五成阳痿男 源于心理压力
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“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。就不同人群的养生话题，您是如何看待的呢？下面是小编为大家整理的“五成阳痿男 源于心理压力”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
男性阳痿的病因有许多，其中，有近50%左右的阳痿患者是由心理原因直接造成的，其它的50%也大部分与心理因素有关。可以说心理因素还是引起阳痿的主要原因。
那么，哪些心理因素与阳痿有关呢？总结起来至少有以下几个方面：
1、缺乏正确的性知识
由于家庭中来自父母对性的严格要求；或父母双方的感情不和；或父母在子女青春发育期，不但没有进行适当的性教育，反而对子女问及性问题时总是羞于回答，结果造成他们对性有一种错误的认识，认为那是一种低级下流的东西，使他们产生过重的心理压力；或由于世俗对手淫行为的危害性过于夸大，让那些本属正常现象的性释放行为说成是道德伦丧，从而使他们背上心理包袱；或受到过不良的性信息刺激，比如黄色书刊、录像及影碟等宣传的病态性行为，误导人们过分看重性能力，当自己不如人时，就造成了心理压力等等。这些情况都有可能引起阳痿的发生。
2、夫妻间关系不和或一方有其他性伙伴
如新婚首次性交的失败，妻子对丈夫不满，从而使夫妻双方不协调配合，丈夫带着不愉快的心情去行房；或由于女方有第三者，丈夫对妻子有敌意；或男方有外遇，对自己的妻子缺乏兴趣，女方没能引起丈夫的性兴奋等等。均是造成阳痿的心理因素。
3、男性自信心缺乏
比如对自己的“阴茎短小”过分担心，认为没有别人的那么大，怕不能满足妻子的性要求；或过分强调丈夫对妻子性满足的责任，认为要是有一次不能满足妻子的需要，就是自己出了毛病；或平素心理素质就差，当在性生活过程中稍受妻子的责备，就耿耿于怀，待下次过性生活时也不能摆脱这种心理压力等等。对于那些妻子较为“壮实”的丈夫来说，这类情况则相对多些。
4、来自医生的错误解释
有些医生为了增加收入，或医疗水平太差，把患者的“肾脏”说成“很难医治”，结果患者终日担心自己的肾脏，似乎真是无药可治了。这样都会导致勃起困难。
另外，还有一些患者，由于患有其它疾病，或是得过性传播疾病治愈后还担心有“后遗症”，而表现在性生活方面的无能等等。其实，这里所举的心理因素还只是其中的一部分。在实际工作中，当遇到具体问题时还需要分别对待才是。
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怎样缓解心理压力
养生导读：在这个快节奏、高效率、充满竞争与挑战的社会中，人们常常会受到内外环境的强烈影响，出现情绪上波动和生理上变化，从而产生心理压力。
要想知道自己是否承受压力，不防问问下面这几个问题： 经常显得不耐烦、暴躁、焦虑、易怒。睡眠品质较差、失眠，经常打哈欠、发困。健康指数明显下滑，经常感到不舒服，容易生病，感冒、头痛、胃痛、消化不良、溃疡、记忆力下降等。经常体验到神经性抽搐或肌肉痉挛，很难放松，腰酸背痛。情绪容易沮丧、低落，波动大、情感倒错，对现状与未来常感到无能为力，有挫折、空虚的感受。人际关系变得不和谐，容易与人发生冲突、不快。说话冷言冷语，感情迟钝，对自己或他人的评价、谈话都倾向负面的描述。 如何缓解心里压力： 1、必须思考清楚，对于你和家人来说最重要的是什么，并尽一切努力去实现它。在这方面所取得的最微不足道的成绩也会令你心情舒畅。 2、如果面对困难，你感到孤立无援，那你应该寻求朋友和亲人的安慰。与朋友的一次很短的电话交谈远胜于服用一句镇静剂。 3、消除压力产生的根源。如果你意识到，与同事的冲突和工作中的难题令你沮丧万分，不妨努力与大家搞好关系，精诚合作。
4、每天我们都会碰上无所事事的时候：排队、坐车或是等人。一旦面临心理压力，上述情况都会加重紧张情绪。此时一定要从烦恼中抽身而出，想点别的事情。 5、审视自己的居住环境，在装修时尽量避免红色和黄色。红色易使人兴奋，刺激延续紧张状态的激素分泌。孩子则喜欢在黄色基调的房间里吵闹。颜色柔和的卧具（如淡蓝色）最易稳定情绪。 6、同好友讨论自己遇到的难题。不要吝惜与知心朋友促膝长谈的时间。倾诉苦恼后，问题就解决了一大半。 7、学会倾听。任何时候都不能自认为已经完全领会了对方的意图。唯有仔细倾听才不会产生疑问，从而远离诸多的不快与冲突。
8、如果心情烦恼是因为时间不够造成，不妨放下手头的事情，俣理安排一下工作计划。哪怕是每天清晨早起15分钟也行。 压力无所不在，我们必须认真对待心理压力问题，并及时地、适当地通过情绪调节来缓解心理压力，为它找个出口，它就不会给精神带来太重太大的伤害。
现代男性阳痿多源于压力
●引起老年人ED的原因多是器质性的，而在年轻人当中，更多的是由于工作压力和社会压力导致
●ED除了关系家庭和谐外，还是男性健康的晴雨表
●治疗ED应选择疗效确切的药物，而不应盲目相信偏方验方
生活实例
小林是一名基金经理，月收入7万多元，年收入200多万元，人也长得高高大大很帅气。妻子是相关行业的记者，长得很漂亮。两个人本应是人人称羡的一对，谁知，结婚刚两年，两人就以离婚收场。
据小林的妻子莉莉介绍，小林作为基金经理平时工作压力很大，渐渐地发现他的行为产生了变异，先是阳痿，紧接着出现怪异的性生活，比如希望莉莉把尿撒在他的嘴里，我跟他谈恋爱到结婚，他从来都没这样过，现在，他工作压力再大，也不应该要求我这样做啊，这分明是不顾我的尊严，不尊重我！莉莉十分不满，然而小林也有理由，我们是夫妻，希特勒还会让爱人把尿撒在嘴里，你为什么就不能帮我疏解下压力？莉莉更委屈了：你工作压力大，你要想办法降压，有阳痿就去治，凭什么要折磨我？我是个正常人，我需要正常的性生活！结果，两个人先是吵，最后打得一塌糊涂，最终以离婚收场。
截止今年，男性健康日成立已经10周年了。今年男性健康日的主题是健康家庭和谐。在日前举行的 男性健康日10周年纪念活动上，专家给记者介绍了小林夫妻这样一个典型案例。中国科学院心理研究所EAp签约咨询师、心理测量师、北京电视台生活频道《生活广角》栏目特邀专家、婚姻家庭和职场心理研究专家王建一表示，小林夫妻的离婚原因在离婚案件中很常见，很多夫妻离婚都隐藏着社会压力，隐藏着性问题。
据北京市婚姻家庭研究会换届选举时发布的离婚数据显示，1985年北京市的离婚率是5%，之后逐年上升，到今年已经达到39.5%。这些数字背后的原因大部分是感情不和，但是在所谓感情不和的背后，绝大多数都会涉及到性的问题。
我做了四年婚姻家庭的电视节目，处理了大量婚姻家庭案例，就我的经验而言，性问题占夫妻不和谐因素的 90%以上的原因。王建一表示，而在性问题上，男性的性健康（最主要指勃起功能障碍，即ED）与家庭是否和谐有着重要关系，很多人并不见得是天生的 ED患者，在这背后，更多的是由于工作压力或者社会压力等导致的心理问题，继而出现生理问题。
男人隐忍
但更易遭受疾病侵袭
社会在进步，竞争也在日益加剧。几千年来男性一直被看作是家庭的顶梁柱，这就使男性同胞们背负着更加沉重的压力。而这些压力是来自多方面的，包括生活、工作、人际关系等等。刚刚发布的2010年度北京社会蓝皮书显示，有70%的受访者都感受到了生活压力的加重。在这样的重压之下，男人们苦苦挣扎。而重压之下的男人们很容易遭受疾病的侵袭。全美健康调查中心（NCFHS）的一份数据表明，男性的预期寿命要比女性短6年，而且男性的生命质量也通常比女性低。
而另一方面，男人的性格决定了男儿有泪不轻弹，男儿有病不去看。在疾病还处于早期时，男人们往往会选择能扛就扛，能忍则忍，直到病情发展到严重影响工作和生活质量时才去就医，这时往往已错过了最佳治疗时间。有统计显示，男性生病后的就诊时间比女性平均晚一周，除了男性的忍耐力较强外，也说明男性对于自身缺乏了解，对自身的健康状况不够重视。
40岁以上的男性
ED患者达四成
医师王教授表示，男性健康出现问题，最重要的表现之一就是出现ED。据统计，中国内地男性ED总体患病率已达到26.1%，40岁以上的人群患病率更高达40.2%。
造成ED主要有四个原因：第一，血管疾病引起；第二，神经系统疾病引起；第三，内分泌紊乱引起；第四，心因性原因引起。年龄因素是一个非常重要的因素，随着年龄的增长，ED的发生几率也会增高。另外，一些不太好的生活习惯，比如喝酒、吸烟、熬夜，都可以引起ED。最后，心因性原因在ED患者中占到绝大多数，尤其是在年轻患者中。临床发现，引起老年人ED的原因多是器质性的，如动脉供血不足、糖尿病、外伤性疾病等，而在年轻人当中，更多的是由于工作压力、社会压力、家庭压力等造成的，案例中的小林就是其中的典型。
是否ED
是男性健康的晴雨表
ED患者就诊不及时，不仅影响男性自身的健康，更会危及到感情、婚姻的稳定。另外，ED除了关系家庭和谐外，还是男性健康的晴雨表。一个男人如果发生ED，很可能表明这个人身上潜伏着其他疾病。
2010年，美国心脏病电子版杂志发布的最新资料显示，有ED的患者心血管、冠心病发病风险是37%，没有ED的患者心血管、冠心病的发病风险是17%，相差了20%。因此，在已知的冠心病风险当中，除了高血压、吸烟、血脂异常等外，ED也是一个重要诱因，其可使冠心病的风险增加40%。所以，国外认为，这个人有ED，一定要提早做检查，可能当时查不出有高血压、糖尿病等，但是如果有家族史或者生活习惯不良，及早对他进行健康干预，可使他的高血压、糖尿病发生的时间往后延期四五年。姜辉表示。
治疗：
应选择疗效确切的药物
王建一表示，目前的ED治疗已经相当成熟，案例中的小林夫妇，就是没有寻找到正确的治疗方法才导致夫妻关系恶化的。如果小林一感觉到工作压力大时，就及时找心理医生治疗，采取正确的宣泄方法，就不会以离婚收场了。
病程越长的人伴随的疾病越多，如高血压、糖尿病、心脏病等，同时病程时间越长的人，治疗效果也越差。所以，治疗ED早治比晚治好，早治不仅花钱少，治疗效果也越好。
我们建议男性患者听从男科医生的指导采取正规的治疗措施，千万不要相信一些非正规医疗机构或者不良广告的虚假宣传，服用一些疗效不确切的药，更不能盲目地相信一些民间的偏方验方。很多患者在治疗ED时很盲目，如使劲地吃冬虫夏草、鹿鞭等，不仅花了很多冤枉钱，还收效甚微，甚至还会给身体带来副作用。
老人排泄心理压力的方法
要正确地对待和处理心理压力，首先必须对自己的想法、感觉和行为负责任。如果一个人能对自己负责任，他就敢于面对压力。以积极的态度面对压力意味着清楚地认识到哪些人和事可以产生心理压力。其实任何事都有两面，引起心理压力的人和事既可以看成一种精神负担，也可以看成一种转机。
明白这一点会使你心中有数，因为了解产生心理压力的外部因素并没有产生新的压力，仅仅是认清已经存在的事实，当你明白为什么这些人和事会形成心理压力之后，就可以更好地对付这些压力了。
要正确对待和处理心理压力，还要愿意改变现状。当你认清了生活中各种产生心理压力的因素之后，还必须愿意改变现状， 认真对待压力。安排时间处理心理压力，实际上是对自己身体的一种预防性健康保养。
应该明白，花在保养自己身体上的健康投资一定会有很好的回报，会使你得到身心愉快。要正确处理心理压力，有许多方法可以采用，但是必须明白，没有一种方法是最好的方法，每个人都必须自己摸索找出最适合自己的方法。只有大胆地使用不同的方法，才能知道哪种方法最适合自己。当你知道适合自己的方法后，还必须经常使用才行。
锻炼是对付心理压力最好的方法之一，可以使心肺活动量增加，分担体内因心理压力而产生的多余应激激素。规律性的锻炼可以提高身体的耐受性，使身体对外界压力因素反应较平缓。研究证明，经常锻炼可减压以帮助人提高精神境界，减少忧郁状况，长期坚持锻炼可以提高人对压力的承受力。锻炼应该从慢、易开始，循序而进，光凭三分钟热情的锻炼，虎头蛇尾对处理压力没有任何帮助。
自我调整也是对付心理压力的一种很有效的方法，实际上就是学习如何放松自己，做到抛弃烦恼，内心平静。气功是一种可以帮助自我调整的有效方法，习字画画、种花弄草也有助于陶冶性情，提高自我调整的能力。面临许多压力，先睡一觉再说，也有助于自我调整。美国国立卫生研究院的研究证明，自我调整及类似的自我放松有助于健康，促进生活质量的提高。源于印度的瑜珈也是一种有效的处理压力的方法，瑜珈结合了锻炼和自我调节的功能，有助于在体内造成一种放松的环境。心理暗示疗法、肌肉放松疗法、按摩和生物反馈法也是一些不妨可以一试的有助处理压力的方法。
其实，决定是否能成功地处理面对的心理压力，关键并非采用什么方法，而是本人想要改变现状的决心。许多心理压力的产生与长期形成的个人习惯有关，江山易改，本性难移。要改变长年累月形成的习惯并不是一件容易的事，但是世上无难事，只怕有心人，习惯还是可以改变的，越难改变的，改变之后见效越大，成功地处理心理压力可以给生活带来愉快，可以使身体健康，何乐而不为?
职场人士如何缓解心理压力
养生导读：现在快节奏的生活让很多人处于疲劳状态，大脑疲劳产生于身、心两个方面。当压力大的时候，人们常常会觉得思维迟钝，无法集中精力等。下面介绍几种减压的技巧，让大家健康的释放压力、缓解压力。
缓解压力的技巧
1、有压力时要想：无论有多难的工作，既然交给我，就说明我能胜任。我很高兴造物主给了我这么多的挑战，当我自信、高兴地应付了这些挑战，造物主一定会大大地奖励我的。
2、别管有多少需要做的事，我总要一件一件地认真做好。如果时间不允许我做得像我希望的那么完美，我也不遗憾，因为我尽力了。 3、只在路上想工作，回家后专注地享受生活，不再想单位的工作了，第二天上路时，再开始想单位的事，把家事扔在脑后。 4、工作中每小时中花叁分钟冥想。闭上眼睛，专注自己的唿吸，气沉丹田。想像自己的全身就像一双穿旧了的棉袜一样无力柔软。 5、如果心情烦恼是因为时间不够造成，不妨放下手头的事情，俣理安排一下工作计划。哪怕是每天清晨早起15分钟也行。
6、倾诉，心理学家认为，职场女性要学会倾诉，倾诉的对象可以是自己的闺室密友，或者是自己的丈夫。还可以找专业的心理专家进行倾诉，倾诉可以帮助职场女性得到心理的释放和精神的解脱 7、放松的头部按摩。每隔2小时做一做头部按摩，不但能够促进大脑的思维活跃，更可以在片刻休息间让压力得到缓解。 8、身周环境中嘈杂声太多时，会分散着你宝贵的注意力，让脑力在无形中消耗。这时你需要些绿色音乐，来陶冶大脑的情操。 9、催眠曲适合在午休、睡前倾听，这并不仅仅是促进入睡，更能让大脑适时地彻底平静下来，将工作带来的所有紧张情绪全部驱赶出大脑，彻底放空，帮助浮躁而忙碌的大脑进入休息状态。
贴心提示：心理压力大的人容易沉默，精神状态也不是很好，更容易引发抑郁症的发生。而在生活中，我们并不能够完全的避免压力的发生，因此大家一定要多加注意自我心理的调节，学会释放自己的心理压力，让自己远离抑郁症的发生。
老人该如何排泄心理压力
要正确地对待和处理心理压力，首先必须对自己的想法、感觉和行为负责任。如果一个人能对自己负责任，他就敢于面对压力。以积极的态度面对压力意味着清楚地认识到哪些人和事可以产生心理压力。
其实任何事都有两面，引起心理压力的人和事既可以看成一种精神负担，也可以看成一种转机。明白这一点会使你心中有数，因为了解产生心理压力的外部因素并没有产生新的压力，仅仅是认清已经存在的事实，当你明白为什么这些人和事会形成心理压力之后，就可以更好地对付这些压力了。
要正确对待和处理心理压力，还要愿意改变现状。当你认清了生活中各种产生心理压力的因素之后，还必须愿意改变现状， 认真对待压力。安排时间处理心理压力，实际上是对自己身体的一种预防性健康保养。
应该明白，花在保养自己身体上的健康投资一定会有很好的回报，会使你得到身心愉快。要正确处理心理压力，有许多方法可以采用，但是必须明白，没有一种方法是最好的方法，每个人都必须自己摸索找出最适合自己的方法。只有大胆地使用不同的方法，才能知道哪种方法最适合自己。当你知道适合自己的方法后，还必须经常使用才行。
锻炼是对付心理压力最好的方法之一，可以使心肺活动量增加，分担体内因心理压力而产生的多余应激激素。规律性的锻炼可以提高身体的耐受性，使身体对外界压力因素反应较平缓。研究证明，经常锻炼可减压以帮助人提高精神境界，减少忧郁状况，长期坚持锻炼可以提高人对压力的承受力。锻炼应该从慢、易开始，循序而进，光凭三分钟热情的锻炼，虎头蛇尾对处理压力没有任何帮助。
自我调整也是对付心理压力的一种很有效的方法，实际上就是学习如何放松自己，做到抛弃烦恼，内心平静。气功是一种可以帮助自我调整的有效方法，习字画画、种花弄草也有助于陶冶性情，提高自我调整的能力。面临许多压力，先睡一觉再说，也有助于自我调整。
美国国立卫生研究院的研究证明，自我调整及类似的自我放松有助于健康，促进生活质量的提高。源于印度的瑜珈也是一种有效的处理压力的方法，瑜珈结合了锻炼和自我调节的功能，有助于在体内造成一种放松的环境。心理暗示疗法、肌肉放松疗法、按摩和生物反馈法也是一些不妨可以一试的有助处理压力的方法。
其实，决定是否能成功地处理面对的心理压力，关键并非采用什么方法，而是本人想要改变现状的决心。许多心理压力的产生与长期形成的个人习惯有关，江山易改，本性难移。要改变长年累月形成的习惯并不是一件容易的事，但是世上无难事，只怕有心人，习惯还是可以改变的，越难改变的，改变之后见效越大，成功地处理心理压力可以给生活带来愉快，可以使身体健康，何乐而不为?
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