土豆辣子肉片的做法
秋天饮食养生辣子肉丁。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。如何避免关于饮食养生的误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“土豆辣子肉片的做法”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
土豆作为生活中常见的薯类物质，它富含丰富的淀粉，所以多吃土豆能够起到很强的保护作用，而且土豆可以做成很多种不同的种类，街边的小吃就有狼牙土豆和炸土豆等，把土豆来做菜也是一种不错的做法，很多人都喜欢吃土豆炒辣子肉片。它主要是在土豆炒肉片过程中加一些辣椒进去，所以土豆炒辣子肉片的做法是什么?
材料
主料：土豆1个，瘦肉2两，青椒2只，胡萝卜半根
佐料：葱，姜，蒜
调料：油，盐，糖，鸡精，水淀粉
做法
1、把土豆、瘦肉、青辣椒、胡萝卜都切成薄片，葱姜蒜切末。
2、肉片用一小勺酱油拌匀放置5分钟。
3、锅中油烧热，放入肉片滑锅，待肉片变色，撒入葱姜蒜末起香。
4、将胡萝卜先放入炒一炒，然后放入土豆和青椒片。
5、放半勺糖炒半分钟左右，放点鸡精和盐拌匀，最后水淀粉勾芡即可。
小诀窍
1、肉片切好放少许酱油淹一会，可以让肉味道更鲜嫩(最后用生抽代替酱油，肉片炒出来颜色好看)
2、水淀粉勾芡要薄，因为土豆本身就出淀粉，芡汁厚了不好看。
土豆有以下4大作用及功效：
1.马铃薯是非常好的高钾低钠食品，很适合水肿型肥胖者食用，加上其钾含量丰富，几乎是蔬菜中最高的，所以还具有瘦腿的功效。
2.可以用来主治胃痛、痄肋、痈肿、湿疹、烫伤，是和胃健中药和解毒消肿药，性平味甘。
3.现代研究证明，马铃薯对调解消化不良有特效，是胃病和心脏病患者的良药及优质保健品。 马铃薯富有营养，是抗衰老的食物之一。
4.据国外研究显示，马铃薯中含有的抗菌成分有助预防胃溃疡，它不仅有抗菌效果功效，同时不会造成抗药性。
Ys630.com相关知识
土豆辣子鸡的做法
一个女人会不会做饭是衡量其是否贤惠的一个重要标准，女人们如果想要家人过得好，就要行动起来，每天做好家人的一日三餐，土豆辣子鸡的做法其实是很简单的，能帮助女人们变得贤惠起来。
2、土豆去皮切块洗干净淀粉，用水泡上。
3、青椒洗干净切成片。
4、鸡切成块冷水下锅，水开后撇出血沫，再煮三分钟左右。
5、鸡块煮好后捞出控干水分。
6、郫县豆瓣剁碎备用。
7、锅里多倒点油，油热后放入花椒炸出香味。
8、放入葱姜蒜干辣椒炒出香味。
9、放入剁碎的郫县豆瓣炒出红油。
10、出红油后下入鸡块翻炒上色。
11、沿着锅边倒入适量白酒。
12、再倒入适量生抽。
13、最后倒入少许的红烧酱油翻炒，炒出香味。
14、再加入冰糖翻炒。
15、加入适量的开水，没过鸡块就可以了，水开后改小火盖上锅盖焖煮半个小时。
16、半个小时后汤汁收了三分之一，加入土豆，开大火，加入适量盐和鸡精，盖上锅盖继续焖煮。
17、煮到汤汁变的剩三分之一，变得粘稠了加入青椒翻炒，再煮上两三分钟，使青椒变熟就可以出锅了。
18、出锅装盘，撒入少许葱花就可以吃了。
土豆辣子鸡这道菜，可以让你感受到美食的奇妙，享受味觉带来的不同体验，享受家常菜的美味。
土豆炒肉片的做法
土豆是我们经常会在我们家庭餐桌上看到的，由于土豆含有丰富的营养价值，一直都是受到广大人民的喜欢，而关于土豆的的家常做法都是比较简单的，其中土豆炒肉片就是我们常见的了。下面具体为大家介绍一些关于土豆炒肉片的做法，希望大家阅读一下。
土豆炒肉片的做法: 主料：瘦猪肉200克，土豆三到四个 辅料：油3勺，生抽，料酒，盐和淀粉少许 做法： 1、将猪肉切成片，加料酒，盐和淀粉腌十五分钟。 2、起油锅至九分热，加入猪肉片炒熟，起锅滤油。 3、把剩下的油加热，将土豆切成片，放入锅中翻炒，加盐，生抽和水少许，加盖焖至土豆熟软。
4、把炒好的肉片到入锅中，拌匀，高火炒五分钟。起锅即成美味可口的土豆炒肉片。 特点：软糯鲜香，营养丰富。 小贴士：啤酒炒肉的窍门
在炒肉片用的淀粉里，倒入少许啤酒，炒出的菜肴则格外鲜嫩味美。因为啤酒内的酶能使肉类的蛋白质迅速分解
材料
土豆3-4个(视乎大小)，半肥瘦枚头猪肉450克左右，杂豆半碗左右，洋葱(我懒，我没有加)，李x牌或牛x牌沙嗲酱，酱油、生粉、糖、盐、水、油和生抽适量
做法
1.猪肉切片， 用基本调料(酱油、生粉、糖、盐、水和油)加沙嗲酱1茶匙腌20分钟。
2.土豆去皮， 切片;洋葱去皮， 切片;杂豆用热水过一下，沥干。
3.大火下油起锅，爆香土豆，煎到两面金黄就先上碟。
4.大火下油起锅，爆香猪肉，当猪肉一熟，加洋葱，杂豆略炒。
5.加入土豆， 加沙嗲酱2茶匙， 加少许生抽略炒，加水，水位刚盖过所有材料。
6.转中快火盖好焖20-30分钟 (即到水位下刚到材料的1/3位置) 即成。
上面为大家介绍了关于土豆炒肉片的做法，做法非常简单，味道清淡，大家若是感兴趣的话可以尝试着做一下的。希望可以在生活中帮助到大家，祝大家生活愉快!
土豆辣子的做法是怎样的
土豆是我们平时经常能吃到的一种家常菜，而且土豆中的营养价值也是极其丰富的，但是我们平常吃土豆的时候总会是使用一些常规的做法，但是时间久了总是会觉得吃腻了，这样就会对土豆没有了任何的新鲜感，但是如果做成土豆辣子来食用就能够很好地增加我们的食欲，而且土豆辣子比价香辣爽口，下面一起了解一下土豆辣子的做法是怎样的。
土豆[4]所含的维生素是胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、西红柿的4倍，维生素C的含量为蔬菜之最。专家们发现，在前苏联、保加利亚、厄瓜多尔等国著名的长寿之乡里，人们的主食就是马铃薯。
马铃薯除含有蛋白质外，还含有丰富的碳水化合物，每百克高达16.8克，并含有丰富的维生素Ｃ、维生素Ａ、维生素Ｂ1Ｂ2和钙、磷、铁等矿物质。同时它还含有维生素Ｂ6，维生素Ｂ6有防止动脉硬化的功效。所以常食马铃薯可减少脑溢血的发病率。
马铃薯含钾量丰富，100克中含502毫克，有高钾蔬菜之称。钾在人体内，能加强肌肉的兴奋性，维持心跳节律，对心肌有保护作用。钾是钠的克星，可以防止高食盐摄入引起的血压升高，具有明显降压作用。
土豆辣子的做法
食材
主料
土豆300g.辣椒200g
辅料
油适量.盐适量.味精适量.葱适量.姜适量
步骤
1.土豆去皮洗净切片
2.辣椒去胡洗净切块
3.锅里放油葱姜炝锅
4.把土豆到锅里煸炒
5.再把辣椒到锅里翻炒
6.倒酱油翻炒
7.再到一点醋翻炒3-4分钟
8.放盐和味精翻炒均匀
9.出锅装盘
小贴士
喜欢吃脆的炒土豆辣子时倒上一点醋炒得了菜就是脆的
上面就是对土豆辣子的做法是怎样的介绍，这样我们在平时吃土豆的时候也能够把土豆变得更加的美味丰富，这样在制作的过程中我们也会多了很多选择，其实平时在家里多动手做些美味的食物，也能够很好地增加我们生活中的乐趣。
腌菜土豆烧肉片的做法
对于一个单身的人来说，如果一个异性主动上门找你，这时候你该做点什么呢？什么！你的想法好污。在这个时候，如果你能够为她做上几份可口的美食，她必然为你倾心。所以，现在就让小编来教你如果做腌菜土豆烧肉片吧。
2.12猪里脊肉切片，加少量盐、生粉、老抽、水拌匀入味。
3.21腌菜切小段，小米椒斜切段，大蒜切末。
4.煎锅倒适量油，大火烧热，下入肉片扒熟。
5.将肉盛起，将扒肉的油倒入炒锅，大火烧热后下入小米椒、大蒜末和腌菜煸炒出香。
6.下入土豆片翻炒。
7.加入一勺半盐，一小勺老抽，倒入刚淹过土豆的水，炒匀，盖上锅盖，大火烧沸后转小火，焖15分钟。
8.水分差不多快收干时，下入扒过的肉片，加适量鸡精、胡椒粉调味，然后翻炒均匀即可出锅。
也许你以前吃过腌菜土豆烧肉片，但是你看完上面的介绍，你终于知道它是如何做出来的吧，还有什么理由你自己动手做呢？
番茄土豆肉片汤的做法
说起番茄汤，大家都不会觉得陌生，番茄汤是我们家家户户都喜欢的家常菜。尤其是饭后喝一碗美味的番茄汤，特别的舒服，而且还可以促进我们的消化系统。番茄汤的做法与配料也非常多，它可以和许多的蔬菜一起来搭配，下面我们就来学习其中的一种，番茄土豆肉片汤的做法。
做法一
(1) 西红柿用开水将表皮烫除，切块。
(2) 肉片用腌料腌。
(3) 水中加入番茄及豆腐煮开，将肉片逐一放入，待肉片浮起，将蛋液缓慢加入，同时用勺子搅动，最后撒盐、葱末，淋上香油。
做法二
原料：番茄2个，猪瘦肉200克，豆腐300克，鸡蛋1个，香油、盐、葱末、米酒、胡椒粉、淀粉各适量。
1．用开水将番茄略烫后去除表皮、切小块；鸡蛋打成蛋液。
2．猪肉切片，加盐、米酒、胡椒粉、淀粉腌渍片刻。
3．锅中添适量水，放入番茄及豆腐煮沸后，加入肉片。
4．待肉片浮起，将蛋液缓慢倒入，同时用汤勺不停搅拌，最后加入盐、葱末，淋上香油即可。
食用价值
据营养学家研究测定：每人每天食用50～100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，番茄富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。
我们知道番茄里含有很丰富的抗氧化剂，它可以对抗自由基来破坏我们的皮肤，所以经常吃番茄有很好的美容去皱效果。而将它和土豆与肉片一同搭配，更是营养丰富，对小孩子的成长也非常有好处。如果孩子不爱吃饭偏食可以经常吃这道菜，提高食欲，补充营养。
土豆炒肉片的做法步骤
土豆是营养价值比较高的一种蔬菜，和肉在一块炒，相对来说能更好的体现出土豆和肉的营养价值，所以很多人都喜欢土豆炒肉片，下面内容就详细介绍了土豆炒肉片的做法步骤，想学会的朋友，可以看看做法步骤有哪些，让自己尝试着做做，尽快的学会土豆炒肉片。
主料瘦猪肉200g土豆150g
方法/步骤
1 将土豆刨皮切小块
2 瘦猪肉切片用生抽，生粉腌制片刻
3 准备蒜米和辣椒
4 炒锅热油将瘦猪肉片放入炒至7成熟
5 然后放入蒜米和辣椒一起炒香
6 放入微波炉叮熟
7 最后放入叮熟的土豆，加适量的生抽和少许水调味焖煮几分钟即可
8 这款“辣炒土豆肉片”家常菜，咸鲜中带有微辣，色泽诱人，肉片鲜嫩。看着就非常有食欲
注意事项
这款菜，由于土豆不容易炒熟，所以，我先将土豆放入微波炉叮熟，这样和瘦猪肉炒的时候减少时间，不影响瘦肉的口感
咖喱土豆炒牛肉片的诱惑
原料：牛肉 土豆
调料：小苏打 生粉 料酒 五香粉 盐 白糖 橄榄油 咖喱粉
做法：家常菜做法大全
1.把牛肉切片后放一点小苏打搅拌均匀，15分钟后用清水冲洗牛肉;
2.在碗里放入一勺生粉，一勺料酒，一点盐和半勺白糖，少许五香粉，兑水搅拌均匀;
#百家千宴#没人能抵挡的了咖喱土豆炒牛肉片的诱惑
3.把兑好的水慢慢加入到牛肉片里，不断抓揉牛肉，直到牛肉不能再吸进水为止;
4.在上面放一层油入冰箱冷藏半个小时;
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5.热锅冷油，放入牛肉片煸炒到牛肉变色马上拿出备用;
6.土豆去皮后切成片，在水里冲一下;
7.热锅冷油，小火炒一下咖喱粉;
8.放入土豆片翻炒;
9.加水，煮开后加盐调味;
10.加入前面煸炒过的牛肉片迅速翻炒几下即可出锅。
土豆炒肉片是当前普通家庭，经常做的一道菜，由于经常吃土豆，对于身体的健康特别有帮助，所以土豆炒肉片这道菜，就成了很多人特别喜欢的一道菜，通过经常的吃土豆炒肉片，有利于自己身体的健康，同时也能享受土豆炒肉片，这样的一个美味。
辣子鸡土豆的做法有哪些？
辣子鸡土豆是最常见的一种搭配，所需要的食材就是鸡肉、土豆以及各种所需要的调味料，而具体的制作方法以及步骤，可以参考下面所介绍的内容，这样我们就可以随时享受这些美食了。
一、食材明细编辑
主料： 鲜土鸡块整只
配料： 葱片适量 姜丝适量 蒜片适量 花椒适量 大茴适量 小土豆适量
辅料： 老抽适量 香醋适量 料酒适量 蚝油适量 盐适量
制作步骤
1. 鲜鸡块用开水过一下，把浮沫用清水洗净待用。
2. 小土豆切片，用清水荡尽淀粉待用。
3. 鲜红椒切滚刀丝待用。
4. 葱块，姜丝，蒜片，花椒，大茴待用。
5. 炒锅内放花生油，花椒大茴下锅烧至八成热。
6. 把鸡块倒入，葱块姜丝同时下锅。不停翻炒。一分钟后烹入黄酒。
7. 黄酒香味出来后倒入适量香醋，翻炒一分钟左右加入泉水，没过鸡块后武火烧开，然后文火炖二十分钟以上（这一点很重要，家庭的与酒店的区别就在这里）。
8. 二十分钟后打开锅盖烹入老抽，蚝油，盐适量。大火烧开。开始翻炒。
9. 收汁后加入蒜片，辣椒，土豆片。这时翻炒速度要加快（因为土豆有淀粉会沾锅），菜汁收到三分之一后起锅。口感酸辣鲜嫩。土豆完全进入了鸡的味道。
二、做土豆辣子鸡的原材料简单点的
子鸡，干辣椒，油，土豆
调料，
盐，鸡精，辣椒酱，生粉，椒盐粉，
做法，
1、把子鸡洗，占快，放在容器里，放入盐，鸡精，辣椒酱，生粉，待用，
2、锅里放油，烧到八成热，放入浆好的鸡块炸到金黄理由带用，
3、然后把锅里放入干辣椒煸炒几下放入炸好的鸡块，土豆,最后放入椒盐粉即可出锅。
土豆肉片汤的做法有哪些
肉片汤有很多种做法，能加入番茄、蘑菇等，可以在汤里加的菜是很多的，比如土豆，土豆做肉片汤要先把土豆切成片，油炒了后加入清水，等土豆熟了后再放肉片就可以加上佐料起锅，当然也可以添加很多佐料做成不同类型的土豆肉片汤，加入酸味能增加汤的酸味，使食物更吸引人，食欲也会更好，那么土豆肉片汤的做法有哪些呢?
做法一
材料：
土豆、猪肉、葱、生粉、生抽、盐、香油
做法：
1. 猪肉切成薄片，装在碗里，加生粉、少许生抽、盐用手搅匀。备用。
2. 土豆切片。
3. 锅里装适量水，煮开加土豆，过几分钟后加入腌好的肉片。
4. 加生抽、盐。
5. 撒入葱花。点上香油。稍候，出锅。
小贴士：
野生的马铃薯毒性较高，茄碱中毒会导致头痛、腹泻、抽搐，昏迷，甚至会导致死亡。但一般栽培的马铃薯毒性很低，很少有马铃薯中毒事件发生。栽培马铃薯一般含生物碱低于0.2毫克/克，一般超过200毫克才会导致中毒现象，相当于一次吃掉1.4公斤生马铃薯。马铃薯储存时如果暴露在光线下，会变绿，同时有毒物质会增加;发芽马铃薯芽眼部分变紫也会使有毒物质积累，容易发生中毒事件，食用时要特别注意。
做法二
原料：土豆一个，榨菜一小把，肉片七八片。
调料：盐，味精，麻油，葱花各适量。
做法步骤：
1、土豆削皮洗净，切粗丝。
2、肉片加盐、味精、淀粉、水拌匀。
3、锅内入油，油热放入肉片煸炒至变色，盛出。
4、锅内余油加入土豆丝煸炒，加榨菜、肉片，加水，加盐，焖煮约三五分钟，加味精，淋麻油，撒葱花就可以了。
补充说明：
1、榨菜用来做配菜，使土豆肉片汤味道更鲜美。
2、肉片可以多做些，一次性用盐、味精、淀粉、水拌匀，用油煸好，可以分几次烧，做成不同的几个肉片的菜或汤。
土豆肉片汤的做法是较多的，当我们清楚了土豆肉片汤的做法后可按照常规的做菜方式执行，也可以做较为复杂的汤菜。做此款汤菜是简单的，大家不用复杂化的去做此汤，会把汤的味道改变，食物的营养功效就会下降，在做土豆时还要注意很多技巧，土豆熟了后会烂成泥，切好后可以先用水泡，防止土豆变色。
土豆肉片的做法步骤是什么
土豆是一种非常美味的食物，土豆的营养非常的丰富，而且具有很强的抗癌作用，土豆是我们生活中的主力食材，人们对于土豆的喜爱超过了以往的任何蔬菜，基本上在每一个地方都有土豆的种植，而土豆的烹饪方法也是非常多的，例如土豆肉片是全国都比较流行的一种土豆烹饪方法，下面就来看看土豆肉片的做法步骤介绍吧。
原材料
土豆2个、五花肉1小条、黑木耳50克。
调味料
花生油2大勺、老抽1大勺、生抽1大勺、水500ml、自制椒麻酱1小勺、胡椒粉1/2小勺、盐、鸡精。
做法
1：黑木耳在清水中泡发，摘掉干干的尾蒂待用。[1]
2：土豆去皮切薄片。
3：五花肉切薄片。
4：锅入油烧热入五花肉炒断生。
5：加入椒麻酱、生抽和少量水微煮几分钟。
6：加入土豆片、木耳、水、盐、老抽、胡椒粉，水量与土豆片持平，盖上锅盖中火煮制，中途稍微翻动一下，待土豆片熟了，放入鸡精拌匀即可。
小贴士
1、五花肉从冰室拿出来微微化冻稍硬的时候切最好了，可以切得很薄！
2、土豆入锅后不需要勤翻炒的，只要中间适当翻动一下让食材均匀受热就好了。
从以上的介绍来看，土豆肉片的做法是比较简单的，土豆这种食物是非常的美味的，土豆在我们的食谱中具有非常高的地位，而且在饥荒年代，土豆曾经拯救了不少的人，人们非常的喜爱土豆，在家里烹饪一道土豆肉片是能够让家人胃口大开得的。
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