔一段时间就进行一次血压丈量，并且预防熬夜及压力过大使血压升高。
5.食用来路不明的药食
由于食用蛇胆或草鱼胆等奇异食用品而引发急性肾衰竭的情况屡见不鲜，很多人都是由于一时好奇，甚至盲目服用中药来补肾。实在很多中药里都含有马兜铃酸等肾毒性的成分，不仅会给肾脏带来巨大的伤害，有的甚至会对全身造成危。
解决方法：不冒险饮食
鱼胆或蛇胆固然经常被宣称具有补肾、可以清热解毒或治疗青春痘痤疮的疗效，但即使是中药用的鱼胆或蛇胆，都必须经过特殊炮制才能清楚它的毒性，切勿盲目服食。
6.爱喝啤酒
假如已经患了肾脏方面的疾病，又无穷制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
解决方法：每年验尿
假如在验血的时候，发现肾脏有题目，恐怕肾功能此时已经受损不轻了，与其等验血来了解肾脏，还不如平时就定期进行尿检，由于验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。
7.不当食用蔬菜水果
多吃蔬菜水果有益健康，这是一般人的观念，不过对于有慢性肾功能障碍的人来说，蔬菜水果这些平常被以为有助自然降血压的食用品中含高钾成分，长期食用反而会造成他们肾功能的破坏。实在对肾功能不佳的人来说，钾也是会加重肾脏做工的成分，对肾的伤害很大。
解决方法：科学食用蔬果
假如患有慢性肾功能障碍，就应该留意适当食用蔬果，避免对肾脏造成影响。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤，饮食以平淡为宜。
8.用饮料代替开水
大部分男人都不爱白开水的平淡无味，相比之下，汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所当然地成为了白开水的最佳替换者。但是，这些饮料中所含的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。
解决方法：少喝饮料，多喝开水
尽量避免过多地喝饮料，以白开水取而代之，保持天天饮用8大杯白水以促进体内毒素及时排出。
9.吃太多肉
人类天天每公斤体重的蛋白质摄取量为0.8克，也就是说一个体重50公斤的人，天天只能摄进40克蛋白质，因此一天也不能吃多余300克的肉，从而避免对肾脏造成太大的伤害。
为何25岁前男人不想结婚？
对很多男人来说，婚姻的好处是永远有个属于自己的去处，问题是，永远只能有这一个去处。于是，男人们总是拖着，不想过早地用婚姻把自己禁锢起来。日前，德国心理学家的一项研究发现，很多男人之所以不愿意在25岁之前结婚，是由于他们的大脑此时尚未发育完全。然而，北京阳光慧心家庭咨询中心的宋玉梅认为，除却这一生理原因外，男人晚婚还有其他心理因素。
女人等不起，只得分手
采访中，26岁的萌萌告诉记者，她和男朋友不久前刚分手，原因很简单――女方到了该结婚的年龄，而男方迟迟不想结婚。
等不起，只得分手。“他说他并不是不爱我，但如果现在让他结婚，还不如拿刀架在他的脖子上。我真不明白，男人为什么一定要拖到30再结婚，可能想多玩几年，多给自己点选择机会吧。”
对此，萌萌的男朋友小彭解释说，不想现在结婚，是由于没作好心理和物质准备。“我们俩根本不具备结婚条件，没房子没车，拿什么结婚。况且我研究生刚毕业，总觉得自己还是个孩子，哪有能力承担起一个家庭。”同时，小彭坦言，他和萌萌确实需要更多的磨合时间。
不敢结婚的人有性格弱点
要么“闪婚”，要么拖着不结婚，现在的男人看上去像是成心和女人作对。对于25岁前坚持不结婚男人的心态，宋玉梅做出如下分析：
首先，他们中的一部分人更加成熟，对待婚姻更加谨慎。“比起‘闪婚’、‘闪离’的人，他们更明白婚姻对一个人的意义，因此不会草率做出决定。”但同时，宋玉梅也表示，这部分人在平时生活中也通常表现出做事犹豫、瞻前顾后等性格弱点。“这种性格运用到感情上，很容易失去真爱。”
其次，对另一部分人来说，不愿意结婚是因为想要不断尝试，寻找真正适合自己的女人。正如小彭所说，“找女朋友可以很轻易，但找老婆一定要慎重。”就是在这种频繁更换过程中，他们伤害了太多女人，而自己最终也往往挑花了眼，很难找到自己的“真命公主”。
最后，男人晚婚是时代产物。“现代社会中，大部分人选择了婚前同居，那么，结不结婚不过是一张纸的区别而已。”宋玉梅说，很多人不愿意结婚是害怕承担婚后责任，毕竟，结婚意味着你要担负起两个家庭的责任，而这也正是很多男人想要逃避的，尤以独生子女为甚。
女人，别感情用事
在年龄和婚姻面前，男人显然更有优势。那么，作为女人，面对那个迟迟不想结婚的男人，你是苦苦守候，还是故作潇洒地转身离去?宋玉梅认为，女人在爱情至上的同时，也不能丧失理智。“你要清楚，你面对的是哪种男人，而你需要的又是什么样的婚姻。”
“在我接触的受访者中，当玩世不恭的男人不想结婚时，有的女人会为了这份持续几年的感情而坚持不肯放手。其实这时，继续下去也没什么结果，受伤最大的还是自己。”这种女人，爱上的只是爱情，倒不如保留自己最后的尊严和矜持，抽身而去。
如果你确定，这个男人值得用几年时间去等的话，那么，过几年再结婚也无妨。“但是，这一定要建立在你们彼此信任的基础上，同时也不要忽视时间对人的改变。”宋玉梅提醒，爱情的杀手有时不是外遇，而是时间。
男人蹲着排尿其实很健康
男性若能像女性那样改为下蹲式排尿，可使你少受癌症之害。
原来蹲位排尿会引起一系列肌肉运动及相关反射，加速肠内废物清除，缩短粪便在肠道内停留时间，从而保护肠黏膜少受致癌物的毒害。
有关调查资料表明，下蹲排尿男性患癌率较站立排尿男性低44%，这也是习惯取蹲位的印度男子肠癌发病率较低的奥秘之一。
一小时排一次。
人何时排尿，多久排尿，没有一定之规。习惯的做法是，有尿感就如厕。
不过，现在有了说法，如果你不想成为膀胱癌患者，你就应听听医学家的告诫：每小时排尿一次，不管有无尿意(男女都应遵从)。因为膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱滞留时间成正比。
原来尿液中有一种可以致癌的化学物质，此物质可侵害膀胱的肌肉纤维，破坏其细胞，促发癌变。
巧排余尿。
尿液若排不尽，易于诱发尿路感染，成为患病的一大祸根。解决的办法：
一是解完小便后，用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位按压几下，这样不仅可以排出余尿，而且对防止前列腺炎颇多好处。
二是勤做提肛动作，增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，促使残余尿液尽快排出。
男人不想阳痿要避免这些行为
阳痿是近年来男性的常见病和高发病，全世界约有1.5亿男性朋友有共同的困扰。阳痿是拆散很多夫妻破坏很多家庭的罪魁祸首，它不仅让夫妻间感情产生隔阂，也使得男性朋友失去自信。冰冻三尺，非一日之寒。除去器质性的原因和外伤，其实大部分的阳痿都是源自于日常养成的不良生活习惯。下面为你讲述几个案例。
骑单车摔出阳痿
案例
28岁的张建（化名）是一名足球运动员，他长得高大魁梧，1.85米的个子，加上一副宽大的身躯，发达的肌肉，不愧为一个标准的美男子。 3年前，他和一位靓丽、温柔的空姐踏上了红地毯。由于职业的原因，尽管婚后他俩总是时聚时分，但每次相聚却是那么甜蜜，正如俗话说的小别胜新婚。
但是使张建感到吃惊的是，他居然出现了那种作为男人最恐惧的性问题勃起障碍。为增强体能，他长期坚持每周骑自行车近百公里进行锻炼，从没感到过疲劳;他不吸烟，也很少饮酒。不久前他还做过一次全面的体检，并没有发现任何问题，因此他不明白到底怎么回事。
第二天早上，伟建忧心忡忡，他觉得从前那种和谐快乐的性生活似乎一去不复返了。果然，此后的几个月，他的性功能一蹶不振，越来越频繁地出现阳痿，他的自尊心、自信心也因此受到极大打击。而他的妻子却误以为丈夫不再爱自己了。夫妻关系开始出现裂痕，几乎闹到离婚的边缘。伟建不得不求助医生的帮助。
分析
你曾经在骑自行车的时候摔倒过吗？在进行了一系列必要检查后，专家问道。好像两年前曾经摔倒过一次，当时会阴部让自行车横梁狠狠地撞了一下。伟建答道。教授点了点头，胸有成竹地说：小伙子，现在全明白了，你的病情是由血管痉挛所引起的，临床上称为血管性阴茎勃起功能障碍。
医学专家发现，大多数的性功能障碍，都同时具有器质性病变。专家说任何上腹部、会阴部、大腿根部的外伤，都有可能不知不觉地殃及生殖器官。因为血管内壁的损伤可引起血管腔狭窄，生殖器官的充血也因此受阻，有时，可能是很久以前的一次外伤，使受损的血管腔逐渐变窄，最终导致性功能障碍，但是患者当时并未意识到。从自行车上摔下来可使腹部受到挤压，是损伤生殖器官血管最常见的原因。你两年前那次自行车事故，使生殖器官周围动脉受到轻度损伤，以后逐渐发生血流阻滞，最终导致阳痿的出现。
酗酒喝出阳痿
案例
患者是某省厅的一位行政工作人员，37岁，由于兼管的事务很多，经常在各地出差，免不了过度饮酒。几年下来，不但身体素质每况愈下，且近九个月来，又添了个-性无能-病，为此事十分苦恼，夫妻感情也受到一定影响。
患者九个月前还只是觉得阴茎勃起力度不足，完成性交的时间短，而现在阴茎几乎无勃起了。细问之，诉说连夜间或早晨起床前的自发勃起也很少有，看来问题确实不少。并伴有眩晕耳鸣，面色无华，夜寐多梦，时感肢体麻木，或见关节拘急不利。视力也觉得下降了不少。再看指甲，则有些干枯发白，舌质淡苔白，脉弦细无力。从这些临床信息分析来看，患者的阳痿确属饮酒过量，伤及肝脏，引起肝血虚弱，筋脉失养所致。治法当补血养肝起痿为主。服药15天。考虑到患者肝脏损害较重，嘱其同时服用所内制剂--乙肝好，以利肝气恢复。患者服完15剂后，阳痿虽没有得到改善，但身体其它方面却有了明显好转。于是，加服龙欢胶囊60天，并续服乙肝好。二个半月后，患者已基本恢复了性功能。为了确保疗效的稳定性，嘱患者再持续服用归脾丸和乙肝好至少2个月，并从此最好不再过度饮酒。
分析
男性如果每天喝烈性酒平均超过250毫升，连续2～5年后，精子的存活率会显着下降，血中睾酮浓度也会降低，且约有40%的男人会发生阳痿，10%的男人则可能出现完全性阳痿。就算在戒酒后，也只有50%的人能够恢复正常。
值得指出的是，酒精对肝脏的毒性作用虽然众所周知，但对于其所导致的性功能减退和精子质量下降问题，却重视不足，特别是过量饮酒的危害就更大。许多嗜酒者出现阳痿或不育也就不足为怪了。因此，这一案例也充分说明-病从口入-的道理。
吃烧烤熏出阳痿
案例
被无法举起不能进行性生活折磨了几个月的某公司白领老张，被医生诊断为性功能障碍。老张平时上班忙，压力也大，业余没什么特别爱好，就是喜欢经常约上几个大学同学到烧烤店吃烤羊肉、喝啤酒。追查其发病的原因，医生说老张的患病是综合性的原因，有精神方面的，也跟他平时的饮食有关，尤其跟他嗜好烧烤有关。
分析
据中国疾控中心最新调查资料显示，我国男性25%有性功能障碍或性心理障碍，40 岁以上的男性中可能有52%的人受到ED（勃起功能障碍）的困扰。阳痿是大部分男人的梦魇，过去大家普遍认为男性阳痿只与压力、吸烟有关，其实也与平时饮食相关。专家者说，烤肉、烧鹅、香肠和烟肉等肥腻食物极具杀伤力，会影响男性的生殖能力和使他们较难动情。加上男性朋友吃烧烤免不了伴点啤酒，酒精可抑制中枢神经系统，干扰性冲动刺激神经反射的传递途径，抑制阴茎勃起，从而影响性功能的正常发挥，甚至降低年轻男性的睾酮和垂体激素水平。
自卑羞怯怕出阳痿
案例
44岁的潘先生是湖北武汉人，10年前与妻子一起来到深圳，现在是深圳一家广告公司的老总，和妻子的感情非常好。可是，性功能障碍却让这个成功男人困扰了2年多，他一直没跟妻子讲这个事情，觉得很羞涩，他也不知道该怎么去和妻子解释这方面的事情，妻子越对他好他越不行;妻子的照顾反而让他产生了对妻子的更大歉意。每当看到妻子失望地入睡，潘先生总是陷入深深的自责，在精神和身体的双重压力下，他的性格发生了很大的变化。上班情绪激动，跟同事谈事情精力不集中，朋友也少了，聚会也少了。
分析
从我接触到的ED患者来看，自卑和羞怯在ED患者身上表现得尤为突出，心理障碍就可以看出来。ED病的患者，许多会在家等待观望、苦恼。到医院来的也都比较腼腆，大多数到医院来都很隐讳，不说话。专家对患者的这种羞怯行为表示担忧。
自卑和羞怯是ED患者的绊脚石。有这种病，应该大胆去医院治疗，没有什么可隐讳的。就像其他别的疾病一样需要正视。男科专家强调说，保护病人的隐私是做大夫的医德，患者有什么问题不好告诉爱人、父母，但可以告诉医生;可以大胆向医生倾诉自己的苦恼，医生会很坦诚地通过医学知识为患者解除疾病痛苦。
吸烟吸出阳痿
案例
医学研究人员从8367名16岁到59岁的澳洲男人回答问卷的资料发现，每天吸烟超过一包的男人，患阳痿（ED）的几率比不吸烟的男人高出近40%。
分析
长期吸烟会使血液成分发生变化，血液粘滞。目前已知阴茎内有一对长而细的贮液囊，每一个贮液囊里各有两个瓣膜，分别控制血液的流入和流出。在性刺激的作用下，入血瓣膜放松，两个气球囊膨胀并挤压出血瓣，使其部分关闭，由于流入的血液多于流出的血液，阴茎就会变硬。假设一条主要流入的血管阻塞25%，勃起就会失败。吸烟者由于血液粘滞性增加，使阴茎的血液循环受到障碍而导致阳痿。
动气气出阳痿
案例
农民兄弟小于，34岁。2个月前与人动了一次肝火，次日感觉胸胁胀满，而且情绪易激动，一改不爱说话的习惯，常与爱妻吵闹。本以为过几天就会好起来，哪知胁痛症状有增无减，而且还出现阴茎勃起障碍。
分析
人们一般认为生气会伤肝、伤心，却不一定知道生气也会引起勃起困难。但事实却证明，大发雷霆的动怒往往会导致男方的性功能下降，甚至阳痿。
壮阳壮出阳痿
案例
30岁的贾先生，体格健壮，满面红光，声音洪亮，活像一位猛男。可他结婚已半年了，虽然性欲亢进，但每次行房时总发生早泄。为这事小两口总闹别扭，他更是一蹶不振了。由于心理压力过大，他的性欲就慢慢降了下来。贾先生的父亲替儿子着急，就给他买了一些壮阳药。但服用之后，不仅没有效果，反而出现了口腔溃疡、牙龈出血等症状。
分析
吃壮阳药只能有百害而无一利。尽管壮阳药能够改善男人性生活的质量，但它却有可能影响精子的活动能力从而影响。因此，服用壮阳药从另一个角度来说可能会影响男人的生育能力。
吃素5年吃出阳痿
案例：
营养均衡才能健康，一位患有阳痿的中年男子经过医生详细检查发现，患者原本身体很健康，但只因长期吃素食使他性欲减退，最终阳痿。据了解几年前他见周围的很多朋友都因为身体肥胖出现了高血压、冠心病、糖尿病、高脂血症、肥胖症等疾病，他为了身体健康也决定吃素食，而且一吃就是5年。
分析
维持人健康的六大营养素为蛋白质、脂肪、糖类、维生素，矿物质、纤维素，每类对身体都很重要，缺一不可。动物脂肪能使身体的性激素分泌增加，而素食者的饮食内容多为性抑制食品，长期食用会使人性欲减退。例如精制糖和加工过的奶制品丧失了很多营养物质，长时间食用会导致性功能或生殖功能失调。所以，营养要均衡，既不能营养不良，也不要营养过剩。
建男性雄风的长期法则
阳痿会给男性朋友造成极大的身心伤害，使他们感到自卑和耻辱，压力及障碍会随之加剧，久之必然导致全身系统功能紊乱或受损，最终影响正常的工作和生活。有病才来治，就已经晚了，医治阳痿预防才是关键。男科专家表示，预防不举要注意做到消除心理影响，对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待性欲，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧，亦不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心。
1.节制房事
长期性生活过度，沉浸于色情，是导致男性不举的原因之一。实验证明，夫妻分床，停止房事一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治不举的有效措施。
2.饮食调养
（1）多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。
（2）不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会容易不举等，是没有科学根据的，预防不举不必过分忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。
3.提高身体素质
身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
此外，专家提醒说患有不举的男人每逢性生活时，心理上都会有一定程度的紧张。不良精神因素会进一步诱发性功能障碍疾病，同时又加重这种焦虑，形成恶性循环。所以病患的妻子先要克服自己内心的不安，主动了解丈夫的感受和需求，体谅丈夫的苦衷。妻子是丈夫的精神支柱，妻子的鼓励和帮助，是丈夫重振雄风的关键。
男人补肾其实另有大学问
补肾药品的广告塞满了人们的耳目。面对琳琅满目的各种补肾药，该如何选择呢?请听听专家的看法。
肾脏为人体的重要脏器，位于腹膜后脊柱两侧，左右各一，形似蚕豆，长10～12厘米，宽5～6厘米，厚3～4厘米;单个肾脏重约130～140克。肾脏具有排泄体内代谢产物;通过尿的生成与排出，维持水的平衡;维持体内电解质和酸碱平衡;调节血压;促进红细胞生成;促进维生素D活化等多种功能。
祖国医学则认为肾为先天之本，具有藏精(肾阴、肾阳)，主水，纳气，以及主骨、生髓、养脑的生理功能，肾开窍于耳及二阴，其华在发。它不是单纯的解剖学的肾脏概念，而是包括了西医的生殖、内分泌，以及呼吸、神经、免疫、造血、运动等系统的部分功能。
中医认为，由于饮食不当、劳倦过度、心理和精神压力过大、性压抑或房劳过度、久病失养，均可导致肾亏(或称肾虚)。根据肾中精气阴阳的偏盛偏衰，肾虚可以有肾阴亏虚、肾阳亏虚、肾气不固、肾不纳气、肾阴阳两虚、阴虚火旺等证。一般简要分为阴虚、阳虚两大类。
通常肾虚可以见到以下症状：腰背酸痛、胫软跟痛、耳鸣耳聋、发脱枯悴、齿摇稀疏、尺脉弱、性机能失常(梦遗、阳痿、滑精等)。而肾阴虚证还可见如下症状：五心烦热、失眠、盗汗、口干咽燥、头晕目眩、梦遗、午后颧红、舌红少苔或有裂纹、脉细数。肾阳虚证则在肾虚证基础上还可见到：畏寒肢冷、小便清长、下利清谷或五更泄泻、男子阳痿、女子带下清稀、宫寒不孕、面色苍白、舌淡苔白润、脉微弱迟。
对于肾虚，要补肾，除了饮食调理或药膳滋补外，最主要也最常用的方法是服用补肾中药。
但在应用时必须注意以下几点：
一是部分虚不受补者，不宜直接用补肾剂，可以先调理脾胃
《黄帝内经》指出有胃气则生，无胃气则死。即在服用补肾剂之前先将消化功能调好，以便有能力消化吸收;或者在服补肾剂同时，加用健脾和胃、理气消导之品，以资助运化。
二是必须辨清虚实的真假
所谓大实之病，反有羸状;至虚之病，反有盛势，前者即指真实假虚，若误用补益剂则实者更实;后者指真虚假实，若误用攻伐剂则虚者更虚。因此，在用补肾剂之前，最重要的一点是要明确肾虚存在(而无实证存在)。肾脏病证，以虚证居绝大多数，故有肾无实证之说，但并非绝对没有肾实证，临床上也是存在不少表现为肾实无虚的病证，故不能认为一见肾病就是肾虚证。
三是细辨适应证如果服用中成药，更须注意适应证，因为，中成药多为丸药或胶囊，作用缓和，须较长时间服用才能起到良好效果，尤其是肾虚这种慢性病证，更要长期治疗才行。因此，必须细辨证候方能对症下药，具有针对性。如肾阴不足要补益肾阴，其经典的代表方为六味地黄丸。但如果症状略有改变，或以适应证中的某一症状最为突出，则用药亦有变化，在六味地黄丸的基础上稍加一、二味药，则能派生多个方药。
六味地黄丸加知母、黄柏，则成知柏地黄丸，功能滋阴降火，适用于阴虚火旺而致骨蒸潮热、虚烦盗汗、腰背酸痛、遗精等症。六味地黄丸加五味子则成都气丸，功能滋肾纳气，主治肾虚气喘、呃逆之证。六味地黄丸加麦冬、五味子即成麦味地黄丸，功能滋补肺肾，用于肺肾两证。
六味地黄丸加枸杞子、菊花则成杞菊地黄丸，功能滋肾养肝，主治肝肾阴虚而致两眼昏花、视物不明、或眼睛干涩等。六味地黄丸加附子、肉桂则回复成医圣张仲景的金匮肾气丸，成为具有温补肾阳，治疗肾阳虚弱的代表方。
对于广告中的各种补肾中成药，同样要分析清楚其中的成份、配伍、含量，这样才能了解其功效、适应证、禁忌证及不良反应。不能偏信广告上所说，因为广告不同于药物说明书，其往往采用比较概念化、口号式、最高级(最好、最佳、最权威等)词汇，常常使人产生过高的期望值，而趋之若骛。
而且，如果不注意适应证，只知肾亏就补肾，而不问是肾阴虚或肾阳虚，往往会造成药不对证，适得其反的结果。如汇仁肾宝，由多味补肾中药组成，补肾之气血阴阳，而以温壮肾阳为主，其适应证以肾阳不足为主，如腰膝酸冷、夜尿频多或清长、妇女白带清稀、男子阴冷阳痿不举，脉微弱迟、舌淡胖嫩苔润。如见五心烦热、升火烘热、舌红干剥，或咽燥口干、便秘溺赤、失眠或脉弦细数，则不适合应用，如误用反会伤阴助火。
提醒：购买补肾保健品或中成药，最好在执业中医师的指导下进行，切勿盲目自购!
奇！其实男人秃顶有优势
最近，各国专家经过大量的实验已证明，除疾病引起的脱发外，秃顶男子具有四大生理优势：
一、聪明：大量事例证明，绝大多数的秃顶者是聪明的。日本《科学朝日》杂志报道，男性在胎胚时期就有大量雄性激素分泌出现，雄性激素能促进右半脑的发育，而右半脑主司图像、几何等空间识别的形象思维。空间识别能力与数学才能甚为密切，因此，那些容易脱发和秃顶者，数学等方面的才能远远高于一般男性。
二、不易患心血管病和骨质疏松症：男性体内产生雄性激素的器官有睾丸、肾上腺皮质。以睾丸酮为代表的雄性激素，在化学上都是属于一类既含有碳键又含有碳环的有机化学“巢体”，它们在机体内系由睾丸等器官的作用，使胆固醇分子侧键断裂、结构转变而成的。因此，秃顶者体内的胆固醇不容易积聚，从而有可能不患心血管疾病。雄激素能促进蛋白质的合成、肌肉的发育，增加骨基质的总量，使骨骼变粗，也促进钙质在体内的沉着，故秃顶者也不易患骨质疏松症。
三、寿命较长：雄性激素还影响着男性的寿命。日本发布了一项研究结果：连续12年观察测量242名50至79岁的秃顶男性的激素含量，发现他们身体中激素含量较高，死亡率比不秃顶的人低48%。而激素含量多正是雄性激素分泌量大的又一特征，由此可见，秃顶男性的寿命可能相对长些。
四、不易患癌症：秃顶者不容易患胃癌，这一观点已得到证实。日本东京肿瘤医院的专家，研究了该院手术治疗的30例贲门癌和30例胃癌男性病人的血清睾丸素含量后发现，患这两种癌症的病人手术前的血清睾丸素含量都明显低于秃顶男子。可见，贲门癌和胃癌与雄性激素有关。
如何成为个高质量男人
很久很久以前，网络上有个名人。他的成名源于一个寂寞的新年夜。那晚，当他孤单地在家熨牛仔裤时，他突然凄凉地意识自己30岁了，于是说出了那句著名的话：我突然发现30岁之前我从来没帅过。30岁以后，我再也帅不起来了。很快这句话传遍了网络，也被后来的十八公看到了，他当时就说嘿，哥们儿，你可以随便说不爽，但你不能随便说不行。于是，熨牛仔裤的家伙被请到十八公那里旅居。再后来，他完全变了一个人人好心甜，健康有钱，下了床很帅，上了床很爽。于是他定居在了这里，并说了一句更有名的话：再小的事也一定要知道，再大的事也要去尝试。
以下15种MH城最受欢迎的生活改造，被分为5个部分，每部分又各有难易，请根据自身条件进行选择和实践！
15招优化你的新鲜生活
优化你的健康
从医学和感情角度出发，我们有两个选择：放弃或者为了更好的自己而战斗。
1、消除抑郁感更加放松
锻炼是你第一个选择。实践表明它有效。抑郁被证明是额叶（主管思考）和边缘系统（主管情感）不平衡的结果。脑电波显示心理疗法可以恢复这种平衡。又或者你可以尝试一下训练大脑。
追根寻源：
如果你能发现是什么让你抑郁，和忧郁的短暂交锋，倒不失为一件好事。在你情绪开始低落时，就做出准确的判断。MH城著名的心理医生说道。如果答案不是很明显，就用自由联想的方式去找原因。回忆一下那些让你失望的事情。给自己写信，理清头绪，弄懂自己。
不再迷茫：
当发现错误时，每个人的大脑都有一个相应体制，焦虑中心给出回应提示，大脑的变速排挡做出回应。而对抑郁患者来说，他们的变速排挡被卡住了。多做一些类似读书，做游戏，搭模型等脑部运动，可以促进大脑这部分神经元的连接和生长，从而修复变速排挡。
承认生气：
压抑怒火会对身体造成伤害，会让你更加焦虑。决定是否生气这是对的，但接下来做的不是刻意压住怒火，而是解决问题。
学会放松：
闭上双眼。冥想。这可不是在搞什么神秘主义。很多研究表明冥想是非常有效的。最近一期《国际医药发现》上刊登了这样一篇报告：参与者在做过冥想后，他们心脏收缩时的压力比没做的时候少了3个点。冥想不但能解缓压力还能提高身体对血压的控制力。专家说道。另一项研究表明运动和休息相结合的疗法比只运动不休息能更有效的降低血压。专家建议我们一天做20分钟的冥想。只要找个地方坐下来，闭上眼睛，口中重复一个字，摒除杂念就可以了。
2、提高睡眠质量
深度睡眠比睡上八小时更能恢复精力。
专家告诉我们睡眠是有舒解压力的作用。人们已经忘了床只是用来睡觉和做爱的地方。结束在楼下的争吵忘掉电视忘掉盘子忘掉公文包，进入卧室。任何一点光线都会刺激生物钟。所以藏好会闪亮的钟表，在卧室装个窗帘。把温度保持在22度左右。这个温度非常适宜人体入睡。花多些钱在床垫上。
很多男人喜欢做完爱睡觉，这是一个好习惯，因为荷尔蒙的分泌已经让他筋疲力尽。
多吃水果蔬菜多做常规锻炼多做引体向上，多晒太阳适当暴露在UVB射线可以预防22种癌症，其中包括睾丸癌和前列腺癌。
3、增进自身免疫力
有害微生物无孔不入，随时侵入人体，最好的方法就是提高免疫系统。运动是最简单聪明的提高免疫力的方法，但认识微生物的携带者，才是最后还击。
携带者
你的孩子
这个小家伙传播流感病毒就象农夫洒肥料一样。哈佛的医学院研究发现3－4岁的孩子最容易得呼吸系统疾病，然后传播给其他年龄段的人。3－4岁的孩子还没有对微生物免疫，可他们却整天和这些细菌病毒朋友们亲密接触。
保护屏障
你的防护措施最近加拿大研究发现相对于每天服用其他补品的人，每天吃400毫克人参的人的感冒患者减少了25％，有其他症状的人就更少了。科学家们推测人参通过促进人体三种免疫细胞的生长来提高机体免疫力。每天用水冲泡8片西洋参切片，不但可以大量补充水分，还可以帮助你在这个寒冷的季节抵抗微生物侵入。
和朋友保持联系。孤立造成压力，同时损害免疫系统。
小细节保障大健康
有规律的运动。一天两次15分钟的走路就比一次30分钟的步行，能更好地减少心率，并且降低血压。
药补不如食补。多喝绿茶，尽量保证每天的饮食有三种颜色的蔬菜。
重视家族。家族病史是你未来最好的预言。试统计一下你的家族病。
优化你的性与爱
性愉悦对男人来说就是一个魔咒。这个魔咒需要彻底的、狂热的投入。
4、尝试更多体位达到更多次高潮
说服她多尝试新的体位，并非什么难事。MH城的性生理临床医学家博士布兰建议：先从幻想着手。每个月找出一个晚上，你来扮演她幻想中的男性角色。做什么如何做都由她来定。这可能是异常淫荡的，也很可能是一场晚宴，一个长吻，一次让其他女人都嫉妒得发狂的购物，总之，使出全身解数让她兴奋。到最后，她会偿还你的，因为她觉得你值得，你给她这样一次机会去体验她的性幻想。无论发生什么，陪她做，并且享受其中的快乐。对女人们来说，一旦她们遇到一个能容忍能刺激她们性幻想的男人，她们就会给他更多回报。
布兰说道。告诉她你的性幻想，她会满足你的。
可还有一个需要考虑的问题当她每次都满足了你时，她是否都能达到高潮？（玩性器具不算）。MH城的另一位性生理临床医学专家博士劳拉告诉我们：反复保证你会给她高潮，并让她处于被观察的压力下，女人们不可能到达高潮。这就是为什么那么多女人会假装高潮。
想要每次都给她性高潮，就要记住电影里常用的那句台词为什么不吻我？一项调查表明：不经常吻伴侣性感部位的人会比这样做的人多感受到8倍的压力。关键在于你吻她的方式不要让她觉得你这样做只是为了想脱光她衣服。抚摩她的全身，在性交前给她机会平静心绪。做完这些再去触摸她的阴蒂。之后呢？当她放松的时候，抽动阴茎，降低强度。和男人相反，绝大多数女人需要得到缓慢持续的刺激，才能达到性高潮。80％的男人想要每一次做爱的时候都让对方达到高潮。
5、时间长，硬度大
勃起和血液流量密切相关，常规练习可以起一定的帮助。而下面几个坚挺攻略也是你应该知道的。
减肥：想让你的软柳木变成硬橡木，就必须增加睾丸激素的分泌量。增加肌肉可以刺激雄性荷尔蒙分泌，但到底是什么消耗了雄性荷尔蒙呢？是脂肪。MH城医学院研究表明，男人每胖一些，他的睾丸激素水平就会相应下降。好消息是，肌肉是脂肪最好的杀手。所以增加肌肉可以从两方面来作用，使得你的小弟弟更加坚挺。
多吃浆果：印第安纳大学研究表明，血液里的射线会抑止勃起，而浆果里的抗毒素正好可以对抗血液里的射线。你大可以把草莓列入做爱前的菜单。
保护循环系统：你知道心脏疾病是男性杀手。但是你也许不知道，血管疾病不但威胁到心脏的健康，同时还通过影响阴茎血流量而对阴茎勃起造成困扰。所以，每天吃个苹果，以及一碗燕麦粥。它们所含的纤维可以清洗血管内大量的垃圾。
每天吃两把核桃可以刺激睾丸激素分泌以及加快腰腹血液流动。女人认为男人上床最多的衣着不多过拳击短裤。
6、做魅力男人
方法很简单：闭嘴。你说的越少，你的魅力值越高。这不是说你的话罗嗦又愚蠢，只是要你把更多的注意力放在她说的话上，这样，她自然而然会觉得你有魅力。《魅力力量》的作者特蕾西告诉我们魅力是一种感觉，它没有清单可言。如果你对一个女人表现出兴趣，那么她就会因为有你的存在而感觉良好，进而对你产生好感。所以，微笑，问问题，注意听她的回答，思考她的想法，感受她的感觉。她就会被你的魅力俘获。女人都喜欢想要懂自己的男人。
约会时，在你的公寓里展现沉默的魅力，她就会对你更主动。
优化你的生活
我们做了我们能做的一切，我们将会为自己所完成的感到吃惊。
7、在工作和家庭之间寻找到平衡
很多男人处于两难之间。你老板不会因为你有家室就格外开恩，同样，你的家庭也不会因为你有工作就不要你履行责任。既然你不能改变别人，只好改变自己。也许下面的建议可以帮到你。
利用公司政策的弹性
和两方面做好沟通协商利用有弹性的时间，使你有家庭生活，同时仍能完成工作。这比你不在还糟糕。你和老板的关系越铁，你要遵守的规则越送。
每天都进行实质性的工作
回想一下你是怎么度过办公室时间的，别让那些无聊的E-mail闲谈占据了你的时间。在朝九晚五之间，越有效率的工作，你在工作时间完成事情越多，相应的，留在5点后的工作就越少。
离开公司离开工作
如果你把工作压力带回家，这对你和你的家庭来说都是一个不幸。如果你在家还在为工作伤脑筋。
办公室微笑法则
如果你的资历够深，穿着得体，能够和大家分享你的经验，那么你只需要做一件事情微笑。
春风得意积极向上的笑容，会吸引你的工作伙伴。你的笑容带给别人的感觉是，没有压力只有热情的工作情绪。研究表明，它还能提升你的业绩。老板一定会注意到你的。
8、找到钱包漏洞
如果在花小钱上不注意，就总会觉得钱花得很快，等到每月结信用卡的钱时你会变得很沮丧。每个星期至少三次星期一，星期三，和星期五写下你在过去几天里买的东西。（星期一会是一大笔开销，因为周末是个黑洞）。你很快会发现自己的消费有多不理性，尽快补上漏洞，缩小开支。这样反复下来，你会觉得结信用卡的钱是件轻松的事情。当春天快来的时候，可以计划一个短途、便宜的雪地活动。
9、享受渡假或冒险
假期的时间对你来说不是问题，关键是质量。假期就是要让人们恢复疲惫好好休息。MH城心理学家詹姆斯说。
首先你要丢掉精神上的包袱，不要感觉度假是在犯罪。不要有我应该工作这样的想法，这会让你的假期变得扫兴。把你的工作丢到一边彻底享受假期。
专家认为假期可以让人产生更多奇思妙想，给工作带来灵感。没有什么比旅行更好的了。它让你大脑放松，让你感觉年轻，有冒险的冲动。这种冲动在成年后则是一种能力，尝试新事物，挑战自己的勇气，从我不会这个，变成我想要一试，无论是体验新鲜的旅行，还是在工作中做更多尝试，敢于冒险，你就有优势。
26％的男人希望在一年里有更多、更长的假期。
优化你的体重
肥胖是身体疾病，由此会引发疲倦、失望、暴躁等负面情绪。
10、拒绝快餐成瘾
你知道快餐有多诱惑？好吃不贵又方便。可惜，再好也是垃圾。想抵制快餐诱惑，关键在于学会做鸡。做健康低热量的鸡。
第一步
不要在开车的时候吃饭
人们吃快餐就是贪图它方便。你吃快餐的时候甚至不用下床。一旦你需要走到门口去买你的外买，对快餐的需求就不那么强烈。另外让快餐远离驾驶座，这样你可以避免沙拉酱滴到领带上。还要把可乐杯放回到车后座上，还有，可以保证你安全驾驶。
第二步
多吃无皮无骨的鸡胸肉
如果厨房里有鸡胸肉，那么你就可以跳过快餐。鸡胸肉是高蛋白低脂肪而且又便宜的食物。你可以每个星期天做上一点然后吃上一个星期。在1公斤鸡肉上加盐，加胡椒粉，以及橄榄油，然后放到烤箱里，500F烤5分钟以上，翻个再等上5分钟，冷却，装袋。吃的时候，拿出来搭配炒菜，或者拌沙拉，或者单独使用都可以。
最好的调料是醋，因为它没有任何卡路里。
第三步
我们不是说你要天天吃鸡才好
你完全可以在自己非常渴望美食的时候，和家人朋友去好一点的餐厅，搭配出一顿营养丰富的晚餐。不可错过的有番茄，木耳，萝卜，牛肉，绿色蔬菜，豆类，鱼类这样的内容。无论是湘菜，川菜，还是粤菜，你都能搭配出来。关键在于不要吃得太饱。当你觉得自己还想吃的时候，不妨喝一点东西，或者和别人聊聊天。一周这样的饕餮不要超过2次。
鸡胸肉的几种做法：
酱爆鸡丁：少放油，葱姜入锅，将青椒、黄瓜切块和切好的熟鸡丁放入爆炒，最后放黄酱。时间：5分钟。
辣椒鸡丝：熟鸡肉手撕成丝，红色辣椒切成丝，同洋葱，花生，核桃，腰果一起爆炒，加盐、糖，少许料酒。时间：6分钟。
鸡肉意面：将罐装番茄意面酱入锅，放鲜口蘑，鸡丁，小火炖煮。同时煮面。面熟，将酱汁浇上。时间：12分钟。
11、少吃多餐，多喝水
想要减重，肯定要少吃，但少吃可以多餐，4-6次。每餐主食配上健康的小菜，少吃开胃食品。同时还要多喝水。每天至少喝上八杯水。水不仅可以排除体内垃圾，还可以帮你分清自己是渴还是饿。
12、少摄取糖份
糖是显而易见，然而有时又是十分隐蔽的。
显而易见：避开碳酸饮料，桔子汁，加糖的咖啡和茶，甜品和糖果。
隐蔽的：有时候它常常躲在这些名字后面（全麦面包，糙米糖浆，玉米糖浆，葡萄糖，脱水糖浆，果糖，水果汁，多聚糖，乳糖，蜂蜜，枫树糖浆，蔗糖，甘蔗糖浆，有机脱水蔗汁）。
我们的建议：科学家门在14000人中做了一个月的试验，不食用上述任何一种糖类，除非是在自然情况下遇到例如牛奶和果汁里含有糖。经观察这些不吃糖的人还是照样吃水果。感谢上帝创造出天然的果糖来满足人们吃甜东西的欲望。从这点来看，没有人是因为吃水果发胖的。
另一方面，食用蛋白质含量高的小点（奶酪，鸡蛋）的危害的确比吃爆米花，奥力奥来得小。这是因为身体最先分解吸收糖类，而不是蛋白质的关系。
优化你的运动
你不是最好的，也不是最糟的，但你是可能性最大的。
每周做90分钟锻炼
你很忙吗？可你有时间看球赛，看Channel V的黑涩会，或者在线打游戏，你还有时间经常去泡吧。把这些时间加在一起，你会发现你可以找出一个半小时的时间用来锻炼。所以，说自己没有时间锻炼那纯粹就是胡扯。如果你这样说，那就意味着你根本不把健身当一回事。MH城健身专家这么说道。找一个装有线电视的体育馆，在心肺机上一边锻炼一边观看 NBA的第一节比赛，遇上连续剧大可以跳过去做重量练习，这样的电视剧VeryCD早就可以下载全套的了。所以你既可以练习，又不错过你喜欢的节目，并且还可以跳过那些烦人的广告，从而在一小时里节约下20分钟。
以下几个步骤，让你的90分钟实现的更容易。
1.克服健身房胆怯症
不要为你的身材感到自卑。健身房的练友们看到你为了改变自己而付出努力，不会嘲笑你，相反他们会尽可能的帮助你。所以大胆向他们问问题，甚至是指导。不要因为他们有强壮的肌肉就以为他们没有同情心。
2.找一个支持者。你可以找一个一同去健身的伴儿，你的女朋友也好，你的同事也好。如果是在小区会所的健身房，你甚至可以找你的邻居们。当然，你的教练也是很好的支持者，他可以不断给你鼓励，在你犯懒得时候，打电话循循善诱。
3.锲而不舍
就这么简单。不是这一周90分钟的锻炼，而是每一周90分钟的锻炼。这是让你坚持到最后赢得胜利的法宝。
高球高手高高手
别再在练习场上玩命挥杆了。MH城王牌高尔夫俱乐部的教练温瑞认为：在你练习的时间有限的情况下，应该更注重打球的质量而不是数量。
把球放远一些 这样你在每次击球前，就必须走过去击球。温瑞告诉我们：走上前击球，这个过程就是在模拟比赛。你会逐渐领会到个中诀窍。
果断击球
通常我们提倡在挥杆前要准确判断。但是正如温瑞说的那样：在同样没有把握的情况下，自信果断的挥杆要比犹豫不绝的挥杆来的好。
动作连贯
击球前，把高尔夫杆放在脚趾前方，第二杆要平行于第一杆，大概相隔6英寸左右。两点和目标位置在同一直线。第三杆位于两腿之间，角度和前两杆垂直。这样的练习可以提高动作的连贯性。另外，开球木和左腋窝在一条直线上，其他球杆则要求和胸在一直线上。
多多练习 在有限的时间多加练习。你可以选择清晨或者下午，练上个3小时，好好享受其中的乐趣。当然，别忘了提高你的球技。
塑造完美腹部
不要大肚腩，更不要搓衣板。要的是漂亮的六块腹肌肉。中等重量高密度的练习就能让你美梦成真。每星期练习三到四次下面的腹部操。动作与动作间不要休息。等你完成整套动作后，休息60秒再重复一次。每个动作20次为一组，共做4组。一开始可以挑选较轻的实心球，以后慢慢加重至4.5公斤。
腹部操
实心球收腹
屈膝仰卧，两脚支地。双手握实心球于额头上方。收腹起身，肩胛骨离开地板，然后回到原位。
实心球抬腿
平躺在地，两脚夹住实心球，并且离开地面20厘米的高度，抬腿，然后缓慢回到原位。
屈体传递实心球
平躺，双腿伸直，双手抓实心球伸直过头。同时抬腿起身，直至将实心球能放在两脚中间后，记住整个过程中，四肢必须始终保持笔直。
15个让男人不想结婚的原因
1、不想在看球赛时，被一个妇人死皮赖脸地强逼着去看肥皂剧;
2、不想每月都要把刚发的薪水藏一些在办公室的抽屉里;
3、不想在星期天被一个女人押着去她老爸老妈家里，男人帮做那些老两口做不下来的粗笨活;
4、不想因为脚没洗干净，就被一个女人要求重洗，否则请你去客厅睡沙发;
5、不想上街时刚看了两眼美眉，就被人狠踩一脚;
6、不想因为随口说了她今天做的菜不好吃，她就3天不再煮饭;
7、不想因为忘记了一个女人的生日，她一周都对你不冷不热;
8、不想一个人的薪水，被两个人甚至三个人花掉;
9、不想在星期天睡懒觉时，被一个女人拉起来去百货大楼买打折商品;
10、不想陪一个女人逛了几次商场，自己就破了产;
11、不想因为有个声音柔美的女同事给家里打了个电话，就被一个女人审查盘问到深夜;
12、不想有一个女人，经常神经质地缠着你问：你究竟爱不爱我? 13、不想在喝茶时，被打手机查问，你还必须耐心而温柔地向她解释，你现在在某茶楼，而不是夜总会;
14、不想被一个女人经常打击你的自尊，说你不如张三挣钱多，不如李四会操持家务，不如王五幽默;
15、不想刚过40岁时，就悄悄吃补肾的东东;
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