女性痛经要人命 这些食物最好别吃
女性食物养生。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。关于不同人群的养生，我们该如何去看待呢？养路上网站小编特地为大家精心收集和整理了“女性痛经要人命 这些食物最好别吃”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
现在不少的女性朋友们都会有经期烦躁啊，疼痛的现象。为什么会有这样的感觉呢，这个和体质还有经期生活不注意有很大的功效。现在痛经，是困扰很多女性的健康问题，这样时间长了就会造成很大的伤害，所以说经期的这些食物女性是不能碰的哦。
酒：
酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。经期是一定不能喝酒的，会导致腹痛或是是月经不调等等问题的出现，女性一定要注意这个问题。
乳酪类食物：
乳酪是痛经的祸源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。为什么女性总是会有痛经的情况出现呢，就是因为女性爱吃乳酪等这些甜的食物所引起的，一定要少吃这样的食物。
高脂食品：
牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。特别是经期要注意，这些高脂肪的食物要少吃，不是不能吃，一定要注意摄入的量不能太多。
寒性食物：
比如水产、某些蔬菜如苦瓜、黄瓜、竹笋等!女性很容易出现体寒和痛经的情况，这些寒性的食物要少吃，减少子宫寒冷引起各种不适的情况出现。
上面的这些食物都是女性比较该吃的，还有些女性不注意自己的身体，经期还会吃些冰冷刺激的食物，这样都会引发女性痛经，因此，女性在日常饮食中，要少吃这些食物。大家一定要注意这些饮食常识。
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女性经期吃这些食物加重痛经
痛经是大多数女性都会遇到的一个问题，不过大多数痛经的发生都是与我们的日常饮食密切相关的，在月经期间如果饮食不当，就会导致痛经症状加剧，所以在月经期间，女性朋友应该有所忌口，不要什么东西都吃。下面小编就来给大家说说月经期间吃哪些食物会导致痛经加重吧!
1、吃寒性水果
水果虽然营养丰富，但是在经期还是应该少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、香蕉等寒凉、滑泻食品。桂圆、荔枝可以拉长黄体素，所以会延长月经，最好不吃。而如果想推迟来月经，则可以在月经前半个月吃桂圆、荔枝，但这个作用也因人而异。
2、巧克力
巧克力味美可口，是女性最喜爱的零食之一。不过巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会消耗体内的维生素B。
3、乳酪类食物
乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经，所以女性朋友在经期一定要少次。
5、汽水
有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲，所以在经期女性应尽量不喝汽水。
以上是有关哪些食物会加剧痛经的详细介绍，各位女性朋友在阅读过后相比也都有所了解了吧!日常生活中，很多女性朋友都喜爱喝茶养生，不过在经期最好不好喝茶，因为茶叶中含有鞣酸成分，容易与与肠胃中的铁离子结合并产生沉淀，从而是女性出现乳房胀痛的情况，因此不宜多喝。
男人背部剧烈疼痛怎么了？ 这7种刺痛当心要人命
当心男人的七种疼痛
1、短暂的胸痛。
这种疼来得快也去得快，猛一下疼痛，然后又消失了，可能是消化不良或心脏病发作所导致的，应尽快到医院检查心脏组织是否受损。
2、腹股沟突然疼痛。
大腿内侧疼痛还伴有肿胀，可能是睾丸扭转，即精索内的血液循环发生障碍，引起睾丸缺血甚至坏死。症状出现4至6小时内就医，可以有效恢复睾丸功能;但如果拖延12至24小时后，就会对睾丸产生不可逆转的损伤。这种症状也可能是由于内裤穿着不当造成的附睾感染，应进行超声波检查来判断。
3、背部剧烈疼痛。
如果弯腰打扫卫生这样的小事也会引发极度疼痛，热敷、休息和服用止痛药都无济于事，又不是因为运动造成的伤害，那么就可能是动脉瘤或肾结石引起的，后者的疼痛会更加剧烈。最好尽快接受CT扫描以确定病因。
4、持续的足痛或胫骨前疼痛(小腿疼痛)。
如果脚背和小腿持续疼痛，运动时加剧，休息时也不消失，止痛药无助于缓解症状，那么可能是过度训练或锻炼导致的疲劳性骨折。最好进行X射线扫描，确定骨折位置，同时停止一切剧烈活动，直到痊愈。
5、腿部肿痛。
尤其是一条小腿肿胀，一触即疼，有一种由内向外的灼烧感。可能是因为血液在深静脉不正常凝结导致的血栓，如不及时就医，严重的会造成肺拴塞威胁生命。最好尽快做静脉造影确定血栓位置、范围等，然后运用药物消除血栓。
6、小便疼痛。
不仅解手时疼，而且小便呈铁锈色，可能是由膀胱炎甚至膀胱癌所导致的。吸烟是诱发这一疾病的主要原因，一旦发现，越早治疗，治愈几率越高。
7、腹部强烈刺痛。
这种痛感就像被刀割一样，可能是腹部器官产生了炎症，如阑尾炎，胰腺炎或胆囊炎。
具体判断方法是：右下侧腹部疼痛可能是阑尾炎;腹部上部疼痛且白细胞水平升高，可能是胆囊炎;胸骨下方疼，可能为胰腺炎。
鸡鸭身上这些部位女性最好别碰
女性由于生活的快节奏，现在很多人比较注重自身的健康，因此，日常生活中，很多人在饮食方面非常小心，但是，对于爱吃肉的人们来说，你知道哪几种肉不能吃吗?女性一般喜欢吃瘦肉比较多，但是一下这些肉类女性最好不要吃的好。
禽尖翅
鸡、鸭、鹅等禽类的翅尖是淋巴腺体集中的地方，因淋巴腺中的巨噬细胞可吞食病菌和病毒，即使是致癌物质也能吞食，但不能分解，所以禽尖翅是个藏污纳垢的“仓库”。说起这样的食物，很多女性都会作为休闲的食品来吃，更多的是零食，可以看到这样的食物对健康有着很大的危害，还会有致癌的影响，所以一定要减少这样食物的摄入。
鸡头
现在市场上有单独卖鸡头的卤味，而且味道非常好，很多女孩子都喜欢把它们作为零食吃，既美味而且还有食欲，其实这样的食物对于人体来说简直就是吃砒霜，机头的毒素是非常大的，而且还有很多的重金属的位置，常吃或者是多吃对健康都是有害的。
鸡脖，鸭脖
鸡脖鸭脖不要吃皮，也不要吃到气管。这里面都含有大量的高胆固醇，所以最好不要吃这些部位。鸡脖鸭脖这样的食物到处都可以买到，有五香啊，或者是麻辣的味道确实不错，但是一定要知道的是含有的脂肪和胆固醇是非常多的，常吃对健康是不利的。
其实这些食物中含有的胆固醇是非常高的，对于女性来说还是少量吃胆固醇高的食物比较好哦。女性需要大家关注和呵护，一定要注意饮食，不要因为贪嘴造成不利的影响。上面的这些小常识一定要注意哦。
女性痛经很痛苦 这些食物能缓解痛经
痛经这种问题是很多女性朋友们都存在的问题了，如果我们不能多加注意，那么这种问题就很容易会出现了哦，这对于女性朋友们的身体伤害是比较大的了，那么痛经问题的出现是怎么回事呢，我们应该怎么解决呢，下面就让我们看看吧。
镁元素缺乏可致痛经
镁元素具有许多特殊功能，如激活体内多种生物酶物质、抑制神经兴奋、维持核酸结构的稳定性、参与蛋白合成、调节肌肉收缩和体温等，对机体内分泌功能的调节具有直接影响。
一旦镁元素缺乏，女性的痛经症状就会较为明显，并且情绪会趋向于紧张、焦虑，导致紧张激素的分泌增多，更加大了痛经的发病几率。因此对于女性朋友们来说，在生活中就要小心了，需要我们在生活中给自己补充钙质哦，如果女性朋友们的身体中的钙元素是充足的了，那么女性朋友们就不容易出现痛经的情况了，下面就让我们一起看看吃什么能够帮助大家防止痛经情况的出现吧。
苹果
1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。有研究提示：生物类黄酮，可调节血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂质;扩张血管，解除痉挛;苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素，是有效镇静的安眠药。
榴莲
榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用：它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品：另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。
这就是我们给大家推荐的几款食物了，这些食物的营养价值是很出色的了，是可以帮助我们在生活中补充大量钙元素的了，对于我们来说就能够保健了，可以让女性朋友们在生活中尽量的避免痛经问题的出现了，这对于我们来暗示是很有好处的了哦。
怎样预防痛经 痛经时这五种食物千万别吃
痛经是让女性很痛苦的事情，预防痛经的发生要从月经初潮就开始一直都月经期结束。特别是中年妇女，不要错误地认为自己没有痛经就放松警惕。那么我们应该在日常生活中怎样预防痛经的发生呢?痛经的时候不能吃什么呢?今天小编就告诉你这些问题。
日常怎样预防痛经
(1)学习掌握月经卫生知识
女性来月经意味着女性已经进入青春期，好多女孩子不知道这是一种正常现象而出现了不必要的焦虑和恐慌感。这些不良的心理变化过度持久的刺激，则易造成气机紊乱，血行不畅而诱发痛经。
因而女青年多学习一些有关的生理卫生知识，解除对月经产生的误解，消除或改善不良的心理变化，是预防痛经的首要问题。正如《素问·上古天真论》中所说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”
(2)生活起居要有一定规律
《素问·上古天真论》中说：“其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”就是说要保持身体健康，就要遵守一定的法度，适应自然环境的变化，饮食、起居、劳逸等要有节制并科学安排，方不致生病。
女性因为这个特殊的生理问题在生活和饮食上都要注意，要养成一定的规律，不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等，尤其是月经期更需要避免寒冷刺激，淋雨涉水，剧烈运动和过度精神刺激等。
(3)积极做好五期卫生保健
五期卫生保健是指妇女月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期的卫生保健。在这五个时期，妇女抗御病邪的能力降低，易于导致病邪的侵害而发病。
认真做好五期卫生保健，对于预防痛经有着重要意义，特别是一些继发性痛经患者，往往是由于五期卫生保健不利而造成的。在这五期，无论是个人卫生，还是饮食起居，情志调养，劳动锻炼等，都要恪守一定的保护措施，方不致引起妇女病，从而保证身体健康。
(4)锻炼身体提高健康水平
每天坚持锻炼身体能预防疾病的发生，还能增强体质。锻炼能加快血液流动的速度，可防治疾病。妇女经常地参加一些体育锻炼，对于预防和治疗月经期腹痛也是有好处的。
(5)积极进行妇科病的诊治
积极正确地检查和治疗妇科病，是预防痛经的一项重要措施。首先月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术。若行放环、通液术，以及妇科检查等，均应在月经干净后3～7天内进行，这样可防止细菌上行感染。再则在行剖腹产、子宫切开术时，缝合肌层，缝线不要穿过子宫内膜，避免造成子宫内膜异位。关键是发现患有妇科病疾，要做到积极治疗，以祛除引起痛经的隐患。
随着现在社会的紧张感和压迫感逐渐的增加，抽烟已经不单单是在男生身上出现的事情了，在女生的身上也是会出现的，现在女人吸烟的频率越来越大，那么女生抽烟有什么样的危害呢，在遇到这种情况的时候我们应该如何的戒烟?那么接下来就让我们一起去看一下吧。
女人抽烟的危害
1、导致早衰
在现的社会中抽烟的人已经不单单是男生了，女生也会出现抽烟的现象，其实我们要知道，女生抽烟其实是不好的，因为香烟中的尼古丁能刺激微血管发生痉挛收缩，使皮肤供血供氧不足，影响正常的新陈代谢，加速衰老。吸烟女性的皮肤往往较为干涩、粗糙、弹性降低，皱纹多，色泽灰暗，面容憔悴，因而常使其容貌显得比实际年龄老得多。吸烟女性的皮肤比不吸烟女性要显得衰老，皱纹多，色泽带灰。尤其是两眼角上下唇部及口角处皱纹明显增多。
2、月经失调与痛经
对于女生而言，比较在乎的应该是自己的身体情况，但是经常抽烟的话会引起我们的月经不调和痛经的现象，这是因为烟草中的尼古丁能降低女性性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，使月经初潮推迟、经期紊乱，更年期综合征提前到来，闭经或经量稀少，严重的甚至影响受孕;另外，与非吸烟者相比，每天吸10～30支卷烟的女性，患痛经的危险率是前者的2倍。吸烟史长达10至20年的女性，则几乎是不吸烟者患痛经危险率的3倍，吸烟可使血管收缩，子宫内膜血液流动减少而发生痛经痉挛。
3、分娩婴儿的畸形率明显增高
在现在高度紧张的社会中我们女性会通过抽烟来进行有效的缓解压力，但是吸烟女性分娩婴儿的畸形率是不吸烟妇女的2-3倍，其中患先天性心脏病的比例为73%，患白血病的危险要高一倍。此外，像无脑儿、痴呆等发生率也明显增高。而吸烟妇女所生下的子女中，弱智者、患精神病的比率也比较显著。
4、易引起流产
每天吸烟10支持下以上的孕妇，其流产率比不吸烟孕妇高一倍以上;吸烟妇女早产发生率是不吸烟妇女的两倍。据最新研究显示，孕妇吸烟量愈大，其子女将来因暴力犯罪而被捕的可能性也愈大。
5、减少乳汁分泌
吸烟能使乳汁分泌减少，尼古丁还可随血液进入乳汁。每天吸烟10-20支的妇女，在1公斤乳汁中可分离0、4-0、5毫克的尼古丁。这对婴孩健康是严重威胁。
6、易患风湿性关节炎
吸烟女性患早发型风湿性关节炎的机会几乎是不吸烟者的两倍。美国阿拉巴马州伯明翰大学的肯尼思•赛格博士和同事分析了30000多名55-69岁妇女的健康记录，结果发现，目前仍吸烟的女性与从不吸烟的女性相比，前者患早发型风湿性关节炎的机会几乎要比后者高出两倍。
痛经不能吃什么
【茶叶】
茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。因此经期尽量不喝茶，而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物，以便补充铁元素。
而且，经期喝茶容易加重便秘症状。由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象，而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。
另外，茶叶中含有较高的咖啡因，咖啡因会刺激神经，导致痛经加重。
【柿子】
柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。
其次，因为柿子性寒凉，会刺激子宫收缩。子宫收缩会使得月经流量大大减少，使经期延长，严重的甚至会引起经痛喔!
【葡萄】
葡萄同样富含鞣酸，是会加重痛经的水果。
而且，葡萄是寒性最强的水果之一，月经期间食用葡萄，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。
【李子】
我们都知道，经期不能吃冰品。但不止是冰品，性质较凉的食物同样是经期大忌，而李子便是其中之一。
李子性质偏凉，平时食用有清热解毒、滋阴降火的功效，如果经期食用则会造成痛经，月经不调等症状。
李子会诱发痛经
【山楂】
山楂有活血化瘀的作用，适量吃一些吃点山楂或者山楂制品可以缓解血瘀引起的痛经和月经不调症状。
但山楂同样富含鞣酸，过量服用会导致身体缺铁，加重经期不适。除了血瘀型痛经的人群外，其它女性在经期服用山楂会导致经血过多。
总结：通过本文可以知道要想预防痛经的发生我们要先了解月经卫生的知识，生活起居要有一定规律，经常锻炼身体提高健康水平。女人在经期一定要注意身体的保暖哦，因为体寒的话会加重痛经哦，另外痛经千万不要吃上文中的哪些食物。
痛经怎么治疗 痛经吃这些食物竟可以止痛
痛经让很多女性都很头痛，但是又束手无策不知道该怎么缓解，痛经一旦发作，不仅疼痛难忍，而且还会影响正常的工作、生活。那么，痛经怎么治疗?痛经吃什么可以止痛?一起来看看吧。
痛经怎么治疗
每个月的那几天，有的女性很轻松的就度过了，但是有的女性却很难熬，因为痛经让女性疼痛难忍。那么，痛经怎么治疗好呢?
1、热敷
要保持身体的温暖，尤其是在月经期间，保暖是非常重要的。可以在痉挛以及骨盆位置，用暖宝宝等方法进行热敷，这样能够缓解腹部的疼痛。
2、痛经散
主治寒凝胞中型痛经者，症见经前或经期下腹部冷痛，得热痛减，大便溏薄等。取丁香、肉桂、延胡索、木香各10克，将药混合碾成细末，备用。月经将行或疼痛发作时用痛经散两克置胶布上外贴关元穴，若疼痛不止，加贴外侧三阴交。隔日换药一次，每月贴6日为1个疗程。
3、按摩小腹
主治痛经，症见经前或经期下腹部疼痛。将双手相叠于小腹中间，紧压腹部，慢慢摩动腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为止。共按摩5分钟。
4、按揉三阴交
按揉三阴穴能够治疗痛经，症见经前或经期下腹部疼痛，喜揉喜按，得热痛减等。用左手拇指指腹揉捻对侧三阴交穴，至有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。
5、揉足三里
主治气血虚弱型痛经，症见经净后下腹绵绵作痛，喜按揉，面色晄白，神疲乏力等。用拇指指腹稍用力点揉足三里穴，以酸胀为度，每次按揉3分钟为佳。也可用艾条炙烤。
6、泡脚法
肉桂三棱泡脚方温经化瘀，理气止痛，治疗原发性痛经。取肉桂3克，三棱、莪术，红花、当归、丹参、五灵脂、延胡索各10克，木香6克。将药放在一起加入清水，煎煮30分钟，去渣取汁，与2000毫升开水一起倒入盆中，先熏蒸阴部，待温度适宜时泡洗双脚，每日早晚各1次，每次熏泡40分钟。月经前一周开始泡脚，10日为1个疗程。
7、运动
加强体育锻炼：尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动：比如散步。
8、瑜伽操
练瑜伽有缓和作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不同的姿势，找到最舒服的就好。
9、药膳
可以自己做药膳来调理：益母草煮鸡蛋、萝卜陈皮粥、桃仁饼、艾叶茴香蛋、三椒鸡、归芪羊肉汤、香菇鸽肉汤
10、汗蒸
痛经有先天因素也有后天因素。远红外汗蒸可以促进微循环、修复受损细胞，也有暖宫护巢的作用。
有些女性在感觉到私处不适的时候并不会太在意，殊不知这对自身健康和安全还是很不利的。尤其是在大阴唇外侧长疙瘩的时候还是需要第一时间察觉到的，那么，大阴唇外侧长疙瘩怎么回事?哪些原因会引起大阴唇长疙瘩，我我们又该如何去治疗呢?下面就让我们一起去看看吧。
大阴唇外侧长疙瘩怎么回事
阴唇作为女性至关重要的一个外生殖器官，其健康状况还是要时刻关注的。大阴唇外侧长疙瘩怎么回事?首先大家要警惕外阴感染的可能性，也就是我们平时常见的外阴炎，具体的病原体也比较多，尤其是在出现皮肤黏膜、破溃现象的时候，受到感染的几率会更大。当然了这也可能是上火的一种表现，当平时不注意卫生且饮食不当时，经常会出现这种现象。
还有一种原因也是患者们最不愿意看到的，就是患上了尖锐湿疣这种性传播疾病。在性交过程中，如果男性伴侣感染上了人乳头瘤病毒，女性受到感染的几率也是很高的，而且患病之后会在阴唇等私处出现丘疹一样的皮损，且逐渐增大增多，最后相互融合，这种疾病的传染性很强，还是需要加强防治的，需要使用红霉素软膏涂抹患处，并服用抗病毒药物。
阴唇有小疙瘩的原因
1、不良卫生习惯
长期不注意自己的阴部卫生，阴道会长时间的受到一些分泌物的感染，所以长期行为下就会出现大阴唇上长疙瘩的问题。
2、紧身内衣
很多女性朋友都喜欢穿一些紧身的内衣，这样可以把自己好身材显示出来，殊不知这样最容易发生大阴唇上长疙瘩，因为长期汗液排不出去，就会受到细菌的感染，所以才会有这种现象的发生。
3、特殊感染
一些阴道炎的发生也是会长疙瘩的，阴虱，疥疮也可以导致外阴痒、红、还有小疙瘩。
4、外阴鳞状上皮细胞增生
以奇痒为主要症状，伴有外阴皮肤发白。
5、药物过敏或化学刺激
肥皂，避孕套，苯扎溴铵等可因直接刺激或过敏而引起接触性或过敏性皮炎，出现外阴痒、红、还有小疙瘩。
痛经吃什么可以止痛
痛经可以通过食物来缓解，日常生活中有些食物对缓解痛经有着很好的疗效，下面为大家推荐八种食物。
1、榴莲
榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。榴莲还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。
2、苹果
红酒炖苹果对痛经有着缓解的作用。中医认为甘温能补能缓，因苹果、红酒辛甘性温，有温阳补血，缓急止痛的功效，对寒湿凝滞的痛经症，可以起到散寒祛湿，活血通经的作用。
3、生姜
生姜辛温，有祛寒解表的作用，能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。用生姜煮水或泡脚，均可缓解女性痛经症状。对于寒凝血淤型的痛经女性，建议喝生姜红糖水，做法为生姜15克，红糖适量，开水冲泡当茶饮。
4、葡萄酒
葡萄酒味辛甘温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经，如痛经的女性适量喝些葡萄酒，可以散寒祛湿，活血通经;甘温能补能缓，对气血虚热而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的效果。
5、香蕉
香蕉吃起来香甜味美，且富含碳水化合物，营养丰富。不少女性每月都会痛经，缓解痛经的一个最有效方法是给人体补充足够的维生素，维生素可稳定情绪，帮助睡眠，对减轻腹部疼痛很有益。香蕉就含有较多的维生素，痛经的女性多吃香蕉对缓解痛经很有效。
6、当归
当归是常见的中草药，在古代医学中记载其具有调经活血补血的功效，经常被用来治疗女性月经，具有调月经、养肝血，对于去除黄褐斑、老年斑具良好的效果。可以在经前服用，可以减轻痛经的症状;用当归炖鸡，在月经干净以后食用，再放入一些枸杞子、红枣，可以补血。
7、樱桃
樱桃不仅可美容养颜，还能有效治疗痛经。具体的食用方法为樱桃适量，水发银耳一朵，糖桂花两匙，冰糖适量，清水三碗。再将银耳去蒂、洗净，撕碎。之后往锅里加水，放入樱桃、银耳、冰糖用旺火烧开，加入糖桂花用小火煨，等银耳熟烂时食用。
8、牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质，生理期来的时候喝一杯热牛奶能够缓解痛经，稳定心神，并且对提高人体抵抗力有着极好的作用;同时，牛奶中富含的色氨酸能缓解紧张情绪，稳定心神，让人不至于对痛经产生更强烈的恐惧感。
总结：阅读了上面的文章，相信大家了解了痛经怎么治疗这个问题，治疗痛经的方法有很多种，比如热敷、按摩、运动等，另外还可以通过饮食来缓解，本文介绍的这些缓解痛经的方法大家不妨试试看。
女性痛经怎么办 吃这些缓急止痛
对于女性朋友们来说，痛经的情况是非常常见的，这是女性朋友们在经期的时候最烦恼的一个问题，所以在平时就需要方法去及时的改善才行，通过饮食的方法缓急止痛效果不错，下面就让我们一起看看我们可以吃什么食物帮助缓急止痛，改善痛经问题。
香蕉
对于女性朋友们来说，香蕉是非常不错的一个水果选择，首先香蕉不仅吃起来美味，而且其中还会含有大量的碳水化合物，具有很丰富的营养。其中所含有的维生素A对人体的生长具有促进作用。同时还能够增强机体的抵抗能力。还能促进食欲，帮助身体消化，对于神经系统也具有保护作用，是能帮助我们很好的改善身体素质的健康。特别是对于痛经的女性朋友们来说吃香蕉也不错，这是因为缓解痛经的一个最有效方法是给人体补充足够的维生素，维生素可稳定情绪，帮助睡眠，对减轻腹部疼痛很有益。香蕉就含有较多的维生素，痛经的女性多吃香蕉对缓解痛经很有效，能够缓急止痛。
山楂
山楂有活血化淤行气的作用，是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品，吃山楂也是能起到缓急止痛效果的。一般来说血淤型痛经患者常表现为行经第1—2天小腹疼痛，经量少，经色紫黯夹血块，血块排出后疼痛会减轻，伴乳房胀痛，甚至伴恶心、呕吐、腹泻、冷汗淋漓，甚至昏厥，在这时候就要通过饮食及时改善才行，山楂的缓急止痛效果很强，非常推荐大家去服用。在到经期来临的前几天，可以用15克的山楂或煎熬或者是泡水服用。或者选择1kg的鲜山楂。清洗干净后假如清水煮烂，在盛之前可以放入250克的红糖，然后在煎熬10分钟。将其熬为稀糊膏状。
上面推荐的几种食物对我们健康非常有帮助，能够很好的改善痛经的问题，而还能帮助我们起到缓急止痛的效果，在平时就会有很多人都存在痛经的情况，所以在平时就不妨试试饮食来改善，上面推荐的香蕉和山楂缓急止痛效果不错。
女性经期前吃这些会让痛经加重
巧克力：
巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。
花椒、丁香、胡椒：
月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。
螃蟹：
性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
田螺：
性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
梨：
月经期间切忌多食生梨。
柿子：
柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。
西瓜：
经期的妇女应禁食。
绿茶：
行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
竹笋：
竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食。
食盐：
女子在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多，从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。
这些食物不适合女性吃 警惕这些食物
对于女性朋友们来说，都是希望自己能够拥有健康身体的了，但是对于我们来说，如果吃了很多不好的食物，那么这些食物对于我们的身体健康来说影响是非常大的了，那么哪些食物是我们不适合吃的呢，下面就让我们一起来看看吧。
油炸食品，尤其是外面卖的各种油炸小吃，如油条，热量高，长期食用会导致肥胖，另外食用油捂执涡扔使用后放置一段时间会产生过氧脂质，这些物质进入人体后会加速身体组织细胞的氧化衰老。
如火腿等被加工过的肉类食品，其含有一定量的亚硝酸盐，很可能导致癌症，另外其中还添加有各种染色剂，防腐剂等有害物质，可能导致高血压的出现，加速衰老。
腌制食品，如鱼肉罐头，牛肉罐头一类的罐装食品，此类食品中大多含有许多添加剂和食盐，长期食用对身体有害而无益，更会加速身体组织的衰老和退化，这些食物是不适合女性朋友们食用的了，虽然这些食物的味道是很不错的了，但是对于我们来说，吃这些食物是没有什么好处的，这是我们要尽量避免的了。
发霉的食物，有些人发现发霉的食物，因为心疼钱而没有及时扔掉，会自己食用，其实他不知道的是霉变食物可能会致癌，并且会损害肝脏，肾脏，神经系统等，也会加速衰老。
如爆米花，松花蛋一类的含铅食品，不仅会损害大脑，还可能导致痴呆，贫血，还会使人脸色变得灰暗，过早衰老，虽然这些类型的食物味道是很不错的了，对于我们来说经常吃这种食物是很有好处的了，我们经常吃是可以帮助大家保健身体的了，对于我们的身体健康来说是很有好处的哦。
这就是我们给大家介绍的几款食物了，这些食物的味道是很不错的了，对于女性朋友们来说，这些食物是会经常吃的了，但是大家知道吗，这些食物虽好，但是我们吃的多了对身体影响也很大，所以我们就要尽量的避免吃这些食物了。
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