男人与家庭的进一步理解
饮食养生的理解。
天下只有养生之道，没有长生之药。社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。怎样才能实现科学的不同人群的养生呢？请您阅读养路上网站小编辑为您编辑整理的《男人与家庭的进一步理解》，相信能对大家有所帮助。
无论从人类群体还是整个宇宙的范围来看,人,作为一个个体的存在从物理上讲都是极端微渺的,甚至是毫不足道的,正是因为个体的人先天的,或者后天地意识到了自身的物理渺小性,所以世界上所有的人都希望能够以一种群居的方式生存,能够有一个牵涉到较少数量其他个的家庭,能够有一个至亲至爱的伴侣.
男人们通常都是野心勃勃,不满于小范围安逸的,甚至很多时候他身在小小的家庭里面,心里却在想着不知道哪一个层次的事情,或许可以说男人在细腻,细致方面的能力通常不及女人,但男人们思考的,生活的视野,却通常要比女人开阔的多,这或许就是男女分工的最本质所在,男主外,女主内,应当是有其基本的道理的.男人更希望能够和整个人类群体有更宽泛,更密切的直接或间接的作用,而女人通常更希望能够和自己身边的人有更深彻,更细致的交流和感情沟通.
虽然男人终究需要在广阔的世界里才能找寻到他自身的位置,找寻到生命所赋予他的全部意义,也只有广阔的社会,才得以为男人们提供一个纵横雀跃的舞台,但男人对广阔世界的向往并没有减少他们对于家庭温馨的需求,相反的是,正因为开阔世界所具有的未知性和无限性,使得男人们对于家庭温馨的要求显得更为强烈与迫切.一个幸福的家庭可以让一个旷野的男人更加具备沉稳的责任心,可以让一个大气的男人具备甚至连他自己都不熟悉的体贴细心,一个安稳的家庭对于需要在广阔世界中找寻自我的男人来说,更是一种无形的坚不可摧的精神支持,家,一个惺惺相惜的心爱的人,就像是给要去在不确定性当中找寻自我的男人提供的一种保险,只不过一般购买的保险只能保财保身,而家的保险却还可以保心,为你的精神充当一种最后保险人的角色,随着男人在外头的荣辱盛衰,世间人情也相应会冷暖阴晴地变幻,但家的温馨,爱人的支持,却是不与时俱变,不以客观为转移的.家庭在给男人施加上责任感的同时,也促使男人在具备一定可控性的条件下更加放手地去拼搏,去尝试,因为无论成败得失,这都是男人找寻自我的一条必然之路,更何况家庭已经给风险偏好的男人上了一道坚固的保险.
自古就有男子汉大丈夫成家与立业关系的争论,实际上,如果把男人看作杠杆的一端,把这个广阔看似未知的世界视为人生杠杆的另一端,那么,一个男人在成家之前立业的过程,便好比是将一个男人的力量直接作用于这个广阔的世界,他自己甚至也不清楚这力量的作用点是否正确,这个阶段,同时也是男人的力量在找寻与摸索人生杠杠支点的过程;男人在成家后对事业的追求,好比是男人个体的力量找寻到了合适的杠杠作用点,通过具备适当支点的杠杆作用于这个广阔的世界,个体的力量往往能有事半功倍的效果.所以无论成家也好,立业也好,这两者都是为了更好地将一个男人的能量有效地释放到这个混沌的世界当中去,也是为了能够发挥一个男人或多或少的能量,尽可能地提高这个混沌世界的有序性,降低其混乱程度.
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戒掉六恶习离衰老远一步
目录：
第一章：会让女人迅速变老的六大恶习
第二章：5大信号提示女人开始变老
第三章：女人延缓衰老的20个小妙招
编者按：年轻的女人最有魅力，朝气蓬勃，活力四射，你想永葆青春吗?想让衰老离你远一点吗?那就千万不要有这六大恶习，会让你提前衰老!
会让女人迅速变老的六大恶习
过分怀旧
那些总是说想当年我的人，总是要比其他人显得老一点。这其实是一个心理暗示问题。只有把自己看老的人，才会做一副倚老卖老的样子。但这个问题是，你老这么着，大家就会以看一个有着许多历史故事的老人家的眼光看你。然后，你就真的老了。怨念是非常强大的力量。
桑拿
姑娘们总是很宝贝自己。工作那么累，压力那么大，总得对自己好一点。这桑拿，能排汗排毒，蒸完之后觉得身轻如燕，还能起到了减肥的良好效果。所以，隔三岔五去做个桑拿，也是现在姑娘们流行的保养方法。
其实，桑拿过后身体会排出大量的汗液，体重减轻了，只是一个暂时的现象。它并没有解决掉脂肪堆积的问题，而只是排出了身体的水分。减的是水，不是肥肉。而且桑拿时间越长皮肤越容易受到排汗又收缩的伤害，导致更快地松弛衰老。你总不希望自己看起来又干又瘦的吧。
压力
我们都认为压力会让人变老，但是这种老往往指的是看起来没以前那么精神、活泼，只停留在外表的层面上。但最近世界各大媒体纷纷报道了美国的一项最新研究，在这项研究中，科学家们指出：心理压力真的会让人加速衰老，而且一老就可能达到十几年。
如果我们感到了压力，就应该认真对待，因为它可能会影响到我们体内的细胞。在一项对58位母亲的染色体进行观察的实验表明，对照组压力大小不同其孩子的健康状况也不同。有2/3压力大的母亲的孩子，都患有慢性病;而母亲的心理压力小，孩子的身体也相对健康一些。在这些人身上，科学家的研究结果是：压力对细胞的影响相当于加速了9-7年细胞的老化。也就是说，压力大的人有可能看起来比压力小的人老上9岁。这是个多么恐怖的数据呀。所以，让我们面对什么的时候都放松一点吧，为了我们的细胞，为了我们更年轻。
吃素
为了美丽，学习女明星吃素，我们应该就能美若天仙了吧?看孟庭苇一直吃素，她这么多年仿佛就没变过模样!实际上科学家的理论是这样的如果没有特别的宗教信仰，吃素实际上是不明智之举，人体衰老、头发变白、牙齿脱落、骨质疏松及心血管疾病的发生都与锰元素的摄入不足有关。缺锰不但影响骨骼发育，而且会引起周身骨痛、乏力、驼背、骨折等疾病。而植物性食物中所含的锰元素人体很难吸收，只有肉类食物中所含的锰元素容易被人体吸收。女明星永不衰老决不是食素所赐，而是身后上百万元的美容佳品!
吃得太饱
工作很累的时候，我们总是说，好好吃一顿来犒劳自己吧。有减肥的女人，也就有热爱美食的女人。但大家都以为吃得好营养就好，谁又知道长期饱食和营养过剩，非但不能增进健康，反而会加速衰老。
1、大脑代谢紊乱。长期吃得过饱，大脑中的纤维芽细胞生长因子会大量增加，并在大脑中积累，进而导致脑动脉硬化。时间长了，大脑细胞因缺氧而逐渐坏死，致使功能减退，甚至脑组织萎缩，引起痴呆。
2、毒素损害人体。长期饱食，使大量食糜积累在肠道中来不及消化，被细菌分解成有毒的代谢产物。这些毒物被吸收后可损害中枢神经系统，导致思维迟钝，智商降低。
3、肠道负荷过重。长期吃得太多太好会极大地增加消化系统的负担，引起消化不良。食物在肠道内腐败变质，会刺激肠壁，引起肠管扩张，功能衰退，还可能并发结肠癌。
4、引发多种疾病。长期饱食，会使脂肪代谢紊乱，血液中的甘油三酯和低密度脂蛋白增高，易引起动脉硬化，并易引发肥胖、高血压、脂肪肝、糖尿病等疾病。
煲手机电话粥
这个世界那么大，朋友圈子那么小，心事这么多，闺密这么少。于是经常可以看见一些姑娘们一边在咖啡店里坐着一边拿着手机聊天，形成一道流动的风景线。总是有人说经常用手机会头痛，有辐射，但这个是一直没有定论的。目前科学家又再次提出警告，指出手机释放的辐射会使人加速衰老，老化速度就如严重吸毒者一样。
5大信号提示女人开始变老
1.皮肤变粗
病症：在长期熬夜加班之后，要注意观察自己的皮肤状况：如果脸颊部位出现过多斑点，不仅有可能预示着你的肝脏功能受到部分损伤，还可能预示着盆腔炎、乳腺炎、乳房小叶增生、宫颈炎等诸多妇科病变。
应对：要多吃粗加工的米、全麦面粉和杂粮，还应多吃些动物肝脏。维生素 C主要依赖水果、蔬菜获得，含量丰富，正常饮食即可满足。如果正在服用避孕药，那就要补充较多的维生素C，以保护肝脏和性功能。
2.头痛频发
症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外，姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。
应对：放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。打开窗户让室内空气流通，或者离开办公桌，戴上耳机听音乐。头痛时不要乱吃止痛片，那只会令人对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经，却解决不了根本问题。
3.脱发增多
病症：女性肾气最盛的时期是21、22岁左右，25岁之后，就开始渐渐衰退，表现为头发不再光泽，手感枯涩，如果用力梳头，头发掉落量明显多于从前。如果再并有晨起时的眼睑水肿，说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。
应对：为防止过早出现肾虚，女性朋友不妨采取养生+食补的方法。养生主要是指锻炼身体和适当节制房事，食补是说在平时?一般冬令进补为佳?可多食用一些有助补益肾阴的食物，例如山药就是很好的滋补食品，既补气又补阴，还可以煮枸杞羊肉汤温补肾气。
4.韧带脆弱
病症：与男人相比，女人更容易拉伤膝、踝等关节的韧带。一旦韧带拉伤，得用好几个月才能治愈。医生认为这可能是女人宽大的髋部使膝、踝关节韧带要承受更大的作用力，而女人的韧带天生就比男人脆弱得多。
应对：每天起床后不要忘记全身的伸展动作，它可以让肌肉醒来，还可以柔软肌腱、韧带、关节。女性对运动量大的活动适应性差，容易造成肌肉拉伤与韧带的劳损，因此在运动中要注意准备活动和循序渐进。多选择以腿部活动为主的各种体育活动。乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等运动均可增强腿部的弹跳力，增强肌肉和韧带的柔韧性，同时还可让双腿变得修长。
5.乳癌发病
病症：乳癌已上升为女性肿瘤的首位。不同的人在不同时期，虽然正常乳房的外形多样化，但其轮廓始终应是浑圆，无论从何角度观察其外形曲线，总是保持光滑平整的外观。如果这种曲线和外形轮廓的任何一处出现凹陷或隆起，都说明该处乳房可能有病变。一般来说，恶性肿瘤的形状不规则，边界不清楚、活动受限，表面不光滑，而良性肿瘤则相反。
应对：洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。睡觉的姿势以仰卧最好，以免侧身挤压乳房。选择乳罩以不使乳房有压迫感为宜。适量吃些鱼、肉和乳制品，可以增加少量脂肪，供给乳房充分营养，使其保持丰满。每月做一次乳房自检，每3年做一次乳房体检(35岁以上妇女做一次基础乳房X线摄片)。
女人延缓衰老的20个小妙招
细节决定成败，女人健康亦是如此。女人要想保持年轻，就必须从小事做起，养成良好的健康习惯。美国旧金山营养学家、美食家达尔娅皮诺博士总结出的女人延缓衰老的20个小妙招。
1.开心快乐。研究发现，快乐使人年轻，压力有害健康。打坐和锻炼等活动都能有效解压。
2.多吃蔬菜。氧化作用会加速人体细胞衰老。蔬菜等富含抗氧化剂的食物可减速衰老进程。
3.避免食糖。即使是少量，食糖可显著缩短寿命。
4.注意保湿。保湿产品可以保持皮肤柔软滋润，更显年轻。
5.不要抬眉。习惯性抬高眉毛容易导致抬头纹过早出现。
6.保证睡眠。大部分人每晚需要至少7小时睡眠。
7.经常吃鱼。鱼肉中的欧米伽3脂肪酸特别有益于皮肤健康。
8.抹防晒霜。防止紫外线伤害皮肤。
9.远离香烟。吸烟最易让人未老先衰，同时避免二手烟。
10.打破常规。打破常规，改变习惯，有益大脑健康。旅行和学习外语之类的活动都是很好的选择。
11.补充维D。研究发现，维生素D对于缓解衰老进程具有特别重要的作用。
12.多吃水果。与蔬菜一样，水果也含有大量的抗氧化剂，而且有益补充水分。
13.不化浓妆。素颜有益保持皮肤滋润有弹性。
14.漂白牙齿。经常喝咖啡和红酒容易导致牙齿变色，适当漂白牙齿，可让人更显年轻。
15.戴太阳镜。不仅可保护眼睛，而且有助于减少眼角鱼尾纹。
16.常吃豆类。豆子和扁豆之类的食物富含微量元素，有益保持水分，皮肤更年轻。
17.经常饮茶。茶叶富含抗氧化剂和抗癌成分，每天喝茶有助于提神醒脑，赶走压力。
18.有氧运动。既减肥，又有益血管健康。
19.力量训练。可练就健美匀称的肌肉。
20.全谷食物。未经过加工的全谷食物是维生素、矿物质和可溶性纤维素的优质来源，是高强度锻炼后补充能量的绝佳食物。
结语：煲电话粥、怀恋过去，这是女人最喜欢干的事情，也是最伤身体的行为，呵护女性健康，不想让自己老的快的话就赶紧戒掉这些坏习惯吧!
女性保养第一步 从卵巢开始
卵巢保养是非常重要的。只有在一个和谐健康的身体基础上，才有可能实现全面美体和健康减肥。
卵巢保养是非常重要的。卵巢作为女性主要的性腺器官，其主要功能在于排卵和分泌女性激素功能，其中所分泌的激素包括雌激素和孕激素。成年女性雌激素减少会导致早衰。无孕激素则闭经、子宫萎缩。
均衡营养和维生素
首先，饮食方面要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用。
1、新鲜蔬果中的维生素胡萝卜素：
维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，常长痘痘的姐妹们应视其为良友，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量经久不衰。这些抗氧化物大多藏身于富含纤维的新鲜蔬果中，除了帮助 消灭促使我们衰老的自由基，还能促进大直肠健康，帮助排毒。
2、鱼虾、豆类中的蛋白质：
蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。但要注意，陆上动物肉类通常伴随着不少的饱和脂肪，让你长胖，因此建议减少陆上动物肉类食物，可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。
适当加强运动 注意生活卫生
运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动．
保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。也可在医生的指导下，利用中、西药物，根据自己的身体状况适当地补充雌激素。
尤其是近年提倡更年期及老年期妇女少量使用雌激素，对缺钙、骨质疏松以及减轻更年期不适都有一定益处。 在日常生活中，多摄入蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2，以及坚持进行适当的体育锻炼、保持良好的心态。
1、加强运动：
运动是一种万能药，可以在月经来临前1-2周做些中度的有养运动如：慢跑、游泳、骑自行车等。
2、经常泡澡：
在洗澡水中加入适量的盐和碳酸氢钠制成矿物质浴水，也可以加入一些薰衣草油，有使全身肌肉放松、缓解情绪紧张、安定心神之功效。
3、保持有规律的作息生活：注意劳逸结合。
4、避免经期着凉：
行经期间受凉，容易造成经血不畅，引起痛经。如：冒雨涉水、坐卧湿地、用凉水洗脚等。
5、注意经期卫生：
避免经期内进行房事，防止经期细菌感染，引起妇科疾病。
6、防止滥用抗生素
抗生素会抑制了人体自身的抵抗力，导致了机体功能失常，使经血凝滞、淤阻，加重经期疼痛。
7、远离烟酒
吸烟饮酒的女性中有25%32%的人患月经不调，长期吸烟饮酒的女性，月经不调的发生率是不吸烟、不饮酒女性的3倍以上。
8、经期内避免拔牙、医疗美容、打耳朵眼，容易引起精神紧张，造成气血不畅，引起痛经。
9、避免人工流产和使用避孕药：
恶性干扰卵巢正常的分泌功能，容易引起内分泌失调。
10、避免盲目减肥：
当体内脂肪不能维持正常的机体需要时，会引起月经不调。
11、避免穿紧身内衣
压迫生理正常发展，容易引起妇科疾病。
12、患有妇科炎症的女性：内衣及毛巾应用开水烫洗，以便杀死细菌。
13、使用妇科洗液的女性：应将生殖器和肛门分开清洗，以免造成细菌传染。
良好习惯完美肌肤更近一步
白皙、吹弹可破的肌肤是每个女人的梦想，除了护肤产品的使用，生活中一些日常习惯也会影响你的肌肤质量。以下七大良好的生活习惯可以让你向完美肌肤更近一步。
习惯1：锻炼
几乎每一位拥有无暇肌肤人都认为肌肤的质量与坚持锻炼相关，所以，从今天起就开始做运动吧，可以选择瑜伽这样的舒缓运动，它带给你由内而外的美丽。
习惯2：认真洗脸
无论多累，工作多忙，每天都要坚持至少早晚洗脸两次，绝不能带妆睡觉。面部清洁十分重要。
习惯3：使用爽肤水
爽肤水是每日肌肤护理的重要组成部分。若是跳过这一步，你的肌肤很容易变得死气沉沉。
习惯4：健康饮食
健康合理的饮食无疑能带来细腻光滑好皮肤。应少吃油炸食品、红肉，少喝咖啡，限制酒精和糖分的摄入。同时增加各种维他命的补充，喝绿茶，多吃水果和蔬菜。
习惯5：使用SpF产品
美丽的肌肤应该能够接受阳光和紫外线的考验。为了保护肌肤受到紫外线的伤害，除了戴帽子和长手套外，还要涂抹防晒霜，你可以选择具有防晒功能的保湿霜，它没有那么油腻而且具有保湿效果。
习惯6：多喝水
多喝水是美肤的必修课，可以尝试每天8杯水的原则，你的肌肤或许会有质的飞跃。
习惯7：化淡妆
太浓的妆面不利于你的脸部肌肤呼吸，所以每日的妆面应以淡妆为主。当然了，有了好肌肤，不用化妆，你也可以自信出街。
男生怎么变白 这一步做好是关键
俗话说：一白遮百丑，不光是女生，对男生来说这句话也很奏效，很多男生因为黑，常常觉得自己不够帅气，那么，男生怎么变白呢?男生应该如何挑选护肤品?想要变白变帅的男生们，还在等什么，快和小编一起来看看，怎么变白吧!
男生怎么变白
1、清洁皮肤是保养的第一步，也是关键，如果清洁做不好，做的不彻底，就会造成皮肤毛囊堵塞，使皮肤看起来粗糙、没有光泽，更可能产生粉刺、面疱或衍生其它皮肤的问题，如此一来，即使再好的保养品也无法发挥应有的功能，甚至可能使皮肤变得更糟。
2、防止毛孔阻塞,随时保持毛孔畅通,彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。
3、避免食用色素含量高之食物、饮料,多摄取VitC含量高之美白食物及水果,多食用含钙较高之食物。
4、避免长时间曝晒在日光下,对紫外线,务必作好防护、遮瑕之工作,选择防晒、并还原美白肌肤,健全弹性组织之防护保养品。外出时应采取防护措施,如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。
5、一天中上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间,在这段时间尽量避免外出晒太阳,即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时,尚可辨别紫外线照射范围,容易躲避。在阴天时,就看不出什么地方有紫外线照射,往往使人忽略大意。
6、休息和睡眠对皮肤色也有很大的影响,长期睡眠不足,眼圈就会变黑,休息不好不仅影响健康,而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以,注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。
7、多食蔬菜水果,特别是含维生素C多食物对皮肤变白是有好处的,如西红柿、草莓、弥猴桃、番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等等。
现在，护肤不仅仅是女性要做的事，对于男性而言，护肤也是十分重要的。男性护肤和女性是有所不同的。那么，男人怎么护肤呢?男人护肤吃什么比较好呢?接下来，大家就跟小编一起来看看吧。
男人怎么护肤
了解自己的皮肤
若是过敏性的皮肤或者是对什么东西过敏，那么，就要注意选择护肤的产品了。每个人的皮肤情况是不同的，要选择适合自己的产品。
做测试
确保你的护肤品不会对你的皮肤产生任何伤害是相当重要的，在购买前请一定要先取少量的产品涂抹在你的皮肤上，比如说手腕内侧。这样，你就能够区分什么产品质量好，什么产品不好。
咨询你的皮肤科医生
事先和你的皮肤科医生交流咨询也是相当重要的一个环节。选购一款最适合你的护肤品可能比你想象中的要繁琐，花费更多的时间，但是如果想想你所要面对的风险是什么，你就会明白，浪费这点儿的时间是绝对值得的。
男士以保湿型的抗衰老产品为主
男士不能用女性的抗衰老产品，因为很多女性抗衰老的产品均含有雌性激素，且男士肌肤易油腻，随年龄增长，肌肤也容易缺水干燥，加上经常剃须损伤了皮肤的天然保湿膜，所以应使用男士专用抗老产品，主要是保湿滋润的，具备抗紫外线功能，含有抗氧化成分。
洗脸
男性想要护肤要先学会洗脸，注意要用男士专用的洗面奶来清洗，这样才能够摆脱脸部的垃圾堆积，因此，清洁是很关键的。
洗面膏的挑选
由于男性的皮肤大多比较多油、毛孔粗大，那么这时就要为自己选置一款泡沫丰富的洁面产品，以此彻底洗净那张帅气的脸。
8、不要经常食用含微量元素多的食物,如贝壳类,会让皮肤容易变黑。
9、要保持好心情，当心情忧郁的时候，身体的免疫功能就会下降，抵抗力也会随之下降，此时各种不利因素就会入侵，会发生各种皮肤疾病，当皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能降低的时候，皮肤就会变的灰黑、干燥、皱纹增加,呈现衰老迹象。
10、取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,将三者混合后切碎研磨,加入米汤调匀,取新鲜鸡蛋一只,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加热凉冷后服用。
男生如何挑选护肤品
男士美白护肤品之眼霜类
众所周知，人的眼部周围肌肤是最先老化的地方，所以只要稍有疲劳，讨厌的黑眼圈和眼袋等就会层出不穷。眼霜产品要解决的问题主要就是缓解眼部疲劳、深层净化毛孔，选择的时候主要考虑它的深层净化能力、控油能力、而其要质地细腻不含磨砂的产品。
男士美白护肤品之精华类
精华类产品主要解决男性皮肤缺水的状况，能适应长期的户外运动引起的水分缺失，让皮肤瞬间充满水分，同时不会遮掩毛孔影响皮肤呼吸。
男士美白护肤品之综合护理类
考虑多种护理产品的重复使用，皮肤多种产品敏感的男士，建议使用综合护理类产品，比如焕白面膜，一次搞定。
除此之外，经常进行一些面部的按摩，对于夏季男士护肤也很重要。总的来说，夏季男士如何护肤有一条原则：就是护肤路线追求简约，讲究品味，注重内涵。
总结：不光女生爱美，男生也想要变帅，爱美是人的天性，但是，很多男生总是觉得一个大男人还需要保养，太娘了，往往就会不去买护肤品，久而久之皮肤就会变得干燥、暗沉、没有光泽，加上熬夜玩游戏，皮肤就越来越差，因此，男生也要注重保养哦!
女性更年期调节三部曲一步步来
女性，一到了四十五岁以后，身体的各个机能就会出现很多的变化，比如说皮肤干燥啊，没有水分，觉得自己老了。还会出现更让人难以接受的现象就是更年期了。更年期的女性容易发脾气，下面这些小方法希望能够帮助到您哦。
1、养成合理饮食习惯
习惯是需要时间去培养和养成的，不是一时就能够改变的。所以有一个好的生活习惯对于女性更年期的人群是一个非常重要的问题。保持一个合理的饮食习惯，不要暴饮暴食，也不要只是吃素，应该合理的搭配，当然味道重口味的食物最好要少吃，多吃一些容易消化的食物比较好，比如所青菜啊，蔬果啊这些都是比较健康的，适合女性调节更年期的状态。
2、保持平和心态
首先强调要保持平和的心态，思想上保持安闲清静，真气就能顺从。中医泰斗裘沛然教授主张“养生先养心”，同时有一颗客观的心理状态也是十分的重要。要让自己的心情舒畅，避免七情过度。大家都知道的，如果情志变化的很明显的话很容易影响到五脏的功能，而且气血的运行也会受到很大的影响，所以就会出现病理性的肝病，让人感觉到疲惫不堪。
3、保养应重视气血
保养的关键是重视月经的变化，女性的月经一旦出现周期的前后不规则，经量的减少或过多，就应及时到医院检查和治疗。特别是有工作的女性朋友们，不要只为了工作，自己的身体却不重视了，工作压力大，而且生活的节奏快很容易出现疲劳的问题，影响五脏及其功能，导致更年期提前的情况，所以一定要重视保养自己，有血有气才能更健康不是吗?
上面的这些小常识一定要注意和牢记哦，所以希望大家重视日常更年期保健的措施，当然，女性学会一些调节更年期症状的方法也是有必要的。关于这方面的调理方法就介绍到这里了，小编也是建议女性最好咨询当地的医生，针对性的缓解更年期问题!
洗脸时8个方法 做好肌肤保养第一步
洗脸是保养皮肤的第一步。懂得洗脸的艺术，掌握正确的洗脸方法，对保持皮肤的弹性、发挥其功能是十分必要的。
不用脸盆
洗脸是用手捧流动的水洗，并且要把手先搓洗干净，流水不腐，流动的水只会让脸手更加干净。如果用脸盆的话请先把脸盆清洁后再用，这样是避免细菌的相互传递。
油性肌肤要用香皂洗脸
有些油性肌肤的女士常常只用清水洗脸而不使用任何碱性物质，以为这样才可自然美容，但几个月后就会发现皮肤大变样，不但没有还本，反而破坏了皮肤的正常新陈代谢。油性肌肤的人用香皂或微碱性洗面皂洗脸就显得更加重要。油质性的皮肤，3日不清理，就可能使皮肤积存难以去除。
非油性肌肤用温和的洗面奶
如果你是非油性肌肤可用温和的洗面奶洗脸，想要皮肤变白的话可以选择一些渗透性强且温性的有细胞修复功能的专业线美白品或者自行调配一些精油水来扑面。
使洁面乳充分起沫
洁面乳不宜过多，在向脸上涂抹之前，先把洁面乳在手心充分打起泡沫，因为，如果洁面乳不充分起沫，它就得不到稀释，浓度太高的洗面奶涂抹到肌肤的时候会刺激肌肤，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。
忌洗脸水特别冷或特别热
过冷的水会使毛孔收缩，污垢不易洗净，还容易使皮肤干燥以致脱皮；过热的水可能引起血管过度扩张，使皮肤松弛、萎缩，还会洗掉油分，加速皮肤老化。但如用冷水交替洗脸，则对皮肤有益无害。因此洗脸时忌长期使用单一过冷或过热的水。
不用久湿毛巾
我们日用的毛巾都会放在洗手间里，但是洗手间其实是细菌最多的地方，如果你用久湿不干的毛巾洗脸无异于向脸上涂抹各种细菌。毛巾应该经常保持清洁干燥，洗脸和洗澡的毛巾要分开。选用好的毛巾不要刺激肌肤。毛巾必须三个月一换。
忌洗脸后不擦干
洗完脸后一定要擦干，否则面部的水就会自行蒸发，使皮肤发凉、血管收缩，造成皮肤干枯、脱皮并出现裂口和皱纹。
洁面后立刻保湿
在你洗脸后，要立刻使用爽肤水，然后再使用具有保湿效果的面霜。
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