频洗桑拿 洗掉精华
老人洗血养生。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。日常生活中关于不同人群的养生我们需要注意哪些方面呢？考虑到您的需要，养路上网站小编特地编辑了“频洗桑拿 洗掉精华”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
桑拿浴是种既具时尚又能保健的休闲方式，一身透汗之后全身放松疲劳尽消，所以不少工作紧张的人士颇好此道。然而医学专家警告说，频繁出入桑拿却可能成为男子不育症的元凶。在桑拿浴的发源地芬兰，男子不育症的发生率就相当高，这和当地人爱洗桑拿不无关系。
桑拿浴是种既具时尚又能保健的休闲方式，一身透汗之后全身放松疲劳尽消，所以不少工作紧张的人士颇好此道。然而医学专家警告说，频繁出入桑拿却可能成为男子不育症的元凶。在桑拿浴的发源地芬兰，男子不育症的发生率就相当高，这和当地人爱洗桑拿不无关系。
能产出正常的精子，精子对温度的要求比较严格，必须在低于体温的条件下才能正常发育，而桑拿浴的温度却要比体温高出许多，不利于精子生长，或造成精子活力下降过多导致不育。临床统计，男子不育症中有相当一部分人是由于睾丸温度高于正常温度所致。天津阳光男科医院不孕不育诊疗中心刘玉明主任提醒说，对于未婚未育的男士，除了桑拿不宜多洗之外，其它能够使睾丸温度升高的因素都要尽量避免，如长时间骑车、泡热水澡、久坐不动、穿紧身牛仔裤等。
当然，也不是说就绝对不能洗桑拿，偶尔为之也不妨。如果已经生育，大可放心享受。桑拿对人体还是有一定保健作用：它能够加快血液循环，使全身各部位肌肉得到完全放松，达到消除疲劳焕发精神的目的。同时，由于身体反复冷热干蒸冲洗，血管得到不断收缩与扩张，能达到增强血管弹性、预防血管硬化的效果。同时它对关节炎、腰背痛、支气管炎、神经衰弱等都有一定保健功效。
洗澡六不
1.饥饿时不洗澡。
人在饥饿的情况，血糖水平最低，无法保证洗澡时所需要的热量消耗，所以，饥饿时洗澡容易出现头昏眼花、甚至休克等症状。
2.出汗时不洗冷水澡。
因为冷水会过分刺激神经末梢，使毛孔突然收缩，容易发生毛细血管痉挛等症状。运动后浑身出汗时洗澡，还是宜用热水。
3.泡浴时间不宜过长。
如果夏天泡浴超过1小时，冬天超过半小时，会使皮肤毛细血管过分扩张，血液过多地流到体表，会使大脑缺血。脑血管硬化、高血压及心脏病患者甚至还会出现休克现象。
4.饭后不宜洗澡。
饭后洗澡不但不利于食物的消化，还会加重心脏的负担。
5.不宜用碱性强的肥皂洗澡。
碱性强的皂液或肥皂如普通洗衣皂，会使皮肤表层失去微酸性，降低皮肤杀菌作用。所以洗澡应选用硼酸浴皂等中性肥皂或浴液。
6.酒后不洗澡。
酒后洗澡，体内储存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，因而糖含量大幅度下降。同时，酒精抑制肝脏正常活动，阻碍体内葡萄糖储存的恢复。加上洗澡出汗失液，容易引起有效循环血容量不足，而导致虚脱。
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未婚男士不建议多洗桑拿
桑拿浴不但是一种时尚的休闲方式，更是一种保健方式，因此很多工作紧张的年轻人士颇好此道。然而专家认为，频繁出入桑拿却可能成为未婚男士不育症的元凶。
睾丸的温度一般要比人体温度低3-4℃，这样才能产出正常的精子，精子对温度的要求比较严格，必须在低于体温的条件下才能正常发育，而桑拿浴的温度却要比体温高出许多，不利于精子生长，或造成精子活力下降过多导致不育。临床统计，男子不育症中有相当一部分人是由于睾丸温度高于正常温度所致。上海集爱遗传和不育诊疗中心所长赵伟鹏教授提醒说，对于未婚未育的男士，除了桑拿不宜多洗之外，其它能够使睾丸温度升高的因素都要尽量避免，如长时间骑车、泡热水澡、久坐不动、穿紧身牛仔裤等。
当然，也不是说就绝对不能洗桑拿，偶尔为之也不妨。如果已经生育，大可放心享受。桑拿对人体还是有一定保健作用：它能够加快血液循环，使全身各部位肌肉得到完全放松，达到消除疲劳焕发精神的目的。同时，由于身体反复冷热干蒸冲洗，血管得到不断收缩与扩张，能达到增强血管弹性、预防血管硬化的效果。同时它对关节炎、腰背痛、支气管炎、神经衰弱等都有一定保健功效。
洗澡六不：
饥饿时不洗澡。人在饥饿的情况，血糖水平最低，无法保证洗澡时所需要的热量消耗，所以，饥饿时洗澡容易出现头昏眼花、甚至休克等症状。
出汗时不洗冷水澡。因为冷水会过分刺激神经末梢，使毛孔突然收缩，容易发生毛细血管痉挛等症状。运动后浑身出汗时洗澡，还是宜用热水。
泡浴时间不宜过长。如果夏天泡浴超过1小时，冬天超过半小时，会使皮肤毛细血管过分扩张，血液过多地流到体表，会使大脑缺血。脑血管硬化、高血压及心脏病患者甚至还会出现休克现象。
饭后不宜洗澡。饭后洗澡不但不利于食物的消化，还会加重心脏的负担。
不宜用碱性强的肥皂洗澡。碱性强的皂液或肥皂如普通洗衣皂，会使皮肤表层失去微酸性，降低皮肤杀菌作用。所以洗澡应选用硼酸浴皂等中性肥皂或浴液。
酒后不洗澡。酒后洗澡，体内储存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，因而糖含量大幅度下降。同时，酒精抑制肝脏正常活动，阻碍体内葡萄糖储存的恢复。加上洗澡出汗失液，容易引起有效循环血容量不足，而导致虚脱。
提醒：对于未婚男士来说，不建议频繁洗桑拿，以免患上不育症。
七个行为是杀精“凶手” 洗桑拿常穿紧身裤
杀精行为有哪些?随着社会生活水平的提高，工作压力的加大，患不育的男性朋友越来越多，为什么会不育呢?家提醒：日常生活中一些不良行为会导致生育能力下降，乃至不育，男性朋友可要警惕了，以下七种行为是杀精元凶。
1、喜欢喝咖啡。咖啡会损伤精子，令精子不活跃，因而要适量喝咖啡。
2、抽烟、饮酒。研究表明，经常抽烟的男性患不育的概率是未吸烟男性的3倍，慢性酒精中毒患者会出现睾丸萎缩，导致精液质量下降。
3、喜吃海鲜。海洋因受工业污染，海鲜中就含有过多对生殖有害的化学物质汞。
4、洗桑拿。精子须在34～35℃的恒温下才能正常发育，而桑拿浴房的温度大大高出这个标准。
5、频繁使用手机。据相关部门调查显示，长期使用手机的男性生殖能力的确比较低下。
6、快餐食物。快餐食物中含有大量豆制品，长期大量摄入会促进分泌雌性激素，从而诱发男性生殖问题。
7、常穿紧身裤。牛仔裤等紧身裤能引起睾丸温度升高，限制阴囊部位血液循环，给精子的生成和生存带来障碍。
常去蒸桑拿，减少精子数
男人向来以大大咧咧、不拘小节为性别特征，身体有了不适也不去医院，而这些看似很小的事情却往往影响了大男人的健康，尤其是生殖健康。男科医院专家李渤主任表示，男性应改正以下四种有损健康的陋习：
一、吃香喝辣，前列腺遭罪
一半以上的50岁男性都会受到前列腺疾病的困扰。喝酒、贪吃辛辣食物都会导致尿液产生刺激物质、膀胱内压力增高、前列腺内尿液回流等后遗症，进而引发前列腺发炎。另外，憋尿、紧张郁闷、受寒、劳累、房室过度等看似不起眼的细节都会加重前列腺的症状。
二、嗜烟酗酒，患功能障碍
从ED发病的情况来看，烟民比非烟民高2倍。引起ED的原因，是烟中的尼古丁和其他有害物质致使阴茎动脉血流不足。同时，男性吸烟会使精子减少。资料表明，每天吸烟20支，精子存活率仅为50%，并出现多种畸形的精子;而长期饮酒者的精液中，精子数目同样明显减少，活动力减弱，而且阳痿、不育和男人女性化的发生率明显增加。
三、忽视卫生，易生殖感染
男性多不注意生殖器卫生，特别是包皮过长者，由于包皮部位容易藏污纳垢，如果不注意生殖器卫生，常常滋生细菌，可感染病变，引起龟头炎、尿路感染、前列腺炎、附睾炎等男科疾病，进而影响性生活甚至引起不育。
四、桑拿蒸浴，影响生精
精子生产最合适的温度是35.6℃～36.0℃，而男性经常用很热的水淋浴，或在桑拿房呆的时间过久，会因阴囊受热使精子产生减少，或出现死精。因此年轻人应慎洗桑拿浴，平时洗澡的水温应在34℃左右为宜。
蒸桑拿注意事项
蒸桑拿是一种非常不错的身体排汗方式，因为蒸桑拿主要是让大家集中在一个桑拿房中，让身体中的汗液有效排出。蒸完桑拿之后大家会明显感觉到神清气爽，并且皮肤变得通透红润。但是由于蒸完桑拿之后毛孔处于一种扩张状态，所以一定要注意保暖避免感冒。而在蒸桑拿之前还有哪些需要注意的地方呢?
1、蒸桑拿前后要补水。
桑拿房里是比较闷热的,而且人们在蒸桑拿的过程中会流失大量水分,专家提醒,在进桑拿房前以及蒸完桑拿后都要及时补充水分,最好喝点淡盐水或者糖水,喝水可以补充因为流汗而流失的能量以及水分,保持体内的机体电解质平衡。
2、心脏病、高血压患者别蒸桑拿。
很多男性友人都喜欢蒸桑拿,但是有很大一部分的中年男人都患有高血压,其实包括心脏病在内的心脑血管病患都不宜蒸桑拿,若是要蒸,那么在身体出现恶心、想吐或着心慌、心跳加快的时候就要赶紧出桑拿房,否则会威胁到生命健康。
3、老人蒸桑拿要有人陪。
有人说老年人蒸桑拿有利于养生,但是你要知道,老人的身体素质是比较差的,建议老人进桑拿房的时候要有人作陪,蒸桑拿的时间也不宜过长,以免出现身体不适不能及时被发现。
4、空腹、酒后别蒸桑拿。
上面有提到,蒸桑拿的时候人们会流失大量的能量,若是空腹时进桑拿房,可能会引起低血糖型晕厥;而酒后蒸桑拿则会导致神经系统障碍的出现。值得一提的是,刚刚吃饱饭也是不能蒸桑拿的,否则会引起消化不良。
5、女性在经期不蒸桑拿。
经期女性的身体抵抗力较差,来月经期间身体也容易被细菌感染,此时若是进入桑拿房,有很大的可能会引起下体细菌感染,严重的话还会影响到身体健康。
以上就是几个有关蒸桑拿的注意事项了,那么蒸桑拿对于人体有哪些好处呢?我们一起接着来看看蒸桑拿对人体的2大好处。
蒸桑拿的好处有哪些
1、美容养颜。
上文我们有提到,蒸桑拿能让人体排汗,在排汗的过程中汗液也可以带走体内残留的毒素,当体内的毒素被排出后,因为毒素而引起的痤疮等皮肤病也能得到缓解,从而起到美容养颜的功效。
2、促进血液循环。
进入桑拿房之后人们在高温状态下会感到身体气血运行得十分流畅,这是因为热气帮助我们推进血液循环,这对于体内气血受阻而出现身体不适的人来讲,多蒸桑拿是有益于身体健康的。
结语:了解了这些,相信大家都知道该怎么做了吧,饭后是30分钟之内都是不适合去蒸桑拿的。这是因为高温使皮肤血管扩张,血液大量回流,从而影响消化器官的血液供应,妨碍食物的消化吸收。另外,也不要空腹蒸桑拿,以免出现由于低血糖而产生的头晕、恶心等
全方位分析男士的精华
精液，是男性 发育成熟以后，从生殖器射出的液体。正是这种神奇的液体，承担着人类种族繁衍的使命。
在科学技术还不发达的古代，人们无法探知精液的成分。古人认为，精液中含有对人生命极为有益的物质，这种物质叫“元精”或“真元”。并强调“元精不可轻泄”，不仅手淫“非法出精”会“损伤元气”，就是有规律的性生活也不要轻易射精 。
现在，借助发达的成分分析和显微技术，精液的构成已经不再神秘，并且已经证明古人对精液的一些看法是错误的。
显微镜下的精液
精液是由精子和精浆组成的，正常男性每次射出的精液量为2～6毫升。其中精浆占95%以上，精子占不到1%。
在显微镜下，精子形似蝌蚪，由头部和尾部组成。精子个头很小(只有约60微米长)，但数量众多，每毫升精液中含有1亿～3亿个精子。
如果每次射精量少于2毫升，每毫升精液的精子数在2000万个以下，畸型精子超过0.2，射精后30～60分钟精子活动百分率小于0.7，就会发生不育症。
精子形似蝌蚪，总长约66 μm，分头、尾两部分。头部正面呈椭圆形，侧面呈梨形，内含一个染色质十分致密的细胞核和一个顶体。顶体是一种膜系细胞器，呈帽状罩于细胞核的前方。顶体内含多种水解酶如透明质酸酶、顶体酶和酸性磷酸酶等，相当于巨大溶酶体。尾的中心含一条贯穿全尾的轴丝(类似鞭毛)，中段含有螺旋状排列的线粒体。精子的主要功能为前向运动及与卵受精，借此将遗传物质送入卵母细胞内。性交时，精液被射入阴道，精子从精浆中游出，穿越子宫颈、子宫腔、输卵管峡部，最后抵达输卵管壶腹部与卵母细胞相遇。女性生殖道内充满较黏稠的液体，输卵管峡部黏膜形成曲折的皱襞，这对精子的运输构成很大阻力，也起着淘汰筛选精子的作用，只有具有很强运动能力和恰当运动方式的精子才能到达卵母细胞所在位置。排卵期女性生殖道的环境还起着调节精子功能的作用，精子在运输过程中同时也获得受精能力，输卵管峡部皱襞间隐窝可临时贮存精子并防止已经获能的精子过早产生顶体反应。精子的受精能力在女性生殖道内约可维持1 d
“一滴精，十滴血”太夸张
在古代，人们无法了解精液的成分，又由于它承担了传宗接代的重任，因而觉得这种体液充满了神秘感，甚至对它怀着一种敬畏之心。在民间，很多人相信“一滴精，十滴血”，“损失精液，大伤元气。”还有人认为精子是男人身上的精华，是含有高营养的补品。其实，这都是一些根深蒂固的谬误。实际上，分析一下精液成分，就可以明白精液并不是什么特殊宝贵的东西。
前面已经提到过，精液主要由精子和精浆构成。健康 男性每天每毫升睾丸组织能够产生200万个精子，也就是说每个男性的睾丸每天能够产生几千万至上亿个精子。只要不是过分纵欲，精子都能及时补足。
如果长期禁欲，“过期”精子即使不排出体外，它们也会老化、死亡，最后被酶消化。而精浆的主要成分是水，约占90%以上，其他成分有脂肪及蛋白质颗粒、色素颗粒、前列腺液的磷脂小体、胺类、游离氨基酸、各种酶、乳酸、果糖及无机盐等，与血浆成分大同小异，并不比血浆“高级”，根本谈不上“一滴精，十滴血”。
与食物比较，精液就更为逊色了
以1杯约250毫升的牛奶为例，其中含蛋白质8克、脂肪10克、糖13克，同等量的豆浆则含蛋白质11克、脂肪5克、糖29克，都比精液的营养价值高得多。
总之，精液并不像人们想象的那么宝贵，所以没有必要为遗精 、手淫、性交中排出精液而顾虑重重。
正常的精液什么样
根据世界卫生 组织的规定，精液正常不正常，男性可以自行从以下3点进行判断：
(1)精液量：正常量应该多于或等于2毫升，但如果多于7毫升则为过多。
(2)颜色：正常颜色是灰白色或略带黄色。如果精液出现乳白色或黄绿色，则表示男性生殖道存在炎症。如果出现粉色、红色，则为血性精液，常见炎症患者，偶可见于结核或肿瘤患者。
(3)液化时间：正常精液射出后，经15～30分钟会由胶冻状液化为清稀的精液，如果射出30分钟后仍不液化，则属于异常。
精子由睾丸 分泌产生，并需要在附睾中停留5～25天才逐渐发育成熟。随着精子的不断产生，新陈代谢，精子定时向外排出。精子在附睾中贮存的时间一般为20天左右，也可长达数月。
所谓精浆，则是指各附属性腺分泌物的混合体。精浆的30%来自前列腺，其中所含的酶类有助于精液的液化和精子穿过宫颈及卵子的透明带，有利于受孕;所含的锌离子则是维持精子活动不可缺少的物质。
精浆的60%来自精囊，其分泌物为碱性黏液，含有较多的果糖，可为精子的活动提供能量。所含的凝固酶，则参与精液液化前的凝固作用。还有5%～10%的精浆来自附睾、输精管壶腹、尿道球腺、尿道旁腺等。
精子
睾丸是精子“诞生地“。人的睾丸内主要有三种细胞：支持细胞、间质细胞和生殖细胞。支持细胞和生殖细胞组成了曲细精管的生精上皮，而间质细胞存在于曲细精管之间。支持细胞是一种高柱状细胞，各级生精细胞镶嵌在上面。过去人们认为支持细胞的主要作用是为生精细胞提供支持和营养，所以把它称为支持细胞。实际上支持细胞的功能大着呢。它们连接在一起形成了一道屏障，使曲细精管成为一个封闭的微环境。大鼠的支持细胞能分泌雄激素结合蛋白，这种蛋白与睾酮有高度结合力，它可以把间质细胞合成和分泌的睾酮加以浓缩，使管内睾酮浓度比血浆中高100倍，这是精子生成所必须的。人睾丸是否有同样的雄激素结合蛋白尚不清楚。
未婚男士小心桑拿房
桑拿浴是种既具时尚又能保健的休闲方式，一身透汗之后全身放松疲劳尽消，所以不少工作紧张的人士颇好此道。然而医学专家警告说，频繁出入桑拿可能成为男子不育症的元凶。在桑拿浴的发源地芬兰，男子不育症的发生率就相当高，这和当地人爱洗桑拿不无关系。
睾丸的温度一般要比人体温度低3℃~4℃，这样才能产出正常的精子，精子对温度的要求比较严格，必须在低于体温的条件下才能正常发育，而桑拿浴的温度却要比体温高出许多，不利于精子生长，或造成精子活力下降过多导致不育。
临床统计，男子不育症中有相当一部分人是由于睾丸温度高于正常温度所致。专家提醒说，对于未婚未育的男士，除了桑拿不宜多洗之外，其它能够使睾丸温度升高的因素都要尽量避免，如长时间骑车、泡热水澡、久坐不动、穿紧身牛仔裤等。
当然，也不是说就绝对不能洗桑拿，偶尔为之也不妨。
如果已经生育，大可放心享受。桑拿对人体还是有一定保健作用：它能够加快血液循环，使全身各部位肌肉得到完全放松，达到消除疲劳焕发精神的目的。同时，由于身体反复冷热干蒸冲洗，血管得到不断收缩与扩张，能达到增强血管弹性、预防血管硬化的效果。同时它对关节炎、腰背痛、支气管炎、神经衰弱等都有一定保健功效。
分享全球女性养生长寿精华
编者按：养生和国家一样，不可以闭关锁国，我们要学习下别的国家的养生方法，小编带您来了解下全世界各地女性的长寿养生经。
芬兰：参与绿色运动
在芬兰，控制体重已成为一项全民运动。大概有70%的芬兰人经常到户外锻炼身体，半数女性走路或骑车上班，人们还冒着零度以下的低温，到室外远足和滑冰。这样既提高了身体素质，又促进了观念和精神的健康，同时还改善了情绪，降低了压力。
印度：加点辣椒
资料显示，老年性痴呆症在印度的发病率远远低于大多数西方国家。科学家认为，它之所以能防治老年痴呆症，是与辣味咖喱里的姜黄有关。姜黄的主要功效成分，已被印度用于风湿病和女性下腹疼痛的治疗。姜黄素还能抑制乳腺癌的发展。
新西兰：钟情蜂蜜
尽管所有种类的蜂蜜都含有抗菌成分，但新西兰麦芦卡蜂毒蜜糖中含有更多有益成分。蜂蜜可做药用，用于伤口、溃疡的处理，还有消除炎症、对胃消化道疾病、喉咙感染和牙龈疾病的治疗作用。
冰岛：多多吃鱼
鱼油中含有的健康成分欧米伽-3多元不饱和脂肪酸，对防治中风、心脏病、关节病以及延缓衰老有功效，甚至对老年痴呆症有益。
意大利：缩小代沟
在意大利一个叫山顶的村庄，那里的人们胆固醇水平跟婴儿差不多，很少有人在85岁之前就辞世的。但对长寿起决定性作用的，还是村子不允许老人单独居住这一点。老人们都生活在大家庭中，每天家人都要见面，在一起聊天拉家常。研究表明，广交朋友对健康和长寿很有好处，拥有更多社会活动的人比社会交往少的人更不容易得病。
日本：享受绿茶
绿茶有助于防止心脏病和糖尿病，降低膀胱、结肠、胃、食管、胰腺出现癌变的危险，并为高血压、高胆固醇和心脏病患者提供一定的保护。
总结：每个国家女性的养生方法都有其独特之处，我们可以借鉴，把好的方面带到自己的身上，不适合自己的就没必要去尝试了。去其糟粕取其精华，才是养生的高招。(文章原载于《养生保健指南》，刊期：2012.07，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表小编赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。
蒸桑拿 整出男性不育症！
我是学公关的，又会书法，还拥有一副挺拔的身材。我到一家中外合资企业就职不久，便博得企业老总的器重，从生产第一线调到老总办公室，协助老总接待应酬客商。
由于学以致用，这份工作让我如鱼得水，博得老总的赞赏。为了更好地工作，我和妻子莉商量暂不怀孕，莉也表示理解。然而，百密终有一疏。一次，莉怀上了我的骨肉。正当我为此发愁时，她体贴地说：“华，我明天就去把胎儿打掉!”望着妻善解人意的眼神，我的双眼溢满了泪花……
莉的言行鼓舞、激励着我，让我工作起来如虎添翼，越干越出色。不少接待、应酬等事宜，老总也总是安排我代他去，还叮嘱我：“你不胜酒力，就多陪客商去洗洗桑拿，解解疲劳。有客商赞赏你的书法，想学两手，你就多教他们几招吧。多与客商交流情感，这对我们企业发展很有利。”渐渐地，桑拿浴室里我的身影出现得越来越频。浴室内热腾腾的蒸气，熏蒸着我因工作忙碌而疲惫的身躯，好不惬意。
弹指一挥间，这样的应酬工作一干就是4年多。双方父母想抱孙子想得急了，催促了我们多次。我们夫妻俩也觉得是时候了，并为此做了许多准备工作。但不知怎的，“送子观音”就是不显灵，莉自那次怀孕流产后，怎么也怀不上孩子。
期盼中，我也听到一些小道消息，说什么经常洗桑拿、泡温泉的人，不染上性病，也会让过高的温度把睾丸给烫坏，失去生育能力。这几年，我虽经常陪客商出入桑拿浴室等娱乐场所，但我深知性病的危害，一直洁身自好。莉对此也很放心。“这么多人洗桑拿，不是照样生儿育女吗?”我心里暗自嘀咕，不以为然。
猜忌归猜忌，我和莉还是去做了检查，莉还做了全面的妇科检查，成果均正常。“既然正常，那为什么怀不上孩子呢?”我冥思苦想，心生疑窦：“难道，洗桑拿真的会把男人的‘蛋’烫坏?”为此，我背着莉，再次独自到大医院，具体咨询了不孕不育科医生，并吸收了相应的检查，还专门做了精液化验。
“你妻子曾怀过孕、打过胎，阐明你们生育功效是健全的。可这些年来，你常洗桑拿，桑拿浴室温度高，影响、侵害了你的睾丸生精功效。从精液化验成果来看，你现在的精子质量很低，数量又很少，因而造成你不育，无法让妻子受孕怀上你的孩子。”医生惋惜而遗憾地说道。这一“宣判”，如同五雷轰顶，天崩地裂，我当场呆立在诊室里……“振作起来!建议你立即保持进行一段时间的正规治疗，到时再复查，或许还有一线恢回生育功效的盼望。”医生又语重心长地安慰我。
面对现实，我无话可说……唉!这该逝世的桑拿。
桑拿蒸浴导致精子数减少
男科医院专家李渤主任表示，男性应改正以下四种有损健康的陋习：
一、吃香喝辣，前列腺遭罪
一半以上的50岁男性都会受到前列腺疾病的困扰。喝酒、贪吃辛辣食物都会导致尿液产生刺激物质、膀胱内压力增高、前列腺内尿液回流等后遗症，进而引发前列腺发炎。另外，憋尿、紧张郁闷、受寒、劳累、房室过度等看似不起眼的细节都会加重前列腺的症状。
二、嗜烟酗酒，患功能障碍
从ED发病的情况来看，烟民比非烟民高2倍。引起ED的原因，是烟中的尼古丁和其他有害物质致使阴茎动脉血流不足。同时，男性吸烟会使精子减少。资料表明，每天吸烟20支，精子存活率仅为50%，并出现多种畸形的精子;而长期饮酒者的精液中，精子数目同样明显减少，活动力减弱，而且阳痿、不育和男人女性化的发生率明显增加。
三、忽视卫生，易生殖感染
男性多不注意生殖器卫生，特别是包皮过长者，由于包皮部位容易藏污纳垢，如果不注意生殖器卫生，常常滋生细菌，可感染病变，引起龟头炎、尿路感染、前列腺炎、附睾炎等男科疾病，进而影响性生活甚至引起不育。
四、桑拿蒸浴，影响生精
精子生产最合适的温度是35.6℃～36.0℃，而男性经常用很热的水淋浴，或在桑拿房呆的时间过久，会因阴囊受热使精子产生减少，或出现死精。因此年轻人应慎洗桑拿浴，平时洗澡的水温应在34℃左右为宜。
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