黄桃奶昔怎么做？
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相信在谈到奶昔时，每个人都应该听说过或吃过。在冷饮店或是奶茶店，这也是很多人最喜爱的一种饮品。奶昔喝起来特别香甜，让人有甜蜜的感觉。但在炎热的夏天，如果不想出门去买奶昔，如何能吃到新鲜香浓的奶昔呢?其实，奶昔的制作方法很简单，下面就来教大家黄桃奶昔怎么做?
食材
桃子 3块
香蕉 1支
酸奶 250毫升
方法/步骤
准备好东西、破壁机。
把桃子切成块状备用。
把香蕉切成一段一段
把切好的桃子和香蕉，放到破壁机
在机器中加入适量酸奶
用破壁机，把食材弄碎搅拌
大约一分多钟后，盛出即可食用。
注意事项
如果觉得不够甜，可以放点白糖。
营养与功效
随着社会生活的质量提高，很多人都喜欢在下午茶的时候来一杯奶昔，奶昔的口感绵滑细腻、香甜可口，是很多喜爱甜品的之一。那么对于这种很受欢迎的食品，奶昔的营养价值又是怎样的呢?
奶昔的主要原料是由牛奶和冰淇淋制作而成的，牛奶是大家都很喜欢的一种奶制品，它的营养价值非常高，常常是很多家长作为给孩子补充蛋白质和钙质的首选。
而奶昔中还会加入新鲜的水果，这些水果都富含有丰富的维生素C等物质，能够使细胞黑色素沉着减少，减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。食用含有维生素C的食物还能提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风等。
而奶昔还具有减肥的功效，饭前喝水果奶昔除了可获得丰富的营养外，还有减肥的作用。饭前来一杯充分搅拌的奶昔，可以使人产生“饱的感觉”，从而减少进食量，抑制体重增加。
喝奶昔治疗经前综合征。女性朋友在每个月来经前都非常想要吃东西，因此为何不在这几天放纵一下味蕾，喝一些有助于预防和缓解痉挛及其它pMS的症状的甜品呢?有研究发现，富含维生素D和钙元素的膳食很有可能因其改变了体内雌激素水平，从而有助于降低了40%患有pMS的风险概率。
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黄桃罐头怎么做？
当下气温逐渐的升高，所以好多人都在追求一种清凉的食物。其实对于黄桃罐头来说就是非常适合的，但是在超市中售卖的往往价格都很高，其实生活中自己也能制作黄桃罐头。
【桃子的清洗与果肉的挖取】：
1、桃子放在清水里加入酵素泡30分钟左右
2、.用手把桃子表面的桃毛及杂质搓洗干净，用清水冲洗
3、洗净的桃子用水果刮皮刀刮去外皮
4、准备一个不锈钢勺子，左手握住桃子，右手握住勺子的手柄，顺着勺子的弧度，在桃子上挖取一块果肉
5、准备一个大碗，里面放入足量的凉白开，加入1/8茶匙食盐，调成淡盐水
6、挖好的桃子果肉放在淡盐水里，浸泡5分钟
【桃子果肉熬煮与装瓶】
1、把果肉放入一个小盆内，根据个人喜好的甜度，加入适量的冰糖或白糖，然后将盆放入蒸锅内大火蒸15分左右（中间可以打开锅用筷子捅一下，看看桃子的软硬程度，别太软，否刚做好的桃子没有咬劲）.蒸到果肉软中带硬的口感，关火
2、.用小锅添水，加入适量的冰糖或白糖，大火煮开
3、熬好的汤汁用勺子舀入盆中，没过果肉表面
4、放在一边冷却后，放在阴凉通风的地方或者冰箱冷藏即可
黄桃酸奶怎么做？
我们都知道黄桃的营养含量非常丰富，它不含有非常多的维生素，c和矿物质元素，其中所含的纤维素，胡萝卜素，番茄黄素都比较的多。对于女性来说，多吃一些黄桃能延缓衰老，提高免疫力，以下我们就来介绍一下黄桃酸奶的做法。
1.黄桃洗净，去皮，切块
2.取一部分黄桃（半个左右）切成丁，剩下部分用榨汁机打碎
3.取适量开水兑上白糖加入打碎的黄桃中，同黄桃丁一起用小锅煮
4.中火煮十分钟，边煮边搅拌，为了防止糖浆爆出伤人可盖上锅盖搅拌。煮成粘稠透明状即可出锅。
5.出锅放凉后放进冰箱冷藏待用。接下来就是酸奶啦！
6.酸奶我是用酸奶机做的，所以保持酸奶与牛奶1比9的比例，50度恒温八小时就ok了。为了做成粘稠的老酸奶，拔掉电源后还在30多度的室温下发酵了两小时才进冰箱
7.一切就绪，将大勺的黄桃果酱加入酸奶中拌匀就是黄桃酸奶咯！其中还可以吃到香软的黄桃果粒～
蒸黄桃罐头怎么做
相信大家都看过有关黑心厂家制作黄桃罐头的相关新闻，这也对不少喜欢吃黄桃罐头的人造成了极大的心理阴影。而如果真的喜欢吃黄桃罐头的话，其实也可以自己在家里制作黄桃罐头，因为黄桃罐头的制作方法非常简单，只需要准备必需的水果黄桃就足够。接下来就为大家讲解制作黄桃罐头的方法。
蒸黄桃罐头的做法步骤
1. 将黄桃洗净去皮。
2. 从中间整个切开，然后掰开两半去核。
3. 然后将大半儿黄桃竖切三刀或四刀，很多人喜欢切小块儿，但是后来发觉小块儿吃起来没有这样的大半儿吃着口感爽。
4. 取干净的空盆一个，不要放任何东西。
5. 在盆的下面铺上一小层冰糖，可根据自己喜欢的口味适量放置，冰糖太多会影响后面食用口感。
6. 铺完冰糖接下来是铺一层黄桃。
7. 以此类推直到把小盆铺满，也就是一层冰糖，一层黄桃，一层冰糖，再一层黄桃……
8. 上锅隔水蒸，大火开锅后再转小火蒸20分钟即可，有人会问，不加水吗?对呀，整个过程都不加水哦，等蒸好后你会看到小盆里是一半桃子一半水，就这样。
小贴士
1、每层铺冰糖时不要铺太多啊，铺的越多，蒸出来的黄桃就越甜!
2、蒸的过程中你不要打开锅盖看，对黄桃会有影响，你可以放心，蒸出来的味道真的很棒。
在大家的认知中黄桃罐头都是煮出来的，但是这次却一改原来做法，让黄桃也被蒸一次，步骤非常简单，黄桃做成罐头后味道果然改变了不少，酸甜可口的感觉全家都爱吃了。
酸奶黄桃罐头怎么做
酸奶黄桃罐头可以在一起制作，口感非常不错，有很好的促进消化的作用，做法也比较简单，只要购买黄桃罐头，购买酸奶就能制作了。在预防便秘方面的效果是不错的，当然制作的时候一定要放到冰箱里面冷藏一段时间，这样口感会更好，当然酸奶黄桃罐头虽然好吃，也不能过多食用，毕竟罐头里面含有一定的添加剂。
黄桃罐头酸奶做法
主料黄桃罐头1罐酸奶500ml
方法
1、从冰箱取出酸奶，然后倒入约500ml在玻璃碗中待用；
教你做出一份好吃的黄桃罐头酸奶
2、开启一罐黄桃罐头，然后把黄桃罐头切碎，大小可以根据个人喜好，因为是给六七岁的宝宝吃的，所以汤鲜森会切的相对小一些。
3、把切好的黄桃罐头倒入先前准备好酸奶中，稍微搅拌，然后放入冰箱冷藏室。
4、冷藏约20分钟左右，即可端出食用。也可以根据个人喜好，适当增加冷藏的时间
注意事项
黄桃罐头酸奶虽然好吃，但是因为黄桃吃多容易上火，所以一次性不要次太多。如果是给家里的老人或者小孩子吃，建议不要冷藏太久。
酸奶的好处
1.饮用酸奶可克服乳糖不适应症
有一部分人对鲜奶中乳糖有过敏症，进食鲜奶后发生腹泻、腹鸣、消化不良症。新鲜的酸奶中存在乳糖酶活性，促进乳糖的分解，防止乳糖不耐症。因此乳糖酶不充足的人，可以安心食用。
2.酸奶可以降低胆固醇
酸奶中含有3-3羟-3甲基戊二酸和乳酸。常饮酸奶可明显降低胆固醇，从而可预防老年人心血管疾病。
3.酸奶对便秘和细菌性腹淀有预防作用
酸奶中产生的有机酸可增加肠蠕动，刺激胃液分泌，并抑制癌细胞增殖作用，对治癌有一定的效果。
4.酸奶具有美容作用
常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。其原因是酸奶中含有丰富的钙更易于消化吸收，利用率高，有益于牙齿，骨骼;酸奶中还有多种维生素，其中维生素A和维生素B2都有益于眼睛;酸奶中丰富的氨基酸有益于头发;同时，由于酸奶能够改善消化功能，防止便秘，抑制有害物质如酚吲哚及胺类化合物在肠道内产生和积累，因而能防止细胞老化，使皮肤白晰而健美。
奶昔怎么做
炎炎的夏日终于在每年的这个时候到来了，而这个时候的太阳公公也仿佛更加勤奋的工作，每天的阳光照的人们热得不行，人们但凡没有事情的，都宁可在家里带着也不要出门，就是为了躲避外面炎热的天气。在这样的天气下，人们往往是吃什么都没胃口。的确在这么热的天气下，谁又能吃下热的饭菜呢，往往这个时候人们都会想起一种食物。那就是奶昔。
奶昔对于人们来说并不陌生，无论是街边的小摊，还是饮品店都有它的身影，而它的口味也有很多，夏天喝上一杯凉凉的奶昔，整个人从里到外都凉爽了。但是虽然奶昔好喝，可是要是每天都出去买未免太麻烦了点，那么今天就跟大家说一下奶昔制作的方法，知道方法就可以在家里制作奶昔了。
香蕉奶昔的制作方法
取香蕉一只，酸奶一杯，冰块少许。将香蕉去皮，切成4块，与酸奶、冰淇淋粉，少许冰块，一起放入搅拌机内，启动电源，搅拌一分钟，停机即可。如果喜欢口味更甜些，可适量添加一些砂糖，OK， 一杯香浓爽口的香蕉奶昔就做出来了。
葡萄奶昔的制作方法
取一小串葡萄，一杯原味或香草味酸奶，冰块少许。首先将冰块碎开，将葡萄洗净(去皮)，和酸奶、冰淇淋粉一起放入搅拌机充分搅拌，时间2分钟左右，停机，倒出即可食用。
蓝莓奶昔的做法
1.酸奶原料备用
2.丘比蓝莓酱备用
3.酸奶机发酵内桶清洗干净，倒入适量的开水，泡一分钟以上
4.沥干桶内水份，让桶降温后，倒入酸奶原料并且混合均匀
5.把内桶放入酸奶机，10小时后，即成浓稠的酸奶
6.加入两大勺的丘比蓝莓酱
7.用手持搅拌器搅拌均匀
8.即成美味的蓝莓奶昔
除了以上介绍的几种奶昔做法，大家在家里也可以自己DIY创新属于你自己口味的奶昔，奶昔材料都很简单，做法也不难。只要做好冰镇好就可以喝了。在炎热的夏日，吹着空调来上一杯自己做的凉凉的奶昔，看会喜欢的书籍，听会歌曲，这样惬意的享受定能让你扔掉夏天那些烦躁的心情，好好享受每一天。
蜂蜜黄桃罐头怎么做呢
黄桃这种水果是非常有营养的，不仅富含很多的维生素和矿物质，还含有很多对人体有益的胡萝卜素，长期的吃黄桃是可以起到很好的降血糖和降血脂效果，同时也可以预防细胞的老化，如果把黄桃制作成蜂蜜罐头的话，那么口感和口味也会得到提高，那么蜂蜜黄桃罐头怎么做呢?
第一，蜂蜜黄桃罐头怎么做呢?原料：黄桃10斤、冰糖一两、蜂蜜适量。做法：黄桃在放进装有少许淀粉的水中洗去表面上的杂质，去皮后用刀切成块状。再把块状的黄桃放入温度适宜的淡盐水中浸泡一阵子。将浸泡好的黄桃块放入锅中，注水，水面刚好没过黄桃。加入白砂糖或者冰糖，喜欢甜的可以多加一点。用中火煮至黄桃块稍软为止，注意不要太软。待黄桃块稍冷后装瓶，大概装到五分之四，再注入汤底，没过黄桃块的表面。将做好的罐头放置阴凉处或者冰箱，食用时可微热食用，也可冰冷后食用。
第二，注意事项：黄桃挑选色泽较好、无虫害的果实。做罐头的黄桃不要太生的，也不要过熟的，否则容易煮烂。装黄桃的玻璃瓶要干净，玻璃瓶在装瓶之前用开水煮一下，这样子可以有效杀死微生物，防止罐头的黄桃腐败。如果是塑料盖的，塑料盖用温水烫一下就好。煮黄桃的锅用砂锅比较好，不要用铁锅，避免滋生杂味。黄桃块在煮的过程中不要煮得太熟，煮得太熟便太软了。影响影响口感，黄桃吃起来不会很新鲜。
蜂蜜黄桃罐头怎么做呢?.两个大黄桃，洗净削皮，切成块备用。无油锅放刚刚切好的黄桃，添水，我不喜欢水太多，就刚刚没过黄桃就Ok，大火煮开，换小火煮10分钟，期间有浮漠，舀出来。晾凉…加蜂蜜，本来就有甜度，所以放了两勺蜂蜜。要用纯的蜂蜜哦，要不就会长胖 随时可以吃的，稍微放久点入味更好。
巧克力奶昔怎么做
奶昔作为一种西方甜品在我国非常受到欢迎，尤其是巧克力奶昔不但口味非常的甜美，而且在食用的时候还可以添加上冰块这样的话就特别适合在夏天的时候食用，让人吃完之后不但感觉清凉无比，整个人也会感觉精神了很多，是特别是适合做下午茶的一道甜品，如果说您也对于巧克力奶昔心动的话不放来学习一下巧克力奶昔的做法吧。
巧克力奶昔的做法：
1.巧克力牛奶一杯~ 我的杯子大概有200毫升的容量
2.一点点巧克力，把巧克力隔水加热至融化，变成巧克力酱，只需1大匙（15毫升）
3.香草冰淇淋1小盒，把所有材料放入搅拌机打匀
4.把打好的奶昔倒入自己喜欢的杯子，再加入碎冰块就可以喝了。直接喝比较甜，适合加入冰块，味道刚好，不会减淡浓郁的味道，又可以保持冰凉的口感
如果是您感觉红豆沙奶昔过甜的话还可以做下属两种口味比较清淡的奶昔：
第一种 鲜蛋奶昔原料：牛奶、一只鸡蛋、适量冰块、白糖、一球冰激凌（可以是各种口味） 方法：搅拌器里加入鸡蛋、半杯牛奶、冰块（大概半杯就够了）、一个球体积的冰激凌，搅拌成冰泥状就好了。 这种奶昔的随意性非常大，可以选择香菜口味的冰激凌，然后加入喜欢的水果（水果要切的小一些），或者是随便什么口味的冰激凌都可以，虽然是生鸡蛋，但是喝的时候没有生鸡蛋的腥味，而且非常清爽。
第二种是自创红豆沙奶昔，原料：红豆沙，牛奶，冰块 方法：将红豆沙和冰块牛奶混合搅拌，搅成冰泥状就可以了。 红豆沙一般超市都会有卖的，喝起来有沙沙的感觉，而且红豆沙本身是甜的，所以也不用放糖了，喝起来也很好啊。 其实奶昔本来就是一个很随意的东东，夏天在家里做一些来喝，我觉得比直接吃冰棍和冰激凌要好得多。 要注意的是，搅拌的东西不能都是固体，否则很难搅碎，一定要放一点水或者奶之类的才可以。
通过本文的介绍您不但学会了巧克力奶昔的做法，还帮您介绍了其他不同口味的奶昔做法，不过虽然这道甜品非常好吃，但是对于患有糖代谢异常的人来说最好还是少吃一些比较好，尤其是糖尿病患者这道甜品更是禁忌，但是不管怎样，学会了巧克力奶昔的做法也可以帮助我们慰劳我们的家人不是吗。
樱桃奶昔怎么做?
在日常生活中樱桃是比较常见的一种水果，樱桃的营养价值丰富，经常食用可以补充身体所需要的多种维生素以及矿物质，而樱桃奶昔是一种比较常见的饮品，樱桃奶昔口感非常好，十分清爽可口，而且制作方法也很简单，非常适合在夏季饮用，自己在家也可以轻松制作。
樱桃奶昔的做法
将樱桃洗净后去蒂去核待用。
将所有食料放入果汁机中搅烂打匀。
盛入杯子里，即可饮用。也可加冰块。
早晚喝奶昔可以减肥吗
1、早晚喝奶昔可以减肥吗
奶昔是使用的冰淇淋和牛奶,但是它却是有减肥效果的,这一点是已经得到了科学证实的。
水果和牛奶营养丰富,制作成功后,香浓的牛奶与酸甜可口的新鲜水果完美地结合在一起,成为一杯晶亮清爽的自然饮品。菲律宾人生活节奏缓慢,但奇怪的是,这里的人尽管经常喝果糖量颇高的水果奶昔,却个个身材苗条而结实,鲜有看到大胖子走在大街上。
原来,饭前喝水果奶昔除了可获得丰富的营养外,还有减肥的作用。饭前来一杯充分搅拌的奶昔,可以使人产生“饱的感觉”,从而减少进食量,抑制体重增加。
2、为什么喝奶昔能减肥
奶昔中含有大量的糖分和脂肪,对于减肥效果有限。奶昔有很多种,草莓奶昔、香草奶昔、芒果奶昔等。这些奶昔中加入了鲜果,富含有维生素C等物质,能够使细胞黑色素沉着减少,减少黑斑和雀斑,使皮肤白皙。食用含有维生素C的食物还能提高免疫力,预防癌症、心脏病、中风等。
3、奶昔的做法
奶昔富含丰富的维生素C,蛋白质以及氨基酸的含量也很高,对于增强人体的身体抵抗力以及美容养颜有很好的疗效,受到了人们的喜爱。
奶昔介于寒凉和温热性质食之间,属于平性食物,适合于一般体质,寒凉、热性病症的人都可选用。
奶昔的做法:酸奶原料备用，一些水果酱备用，酸奶机发酵内桶清洗干净,倒入适量的开水,泡一分钟以上，沥干桶内水份,让桶降温后,倒入酸奶原料并且混合均匀，把内桶放入酸奶机,10小时后,即成浓稠的酸奶，加入两大勺的水果酱，用手持搅拌器搅拌均匀，即成美味的奶昔。
我们在生活中需要减肥的时候需要制定科学的计划,严格的控制自己的饮食和运动,对于奶昔这种高热量高脂肪的食物是需要避免的,以免起到相反的效果。
雪梨奶昔怎么做
雪梨是一种水果，水分含量非常高，可以每天吃上一个，能够补充身体所需要的水分，还可以补充身体所需要的营养物质，雪梨除了可以直接吃以外，还可以做成雪梨奶昔，方法非常简单，口感也非常不错，下面就给大家介绍一下雪梨奶昔怎么做。
雪梨奶昔怎么做
准备一个新鲜雪梨，适量牛奶，把雪梨清洗干净，再准备纯牛奶，把雪梨切成块状，和牛奶一起倒进豆浆机里面，再按下果汁键，大概两分钟左右就可以了，打好后可以品尝一下，味道还是相当不错的。
还可以制作雪梨蜂蜜奶昔，需要准备一些酸奶，雪梨以及蜂蜜，先把雪梨的皮削掉，切成块状，核不要，然后放到料理机里面加入适量的酸奶以及蜂蜜，打开料理机，大概15秒左右就可以了，再加入适量的酸奶以及葡萄干，这样就能让味道和口感变得更加丰富。
还可以制作苹果雪梨奶昔，准备一些蜂蜜，酸奶，苹果以及雪梨，苹果和梨切成丁，把苹果，梨放到豆浆机里面，加一些蜂蜜，酸奶，按果汁键就可以榨好，喝起来酸酸甜甜的，饱腹感也非常强。
还可以制作蜂蜜牛油果雪梨奶昔，准备一些蜂蜜牛奶，雪梨以及牛油果，全部的材料一起放进搅拌杯里面搅拌均匀，便携榨汁杯是非常方便的，把这些材料一起放进去，一会儿就炸好了，口感非常不错，可以补充身体所需要的营养物质，喜欢吃的人就可以适当的吃上一些。
制作雪梨奶昔还可以准备一些纯牛奶，两个新鲜雪梨，一些白砂糖，雪梨清洗干净切成块状，然后再把它放到搅拌机里面，把牛奶倒进去，打开搅拌机开关大概两分钟左右就可以了，味道非常的清香，作为饭后甜点来吃就非常适合。
制作雪梨桔子奶昔也非常好喝，准备一个橘子，一个雪梨，一些豆浆，把雪梨以及橘子的皮去除，然后再放到榨汁机里面，加入适量的豆浆，榨汁一分钟左右，就可以倒在杯子里面，颜色还是非常好看的，而且味道也非常不错，做起来很简单。
雪梨奶昔的营养价值
雪梨奶昔里面含有非常多的微量元素，铁元素，果酸，葡萄糖，维生素a，维生素b，维生素c以及膳食纤维，能够达到养血生津，清热降火，止咳化痰以及生津止渴，去燥润肺作用。
雪梨奶昔里面的b族维生素含量非常高，能够让心脏变得更加健康，降低血压让心肌活力增强，也能够让疲劳的感觉减轻，它里面含有非常丰富的果胶成分，能够让消化功能以及胃肠功能变得更好，还可以让大便更加通畅，食欲变得更不错，降压镇定的作用是很好的。
喝雪梨奶昔要注意不要和螃蟹搭配在一起吃，因为螃蟹是寒性食物，而雪梨奶昔也是寒性的，会对肠胃造成伤害，如果情况严重的话还容易导致腹泻的情况发生。
雪梨奶昔的热量
每100克雪梨奶昔里面含有110大卡热量，还含有5.2克脂肪，含有一些蛋白质，糖分，碳水化合物等成分。
雪梨奶昔的宜禁人群
雪梨奶昔对于一般的人群来说都是比较适合的，在中医方面认为，它可以达到去燥润肺，清热降火以及止咳化痰，生津止渴作用，对于大便干燥，咽喉疼痛，小儿风热以及肺热咳嗽等症状的患者来说就比较适合。对于肝硬化肝炎心肺病高血压的患者来说也应该经常吃一些雪梨，肝炎患者适当的吃一些雪梨能够让食欲增强，帮助消化，保护肝脏，但是雪梨是一种寒性食物，对于生产以后的女性有拉肚子的问题，脾胃虚寒和胃寒呕吐的患者来说是不能吃的，会让问题变得更加严重，对健康方面造成不利的影响。
上面给大家介绍的就是雪梨奶昔的制作方法以及营养价值，通过上面的介绍，我们可以知道雪梨奶昔是一种非常好吃的饮品，但并不是所有的人都适合，只有正确的吃一些雪梨奶昔，才可以让身体获取充足的营养物质，让健康情况变得更好，想要吃雪梨奶昔的人在吃之前，了解清楚身体健康状况。
香蕉奶昔怎么做
香蕉奶昔怎么做呢，我们知道香蕉奶昔是奶昔里面经典的做法，香蕉奶昔是非常出名的一道甜点，我们有必要知道香蕉奶昔怎么做，我们只要懂得了香蕉奶昔怎么做后，就可以自己制作出香蕉奶昔来，在夏天，我们可以在家品尝着自己做的香蕉奶昔，不但可以补充能量，而且还能美容呢。
香蕉奶昔不但非常好吃，而且香蕉奶昔还营养非常的丰富，香蕉奶昔可以为我们的身体补充能量，同时，香蕉奶昔还可以起到补充水份的功效，让我们的肌肤水嫩水嫩的，所以我们要学会香蕉奶昔的做法。
奶昔，英文为Milk shake。奶昔首先出身于欧洲，主要有“机制奶昔”和“手摇奶昔”两种。传统奶昔是手摇的，一般都是在快餐店、冷食店出售，店里的奶昔机现做现卖，顾客现买现饮。在快餐店里，大多数是使用大型落地式奶昔机，通常出售香草、草莓和巧克力三种风味。这种奶昔虽然是用机器制作的，但就其规模和包装毕竟算不上工业化产品。这种奶昔即使在常温下保存，保存期也能长达半年之久。因此，这种新型奶昔因新颖和独特的饮用方式很快风靡欧洲各国。
材料
酸奶200ML，香蕉1根
做法
1 先把酸奶倒入冰盒冷冻成酸奶冰
2 在把香蕉切成小块
3 最后把香蕉块，酸奶冰一起倒入搅拌机中打成奶昔
小诀窍
酸奶热量低，香蕉起到滑肠作用又富含维生素。
美容又减肥!
上文我们介绍了什么是香蕉奶昔，我们也掌握了香蕉奶昔怎么做。香蕉奶昔是营养丰富的一道甜品，虽然做法简单，但是我们可以用香蕉奶昔来补充能量，并且香蕉奶昔非常补水，想要美容的朋友可别错过。
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