全世界男人只有十六种
十全老人养生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，养生已经不再是养身，同时也是养心。有效的不同人群的养生是如何做的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“全世界男人只有十六种”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
英国基尔大学的性别研究专家怀特-黑德博士本周在其新书《千面男性》中指出，普天下的男性可以归纳为16种。
美少年：爱自己的体魄，有一身古铜皮肤
好胜者：事事争第一，爱竞争的人
猎人：性感但危险，处处留情
型男：重视时装潮流，在意自己的打扮
企业雇员：大公司的忠心员工，事事但求稳定
“机”佬：科技发烧友，与世隔绝
小丑：爱惹人注意和令别人开心，但自己常觉得孤单
开明的人：支持女权，政治正确，知识广博
怒汉：易怒，不晓得别人的感受
“默多克”：像拿破仑般野心勃勃，做事冷酷无情
原始人：反对女权，两性观念陈旧
冒险者：乐观，户头常常透支，喜欢碰运气
情圣：深懂追求女性的招数，但心里不爱她们
老顽童：长不大的老男人，爱好媚俗玩乐
军人：外表刚强，内心脆弱，容易失控
“玩具熊”：敏感易受伤害，愿意听你倾诉，但不性感。
黑德博士根据哲学及社会学的理论，在其新书《千面男性》中，列举了多种男性类型，解释他们为何这一刻还表现得勇毅忠诚，但下一刻却犹豫和焦虑起来;为何在朋友面前是大男人，在母亲面前却像只小猫;为何他们心里很爱子女，但却从不说出口。
黑德希望通过此书，让女性更了解男人，或是在找寻对象时更加有把握。书中指出，男士的性格也可随年龄的改变而改变。
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让男人年轻的十六好习惯
为何有些男人50岁看起来只有30多岁呢？是不是他们有保养秘方呢？其实男人要常保青春，只要注意生活上的小细节，养成好习惯就可以了。
1.常用剃须刀，年轻5岁半。英国诺森比亚大学调查发现，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5.5岁。皮肤学专家肯尼思比尔博士表示，刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑。
2.少吃点，多记点。德国科研人员发现，少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率，而发炎会导致人认知能力下降。科学家表示，最好将每日摄入热量减少30%，比如原来每天摄入2500卡路里，那么最好减掉750卡路里。
3.睡眠多，脸不老。长期睡眠不足会加快面部衰老，因为眼周肌肉可在睡眠中眼球快速转动时得到锻炼，而睡眠不足，眼周肌肉就会发生萎缩，留下黑眼圈。
4.经常锻炼，年轻10岁。美国《内科学档案》杂志刊登的一项新研究表明，每周进行3小时一定强度的锻炼，可以让人感觉身体年轻10岁。
5.口腔卫生，脑子更灵。英国一项涉及6693名成人的新研究表明，牙病患者智力明显低于牙齿健康者。其原因是，牙龈出血等问题会导致更严重的体内炎症，造成大脑损伤。常刷牙、使用牙线清洁牙缝、保持口腔卫生，大脑才能更灵敏。
6.心跳慢寿命长。想保持年轻，就必须拥有强壮的心脏，让血液慢而有效地流动。来自美国心脏、肺脏和血液学会的迈克？劳厄说：人的平均寿命是心跳30亿次，若能减慢心跳次数，则可延长寿命。
7.有晨勃，更年轻。清晨勃起硬度越高，代表着男性血管越年轻。《美国医学杂志》最近刊登的一项研究表明，每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障碍）的发病率将上升2倍，而每周做爱3次以上，ED减少4倍。
8.身体胖，老10年。2007年具有里程碑意义的一项研究发现，男人身体质量指数（BMI）每增加5个点（相当于体重增加13.5公斤左右），其睾丸激素水平就会下降到衰老10年的水平。
9.训练大脑，年轻15岁。做做脑筋急转弯等大脑训练题，可以让45岁的人获得30岁人的大脑活力和记忆能力。
10.每天一杯酒，活到85。《美国医学会学报》刊登的一项涉及6000名患者的新研究表明，每天少量喝酒（不超过3杯），能使寿命延长到85岁的几率增加97%。
11.7小时＜睡眠＜8小时，寿命最长。一项为期22年，涉及21268名成年人的新研究发现，男人每晚睡眠少于7小时，早亡危险增加26%，但超过8小时，也会使早亡危险增加24%。
12.维生素A除眼纹。随着年龄增加，细胞循环过程明显减慢，皮肤缺乏胶原蛋白。这在人体皮肤最薄处、厚度仅为0.02毫米的眼部表现得最明显。新研究发现，维生素A有助产生新的胶原蛋白，除皱效果好。
13.干农活利长寿。美国芝加哥大学衰老研究中心专家发现，农民长命百岁的几率是城市居民的两倍。男性适当养花、种草、干农活，有助长寿。
14.常打高尔夫球，增寿5年。《斯堪的纳维亚运动医学杂志》刊登的一项研究显示，高尔夫球手死亡率比同龄人低40%，原因是每次打球时在户外数小时，行走4英里，而且社交机会增加，有益减轻压力，因而可增寿5年。
15.多吃菠菜，长肌肉。男人肌肉发达，看起来更年轻。《美国营养学会杂志》称，《大力水手》的健壮秘诀有依据，吃菠菜确实可以促进蛋白质合成，有助肌肉生长。另外，吃菠菜还能防止骨质疏松。
16.头发短显年轻。男人到了中年，脱发越来越明显。在脱发早期，剃平头显得头发更浓密，人也更年轻，长头发反而容易暴露头皮。
已婚男人的内心世界
男性，特别是已婚的男性，在两性关系中常常会处在不利的地位，不管是在对话中还是情感上。 大部分男性都是这样吗?――对于已婚男性，是这样的。到现在为止，男性朋友们还没有发出他们自己的声音，来自美国罗德艾兰州的精神病学家斯科特?霍斯曼(Scott Haltzman)博士说。 也许人们会争论说男性并不需要另外的声音，因为在目前这个社会里他们的声音已经足够大，比大部分女性的都大。
但是霍斯曼博士说处在婚姻关系中的男性不一样，他们确实需要发言权，因为他们在两性关系中的地位明显不利。 大部分女性平均每天要说7000个词，使用5种说话的语调，霍斯曼说，男性平均只说2000个词，使用3种语调。男性的谈话削减了，相应的发言机会也减少，他说。 男性在情感的体验上也被削弱了。他们经常要让伴侣帮忙指出该干什么，对某些事情没有了直觉。
当谈到感觉的时候，他们的压力会增加。 有时候结婚也许是一件完美的事情，但是大部分婚姻并不是这样。已婚男性都学会了一些保护他们和伴侣关系的技巧，霍斯曼发现，而且大部分男性都是自己学会这些技巧的，不过他们使用这些技巧的时候也不会让它太明显。 霍斯曼指出，婚姻是整个高质量生活中的一个关键部分。结婚的男性能赚更多钱，拥有更加平静的内心世界，同时也有更多更好的性生活。结婚也使男性遭受的健康威胁更少，而离婚则使男性死亡的威胁增高到200%。
所以霍斯曼致力于研究这方面的相关问题，希望能够找出更容易理解夫妻关系的方法。他还在互联网上建立了一个可以让已婚男性交流有关婚姻生活的经验与智慧的社区，而那个网站经常人满为患。 以下是一些霍斯曼总结的有关婚姻生活的小智慧： ?在两性关系的维护中，男性的作用与女性的作用一样重要。通常男性的表现预示了两性关系是否和谐。
你要学会接受你妻子所带来的影响力。 ?一旦男性决定要结婚，他们一般比女性还要忠诚于那份感情。 ?男性看待两性问题的方式与女性不同，但是当讨论如何稳固感情时一般使用女性的方式。 ?”男性确实会感到对他们的妻子怀有难以置信的热情，但有时候他们不承认这点。” ?在绝大多数有外遇的人当中，大概是80%，他们的理由是性生活有问题。实际上很多人寻求的只不过是认可，温暖，理解或者爱情。
“一般情况下，婚外性行为总不会比婚内的性生活好;平均来说，结婚夫妻的性生活次数比任何其他团体的都要多。即使处在最差的情况下，婚外性行为也是可以避免的。所以那只是取决于你自己所做的选择。”
阳痿男人 新世界新疗法
阳痿的心理治疗与行为治疗又称性治疗，它不同于外科手术、药物等特定治疗。对于心理性阳痿患者必须给予积极的性治疗，对于伴有心理因素影响的器质性阳痿患者也应在特定治疗之前或之后接受性治疗，这样才能保证手术等特定治疗。
一、性治疗的概念
在阳痿治疗中，首先要让病人明白的一个重要概念就是应该把人类的性活动看作是一种自然的本能，人类的性反射如勃起是与生俱来的，刚出生的婴儿甚至胎儿就已存在勃起反射，但性行为却是后天学习的结果。人类性行为的能力容易受到各种生物学和非生物学因素的影响。因此，性治疗的关键是使人们适应这种自然性，从而克服种种心理障碍，处理得当，往往会取得意想不到的效果。
二、性治疗的理论模式
⑴心理分析学说的创使人是弗洛伊德，该理论认为性功能问题是由无意识的内心冲突造成的，只有心理分析才能暴露并解决它们。
⑵行为疗法是马斯特斯和约翰逊在60年代后期倡导的，它的基础是行为学说和学习理论，关键是通过性再教育纠正过去形成的错误行为，建立和开发新的健康的性活动方式。
⑶新性治疗学说是卡普兰等在70年代中期提出的，她把心理治疗和行为治疗有机地结合起来，治疗以缓解病人的性症状为目的，当内心冲突等成为性治疗的不可逾越的障碍时才通过心理治疗处理这些问题。这样就使多数病人不必经由冗长的心理治疗就可以获得痊愈。对于那些具有严重心理障碍的人，通过积极的心理治疗也能使他们的病情得以缓解或控制。
三、性感集中疗法
马斯特斯和约翰逊倡导的行为疗法的核心就是性感集中治疗。为了消除焦虑，使病人充分放松，在训练期间应暂停性交，让大脑皮层有一个适当调整、养精蓄锐的机会，这样才能保证治疗的成功，何时恢复性 交视进行情况而定。
⑴非生殖器性感集中训练：皮肤是人体的最大器官，也是人类性系统的中心器官，由抚摸而触发的身体感受是性的最重要的肉体因素，双方互相探寻对方最喜爱的触摸部位，了解如何通过爱抚传达温柔、爱慕、愉悦等感受，令患者把注意力集中在引起性感的知觉上，并逐步过渡到性 欲的激发。这是提高身体感受力、唤起自然的性反应的最好方法，爱抚实际上是人类的求偶行为，它能使两性的性生理变化同步化，这样才能达到一致的性唤起并消除病人的紧张心理。
⑵生殖器性感集中训练：男方触摸的范围可扩大到女性乳房和生殖器等高度敏感的区域，女方注意抚摸男方的大腿、下腹部、阴茎和阴囊。采取刺激--停止--再刺激的技术能有效消除性恐惧，使男子领悟到勃起的失去并不可怕，再刺激它还会重新勃起，训练可选在男方反应最强的清晨时进行。
⑶阴道容纳：是针对阳痿的特殊训练，目的是进一步减轻焦虑并向性 交过渡，多采用女上位进行。女方将阴茎刺激到一定程度的勃起后用手扶持阴茎刺激自已的阴唇、阴蒂，最后引导插入阴道。插入后双方静止不动，让男方体验性感受，当阴茎变软时、女方可收缩阴道或稍许上下移动摩擦阴茎，以便维持阴茎的勃起。重复训练可使女方阴道容纳时间逐渐延长。阴茎变软时也可令其自然脱出，由女方重新刺激，使其勃起坚硬后再放入阴道内。这一过程可以增强男方的信心，不再担心勃起的暂时消失。
⑷阴道容纳并活动：在性治疗的最后阶段，仍采取女上位并由女方先活动，当达到相当的兴奋后男方再活动，先慢后快，不断增强活动的幅度，直到完成性交。
训练过程要循序渐进，千万不要性急，一旦对某一阶段的练习不能适应或出现抵触，就应退回上一阶段的训练，直到能很好耐受为止。治疗必须持之以恒，锲而不舍，否则会前功尽弃。
十六招 让男人越活越年轻
男人，一方面要事业有成，一方面要照顾家庭，生活让男人们疲惫不堪，而身体健康常常不被重视，实际上正因为如此，男性比女性更需要关爱，更应关注自身健康!
1.常用剃须刀，年轻5岁半。
刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5.5岁。皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示，刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑。
2.少吃点，多记点。
少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率，而发炎会导致人认知能力下降。科学家表示，最好将每日摄入热量减少30%，比如原来每天摄入 2500卡路里，那么最好减掉750卡路里。
3.睡眠多，脸不老。
4.经常锻炼，年轻10岁。
5.口腔卫生，脑子更灵。
牙病患者智力明显低于牙齿健康者。其原因是，牙龈出血等问题会导致更严重的体内炎症，造成大脑损伤。常刷牙、使用牙线清洁牙缝、保持口腔卫生，大脑才能更灵敏。
6.心跳慢寿命长。
想保持年轻，就必须拥有强壮的心脏，让血液慢而有效地流动。来自美国心脏、肺脏和血液学会的迈克?劳厄说：“人的平均寿命是心跳30亿次，若能减慢心跳次数，则可延长寿命。”
7.身体胖，老10年。
8.训练大脑，年轻15岁。
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