养生 > 饮食养生 > 养生汤有哪些做法 > 导航 > 孕妇可以吃方便面吗

辣炒方便面的做法大全有哪些?

养生汤有哪些做法。

“活动有方,五脏自和。”社会在发展,养生也逐渐成为很多人的关注焦点,养生在于平日一点一滴的积累,而非一蹴而就!科学的饮食养生是怎么进行的呢养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“辣炒方便面的做法大全有哪些?”,希望对您的养生有所帮助。

在超市的货架上,经常可以看到种类非常多的方便面,那些在外面打拼的年轻人,喜欢在家里面准备一些方便面,没有时间的时候就吃方便面充饥了,因为方便面吃起来非常省时,吃法也非常简单,实际上,方便面的吃法也有很多,下面就教大家做辣炒方便面来吃的方法。

辣炒方便面的做法大全:

材料

用量

方便面一袋

干辣椒

泰椒(小米椒)

花椒

十三香

生抽

蚝油

大料

青椒

做法

1.首先,把方便面煮软后捞出,锅里放油后倒入葱、蒜、大料、干辣椒、花椒。

2.然后倒入捞出的方便面翻炒后放入辣椒面、胡椒粉、十三香。炒时可是兑点水进去。翻炒几下以后放入青椒、小米椒。

3.最后加点生抽,蚝油,鸡精,盐就可以出锅啦!

辣炒方便面的做法步骤:

1锅里加水烧开,放入方便面煮至7、8分熟左右捞出,沥干水分备用

2炒锅放少许油加热将打散的鸡蛋放进滑熟捞出备用

3留底油将白菜放入炒至8分熟左右,依次放入适量老干妈、料酒、方便面、鸡蛋炒熟,最后放点鸡精调味,根据盐淡自己掌握还需不需要放盐,因为老干妈本身就有点咸。

辣炒方便面的家常做法:

很多人都喜欢吃方便面,特别是学生或是上班族,时间比较紧张、身体疲累,没有精力做饭。但是经常吃方便面不利于身体健康,小编今天向大家介绍一种新吃法,添加一些青菜和鸡蛋,这样的炒方便面更健康。

锅内水烧开,将清洗好的油菜放于水中,煮3分钟。

将煮好后的油菜用漏勺捞出,放于冷水里降温,用手攥出水备用。

将方便面的面饼拿出,煮至八成熟,捞出过凉水,这样的方便面更筋道。

锅内放油,将打好的鸡蛋放于锅中,煎好备用。

锅内添加少许植物油,放入红油豆瓣酱。

锅内不停翻炒,将豆瓣酱炒出红油。

炒好后,把切块的火腿肠和葱末放于锅内,翻炒。

将煮好的方便面和煎好的鸡蛋放于锅内。

向锅中加入适量的酱油、盐和鸡精。

将煮好的油菜放入锅内,一起翻炒均匀。

炒好装盘,这样营养又美味的辣炒方便面就做好啦。

yS630.Com相关推荐

下方便面的做法大全有哪些?


方便面在生活中有很多名称,比如又称为快餐面,很多人喜欢称之为泡面等等,在大大小小的超市里面都可以买到方便面,这是一种吃起来非常方便的面食,如果单独吃方便面的话,会显得很没有营养,所以煮方便面的时候可以加入一些肉类和蔬菜,下面教大家煮方便面的一些流行方法。

下方便面的做法大全:

材料

主料:方便面一包

配料:豆芽菜少许、肉丝少许、青椒或红椒一个(可根据个人口味调整)

调料:盐、鸡精、食用油、孜燃

做法

1.将方便面放入开水锅中,变软后澧水待用;

2.将肉丝加入少许料酒、食盐、淀粉搅拌均匀腌制待用;

3.将青椒或红椒切丝待用;

4.将锅中加入少许食用油,待油温八成热时,将腌制好的肉丝,搅拌倒入锅中,并迅速翻炒,炒熟后乘出待用;

5.在锅中加入少许食用油,待油热时,加入切好的青椒或红椒、豆芽菜翻炒,在将方便面一同加入,倒入肉丝,加孜然、食盐继续翻炒,最后放入鸡精,翻匀即可出锅。

牛肉卤味煮方便面

材料

鹌鹑蛋,豆腐干,牛肉,葱,生姜,蒜,方便面或其他面条,盐,老抽,生抽,糖,蚝油,黄酒或白酒。桂皮。油。

做法

1、将煮好的鹌鹑蛋放进油锅炸至金黄。豆腐干斜切放进油锅炸8成干。捞出备用。

2、酱牛肉块过开水去掉血渣,捞出备用。

3、锅里放油,油开放入冰糖融化,倒入牛肉翻炒至外表金黄,放入桂皮,蒜,生姜,生抽,蚝油,少量盐倒开水焖煮5分钟,五分钟后开过,加入炸好的鹌鹑蛋和豆腐干,根据情况加水,尝尝盐味够不够,小火焖煮30分钟到40分钟后放入一点老抽提色。大火煮在煮3分钟。完成。

4、另起一锅放入少许水,根据适量放入卤好的牛肉鹌鹑蛋和豆腐干连汤放。水开后放入方便面煮熟。

5、倒入碗中。完成。

五香卤肉炒方便面

材料

方便面1包,五香卤肉,香葱2根,蚝油适量

做法

1、用锅将水烧开,下方便面煮至面身变软,捞起沥水。

2、五香卤肉切成细条,香葱洗干净切成段。

3、起锅热油,将卤肉放进去炒香,下面条略炒,再加蚝油调味,最后加入香葱炒匀即可。

炒方便面的做法大全


炒方便面是方便面做法中的一种,根据不同人的口味和需求我们帮食物都创新出各式各样的款式,因为只有这样人们才会有更多的选择从而吸收到食物的营养价值。方面便在现实生活中经常食用到,一般情况下都是为了方便快捷,有的人还是会不喜欢食用方便面的,因为它一般都是属于油炸类的食物热量比较高。

一般只有将食物制作出不一样的式样才会吸引消费者购买,所以如果自己能够学会这样的做法那么食用起来就会更加方便了。食物在制作的过程中还可以根据自己的喜好添加一些其他的食物。那么炒方便面的做法有哪些呢?

炒方便面是方便面的另外一种吃法,现在逐渐流行开来。方便面相比于普通的面条,含有更丰富的蛋白质,所以其弹性比较好,再加上海米肉丝可以补充足够的脂肪,而香菜可以加速痤疮衰老。

用料:方便面、水、附赠调料、油、海米、肉丝、香菜、番茄酱

制作方法

1、首先把方便面放到煮锅里面煮透;2、把方便面捞出来放到预先准备的凉开水里边凉一下;3、把方便面附赠调料全部放到一个小碗里边,加少许水融化;4、烧好油锅,放入葱花炝锅,然后放入海米、肉丝;5、把方便面捞出来倒进去,翻炒;6、加入香菜、加入附赠调料汁,再翻炒几次;7、出锅。

食品特点

在家里边煮面条太单调,但是普通面条不可以炒,因为韧性很差,那么方便面的弹性就很好,所以适合翻炒,做出奇特的口味。

经过研究证实,泡面中的调味包须经过高温灭菌、真空包装,所以它里面的肉类本身所含的B族维生素、铁质,或是蔬菜所含的维生素C、维生素A,早已荡然无存。你吃进去的只是一堆热量,以杯面为例,小小一杯也有350卡,若是含调味包的大碗面,热量少说也有500~600卡,所以如果你花较多的钱买一个看起来较高级的大碗面,最多也只是多买了200~300卡的热量而已。

上面介绍了炒方便面的做法,主要的材料就是方便面,还有一些添加食物这都是根据口味决定的。不同的人都会选择不一样的食物进行添加。对于一些包装的方便面来说,它里面会配上一些调味料里面会含有一定食物的营养价值,蔬菜则是维生素,肉类的食物一般都是蛋白质含量。

炒方便面的做法


方便面大家应该都吃过,方便面的味道闻起来也非常香,但是大家也都听过吃方便面对身体健康不好,但是难得吃一次是没有关系的,方便面除了直接泡着吃,其实还可以炒着吃,味道可以变得更好,而且里面也会含有很多营养物质。吃一些不会对身体健康造成危害,下面就来和看一下炒方便面的做法。

炒方便面的做法

炒方便面首先就需要准备一包方便面,一个青椒,少许肉丝,豆芽菜,一些孜然,食用油,鸡精,盐,方便面,先放到锅里面煮软捞出来备用,肉丝里面加入一些淀粉,食盐,料酒,抓均匀腌制一下,青椒切丝,锅里面加一些油烧热,把肉丝放下去翻炒以后盛出来备用,锅里面再加入适量的油烧热,把青椒豆芽菜放下去翻炒一下,再加入方便面,倒入肉丝,食盐,孜然继续翻炒,最后加一些鸡精翻炒均匀就可以出锅了,对于方便面的味道改善了很多,营养价值也变得比较高。

方便面可以炒吗

方便面是可以炒着吃的,炒方便面的味道比直接泡着来只会更好,而且炒方便面里面可以加入很多的食材,让营养丰富。

方便面有营养吗

方便面其实没有什么营养,如果你想要让方便面的营养变高,就可以加入一些其他的蔬菜或者食材,这样就能够补充全面营养,所以大家不要总是吃方便面,吃的太多容易让营养跟不上。

方便面的宜禁人群

如果身体里面的湿热情况比较严重,或者又有痰湿问题,体质属于比较虚弱的或者有淤血情况,最好就不要吃方便面,会对身体健康造成不利的影响。

宝宝可以吃方便面吗

宝宝最好不要吃方便面,方便面没有办法补充身体所需要的营养物质,里面又会有一些添加剂,想要吃方便面的话也应该搭配其他一些蔬菜来吃,这样才能够起到营养均衡作用,宝宝如果吃太多方便面会影响到成长发育,所以不建议吃。

方便面的做法

方便面的做法还是非常多的,可以做方便面馄饨,准备一包自己喜欢的方便面,再准备一些馄饨青菜,把青菜先烫熟,然后再煮馄饨,把方便面调料一起放进去煮熟,青菜放到面的上面,这样就可以吃了,味道非常鲜美,又能让口感变得更加丰富。

方便炸酱面,准备一包方便面,一些酱料,青豆,先把方便面用水泡开,再加入一些酱料,青豆搅拌均匀就可以吃了。

方便面锅,准备一包方便面,一些泡菜,豆腐,洋葱,香菇,热狗,罐头火腿以及一些火锅料,还需要一些日本昆布粉以及高汤,泡菜切一下,热狗切片,火腿切片,洋葱切片,豆腐切块,香菇对切开来,锅里面加入适量的高汤煮开,再把所有的食材放进去,再煮五分钟,加一些昆布调味就可以吃了。

大酱焗方便面,准备一包方便面,一些火腿,黄瓜,自制披萨酱,还需要一些芝士,橄榄油,洋葱,锅里面加入适量的水烧开,把方便面放上去煮熟,捞出来加一些橄榄油搅拌均匀,然后再加入一些披萨酱,抹平后再放一些芝士,黄瓜片,火腿,洋葱丁,最后再撒上一层芝士,放到烤箱里面烤二十分钟左右就可以吃了,也是非常好吃的一种做法。

咸牛肉方便面,准备一个鸡蛋,适量咸牛肉,鸡蛋里面加入一些盐,生抽打散,锅里面加入适量的水煮开,然后再把方便面放进去,煮到七成熟的时候就可以捞出来沥干水分,再加入一些牛肉,鸡粉拌均匀,锅里面加入适量的油,再把蛋液倒进去,等到蛋液凝固以后,就把咸牛肉方便面倒在1/2的地方压一下,另一边叠起来,然后继续煎一下就可以吃了。

吃方便面致癌吗

方便面致癌这种说法其实并没有确凿的证据,只是方便面是用高温制作合成的,不管是非油炸的还是油炸的方便面,里面肯定会含有一些不良的物质,吃多以后对身体健康没有任何好处,但是致癌这种说法并不准确。

吃方便面的注意事项

喜欢吃方便面的人应该注意,不要总是吃,一次性也不要吃得太多,不要和火腿肠搭配在一起吃,因为火腿肠里面含有非常多的钠,搭配在一起吃就容易让钠超标,负担变得严重,而且还容易造成高血压疾病出现,方便面毕竟是油炸的食品,煮方便面的时候第一次的水最好能够倒掉,这样才能够把一些盐分以及油脂去除,对身体健康的危害就能减少一些。方便面是一种很好吃的食物,孩子就非常喜欢,但是总是给孩子吃方便面,身体健康会受到影响,里面又有一些防腐剂,吃完以后是非常不利的,所以孩子尽量少吃。方便面里面含有的纤维素并不是很多,所以经常吃就会让胃肠道的功能受到不利的影响,里面所含有的油脂成分比较多,吃太多方便面还容易让肥胖问题出现。

上面给大家介绍的就是方便面的做法,看了上面的介绍,大家应该也有了一定了解,方便面的做法各种各样,想要让方便面的口感更好,营养价值更高,就可以和其他的食材搭配在一起吃,这样才能补充营养,但是生活中大家一定不能总是吃方便面,有一些人天天都吃,这样肯定不好,应该要多吃一些其他有营养的食物。

辣爆方便面的做法


方便面是一种速食食品,在平时工作比较忙的时候可以吃方便面来暂时充饥,为了使方便面营养价值更好,方便面的做法也比较多,比如说可以做成辣爆方便面,里面准备方便面,准备火腿肠,另外还要准备西红柿和鸡蛋,这样营养价值就比较全面了,下面我们就来了解下辣爆方便面的做法。

辣爆方便面的做法

用料主料:方便面 面饼3个火腿肠2个辅料:西红柿1个青椒1个小香葱两根姜适量辣椒面适量花椒面适量盐适量酱油适量煎鸡蛋2个

1.方便面煮熟

2.煮面的同时将火腿肠西红柿切好

3.切西红柿

4.讲煮熟的方便面过水至没有油花沥干

5.将辣椒面 花椒面 姜末 爆香加入西红柿火腿肠炒香

6.西红柿炖成酱加入适量的酱油和盐炒匀

7.加入过好水的方便面翻炒均匀加入青椒和小香葱翻炒出锅

8.装盘加入煎好的鸡蛋就可以了

吃方便面要注意什么

1、方便面只适于救急,如受到条件限制吃不到东西或临时就餐不便的时候食用。一天最多吃一次,也不可以天天吃。2、患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人,最好不要吃方便面。3、喜欢方便面或确实是由于条件限制、需要较长时间吃方便面时,应该酌情增加一些副食,以补充营养的不足。如食用些香肠、肉脯、牛肉干、肉松、熟鸡蛋(约100克左右)、卤肉等。还可以在方便面中加一些猪油或香油(约25克左右)。或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜,如黄瓜、荸荠、藕、香蕉、西红柿、萝卜、地瓜、梨、桔子等,数量应该保持在250—300克左右。

焖方便面的做法大全


方便面有人说没有营养,实际上这是对方便面的一种误解,只不过长时间频繁的吃方便面多少还是会给肠胃带来一定的损伤。如果只是偶尔吃一次方便面,还是不要有任何担心的。方便面平时泡着吃早已经吃腻了,其实方便面还有很多另类的吃法。那么问题来了,焖方便面的做法是什么呢?

步骤

1.卷心菜叶片洗净,切成长条。

2.胡萝卜洗净擦成条。

3.大蒜用刀斩成细粒。

4.把五花肉片码入炒锅,小火煎制。

5.五花肉煎至出油,颜色金黄。

6.倒入卷心菜,胡萝卜大火翻炒。

7.调入味极鲜酱油,少许精盐。

8.倒入一大杯清水。

9.把方便面饼盖在菜上。

10.小火煮10分钟,中间用筷子搅拌几次。

11.小火煮面饼吸足汤汁,面条松散后收汁。

方便面的主要成分是小麦面粉、棕榈油、调味酱和脱水蔬菜叶等,都是补充人体营养所必需的成分,伴随着全球化进程的加快和生活节奏的提高,方便面这一既能快速充饥,又富含营养的美味食品越来越受人们喜欢。

方便面常为人们所诟病,认为多吃不利于健康,主要有以下几个原因:

一是油脂含量高,因为大部分方便面都采用油炸的方法对面块进行干燥。但胡教授指出,与炸薯条、汉堡包等相比,方便面中的油脂含量并非很高,平均每份所含油脂在16%-18%左右,其中,11%都是棕榈油,也就是对人体健康有利的植物油,而一份汉堡包中的油脂含量则平均在30%左右,比方便面高出近一倍。

二是含有一定的添加剂。胡教授说,一说到添加剂大家就谈虎色变,觉得它是不利于健康的物质,这是观念上的一个误区。食品工业离不开增稠剂、稳定剂等添加剂,国家允许使用的,都是经严格检测,证明对人体无害的,大家可以放心食用。

鸡蛋炒方便面的做法


鸡蛋炒方便面也是比较常见的一种做法,它的主要原料就是方便面和鸡蛋,为了增加营养,使营养更加均衡,可以放入适量的胡萝卜,放入白菜和洋葱等等,做法比较简单,非常适合平时没有时间的人来进行制作。当然对于普通人来说,偶尔吃方便面对健康不会有问题,但是不能过多吃方便面。

做法

1.胡萝卜切细条,白菜切丝,洋葱切丝,鸡蛋打散

2.锅里许油,小火,将蛋液倒入,稍微凝固就用铲子滑散,再稍微翻炒下盛出

3.锅里补少许油,放入洋葱炒出香味,放入胡萝卜翻炒均匀

4.倒入一小碗开水约350ml,放入面饼和蔬菜包,盖上锅盖

5.面饼稍软后,调入蚝油、白菜、鸡蛋和盐,炒匀,再焖3分钟收汁后即可

做法二

用料

主料:鸡蛋2个、方便面1包

调料:食盐2g、鸡精适量、葱适量、料酒适量、胡椒粉适量

蛋炒方便面的做法

1.锅里放适量水煮开,放下方便面煮1分钟,捞出。

2.放碗里凉凉。

3.磕2个蛋,加一点料酒打匀。

4.锅里油热,放下蛋液煸炒。

5.把方便面放入煸炒匀。

6.加盐,鸡精,胡椒粉,葱,调味即可。

方便面到底有没有营养

1、营养不全面

作为一顿正餐,蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和纤维素等人体所必需营养物质的配比均衡。

而一包方便面主要成分是精制面粉做成的面饼,含有碳水化合物、脂肪、少量蛋白质,经过油炸等工艺已经破坏了维生素和必需脂肪酸,丧失了部分营养,缺乏维生素和膳食纤维。作为一顿正餐的方便面提供不了正餐的营养。

2、油脂过高

市面上大多数方便面都是油炸面饼,经过开水冲泡即可使用。使用的一般是棕榈油,是一种不饱和脂肪酸含量比较高的油,耐高温,使用过多容易增加心血管疾病的风险。且反复使用,极易生成有害物质或者致癌。

规定的方便面油脂含量一般是低于20%,但是很多厂家生产的面饼油脂含量达到23%以上。

加上一包超过20g的油包,一顿方便面就已经大大超过我们一天所需的脂肪摄入量了。高热量、高油脂的摄入容易引发多种疾病。

3、钠含量超标

一包调料包中有食盐,调料等,一般一包方便面至少要5g盐才能有味道,已经快要达到一天摄入低于6g的标准了。

4、多种添加剂

方便面中添加了防腐剂延长保质期,便于储存;着色剂保证颜色;增味剂保证口味;等等。

食品添加剂多达300余种,它们分别起到着色、漂白、调节口味、防止氧化、延长保存期等多种功能,这些添加剂按规定都是可以使用的。且添加剂的使用剂量都是在国家规定的安全范围内的,但是长期使用还是不利于身体健康。

西红柿鸡蛋炒方便面的做法?


大多数人在吃面方便的时候是泡着吃的,一般很少有人炒着吃,对于懒人来说,方便面炒着吃可能还嫌麻烦,其实如果只是单纯的吃方便面是没有任何营养的,而且方便面里面的添加剂也不容易被人消化,如果炒着吃我们在煮面的时候可以去除方便面一些添加剂,炒的时候我们在加上鸡蛋和西红柿,营养是很丰富的,下面介绍西红柿鸡蛋炒方便面的做法。

西红柿鸡蛋炒方便面的做法

先准备把配料番茄洗干净,切片,碗里打好鸡蛋(如果喜欢吃包心菜、火腿肠、鸡蛋等,什么都可以准备下,来个大杂烩。)

什么牌子的方便面都行,拆开,把面饼放入沸腾的热水里,煮一下。

待面饼完全散开,看起来软软的时候就可以先出锅待用(如果喜欢吃软点面的童鞋,可以多煮一会)。

锅里倒一点点油,把番茄和鸡蛋放入炒下,过几秒后马上放入煮好的方便面,这样还有些没有融固的鸡蛋会粘到面里,晶莹剔透的,很诱人。

然后再把方便面里面的料放下去,再稍稍撒点盐。

西红柿鸡蛋炒方便面的做法

西红柿切小小块备用,做面条卤的西红柿切的越小越好,这样炒出来的卤口感更好。黄瓜切成丝备用,红彩椒切成丝备用。香肠切片备用。

鸡蛋打散备用,想要鸡蛋口感嫩滑,在鸡蛋液中放入少许温水,少许盐巴。

炒卤子:热锅热油,先放入鸡蛋液,油热时鸡蛋液能够很快起泡成熟,口感好。然后把鸡蛋炒散捞出。

放入葱花爆香然后放入切好的西红柿丁,来点热水,不能让西红柿炒的太干了,放入少许的红烧汁,红烧汁能够让面条更香,这个绝对是面条好吃的最重要的一个步骤哦。

放入炒好的鸡蛋,少许盐巴和糖,炒西红柿放糖为了让西红柿更加鲜美,放糖这个步骤绝对不能省略。炒好卤子后备用。

煮方便面:水开后下锅,方便面煮散后立即捞出放入炒锅中,翻炒均匀出锅即可。如果方便面煮的时间长了,面就软了,炒出来的方便面就没有口感了。

西红柿鸡蛋炒方便面的做法

材料:番茄1个,鸡蛋2个,方便面饼1块,葱,植物油,盐,水等等

番茄一个冲洗干净放入容器中,倒入开水烫一下剥去外皮,然后切成小块

葱半颗剥去外皮清洗干净切成葱花,鸡蛋两个打入碗中加适量的盐搅拌成蛋液

煮锅加水煮沸放入面饼煮一分钟,煮面期间另取炒锅把番茄和鸡蛋炒好,这样能保证炒好番茄鸡蛋后能够直接放入煮好的方便面翻炒

热锅加适量的植物油,倒入蛋液炒香后盛出备用

炒完鸡蛋的锅中倒入少许植物油把葱花爆香,倒入番茄丁加适量的盐翻炒均匀,炒出番茄汁后倒入炒好的鸡蛋翻炒均匀。

捞出煮过的方便面放入炒锅中,稍微翻炒均匀后即可出锅

蒸方便面的做法


方便面是一种非常常见的速食食品,如果大家平时工作繁忙,没有时间做饭的话就可以用方便面来冲击。大家平时吃方便面一般都是直接煮,其实方便面还可以蒸着吃。不仅口味非常独特,而且相对而言也更加健康,是上班族平时午餐的好选择。那么,蒸方便面的做法到底是什么呢?

一、蒸方便面

食材:康师傅方便面7包、蒜头适量、姜适量、盐适量、油适量、酱油适量、火腿肠3根、豆芽250g。

步骤:

1、先把方便面湿一下水放锅里蒸10分

2、然后把所有食材炒一下,一定不要太咸,面是咸的,最后把菜和面搅拌一下,再上锅蒸10分,就好了。

二、蒸扁豆方便面

主料:方便面8袋,五花肉150g,豆角250g

辅料:盐一勺,鸡蛋一个,料酒一勺,酱油2勺,十三香适量

步骤:

1. 先吧方便面沾一下水放到锅里蒸10分钟左右。

2. 把五花肉用鸡蛋,适量的盐和料酒腌一下。

3. 把豆角,番茄,葱和姜切好备用。

4. 再把肉丝炒一下盛出。

5. 再把番茄炒成浆糊再把豆角到进去翻炒一下,再把肉倒进去,炒几分钟关火。

6. 把方便面盛出放上香油,再把菜倒进去拌匀放到锅里蒸10分钟就能出锅了。

三、方便馄饨面

用料:任意自己喜欢口味的方便面一包,冷冻小馄饨若干,青菜少许。

做法:

1、开水加盐,焯熟青菜备用;

2、先煮熟馄饨,再把方便面及调料放入煮熟即可。把青菜码到碗里就可以吃了。

我用的是统一的老坛酸菜面,味道不错:酸菜的鲜,合着微辣的香~大家可以试试。这个做法,虽然赶不上正宗原版馄饨面那么鲜美,但也别有风味而且变化性极强哦~~~而且速度超快,肯定比方便面配鸡蛋的传统做法更有新意,吃起来更叫人满足。

四、方便炸酱面

用料:方便面、青豆、酱料。

做法:面饼用水泡开,加入青豆和酱拌匀即可。

火腿肠炒方便面的做法


在日常生活中,我们经常会因为各种原因来不及吃饭,这时候人们经常会吃些简单的食物来缓解饥饿。方便面和面包是我们常吃的食物。方便面的吃法也有很多种,可以泡方便面,煮方便面,甚至还可以炒方便面。人们为了使炒方便面更美味,会在方便面里加一些火腿肠和青菜。下面说说做法。 做法一、1、准备好的火腿肠切成丝,准备好的葱花和食材,配上白菜细丝味道会更好哦。2、用热水把面泡软(水要淹过面)开水泡两分钟,就泡好了,把泡面的水倒掉,把泡面捞起来控水。3、锅里放油烧热,放入火腿肠煸炒,再加了提前备好的白菜丝翻炒。白菜要熟放入,控好水的方便面继续翻炒。4、现在可以放调料,我是把方便面里的调料包放进去的,这样味道要好一些!5、放入葱花,翻炒均匀。6、又香又好吃的炒方便已好,出锅。 做法二:1、正常煮方便面,泡也可,但一定要比平时煮面略硬些。煮好后,捞出,过凉水。2、煮面的过程中,切葱花,洋葱(用洋葱是为了取洋葱的略甜味,不喜可忽略)、火腿和圆白菜切丝,西红柿切丁(切丁是为了炒的时候更容易出汁)。3、开火,倒油,一股脑把所有配菜倒进去,放盐,炒熟,倒少许酱油。4、将泡好的方便面倒入锅中,翻炒。5、盛出。 做法三:首先准备任意品牌的一包方便面。准备火腿肠跟洋葱分别切片。准备自己喜欢吃的青菜,这里我用的菠菜。锅中烧水,然后放入菠菜。煮熟后捞出备用。锅中烧水,然后放入方便面,水刚没过方便面一半即可。将煮开的方便面捞出装入碗中备用。锅中倒入少许油,然后放入洋葱。倒入一勺酱油,一勺蚝油。然后倒入方便面。再倒入火腿肠。加入一勺鸡粉,一勺盐。然后将菠菜倒入。用铲子翻炒均匀。将翻炒均匀的方便面出锅装碗就可以食用了。注意事项:方便面不需要煮的太久。

凉拌方便面的做法


方便面是很常见的特色小吃,方便面比较方便快捷,也属于快餐的一种,只要倒上开水浸泡可以做熟,除这些以外,凉拌方便面也是比较常见的一道吃法,而且还可以吃出另类口味的方便面,解决经常吃方便面,觉得非常厌烦的现象。

用料

方便面半包

小土豆100克

胡萝卜50克

火腿肠一根

青椒半个

凉拌方便面的做法

土豆胡萝卜青椒切丝,过开水一分钟,再过凉水,控干水份待用。

方便面火腿肠一起煮熟,少许枸杞,葱。

煮好的方便面捞出稍微放凉再跟土豆丝一起,少许盐,泡面的酱包料包各少许,黄豆酱少许,芝麻少许,想吃辣就再放点点剁椒。

营养价值

方便面的主要成分是小麦面粉、棕榈油、调味酱和脱水蔬菜叶等,都是补充人体营养所必需的成分,伴随着全球化进程的加快和生活节奏的提高,方便面这一既能快速充饥,又富含营养的美味食品越来越受人们喜欢。

据中国农业大学食品科学与营养工程学院博士生导师胡小松教授介绍,方便面常为人们所诟病,认为多吃不利于健康,主要有以下几个原因:

一是油脂含量高,因为大部分方便面都采用油炸的方法对面块进行干燥。但胡教授指出,与炸薯条、汉堡包等相比,方便面中的油脂含量并非很高,平均每份所含油脂在16%-18%左右,其中,11%都是棕榈油,也就是对人体健康有利的植物油,而一份汉堡包中的油脂含量则平均在30%左右,比方便面高出近一倍。

二是含有一定的添加剂。胡教授说,一说到添加剂大家就谈虎色变,觉得它是不利于健康的物质,这是观念上的一个误区。食品工业离不开增稠剂、稳定剂等添加剂,国家允许使用的,都是经严格检测,证明对人体无害的,大家可以放心食用。

三是被很多人所关注的丙烯酰胺问题。胡教授指出,所有淀粉类食品在高温烹调(超过120℃)中都会产生这种致癌物,因此,炸薯条中有,方便面中肯定也有。

针对很多人认为方便面没营养的看法,胡教授说,在方便面的面块和调料包中,人体必需的6大营养素--水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素全具备了,因此营养比较全面。调料包中的脱水蔬菜基本保存了原有蔬菜的营养,只不过因为量小而稍显不足,但膳食平衡是建立在食物合理搭配前提上的,只要在吃方便面的时候,多搭配些蔬菜、水果等含维生素丰富的食物就行了。国内外都在开发新的营养型方便面,比如加碘或铁的营养强化型方便面、减肥型方便面、适合糖尿病人食用的方便面等,将来可满足不同人群的营养需要。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《辣炒方便面的做法大全有哪些?》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生汤有哪些做法”专题。

辣炒方便面的做法大全有哪些?的延伸阅读