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风焙烤适合烤什么食物

2019-10-07

用烤箱烤松子

冬季养生用什么。

天下只有养生之道,没有长生之药。社会的发展让更多人注意到了养生这个话题,勿以善小而不为,养生的“善”在于平日的积累。您是否正在关注饮食养生呢?下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“用烤箱烤松子”,相信能对大家有所帮助。

在东北地区经常会有松子出售,松子含有丰富的蛋白质,脂肪,碳水化合物等成分,也是非常重要的中药,可以健脾开胃又可以滋补身体,达到滋润皮肤,延年益寿的效果,松子具有很好促进吸收消化的作用,所以松子在平时都吃的很多,用烤箱烤松子也是非常不错的选择不仅简单,而且营养价值也很高。

1:称约100克的生松子。没有厨房称的同学,大可以用1:称约100克的生 你的手抓两大把就成了。

2:用水清洗干净,捞起稍放一会(1分钟)以沥掉多的水份,然后直接放在微波炉的玻璃盘里摆放好

3:放微波炉里,开中火到中高火之间,5分钟。

4:取出玻璃盘。这时玻璃盘会比较烫,带厚手套会好点。当然你如果皮够厚的话,可以直接的拿出来。

5:把松子翻拌均匀,再排成刚才中间空的样子,放入微波炉里。档位不变,5分钟。

6:先不要马上拿出来,因为现在玻璃盘非常烫,不需要打开门。再等约两,三分钟,再取出玻璃盘,这时温度已降到合适的程度,但仍然会比较烫。仍然需要用厚手套拿出玻璃盘,这时就好了。等松子完全凉了后剥一个看看

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怎么用烤箱烤板栗


在我们的生活中很多人都特别喜欢吃板栗,有一些人会在大街上买小商贩卖糖炒板栗,也有一些人会自己买生的板栗回家自己用锅煮着吃,煮好的板栗吃起来特别香甜,也有一些人喜欢用烤箱烤着吃,但用烤箱烤板栗的时候是有技巧的,怎么用烤箱烤板栗呢?下面小编来给介绍

可以的。

板栗洗净晾干,用刀在每个板栗上面竖切一刀(将表皮切穿)

切好的栗子放入碗里,倒入1大勺植物油(一般植物油均可,如大豆油、玉米油。花生油和茶油更佳)

搅拌栗子,使每一个栗子表面都均匀裹上一层植物油

烤盘铺上锡纸,把栗子平铺进烤盘,放进预热好200度的烤箱

白砂糖和水混合,隔水加热搅拌,使白砂糖完全溶解在水里,成为糖水。栗子放入烤箱烤25分钟左右后,把烤盘取出来。用毛刷沾上糖水,刷在栗子表面(边刷边翻动栗子,尤其注意要刷在栗子的裂口处)

刷好糖水以后,继续放进烤箱,烤5分钟即可

温馨提示:

1 、买栗子的时候,挑选颗粒饱满,个头中等的栗子。不要买太大的,不易烤熟。

2、在栗子表面裹上一层植物油,可以有效的防止栗子烤糊。

3、因为栗子的大小、每家烤箱的温度差异等原因,配方里提供的烤制时间仅供参考。在烤的差不多的时候,可以先取出一个栗子尝一下,看看是否熟透了,如果还没有,则延长一下焙烤的时间。栗子一定要完全烤熟,才会好吃哦。

4、用刀在栗子上划口子,可以使栗子烤的时候顺利裂开。如果你偷懒省略了这一步,就要做好栗子焙烤时候在烤箱发出劈啪巨响的心理准备,而且,不一定所有栗子都能裂口。

用烤箱烤生玉米怎么烤


玉米作为一种淀粉、蛋白质、维生素、铁、胡萝卜素等营养物质含量比较丰富的食物,对于人体有着很多的好处,可以降低胆固醇、降低血脂、延缓衰老、健脑、防治皮肤病、健脾胃等。玉米的制作方法有很多种。烤生玉米就是其中的一种。那么,怎么用烤箱来制作生玉米呢?

一、烤玉米制作流程

1、将玉米洗净沥干备用。

2、取玉米1根用筷子固定,另一根用铝箔纸包起,并加入调味料A,包密后放入烤架上烧烤,至熟透约须5分钟左右,也可以放入家中烤箱中烤也很方便。

3、将调味料B,搅拌均匀备用。

4、将烤网洗净放在碳火上,放入由竹筷固定好的玉米,先烤三分熟后,再涂上调味料B,继续烤,并须翻动玉米,以能让玉米能入味,烤至熟透并微焦香,即可食用。玉米可以撒上芝麻或起司烤,味道也很好。

二、营养功效

玉米含蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁、维生素B1.B2.B6,烟酸、泛酸、胡萝卜素、槲皮素等成分。玉米油富含多个不饱和键脂肪酸的油脂,是一种胆固醇吸收的抑制剂,对降低血浆胆固醇和预防冠心病有一定作用。用于脾胃不健,食欲不振,饮食减少;水湿停滞,小便不利或水肿;高血脂症、冠心病。

三、玉米的食疗价值

现代研究证实,玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量高达60%以上,它和玉米胚芽中的维生素E协同作用,可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。因此,玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。维生素E还可促进人体细胞分裂,延缓衰老。玉米中还含有一种长寿因子----谷胱甘肽,它在硒的参与下,生成谷光甘肽氧化酶,具有恢复青春,延缓衰老的功能。

玉米中含的硒和镁有防癌抗癌作用,硒能加速体内过氧化物的分解,使恶性肿瘤得不到分子氧的供应而受到抑制。镁一方面也能抑制癌细胞的发展,另一方面能促使体内废物排出体外,这对防癌也有重要意义。其含有的谷氨酸有一定健脑功能。

怎样用烤箱烤地瓜


我们发现外面卖的烤地瓜和自己在家里做的烤地瓜,不管是从味道上还是口感上都会不太一样,地瓜选择的是一个品种,可是做出来不一样的原因,大多数都是由于没有调整好制作的方法,烤地瓜想要做的好吃美味,首先要注意掌握好烤制的方法,还有烤的温度时间和烤的过程。

烤箱版烤地瓜

材料

地瓜

做法

1、买来的地瓜,先洗净泥土。

2、洗好的地瓜放入铺了锡纸的烤盘。地瓜上的上不需要擦干,沥干水分就可以了。

3、烤箱接通电源,把功能旋钮拨到"烘烤",设定200度,1小时,按下开始键。

4、烤箱进入预热程序,预热结束后,会有提示音,这时把烤盘放入。

5、烘烤结束的提示音响起时,带上隔热手套把烤盘取出。

8分钟烤地瓜-微波版

材料

原料:

地瓜(又叫红薯)4个、厨房用纸四张。

做法

1、地瓜刷洗干净后不控干水分,直接用一层厨房纸将红薯包裹严实。

2、将包好的地瓜放入微波炉中,用高火烘烤4分钟。

3、将地瓜翻至另一面,继续高火力烘烤4分钟即可。

温馨小提示:

1、烘烤的时间要根据地瓜的大小增减时间。

用烤箱怎么烤大虾的方法


   烤大虾是我国东北地区的一道名菜,很多人都喜欢吃。它讲究保证虾的营养不变和原汁原味,虾的色泽要红润光亮,肉质要细嫩鲜美。我们大家都知道,虾的营养价值很高,有壮阳补肾的功效。多吃虾能够强身健体,为大脑补充营养,使人长时间保持精神集中。但是很少有人会用烤箱烤大虾。和大家分享用烤箱烤大虾的秘诀。

   原料:大虾18只、盐2g、料酒5ml。调料:葱末、蒜末、 橄榄油15ml、盐2g

   1) 先用剪刀剪掉虾枪和虾脚,用剪刀沿着虾背剪开,去除虾线后,用刀将虾背片开。

   2) 将虾背展开后,用刀轻轻的剁几下,这样做可以使虾身更舒展,而且在腌制时容易入味。

   3) 在虾肉上均匀地撒上盐(2克)和料酒腌渍10分钟。

   4) 将葱蒜末放入碗中,调入盐(2克),和橄榄油,搅匀后放置5分钟。

   5) 烤箱broil方式预热200度。

   6)  将虾放入铺有锡纸的烤盘中,并将拌好的葱蒜末用勺子平摊在虾背上。

   7)放入烤箱的中层,用200度的温度,烤约10分钟即可。

   这道菜的准备材料和做法都很简单,做出来也好吃,吃惯了油炸和炒虾的各位小伙伴们可以试一试换这种做法。刚开始可能会因为不熟练,做出来的不好吃。多试几次,掌握了技巧之后做出来的味道绝对不会差。快点和家人一起分享这道让人流口水的美食吧。

薯条可以用烤箱烤吗


薯条一般是进行油炸的,现在很多人为了去油,都采用先进的设备进行制作薯条,可以达到无油无烟,而且制作薯条也是比较方便的。薯条除了用油锅油炸,还可以用烤箱烤,用烤箱烤的方法是比较复杂的,需要在烤箱上放上锡纸,然后在将烤箱加热到200度,在加入薯条进行烘烤20分钟左右,最后在加入调料就可以了。

做法一

材料准备:土豆两颗,盐巴两小勺,植物油两勺;

第一步:土豆削皮切成条状,切好后用清水冲洗两遍,洗掉表面的淀粉;

第二步:锅内放入适量的清水,加一小勺盐巴煮沸;

第三步:待清水煮沸后,放入土豆条,煮2至3分钟左右捞起,沥水,用厨房纸巾将表面的水分彻底擦干,放凉备用;

第四步:烤盘铺上锡纸,在锡纸上刷上一层植物油,防止土豆条烤焦,再将土豆条依次放上烤盘,让土豆条四周都裹上油,不要重叠放置哦;

第五步:烤箱预热200度,中层,烘烤20-25分钟(根据薯条的上色情况),表面均匀上色以后即可出炉;

第六步;在烤好的薯条上撒上一些黑胡椒、盐,也可以撒上些许欧芹碎哦;

做法二

食材

土豆 适量

水 适量

食盐 适量

食用油 适量

方法/步骤

1、大土豆刮去表面的一层薄皮,先切成大约5mm的厚片,再切成5mm的粗条

2、清水冲洗去淀粉

3、锅中加入清水和1小勺盐,大火煮沸,等待煮水时在烤盘中铺上锡纸,锡纸上抹匀一层橄榄油,大约1小勺,备用

4、锅中水沸腾后,加入土豆条汆烫2分钟,捞出沥干水分

5、加入1小勺橄榄油和少许盐调味,还可以根据自己的口味加入其它香料

6、将土豆条铺在烤盘上,烤箱选择上下火加热风功能,230度预热5、6分钟,放入烤盘,烤大约15分钟,至土豆条表面金黄起焦

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《用烤箱烤松子》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“冬季养生用什么”专题。

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