宝宝感冒没胃口吃什么好
胃不好的老人吃什么养生。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，养生关系着你、我、他的生活质量。有没有更好的方式来实现饮食养生呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“宝宝感冒没胃口吃什么好”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
有很多宝宝出现感冒之后就会没有胃口，这是因为感冒引起各种各样的不适症状，会刺激胃粘膜，胃分泌的消化液下降，导致肠胃消化吸收不好，从而出现没有食欲的现象。但是越是感冒的时候越应该多吃食物，这样才能够提高抵抗力。所以宝宝没有胃口也要多给宝宝喂一些食物。那么感冒没胃口吃什么好呢?
感冒时，人们通常会没有胃口，甚至什么都不想吃。这是身体自我保护的一种机制。这时机体处于应激状态，流向胃肠道的血流减少，消化液分泌减少，胃肠道消化吸收功能下降。
所以此时病人的饮食宜清淡，进食容易消化的食物，胃口差的可以少量多餐。日常饮食以粥、面食为主，可摄入高维生素食物，但不宜摄入高蛋白、高脂肪的食物。感冒初期宜大量饮水，以适应机体代谢增强的需要。
感冒后期，则宜多用开胃健脾之品，以及调补正气的食物，如大枣、扁豆、、海参、黑木耳、黄豆制品等。需要注意的是，感冒期间不宜吃滋补食物，因此时吃滋补食物不仅不能提高身体的抵抗力，反而会令外邪(病毒)困于体内，加重病情。
感冒没胃口吃什么好?
1、富含维c的酸味水果
感冒时是可以吃水果的，酸味水果尤其值得推荐。水果的酸甜口感成了提升我们味蕾的一道法宝。一般来说，口感酸的水果所含的维生素C往往比较多。比如，《中国食物成分表》中的数据显示，100克酸枣就含900毫克的维生素C，达到了中国营养学会每人每天推荐量的9倍。此外，山楂和沙棘果等口感酸的水果中也含有丰富的维生素C。
维生素C是一种强大的抗氧化剂，能增强身体抵抗力。有研究表明，在患感冒之后，服用大剂量的维生素C可以缩短感冒的病程，提前痊愈。药物学研究证实，维生素C有抗组胺的作用，对缓解鼻塞等不适感是有帮助的。维生素C是一种水溶性的维生素，如果摄入多了会从尿中排出。因此其毒性非常低，从水果蔬菜当中摄入时不会产生任何副作用。
2、红薯
红薯有助于人体制造足够的白血球，抗击感冒病毒侵入导致的感染。最简单的就是把红薯切成丁或者块与大米一起煮饭和煮粥。
3、醋熘菜
醋是酸性调味品，在烹调中必不可少，此外，醋的保健功效也不可小觑。感冒时，菜中放醋非常有益，它不仅能抑制细菌的繁殖，而且对各种病菌有较强的杀伤作用。醋的口味是酸中带着微甜，当你闻到醋香、尝到醋味时，消化液就会自然分泌出来。感冒的病人胃口不好时，吃点醋熘菜，定会食欲大增。
4、柠檬水
感冒时，一天喝500-1000毫升的柠檬水(一杯水泡2-3片柠檬片)，可以减轻流鼻涕，感冒好得快。从中医角度讲，柠檬与橙皮有着相似的功效，有行气、和胃、止痛作用，主脾气滞、脘腹胀痛、食欲不振等。因此，多喝柠檬水还有帮助肠胃蠕动、助消化的作用。
5、香蕉
香蕉所含的丰富维生素B6有助于抗击炎症，提高免疫力。香蕉与燕麦片等全谷食物一起食用，是抗感冒病毒的“双保险”。如果怕香蕉寒，腹泻的话，可以把香蕉蒸着吃。
6、粥
感冒后胃口较差，肠胃消化系统不好，喝粥可以促进吸收。冬日煮粥以大米最好。因为大米性味甘平，有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的功效，而其他米，如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物，不是很适合冬日食用。
7、紫苏
感冒没胃口吃点紫苏能开胃!中医认为紫苏叶具有解表散寒的功效，喝紫苏叶茶可有效地防治因受风寒所致的感冒，取新鲜的紫苏叶3~5片，洗净沥水，用开水冲泡，根据个人口味加入适量蜂蜜或白糖后饮用。
8、葱白
葱白连根用水煮温服，可以祛风发汗，对冬天风寒引起的鼻塞、头痛、发热不流汗的人有缓解效果。感冒初期头痛时，中药也有葱豉汤方，就是以葱白加上淡味的豆豉煮水服。因为葱富含苹果酸、磷酸糖等，能兴奋神经系统、刺激血液循环，增强消化液分泌、增加食欲。
扩展阅读
感冒发烧没胃口吃什么
人们如果出现感冒发烧的症状，就可能会导致肠胃出现失调的现象所以就可能会没有胃口，但是人们生病一定要多吃饭，这样才能够有效的提高抵抗力，才能够避免受到更多病毒的侵染。感冒发烧的时候可以多吃一些蔬菜和水果，这样有利于补充维生素c。那么感冒发烧没胃口吃什么呢?
吃蔬果
有关医学家研究表明，多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对产生抗体的单核巨噬细胞系统有较好的营养及调理作用。绿叶蔬菜含有较多的维生素C，对感冒病毒有一定抑制作用。许多蔬菜水果如萝卜、梨、猕猴桃、柑桔及各种蘑菇，能提高人体的免疫力，适当多食对预防感冒有一定的作用。适当多吃些富含锌的海产品如牡蛎等，对调节机体的细胞免疫状态以防御感冒也有益处。另外，蔬菜水果属碱性食物，摄食后可维持机体一定的碱性环境，不利于病毒等微生物的繁殖。
喝鸡汤
据有关报道，在欧美一些国家，人们一旦患上感冒，不是先求医问药，而是马上宰只鸡，煨鸡汤来喝，往往取得迅速痊愈的效果。医学家和营养学家研究发现，鸡肉、鸡汤中含有人体所需要的多种氨基酸，可以有效地增强人体对感冒病毒的抵抗能力。因此，感冒初起之时，喝些鸡汤可以有效地消除呼吸道中的病毒，使呼吸道恢复正常状态，从而可促进痊愈。
吃软食
从中医学角度讲，感冒病人宜食稀软的食物，如稀粥、藕粉、面条等，并根据病情辨证选食。风寒型者可适当多吃发汗散寒食品如辣椒、葱、生姜、大蒜等;风热型宜多食有助于散风热、清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜、梨等。
感冒发烧时煮点白粥喝，买一斤新鲜的香菇，肉质薄薄的比较好，只放水和一点点盐，煮开后小火炖15分钟,趁热喝汤吃香菇，不能吃辣的。人在发烧时能量消耗比较大，抵抗力也较弱，更需要补充一些营养。对于没有伴随发烧的病毒性感冒，患者应该尽量多休息，多喝开水，保持室内通风，吃一些缓解症状的感冒药就可以了，在饮食方面也没有什么特别的要求，不存在尽量多吃食物一说，保持足够的能量即可。即便感冒同时伴随有发烧症状时，在饮食上也没有什么特殊的要求，一般以清淡食物为主，并搭配一些新鲜水果，没有必要在食物的量上做过多计较。
许多疾病都可以引起发烧，它是患病时的一种防御性反应。患病发烧时，由于体温升高，机体免疫力降低，胃肠道的消化与吸收功能减退，所以一个人发烧时会发生营养消耗增加与消化功能减弱的矛盾。无论是服用退热药还是自然退热，都是以出汗的形式来实现的，人体在发汗散热的同时会丢失大量水分及盐分。因此，发烧时最需要的是水，其次才是营养物质，此时的饮食原则首先是供给充足水分，其次是补充大量维生素，然后才是供给适量的热量及蛋白质，且饮食应以流质、半流质为主。
孕妇没胃口吃什么好
孕妇怀孕以后，常会导致一些消化道的症状，这时候孕妇往往会出现食欲下降，没有胃口的情况，这对孕妇的调养是不利的，这时候应该多吃一些能够促进食欲，促进开胃的食物，那么孕妇没胃口吃什么好呢？我们来了解一下。
孕妇没有胃口的时候可以吃一些菠萝，菠萝有很好的开胃的作用，菠萝里面的酶含量比较高，有很好的促进食欲的功效，另外里面富含维生素c，还有一定的调理肠胃的效果。
因为上火导致没有胃口的时候，孕妇可以适当的吃些苦瓜，苦瓜有很好的促进唾液和胃液分泌的作用，能够促进胃酸的分泌，能够增加肠胃的蠕动，尤其还有降火去燥的功效。
胃口也可以喝一些酸奶，酸奶能够增加肠胃的益生菌的总量，对于抑制体内霉菌的生长也有很好的作用，能够保证肠胃正常的运转有很好的帮助，有孕妇提高食欲的效果。
另外也可以吃一些西红柿，西红柿不但营养价值很高，而且味道酸酸甜甜，有很好的促进胃口的效果，另外能够促进胃酸的分泌就有，加速肠胃蠕动的作用。
以上简单的了解了孕妇没有胃口吃什么好，孕妇没有胃口的时候应该多吃一些有助于消化和提高食欲的食物，多吃一些酸酸甜甜的食物，有助于提高食欲，如果孕妇出现上火的时候，可以吃一些具有清热败火的食物，都有很好的促进食欲开胃的功效。
孕早期没胃口吃什么好
女性在怀孕初期可能会出现很多不适应的症状，这是因为身体内的激素分泌失去平衡导致的。而且孕激素分泌突然增多会影响到肠胃分泌消化液，进而影响到胃口，所以有些孕妇在怀孕初期会出现没有胃口，吃不下饭的现象。这时候可以选择多吃一些水果。那么孕期没有胃口应该吃什么。
怀孕两个月没胃口吃什么好
明显的孕早期反应哦，正常的，不用担心!恭喜你当妈妈了，这个反应大概还会持续1-2个月就会自行消失的，孕早期反应一般都是恶心、头晕、呕吐等等。只是没有食欲不呕吐的话还是很好的了，调整好心情，想想肚子里的孩子，为了孩子再没有食欲也坚持多吃点。
怀孕两个月的营养饮食，可以根据您的体质状况来安排。如果您孕前的营养状态很好，体质亦佳，一般来说，就无需再特意去加强营养。
因为3个月内的胎儿还小，发育过程中不需要大量营养素，只要能正常进食并适当增加一些优质蛋白就可以满足胎儿生长发育的需要了。
但是，如果您孕前营养状况就欠佳，体质又较弱，就应该及早改善营养状况，把增加营养当初孕早期保健的一项重要内容。如果您同时发生了剧烈的早孕反应，频繁呕吐，更不要掉以轻心，应该及时向医生请教，也许输液或其他医疗干预手段可以帮助您读过孕早期妊娠反应阶段。
怀孕初期有哪些症状
在怀孕初期，孕妇会出现乳房胀大、尿频、轻微的阴道出血等症状，另外还可能会有恶心、头痛、眩晕、情绪不稳定等情况。如果发现以上症状，应及时进行早孕检查，因为你很有可能已经怀孕了。
1、乳房胀大
在受孕后的一周或者两周后，你的乳房会变得特别柔软。这是由于怀孕早期，由于妊娠刺激，孕妇的身体会产生许多雌激素和黄体酮，导致乳房的腺体开始生长。这些激素会使乳房能够保存更多的液体，所以你会觉得乳房比以前重和酸痛。
2、阴道轻微出血
受精卵在受孕后的6—12天内会在子宫内着床，这时可能有导致孕妇有轻微的阴道出血情况。若有这种情况出现，如果阴道出血量轻微且没有严重不适症状，孕妇不必担心，这是受精卵着床时的一种正常生理反应，对人体没有害处。受精卵着床出血表现为少量的血丝或血点，一天中可见数次，出血持续三天左右，没有月经来潮时的不适感。受精卵着床出血需要和月经区别开，以免孕妇怀孕而不自知。
3、身体疲劳
怀孕初期，有些孕妇的身体会分泌出一种类似麻醉剂的激素。它的主要成分是黄体酮，主要作用于子宫。这些物质使子宫的肌纤维松弛，避免过早的疼痛，从而使得胎儿可以不受干扰地成长。但这些黄体酮会使你的基本体温升高，因此你会缺乏体力。而且你的心跳频率会变高来提供更多的氧气到子宫，因此你会觉得很疲劳。
4、尿频
你可能会觉得尿频这个征兆不会来得那么早，应该会在胎儿能够挤压到膀胱才会出现，但是其实这个征兆可能会在怀孕的早期就出现。在怀孕初期出现尿频主要是因为身体荷尔蒙分泌改变而导致的，不止膨胀的子宫会对膀胱造成压力，血流量的增多也会对肾脏造成压力，导致尿液增加。
孩子没胃口吃点什么好
小孩子有的时候可能会出现没有胃口的现象，这可能是孩子体内有炎症或者生病了才导致的没有胃口。如果没有胃口可以吃一些增强食欲的食物，比如多吃一些水果，或者家长变着花样的给孩子做一些他们爱吃的东西，做的食物一定要色香味俱全，这样才能够勾起孩子的食欲。下面来看看孩子没胃口吃什么比较好。
应注意十二要点:
一、不要过分担心孩子不吃东西，只要他身体健康，没有生病便没什麽大不了的问题。孩子饿了，他自然会吃。孩子的胃口不可能每顿都一样，不要强求孩子一定要吃多少。
二、除考虑营养以外，孩子的食物还要注意色、香、味俱全。另外，给孩子的菜应切得细些，米饭不要煮得太干。
三、饭前半小时不宜给孩子吃东西，即使一块糖一块饼干也不能吃，以免抑制正餐食欲。
四、不要借助冷饮、巧克力、可乐来引诱孩子吃饭，这样只会使情况变得更糟糕。
五、在吃饭前，应将孩子的玩具全部收起来，不能让孩子边吃边玩，或边吃边看电视。
六、让孩子来帮助准备饭菜。带孩子一起去买菜，让他挑选喜欢吃的食物。如果可能的话，甚至可以让孩子帮着做菜。参与烹调会让孩子对食物产生兴趣。
七、吃饭时，父母千万不要采取哀求、恐吓或哄骗的方式逼孩子吃，这只会使孩子更执拗。我们可以用既坚决又和蔼的语气告诉孩子，这些就是今天吃的食物，不爱吃就没有了。
八、尊重孩子的爱好，如果孩子真的很不喜欢某种事物，就不要强迫他硬吃下去。如果孩子喜欢把菜汤拌到饭里一起吃，大人也不要多加干涉，不然会使孩子产生不愉快的情绪而抑制食欲。
九、不要议论孩子的饭量，也不要在孩子面前谈论什麽好吃，什麽不好吃，更不要许吃一口饭讲一个故事这类的愿。
十、给孩子创造一个良好的进食环境，因为情绪会影响消化功能一边吃饭一边教训孩子，或在饭桌上发生争吵等都会影响孩子的胃口和食欲。
十一、不要让孩子以为只要他肯吃，父母就高兴，这会对孩子产生压力，易导致偏食或过胖。
十二、平时吃反应定时定量，并保证让孩子吃到一定数量的蔬菜和水。
孩子没胃口吃饭怎么办？推荐宝宝开胃食谱
宝宝夏季开胃食谱
丝瓜虾皮猪肝汤
虾皮中含钙丰富，猪肝含丰富的维生素D，可促进钙的吸收；丝瓜性凉而有通络作用。
制作：将丝瓜去外棱，洗净，剥两半，切成段，再去瓜瓤；猪肝洗净切片；虾皮用水浸泡；起油锅，入姜丝、葱花炒香，再入猪肝，略炒，倒入虾皮和适量清水，烧沸后投入丝瓜，再煮炖3～5分钟即成。
特点：味道鲜美，婴幼儿爱吃。
南瓜牛奶风味汤
这道汤有点像甜品，却带点农家风味，吃起来别有一番滋味。
制作：首先把小南瓜掏心，清洗干净之后，上锅蒸熟；把牛奶倒入到蒸熟的小南瓜里面，然后放到容器里微微加热，可以根据宝宝的喜好适量添加糖，即可拿出食用，口味清淡、香甜可口。
绿豆大枣百合粥
制法：粳米用水轻漂1次，绿豆、百合洗3遍，大枣洗净去核，共放高压锅内；加水煮至上气，加盖继续用小火焖20分钟；停火后不开盖，自然放冷后食用。
绿豆具有清火解毒的作用，是夏季必不可少的食品；百合可清心、安神；大枣可健脾胃、养津液。粥中还可根椐孩子的喜好加入其他营养丰富、容易消化的食物，如水果粒、葡萄干、莲子等。
注意：绿豆煮后如接触空气，会使其中的某些活性物质发生氧化，颜色由绿变红，而绿色的绿豆汤清火效果较好。因此在煮后应避免开盖，待食用时再打开。
宝宝感冒腹泻吃什么好
导读：宝宝感冒腹泻吃什么好？春冬气温多变，小孩子抵抗力弱容易感冒，加上消化系统未发育完全，更容易出现腹泻。那么，宝宝感冒腹泻吃什么好呢？有什么要注意的？下面一起来看看吧。
一、宝宝感冒腹泻吃什么好？
1、煮苹果
水果最好选用苹果。煮透的苹果有收敛的作用，每天给宝宝吃一个，有助于缓解宝宝拉肚子的情况。煮苹果时要隔水煮，或者加些冰糖，这样宝宝比较喜欢吃。
2、焦米汤
先把米粉或奶糕研成粉，炒到颜色发黄，再加适量的水和糖，然后烧成糊状就可以了。米粉加水以后再加热，它的炭化结构有较好的吸附止泻作用。
3、米汤
这个是非常好用的，可以使煮稀饭的时候多放点水多出来的汤水，也可以专门熬煮，放一点米在锅里煮至稀糊即可。
4、胡萝卜汤
胡萝卜是碱性食物，原理跟苹果的原理是一样，其为碱性食物且含果胶有助于大便的形成，是一种良好的止泻食物。
5、蛋黄膳
将鸡蛋煮熟后去壳和蛋白，用蛋黄放在锅内小火熬炼取油，1岁内婴儿每天一个蛋黄油，分23次服，3天为一个疗程，治疗腹泻，并有补脾益胃止泻作用。
6、软面条
当宝宝拉肚子情况出现好转时，可以给宝宝煮些烂乎的面条，适当加一些青菜。这样能进一步给宝宝补充营养，宝宝吃了也比较好消化。
7、姜茶
当宝宝肚子受凉引起拉肚子时，可以给宝宝熬制些姜茶，要把姜切成碎末，煮开水后放入姜末，然后放入少量的熟茶，每天给宝宝喝一些能缓解宝宝拉肚子的症状。
8、山楂麦芽水
当宝宝因消化不良引起拉肚子时，可以给宝宝煮些山楂麦芽水喝，效果不错，麦芽要选用炒熟的，山楂35个就可以了。再加上些红糖比较好。
二、宝宝拉肚子的护理注意事项：
1、给足够的流体以防脱水
从腹泻伊始就要给小儿喂比平日更多的水，能喝多少就给多少，像白开水，自制的糖盐水。6个月以上的小儿可喂些茶汤、米汤，直到腹泻停止。但千万不要给小儿喝高糖饮料、高糖果力、甜茶、汽水等，因为它们可使腹泻加重。
2、给足够的食物预防营养不良
遵循少量多餐原则6个月以下吃母乳的小儿继续母乳喂养，但应注意比原来次数多加次，而且喂母乳的妈妈应该少食脂类食物；喂牛奶或奶粉的小儿。
在所喂的奶中加相当于平时2倍的温开水；已经添加离乳食品的小儿可给稀粥，烂面条、鱼肉末、少量蔬菜、新鲜水果汁、香蕉泥，适当地在食物中加少许盐。一定不要给小儿禁食，这样会导致脱水和逐渐消瘦，发生营养不良而影响体重增长。
3、加强臀部皮肤清洁和护理
因排便次数增多对臀部皮肤刺激性加大。因此小儿每次便后都要用清水冲洗臀部、会阴，但不要用碱性清洁剂。对还在用尿片的小儿最好选择一次性尿片。
如果用自制的尿片，要选用柔软吸水的棉质布，而且每次用后应用碱性小的清洗剂洗干净。然后清水冲净，晾晒在日光下消毒。对臀部皮肤发红的小儿，可将小屁屁暴露于空气中使其干燥，然后涂些尿布疹膏。
4、注意观察病情变化
当小儿腹泻不见好转或出现这些表现时要及时就医：频繁大量水样便；频繁呕吐、口渴加剧；不能正常进食进水；口服补液盐但尿仍很少，眼窝、前囱下陷，口唇干燥；发烧、便中带血。
提示：宝宝感冒腹泻首先一定要暂停吃乳制品，包括母乳、豆浆等，这些东西的暂停食用才可以不让拉稀情况持续或者加重，有助于正常大便的形成。
宝宝感冒发烧吃什么好
二、宝宝快速退烧的方法三、宝宝感冒发烧不能吃的食物
宝宝感冒发烧吃什么好
1、宝宝感冒发烧吃什么水果好
1.1、香蕉:可以在孩子发烧时食用,能增加孩子食欲,补充水分。主要作用是通便。香蕉是属于寒凉性质的水果,而平性和寒凉性质的水果有很好的退热作用,发烧的小孩吃香蕉能够补充身体缺少的营养物质。
1.2、荸荠:可明目退翳,治痔疮,大便下血。预防流脑,高血压,可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。荸荠是寒性食物,既可清热泻火,又可补充营养,对于发烧初期的病人有非常好的退烧作用。
1.3、苹果:苹果是属于平性的水果,而平性和寒凉性质的水果有利于退热,又增加丰富的营养物质。小孩发烧吃苹果有助于补充水分,起到降温的作用。
1.4、草莓:酸酸甜甜,十分好吃,还具有很好的降火功效。中医认为吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦。
2、宝宝感冒发烧吃的流质食物
2.1、牛奶:牛奶可供给孩子一定量的蛋白质,适量加些米汤可供给一些碳水化合物。
2.2、米汤:米汤可供给孩子碳水化合物,其水分充足,便于病儿肠胃的吸收。把大米煮烂后去渣即得米汤。
2.3、绿豆汤:绿豆属良性,有清热解毒消暑的作用。
2.4、鲜果汁:在夏天,可以喝西瓜汁,它有清热解暑、止渴、利尿的作用,在秋冬季节,可以喝鲜梨汁,它有润肺、清心、止咳、去痰等作用,新鲜橘子汁,具有去湿、化痰、清肺、通络等作用。鲜梨汁具有清热、润肺、止咳的作用,适用于发热伴有咳嗽的宝宝。
3、宝宝感冒发烧的食疗食谱
3.1、小米粥:以植物蛋白及碳水化合物为主,不但营养丰富,热量适中,最适合病弱的幼儿食用。
3.2、牛奶米汤:米汤含丰富的碳水化合物,可提供充足水分及热量,容易被肠胃消化,而且米汤的碳水化合物,可使牛奶中的酪蛋白不易消化分子变成易于消化及吸收的分子。牛奶米汤的制法非常简单,只需将米略洗,加入清水煲烂,滤去米渣,加入牛奶调匀即可。
宝宝发热爸爸妈妈不要慌,有了以上退热的常识,每23小时检测体温。如果伴有烦躁不安、嗜睡、严重呕吐、发绀、呼吸困难、抽风、超高烧就应紧急就诊。
宝宝快速退烧的方法
1、维持家中的空气流通:若家有冷气,维持房间温度于25～27℃之间。可将幼儿置于冷气房中或以电扇绕转着吹,使体温慢慢地下降,如此幼儿也会感觉舒适些。但如果其四肢冰凉又猛打寒颤,则表示需要温热,所以要外加毛毯覆盖。
2、脱掉过多的衣物:如果宝宝四肢及手脚温热且全身出汗,表示需要散热,可以少穿点衣物。
3、温水拭浴:将宝宝身上衣物解开,用温水(37℃)毛巾全身上下搓揉,如此可使宝宝皮肤的血管扩张将体气散出,另外水气由体表蒸发时,也会吸收体热。
4、睡冰枕:有助于散热,但对较小的幼儿并不建议,因幼儿不易转动身体,冰枕易造成局部过冷或致体温过低。使用退热贴也可以,退热贴的胶状物质中的水份汽化时可以将热量带走,不会出现过分冷却的情况。
5、多喝水:以助发汗,并防脱水。水有调节温度的功能,可使体温下降及补充宝宝体内的失水。
宝宝感冒发烧不能吃的食物
1、烧烤煎炸之品:烧烤、煎炸食物,诸如煎土司、炸猪肉排、烤肉等,虽气香味美,但不易消化,使康复延迟,不利疾病早日痊愈。
2、粗纤维食物:感冒期间,人的胃动力较弱,所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物,否则增加肠胃负担。
3、蜂蜜:感冒发烧期间应以清热为主,不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品,如果多服用蜂蜜,会使患者内热得不到很好的清理、消除,还容易并发其他病症。
4、浓茶:喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态,且使脉搏加快,血压升高,进而使患者体温升高、烦躁不安。同时,茶叶水会影响药物的分解、吸收,降低药物的疗效。
在感冒之后不能吃冷饮吃冰淇淋。感冒后身体的各个器官的功能都在下降,喝冷饮吃冰淇淋会使胃和肠道等消化器官的功能下降,影响对食物的吸收功能,这样就会加重病情。
吃饭没胃口
吃饭没胃口是一种比较常见的现象，尤其是夏天的时候，天气闷热心情烦躁，很多人都会有吃不下饭的情况，其实造成吃饭没胃口的原因有很多种，比如说生活和工作压力比较大，比较劳累，由于某些事情会精神比较紧张，或者胃动力不足，使得食物在胃里停留的时间比较长等都会让吃饭没有胃口。
有些朋友吃饭没有胃口还有可能是缺乏运动，每天都上班或者总坐着不运动的朋友就比较容易出现这种情况，那么适当的增加一些体育锻炼，让自己的身体素质提高，也会增加食欲，另外吃饭要有规律，定时定量的吃饭是最好的，尤其是早点，一定要吃，否则会很影响身体的健康和吃饭的食欲，下面就来介绍一下吃饭没胃口该怎么办吧。
1首先要有一个有规律的合理的进餐时间，保证每日三餐都要吃，不能因为工作和生活的原因就一顿吃一顿不吃，或者好吃的就吃不好吃的就不吃这样都会造成吃不下饭或者没胃口。
2多喝水吃水果。再吃不下饭的时候可能是因为上火所致，可以多喝些水，适量的吃些清火的水果，这样有助于降火增加食欲。
3再吃多了油腻的食物后吃不下饭的时候，可以吃些香菜，香菜可以有助于解油腻缓解喂冷，还有助消化的作用。
4注意情绪。有时候吃不下饭和平时情绪紧张烦躁以及过度的劳累有直接的关系，这时候应该注意调解下情绪放松一下，这样会有助于增加食欲的。
5吃一些开胃的食物。再遇到没胃口的时候可以在吃饭的时候吃些醋或者是辣味的食物这样可以刺激食欲，有助于增加进食量。
很多朋友如果吃饭没有胃口的话就会吃些刺激性的食物，比如辣椒等，其实这样是不对的，如果刺激性的食物吃得过多的话就会给胃造成一定的负担和损害，这样会加重不想吃饭的感觉的，所以尽量多吃些清淡的饮食，刺激性的食物适量即可，不可过多食用。
夏季没胃口吃吃这些凉拌菜营养增食欲！
想必大家都经历过没有胃口吃饭的时候，此时若是给你来一盘清爽可口的凉拌菜，你一定会超级有食欲的，但经常吃素凉拌菜又觉得营养摄取不够，不妨添点肉。下面，小编为你介绍三款荤素搭配的凉拌菜，保证不油腻。
秋葵扇贝丁
扇贝和秋葵两种食材的占比分别为40%，红色杭椒占20%左右，蒜姜切末备用。将泡发好的扇贝或者新鲜扇贝焯好，捞出腌一下，将秋葵整颗焯好，切成与扇贝丁厚度差不多的小丁，杭椒也切小丁儿。用颜色浅的醋比如香醋和少许盐调味，最后淋点香油即可。扇贝味道鲜味，是优质蛋白，还含有微量元素锌和硒等。秋葵富含可溶性膳食纤维和矿物质，补充了扇贝营养的不足，还可以降低胆固醇的吸收量。红色杭椒可增色和提味。
葱油海蜇黄瓜丝
葱切段，中低油温熬出葱油待用;黄瓜、葱白切丝，还可加一点尖椒丝。这道菜的关键是海蜇不能用开水焯，易咬不动，建议用60℃～70℃的水漂烫下，待海蜇肉稍微一缩就捞出来过凉水即可，否则开水烫后一斤海蜇只剩下二两，这样的话能保留7～8两;最后用陈醋和盐简单拌一下。海蜇的嘌呤和胆固醇含量低，适合高尿酸症、痛风患者和肥胖的人吃。除此之外，海蜇中的牛磺酸含量很高，还含有一些微量元素，对身体有保健作用。
木耳芥末刺身
将小秋木耳泡好摘净，焯水;三文鱼斜刀切成薄厚均匀的鱼片，摆放在木耳的中间，芥末油或者芥末膏、姜末、陈醋和生抽调好酱汁蘸食即可。
这道菜矿物质和多糖类物质较丰富，是典型的高纤维低脂肪菜品，适合高血糖、高血脂患者和肥胖的人食用，能够清除肠道中代谢的废物和毒素，预防便秘，并且口感十分爽脆。
小编为你介绍了三款荤素均衡的凉拌菜，你记住了吗?营养又健康赶快试试吧！
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《宝宝感冒没胃口吃什么好》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“胃不好的老人吃什么养生”专题。
