春季注意预防过敏 试试蜂蜜和金针菇
春季养生注意预防感冒。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。如何分辩关于四季养生话题的对错呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的春季注意预防过敏 试试蜂蜜和金针菇，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
春季的时候过敏原多发，所以我们在这时候就非常容易出现一些过敏的不适情况，这对我们健康的影响还是非常大的，所以我们在平时就要注意方法去解决才行，通过合理的方法去预防过敏问题对我们健康会有帮助，下面就让我们看看吃什么比较好。
喝蜂蜜水
在春季的时候是比较干燥的，而且过敏原也比较多，在这时候我们就容易出现过敏的情况了，在这时候我们就可以多喝蜂蜜水，而且这个方法很是简单，知识坚持每天饮用一勺子勺蜂蜜即可，这能够很好的帮助远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽等季节性过敏症状。而蜂蜜水能够很好的预防脸部皮肤过敏的现象，一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体,能够直接用来用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。二是蜂蜜里面含有一定的花粉颗粒，经常饮用这种蜂蜜，这也还能够很好的帮助预防皮肤过敏现象，所以如果我们存在过敏的情况，那么就不妨试试喝蜂蜜水来解决。
吃金针菇
在春季的时候我们还可以去选择吃些金针菇，这对我们健康也是会有帮助的，而且实际上这对我们皮肤健康也会有帮助，我们经常食用金针菇能够有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，顺道能够增强身体的机提功能。而且如果我们可以经常食用金针菇，这不仅能够补充营养物质，而且对于预防春季皮肤过敏很有帮助。这是因为在金针菇中含有一种蛋白，能够很有效的抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏病症，所以说春季到来的时候我们就应该多吃些金针菇才行了。
春季到来，这时候我们就需要通过合理的饮食解决不适才行，上面推荐的几款食物对春季健康会有帮助，现在很多人都会出现一些身体的不适问题，这时候我们就需要通过饮食解决不适才行，上面推荐的食物可以预防过敏问题，大家不要错过。
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秋季吃“菇”增强免疫力——香菇和金针菇
“菇”味美，形好，抗衰老，所以是很多家庭和女性朋友们食物的首选，而随着秋天的到来，“菇”食也渐渐多了起来，而据相关专业人士介绍，秋季吃“菇”增强免疫力哦，而且抗衰老率是很多菜品中评价值最高的。下面就一起详情了解下关于秋季吃“菇”增强免疫力的知识。
香菇
被称为 “百菇之王”。如果是鲜香菇，菌盖水灵、菌褶一片一片立着的是比较新鲜的，要是表面发黏或者滴水，那就不要买了。如果是风干的，选择菌盖厚一些的，并且盖边要向内卷。好的香菇菌盖上有裂开的花纹，被称为花菇，差的则菌盖很薄。
营养价值：各类蘑菇中，香菇的抗癌功效最好，含有丰富的香菇多糖。香菇中维生素D的含量也明显高于其他品种，可以帮助体内钙的吸收，十分适合更年期妇女食用。
这样更好吃：鲜香菇口感滑软，可加点姜蒜葱末，跟切薄的肉片一起热油爆炒。
干香菇的香味更浓郁，可在泡发之后撕成小朵作为“香料”：跟鸡块一起烧或焖炖，可以烘托鸡肉的香味;蒸鱼时，也可将香菇切成条状，放在鱼上。
金针菇
市面上常见的金针菇通常有两种，一种是黄色的，一种是白色的。前者菌盖中央比边缘稍深，菌柄则上浅下深;后者偏于乳白色而非纯白——不管哪一种，如果颜色通体均匀鲜亮，就很可能经过熏、漂、染或用添加剂处理过，此时可闻一闻有没有异味。
另外，挑选菌盖是半球形的，不要长开的，若长开，就老了，菌柄则在15厘米左右是最好的。
营养价值：所含的人体必需氨基酸成分较全，赖氨酸和精氨酸的含量特别高，有益于儿童脑细胞的发育，国外称其为“益智菇”，因此特别适合孩子食用。脾胃虚寒的人不宜多吃。
这样更好吃：焯熟之后，加盐、老醋、蒜蓉、芝麻油凉拌食用，口感清爽，在夏天吃可以开胃。在冬天，可以烫火锅、煮汤，或者裹上一片薄牛肉、刷上酱料，烤着吃。注意一定要彻底煮熟，否则容易中毒。
温馨提醒：菇类菜物虽然价值美味高，但也不能多吃，否则造成胃消化系统负担过大，引起胃部不适，就不好了;而平时吃菇，建议配合者拌面或者馒头，这样吃起来美味还健康，最后祝你有个健康的好身体!!!
冬季如何抗过敏 皮肤易过敏可多吃金针菇
寒冬接踵而至的过敏性皮炎让过敏丽人们心怀忐忑。过敏性皮炎是由过敏原引起的皮肤病，主要是指人体接触到某些过敏原而引起皮肤红肿、发痒、起风团、脱皮等皮肤病症。
过敏性皮炎特别“偏爱”女性，秋季天干气躁的，都会增加过敏性皮炎的发生风险，然而对于女性而言，她们最担心的莫过于患上面部过敏性皮炎，这对女性美容乃至身心健康造成种种危害。
而金针菇，在日本被誉为“益智菇”、“增智菇”。当年动画片《聪明的一休》广为传播，一休成了聪明孩子的通称，有人则把金针菇叫做“一休菇”。
形态优美的金针菇是食药兼用蕈菌，味道鲜美，且含有丰富的蛋白质、粗纤维、B族维生素等。金针菇中的赖氨酸和精氨含量特别丰富，且含锌量较高，两者都能促进儿童的智力发育和成长。
以现代营养学和医学观点看，它是一种高蛋白、低碳水化合物，高钾低钠且富含纤维素和不饱和脂肪酸的食品；经常食用可降低胆固醇，抑制血脂升高，有利于防治心脑血管疾病；还有利于食物中各种营养素的平衡吸收和利用；
有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力，防治肝脏病及胃、肠道溃疡，抵抗疲劳，延缓机体衰老，特别适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用。
人们早已发现，金针菇所含的蕈菌多糖等物质具有提高人体免疫力，抗菌消炎，防御肿瘤的作用。去年，新加坡的研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。
金针菇炒三丝——春季清热解毒
很多人都在烦恼春季吃什么，其实养生保健要注意季节的变化，不同的季节，养生的方法也是有所不同的，春季适合多吃一些润燥清热的食物，比如说金针菇就是不错的选择哦，下面介绍金针菇炒三丝的做法。
金针菇炒三丝
金针菇炒三丝所需材料
主要食材金针菇、猪肉，辅助佐料鸡蛋、清汤、姜、盐、酒、淀粉、麻油
金针菇炒三丝的做法
1、金针菇洗净备用，鸡蛋取蛋清备用;猪肉切丝，放入碗内，加蛋清、盐、酒、淀粉拌匀。
2、锅内油烧热，将肉丝滑熟，姜切丝入锅炒香后放入少许清汤，调好味。
3、倒入金针菇一同炒匀，淋上麻油即可。
金针菇炒三丝的功效与作用
金针菇含有多种维生素，可以说是老少皆宜的食材，不过金针菇不能煮时间久，否则容易出水，烹饪过程中看着稍微有点颜色变化就可以出锅;肉丝尽量切细一些，吃起来口感更好。金针菇具有补肝、益肠胃、利肝脏、抗癌、抗肿瘤、抗菌消炎的功效。猪肉具有补虚强身、滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。这样搭配尤其是会用的话不仅可以美容肌肤，而且还可以让你的皮肤变得更加的细嫩哦，而且还有清热解毒的作用，增强免疫力，对于肠胃不好的人群来说也是不错的选择哦，可以有美容润燥抗癌的作用，大家可以试试。
介绍了金针菇炒三丝的做法，是不是也觉得很美味呢，适合各类的人群食用，而且特别是春季，很容易出现烦躁啊，或者是肠胃不适等问题的，所以通过食物来补给人体所需的营养是最适合的了，赶紧行动吧。
春季养生注意预防过敏问题
春季的时候我们很容易产生过敏的情况，在这时候我们很容易产生一些身体不适，这样对我们健康的影响很大，过敏原多发的情况容易导致我们产生身体不适，所以我们在平时就要注意合理的方法解决才行，那么具体如何在春季预防过敏情况，一起看看吧。
在春季的时候为美需要注意，由于冬天天气寒冷、雾霾严重，人们很少开窗通风，经过一个冬天，家里往往会有很多积尘，这时候容易对我们的健康造成影响，而且再加之春天是过敏、呼吸系统疾病以及传染性疾病的高发季节，所以很有必要进行一次春季大扫除，这是我们在春季的时候养生要注意的，注意大扫除可以帮助我们预防疾病产生，对我们健康也会有好处。
而且在春季的时候我们大扫除要尽量选择天气好、空气清洁时进行，扫除前先开窗通风，尽量用湿扫代替干扫，防止室内扬尘，有条件的家庭可以用吸尘器，这样对我们健康会有好处，而且我们尤其要彻底清洁床下、沙发下、衣柜等卫生死角，被褥也最好拿到室外晾晒，地毯、窗帘每次换季时都应该清洗，这样才会更有助于我们健康，除此之外，有些家庭会在冬季使用空调取暖，空调过滤网及管道内也容易积累灰尘，最好拆下来清洗消毒后再使用，这样会更有助于我们健康，是我们要注意。
春季现在到来，在这时候我们容易产生一些身体不适的问题，这时候对我们健康影响也很大，所以我们在平时需要注意合理的方法去改善才行，特别要注意方法预防疾病产生才行，上面介绍的几个情况很重要，我们学会了才可以更好的养生。
春季注意预防过敏和防晒
在春季的时候我们要小心了，在这时候由于气温变化是非常大的，所以在这时候我们人体自然就容易产生一些身体不适情况，对我们健康影响很大，特别是过敏的情况，在春季的时候是很常见的，在春季养生就注意预防才行，一起看看春季如何养生比较好。
小心过敏
首先在春季的时候养生，我们就要注意去预防好过敏的情况，如果你有过敏史，就要尽量回避有鲜花的地方，出游时事先吃点抗过敏药物，预防花粉过敏等各种过敏，我们做好这些工作，那么才能帮助预防过敏的问题才行，而且这时候还可以服用一些抗过敏药、慢性病急救药，视个人情况而定比如降压药，大家不要错过。
小心晒伤
而且在春季的时候养生我们还要注意，在这时候的阳光会变好，但是这时候晒太阳也会伤人。春夏季的阳光紫外线辐射很强，紫外线长期照射皮肤会加速衰老甚至灼伤，眼镜过量接触紫外线容易得白内障。出游前要涂防晒霜，戴太阳眼镜，避免受伤，在春季的时候做好防晒的工作，这是很重要的。我们在春季的时候，可以使用防晒霜、防紫外线眼镜。而且在春季季出门戴上一副变色、有色的眼镜还是很有必要的，可以防强光、挡紫外，这都是我们可以帮助防晒的。
上面介绍的就是春季养生要注意的情况，在这时候我们首先就要注意预防过敏的情况，而且还要小心的就是阳光照射的情况，这对我们皮肤健康影响也很大，所以在春季的时候我们就要注意预防过敏情况，还要注意防晒，这都是春季要注意。
