豆浆和薏米
春季养生和豆浆。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，没有好的身体，万事事皆休。饮食养生需要注意哪些方面呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“豆浆和薏米”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
在中国，通常认为豆制品对人体的蛋白质有着很好的补给作用，因此中国人非常喜欢把豆浆作为早餐的选择之一。而薏米作为一种去除体内湿气的食材，常常和红豆搭配在一起，熬制成红豆薏米粥，非常适合体内湿气过重的人群食用。那么当薏米和豆浆搭配在一起时，又有怎样的效果呢?
薏米可以用豆浆机打吗
可以。
薏米质地坚硬，不好煮烂，只有经过长时间的浸泡和烹煮才能品味到它的香糯。而用豆浆机打的薏米颗粒很小，易消化，也更易煮熟，所以薏米自然可以用豆浆机打。薏米直接打成浆食用的话，其营养价值没有受损，这样食用营养价值较高。
同理，如果是红豆薏米一起打，也是可以的。
用豆浆机打薏米需提前煮吗
薏米在豆浆机中有加热的作用，不需要提前煮的。可以煮熟打也可以直接打米糊。当然，煮熟的薏米质地较为柔软，打成米糊的时候没有这么磨损刀具，对豆浆机好一些。
豆浆机打好薏米还要煮吗
豆浆机一般有自动加热功能，则不需要煮了。当然，没有自动加热功能的豆浆机打好的红豆薏米就还要再煮一次。生薏米的淀粉组织较硬，不煮熟就食用的话会增加消化难度。
尤其是如果把薏米红豆一起打的更要注意，因为红豆中含有大量的大豆皂苷和胰蛋白酶抑制剂，未经煮沸容易刺激肠胃，有些人群甚至会出现过敏的情况，但煮沸后活性失去，所以不加热的豆浆机打成的米糊需打好后再加热。
薏米用豆浆机怎么做
1、薏米挑拣一下，去除坏粒，放入锅中小火炒至，直到焦香味出现。
2、薏米很硬，直接打可能很难打成浆，容易有颗粒，喝起来硬渣太多,口感不是很好。最好提前一晚泡好(泡也可以免得损伤刀片)，或放在冰箱里冻一晚。
3、将薏米放在豆浆机中，按豆浆机的要求加入合适的清水。
4、选择“米糊”键，将薏米打成米糊放入状态即可。豆浆机的八宝米糊功能，干湿薏仁都可以打。
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打豆浆能放麦片和薏米吧
豆浆的制作，通常是多种豆制品以及坚果类多油的物质打碎磨制而成。具有丰富的蛋白质营养。对维持身体的基本生理平衡有好处。但有些人根据自己的口感喜好，选择添加麦片和薏米，认为这样可以更好的吸收营养。那么根据每种物品的属性，打豆浆时可以放入麦片和薏米吗？
薏米：是药、药食兼优的佳品，富含淀粉、蛋白质、多种维生素及人体所需的氨基酸。中医认为：薏米味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒之功。薏米用于女性皮肤美容：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防红紫外线的效果。
由于薏米化湿滑利的效果显著，因此遗精、遗尿患者以及孕妇不宜食用。
燕麦：即莜麦，俗称为油麦、玉麦，是一种低糖、高蛋白质、高脂肪、高能量食品。燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用。经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。燕麦粥有通大便的作用。很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧。它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。
材料：干黄豆一杯；燕麦、薏米、大米、糯米共一杯（比例1：1）
制作：
1、 干黄豆提前水发好清洗干净，燕麦、薏米、大米、糯米淘洗干净。
2、 水发黄豆和干的燕麦、薏米、大米、糯米放入豆浆机中，放入规定剂量的清水，选择“五谷豆浆”，按启动按钮，大约20分钟以后就可以喝了。
薏米豆浆的做法
有的人喝豆浆是因为它可以在早上让我们吃早餐更加可口，有的人喝豆浆则是因为豆浆里有很多的营养价值，这类人往往追求价值至上。针对这类人我想告诉你。我可以叫你一个很好的豆浆制作方法而且营养价值比普通豆浆高的多，保证让你爱不释手，它就是薏米红豆豆浆！
每天早上一碗红豆薏米豆浆，再搭配一些可口的包子、饼子类的，精神抖擞一整天！我是不喜欢吃太甜的豆浆，所以一般是不加糖类的。可我闺女特喜欢喝汤汤水水里加糖，特别像这种豆浆类的汤汤水水，更要多加白糖，说是这样喝起来才够滋味！看看红豆的营养价值：红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。这款红豆薏米豆浆既可以祛湿，又可以补心，还有健脾胃，非薏米和红豆莫属。有人说豆浆不能加红糖，因为红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，不容易被人体吸收。还有人说加红糖口感不好，也有担心红豆、薏米太寒，所以我建议加点小米在里面一起榨这红豆薏米豆浆，加小米比加这红糖应该不会影响红豆的吸收。口感也比较好一些，另外，我再强调一遍，不是说一种东西好，你吃很多就会好，适量！！！必须是适量和坚持，才可以慢慢看到好的效果！豆浆机做法：将泡发的红豆和薏米洗净沥去水分，一起放入豆浆机中，加入适量水，打成豆浆即可。搅拌机做法：将泡发的红豆和薏米洗净沥去水分，一起放入搅拌机中，加入适量水，打成豆浆。将打好的豆浆倒入煮锅中，大火煮开后转中小火继续煮7～8分钟即可。特色：薏米、红豆都具有利水消肿、健脾宜胃的作用。经常食用薏米红豆浆有减肥的功效，美味又不伤身体。关于红豆与薏米的量，没有什么特殊的规定，大家可以根据自己的口味调整。
听到了我的介绍大家对这个豆浆一定产生了很大的兴趣吧。其实，只要在生活中我们善于发现，我们就可以得到很多这样具有价值的食品。而这类食品的做法有的很古怪，有的则特别特别简单。这个就是特别特别简单的一个例子。想做的人随时都可以做！
薏米红豆浆的功效
其实在平时的生活中的时候，很多的人都因为工作的关系，根本没有时间去享受属于自己的生活的，甚至是每天要熬夜加班的，所以这个时候就需要一些滋补的食物，下面我们就一起来了解一些薏米红豆浆的功效。
主要功效：
1.薏仁是五谷类中纤维质最高的，低脂、低热量，是减肥的最佳主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。有美白、除斑功能，对下半身水肿的人尤具疗效。
2.薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以由吸附胆盐(负责消化脂肪)，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪、降血糖。
3.薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，所以可以帮助减轻体重。
4.薏仁因富含蛋白质，可以协助消除班点，使肌肤较白皙，若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效!
5.可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病。
祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。如果你的额头时不时会冒出一、二颗小痘痘，那是体内湿气重的缘故，吃这个粥能去湿消痘，煮时加上莲子效果更好了
别小看了薏米红豆这么简单的食材，其功效非同小可，薏米被《神农本草经》列为上品，可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃，久服轻身益气。红豆，也有明显的利水、消肿、补心、健脾胃之功效，因此薏米红豆粥是治湿邪最好的药方。
中医认为，湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，现代人精神压力大，心气虚，脾虚湿盛，即要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米红豆粥莫属。
关于其减肥的功效，中医也自有说法，在中医看来，水肿也好、肥胖也好，都意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在体内，使人体迅速膨胀起来，去湿性强的食物有助于祛除这些滞留在人体的水液，从而达到减肥的功效。
薏米性寒，一次食用不要过量，其实再好的东西也要懂得适可而止，不要走极端，要不咱国人讲究的就是中庸之道呢。
以上这篇文章就为大家详细介绍了一些薏米红豆浆的功效，相信大家已经有了一个比较初步的认识了，所以在平时的生活中的时候，如果自己有时间的话，还是可以试试的，对于身体是非常好的。
黄豆薏米豆浆的功效
在日常生活中，我们的早餐很重要，我们经常会做各种各样的粥品来搭配营养，早餐吃的好，一天生活才会有精神。一般早餐我们会做简单的大米粥、小米粥、八宝粥等等。有的时候我们会做黄豆薏米豆浆，这种食物比较适合女性使用，豆浆还有缓解衰老的作用。下面来讲讲黄豆薏米豆浆的功效。黄豆薏米豆浆的功效：1、薏米可是好东西，特别适合女性长期食用，因为它作用缓慢，所以要长期食用。黄豆的营养大家都知道，最吸引女性的一点就是它富含大豆异黄酮，是天然的雌激素，能改善皮肤衰老，还能缓解更年期综合征。此外，研究人员发现，黄豆中含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成。黄豆中的大豆皂苷能清除体内自由基，具有抗氧化的作用。它还能抑制肿瘤细胞的生长，增强人体免疫机能。所以呀，每天早晨一杯豆浆对身体的确很有好处，既能补充营养，又可以延缓衰老、还能预防疾病，一举多得。2、豆浆味甘、性平，有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效。3、主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，长期饮用，美白的同时能治疗褐斑、雀斑、面疱，使斑点消失并滋润肌肤。材料：黄豆100公克，薏米150公克，水2500㏄，冰糖150公克。做法：1、准备材料：蜂蜜、薏米、黄豆。黄豆提前一晚泡发。2、把泡发的黄豆和薏米洗干净。3、放入豆浆机杯中。4、加入适量水。（最好在杯体标注的上下水位线之间。）5、接通电源，选择五谷豆浆，启动。6、豆浆机工作结束。7、将打好的豆浆过滤到大杯中。8、倒入碗内，加入适量蜂蜜食用。
薏米红豆浆的做法
薏米红豆浆是一道非常常见的家常菜，忙碌的工作结束后，回家坐上一道这样的菜，还能放松放松自己。这道菜的营养价值颇高，健康而营养，适合不同年龄段的人食用。而且，这道菜的颜色让人看起来就很有食欲。
2、泡好后，薏米红豆混合在一起洗净
3、薏米、红豆分别用碗装水泡约两个小时以上
4、加入1100ml水和糖全部加入
5、红豆、薏米放入豆浆机
6、稍微把糖和豆子晃动下
7、盖盖子通电，选择豆浆，任务交给机器咯！耐心等待半个小时
8、时间到，用筛过滤下！亦可连同渣一起喝！个人爱好吧！
9、薏米红豆浆喝起来
夏季可以多吃薏米红豆浆，不过一些人不喜欢过于冰凉的食物，可以加温之后再食用，它的营养价值非常高，能够补充人体所需的各种营养物质。
红豆薏米豆浆的做法
红豆薏米豆浆是一道很多人都喜欢的菜肴，做这道菜的时候不用准备太多食材，简单的食材却能做出不简单的美味。一家人坐在一起吃着这道美味的菜肴，幸福也就像这道菜一样的简单，充满着家的味道，让人十分回味。
2、洗净后，用水泡上，大约泡三四个小时即可。如果天气太热，可以放在冰箱里。
3、再量取半杯红豆。
4、选择湿豆功能。
5、泡发好了，现在豆子颜色浅了，水泛红了。连水一起倒入豆浆机里。加水到刻度线
6、时间到了，打开盖子，飘出了淡淡的豆香。
7、倒在碗里，拍照了！什么都不需要添加。如果不能接受这样原汁原味的，可以稍微加点蜂蜜或糖类。
8、换个角度！
9、这张暗点。需要学习拍照技巧。
红豆薏米豆浆的做法简单，所使用的食材很普通，在我们生活中很常见，但味道却是相当不错的。
黑豆薏米豆浆的做法
黑豆薏米豆浆的做法可能大家还不算太熟悉吧，的确，我们平常家里是不会经常吃的，当然，黑豆薏米豆浆也富含了极高的营养价值，我们有条件的都可以经常食用一些类似的食物，长期使用，对我们的身体大有裨益，相信很多人都迫切的想要了解一下黑豆薏米豆浆的做法吧，下面就让我们一起来了解一下黑豆薏米豆浆的做法吧。
制作方法：
1.把黄豆先放在水里浸泡，大约3小时后，黄豆泡发，把豆子加水放到食品打碎机里，可以根据你需要的浓淡调节加的水量
然后把豆带水打碎。再倒入盆中继续泡大约3小时，这个再次浸泡是关键，这样做出来的豆浆很浓，味道都从豆渣里泡出来了。然后过滤，用的是纱布，这个从Walmart卖布的专柜能买到，过滤的过程要两个人配合。豆浆热开后放凉，倒入容器内，冰箱里可以保存大约1周，这样每天早晨就有豆浆喝了。豆渣不要扔，这是个好东西，吃豆渣对通便和增加食品的纤维含量很有好处，把豆渣冻起来，蒸馒头的时候，解冻后加到面里，把细粮变成粗粮，蒸出来的馒头口味没有很大变化，吃着还象是馒头，且增加了豆子的香味。 2.做豆浆前,要将坏豆、虫咬豆挑出来，将豆子清洗干净后充分浸泡。豆子的浸泡时间一般在6～16个小时，而夏季在6～10个小时之间比较合适。豆子浸泡时间短，则出浆率不高，豆子浸泡时间过长，豆子会变馊。
3.好的新鲜熟豆浆应该有黏稠感，略凉时表面有一层油皮,有一股浓浓的豆香味，喝起来口感爽滑。豆浆属于高蛋白食物营养价值极高，但同时也是细菌繁殖的极好营养源，尤其是夏季，豆浆最好在做出2小时内喝完。 另外还有两点需要提醒，一是制作以及盛放豆浆的器具要及时刷洗，防止滋生细菌。二是生豆浆在饮用前要充分煮开，以分解皂毒素和抗胰蛋白酶等对人体不利的成分。先用大火烧煮，待沸腾后改以文火维持熬煮5分钟左右。豆浆在烧煮过程中会出现“假沸腾”现象，因为豆浆的泡沫很多，看起来好像已经煮开了，但实际上并不是，所以还应继续熬煮一段时间，豆浆才真正煮熟 4.取黄豆若干，除去霉烂变质的及杂质。将黄豆用水泡八个小时，时间短了泡不透，时间长了水剂
以上内容为我们介绍了黑豆薏米豆浆的做法，我们的广大吃货们可以依据以上介绍的方法，自己就可以在家中制作，如果你也想尝试一下美味的黑豆薏米豆浆，心动不如行动，快快行动吧。
红豆薏米豆浆怎么做？
早上喝豆浆是很多人都会有的生活习惯，尤其是身体湿气重的人们，特别喜欢在早晨买些红豆薏米豆浆来喝以除身体湿气。其实红豆薏米豆浆的做法是非常简单的，只需8步就可以完成，完全可以自己在家制作！
一、用料
薏米60克，红豆40克，百合12克
二、制作方法
1.将各原料洗净
2.加入清水浸泡过夜
3.原料涨发
4.倒入豆浆机
5.加水至水位线
6.装好机头
7.启动全营养豆浆功能
8.豆浆机工作结束，倒出饮用即可。
小贴士
泡豆子的水不必倒掉，可以一起倒入豆浆机中。因为在浸泡过程中，会有一些营养成分溶入水中。
打好的浓浆可以根据自己的口味加糖或蜂蜜调味
三、食用须知
1.薏仁是五谷类中纤维质最高的，低脂、低热量，是减肥的最佳主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。有美白、除斑功能，对下半身水肿的人尤具疗效。
2.薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以由吸附胆盐（负责消化脂肪），使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪、降血糖。
3.薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，所以可以帮助减轻体重。
4.薏仁因富含蛋白质，可以协助消除班点，使肌肤较白皙，若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效！
5.可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病。
四、红豆的营养价值
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等功能，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。将红豆煮汤食用，对水肿、脚气、小便困难等起食疗作用，还能治疗肝硬化、肝腹水，补体虚；红豆与冬瓜同煮后的汤汁是解全身水肿的食疗佳品；红豆与扁豆、薏苡仁同煮可治疗腹泻。另外，红豆还可与中药同用，如红豆配以连翘和当归煎汤，可治疗肝脓肿等
红豆蛋白质中赖氨酸含量较高，宜与谷类食品混合成豆饭或豆粥食用，一般做成豆沙或作糕点原料。红豆不仅是美味可口的食品，而且是医家治病的妙药。中医学认为，红豆气味甘、酸、平、无毒，有化湿补脾之功效，对脾胃虚弱的人比较适合，在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。
螃蟹和豆浆
大家都知道，吃螃蟹的时候不能够喝啤酒，因为这样使用的话会对肠胃造成刺激，容易引起腹泻。螃蟹和豆浆能够一起食用吗?螃蟹和豆浆并不适合一起食用，所以大家在吃螃蟹的时候一定要注意，尽量不要吃一些会影响肠胃的食物。下面给大家说一下吃螃蟹的注意事项。
一、吃螃蟹可以喝豆浆吗
螃蟹是寒性食物，对肠胃有一定刺激性，多吃容易造成肠胃不适甚至腹泻。而豆浆含较多的膳食纤维，对肠胃也有刺激，和螃蟹一起吃容易引起肠胃不适。
最好不要一起吃，对身体不好。可以隔一定时间在吃，就会好些。同时吃螃蟹要注意适当吃些姜，对减少寒性有好处。
二、吃大闸蟹的注意事项
1、大闸蟹要洗干净。买回大闸蟹后，先把它体外附着的泥土脏物洗刷干净，再放入淡盐水中1-2小时，让其把胃里的脏物吐出来。期间换2次水。
2、不要吃死了的大闸蟹。由于蟹肉里含有较多的组氨酸，组氨酸可分解为组胺，组胺是一种有毒的物质。而且大闸蟹死亡的时间越久，蟹体内的组胺会越多。
3、不要吃半生不熟的大闸蟹。大闸蟹往往带有肺吸虫和副溶血性弧菌，如果不经高温消毒或杀灭，则可能引起肺吸虫病或细菌性食物中毒，重者危及生命。那种“生吃螃蟹活吃虾”的说法，是不科学的。
4、不要吃大闸蟹的胃、肠、鳃等部位。大闸蟹喜食腐烂性食物，它的胃、肠、鳃等部位常含有大量细菌和有毒物质，因此吃蟹时口腔不要接触这些东西，更不要乱嚼乱咬，应该剔除这些部位后再吃。
三、大闸蟹不能和什么一起吃
1、在吃大闸蟹的时候不宜吃花生。因为花生食性甘平而且含有大量的脂肪;而大闸蟹的食性寒，微毒，是冷利之物。油腻的花生与凉性的大闸蟹一起吃的话容易导致腹泻。
2、在吃大闸蟹的时候不要吃猕猴桃。因为大闸蟹中含有无价砷的化合物，而猕猴桃含有丰富的维生素C，无价砷与维生素C相遇会转化成三价砷，三价砷即砒霜。若长期食用，这种有毒物质累积，会导致人体中毒。
3、在吃大闸蟹的时候不要喝茶，这是因为茶中的物质会使大闸蟹的某些成分凝固，不利于身体对营养的吸收，从而引起腹痛和腹泻。另外，大闸蟹还不宜与石榴、香瓜、柿子等水果同食，也不宜与茄子、甘薯、南瓜同食，否则对身体不利。
怎么做红豆薏米豆浆
平时生活中，我们在早上都喜欢喝点豆浆或者牛奶来当早餐，今天我想给大家介绍一个红豆薏米豆浆，这个豆浆比平时喝的豆浆营养要加倍，可以健脾，去湿气，早上喝上一杯红豆薏米豆浆不仅经济实惠还养胃，所以是大家一个很不错的选择。下面我给大家细解一下怎么做这个红豆薏米豆浆吧。
每天早上一碗红豆薏米豆浆，再搭配一些可口的包子、饼子类的，精神抖擞一整天！我是不喜欢吃太甜的豆浆，所以一般是不加糖类的。可我闺女特喜欢喝汤汤水水里加糖，特别像这种豆浆类的汤汤水水，更要多加白糖，说是这样喝起来才够滋味！
红豆薏米豆浆的做法
先看看原材料：
主料：赤小豆
辅料：薏米、小米
调料：白糖
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把红豆、薏米洗净，用清水浸泡6小时，小米洗净，浸泡2小时。把红豆、薏米、捞起，倒进豆浆机里，加小米、水。接通电源，选择豆浆键， 有滴滴的声音，拔掉电源，加白糖拌均匀。
红豆薏米豆浆饮食宜忌
1、红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。
2、红豆在传统医学上，主要应用于行水——去水肿、利气——去脚气、健脾，如将红豆和鲤鱼煮汤食用，对水肿、脚气、小便困难等起食疗作用，还能治疗肝硬化、肝腹水、补体虚；红豆与冬瓜同煮后的汤汁是全身水肿的食疗佳品；红豆与扁豆、薏仁同煮，可治疗腹泻。另外，红豆还可与中药同用，如红豆配连翘和当归煎汤，可治疗肝脓肿；红豆配以蒲公英、甘草煎汤，可治疗肠痛等。
尿多之人不宜食用，主要是由于赤小豆具有利水的功能。
红豆薏米豆浆烹饪小贴士
1.红豆和薏米一定得泡的久一些
2.我一般都是泡一夜，这样榨的豆浆好喝
3.喜欢浓稠的，就多加小米
红豆薏米豆浆的做法还是很简单的吧，如果你是平时比较懒惰，那么只要抽出一两分钟的时间也可以做出这个豆浆，既把身体调养好了，还节约了早餐费用，真是一个很好的选择，赶紧行动起来，做个爱吃早餐，喜欢健康的活力人群吧。
生磨豆浆和干湿豆浆
豆浆是我们非常喜欢的饮品，不仅味道可口而且健康营养。但是许多人不知道生磨豆浆和干湿豆浆的区别，从营养角度来看，人们更偏爱于生磨豆浆。它不仅有纯天然的豆子营养，而且可以保留大部分的保健和营养，维生素和蛋白质含量非常高，所以在早餐来一杯鲜美的豆浆非常不错。
一、生磨豆浆
原磨豆浆主要的优点在于纯天然，它基本保留了大豆中的大部分营养物质和保健成分。
豆粉调配的豆浆根据制作工艺的不同，营养价值也有所不同。
(1)部分产品是用少量的豆粉、香精和糊精等调配成的。
(2)正规厂家出产的普通豆粉调配出的豆浆会保存大部分的蛋白质，但是维生素等在加工过程中会有损失。
(3)也有一些豆粉是经过营养强化的，里面会强化一些大豆中含量不高的维生素与矿物质，营养会丰富一些。
二、干湿豆浆
其实方法很简单，准备几个密封、耐热的瓶
子，比如太空瓶或者保温杯（由于要倒入沸腾的豆浆，所以想要保存它必须要使用耐热的器皿。同时，要想让食物长期保存，就要保证不会再有细菌和空气钻进去,因此需要密封性好的瓶子）。每个瓶子的容量大约与一次喝的数量相当。
首先把瓶子沸水烫一下，烫一下是为了杀菌消毒，再将煮沸的豆浆倒入（不要倒得太满）。然后把盖子松松地盖上，不要拧紧，停留大约十几秒钟，再把盖子拧到最紧，这样瓶子气压正好内外平衡，豆浆凉了后，瓶子里就会是负压，负压可以自动向里吸瓶盖，达到密封的效果。等到豆浆自然冷却到室温之后，再放进冰箱里，这样可以存放三天左右。
干豆豆浆机和湿豆豆浆机所消费的豆浆质量简直没有差别。只是不便水平上不同，往今年青人任务忙，第二天运用的时分才发明忘却泡豆子。 豆浆机分类规范和其余品牌的豆浆机是一样的，干豆豆浆机和湿豆豆浆机在运用寿命上区别也不大，干豆豆浆机和湿豆豆浆机的区别。
绝对来讲干豆豆浆机的寿命略短，还好九阳豆浆机供给毕生培修。契合条件的还可上门进行培修，因而不要顾忌运用寿命。 个别家庭引荐运用2－3人的，下班族和年青的新婚夫妇倡议运用干豆豆浆机。
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