春季去火气 推荐吃解毒猪肺汤
春季去火养生汤。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。如何在四季养生方面行稳致远呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“春季去火气 推荐吃解毒猪肺汤”，希望能对您有所帮助，请收藏。
猪肺是猪的肺脏，但是它有着很重要的作用和功效，它具有润肺止咳的作用，对于保护肺部来说有养生的意义。猪肺具有以形补形的作用，春季去火气推荐解毒猪肺汤，可以有滋阴润燥开窍的功效，来看看这些推荐的养生解毒猪肺汤。
【猪肺汤】
原料：猪肺60g，辛夷花10g，老君须8g，生姜3片。
制作：将猪肺洗净，辛夷花、老君须、生姜切细混匀，塞入猪肺管内，加水煮熟，弃药渣，吃肺喝汤。
用法：此为1日量，分2次食用。
功效：该药膳有散风通窍的功效，这款猪肺汤适合有经常出现的鼻塞流鼻涕的人群，可以有治疗鼻炎的功效。
【蜜枣猪肺汤】
工艺：煮
口味：咸鲜味
主料：猪肺
辅料：杏仁、百合、蜜枣
调料：盐
制作工艺
1.猪肺洗净，切件。
2.洗净杏仁、百合、蜜枣。
3.把适量的清水烧开，然后放入其他准备好的食材，用中火煮四十分钟，然后放入食盐调味。
猪肺含有大量人体所必需的营养成分，包括蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、烟酸以及维生素B1、维生素B2等。猪肺和百合杏仁一起搭配的话，可以有润肺止咳的作用，对于缓解咳嗽咳痰的问题有一定的好处。
解毒猪肺汤的制作方法，大家都学会了吗?春季容易上火，猪肺汤具有润肺止咳的作用，而且也可以有缓解咳嗽咳痰的功效，对于调理肺部功能有好处，适合春季养生食用，大家可以试试这样的养生汤品。
扩展阅读
春季去火气止咳化痰的食疗方
春季是一个很容易上火的季节，这个时候要注意一些养生的小常识哦。比如说春季要注意去火气，注意多吃一些滋阴润燥的食物哦，那么什么样的食疗方法最好呢，下面的这些食疗方法适合春季去火气食用，还有止咳化痰的效果哦。
芝麻冰糖水——治夜嗽
材料：生芝麻15克，冰糖10克。
方法：将芝麻和冰糖一起放到碗里面，然后用开水冲，就ok啦。
功效：润肺，生津。治夜嗽不止，咳嗽无痰。
注：芝麻1把，生姜50克，共捣烂煮汁服，亦有上述疗效。
香油炒羊肝——治久嗽
材料：羊肝60克，香油30克，盐少许。
方法：将羊肝切片，锅内放入香油至八成热，下羊肝及盐翻炒即成。
功效：润肺止咳。治久咳不止。
蒸白梨蜂蜜——治久咳咽干
材料：大白梨1个，蜂蜜50克。
方法：先把白梨挖去核，将蜂蜜填入，加热蒸熟。每日早晚各吃1个，连吃数日。
功效：生津润燥，止咳化痰。治阴虚肺燥之久咳咽干，手足心热等。
黄精冰糖——止咳平喘黄精
材料：(中草药)30克，冰糖50克。
方法：将黄精洗净，用冷水发泡，置砂锅内，再放入冰糖，加水适量。将锅置炉上，以武火煎煮，后用文火煨熬，直至黄精烂熟为止。每日2次，吃黄精饮汤。
功效：清肺，理脾，益精。用治肺燥肺虚之咳嗽。
关于春季去火气止咳化痰的一些食疗方法，具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常这样吃的话可以补充丰富的维生素和矿物质，健脾开胃助消化，而且热量很低，具有很好的去火止咳化痰的作用，大家不妨试试哦。
秋天吃什么去火气
1、秋天吃什么去火气
1.1、多吃流质食物。我国的中医认为:秋气燥,宜以润其燥。我们一定要多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质,这样可以有效的养阴润燥,弥补损失的阴津。
1.2、多吃蔬果。新鲜的蔬菜水果一定要多吃。秋燥伤人的津液,而绝大多数蔬菜、水果性质寒凉,具有生津润燥、清热通便的作用。
1.3、多吃酸少吃辣。黄帝内经中有这样的记载:“肺主秋,用酸补之,辛泻之。”酸味有助于收敛补肺,而辛辣味发散泻肺。2020秋季饮食一定要多酸少辣,韭菜、大蒜、葱、姜等辛辣的食物和调味品也一定要少吃。
2、秋天的饮食禁忌
2.1、忌暴饮暴食。一般人到了2020秋季,由于气候宜人,食物丰富,往往进食过多。摄入热量过剩,会转化成脂肪堆积,使人发胖。在2020秋季饮食中,要注意适量,不能放纵食欲,大吃大喝。
2.2、忌辛辣生冷的食物。秋天还应当少吃刺激性强、辛辣、燥热的食品,如尖辣椒等。也要避免各种湿热之气积蓄,凡是带有辛香气味的食物,都有散发功用,因此提倡吃辛香气味的食物如芹菜。
2.3、忌吃油腻、煎炸的食物。油腻煎炸的食物不易消化,积聚在胃中,加重体内积滞的热气,不利于润燥,许多慢性呼吸系统疾病常在2020秋季复发或加重,就是因为这个原因。
2.4、忌吃水生植物。水生植物大部分在2020秋季成熟,但同时也是带最多囊蚴的时节,这时生吃水生植物易受其感染,导致肠黏膜发炎、出血、水肿、溃疡、腹泻、食欲不振,儿童脸部浮肿、发育迟滞、智力减退等现象,严重者甚至因衰竭或虚脱导致死亡。
3、秋天适合的运动
3.1、跑步:跑步是目前最佳的有氧运动,它能增强血液循环,改善心脏功能;改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应,减轻脑动脉硬化,使大脑能正常工作。跑步还能有效地刺激代谢,增加能量消耗,有助于减肥健美。
3.2、羽毛球:相比室外运动,这种室内运动让人感觉舒适,但不要小看它的运动效果,据有关数据显示,一场正规的羽毛球,比赛强度要比一场足球赛还要大。
3.3、爬山:深秋的气温给人的感觉不是很冷,但空气温度随着山坡高度的上升而递减,加之早晚温差大,这时爬山,还可使人的体温调节机制不断处于紧张状态,从而提高人体对环境变化的适应能力。另外,爬山对心肺功能的锻炼效果更佳。
2020秋季吃什么补身体
1、虫草百合全鸭汤:全鸭一只、冬虫夏草2钱左右、百合6钱、再配适量黄酒、生姜、葱白、胡椒粉等调料。放一瓦罐里炖汤,炖好后,可以喝汤吃鸭肉。鸭肉性温又属于白肉，所以非常适合老年人食用。鸭肉具有润肺和滋阴补阳的效果,尤其适合2020秋季进补。这道菜品使用与病后亏损、虚劳咳嗽、腰膝酸软等症状都大有益处。
2、海参烩鱼肚:水发海参2两、鱼肚3两、猴头菇2两、韭黄1两。现将海参、鱼肚、猴头菇在热水中焯至7成熟,然后捞起切粗丝,然后放入材料加水煮熟后加生粉勾芡即可食用。这道菜品能够壮阳补肾、助消化、利五脏。
3、红薯炖狗肉:狗肉一斤洗净,加姜片,黄酒等调料讲肉炖至半熟,再加红薯炖熟此菜能够补中益气,温肾助阳、固精强腰、适用于脾肾虚弱,四肢浮肿。对于咯啊粘人的腰酸脚冷,夜尿频多,也具有一定的效果。
2020秋季该如何养生
1、起居养生:2020秋季应做到早睡早起,注意添加衣物,防止因受凉而伤及肺部。
2、精神养生:保持内心宁静,情绪乐观,舒畅胸怀,抛开一切烦恼,避免悲伤情绪,是2020秋季养肺的一个好方法。
3、房事养生:2020秋季应注意顺应自然界收藏的规律,节制房事,蓄养阴精。
4、饮食养生:宜多吃酸性食物,如苹果、橘子、猕猴桃、白萝卜、白梨等,以收敛肺气;少吃辛辣食物,如葱、姜等,可避免发散泻肺。
5、运动养生:2020秋季是运动锻炼的大好时机,可根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼,如爬山、打太极拳、游泳等,长期坚持可增强心肺功能。
春季去火气生津去燥的三款食谱
春季很容易出现上火的情况哦，比如说口舌干燥啊或者是一些疾病的发生，那么你知道应该如何去火气的吗，生津去燥的一些食谱就是不错的选择呢，可以起到很好的保健的作用和效果的哦，大家一起来看看小编的这些介绍吧。
黄瓜猕猴桃汁
做法：黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴，所以两种合用能润口唇。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。黄瓜可以起到很好的补充水分的作用，还可以有滋阴的效果，对于清热解毒啊还有缓解咽喉肿痛有一定的好处。
皮肤干痒
推荐：红薯炒乳瓜(幼嫩黄瓜)
做法：红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末。红薯、乳瓜切成块;油四成热时放入蒜末、葱段，倒入红薯块煸炒五成熟时再放入乳瓜炒匀，加入适量清水、盐、鸡精，汤汁收干即可。
点评：红薯含有多种维生素和钙、磷及铁等，其性甘平无毒，能补虚健脾强肾，而嫩黄瓜也含有大量维生素，所以对皮肤有一定的好处。红薯可以补充丰富的维生素和矿物质，可以有缓解皮肤干燥的作用和效果。
头发干枯
推荐：蜜枣核桃羹
做法：蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量。将蜜枣去核，洗净，沥干水分;与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮;待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发。
关于春季去火气的一些食谱具体的做法和它的营养价值，大家都有所了解了吧，经常食用这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以让你的胃口大开，帮助消化，大家不妨试试今天小编给大家推荐这些去火生津的春季降火食谱吧。
春季为何火气大
春季本来是受所有人喜爱的一个季节，但人们在欢喜的同时却不免也担忧了起来，因为每到春季人体就显得火气大。传统医学认为：春天自然界万物复苏，阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热，出现春燥；加之我国北方大部分地区此时的气候特点就是干燥多风，使人们普遍感到不适。
春季火气大的原因
到了春季，人们都在为摆脱了寒冷的冬季而欣喜着，却又被突如其来的上火折磨得十分痛苦。很多人都认为秋季最容易上火，其实在春季，随着气温的回升，也同样会引起上火。
火气大最普遍的表现是：
咽喉干燥疼痛，眼睛红赤干涩，鼻腔热烘火辣，嘴唇干裂，口舌生疮，食欲不振，大便干结，小便发黄等，从而导致人们的生活中失去了乐趣。
随着医学的发展，对于春季火气大的原因，人们又做出了分析和研究。春天多风，而且气候干燥，所以人体的水分很容易被蒸发，从而大量丢失，如果人们不多喝水补充水分的话，很容易引发上火。而且，春季天气变化无常，因此人体新陈代谢很难保持平衡和稳定，一旦新陈代谢出现紊乱，则会导致生理机能失调，从而引发上火。
对于儿童来说，上火的问题最严重。儿童的抵抗能力本来就弱，很多幼儿在春季动不动就发烧，其实大多都是因为肺部受到感染所致，归根到底还是因为火气大，从而使肺部正气不足，阴阳失调，继而引起发烧。所以平时要注意给孩子多喝水，多吃蔬菜和水果。
对于更年期的女性来说，春季火气大也是一种常见现象。女性一步入更年期，情绪非常不稳定，特别是到了春季，经常易受情绪刺激，烦躁不安，而且很容易失眠。这都是由于心、肾阴阳失调从而导致的心火上长升，进而引发火气大，平时应该要吃一些补心、补肾的营养品。
老年人的抵抗力下降了，在春季也容易出现火气大。人一旦步入老年，肝阳特别旺盛，很容易出现肾亏、肾虚，因为无法抵御干燥气候的影响，所以极易出现火气大，同时还伴有心烦、多汗、失眠等。平时应该少吃带刺激性和不易消化的食物，多吃含丰富维生素的食物。
三种水果春季去火气去燥热不能少
春季是一个很容易上火的季节哦，那应该如何去火气的呢，其实有很多的方式和方法可以有去火的效果的呢。春季去火气去燥热的一些食物你知道都有什么吗，可以选择一些应季的水果，下面就来看看吧。
香蕉
一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。
猕猴桃
很多水果都具有降火的功效，其中猕猴桃就是其中最有效的一种，它是一种营养价值极高的水果，素有“果中之王”的美誉。研究发现，经常食用猕猴桃可阻止体内产生过多的过氧化物，从而防止老年斑的形成，并且还能够有效的延缓人体衰老。而且经常吃猕猴桃还可以调节人体机能，增强抵抗力，补充人体需要的营养。猕猴桃可以有很好的降火的作用，对于抗氧化有好处，还可以有增强抵抗力的作用，对于抗衰有好处，还可以有防止老年斑的效果和作用的哦。
山竹
吃山竹不仅仅具有降火的功效，同时由于在山竹中含有极为丰富的蛋白质以及脂类食物，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。山竹可以有降火气的作用，对于缓解体质虚弱有帮助，还可以缓解营养不良的哦。
关于春季去火气的一些食材，大家都知道了吧，缓解失眠去心火保健强，对于身体虚弱的人群来说就是不错的选择哦，所以大家可以经常食用哦。对于春季容易上火的人群来说是不错的选择，还可以有去燥的效果，大家可以试试这些水果。
