春季肺火肾火大 喝汤能降火
慢阻肺春季养生防病。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。如何避免关于四季养生的误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“春季肺火肾火大 喝汤能降火”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
春季是一个疾病高发的季节哦，这个时候很容易出现一些疾病，比如说高血压啊，心脏病以及肠胃疾病等等。春季天气干燥，很容易上火，上火的种类也是有很多的哦，下面就来看看肺火和肾火的调理方法，看看这些食谱的介绍。
去肺火：猪肝汤
肺火旺盛的症状：发红部位在舌头的前半部，且伴随咳嗽、鼻干、口干、咽干等，一般属于肺火。此外，因为肺与大肠相表里，很多肺热病人大便都不通畅。肺火可以吃一些滋阴润燥的食物，这道猪肝汤就是不错的选择，可以有去火的作用。
做法：将猪肝洗净，切成片，放入碗内，加入少许料酒、精盐、水5克拌腌片刻;菠菜择洗干净，在开水锅中烫一下，捞出，切成小段。接着，锅放在旺火上，加入植物油浇热，下入葱姜末爆香，加入水100克，烧沸后将碗中肝片连水一并下锅，烧沸后撇去浮沫。然后，下入菠菜、盐，开锅后可先盛出菠菜，然后再烧两开，就可以倒入碗内。
去肾火：枸杞猪腰
肾火旺盛的症状：潮热盗汗、头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、五心烦躁。
做法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克。猪腰、枸杞子、山萸肉共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。
关于春季肺火肾火的调理，小编给大家介绍了几种食谱，这些食物的营养物质丰富，而且还可以有去火气的效果的哦，对于清热解毒啊还有降火气滋阴润燥有一定的好处哦，大家平时的时候可以经常吃这样的食物哦。
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春季喝汤驱寒、肺气、滋阴、祛湿
漫长的冬季过去，迎来了春季，这时候大家总是喜欢减少衣物，天然养生专家介绍这时候要注意春捂，不要尽早的脱衣，并且要喝一些有功效的汤，这样才可以避免春季时候少生病，那么春季喝什么汤，什么功效的呢，一起看看专家的介绍吧。
1.白芷生姜鱼头汤：材料有白芷5~8克、大鱼头1个、生姜4片、葱白、芫茜各少许，将白芷洗净备用，葱白、芫茜洗净切段。大鱼头宰洗净去鳃切对半。在把锅内加入清水和姜、白芷，文火滚沸在下鱼头，鱼头滚沸后改为中文火下葱白、芫茜稍滚，最后下适量食盐、油便就可以了。白芷生姜鱼头汤具有驱寒邪理肺气的功效。
2.淮山、薏米、芡实、鸡蛋花煲猪瘦肉汤，材料是猪瘦肉400克、淮山40克、薏米30克、芡实30克、鸡蛋花10克、生姜3片，将淮山、薏米、芡实都清洗干净放入煲内，把鸡蛋花用淡盐水稍洗在以清水浸泡、洗净煲内，猪瘦肉洗净切块与生姜一起放进瓦煲内，这时候加入清水开火煲两个小时，最后出锅调入适量食盐便可。淮山、薏米、芡实、鸡蛋花煲猪瘦肉汤具有滋阴、祛湿、健脾的功效。其中，淮山具有补肾涩精、补脾养胃、生精益肺的功效。与芡实配伍补脾益肾的功效尤佳。其中，薏米性凉味甘淡，有清热排脓，健脾渗湿，除痹止泻的功效。鸡蛋花有清热解毒、祛湿消滞的功效。
春季养生喝汤驱寒、肺气、滋阴、祛湿，就为您介绍到这里了，淮山、薏米、芡实、鸡蛋花煲猪瘦肉汤健脾利湿、清热消滞、祛困除痹，白芷生姜鱼头汤驱寒邪理肺气，这些的做法以及功效多多，如果您也希望身体得到功效，那就赶快行动做汤喝吧。
春季最能降火的三种蔬菜
春季大家都知道，是一个万物复苏的季节，这个季节很容易出现一些疾病的哦，比如说上火的情况时而发生。空气干燥，上火是必然的，所以我们也要去了解一些可以去火降火的方式和方法哦，下面的这些蔬菜是春季不二的选择哦。
1、西兰花
西兰花营养丰富且全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。维生素C能够促进消化吸收，改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，降低血脂。
2、白萝卜
白萝卜的营养成分相当丰富，钙质的含量是菠菜的4倍，维生素C是柠檬的10倍以上，铁含量是肝脏和鳗鱼的3倍，维生素B1比豆桨多60%，维生素B2则是牛肉的2倍。白萝卜可以有滋阴的效果，还可以起到很好的促进血液循环的效果，而且还可以有去火气的作用。
3、卷心菜
增强饱足感，多吃也不会热量超标!而且其中所含的维生素U，可有效抑制脂肪吸收!能快速清除毒素，避免体内毒素的堆积。丰富的维生素C，能增强免疫力，并预防心血管疾病，加上特殊的生理活性蛋白质，能帮助皮肤新生和伤口愈合，具有护肤美容的效果呢!卷心菜适合春季食用的哦，还可以有排毒的作用，对于提高免疫力有好处。
关于春季降火气的蔬菜，小编给大家介绍了相关的几种。家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以让你的胃口大开，起到补虚养胃的功效哦，还很适合春季降火气的哦，大家平时的时候可以适当的食用哦。
春季吃这些食物 滋补还能降火
春季的时候很适合我们养生，在这时候通过合理的饮食来养生，这是有助于我们健康的，通过饮食可以帮助我们避免春季出现身体不适，同时我们通过饮食来清热降火也是很少注意的，那么具体在春季的时候吃什么食物会比较好，一起看看吧。
枸杞
首先我们在春季的时候要吃的就是枸杞了，由于枸杞子具有提高人体免疫力，抗衰老、缓解疲劳、清肝明目抗辐射等作用。其实春季适当的喝些枸杞子汤，枸杞子汤就可起到滋阴补肾，特别是对于肝肾阴虚者而言适当的吃些枸杞子就具有很好的保健功效，建议白领们日常适当的多吃点枸杞子以减少辐射，减少电脑对眼睛的伤害，是春季的时候我们需要多吃的一种食物，可以帮助滋补降火。
蛤蜊
而且在春季的时候我们还要注意吃的就是蛤蜊了。中医认为蛤蚧性平，具滋阴、润五脏，清肝明目等作用。同时研究发现蛤蜊还可辅助治疗糖尿病、结核病、乳腺增生等疾病。另外建议经常面对电脑，火气大、有眼屎的人经常吃蛤蜊汤就可起到很好的保健作用，这种食物吃起来不错，可以帮助我们滋补。
鸭肉
除了上面推荐的食物，在春季还应该吃的就是鸭肉了，由于中医认为鸭肉性凉，特别是具有很好的清补作用。特别是对于阴虚体质，身体虚弱的人，在春季适当的吃些鸭肉可去烦除燥、健脾养胃。鸭肉炖莲藕，鸭肉萝卜汤等都是民间常见的养生保健汤品，是春季最适合我们吃的一种肉食。
上面推荐的几款食物非常不错，在春季的时候吃这些食物非常健康，可以帮助我们起到滋补作用，同时还可以很好的帮助我们起到养生的作用，同时还能改善肠胃问题，特别是可以清热降火，所以在春季的时候就应该多吃这些食物才行了。
春季容易肝火旺盛 这些茶饮能降火
现在我们马上就要到春季了，在春季的时候天气比起冬季来说是好很多的了，这使我们大家都比较清楚的了吧，但是在这时候我们也容易出现很多的问题了，尤其是容易出现肝火旺盛的情况了，那么我们在这时候应该怎么办呢，一起看看如何通过饮食降火吧。
莲子降心火：莲子心和绿茶泡水
适用于：因着急、心思过重等原因引发心火，而出现失眠、心烦、舌尖较红或长口疮，这种类型的朋友们往往心思是比较重的了，因此在这时候就要注意通过饮食来帮助自己清心去火了哦。
野菊花降肝火：野菊花泡水
适用于：因焦躁情绪、睡眠质量不好等原因引发肝火，导致头痛头晕、眼干、口苦、两肋胀痛、高血压、长斑等。
绿豆粥降胃火：绿豆煲粥
适用于：因过食油甘厚味，或偏爱辣、甜等重口味饮食，引发胃火，导致口臭、口腔溃疡、反胃、长痘、便秘等，这时候我们首先要做的就是养成一个良好的生活习惯了，如果我们吃的不健康，那么自然就会出现问题了哦。
而且灭胃火要遵循清热、清滞原则，除了平日多喝一些绿豆粥外，更要少吃过于甜腻的食物，多吃些富含维生素和无机盐的黄绿色蔬菜与时令水果，且应注意口腔及面部清洁。
酸梨水降肺火：酸梨水+充足睡眠
适用于：因吃得太撑或穿得过暖等，引发肺火。导致咽干疼痛、咳嗽、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、发烧、鼻出血等。
这种类型的人群是由于肺火旺盛而导致出现这种情况的了，这时候就要注意了，除了喝以上的降火茶并保证充足睡眠外，在饮食上可以吃些白萝卜、芹菜、菠菜、香蕉、苹果等凉性食物。少吃肥肉、巧克力、甜食等热量高的食品，这种类型的食物对于身体健康来说危害是比较大的了，所以我们就要尽量的避免了哦。
这就是我们给大家介绍的几款食物了，这些食物对于我们的身体健康来说是很有好处的了，特别适合我们在春季的时候食用，可以在很大的程度上帮助我们起到保健的功效哦，尤其是可以帮助我们去肝火，对于我们的身体健康来说是很有好处的了哦。
秋天吃什么能降火
1、秋天喝莲子汤去心火
表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗方:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。
2、秋天吃猪肝可去肺火
表现症状:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗方:猪肝1付,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。
3、秋天喝绿豆粥去胃火
表现症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗方:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。
4、喝梨水去肝火
表现症状:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
食疗方:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。
5、秋天降火的其他食物
西红柿：西红柿一年四季都可见,营养也很丰富,它同样也是清热解毒的好帮手,用中医的话来说,西红柿的作用就是平肝“去火”。
海带：海带不仅有助于清除体内的积热,还可以对付因出汗过多出现的体力透支。海带中含有的多种营养物质具有辅助降低血压、降低血液黏稠度的作用,对心脑血管疾病患者大有裨益。
黄瓜：不仅爽口、清热、解暑,还能增进食欲。因为其中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢,糖尿病人食用黄瓜,血糖非但不会升高,甚至会降低。
大豆：大豆蕴含丰富的蛋白质,在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。
蜂蜜：甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食物!蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效,是“健康长寿的妙药”。早上起床后喝一大杯温蜂蜜水,除了能帮你化解“夏热”之外,还能给你带来一天的甜蜜好心情呢!
导致秋天上火的食物
甜食：长痘痘痘痘学名痤疮,目前有非常明确的证据显示,高血糖负荷饮食会加剧痤疮,其机理可能是雄性激素水平与血糖水平呈正相关,皮脂分泌又受雄性激素调控所致。因此长痘痘的朋友不妨想想最近是否冰激凌、糕点吃太多了,如果是,应该减少食用。最根本的预防措施:忌口！
吃辣：肛门烧灼辣椒素受体被辣椒素激活会后产生痛觉,甚至刺激肌肉反应、增加血液流速,虽然不见得是坏事,但比较敏感的人还是容易引起不适,比如拉肚子、肛门烧灼等。这种症状不到两天就会得到缓解。最根本的预防措施:少吃辣椒。
香瓜坚果等：吃完某些食物,喉咙痛、有异物感首先考虑是否过敏,国内最常见的是香瓜以及部分坚果,如果是的话下次避免。
常常大鱼大肉：牙龈出血成天大鱼大肉的人往往蔬菜水果吃得少,维生素C缺乏会使胶原蛋白的合成出现问题,造成牙龈、黏膜出血。此外,一些肉类比较容易塞牙,水果高糖分的残渣也容易使细菌滋生造成炎症,长久下去产生牙石。
秋天降火的按摩法
脸颊:先从下颌处,用双手三、四指指腹由下向上,画小圈按摩到耳朵旁边的听会穴,再从颌下的地仓穴画小圈,按摩到耳边,然后从鼻翼旁边的迎香穴由下向上,画小圈按摩到双眼外侧的太阳穴。
头部:经常按摩头皮,每天临睡前和起床后,用双手十指揉搓头发,从前额经头顶到脑后,每次做3-5分钟。
颈部:将左手或右手中、食、无名指并拢,在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处),由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。
揉腹:睡在床上,全身放松,将两手手心叠放按于肚脐上,先按顺时针方向揉100次,然后按逆时针方向揉100次,揉时用力适度,动作轻柔,呼吸自然。
按摩:端坐坐姿,调整呼吸,平心静气。沿膝下肾经,由下而上做局部轻柔按摩5次。以拇指交替按压两侧三阴交穴5次,在膝下膀胱经由上而下做螺旋式按揉5次。
