春季三款养生汤食谱交给你
春季养生汤食谱。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，养生关系着你、我、他的生活质量。您对四季养生是如何看待的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“春季三款养生汤食谱交给你”，希望能为您提供更多的参考。
春天，本是一个美好的季节了，可就是在这个无比美丽的季节里，我们的身体器官却是比较柔弱的了。此时，我们的身体免疫力比较低下，尤其是那些本身身体素质就不好的朋友了，更容易生病呢。而，在春季我们的脾胃肝等功能是需要很好地滋补的，那么，该如何滋补呢?我们一起来看一下吧!
春季养生汤煲汤食谱
1、老鸭笋汤
材料：老鸭1只(约750克)，笋尖150克，枸杞少许。
做法：将老鸭处理好洗净。笋用水泡软后洗净切丝。然后把所有原料放入锅中慢慢熬煮就可以了。
功效：春季空气是十分的干燥的了，此汤可以滋阴补肾，强身健骨，同时对我们肠胃也有很好地清理作用，还能缓解便秘症状哦。
2、牛肚薏米汤
材料：牛肚250克，薏米30克，扁豆30克，盐适量。
做法：将牛肚洗净处理干净;薏米、扁豆洗净备用。把牛肚放入锅中煮沸至软后，将薏米和扁豆同煮，最后慢慢熬煮熟烂就好了。
功效：此汤健脾开胃的功效是非常好的，它的祛湿养血补血也不错哦，值得推荐。
3、苋菜豆腐鱼头汤
材料：苋菜600克、豆腐2块、大鱼头1个(约600克)、姜丝适量。
做法：把所有材料洗净，苋菜切断、豆腐切块;鱼头处理好后，煎只微黄即可。将所有材料放入锅中煮至熟烂就好。
功效：苋菜能清热、解毒、润肠，它搭配豆腐鱼头能够除湿、清肠通便，同时还能缓解你的头痛症状呢。
以上是今天小编为大家带来的有关“春季养生汤煲汤食谱”的内容介绍了。想必大家在看完上面的内容后也一定对于春季的养生有了更多的认识了吧!是的，春季是我们养生的最好时节了，也是最需要养生的咯。那么，除了上面的内容外，也要养成好的生活习惯。
相关知识
春季皮肤止痒 生活小妙招交给你
春天，是花开的季节，当然也是我们皮肤娇嫩易过敏的季节了哟。我们的皮肤过敏后就会出现红肿，瘙痒等症状，着实让人难受，当然，此刻，我们千万不能去抓哟，因为这样反而会容易感染。那么，此时怎么才能止痒呢?我们一起来看一下吧!
皮肤止痒的方法
1、豆腐皮
豆腐皮、香油各适量。豆腐皮烧存性，研成细末，以香油调和匀。每日2次涂抹在患处上，有着很好地清热止痒的作用，尤其是用治过敏性皮炎不错。
2、醋蛋
米醋，鸡蛋。将数枚鸡蛋浸泡在醋罐里密封，两周后取出，把蛋打碎搅匀装入瓶内备用。每日多次涂擦瘙痒的部位，稍干再涂。解毒散瘀不错。
3、醋蒜
蒜瓣、米醋各适量。将较鲜蒜瓣洗净捣烂，用纱布包好浸泡在米醋内，2-3小时取出。每次擦洗在瘙痒部位，每日一次就可，有着散瘀杀菌的效果。以包擦洗患处，每日次，每次10-20分钟。散瘀，解毒，杀虫。
4、鲜丝瓜叶
鲜丝瓜叶。将丝瓜叶搓碎，在患部摩擦，发红为止。每7天1次，2次为一疗程，两疗程可见初效。清热，解毒，止血。
5、盐泔水
食盐、米泔水。将米泔水与食盐稀释，放入锅中煮沸，再把药液倒进盆中，用消毒巾擦洗瘙痒的部位，早晚一次就好，一般三天就会见效哦。
6、芦荟叶
被蚊子叮咬后红肿奇痒时，可切一小片芦荟叶，洗干净后掰开，在红肿处涂擦几下，就能消肿止痒。
通过上面为大家带来的有关“皮肤止痒的方法”的内容介绍，看完上面的内容后想必大家对于春季如何皮肤止痒这个问题在自己的心中有了一定的答案了哟。是的，春天我们的皮肤是非常容易过敏，而且还会引起瘙痒，那么，我们就该注意不要去花粉太多的地方了哟，也要注意戴口罩等方式保护自己。
女性春季养生 首选三款美容食谱
大家都知道，要顺应季节的变化，增减衣物，每个季节都有着不同的养生方式和方法。春季养生是很重要的环节，打好根基，让你这一年更加的健康。女性春季养生要注意很多问题，其中饮食就是比较重要的一个问题，女性养生的几个美容食谱一定不能少。
大枣白合粥
原料：大枣12枚，小麦仁60克，甘草(干品)、百合(干品)各10克，红糖30克。
做法：将甘草、白合洗净，共煎汁;洗净大枣、小麦仁。将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅内，同煮成粥。
服法：趁热食用，每日1～2次。
功效：益气健脾，宁心安神，除烦润肤。久用，可改善不良情绪，增进食欲及使皮肤红润细白，吃这样的食谱可以有抗衰的作用，对于减少脸部皱纹有一定的好处，而且也可以有保的作用，适合女性食用，可以美容护肤。
薏苡仁山药粥
原料：薏苡仁、淮山药各30克，大枣12枚，小米100克，白糖20克。
做法：将大枣洗净去核，切细条;将淮山药研成细末;将小米洗净置于沙锅中，加入大枣、薏苡仁、淮山药末及适量水，文火煨粥，粥成时加入白糖拌匀即可。
功效：健脾和胃，对于女性春季出现的水肿的问题有改善的作用，可以有利尿消肿的作用。
桑椹葡萄粥
原料：桑椹子、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克。
做法：将桑椹子、薏苡仁洗净，用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米，置铁锅中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄干，先用旺火煮开，再改用小火煨粥，粥成时加入白糖，拌匀。
服法：每日1剂，早晚各1次。
功效：滋阴补肾，女性食用桑葚具有补肾的作用，对于出现肾虚的女性有调理的作用，还可以有润肤的功效。
女性春季的养生食谱，上面都介绍了相关的内容，女性春季要注意保健，饮食方面要清淡，可以吃一些去水肿美容养颜的食谱，上面的这些适合女性的食谱不能少，而且也可以有全身调理的作用，对于增强人体免疫力有好处，可以经常吃。
春季饮食养生 适合仲春的三款食谱
仲春大家都知道的吧，仲春一般是指四月份，四月份如何去养生的呢，一些方式和方法要知道。春季饮食是很重要的一个问题哦，如何饮食呢，下面的这些适合仲春的食谱是不错的选择，来看看小编的介绍吧。
1、牛蒡玉米淮山汤
材料：牛蒡、玉米、淮山。
做法：淮山洗净，削皮，切滚刀块;牛蒡洗干净，用刀背刮去表面的皮，斜切厚片;红枣洗净，拍扁去核;煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可饮用。
功效：增强体力，通便排毒，润泽肌肤，润燥利咽。
2、鲜蘑菇炖鸡
材料：鲜蘑菇200克、嫩母鸡1只、葱1条、生姜3片。
做法：蘑菇温水浸泡半小时;鸡宰洗净，去脏杂、尾部;葱切段。一起下炖盅，加入热开水1250毫升(约5碗量)，加盖隔水炖约3小时便可，进饮时方下盐。为3~4人量。
功效：蘑菇鲜美清香鲜嫩，正是民间谓之“不时不食”的好食材。中医还说它理气开胃，并有抗癌、降压、降血糖的功能。以它炖鸡，鲜美醇香可口，有健脾开胃、益气降压的作用，为春日时男女老少皆宜的家庭靓汤。这样的搭配方法可以有很好的降压降脂降糖的作用，对于开胃健脾有好处，同时也可以有补气血降压的作用，对于提高免疫力有帮助。
3、党参鳙鱼汤
材料：1500克新鲜鳙鱼，30克党参，适量的料酒、食盐、大葱、生姜、草果、陈皮、桂皮、植物油、鸡汤。
做法：首先准备一个纱布袋，将党参、草果、陈皮、桂皮、姜用清水洗净，然后再装进纱布袋中。接着处理干净鳙鱼，去除内脏洗净，往锅里加适量的油，将鱼稍微煎一下。再往煲里加适量的鸡汤，然后把药包、葱、料酒、食盐和鱼都放进去煮即可。
功效：这款党参鳙鱼汤可以起到扶脾养胃、补中益气的作用功效，有助调理肠胃。
关于适合春季仲春的食谱，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以不从丰富的营养素，比如说钙质，氨基酸，维生素等等，最重要的是可以有安神补脑的作用，大家不妨试试，营养很均衡。是不错的养生保健的食谱，适合春季食用。
春季预防春困的三款养生食谱
春季是一个很容易犯困的季节，俗话说，春困秋乏夏打盹，是有道理的哦。春季气温回升，而且还比较干燥，所以很容易出现烦躁犯困的情况哦，那么如何去调理的呢，下面的这些养生的食谱是不错的选择呢，可以起到很好的补肝护肝的作用。
芝麻粥--润肺养肝
做法：粳米250克，芝麻(炒熟后研细)50克，冰糖适量，共煮成粥。
功效：芝麻粥具有润肺养肝、益精生发、润肠通便的作用，适合肝肾不足、头发早白、脱发、肺燥咳嗽及便秘等患者食用。芝麻粥可以有丰富的润肺养肝的作用，对于润肠通便有好处，还可以有补肝肾的效果。
提示：芝麻粥很适合产妇食用，有催乳的作用。
茼蒿粥--消痰饮
做法：茼蒿500克，粳米200克，生姜5克，精盐3克，胡椒粉1克，加水适量，共煮成粥。
功效：茼蒿粥具有和脾胃、利二便、消痰饮的作用，适合肝气不舒引起的疝气疼痛以及小便不利、肺热咳嗽、痰稠难咳等患者食用。这样的食疗方法可以有滋阴润燥的作用，对于止咳化痰有好处，还可以缓解疲劳。
南瓜银耳羹
材料：银耳适量、南瓜适量、枸杞少许、冰糖适量。
做法：
1、银耳冷水泡发，去蒂，撕小朵;
2、南瓜去皮，去瓤，切小块，洗净待用;
3、银耳入电饭锅，加冷水没过银耳，按下煮饭键煮开10分钟，再倒入南瓜块煮开10分钟后，按保温键焖煮30分钟;
4、最后，放入适量的冰糖和枸杞煮开即可。
关于春季预防春困的一些养生食谱，大家都知道了吧，可以看出的是春季预防春困可以选择一些养生的食谱来食用，经常吃这样的水果可以补充丰富的维生素和矿物质，对于身体健康有着很重要的意义哦，可以促进代谢，具有清热解毒的作用。还可以有鱼肉春困的效果。
三款养生食谱春季丰胸不是梦
很多的女孩都在为如何丰胸而烦恼，其实有很多的方法，只是人们都不太了解。那么应该如何去丰胸的呢，春季万物复苏，选择一些适合的食疗方法可以起到保健丰胸的效果哦，下面的这些食疗方法是不二的选择呢，可以让你越来越美丽哦。
花生红枣黄芪粥
材料：
100g花生、100g红枣、20g黄芪
做法：
将以上所有材料放入锅中，加水煮沸，花生煮烂即可起锅。
功效：
这个丰胸食谱特别适合经期后服用，这是因为，花生富含维生素E、脂肪，能够促进雌激素的分泌，从而实现乳房的二次发育。花生具有很好的滋补的作用，还可以有促进代谢的作用，对于丰胸有一定的好处。
酪梨丰胸
材料：
酪梨、核桃、蜂蜜、250ml鲜奶
做法：
将酪梨果肉、核桃、250ml鲜奶一起放入榨汁机搅拌，然后加入蜂蜜调味即可饮用。
功效：
酪梨中的不饱和脂肪酸可以增加乳房弹性;其富含的维生素A、C、E可以很好的帮助乳房发育，并防止乳房变形。鲜奶、核桃富含蛋白质，是丰胸的好食物。这样的食物可以有丰胸美容的作用，还可以有提高免疫力的效果哦。
黑芝麻杏仁茶
材料：
黑芝麻、杏仁、冰糖
做法：
将黑芝麻、杏仁一起捣烂，用开水冲泡，然后，加适量冰糖搅拌即可。
功效：
黑芝麻含有丰富的维生素E，能够促进雌激素的分泌，从而帮助乳房发育。不仅如此，黑芝麻还是抗衰老的绝佳食品。
关于一些春季丰胸的食谱，大家都了解了吧，经常吃这样的食物补给可以补充蛋白质维生素和膳食纤维，而且还可以美容养颜的效果，对于女性来说有补血益气的作用，适合各类的人群食用哦。如果你想丰胸，赶紧试试这些食谱吧。
