三黄鸡养生

2019-10-07

在家怎样做黄焖鸡呢

在家可以做的运动养生。

“心静乾坤大,心安理数明,只有理性的清静才能大智大慧,大彻大悟。”但凡长寿健康之人,一般都很注重养生,生活质量高的人,一般都是懂得养生的人。对于饮食养生您想了解哪方面的知识呢?以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“在家怎样做黄焖鸡呢”,供您参考,希望能够帮助到大家。

最近几年黄焖鸡这种小吃是非常受欢迎的,黄焖鸡是属于鲁菜的一种,吃起来味道是非常美妙的,具有肉质鲜美和嫩滑的特点,由于很多吃货们都担心它的制作卫生情况,所以都喜欢选择在家自己进行制作,可以还可以有效的节约经济,那么在家怎样做黄焖鸡呢?让我们来了解一下。

第一,在家怎样做黄焖鸡呢?配料:土鸡一只,土豆若干,香菇,青椒,冰糖,姜,红干椒,料酒,白胡椒粉,生抽,老抽,油,盐,黄豆酱,具体做法:把杀好的土鸡切块,用一只干净的锅加入适量的水,加入生姜几片,把鸡块倒进去煮一会,3分钟后捞出过,沥干水分,注意把血泡清理干净!生姜切片,青椒切块,红辣椒切两短,香菇分成几瓣,做好配料的准备工作!锅洗干净,加入适量的油,加热至5成热的时候,倒入冰糖小火不停的翻炒至冰糖融化,直道颜色变色!加入沥干水分的几块,让糖色均匀的覆盖到几块上面!

第二,加入料酒,在倒入刚才切好的姜,红辣椒等物,一起翻炒几分钟后倒入生抽一点,黄豆酱适量继续翻炒,然后在加入准备好的香菇,翻炒几下后,加入适量的清水!以能覆盖锅里的食材为宜!水烧开后倒入切好的土豆块,盖上锅盖继续闷煮,适量的翻炒,加入胡椒粉!汤汁收浓下青椒,翻炒几下就可以起锅了!这样一道美味的黄焖鸡就做好了!跟米饭一起吃,真是一道绝顶开胃的美食!

在家怎样做黄焖鸡呢?先将鸡块清洗干净,生姜切片,香菇泡好挤干水分,大蒜切片或切段,土豆切块,清洗干净,青菜清洗干净。起锅热油,待油热之后放入大蒜姜片干辣椒,煸炒。数秒之后加入鸡块,快速煸炒,再加入适量的料酒,生抽,老抽,翻炒均匀。翻炒之后,锅中加水,没过鸡块,可加入2-3块冰糖,加入香菇,土豆,大火烧开之后转至中火,焖至30-40分钟,鸡块酥烂后,可加入适量的青菜,再加入适量的盐调味即可。yS630.Com

扩展阅读

黄焖鸡做法


黄焖鸡是我们餐桌上面的常客,我们通常都是在大排档和酒店吃到黄焖鸡,很多朋友都希望自己可以在家里面也能够做出如此美味的黄焖鸡来,其实黄焖鸡的做法并不是很困难,只要我们有好的黄焖鸡做法教程,然后按照这个教程一步一步去做,那么肯定可以自制出黄焖鸡来的,下文我们就给大家介绍一下正宗黄焖鸡的具体做法。



1.将三黄鸡斩成小块,用盐、绍酒、胡椒粉腌渍


2.干木耳泡清水,泡开


3.葱切段、姜切片、青蒜斜切段、冬笋洗净切滚刀块


4.锅中放油,煸香调味料


5.放入腌好的鸡块煸炸出香味


6.将鸡肉煎炸出油、紧实


7.烹入酱油,将鸡肉炒上色出香味


8.倒入煮开的香菇水和香菇,开锅盖盖改小火焖30分钟、加盐、黄冰糖调味


9.开盖放入冬笋


10.待冬笋入味,加入泡好的黑木耳,略烧


11.最后加入青蒜段


12.水淀粉勾薄芡,待汤汁全部裹在原料上出锅


在上面的文章里面我们介绍了大家非常熟悉的一道菜肴,那就是黄焖鸡,我们知道黄焖鸡不但好吃而且还含有丰富的营养,经常吃黄焖鸡可以起到很好的保健功效,上文为我们详细介绍了正宗黄焖鸡的具体做法。


黄焖鸡拌面怎么做


在日常生活当中,很多朋友都想通过食物来滋补身体,这个时候如果选择吃鸡肉就非常不错。这主要是因为吃鸡肉花费相对来说并不高,并且材料来源很广泛。另外在吃鸡肉的过程当中,能够很好地补充优质的蛋白,这些优质蛋白能促进身体代谢,能强身健体。下面来介绍一道黄焖鸡拌面的制作方法。

材料:三黄鸡1只,木耳50g,干香菇100g,笋干150g,干辣椒10个,蒜末1汤匙(15g),青蒜4根,姜5片,料酒1汤匙(15ml),五香粉2茶匙(10g),盐1茶匙(5g),生抽1汤匙(15ml),蚝油1汤匙(15ml),白砂糖1茶匙(5g),老抽1茶匙(5ml),啤酒500ml,油30ml。

将买回来的三黄鸡清洗干净,切成4cm左右的块,加入姜片、料酒、五香粉、盐(1茶匙,5g)、生抽、蚝油抓拌均匀,腌制20分钟左右,以使其入味。笋干用清水泡软,漂洗干净后放入锅里煮15分钟,煮好后捞出,挤干水分备用。木耳用温水泡发后,去蒂,清洗干净,用手撕成大小均等的块,沥干水分备用。青蒜择洗干净后切成4cm长的段。干香菇清洗干净,用温水泡发后去掉蒂头,沥干水分备用。泡香菇的水不要倒掉,放在一边沉淀。炒锅入油,油热后转小火,放入干辣椒、蒜末,爆出香味后拨到锅的一边,转大火烧热油后放入腌制好的鸡块,煸炒至鸡肉表面略黄,盛出来。

将沥干水分的笋干、香菇、木耳放入锅内煸炒,然后倒入泡香菇后沉淀的水,大火煮开,加入盐(1茶匙,5g)、白砂糖、老抽上色,再煮5分钟。5分钟后倒入鸡块,再倒入半瓶啤酒,盖上锅盖,中火焖15分钟,撒上青蒜段即可。

黄焖鸡拌面的制作就介绍到这里了。在这道菜里面,所选择的鸡肉最好是鸡胸脯肉或者是鸡腿肉,这样吃起来味道更加鲜美,经常吃鸡肉能够强筋健骨,还可以对抗疲劳,久病身体虚弱的朋友可以适当多吃鸡肉,另外产妇需要补身体的时候也可以多吃鸡肉。

​怎么做黄焖鸡米饭?


黄焖鸡米饭是一道很有特色的美食小吃,大街小巷都传遍了它的美味,可以在很多地方都能看到有黄焖鸡米饭,但是黄焖鸡米饭其实自己在家就可以动手做,而且做法很简单,需要准备的食材也不是很麻烦,这样吃起来也会放心。

做法一

1.将鸡腿肉切成块在清水中洗一下血水,然后放入大器皿,中加入料酒,加入耗油,加入酱油调色。加一点砂糖和盐,最后放点葱姜,八角,白胡椒粉用手搅匀。腌制一下。

2.制作辅料,将干香菇用热水清洗,然后倒入热水浸泡,热水用量就是炖鸡时的用水量,但水不要太多。

3.鸡肉腌制十五分钟后取高压锅,将腌制好的鸡肉放入高压锅,将香菇和水一起倒入高压锅,确保水刚没过鸡肉。高压锅压八分钟,放气后开锅。

4.将鸡肉盛如砂锅,用大火收汁,把料收拾一下,放入笋。想吃辣的话,可以这时加一点辣椒,汤汁粘稠后,加一点青红椒点缀一下,再盖上盖闷一会儿,开锅后,加入米饭中就能享用了。

做法二:

1.鸡腿切小块,放生抽,盐,胡椒粉,搅拌均匀,腌制30-40分钟

2.香菇,切块!胡萝卜,切丁!青椒,切块!香菜,切碎!金针菇,洗净!

3.葱,姜,干辣椒,切碎!

4.倒食用油,八成热,加少量鸡油(鸡腿上的鸡皮,还有油块,提炼出来的油)!小火,加白糖,搅拌融化后倒入腌制好的鸡块!

5.鸡腿肉变色后,加葱,姜,干辣椒,调味料,搅拌!

6.香菇块,胡萝卜丁,青椒块,金针菇,搅拌均匀!

7.可以加少量热水,少量,开始焖!

8.焖到锅里的水快干的时候,出锅前洒上香菜碎,盛盘!

土豆黄焖鸡如何做?


土豆黄焖鸡其实也是比较好的一种搭配方法,因为不管是土豆还是鸡肉,其实都富含人体所需要的一些营养物质,而且如果能够按照步骤进行的话,那么会更加的营养美味。

土豆香菇黄焖鸡的具体做法步骤

1.彩椒滚刀块,鸡腿肉切块洗净,加入料酒、胡椒粉、盐、生抽、姜片、蚝油。腌制10分钟。

2.小葱切沫,葱白切段,土豆切块,姜切片

3.干香菇泡发,水不要倒掉。

4.(这一步没有拍照)。锅里倒油,放一小勺白糖,化开以后倒入腌好的鸡块、姜片、葱段。炒一会儿以后放土豆,加入生抽、老抽,炒几下,泡发的香菇连水一起倒锅里,烧开,煮一会再加入盐。

5.生米洗净放进电饭煲,用刚炒好的肉汤代替水,倒入电饭煲,水是米饭的1.2倍。上面再放炒好的鸡块(不要放太多的菜汤),把切好的红绿菜椒放在菜上面,按煮饭键,煮好后放小葱沫。米饭和菜拌匀就可以吃了。

公鸡炖香菇的做法

主料:

嫩公鸡1只(1000克左右)、野生榛蘑100克

辅料:

葱段20克、姜5片(约15克)、干红辣椒10克、大料3块、生抽4大匙(约60ml)、料酒2大匙(约30ml)、盐适量、冰糖5克、水、食用油2大匙(约30ml)

做法步骤:

1)嫩经过初步加工后,去除头、屁股,洗净沥干水分,剁成小块。

2)榛蘑去除杂质和根部,用清水淘洗干净,用温水泡30分钟,沥干待用,浸泡榛蘑的水过滤掉杂质以后待用。

3)炒锅烧热,放入2大匙油,待油烧至6成热时(微微有烟)放入鸡块翻炒,炒至鸡肉变色,水分收干。

4)放入葱、姜、大料、干红辣椒,炒出香味。

5)加入榛蘑一起炒匀。

6)加入酱油、糖、料酒,将颜色炒匀,加入浸泡过榛蘑的水和开水(水面没过鸡肉即可)烧开。

7)加盖转中火炖30分钟左右,至鸡肉酥烂,汤汁收浓(中途要注意查看,防止鸡肉黏锅),最后用盐调味,装盘即可。

黄焖鸡是什么 黄焖鸡的做法有哪些


黄焖鸡是很多人都喜欢吃的,其中富含了很多的蔬菜,营养价值是非常全面的。但是黄焖鸡的起源以及相关知识你们都了解吗?今天小编给大家介绍一下黄焖鸡的做法都有哪些以及黄焖鸡都是有哪些食材组成的。

黄焖鸡是什么

黄焖鸡米饭又叫香鸡煲,浓汁鸡煲饭。是历史传统名吃,起源于济南名店吉玲园。是山东济南汉族传统名菜之一,属于鲁菜系家常菜品,主要食材是鸡腿肉,配以青椒、香菇等焖制而成,味道美妙,具有肉质鲜美嫩滑的特点。

黄焖鸡的做法

黄焖鸡的做法一

1.冬菇洗净,挤去水分,去蒂,切片;鸡蛋打散;

2.鸡洗净,沥干,剁成块,再用10克酱油腌十分钟;

3.锅置火上,加花生油烧至七成热,放入粘有鸡蛋液的鸡块,炸呈金黄色,倒入漏勺沥油;

4.锅置火上,留少许油,放入糖、炸鸡块略炒;

5.再放入酱油、料酒、甜面酱、葱、姜、蒜末,略烧,倒入沙锅里,再加鸡清汤,旺火烧沸,撇去浮沫,再用微火焖至酥烂;

6.沙锅置微火上,放入香茹,焖约15分钟,即成。

小贴士

这道菜里,提味作用主要就是靠香菇,所以千万不能省略!

这个菜炒至鸡肉上色后,还需要炖煮入味,所以鸡肉不要切的太小,以免后煮碎了,肉质也可以不用选择三黄鸡等一类较熟的鸡肉,用稍微肥一些的母鸡、土鸡来做,或者单买鸡腿,总之越炖鸡肉越香,汤汁越发鲜美,这才是好吃的。

黄焖鸡的做法二

材料:光鸡半只(约700克),沙茶酱1勺,生抽,姜片适量 油,糖少量。

做法:姜切片。

少量的油爆香姜片若是家里人喜欢吃姜,就可以多放了些。 

做黄焖鸡米饭放什么调料


黄焖鸡米饭简介

黄焖鸡米饭又叫香鸡煲,浓汁鸡煲饭,是鲁菜名吃。是源自山东济南的汉族传统名吃,属于鲁菜系。

做黄焖鸡米饭放什么调料

1、琵琶腿(一定要用琵琶腿)洗净斩块,泡上两三遍,清洗一下血水。

2、加入料酒、蚝油、酱油、白糖、盐。

3、用手抓匀,使之入味。

4、再加入葱段、姜片、八角、白胡椒粉拌匀,腌制15分钟。

5、干香菇用热水先洗一下,再加入热水泡发。注意泡香菇的水不用太多,这道菜鸡肉要先用压力锅压熟,所以水分不会消耗太多。炖鸡肉需要多少水,泡香菇就用多少水。

6、青红柿子椒切块备用。

7、把腌好的鸡块、泡好的香菇和香菇水一起放入压力锅内,大火压制约8分钟成熟。

8、将压好的鸡腿倒入炒锅中或砂煲中,拣出料头,盖上盖用中大火稍微收一下汁。

9、待汤汁稍微浓稠、浓郁后,加入青红椒再焖一分钟,出锅即可。

黄焖鸡米饭的常见做法

黄焖鸡米饭做法一

1、准备材料。

2、鸡翅两面切两刀以便入味。

3、用黄酒、生抽和葱、姜腌一会儿。

4、胡萝卜切粗条。

5、锅烧热,放一点油把鸡翅两面煎黄约七成熟盛出。

6、接着放葱、姜末和胡萝卜炒几下,放入鸡翅。

7、放洗净的生米。

8、翻炒几下。

9、然后放黄酒,生抽,老抽和蚝油适量炒匀,加入热水烧开。

10、倒入砂锅中用小火煲20分钟左右就可以了。

黄焖鸡米饭做法二

1、姜、辣椒切好备用。

2、新鲜香菇洗净切片,去蒂,拧干水分。

3、鸡腿洗净,放入盐、酱油、料酒腌制半小时。

4、鸡油,如果有的话可以大大的提香,这是我前几天炖母鸡汤时切下的。

5、锅中倒入适量油,八成热时放入鸡油,就像炼猪油那样炼好,取出油渣。改小火,放入少量白糖,一定要不停搅动哦,等糖溶化后接着倒入腌制好的鸡肉,翻炒均匀,等鸡肉完全变颜色后加入姜和辣椒,放入调料,最后放香菇,盖上锅盖。

6、焖到锅中水快干时就出锅吧,来碗米饭有木有。

黄焖鸡米饭做法三

1、首先熬酱料,锅里放入植物油、香油、米酒、花生酱、干黄酱、豆瓣酱、黄豆酱、番茄酱、剁椒酱、蚝油、生抽、香醋,小火熬煮出香味。

2、准备好其他材料、香菇提前用凉水泡发;鸡肉斩块;青椒、彩椒切成菱形块、生姜、大葱切成片。

3、锅里加入适量油煸炒鸡肉块,加入葱姜一起炒香。加入三汤匙熬好的酱料翻炒入味。加入香菇翻炒。

4、加入泡香菇的水以及适量清水煮开。

5、转入高压锅里煮20分钟左右。再转入砂锅煮几分钟,加入青椒、彩椒、美人椒稍微烫一下即可。

黄焖鸡米饭的食物相克知识

鸡肉+芹菜:一起吃会伤元气

鸡肉+李子:一起吃会引起痢疾,可以用鸡屎白治疗鸡肉+菊花:一起吃会中毒

鸡肉+红薯:同食会腹痛

鸡肉+兔肉:腹泻

鸡肉+芝麻:一起吃严重会导致死亡

鸡肉+芥末:两者共食,恐助火热,无益于健康

鸡肉+大蒜:大蒜辛温有毒,主下气消谷、除风杀毒而鸡肉甘酸温补,两者功用相佐,且蒜气熏臭,从调味角度讲,也与鸡不合

鸡肉+糯米:一起吃会引起身体不适

鸡肉+鲤鱼:性味不反但功能相乘

鸡肉+狗肾:会引起痢疾

南昌黄焖鸡米饭


南昌黄焖鸡米饭其实就是南昌的那边的黄焖鸡米饭,黄焖鸡的做法总体而言是非常简单的,并且它吃起来也是比较美味的,特别受大众欢迎,是一种符合大众的美食,不同地区的黄焖鸡米饭吃起来的味道也是不同的,可能有人会好奇南昌黄焖鸡米饭的做法,那么南昌黄焖鸡米饭的做法是什么呢?

黄焖鸡米饭又叫香鸡煲,或叫浓汁鸡煲饭,是鲁菜名吃。是源自山东济南天桥区的传统名吃,属于鲁菜系。该特色小吃做成后色香味美,口感鲜嫩透味不粘腻,香味浓郁。

菜品制作

做法一

食材:柴鸡半只,干香菇 30克,青椒半个,彩椒半个,美人椒一个,米酒100克,花生酱20克,干黄酱30克,豆瓣酱30克,黄豆酱20克,番茄酱30克,剁椒酱20克,蚝油10克,生抽10克,香醋5克,香油5克,植物油

、姜、葱适量。

步骤:1.首先熬酱料,锅里放入植物油、香油、米酒、花生酱、干黄酱、豆瓣酱、黄豆酱、番茄酱、剁椒酱、蚝油、生抽、香醋,小火熬煮出香味。

2.准备好其他材料、香菇提前用凉水泡发;鸡肉斩块;青椒、彩椒切成菱形块、生姜、大葱切成片。

3.锅里加入适量油煸炒鸡肉块,加入葱姜一起炒香。加入三汤匙熬好的酱料翻炒入味。加入香菇翻炒。

4.加入泡香菇的水以及适量清水煮开。

5.转入高压锅里煮20分钟左右。再转入砂锅煮几分钟,加入青椒、彩椒、美人椒稍微烫一下即可。

做法二

食材:鸡翅、米、葱、蚝油、料酒、油、香菇、姜、洋葱、酱油、盐。

做法:1.鸡翅、香菇一同洗净,鸡翅用刀从中间剁开,香菇对半切开。

2.处理好的鸡翅与香菇一同用调料腌制15分钟。

3.将250克米与500毫升水,倒入盆内泡10分钟。

4.锅底倒油,放入腌渍好的鸡肉后倒入泡好的米和水。

5.盖好锅盖,启动“焖米饭”功能。

6.待烹饪结束后,将食材搅拌均匀即可。

黄焖鸡做法小贴士1.烹饪小技巧:做菜之前把所有的用料包括调料都备好,操作过程就会得心应手、非常顺利。

2.最后的青红椒非必须,喜欢可以多加,不喜欢可以不加。

3.这个菜只有微微的辣味儿,如果特别喜欢辣,可以多加干辣椒并掰开煸炒。

4.最后的收汁自己把握,想要汤汁多一些可以少收一会儿,想要汤汁粘稠就多收一会儿,没有固定的标准。

5.别忘了焖一锅米饭。

做法三

食材:干香菇,鸡腿,青椒,红椒,姜片,盐,料酒,白胡椒粉,糖,生抽,老抽,鸡精。

做法:1、鸡腿洗净,剁成小块;

2、干香菇泡发后切片,青红椒切块;

3、炒糖色。锅中倒油,冷油下一汤匙白糖,小火慢炒,整个过程要不断翻炒,等到糖色冒小泡时即可倒入鸡腿块;

4、倒入鸡腿块后开大火翻炒,加入一勺料酒,少许老抽,两汤匙生抽,姜片,红辣椒翻炒;

5、将炒好的鸡腿倒至砂锅里,加水,没过鸡肉。放入香菇,白胡椒粉,盐。盖上锅盖焖半个小时;

6、出锅前五分钟加入青椒和鸡精焖熟即可。

营养价值:黄焖鸡米饭采用秘制酱料工艺技术,所需十余种香料必须选用优质药材。黄焖鸡配料讲究君臣佐史配伍相益,调和得当。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

黄焖鸡米饭热量


黄焖鸡是一种比较适合大众的美食,并且越来越多的人都很喜欢吃它,它的做法其实是又简单又方便的,吃起来也特别的美味,但是它还是存在一定的热量的,对于减肥人群来说热量这个东西是比较应该受到重视的很多人都不知道黄焖鸡的热量,那么黄焖鸡米饭热量是多少呢?

鸡腿肉,属于典型的优质蛋白,蛋白质含量高(鸡肉中蛋白质含量高达20%),而且氨基酸组成更适合人体需要。富含赖氨酸和蛋氨酸,与豆类或谷类食物搭配食用,可以很好地发挥蛋白质互补作用,同时也含有一定量的维生素A和B族维生素

蔬菜,虽然不同种类的蔬菜营养价值相差很大,但富含矿质元素、膳食纤维和天然抗氧化物等人体必需的营养物质是它们共同的优点。土豆作为最受欢迎的薯类食物,除了是很好的能量来源,同时富含维生素C和钾等矿质元素;红、黄辣椒等这类深色蔬菜则以富含β-胡萝卜素而著称,是绝佳的维生素A来源。

然而如此健康的食材,在高油/盐、勾芡、高温焖煮等烹调方式下,营养元素大大流失。我们吃到的黄焖鸡通常都是已经炖煮成熟的半成品,等到食客点菜下单后,进行二次加热。

由于加热时间过长且汤汁丰厚,维生素B1、B2等这类对热敏感的营养元素会大大流失,部分矿质元素和水溶性维生素也会溶于汤汁中,营养物质会随着汤汁的舍弃而无法被摄入。

从能量摄入的角度考虑,按照成人每日推荐摄入量(禽肉类):50g~80g,一份黄焖鸡米饭中的鸡肉总量普遍超标,再加上其中的高淀粉配菜——土豆,与米饭搭配饱餐之后,碳水化合物摄入总量轻松超标没悬念。

黄焖鸡的做法


只有我们看到色香味俱全的食物才会勾起自己的食欲,那么要做到色香味俱全,当然也要经常去练习做菜,提高自己的厨艺。今天小编就为大家提供一个做菜的机会,赶快来学习黄焖鸡的做法吧!

2.木耳提前泡发;

3.冬笋切块儿洗净泡水去涩味儿;

4.鸡肉剁成核桃块儿,提前清水浸泡,中间多次换水,至水清;

5.泡过的鸡肉用消毒茶巾或厨房纸吸干水分;

6.加入姜片5、6片,料酒1大勺,五香粉1小勺,盐1/2小勺,生抽1大勺,蚝油1大勺抓匀,腌制20分钟以上;

7.冬笋块儿沥干水分备用;香菇切粗丝备用;木耳洗净撕成小块儿备用;香葱斜切段备用;大蒜切成末备用;干红辣椒擦洗干净备用;如果加青红椒也要这时备好;泡香菇的水澄清去杂质备用;

8.将香菇水煮沸或入微波炉加热到接近沸腾,备用。

9.锅中入油,热锅凉油小火,加入鸡肉块儿以及所有腌料,慢慢煸炒至鸡肉出油、表面金黄,盛出备用;

10.原锅爆香蒜末和干红辣椒,至辣椒呈深枣红色;

11.下入木耳、香菇、笋,转大火,翻炒均匀;

12.下入鸡肉,大火翻炒均匀;

13.加入冰糖和老抽,翻炒均匀;

14.加入加热过的香菇水,没过鸡肉;如果香菇水不够,可以再加点儿开水;大火煮开后转小火,盖上锅盖焖炖至鸡肉熟烂,中间检查并翻炒;

15.加入适量盐调味,并转大火收汁;

16.收至汤汁浓稠,加入香葱和青红椒,翻炒均匀,关火起锅,即可。

大家看了小编的介绍,是不是对这黄焖鸡非常感兴趣,那就不要在等待了,赶快亲手去尝试尝试。

黄焖鸡的配料


很多人平时都喜欢吃黄焖鸡,黄焖鸡的营养价值是很高的,食用之后对身体健康的好处是很多的,大多数人平时吃黄焖鸡都是在外面买着吃,很少自己在家做,有些人嫌黄焖鸡制作起来是比较繁琐的,其实黄焖鸡制作起来也是很简单的,如果我们掌握了黄焖鸡的配料,是很容易做出很香的黄焖鸡米饭。

黄焖鸡的配料

做法一:

1、去血水,先将鸡块去血水,以防鸡肉出现腥味或者异味,另外防止鸡肉酸败;

2、焖煮,将生姜、香菇、辣椒、鸡块,加入一定比例的水,和一定比例的酱料(蚝油皇、酱油、生抽、料酒等混合而成)高压锅焖熟。南北方在焖的时间上有区别,北方喜欢吃离骨肉,南方喜欢吃有劲道的肉,所以北方比南方在焖的时间上要长一些;

3、收汁一般采用砂锅收汁,其目的是能够长时间保留黄焖鸡的原香味。收汁时加上适当的时令蔬菜,让黄焖鸡兼顾肉、汤、菜齐全,色、香、味丰富。

做法二:

1、冬菇洗净,挤去水分,去蒂,切片;鸡蛋打散;

2、鸡洗净,沥干,剁成块,再用10克酱油腌十分钟;

3、锅置火上,加花生油烧至七成热,放入粘有鸡蛋液的鸡块,炸呈金黄色,倒入漏勺沥油;

4、锅置火上,留少许油,放入糖、炸鸡块略炒;

5、再放入酱油、料酒、甜面酱、葱、姜、蒜末,略烧,倒入沙锅里,再加鸡清汤,旺火烧沸,撇去浮沫,再用微火焖至酥烂;

6、砂锅置微火上,放入香菇,焖约15分钟,即成。

其他做法

食材:鸡腿400克(斩块),土豆200克(切块),蒜瓣10克,小葱10克(切段)。

调料:纯净水300克,干辣椒5克,八角5克,色拉油20克,汤池老酱10克,盐适量,色拉油800克(过油用)。

步骤:

1、将鸡块放入热油中炸至金黄色,沥干油备用;

2、锅中牛底油,放入八角、蒜瓣、干辣椒以及小葱段煸炒;

3、加热1与汤池老酱,翻炒后,倒入纯净水。盖上盖以小火焖煮30分钟,调味即可上盘。

技巧:如果不喜欢油炸,鸡肉亦可以放入锅中煸炒。

米饭做法

黄焖鸡米饭采用东北大米为原料,比较讲究的做法是“两过油”,这样做出来的米饭,米粒松散,不像普通米饭那么粘,入口口感劲道,回味浓香。

黄焖鸡三绝:一品汤,汤色红亮、口感滋糯、老道醇厚、油而不腻.、回味无穷;二品肉,成品靓丽、肉质滑嫩;三品米,香气浓郁、劲道有韧劲。

黄焖鸡是一种比较温和的食物,含有的热量是比较高的,可以说是老少皆宜的美食。黄焖鸡的鸡汁经过特有的烹饪方式,自成独特风味,鲜香扑鼻,让人胃口大开,黄焖鸡讲求一个焖字,火候的掌握也是十分重要的。 [1] 这道菜里,香菇起了绝对的提味作用,千万不能省略。菜炒至鸡肉上色后,还需要炖煮入味,所以鸡肉不要切的太小,以免最后煮碎了,肉质也可以不用选择三黄鸡等一类较熟的鸡肉,用稍微肥一些的母鸡、土鸡来做,或者单买鸡腿,总之越炖鸡肉越香,汤汁越发鲜美,这才是最好吃的。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《在家怎样做黄焖鸡呢》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“在家可以做的运动养生”专题。

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