木瓜通便吗
青木瓜与女性养生。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”养生已经成为一个热度越来越高的话题，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。您对饮食养生是如何看待的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“木瓜通便吗”，仅供您在养生参考。
木瓜在生活中是一种比较多见的水果，特别是在夏季的时候，因为那是它盛产的季节。木瓜对于身体来说是有一定的通便功效的，因为木瓜中含有一种蛋白质分解酵素，可以促进食物的消化和吸收，所以患有便秘的朋友也是可以食用一些木瓜的。
木瓜可以治便秘吗
木瓜对于缓解消化不良引起的便秘有一定效果。其主要理论依据是，木瓜含有一种蛋白质分解酵素，即木瓜酵素，它是维持机体正常功能的一种必需物质，可促进食物的消化、吸收，能修复组织等。此外，木瓜酵素还有助于分解蛋白质、糖类及脂肪这三大营养素，尤其对于清宿便、排肠毒和分解腰腹部脂肪效果显著。木瓜既是美味的食物，同时也是植物药，属于药食同源。
一般人不常食用的青木瓜，膳食纤维含量更是丰富。每100公克含有2.7公克膳食纤维，更胜每100公克含有1.7公克膳食纤维的成熟木瓜，也比同质量的苹果1.6公克高出许多。而木瓜特有的木瓜酵素更有助于分解蛋白质、帮助肠胃吸收的作用。且口感爽脆、方便入菜料理的青木瓜，更是有便秘困扰者，摄取膳食纤维的优先选择之一。
但需要提醒大家的是，糖尿病患者及糖耐量异常者禁用此偏方。此外，导致便秘的原因有很多，患者一旦长期便秘最好及时就医，必要时行相关检查，以便医生辨明病因，再对症治疗。
木瓜的食疗作用
木瓜富含17种以上蛋白质及氨基酸，如糖分、有机酸、苹果酸、酒石酸、柠檬酸、皂甙、黄酮类、脂肪酶。木瓜还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱、膳食纤维以及多种维生素，并含有钙、铁等物质。
1、健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸。现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2、抗疫杀虫：番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。
3、通乳抗癌：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。
4、补充营养，提高抗病能力：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。
5、抗痉挛：木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。
Ys630.com相关知识
木瓜炖奶——润肠通便润肤养颜
牛奶是大家都喜欢的一种饮品，经常饮用的话可以有补充钙质，促进新陈代谢，而且也可以有促进生长发育的作用。牛奶和木瓜可以一起吃，可以有润肠通便的作用，今天介绍木瓜炖奶的做法，可以有美容护肤美容养颜的功效，来看看木瓜炖奶的做法。
食疗功效:润肠通便、润肤养颜、丰胸、淡化色斑
营养价值:番木瓜碱、维生素B、C、E、蛋白质、多种矿物质
适宜人群:一般人均可食用，尤其是女性朋友
木瓜炖奶所需材料
主要食材木瓜、牛奶、鸡蛋清、冰糖、醋
木瓜炖奶的做法
1、将木瓜去皮，洗干净，随后用刀从中间切开，用勺子取出它的果肉。将果肉放入榨汁机中，形成木瓜泥即可。
2、随后热锅，将牛奶放入锅中，再加入冰糖，慢慢的融化，随后放凉。
3、鸡蛋清搅拌均匀，并加入牛奶、醋，慢慢的搅拌均匀，随后用滤网过筛。
4、过筛后就用保鲜膜包裹住，放入锅中开始蒸煮。大火蒸半个小时。
5、奶酪就可以形成了，随后将木瓜泥放入在奶酪上就可以吃了。
木瓜炖奶的功效与作用
这道甜品在炎热的夏季给人体带来的好处：润肠通便，润肤养颜，健脾消食等等的作用。木瓜中的木瓜蛋白酶可以将脂肪分解成脂肪酸，可以消化人体的蛋白质，从而有利于食物的消化、吸收，所以有健脾消食的功效。木瓜中凝乳酶有通乳作用，并且它还能抗淋巴性白血病，从而具备了抗癌的功效。牛奶中的钙物质是极其的丰富。可促进骨骼的生长和预防骨质疏松，所以孩子和老人可以适当的食用。还能净化血液，有美容的功效。
木瓜炖奶的制作，上面介绍了相关的制作方法和好处，这样的养生保健的食谱可以有滋阴润燥美容养颜的作用，而且也能净化血液，对于促进消化，通乳美容抗衰来说起到了很好的功效和作用，大家不妨试试这道饮品。
糯米木瓜粥——通便美容养颜丰胸
木瓜是一种很常见的水果，营养物质丰富，它可以有促进食欲的作用，补充丰富的维生素和矿物质，而且还可以有提高人体的免疫力的作用哦，木瓜的食用方法有很多，可以有美容养颜的效果，今天介绍糯米木瓜粥的做法，可以美容养颜丰胸的哦。
糯米木瓜粥
营养价值:
蛋白质、脂肪、多种维生素、多种矿物质、木瓜蛋白酶、胡萝卜素等
适宜人群:
一般人群均可食用
禁忌人群:
孕妇及过敏体质人群不宜食用
所需材料
莲子20粒，木瓜100克，糯米50克，水120毫升，橘皮适量，冰糖适量
做法
1将莲子、糯米洗净后分别用清水浸泡2小时;木瓜洗净后去皮除瓤，切成2cm左右小块备用;橘皮洗净后切丝备用。
2锅置火上，放入适量清水、糯米、莲子，用大火熬煮煮沸后传小火熬煮成粥。
3将木瓜、冰糖等让入锅中，小火煮10分钟左右，然后撒上橘皮丝即可。
莲子木瓜粥的功效与作用
此粥有清热解毒的功效，火气旺盛人群可以适当食用去火。对于患有便秘和消化不良的人群可以适当食用此粥，能帮助肠胃蠕动，防治便秘等。此粥富含丰富的营养素，其中维生素含量众多，可以淡化色斑，美白肌肤。此粥中木瓜蛋白酶、番木瓜碱、木瓜酶等有助丰胸的物质众多，想要丰胸的MM可以多食用。这样的一道养生粥品可以有助消化的作用，还可以预防便秘的呢，对于美容养颜淡化色斑有一定的效果，同时也可以起到丰胸的作用，对于平胸的妹子们来说真的是不错的养生食谱哦。
关于糯米木瓜粥具体的做法，大家都学会了吧，可以看出它给予我们的营养价值是比较多的，可以补充丰富的蛋白质，钙质，具有美容养颜，润肠通便美容丰胸，同时还可以滋润皮肤，抗衰老，所以大家不妨试试吧。
木瓜莲子粥——润肠通便美容养颜
木瓜大家都不是很陌生的吧，而且营养物质是很丰富的呢，它可以有提高人体的免疫力的作用。还可以促进食欲。木瓜可以有润肠通便的效果哦，和莲子一起吃，可以有美容养颜丰胸的效果，来看看这道木瓜莲子粥的做法吧。
木瓜莲子粥
营养价值:
蛋白质、脂肪、多种维生素、多种矿物质、木瓜蛋白酶、胡萝卜素等
适宜人群:
一般人群均可食用
禁忌人群:
孕妇及过敏体质人群不宜食用
所需材料
莲子20粒、木瓜100克、糯米50克、水120毫升、橘皮适量、冰糖适量
做法
1将莲子、糯米洗净后分别用清水浸泡2小时;木瓜洗净后去皮除瓤，切成2cm左右小块备用;橘皮洗净后切丝备用。
2锅置火上，放入适量清水、糯米、莲子，用大火熬煮煮沸后传小火熬煮成粥。
3将木瓜、冰糖等让入锅中，小火煮10分钟左右，然后撒上橘皮丝即可。
功效与作用
此粥有清热解毒的功效，火气旺盛人群可以适当食用去火。对于患有便秘和消化不良的人群可以适当食用此粥，能帮助肠胃蠕动，防治便秘等。此粥富含丰富的营养素，其中维生素含量众多，可以淡化色斑，美白肌肤。此粥中木瓜蛋白酶、番木瓜碱、木瓜酶等有助丰胸的物质众多，想要丰胸的MM可以多食用。莲子可以有清热去火的作用，还可以有养肝的效果，和木瓜一起搭配的话可以起到很好的保健的作用和效果的哦，而且还有预防便秘的作用哦，对于美容养颜有好处。
关于木瓜莲子粥的做法，大家都了解了吧，好消化好吸收，润肠通便美容养颜丰胸，提高人体免疫力的同时还可以有抗氧化的功效，大家平时的时候可以利用它的这个优势来给予自己补充营养，大家不妨试试。
木瓜鲜牛奶——润肠通便美容护肤
木瓜大家都不是很陌生的吧，而且经常食用，经常吃木瓜的话对于女性来说是可以起到很好的美容养颜的作用和效果的呢。木瓜可以和很多的食物相互搭配食用的哦，比如说鲜牛奶，可以有美容护肤丰胸的效果，来看看木瓜鲜牛奶的做法吧。
木瓜鲜牛奶
食疗功效:润肠通便、润肤养颜、丰胸、淡化色斑营养价值:番木瓜碱、维生素B、C、E、蛋白质、多种矿物质
适宜人群:一般人均可食用，尤其是女性朋友
所需材料
主要食材木瓜、牛奶、鸡蛋清、冰糖、醋
做法
1将木瓜洗净，从中间剖成两半，用小勺取出果肉，放入果汁机中达成木瓜泥。
2锅置于火上，倒入牛奶煮至沸腾后，加入冰糖一同煮至溶化，关火放凉备用。
3鸡蛋清搅拌均匀，加入牛奶和醋，再轻轻搅拌均匀，用滤网过筛后，装入小碗中，盖上保鲜膜，放入蒸锅中，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪，食用时将木瓜泥淋在奶酪上即可。
功效与作用
木瓜具有清心润肺、健胃益脾、促进消化、养颜美容和催乳的功效。牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，具有补虚损，益肺胃，生津润肠的功效。此汤品具有润肠通便、净化血液、抗衰美容、丰胸、淡化色斑的功效。这样的食疗方法可以有抗衰美容的作用，是女性们的福音哦，而且还有催乳的作用，对于促进消化，美容养颜有一定效果，大家可以试试的哦。
关于木瓜鲜牛奶的做法，大家都了解如何制作了吧。口感好，而且营养价值高哦，具有丰富的蛋白质和营养物质，对身体健康起到了很大的作用，适合很多的人群食用，尤其是女性们，润肠通便美容护肤丰胸，大家赶紧试试吧。
木瓜大米芝麻粥——滋润皮肤润肠通便
木瓜大家都很熟悉的吧，而且经常吃，经常吃木瓜的话可以有很好的滋润肌肤的作用和效果，而且还有瘦身减肥的作用哦。可以丰胸通乳。木瓜的食用方法有很多，下面就来看看木瓜大米芝麻粥的做法吧。
木瓜大米芝麻粥
营养价值:
蛋白质，脂肪，糖类，多种维生素，卵磷脂，番木瓜碱，木瓜蛋白酶，钙、铁、镁等多种矿物质
适宜人群:
一般人群皆可食用，2岁左右的宝宝也可食用
禁忌人群:
糖尿病患者、慢性肠炎、便溏腹泻者不宜食用
所需材料
木瓜20克、熟芝麻少许、大米80克、盐2克、葱少许
做法
1大米泡发洗净;木瓜去皮洗净，切小块;葱洗净，切花。
2锅置火上，注入水，加入大米，煮至熟后，加入木瓜同煮。
3用小火煮至呈浓稠状时，调入盐，撒上葱花、熟芝麻即可。
功效与作用
木瓜具有助消化、润肠排毒、消暑解渴、平肝和胃、清心润肺、抗癌防癌和增强体质的功效。芝麻具有滋补肝肾、补血益气、补中健身、润肠通便、滋润皮肤的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。此羹具有补血益气、滋润皮肤、补中健身、润肠通便、通乳的功效。木瓜煮粥的话可以有很好的促进食欲的作用和效果的呢，而且还有补气血的功效，对于提高人体的免疫力来说是不错的选择，而且还可以有促进新陈代谢的作用，同时也可以有润肤的效果，对于排毒润肠有好处。
木瓜大米芝麻粥的具体的做法，大家也对它有所了解了吧，其实方法还是很简单的，调理脾胃补钙补气血，所以大家不妨试试吧，经常自己做菜也是一种享受的哦。这样的粥品好消化好吸收，滋润皮肤润肠通便通乳，是不错的养生之选。
木瓜炒墨鱼片——滋补肝肾润肠通便
木瓜炒墨鱼片是一款非常美味的食谱，相信我们许多的朋友们日常生活中都是吃过木瓜炒墨鱼片的，当然，木瓜炒墨鱼片的味道是非常不错的，并且功效作用也是非常好的，那么木瓜炒墨鱼片的做法究竟难不难?下面我们就来看看木瓜炒墨鱼片的做法和功效。
木瓜炒墨鱼片的做法
木瓜炒墨鱼片的做法其实没有我们大家想象中的那么复杂的，大家需要先做一些准备工作，首先就需要先将墨鱼处理干净，切片，汆水后捞出，沥干;木瓜去皮洗净，切块;芦笋洗净，切段;莴笋洗净，去皮，切块备用。油锅烧热，放墨鱼炒匀，再加木瓜、芦笋、莴笋，翻炒，再加入盐，搅拌均匀以后我们大家就可以吃到美味的木瓜炒墨鱼片了。
木瓜炒墨鱼片的功效与作用
墨鱼具有补益精气、健脾利水、养血滋阴、温经通络、收敛止血、美肤乌发的功效。木瓜具有清心润肺、健胃益脾、促进消化、养颜美容和催乳的功效。木瓜炒墨鱼片此菜的保健功效是非常不错的，食疗价值也是非常高的，木瓜炒墨鱼片不仅可以帮助我们滋补肝肾还可以起到非常不错的润肠通便的功效，对于促进我们人体的肠胃的健康也是很有帮助的。
我们已经详细的了解了木瓜炒墨鱼片的做法和功效了，我们可以知道，木瓜炒墨鱼片的做法是非常简单的，所以大家就是可以在生活中经常做着食用木瓜炒墨鱼片的，另外，我们也了解了木瓜炒墨鱼片的功效作用，可以促进身体的健康。
木瓜芝麻羹——润肠通便通乳补血
木瓜大家都爱吃的吧，是一种很常见的营养食材类型，它属于南方水果，是可以有滋阴润燥作用的，香甜可口，同时也可以有美容养颜的作用哦。木瓜含有的粗纤维比较丰富，可以有润肠通便的作用，吃法也比较多，今天介绍木瓜芝麻羹的做法，适合多种人群食用。
营养价值:
蛋白质，脂肪，糖类，多种维生素，卵磷脂，番木瓜碱，木瓜蛋白酶，钙、铁、镁等多种矿物质
适宜人群:
一般人群皆可食用，2岁左右的宝宝也可食用
禁忌人群:
糖尿病患者、慢性肠炎、便溏腹泻者不宜食用
木瓜芝麻羹
所需材料
木瓜20克，熟芝麻少许，大米80克，盐2克，葱少许
木瓜芝麻羹的做法
1大米泡发洗净;木瓜去皮洗净，切小块;葱洗净，切花。
2锅置火上，注入水，加入大米，煮至熟后，加入木瓜同煮。
3用小火煮至呈浓稠状时，调入盐，撒上葱花、熟芝麻即可。
木瓜芝麻羹的功效与作用
木瓜具有助消化、润肠排毒、消暑解渴、平肝和胃、清心润肺、抗癌防癌和增强体质的功效。芝麻具有滋补肝肾、补血益气、补中健身、润肠通便、滋润皮肤的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。木瓜芝麻羹此羹具有补血益气、滋润皮肤、补中健身、润肠通便、通乳的功效。木瓜和芝麻大米一起吃，可以有补脑益智的作用，还能够补气养血，对于健脾养胃来说是不错的 选择，同时也可以促进新陈代谢的哦，对于提高人体的免疫力效果不错的呢，同时也可以有补血益气的效果，这样搭配营养物质丰富，大家可以经常吃。
关于木瓜芝麻羹的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以起到延缓衰老的功效，润肠通便通乳补血益气，防止肌肤老化的发生，适合各类人群。
黄花鱼干煲木瓜——润肠通便健脾
鱼肉是我们餐桌上不可缺少的一部分，经常吃些鱼肉的话可以起到保健的作用，同时也可以补充丰富的维生素和矿物质，蛋白质和钙质，营养多多。黄花鱼是其中一种，食用率比较高，黄花鱼干煲木瓜大家吃过吗，可以补气通便。
黄花鱼干煲木瓜
食疗功效:润肠通便、健脾消食、明目安神、防癌、增强人体抵抗力
营养价值:蛋白质、脂肪、维生素B1、B2和烟酸、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素、氨基酸、钙、铁、镁、钾、硒、铜等
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合脾胃虚弱，少食腹泻，或营养不良、脾虚水肿等症状
黄花鱼干煲木瓜所需材料
主要食材干黄花鱼、木瓜、盐、香菜段
黄花鱼干煲木瓜的做法
1将干黄鱼清洗干净浸泡;木瓜清洗干净，去皮、籽，切方块备用。
2净锅上火倒入水，调入盐，下入干黄鱼、木瓜煲至熟，撒入香菜即可。
黄花鱼干煲木瓜的功效与作用
黄花鱼具有开胃益气、调中止痢、明目安神、预防癌症、清除人体废弃自由基的功效。木瓜具有清心润肺、健胃益脾、促进消化、养颜美容和催乳的功效。干黄鱼煲木瓜此汤具有润肠通便、健脾消食、明目安神、防癌、增强人体抵抗力的功效。木瓜可以有养血丰胸的作用，和黄花鱼干一起吃的话可以美容养颜，而且还可以起到催乳的作用，是不可多得的营养食谱。
黄花鱼干煲木瓜的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用的话不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以起到补血补气的作用，润肠通便健脾消食补气血，适合各类的人群食用哦，大家不妨经常食用，对身体健康是有很大帮助的。
山药通便吗
对于便秘的朋友来说，总是不把这种症状当回事儿。其实便秘会导致身体堆积大量的垃圾和毒素，从而影响面部皮肤和身体健康。其实对于便秘来说，很多的食物都可以帮助我们，尤其是一些粗粮和杂粮，甚至是很多的蔬菜也有通便效果。那么有些朋友会问到：山药通便吗？
1．坚持参加锻炼
对60岁以上老年人的调查表明，因年老体弱极少行走者便秘的发生率占15.4%，而坚持锻炼者便秘的发生率为0.21%，因此鼓励患者参加力所能及的运动，如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力。对长期卧床病人应勤翻身，并进行环形按摩腹部或热敷。
2．培养良好的排便习惯
进行健康教育，帮助患者建立正常的排便行为。可练习每晨排便一次，即使无便意，亦可稍等，以形成条件反射。同时，要营造安静、舒适的环境及选择坐式便器。
3．合理饮食
老年人应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，每日至少饮水1500ml，尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘。此外，应食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。
4．其他
防止或避免使用引起便秘的药品，不滥用泻药，积极治疗全身性及肛周疾病，调整心理状态，良好的心理状态有助于建立正常排便反射。
预防
坚持参加适当的体育锻炼，有意培养良好的排便习惯，合理饮食，注意补充膳食纤维。含膳食纤维最多的食物是麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等。此外，应积极治疗全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的药品，培养良好的心理状态，均有利于便秘防治。
玉米通便吗？
玉米是中国非常重要的粮食作物，玉米这种植物的适应性非常强，能够适应不同的气候和地理环境，所以在全国各地都有种植，每年到了夏天的时候，玉米地里面的玉米就成熟了，这时候的嫩玉米吃起来味道非常好，而且玉米的营养价值很高，具有很多食疗作用，那么吃玉米有没有通便作用呢？
玉米通便吗？
便秘能吃玉米吗
有不少朋友疑惑“便秘是否能吃玉米”，其实已经有网友分享了自己吃玉米缓解便秘的经验了，下面就来看看吧。
患便秘已五六年了，严重时两三天不大便，无奈只得用开塞露，这便秘将折磨得痛苦不堪。
束手无策之际，在报刊上看到了吃鲜玉米可治便秘的文章。此食疗方法价廉易行，便按照此方法坚持吃玉米治疗，收到了意想不到的疗效。如今每天大便1－2次，正式向便秘告别了。
采用的是吃鲜玉米与干玉米相结合的方法。每年鲜玉米上市时就到市场上选购粒大饱满无虫害的鲜玉米，将玉米洗净后放到锅里煮10分钟就熟了，每天吃三四个鲜玉米。每年都冷冻一部分鲜玉米，在没有鲜玉米的季节吃，因此到了过春节还能吃到鲜玉米。
近年来，市场上有经过加工处理的保鲜玉米，也适当购买食用。冬天，还选购优质玉米渣熬玉米豆粥食用，也能取得较好疗效。这样，一年四季都可吃上香喷喷的玉米了。
吃鲜玉米或干玉米治疗便秘等病还要注意一些细节。患病严重的老年人不宜吃；平时消化功能差者最好不吃或少吃；牙齿损坏严重的老年人也要少吃，因嚼不碎玉米粒，即使食用玉米粥也要煮烂再吃；再就是要讲究饮食卫生，在市场上购买的煮熟鲜玉米回家要煮沸一遍。
从上面这位网友分享的经验中可以得知，吃玉米是可以缓解便秘的，专家也表示，玉米是粗粮，能够促进胃肠蠕动，因此能够促进排便，不能导致便秘，反而能够预防便秘，所以生活中可以多吃一些玉米来缓解以及预防便秘哦。
盘点玉米的功效与作用
防止便秘，防止动脉硬化
玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸，其中亚油酸占60%，可清除血液中有害的胆固醇，防止动脉硬化。
抗衰老
玉米以其成分多样而著称。例如玉米含有维生素A和E及谷氨酸，动物实验证明这些成分有抗衰老作用。
防癌
玉米不但含有丰富的维生素，而且胡萝卜素的含量是大豆的5倍多，也有益于抑制致癌物。
美肤护肤
玉米还含有赖氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益于预防肿瘤，同时玉米还含有丰富的维生素B1、B2、B6等，对保护神经传导和胃肠功能，预防脚气病、心肌炎、维护皮肤健美有效。
降糖
玉米须有一定的利胆、利尿、降血糖的作用，民间多用以利尿和清热解毒。如慢性肾炎或肾病综合征患者，可用干燥玉米须50-60克，加10倍的水，文火煎开，每天分3次口服，对糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用迟缓，以经常饮用为宜。
绿茶通便吗
众所周知绿茶具有对肠道功能很好的调理作用，而且在饮食之后饮用一些绿茶茶品对于自身的肠胃消化也有不错的作用，而很多人在自身出现便秘之后都会饮用绿茶来调节这种情况，但是长期的饮用绿茶真的可以缓解自身的便秘情况是否会对身体有一些其他的影响。那么，绿茶通便吗?
第一，绿茶通便吗?多人都觉得茶能去火通便，但是便秘者不宜多喝。因为茶有收敛作用，喝多了会加重便秘。但是，便秘者一定要多喝水。普通人一天喝1200毫升水，便秘者要喝到2000毫升，把这些水分成8—10次喝，可以保证肠道湿润，有助缓解便秘。便秘是比较常见的消化系统症状，大多与不良的生活饮食习惯和缺乏体育锻炼有关，喝绿茶有通便的作用。而对于这种情况，可以配合腹部热敷，按摩等方法进行处理，你要适当参加体育锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物。
第二，如果长期下去是容易引起肠梗阻的，是很麻烦的，严重的是需要手术的。指导意见：建议尽早处理，轻度的话，注意饮食即可，以清淡饮食为主，多吃新鲜蔬菜、水果。如果较严重了建议用些开塞露或服用番泻叶，同时注意饮食也是必须的。
绿茶通便吗?首先弄清楚是哪一种便秘，阴虚血热，胃火引起的便秘可以喝，阳虚，湿邪便秘不能喝。1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。2)要养成大便的卫生习惯。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯.3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鲜水果。大枣、芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用。4)便秘严重者，可以在医生的指导下服用首荟通便胶囊。
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