怎样榨芹菜汁?
养生蔬菜汁。
身体是智能的载体,是事业的本钱。对自己晚年负责,就不应该对晚年的健康透支。随着生活的提升,养生已经成为社会性的关注焦点,养生除带给我们好的身体,更有心灵的健康。关于饮食养生有哪些知识需要掌握呢?经过搜索和整理,小编为大家呈现“怎样榨芹菜汁?”,大家不妨来参考。希望您能喜欢!
芹菜这种蔬菜在生活中很常见,建议大家今后要多吃,据营养专家介绍,青菜里面含有丰富的碳水化合物,蛋白质的含量也比较高,那些出现高血压的人平时一定要多吃芹菜,因为这种蔬菜的降血压效果是非常突出的,另外出现头晕头痛或者情绪烦躁的时候,也可以多吃这种蔬菜,下面教大家榨芹菜汁来喝的方法。
如何榨芹菜汁?
既然肯定了芹菜汁的降压功能,那么芹菜汁又是怎么做的呢?下面来看一下芹菜汁怎么做的吧!
具体步骤:
1、芹菜洗净切段,苹果去皮,切小块备用。
2、烧一锅热水,把芹菜段放进去,翻几下捞出来过凉水。
3、将榨汁机洗净,把过了水的芹菜段和切好的苹果块,放进榨汁机里榨汁。
4、榨好的汁倒进杯子里,过滤掉渣滓,加上备好的蜂蜜,搅拌几下就可以喝了哦。
高血压患者大多有肝阳上亢的症状和特点,芹菜的清热作用正好可以用来降压。将芹菜榨成汁,则便于吸收哦。而在其间加入适量的蜂蜜,则是因为芹菜汁的味道较苦,加入蜂蜜可以调和口感。和苹果一起打汁,味道营养上会更好些,并且在傍晚饮用还可松弛身心,帮助睡眠哦。
做法二
原料:芹菜150g、矿泉水适量、白糖适量。
做法:
1、芹菜洗净后切成小段;
2、砂锅中放入适量矿泉水,煮开后放入芹菜煮熟;
3、将芹菜及水放入食品加工机中打成泥;
4、过滤掉菜泥即可。
蜂蜜芹菜汁
主料:西芹
辅料:蜂蜜
1.西芹洗净切段,用榨汁机榨汁。
2.放入2勺蜂蜜搅拌。放入冰箱中镇一下,口感更好!
食用指南
芹菜的叶子应与茎同吃,因叶中营养素比茎还要丰富。芹菜既可绞汁、凉拌,又可煎汤、炒菜等,芹菜牛肉丝,味道鲜美,是一道名菜。芹菜作饺子馅,自古就是名点,而且剁碎和肉混合,易被人体吸收。
ys630.coM延伸阅读
青菜汁怎么榨
蔬菜汁的做法非常的简单,营养功效确实非常不错,经常喝一些蔬菜汁,能够促进身体的毒素和废物的代谢,有助于一些微量元素和矿物质被人体所吸收,有助于人体吸收更好的膳食纤维,在预防便秘,促进消化方面的效果都是很好的,蔬菜汁做法不但简单,而且形式也比较多。
青菜汁怎么榨
1、芹菜汁
原料:鲜芹菜、白糖适量。
做法:将芹菜洗净榨汁,加白糖调味即成,随时饮用。
功能:清热凉血,止血调经。
2、番茄柠檬汁
夏天最消暑怡人的美白方法,莫过于冲调一杯美味又有美白肌肤作用的鲜果汁了。柠檬含有丰富的维他命C,有抑制黑色素产生的作用,多饮能帮助皮肤对抗紫外光。另外,番茄
则有降血压、清热解毒之效。两者混合加上适量的蜂蜜调味,便可发挥排毒美白的效用,对预防色斑很有功效。
材料:番茄2个、柠檬2个、蜂蜜适量、冷开水50cc。
制法:将去皮的番茄切成块状,放入搅拌机中,再加进蜂蜜,与冷水一起搅拌,最后加上
柠檬汁和冰块即可。
3、胡萝卜美颜汁
这一款美白冰冻饮品做起来实在是很简单,可是别小看了这么一杯东东,胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等,可以刺激皮肤的新陈代谢,增进血液回圈,从而使肤色红润,对美容健肤有独到之效。胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝,因为,这更利于胃肠吸收。
材料:胡萝卜、 橙、 柠檬汁、 蜂蜜、 冰块
做法:因为单独用胡萝卜榨汁很难吃,所以可以加橙一起搅拌。之后加入适量的柠檬汁、蜂蜜和冰块搅拌均匀即可饮用。
4、菠菜汁
1、准备工作:新鲜的菠菜叶(一定要洗干净),食物调理器(组合装,包括:过滤器、
儿童碗、搅拌器、碾子、勺子,刀子等),纱布,水,锅等。
2、消毒:先用部分烧开的热水把食物调理器喝纱布消毒,当然手也要洗的干干净净。
3、烧水烫菠菜:用洗干净的锅烧一碗水,烧开,然后把切碎的菠菜放到锅了,用小火熬
上打约5分钟,在把火关了闷15分钟左右。
4、取汁:菠菜汁可以从两个地方取:一个是直接用锅里的水,不过这些水一定要经过过
滤:另一种是把菠菜捞出来放到准备好的纱布上挤汁用。
5、苦瓜汁
苦瓜的营养价值甚高,维生素C含量丰富,还可以增加血管的通透性,保护心血管,多吃有助降血压及血胆固醇。若苦瓜汁冰过后,更是消暑圣品,若真的怕苦者可加点蜜糖调味。但需注意苦瓜性寒,虚寒体弱者,食之要谨慎。
做法:
1、将苦瓜洗净、去籽、切块,柠檬去皮;
2、将苦瓜及柠檬放入榨汁机中榨出汁来,加入蜂蜜即可。
食疗效果:
对消化系统疾病有治疗及预防作用。喝了没有副作用。
黄瓜芹菜汁
生活中有很多蔬果汁中的营养都是非常丰富的,这样鲜榨的蔬果汁可以将食物中的营养发挥到最大。芹菜和黄瓜食生活中的常见食物,除了直接食用,也可以用来榨汁。黄瓜芹菜汁很多人都喝过,味道也比较奇特,当然也不能否认其营养更为丰富。那黄瓜芹菜汁怎么做呢?
1.黄瓜芹菜瘦身汁
原料:黄瓜1根,芹菜3根,蜂蜜少许。
做法:将黄瓜、芹菜洗净,切块,放入榨汁机中,加入适量的凉白开,榨成蔬菜汁;倒入杯中,加适量蜂蜜即可饮用。
2.芹菜的味道比较清香,能够改善食欲不振的症状,黄瓜中的糖类物质和脂肪含量很低,经常被用作减肥瘦身的食物,而且还可以淡化色斑起到美容的效果。如果将两者加在一起制成黄瓜芹菜汁,营养价值会大大增高,在制作时要先将黄瓜切成条状,然后加入芹菜榨成汁液就可以饮用。每天坚持饮用可以提升活力,能够稳定血压值,还可以提升消化系统的功能并预防便秘。
3.新鲜蔬菜中所含的维生素C和一些生理活性物质十分娇气,很容易在烹调中遭到破坏,蔬菜生食可以最大限度地吸收其中的各种营养素。蔬菜中大都含有免疫物质干扰素诱生剂,它可以刺激人体细胞产生干扰素,具有抑制细胞癌变和抗病毒感染的作用,而这种功能只有在生食的前提下才能实现。生吃蔬菜首先要选择新鲜的蔬菜(在冰箱中已经存放了一两天的蔬菜不适合生吃),尽量选绿色无公害产品,食用前用盐水浸泡10分钟,能去掉部分有害物质。
芹菜汁的做法
随着人们生活水平的提高和生活的丰富,各种各样的疾病也出现的越来越多,其中三高就是大家都十分常见的,三高的出现危害着很多人的身体健康,所以我们在日常生活中应该注意饮食,芹菜汁对于三高有着很好的疗效,那么芹菜汁究竟是怎么做的呢,下面我们来了解一下。
三高是现代人们的通病,很多人吃了很多药都不见疗效,因此我们应该从饮食上来调理,这样才能从根本上瓦解疾病,芹菜汁对于三高有着很好的疗效,下面我们来看看其做法。
鲜芹菜汁
主料:芹菜250克
做法
将芹菜洗净,放入沸水中烫2分钟,切碎绞汁。
小诀窍
健康提示:
1.降血压,平肝,镇静,解痉,和胃止吐,利尿。
2.适用于眩晕头痛、颜面潮红、精神易兴奋的高血压患者。
番茄芹菜汁
材料
番茄1~2个,芹菜50克,柠檬汁少许。
做法
1、番茄洗净去皮,切成小丁。芹菜洗净去叶,切成小段。
2、将原料放入榨汁器中榨汁,倒入杯中,加柠檬汁调味即可。
功效
含丰富的维生素A及维生素C,具有净化血液的作用。
胡萝卜苹果芹菜汁
材料
胡萝卜 1个(最好选大一点的)
苹果 1个 (也是要大一点的)
芹菜 1根 (其实就是用几条茎就好了,一些朋友表示芹菜的味道比较接受)
蜜糖或者砂糖开水
做法
1、分别将胡萝卜、苹果、芹菜放进搅拌机搅拌;
2、混合好的果汁加入蜜糖即可。
通过上面文章的介绍,相信大家对于芹菜汁的做法都有了一定的了解,芹菜汁不仅含有丰富的维生素,而且对于高血压、高血脂、高血糖等疾病都有着很好的疗效,所以大家不妨在现代生活中多喝一些芹菜汁,是很棒的哦。
番茄芹菜汁的做法
番茄是很常见的蔬菜,这类蔬菜含有的维生素种类比较多,常吃番茄对身体健康没有损害,而且吃这类食物,对提高身体免疫力有很好帮助,不过制作番茄的时候,需要选择正确方法,这样制作后使得能够保留番茄营养成分,那番茄芹菜汁的做法怎么样呢,下面就详细介绍下。
番茄芹菜汁的做法:
主料:番茄200克 芹菜50克
调料:柠檬汁20克
做法
1.番茄洗净去皮,切成小丁;芹菜洗净去叶,切成小段。
2.将番茄、芹菜,放入榨菜汁器中榨汁,倒入杯中,加柠檬汁调味即可。
营养价值
含丰富的维生素A及维生素C,具有净化血液的作用。
番茄芹菜汁营养分析
番茄:番茄中含有丰富的维生素A及C,其酸性是由于柠檬酸及苹果酸所致,口服番茄果胶,可降低饲胆甾醇大鼠血清及肝中的胆甾醇量。番茄汁可使猫血压下降,平滑肌兴奋。
芹菜:平肝降压作用,主要是因为芹菜中含酸性的降压成分,动物实验证明对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。
在对番茄芹菜汁做法认识后,制作它的时候,可以按照以上方法进行,常喝这类饮品,对降血压、血脂、血糖有很好帮助,而且这样的饮品是中老年人最佳选择,喝的时候利于身体各方面发展,同时也不会损害到自身健康。
芹菜汁有哪些功效
芹菜是我们常吃的蔬菜,很多人喜欢把芹菜榨成芹菜汁,这也是具有非常好的营养功效的蔬菜汁,对于血压不稳定,有高血压的患者来说适当的喝一些,有很好的降压的作用,另外有很好的促进消化,预防便秘的效果,还有利水利尿,镇静安神的功效。
1、平肝降压
芹菜含酸性的降压成分,对兔、犬静脉注射有明显降压作用;血管灌流,可使血管扩张;用主动脉弓灌流法,它能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应,并可引起降压。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。
2、养血补虚
芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮。
3、清热解毒
秋季气候干燥,人们往往感到口干舌燥气喘心烦,身体不适,常吃些芹菜有助于清热解毒,去病强身。肝火过旺,皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。
4、利尿消肿
芹菜含有利尿有效成分,消除体内水钠潴留,利尿消肿。临床上以芹菜水煎有效率达85.7%,可治疗乳糜尿。
5、防癌抗癌
芹菜是高纤维食物,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间,减少致癌物与结肠粘膜的接触达到预防结肠癌的目的。
6、镇静安神
从芹菜子中分离出的一种碱性成分,对动物有镇静作用,对人体能起安定作用;芹菜甘或芹菜素口服能对抗可卡因引起小鼠兴奋,有利于安定情绪,消除烦躁。
西红柿芹菜汁的功效?
很多人平时都喜欢榨汁喝,不管是水果汁还是蔬菜汁,都是很受大家欢迎的,芹菜和西红柿都是生活中很普通的蔬菜,而且芹菜中含有丰富的膳食纤维,具有通便的作用,西红柿中含有大量的维生素,经常吃可以延缓衰老,如果将西红柿和芹菜榨汁喝的话,用来减肥美容效果是非常不错的。
芹菜汁的营养价值
芹菜汁的营养价值很高,每100克芹菜中含有钙8.5毫克,磷6.1毫克,铁8.5毫克,是番茄的20倍,蛋白质高达2.2克,是一般瓜果蔬菜的2倍。芹菜中还含有丰富的胡萝卜素和其他维生素,叶茎中的甘露醇是一种挥发性芳香物质,能够增进食欲,还具有一定的保健作用。
芹菜还是一种碱性食物,与其他食物同吃可以中和畜禽肉类、谷物消化后产生的酸,维持人体的酸碱平衡。
芹菜汁不但能够单独饮用,还可以与其他果蔬汁一起混合后食用,尤其与红萝卜汁、香菜汁或苹果汁一起混合饮用最具营养价值。饮用芹菜苹果汁可治疗风湿;芹菜和芦笋混合蔬菜汁有助于治疗肾脏疾病;芹菜木瓜汁可治疗气喘;芹菜葡萄柚汁可治疗感冒。
芹菜的功效与作用主要有以下几点:
1、芹菜的平肝降压作用,主要是因为芹菜中含酸性的降压成分,动物实验证明对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。
2、从芹菜子中分离出的一种碱性成分,对动物有镇静作用,对人体能起安神的作用,有利于安定情绪,消除烦躁。
3、芹菜含有利尿有效成分,消除体内钠潴留,利尿消肿。临床上以芹菜水煎可治疗乳糜尿。
4、芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间,减少致癌物与结肠粘膜的接触,达到预防结肠癌的目的。
5、芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,是缺铁性贫血患者的佳蔬,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮。
6、芹菜是辅助治疗高血压病及其并发症的首选之品。对于血管硬化,神经衰弱患者亦有辅助治疗作用。
7、芹菜的叶、茎含有挥发性物质,别具芳香,能增强人的食欲。芹菜汁还有降血糖作用。经常吃些芹菜,可以中和尿酸及体内的酸性物质,对预防痛风有较好效果。
8、芹菜含有锌元素,是一种性功能食品,能促进人的性兴奋,西方称之为“夫妻菜”,曾被古希腊的僧侣列为禁食。泰国的一项研究发现,常吃芹菜能减少男性精子的数量,可能对避孕有所帮助。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《怎样榨芹菜汁?》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生蔬菜汁”专题。