养生 > 饮食养生 > 女性养生酒有哪些配方 > 导航 > 饮食养生包含哪些饮食原则

饮食养生包含哪些饮食原则

2019-10-07

龙门花甲要学会这样做,其中包含哪些配方?

女性养生酒有哪些配方。

心乱则百病生,心静则百病息。心静才是养生之本。但凡长寿健康之人,一般都很注重养生,养生的道理大家都懂,但真正践行的并不多。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢?养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“龙门花甲要学会这样做,其中包含哪些配方?”,供大家借鉴和使用,希望大家分享!

龙门花甲是特有的地方小吃,龙门花甲的制作主要材料就是骨汤和秘制酱料,有了这两种汤汁的搭配,不管在花甲里加入什么样的食材和蔬菜,都会变得很美味,所以秘制的酱料调制就成了一个关键问题,只要大家按照以下的方法来学习就可以做出真正的龙门花甲,有让人回味无穷的味道。

生产制作

材料

花甲500g、蒜泥、骨汤、秘制酱料;

做法

花甲洗净备用;蒜泥搅碎备用;泗洲龙门餐饮秘制酱料备用;

将花甲放入锡纸,加入泗洲龙门餐饮秘制酱料和骨头汤;

放在电磁炉上220℃烧至壳全部张开即可食用;

食用指南

龙门花甲辅以泗洲龙门餐饮秘制酱料本身煮好是一种美味,吃完了还可以加米线,粉丝,金针菇等小食进入汤中食用,又是另一番滋味;

主要功效

花甲又名蛤蜊、花蛤等。不仅味道鲜美,且营养全面具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪低热能等营养特点。

蛏子、肉未鲜美营养丰富,还有一定的医药作用,用于产后虚寒、烦热痢疾、适于醉酒等人群。

梭子蟹脚含有大量的人体必需的蛋白质,脂肪磷脂维生素等营养素,营养丰富,对身体有很好的滋补作用。

花蟹,梭子蟹。含有大量人体必需的蛋白质,脂肪磷脂维生素等营养素,营养丰富,对身体有很好的滋补作用。

皮皮虾又名虾蛄。含有丰富的镁,能很好的保护心血管系统,可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,并富含磷、钙、对小儿、孕妇有补益功效。

相关阅读

小米海参粥要学会这样去腥


海鲜毕竟是长在深海里的生物,会带有浓郁的腥味,海参的腥味很重的话会影响到口感,特别是在炖汤的时候最让人觉得受不了,做小米海参粥的时候,前提要把海参的腥味去掉,海参提前泡好洗干净,最好是用锅煮一下再加上葱姜蒜,这样可以把海神中的腥味去掉,等闻到香气的时候取出切开再放进粥里。

小米海参粥

材料

海参两个,小米半小碗,鸡汤味浓汤宝半块,小葱两根,姜,胡椒粉,盐。

做法

1、海参提前泡发,清洗干净。

2、锅中放水,水开后放入洗好的小米,大火煮开后转中小火煮到稍微粘稠。

3、放入海参,放入盐和姜丝,再煮15分钟。

4、最后放胡椒粉和葱花调味即可。

海参小米粥

材料

小米,蔬菜,海参,姜丝,葱花

做法

1、小米淘洗干净,用清水泡上;

2、蔬菜和海参洗净,切姜丝和葱花,海参切片;

3、汤锅放入足量的水,水沸之后放入小米,滚锅后下海参,再次滚锅后继续煮上约5分钟,其间不停用勺子搅拌;

4、加入姜丝,盖上锅盖,转最小火熬煮,期间不要打开锅盖;

5、大约25分钟后,开盖,加入1小勺浓缩鸡汁,搅拌混合,大火滚煮2分钟,最后撒上适量的盐,加入白胡椒粉调味,滴上几滴香油,撒上葱花,即可关火,盛碗温食。

宫品海参南京销售点:南京市白下区太平南路1号新世纪广场,025-83696665;中央路68号,025-86459665

小诀窍

做粥的时候要注意上述步骤,在水沸的时候加入小米,滚锅后下海参再次滚锅;根据食材估计成品量,水要一次加足,转最小火熬煮的时候不要开盖,直至完全靡合出香,最后几分钟再调味。

小米粥

材料

小米,水

做法

1、首先将电饭锅的胆拿出来,小米倒进去然后放水,不用太多,没过米三厘米左右就行。

pS:洗米的时候在水里把米捧起来,然后轻轻搓洗,五六次就可以了。洗的时候要把米里面的杂质挑出来,例如石头沙子草屑之类的。倒洗米水时左手将电饭煲胆提起来,右手放在水倒出来的地方隔一下,防止米倒出来。剩下那一点到不出来的不用倒得太干净也行。再放一次水。这次只要轻轻拨几下就可以倒掉。

2、洗米水倒了之后将电饭煲胆擦干,放进电饭煲里再往里面放水,水量大概是小米的两到三倍(建议放三倍,因为不够水的时候还要往里加,很麻烦),如果你想快一点就放开水。

3、电线插好之后,电饭煲上一般都会有“煮粥”和“煮饭”的摁钮之类的,调到煮粥那里。如果你家的电饭煲高科技一点就会有“开始”之类的摁钮,平民一点就是一个叶片,就在“煮粥”、“煮饭”的下边。总之摁下去。

4、然后就让它自己来吧。不放心也可以隔二十分钟左右打开看一次,开得时候要小心蒸汽。可以用盛饭的勺子搅拌一下,防止粘底(不过一般是不会粘底的)。

pS:小米粥要煮很久,所以不要心急。等米全部煮到绵软、裂开,与水浑然一体就算是煮好了。这时就看水多了还是少了,觉得多就再煮一会儿,把水煮干一点;觉得少就加点水,加完等到粥再煮开也就可以了。

5、最后是调味,一般除了盐或者糖不会放其他的,就看你自己喜欢吃甜的还是咸的。如果想粥煮出来滑一点可以在煮的时候稍微放一点油(平时做饭的油就好,麻油也行)。如果喜欢吃甜的还可以放些红枣、桂圆同煮,红枣最好去核,核会上火。

凉拌牛肉汁要学会这样调!


生活当中很多人都有吃牛肉的习惯,有的人会直接把牛肉煮熟,切成片,撒上酱料后凉拌,凉拌牛肉是家里面比较常见的凉菜,既能开胃消化,又可以当做下酒的主要食材,凉拌牛肉在制作过程中要注意用的配料方面,必须要根据个人需要的风味而选择,做凉菜的时候可以准备几个柠檬,柠檬汁能去腻,同时有助于消化。

凉拌牛肉淋酱

材料

材料A:鱼露3/2大匙,甜鸡酱1大匙,椰子糖2大匙,柠檬汁2大匙

材料B:红辣椒1根,红葱头1颗,葱适量,九层塔适量

做法

1、将材料B切成细末,与材料A混拌均匀即可。

2、用途:适用于生牛肉、涮涮牛肉的生菜的凉拌酱。

拌牛肉

材料

新鲜牛肉片 四两,圣女番茄 20颗,香菜 一把,洋葱 半个,鱼露 三大匙,柠檬汁 三大匙,糖 两大匙,泰式甜鸡酱 三大匙,胡椒 少许

做法

1、烧一锅水或高汤,要很热,关火~ 牛肉下去泡~ 捞起~ 待凉。

2、洋葱切丝、香菜切碎、番茄对半切、与牛肉Mix 拌入凉拌酱即可。

泰式凉拌牛肉

材料

沙朗薄片300g,洋葱1/2颗,葱1根,蒜头2颗,辣椒2根,香菜20g,蕃茄1颗,柠檬1颗,鱼露4大匙,香油2大匙,白砂糖1大匙,太白粉2大匙

做法

1.将沙朗薄片改刀,切成适口长短大小,拌上少许干太白粉。

2.烧开一锅水,将作法1的肉片汆烫至表面微微变色,立刻捞出泡至冰水中略为冰镇漂凉,然后捞出沥干水分备用。

3.洋葱、葱、辣椒、香菜均切成细丝,泡入冰水中冰镇并漂去辛辣的味道,约5分钟后捞出沥干水分,放入一大容器中,并且加入切末的蒜头、切成小块的蕃茄。

4.在上项容器中挤入适量柠檬汁并加入所有调味料拌匀,再放入牛肉片一起拌匀,略为冷藏后即可盛盘。

臭豆腐卤水配方包含什么?


臭豆腐我们都是有吃过的,但是想要把臭豆腐做的好吃,关键就要调制出豆腐卤水配方一般需要准备的是一些各种各样的配料以及炖肉的大料,加在一起以后就可以制作了,臭豆腐并不是所有人都喜欢的,有的人也是没有办法接受,但是喜欢的人都会觉得非常好吃。

绍兴臭豆腐卤水配方 (以配料100公斤计算):苋菜梗25公斤、竹笋根25公斤、鲜草头(苜蓿)20公斤、鲜雪菜20公斤、生姜5公斤、甘草4公斤、花椒1公斤(共计100公斤)、冷开水80公斤(另加)、食盐1公斤(另加)。

臭卤的制作技术:

1、下料时间的掌握:以苋菜生长季节为起始开始下料,各种物料可以根据生长季节的不同,分别按照5公斤鲜料加4公斤冷开水和0.5公斤食盐的比例逐一下料。即当季有什么料就先按比例下什么料,只至将配方中的料全部下完为止。

2、制原卤:按配方将当季的鲜料(不包括雪菜)洗净、沥干、切碎、煮透和冷却后放入缸中,如有老卤在缸中更佳。甘草用刀背亲轻轻砸扁切成长为50—100毫米左右。另按比例加入花椒、食盐和冷开水(如有笋汁汤则可以直接代替冷开水)。如有雪菜则不必煮熟,直接洗净、沥干、用盐爆腌并切碎后加入。

3、自然发酵:配料放入缸中后,让其自然发酵。一年后臭卤产生浓郁的香气和鲜味后,方可使用。在自然发酵期内,要将卤料搅拌两到三次,使其发酵均匀。使用时,取去卤汁后,料渣仍可存放于容器中,作为老卤料,让其继续发酵。这对增加卤水的风味很有好处。如果年时过久,缸中的粗纤维残渣过多,可捞出一部分,然后按比例加入部分新料。臭卤可以长期反复使用下去,越成越值钱,味道越浓郁,泡制的臭豆腐味道越好。

花甲的秘制酱料配方?


花甲由于营养价值丰富,很多人都喜欢吃花甲,吃过花甲的人都知道,做花甲的时候酱料是关键的一部,酱料不好吃,做出来的花甲肯定味道也就一般,如果酱料做的好,不用说花甲的味道肯定好,但是一般人做花甲很难做出外面的味道,那花甲的秘制酱料配方是什么?下面介绍花甲的秘制酱料配方让大家在家里也能吃到外面的味道。

制作花甲调料:

红椒颗粒,青椒颗粒、香菜、辣椒油(跟红油一模一样做法,辣椒粉是 250

克辣椒粉多加一点辣椒精)、泡椒、豆豉、小葱、鸡精、味精、剁椒(糍粑辣椒)、红油、秘制酱、山胡椒。醋、酱油、花椒粉、孜然、十三香。盐。

注:醋,酱油,盐,(安口味加,如果当地吃得不咸可以不加,吃得咸自己加就行了,醋也是加了醋没有那么辣尤其是麻辣味的。)

秘制红油配料:

芹菜段 100、洋葱片 80 克、大葱段 60、剁椒(糍粑辣椒)、辣椒粉 100 克、生芝麻 8 克、菜籽油 400 克、一滴香、香料:(紫草 6

克,良姜 4 克,香叶 5 克,八角 2 个,小茴香 2 克,山奈 3个)

1、油下锅烧到无泡沫,依次放入芹菜、洋葱、大葱。

2、炸香炸干之后打捞出来,

3、放入香料炸干打捞出来。

4、辣椒粉加入一点芝麻和刚刚加过的一滴香,剁椒 2 克左右

5、将菜籽油倒入辣椒粉搅拌。然后盖住。

秘制香辣酱:

(秘制调料制作方法)

(A)配料:泡椒500克,大蒜仁100克.生姜50克.香葱头50克,洋慈80克,西红柿50克

(B)酱料:芝麻酱150克,花生酱200克,番茄酱30克,海鲜酱30克,排骨酱30克,

(C)调料:辣椒油40克,花椒粉30克,特鲜1号10克(武汉小丑娃牌).鸡

精100克,味精80克.白糖20克,盐20克。色拉油500克.

(1)将A料剁细。

(2)将B料各类酱类混合搅匀。

(3)色拉油500克入锅加热倒入A配料妙香后,再加入B酱料小火炒制,收

干水分后。最后加入C调料搅拌均匀即可。

豆豉:

1、锅烧烫倒入 25 克豆豉,然后加入 10 克郫县豆瓣

2、炒热就装起来备用。

高汤:

1、水 15 斤水加入 1500 克鱼,姜片 10 克。料酒 8 克。没水了再次加入 10 斤 水熬制,重复 3 次,味道淡了再次加鱼,熬成老汤,

2、高汤保存早晚烧烤一次,或者小火一直温着。

3、小火慢熬 4-6 小时。

原材料: 鲜活花甲、粉丝。

花甲: 放入清水中,放盐吐沙,然后重复换水清洗几次。倒入料酒就行了。

粉丝:放入清水冷水中泡十分钟左右。(注意看粉丝粗细,泡软)

麻辣花甲制作:

1、准备好一张 38*45 的锡纸,捏成一个碗状。

2、依次放入花甲 15-18 个、鸡精 4 克、味精 6 克、剁椒 2 克、秘制酱 3 克、红油 8 克、高汤腌住所有材料。

3、包起来封口,放置烤炉上大火烤制十分钟左右。(花甲开口)

4、打开放入粉丝,青椒适量、红椒适量、加热一分钟,撒上小葱、香菜即可。

泡椒花甲:

1、准备好一张 38*45 的锡纸,捏成一个碗状。

2、依次放入花甲 15-18 个、泡椒 6 克、高汤腌住、蒜沫 5 克、鸡精 8 克、味精 6克、剁椒 8 克。豆豉适量、秘制酱 5

克、红油适量。

3、包起来封口,放置烤炉上烤制十分钟。

4、打开放入粉丝加热一分钟,撒上小葱、香菜即可。

酱香花甲:

1、准备好一张 38*45 的锡纸,捏成一个碗状

2、依次放入花甲 15-18 个,山胡椒油适量,蒜沫 5 克、红油 4 克、鸡精 3 克、味精 5 克、豆豉 3 克、秘制酱 6 克、高汤腌住、剁椒 3

克、

3、包起来封口,放置烤炉上烤制十分钟。

4、打开放入粉丝加热一分钟,撒上小葱、香菜即可。

花甲粉的汤底配方


花甲这种东西大家应该都有吃过,其实简单而言就是那种海鲜之类的东西,比如说牡蛎、蛏子等等,一般我们吃花甲粉时候都是混合着粉丝一起煮的,花甲粉里面的蒜蓉一般而言是非常多的,而且花甲粉闻起来也特别的香,这都是因为它的汤底比较入味,那么花甲粉的汤底配方是什么呢?

一、需要的工具列表 主要工具: 烧烤专用烤炉(燃料、烧电、烧气、烧炭均可,推荐无烟烤炉,可淘宝搜索购买)一台;熬汤的锅一个;大炒锅一个;漏勺一把;锡纸;菜板一个;菜刀一把;锅碗瓢盆多个。

二、需要的调料列表 主料:龙口粉丝 鲜活花甲。配料:味精 白糖 老姜 大蒜 香葱 海南黄灯笼辣酱 太太乐鸡精 李锦记蚝油 川老汇牌子郫县豆瓣酱 友加香辣酱 排骨味王 吉香居豆豉 家乐海鲜口味汤料(推荐使用这些品牌 如果非要换品牌,一定要挑选质量过硬的大厂商调料)大料:干红辣椒、花椒、八角、陈皮、桂皮、小茴香、草果、白寇、孜然、良姜、香砂、香叶。

香料准备:八角:微辣中伴有微甜,八角是制作卤菜不可少的调味品,也五香粉的主要原料 桂皮:又称肉桂、官桂或香桂,香气馥郁,可使肉类菜肴祛腥解腻,增加食欲 花椒:花椒可除各种肉类的腥气;促进唾液分泌,增加食欲 草果(拍碎):味辛,性温,燥湿除寒,祛痰截疟,消食化食 香砂:辛温行散,芳香化湿,化湿行气,温中止泻 陈皮:气香,味辛、苦, 理气降逆、调中开胃、燥湿化痰 小茴香:健胃、散寒、行气、止痛,五香粉的原料之一 装入纱布袋,纱布袋预留出 2/3 空间,因为煮的过程中会膨胀。建议不入纱布袋,直接撒入。 (料包用之前可以用温水浸泡20分钟使用)

三、花甲的选择及处理:花甲是开心花甲主要食料,因此花甲的干净程度的重要性性,不用说,大家都知道了。下面介绍几种清洗花甲的方法,大家可以挑选一种最适合自己的,用来日后操作使用。

洗花甲方法(一)在水中放点盐,再滴几滴香油,然后把花甲放进去静止1小时,然后反复搅一搅,最后用清水冲洗干净即可。这是因为盐的味道和香油的香味会使花甲张开,再一搅动就会合上,这样一开一合,里面的沙子也就吐出来了。

洗花甲方法(二) 在清水里加小半碗醋,然后把花甲放里面泡养2小时左右,这样花甲里的沙子基本上也就吐干净了。

洗花甲方法(三)先将花甲洗干净,然后用筛子盛起,放在冰箱里1小时,这样花甲不但不会死,而且还全部张口吐出沙泥了。

洗花甲方法(四)把花甲放在铁容器里,大力的颠颠它们,反复几次很干净。另外也可以在水里放铁钉,让花甲在里面泡几个钟,这样也能够把花甲给洗干净。

微波炉饼干这样做轻松学会!


饼干是日常生活中比较常见的小零食,饼干的口味繁多,每一种都有独特的风味,而饼干的做法也非常简单,自己可以在家利用微波炉来制作饼干,不仅方便快捷而且可以根据个人口味添加果仁或者是豆沙等,而且自己制作营养更高,比较卫生,还可以当中宝宝辅食以及零食来食用。

微波炉版豆沙馅小饼干

材料

主料: 面粉300克

辅料: 鸡蛋2个,泡打粉适量,豆沙馅

调料: 白砂糖100克,植物油适量

做法

1、所有原材料备齐。

2、将植物油油、白糖混合搅拌。

3、再打入鸡蛋,继续搅拌,搅拌到羽毛状,约5-8分钟备用。

4、将面粉和泡打粉充分混合。

5、将蛋液分3-4次倒入混合后的面粉。

6、揉成不粘手的面团,分成多个小圆块。

7、每个擀成饺子皮大小,包入豆沙馅,压圆成饼干状。

9、将另一个蛋黄打碎搅拌。

10、把这些饼干直接放在容器内上,用刷子刷上搅拌好的蛋液即可进入微波炉。

11、进入微波炉的时间根据饼干的厚薄而定,大约有0.5CM左右,2分半就好了。

微波小饼干

材料

玉米面2两,面粉1两,鸡蛋1个,白糖1两,色拉油60克

做法

1、在色拉油里面加白糖和鸡蛋,打散。

2、将面粉和玉米面混合均匀,加入打好的蛋液中,混合好面团。

3、把混合好的面团装在保鲜袋里,放在冰箱里冷藏一个小时。

4、冷藏好的面团取出,揉成小圆球,放在容器里,从中间按一下,形成小饼干的形状。

5、放入微波炉中高火5分钟,取出翻面,再高火5分钟。小饼干就做好了~~因为微波炉的加热原理是利用分子碰撞,从内向外加热,饼干里的油会被逼出来,所以要经常看一下炉内的情况,防止饼干烤焦。具体时间根据自己微波炉的功率调整。

微波玉米小饼干

材料

玉米面2两,面粉1两,鸡蛋1个,白糖1两,色拉油60克

做法

1、在色拉油里面加白糖和鸡蛋,打散。

2、将面粉和玉米面混合均匀,加入打好的蛋液中,混合好面团。

3、把混合好的面团装在保鲜袋里,放在冰箱里冷藏一个小时。

4、冷藏好的面团取出,揉成小圆球,放在容器里,从中间按一下,形成小饼干的形状。

5、放入微波炉中高火5分钟,取出翻面,再高火5分钟。小饼干就做好了~~因为微波炉的加热原理是利用分子碰撞,从内向外加热,饼干里的油会被逼出来,所以要经常看一下炉内的情况,防止饼干烤焦。具体时间根据自己微波炉的功率调整。

微波自制小饼干

材料

黄油,面粉,伊利中老年奶粉,葡萄干,小苏打,糖,鸡蛋2个

1、将葡萄干用水洗净,泡好待用。

2、鸡蛋两个放入盆中打散,加入两小勺糖,用筷子或打蛋器搅拌均匀。

3、加入两大勺奶粉,打匀。

4、加入适量低筋面粉和小苏打(大约1小勺),打成面糊且没有颗粒存在。

5、在微波炉的转盘上抹上一层油,将面糊倒在转盘上。注意面糊不能超过转盘的边。

6、将面煳用橡皮刮刀抹平,上面撒上葡萄干。

7、转盘放入微波炉,高火1-1.5分钟,拿出来将烤出来的饼干翻面,继续高火1-1.5分钟。

8、将烤好的饼干用刀切成小块,晾凉即可享用。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《龙门花甲要学会这样做,其中包含哪些配方?》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“女性养生酒有哪些配方”专题。

龙门花甲要学会这样做,其中包含哪些配方?的延伸阅读