黑豆薏米豆浆的做法
冬季养生豆浆的做法。
“善养生者慎起居,节饮食,导引关节,吐故纳新。”相信关于养生的道理,很多人并不陌生,养生在于平日一点一滴的积累,而非一蹴而就!您对饮食养生是如何看待的呢?养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理,为您提供黑豆薏米豆浆的做法,欢迎阅读,希望您能够喜欢并分享!
黑豆薏米豆浆的做法可能大家还不算太熟悉吧,的确,我们平常家里是不会经常吃的,当然,黑豆薏米豆浆也富含了极高的营养价值,我们有条件的都可以经常食用一些类似的食物,长期使用,对我们的身体大有裨益,相信很多人都迫切的想要了解一下黑豆薏米豆浆的做法吧,下面就让我们一起来了解一下黑豆薏米豆浆的做法吧。
制作方法:
1.把黄豆先放在水里浸泡,大约3小时后,黄豆泡发,把豆子加水放到食品打碎机里,可以根据你需要的浓淡调节加的水量
然后把豆带水打碎。再倒入盆中继续泡大约3小时,这个再次浸泡是关键,这样做出来的豆浆很浓,味道都从豆渣里泡出来了。然后过滤,用的是纱布,这个从Walmart卖布的专柜能买到,过滤的过程要两个人配合。豆浆热开后放凉,倒入容器内,冰箱里可以保存大约1周,这样每天早晨就有豆浆喝了。豆渣不要扔,这是个好东西,吃豆渣对通便和增加食品的纤维含量很有好处,把豆渣冻起来,蒸馒头的时候,解冻后加到面里,把细粮变成粗粮,蒸出来的馒头口味没有很大变化,吃着还象是馒头,且增加了豆子的香味。 2.做豆浆前,要将坏豆、虫咬豆挑出来,将豆子清洗干净后充分浸泡。豆子的浸泡时间一般在6~16个小时,而夏季在6~10个小时之间比较合适。豆子浸泡时间短,则出浆率不高,豆子浸泡时间过长,豆子会变馊。
3.好的新鲜熟豆浆应该有黏稠感,略凉时表面有一层油皮,有一股浓浓的豆香味,喝起来口感爽滑。豆浆属于高蛋白食物营养价值极高,但同时也是细菌繁殖的极好营养源,尤其是夏季,豆浆最好在做出2小时内喝完。 另外还有两点需要提醒,一是制作以及盛放豆浆的器具要及时刷洗,防止滋生细菌。二是生豆浆在饮用前要充分煮开,以分解皂毒素和抗胰蛋白酶等对人体不利的成分。先用大火烧煮,待沸腾后改以文火维持熬煮5分钟左右。豆浆在烧煮过程中会出现“假沸腾”现象,因为豆浆的泡沫很多,看起来好像已经煮开了,但实际上并不是,所以还应继续熬煮一段时间,豆浆才真正煮熟 4.取黄豆若干,除去霉烂变质的及杂质。将黄豆用水泡八个小时,时间短了泡不透,时间长了水剂
以上内容为我们介绍了黑豆薏米豆浆的做法,我们的广大吃货们可以依据以上介绍的方法,自己就可以在家中制作,如果你也想尝试一下美味的黑豆薏米豆浆,心动不如行动,快快行动吧。
Ys630.com相关知识
黑豆浆馒头的做法
假如你已结婚,你肯定能享受到“妻子的美食”的待遇。但是当老婆不在家,你该怎么办呢?或许有很多男人会选择快餐.泡面等等。但如果你自己会做?这画面会不会很美呢?相信你妻子也特别愿意看到。那么,下面就为大家介绍下有关黑豆浆馒头的做法吧。
2.把所有的材料放进面包机里。
3.和面进行中。
4.揉好的面团放在案板上松弛约5分种。
5.擀开成大的面片。
6.再卷起、切开。
7.切成差不多大小的小面段,再整形。
8.蒸架上刷油,摆上整好形的馒头。再醒约20分钟。
9.冷水入锅,上汽后转中小火再蒸约15分钟,关火焖约3分钟左右,即可出锅。(面团的两个头做了两小刺猬,都挤一块儿了)
10.营养丰富的真正手工馒头~~
认真看完小编对黑豆浆馒头的具体介绍,你肯定想做一下了,也许你领悟力高、动手能力强,那么不一会儿就能做出最美味的它。
红枣黑豆浆的做法
红枣黑豆浆也是豆浆的一种,豆浆的做法是各种各样的,由于人们对美食的要求越来越高,所以在制作美食的过程中会不断的创新,做美食的时候很多时候都会从一些美食做法中来改善,刚开始做豆浆都只是黄豆,而现在人们做豆浆的时候还会在里面添加红枣,还有的人会用黑豆,那么这个红枣黑豆浆怎么做呢?
1 黄豆、黑芝麻、红枣,红枣和黄豆泡一晚上
2 红枣去核后,把材料都放在料理机加入适量的水搅拌
3 搅拌好后用纱布过滤
4 过滤出来的渣
5 再把渣放入搅拌机中加入适量的水,搅拌好后过滤
6 过滤好的豆浆
7 锅里放入适量的冰糖
8 红枣黑芝麻豆浆倒入锅里煮,直到冰糖融化
9 红枣黑芝麻豆浆[1]
1. 黑豆泡8小时洗净备好。
2. 红枣洗净去核备好。
3. 两种材料放入豆浆机中。
4. 加入适量的清水,不要超过水位线。
5. 启动豆浆功能。
6. 豆浆打好之后过滤豆渣。
7. 加一勺白糖。
8. 即可饮用。
小贴士
红枣有甜味,加白糖要适量。加冰糖也可以。
1准备好黑豆和黄豆
2加水浸泡一晚上
3泡到第二天,豆子明显膨胀了
4将豆子用清水洗净,然后倒入到豆浆机中
5加入几颗红枣里面
6最后加入清水到水位线,然后盖上让机器进行工作
7榨好之后,用滤网过滤一遍,根据自己的口味加入白砂糖调味就好了
小窍门:
浸泡豆子的水不能直接用来榨豆浆,因为跑了一晚上水里面有很多有害物质及细菌,所以要把豆子清洗干净而且用干净的水来榨。
黑豆、花生和红枣准备好
红枣去核,将所有材料放入料理机中
加入适量的清水
启动细磨功能
将磨好的豆浆放锅中猪十分钟即可
放凉后加入适量的糖或者蜂蜜即可
注意事项
启动细磨功能可以不用过滤豆渣,这样豆子的营养一点都不流失
用料:红枣100克,黑豆100克。制法:取红枣、黑豆浓煎,食枣,饮汁。
功用:补中益气,养血补肾。用于各种贫血,提高抵抗力。
红枣补中益气,养血安神。现代药理认为红枣还有免疫兴奋作用。黑豆有活血、利水、滋阴、补血、祛风、解毒等作用。黑豆中含有大量能降低胆固醇的大豆球蛋白、亚油酸、卵磷脂以及降低中性脂肪的亚麻酸等,这些有效成分能软化血管、扩张血管、促进血液流通。黑豆所含的皂甙有抑制脂肪吸收及促进其分解的作用,是预防肥胖症和动脉粥样硬化的益友。黑豆还可提高免疫力,可增强鼠的巨噬细胞功能,提高脾重量,增强生成免疫球蛋白M,使外周血淋巴细胞含量增多。
红枣黑豆浆的做法就这样好了,而制作红枣黑豆浆的时候也可以选择其他的食材,这样做出来的豆浆营养会更好一些,豆浆人们喜欢在早上的时候食用,如果当作早餐的话,那么营养更丰盛了,至少要记得使用豆浆的时候也好注意很多事项,避免和鸡蛋同吃,这样会抵消了两种食物的营养。
黑豆豆浆的做法
很多人都知道豆类食物对我们身体的好处,因此在平时的生活当中经常食用一些豆类产品,其中的黑豆的营养价值是非常高的,不仅可以补充人们身体所需要的各种蛋白质等营养物质,配合其他的一些食材,做成好喝美味的黑豆豆浆之后,它的营养价值会得到更好的体现。
现在人们逐渐将注意力放在养生上面,那么黑豆豆浆无疑成为其中的焦点,然而如何才能够将黑豆豆浆做的既营养又美味,充分发挥出黑豆的价值,这些是很多人的疑问,下面就一起来学习一下吧。
方法一:
制作材料:
黑豆.黑芝麻.榛子.核桃.
制作方法:
1)把选好的黑豆泡3个小时,把豆皮去掉.
2)用微火煮20分钟左右.不要太熟,不要太生.
3)黑芝麻洗干净后用锅微炒.
4)把黑豆,黑芝麻,榛子,核桃一起放进豆浆机放适量的水一起搅拌.
5)榨完的豆浆里按自己口味放精盐或者白糖后即可食用.也可以放蜂蜜.
好处:
预防癌症,养颜,清肺,清肠,治疗预防便秘,促进新陈代谢,预防糖尿病.
注意:
心脏病,高血压,脑病患者适量引用.
方法二:
主料:黑豆
辅料:玉米粒、鸡蛋、面粉
调料:盐
烹制方法:
1、将黑豆用温水泡发两小时,再放入豆浆机中,加少许水打成豆浆,加热后即可饮用;
2、剩下的豆浆渣中,加入玉米粒、面粉、鸡蛋、盐搅拌均匀,放入锅中逐个摊成大小相同的饼,煎熟即可。
合理的饮食搭配,既是我们保证身体各项机能正常运转的需要,也可以有效的预防一些疾病和调理大家的身体,上面所介绍的两种黑豆豆浆的制作方法都很简单,大家可以根据自己的个人口味的不同进行不同的尝试。
薏米红豆浆的做法
薏米红豆浆是一道非常常见的家常菜,忙碌的工作结束后,回家坐上一道这样的菜,还能放松放松自己。这道菜的营养价值颇高,健康而营养,适合不同年龄段的人食用。而且,这道菜的颜色让人看起来就很有食欲。
2、泡好后,薏米红豆混合在一起洗净
3、薏米、红豆分别用碗装水泡约两个小时以上
4、加入1100ml水和糖全部加入
5、红豆、薏米放入豆浆机
6、稍微把糖和豆子晃动下
7、盖盖子通电,选择豆浆,任务交给机器咯!耐心等待半个小时
8、时间到,用筛过滤下!亦可连同渣一起喝!个人爱好吧!
9、薏米红豆浆喝起来
夏季可以多吃薏米红豆浆,不过一些人不喜欢过于冰凉的食物,可以加温之后再食用,它的营养价值非常高,能够补充人体所需的各种营养物质。
红豆薏米豆浆的做法
红豆薏米豆浆是一道很多人都喜欢的菜肴,做这道菜的时候不用准备太多食材,简单的食材却能做出不简单的美味。一家人坐在一起吃着这道美味的菜肴,幸福也就像这道菜一样的简单,充满着家的味道,让人十分回味。
2、洗净后,用水泡上,大约泡三四个小时即可。如果天气太热,可以放在冰箱里。
3、再量取半杯红豆。
4、选择湿豆功能。
5、泡发好了,现在豆子颜色浅了,水泛红了。连水一起倒入豆浆机里。加水到刻度线
6、时间到了,打开盖子,飘出了淡淡的豆香。
7、倒在碗里,拍照了!什么都不需要添加。如果不能接受这样原汁原味的,可以稍微加点蜂蜜或糖类。
8、换个角度!
9、这张暗点。需要学习拍照技巧。
红豆薏米豆浆的做法简单,所使用的食材很普通,在我们生活中很常见,但味道却是相当不错的。
黑豆红枣枸杞豆浆的做法
豆浆的种类随州人们生活水平的提高而出现了极大丰富的现象,因为人们能够使用更多的材料来制作豆浆,豆浆是饮食的一种,是人们比较喜欢的食物之一,豆浆的种类丰富让人们有了更多的选择,例如黑豆浆,黑豆红枣枸杞豆浆等等都是营养价值比较高的,那么,黑豆红枣枸杞豆浆的做法是什么呢?
红枣有补中益气、养血安神作用,枸杞具有强身健体、延缓衰老功效,黑豆具有补肾、增强活力、美容养颜的功效,所以这款红枣枸杞黑豆豆浆也被称为养生能动力豆浆。
1.将黑豆、红枣、枸杞清洗干净,黑豆泡8个小时左右。泡好后倒去水,红枣去核。
2.将黑豆、红枣、枸杞、水倒入豆浆机桶里,注意总容量要在1100毫升至1300毫升之间。
3.将超微劲磨器按图示箭头方向拧紧,然后将机头与杯体合上,压紧耦合器。
4.连接好电源,按“好豆浆”功能,选择“五谷豆浆”,按“启动/取消”键,发出“滴滴”声,开始工作。
5.豆浆做好后会发出“滴滴、滴滴”声音,拔掉电源,加入红糖,搅拌至融化。
枸杞的营养价值非常高,人们常说每天吃几颗枸杞就能够延年益寿,这确实是说明了枸杞的营养价值是非常高的,而黑豆红枣枸杞豆浆是将枸杞和其他一些食材混合在一起了,将几种不同的营养成分混合强化,为人们的身体带来补充。
红枣黑豆豆浆做法
现在人们的工作越来越繁忙了,所以说很多人忙到干脆不吃早餐就上班了,是因为很多人嫌麻烦,怕耽误时间,所以说就不做早餐来吃,这样对身体的伤害是很大的,不吃晚餐都可以,但是不能不吃早餐,早餐是最重要的,其实我们自己做豆浆来当早餐也要不了多长的时间,做豆浆的时候可以放入黑豆红枣来做豆浆,那么这个红枣黑豆豆浆是怎么做的呢?
将黑豆洗净后用清水浸泡4个小时以上;
营养丰富的红枣黑豆豆浆
2
黑豆去皮;
营养丰富的红枣黑豆豆浆
3
红枣洗净去核,切小丁;
营养丰富的红枣黑豆豆浆
4
将泡好的黑豆与原红枣放入杯体中,加水至上下水位线之间;
接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好红枣黑豆豆浆。
营养丰富的红枣黑豆豆浆
注意事项
黑豆泡之前要清洗干净,浸泡豆子的水不能直接用来榨豆浆;
可以放入葡萄干,或者核桃等干果;
过滤饮用,剩下的渣可以用来煎饼、熬粥,或者直接加点糖或盐吃;也可以不过滤按当粥来喝,特香。
1.黑豆提前浸泡一夜,红枣洗干净
2.把黑豆放入豆浆机,红枣去核切小块也放入豆浆机,添加清水
3.盖上豆浆机的盖子,插上电源,选择纯香豆浆模式,10多分钟后热呼呼的豆浆就可以喝了哦,喝时可以加适量的白糖,口感会更好哦
1.洗净的黑豆红枣
2.红枣去皮,加清水浸泡一晚
3.黑芝麻备用
4.泡好的原料放入豆浆机打成浆
5.锅内加少许清水煮开,放入豆浆煮熟
6.能看出我的进步吗。
小贴士
煮豆浆的时候,锅内先加少许水煮开再放入豆浆,比较不容易沾锅,好洗锅
简介:红枣黑豆豆浆富含氨基酸、钙、钾、VB、VE、维生素、粗纤维,益精补髓、补血益气,是一款相当滋补的豆浆,适合冬季食用。
菜品特色:红枣黑豆豆浆最大的好处是不用另外放糖,红枣本身即有甜味,而且营养又养颜,对于喜欢美丽又怕吃多糖类的女性朋友是不错的选择,加入黑芝麻是更可以乌黑头发。
做法
主料:300g黑豆;100g红枣;50g黑芝麻
步骤:
1用凉水泡黑豆5个小时左右。红枣黑芝麻备用。
2放入榨汁机,把三种原料混合打成浆,然后上锅煮熟。
3煮好的豆浆。
注意事项:
糖尿病人最好不放红枣食用,含糖量太高。
营养价值:
黑豆——常食黑豆,可百病不生。“乌豆”“枝仔豆”
营养价值:黑豆营养丰富,含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分,同时又具有多种生物活性物质,如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。黑豆中所含的不饱和脂肪酸,可促进胆固醇的代谢、降低血脂,预防心血管疾病,且黑豆的纤维质含量高,可促进肠胃蠕动,预防便秘,所以是不错的减肥佳品。
红枣——日食三颗枣,百岁不显老。“百果之王”“大枣” “天然维生素丸”
营养价值:红枣味甘性温、脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功能。现代药理研究现,红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞,是一种药效缓和的强壮剂。
红枣黑豆豆浆的做法是不是很简单,如果自己学会了,那么在早上害怕工作迟到的时候就可以选择自己做豆浆来吃,并且这样的早餐吃起来也比较有营养,营养丰富的早餐才是人们追求的美食,对身体好,营养丰富,也能吃饱大家有没有心动呢?心动的话就赶紧让自己试试吧,每天早上一杯身体更好。
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