破皮蜜红豆做法有哪些
养生汤有哪些做法。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，养生已经不再是养身，同时也是养心。关于饮食养生，我们该如何去看待呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“破皮蜜红豆做法有哪些”，供您参考，希望能够帮助到大家。
破皮蜜红豆制作方法是怎么样的，不知道大家是否在生活当中有关注过呢，这些食物不仅口感好，养生保健作用也比较高，尤其是红豆对于滋补，女性养颜美容效果都是很好的，如果比较喜爱这些食物，而且感兴趣的话，那么可以看看下文为大家具体介绍的破皮蜜红豆制作方法。
一、做法
主料红豆130克 辅料蜂蜜2勺白糖50克
1.准备好食材
2.红豆清水浸泡6~8小时以上
3.将坏豆拣出后洗净
4.将洗净的红豆和少量清水一起倒入砂锅中
5.加盖大火煮开关火将刚煮开的热水倒掉
6.重新倒入等量的清水加盖大火
7.煮开后关火，闷上30分钟左右
8.重新开大火煮开
9.关火继续闷30分钟，此时豆子开始膨胀了
10.再次开大火煮开后关火闷一会儿
11.经过4次左右的煮闷豆子已渐渐被焖熟却未破皮就是最好的状态
12.撇去煮豆水（不要扔掉可以直接喝的），再将红豆放在碗中加入白糖放冰箱蜜渍一夜
13.待白糖与红豆完全融合后，根据个人喜好再加2勺蜂蜜
14.即成蜜红豆了
二、做法
1红小豆，挑选干净饱满的，挑出杂质
2先洗净，然后用清水浸泡一天，泡到用手掐能轻松掐烂，豆子才算泡好了。红小豆比较难煮，提前一天泡上，泡发后就非常容易煮了。
3浸泡好的豆子倒入锅中，水不要多，刚刚没过豆子即可
4放入冰糖
5煮开后盖盖，小火煮2分钟即关火，不要打开盖子，让它焖着，直到晾凉。一般一次就可以了，如果豆子还没有熟，可以重复一下这个步骤。
三、小窍门
这样煮的蜜红豆，颗粒饱满又不会破皮，成品看上去是完整又饱满。如果是一直煮，或者用压力锅等煮，很容易吧豆子煮烂，虽然口感上影响不大，但是如果做搭配时，有时会不好看。而且这种方法有很省事。
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懒人自制蜜红豆的方法有哪些
蜜红豆是比较保健的一道甜点和美食，但是很多人会觉得在制作过程当中会比较麻烦，所以平时也很少关注，可实际上在生活当中有很多一些小方法和小技巧，可以让你轻松动手完成蜜红豆，那么下面就来认识了解关于蜜红豆的懒人自制方法，通过这些方法你会发现原来蜜红豆的做法可以那么简单。
做法一、
1.准备红豆，约135克
2.洗干净，加适量水
3.倒入电压力锅，按‘蹄筋豆’‘30’（我这个是九阳电压力锅，30是压力锅里最长时间）
4.煮好后舀红豆平铺玻璃碗中，均匀放适量白砂糖，又铺红豆，再放糖，反复
5.放满玻璃碗，盖上盖子，放入冰箱冷藏
6.早上拿出，再次搅拌，有水就过滤一下（这里水很少，是为了搅匀白砂糖）
7.舀入碗里，直接吃或夹馒头吃都可以。
做法二、
红豆500克；食用油120克； 白糖或红糖250克；
自制红豆沙馅的做法
1.红豆洗净，用清水浸泡一夜。
2.将泡好的豆子放入锅中，加入没过豆子一节手指高的水，按煮粥键。
3.煮熟后的豆子，都涨开了，这样最好。
4.把煮熟后的豆子分几次放入搅拌机中搅碎。有绞肉机更好，（我还用过豆浆机的果汁键也可以用，就是水份多，炒的时间长点）
5.把打碎的豆沙倒入锅中开始炒，中小火炒。我这个水份比较多，需的的时间要长点，如果是绞肉机的就没什么水份。加入一起。（红糖或白糖一起加入）
6.不停的翻炒，以免粘锅。全程都要中小火。（油分三次加入，每次都要等上一次的油全部吸收再加下一次）
7.炒至越来越硬，豆沙里没什么水份就可以了。（也不能太干，冷却后会变得更干的）
8.炒好的豆沙盛入碗中冷却，
9.搓成圆球备用。
10.一次用不完，可以分成每次大约用的量，用保鲜袋装好放入冰箱冷冻保存。
自制蜜红豆的做法
一个懒字已经毁掉了无数人的生活，因为懒，你会把衣服堆积起来，最后放进洗衣机一起洗掉；因为懒，你家冰箱从来没有新鲜的蔬果，因为你从不自己做饭。为了改掉这个陋习，你需要跟着我一起学做一下自制蜜红豆。
2.212准备红小豆和白砂糖。
3.放入锅内，加水浸泡4小时以上，我泡了6个小时。
4.把泡豆子的水倒掉，重新加水，没过豆子两三指就好。
5.大火煮开、转小火煮20分钟。
6.20分钟后，把煮过的水倒掉，再重新加水，没过豆子1--2指就可以了。
7.放入白砂糖。
8.大火烧开后，转小火继续煮20分钟。
9.20分钟后关火，闷20分钟，然后把水倒出来。（不要扔掉，可以喝的。）
10.再加入一些白砂糖，轻轻拌匀。
11.倒入保鲜盒内密封，放入冰箱冷藏一夜就可以用了。
看了小编的介绍我想很多的朋友都会对自制蜜红豆感兴趣的，我们在享受烹饪乐趣的同时，还能吃到美味营养的食物，赶快去试试。
自制蜜红豆
可能很多朋友都不知道蜜红豆的制作方法，但对于一些吃货来说，蜜红豆是他们比较喜欢吃的食物，因为蜜红豆的口感比较好，而且营养价值比较高，所以很多吃货都会去学习蜜红豆的做法。现在就让我们一起来了解一下如何自制蜜红豆吧，让我们的家人也可以品尝到这种食物独特的味道。
对于这种我们常见的饮料，我们应该要学会它的制作方法，特别在这个炎热的夏天，我们可以喝一点蜜红豆来降暑，而且红豆对养颜补血有很好的功效，所以各位女生们可以好好了解一下。
自制蜜红豆做法：把红豆洗净后，加1/4茶匙的盐， 用1500g水在锅内浸泡1小时左右。
材料红豆 - 500g (大约3杯)
水 - 1500g， 盐-1/4茶匙
细砂糖 - 250g
2 做法1. 把红豆洗净后，加1/4茶匙的盐， 用1500g水在锅内浸泡1小时左右。
2. 开大火煮滚， 再转中小火煮20分钟。 熄火(锅盖可要盖紧密)在炉上焖20分钟。
3. 再开火煮滚红豆， 用中小火再煮20分钟， 再一次熄火焖20分钟。
4. 20分钟后， 拿几粒最上层的红豆吃看， 如果最上层的红豆熟的话， 那整锅的红豆也都熟了(红豆要爆皮， 但是别用力搅烂， 不然蜜红豆做不成， 变成红豆泥了!。)
5. 确定红豆熟了，先盛起2杯红豆汤以制作椰香蜜红豆发糕或面包。
6. 再开火加热红豆汤后， 用漏勺捞起红豆滴干， 放进保鲜盒内， 倒进细砂糖，用汤匙轻轻拌，别弄烂红豆。 拌匀后，等糖溶化，不时翻转一下红豆。 等红豆凉了就盖起保鲜盒，收在冰箱内1天后 蜜红豆就完成啦。可以做糕点，餐包，或 配冰淇淋， 也可以加些热水煮开， 就是随时可以吃得到的汤不甜红豆甜的红豆汤啦!
6. 如果用压力锅的话， 滚后用中小火煮20分钟就够了。
7. 如果是用焖烧锅， 就水煮滚5分钟后，放进外锅焖60分钟， 再次煮滚， 再焖60分钟应该就可以了。 要焖到豆爆皮熟透但别煮到烂为原则。
小提示：
1. 蜜红豆可以一次过做多一些， 分装在小小的保鲜盒内冷藏起来， 有需要的时候随时都可以派上用场。
2. 如果锅内还剩余不少的红豆汤， 在邱妈咪的不浪费大原则下， 前头就可别把红豆全部捞起， 故意剩下一些豆豆在锅内，再加些龙眼干，一些浸透的百合，汤不够的话可以稍微再加些水，煮到红豆再烂一些， 再加些红糖， 又是一道饭后甜品。
通过文章对自制蜜红豆的介绍，相信你们可以在生活中做出蜜红豆了。为了让你们的家人在夏天有效的降暑，我们应该要去了解更多降暑解暑的方法，让他们更好的度过这个夏天。同时你们可以在每天的饭后为你们的家人提供一份自制蜜红豆。
懒人自制蜜红豆的做法
过惯了依赖的生活，你是否已经丧失了很多能力。至少对于大部分人来说，现在已经丧失了做饭的能力。想要全能的你，肯定不希望自己这样。所以，现在就请跟我来学一下如何做好懒人自制蜜红豆。
2.2准备红豆，约135克
3.1煮好后舀红豆平铺玻璃碗中，均匀放适量白砂糖，又铺红豆，再放糖，反复
4.2倒入电压力锅，按‘蹄筋豆’‘30’（我这个是九阳电压力锅，30是压力锅里最长时间）
5.放满玻璃碗，盖上盖子，放入冰箱冷藏
6.早上拿出，再次搅拌，有水就过滤一下（我这里水很少，我是为了搅匀白砂糖）
7.舀入碗里，直接吃或夹馒头吃都可以
看完上文关于懒人自制蜜红豆做法的介绍，你还有什么理由下班之后就吃泡面？你还有什么理由不对自己好一点？趁着时间还多，请赶紧自己动手做一下，这样才能真正地享受美食，享受人生。
蜜红豆蛋糕卷的做法
想要做好一道菜，没有大家想象的那么难，只要自己准备好食材，餐具，掌握好火候，然后根据下文关于蜜红豆蛋糕卷的步骤做起来，相信你一定可以的。
2.再加入过筛后的低筋面粉搅拌均匀
3.蛋白分三次加入白糖打至呈小弯尖钩状
4.将蛋白取一小部份倒入蛋黄面糊中，自下而上混合
5.混合好后再倒回蛋白中混合均匀
6.倒入蜜红豆
7.混合均匀
8.然后倒入铺好油纸的烤盘中
9.用刮板抹均匀
10.烤箱180度预热，中层，烤15分钟左右。取出
11.稍放凉后，蛋糕表面抹打发好的淡奶油，（淡奶油加白糖打发有纹路即可）
12.然后卷起，放冰箱30分钟后再切片食用
现实生活中，会做菜的男人不多。但有了蜜红豆蛋糕卷的完成攻略，男士朋友们肯定能独自做好。而如果你能为心爱的她做好这道菜，你们的感情必然得到前所未有的升华。
蜜红豆酥挞的做法
吃是一件很简单的事，因为只要你张张嘴就可以了。但事实上，吃真的没那么简单，因为为了自己的身体，你必须吃得健康。而为了吃得健康，下面就让小编来为大家介绍一下如何去做蜜红豆酥挞。
3.加入过筛的中筋面粉和糖，盐。
4.用手搓成沙子一样粗粒，里面不能有大的黄油粒。
5.121放进保鲜袋（或用保鲜膜包好），放进冰箱冷藏15分钟。
6.212加入蛋液，混合成团。
7.酥点式挞底：黄油从冰箱里取出，切小丁，室温软化（软化即可，不要让黄油成液体，这样就没发打发了）。
8.加入白砂糖，打发至蓬松。
9.分四次加入蛋液，每次要等黄油和蛋液充分混合再加（千万别一下都加进去）。
10.加入面粉，混合成团。
11.制作挞心：在小锅里筛入中筋面粉，加入糖，盐。
12.加入蛋黄和牛奶，搅匀。
13.开中小火加热，加热时一定要快速搅拌。
14.煮沸后马上离火，继续搅拌，液体会变得比较粘稠，搅拌到面粉不会成团就可以了。
15.派皮式：把面团从冰箱里取出，分成若干份，压入模子或者玛芬纸杯（将纸杯放入烤盘中，然后分别压入面团）。
16.酥点式：直接把面团分成若干份，压入模子或者玛芬纸杯（将纸杯放入烤盘中，然后分别压入面团）另外，如果用蛋挞模子的话，可以先擀挞皮，然后盖在模子上再修边，这样会更好看一些。
17.烤箱预热350F(180度)，烤12-15分钟，取出。
18.模子里放入蜜红豆。
19.然后倒上制作好的挞液。
20.继续烤五分钟即可。
食物充斥着我们每一天的生活，而食物的健康也与我们的性命息息相关。看完蜜红豆酥挞的介绍，你真的应该自己学习、尝试。这样你不仅能够吃得开心、放心，而且还能够收获健康的身心。
茉莉蜜茶做法有哪些
大家不难发现现在不论是小型超市还是大型商场都会随处见到茉莉蜜茶，我本身就比较喜欢茉莉花，因为茉莉花给人一种清新淡雅，无拘无束的感觉，再加之茉莉花茶还有美容养颜的功效我便更加喜爱了，慢慢的自己也开始研究制作茉莉蜜茶，而且口感非常好，接下来我想把茉莉蜜茶的做法和大家分享下。
做法一：
一、材料：茉莉花 蜂蜜适量绿茶包3至4个
二、做法：把茶包放入用开水烫过的茶壶，用开水浸一下茶包并倒掉此次的茶水，然后再注入开水泡茶。柠檬切片，每片最好控制在3-4毫米的厚度。切好后就可以把柠檬片放入茶壶中。
泡4-5分钟左右，然后就可以倒入杯子里慢慢享受了！现在可以加蜂蜜调味，或者等茶凉一点再加，会更健康。可以的话在茶杯里加半片薄薄的柠檬片，那就更好看，更好喝了。
做法二：
一、材料： 柠檬若干个，糖，蜂蜜?
二、做法：
1. 柠檬洗净切片放可密封容器中，加糖拌均。
2. 密封后放冰箱，泡一晚即可。
3. 两片柠檬冲入1杯热水，冷却弄温加蜂蜜即可。
注意：
1. 一般是1个柠檬加1汤匙糖。
2. 蜂蜜不要用热水冲。因为蜂蜜中含有酵素，遇上热水会释放过量的「羟甲基糖酸」，使蜂蜜中的营养成份被破坏。
以上文章内容就是我为大家介绍的茉莉蜜茶做法了，是不是非常的简单易操作的，促进成本低而且没有任何添加剂，保障自身健康的同时还起到了美容养颜的功效，爱美的妹子们是不是心动了，那么按照我的方法快点做来尝尝吧。
蜜红豆面包卷的做法
看见别人家天天满桌美味佳肴，你可能看到以后特别的嘴馋。这时候你肯定会抱怨自己或者身边的人不会做饭。其实做饭自己是可以学习的，没有你想的那么难，下面就是关于蜜红豆面包卷的做法介绍，自己赶紧开始学习吧
2.12第一次发酵1.5小时面团成两倍大小，戳个指洞不回缩即可。
3.21面团排气分割成四份，第二次发酵为室温下醒发15分钟。
4.分割好的面团分别擀平，加入蜜红豆。
5.卷起....
6.切成小块。
7.第三次发酵，放入烤箱发酵功能，调至38度左右，加一烤盘热水在底层，将面团发酵至两倍大小。
8.发酵好的面团表层刷蛋液。
今天的介绍蜜红豆面包卷就到这里结束了，感谢大家的关注，那么学会了方法赶快去尝试吧，家人正在期待您的美味菜肴上桌呢！
红枣蜜的做法有哪些
很多人就只知道，蜂蜜单独吃，红枣单独吃，而不知道红枣和蜂蜜还可以用在一起，吃红枣蜂蜜对人们的营养更好，这样的营养价值更高，所以人们喜欢吃，爱吃，因为吃了对身体好，红枣具有补血功效，而蜂蜜有丰胸美容养颜的功效，这两种食物加在一起的话，那么就可以补更多地方了，下面我们来看看这个红枣蜜的做法。
做法
1.将红枣洗净加适量水(没过红枣)用大火煮开，转小火煮至水分蒸发，红枣烂软;
2.用打蛋器将红枣捣碎，放凉;
3.将捣碎的红枣泥装入一个干净的瓶中;
4.加入和红枣泥同样分量的蜂蜜搅拌均匀，放入冰箱中冷藏即可;
5.吃时取适量蜂蜜红枣，用温水调匀饮用即可，也可用过滤器将红枣皮等杂质滤净饮用。
小贴士
1、看网上有些介绍，说用电饭煲，或者锅煮红枣10多分钟就可以，但是其实效果并不好，红枣不够烂，兑好的茶，红枣大多浮在蜂蜜表面，混合不够均匀。所以最好选择高压锅，或者电饭煲多煮一点时间。
2、大红枣比小红枣做出来效果好，味道更香，肉多。
3、红枣皮可以在加工红枣泥的时候，用孔稍微大一点的漏勺滤掉口感更好，不过最好保留，因为红枣皮补血效果好。
4、蜂蜜最好选择百花蜜等比较一般的蜜，不要选择味道重的冬蜜，虽然冬蜜更好，但是浓重的味道会盖过红枣味。
做法二
材料：
干红枣250(去核后净重)，桂圆肉50克，冰糖80克，蜂蜜400克，水580克。
做法：
1、将红枣洗净后，用小刀将其对半剖开，去掉枣核。
2、桂圆去壳去核。
3、将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅内，加入水，大火烧开后，改小火，焖煮约30分钟至水份收干。
4、保持小火，用勺子在锅内搅打，将枣打成枣泥，同时将析出的水收干。
5、将煮好的枣放凉，倒入蜂蜜拌匀。
6、放入干净的玻璃瓶中封存。
7、饮用时，取约10克，冲入温开水搅匀即可。
以上就是两种红枣蜜的制作方法，如果自己会做了，那么就可以用来做长期美容的方法，人们在美容的时候就会跑到美容院，这样不仅花费了昂贵的金钱，同时得到的效果好不好，关键是从外观来美容，而没有得到根本的美容效果，对身体方面还会以后副作用，而吃红枣蜜的话对身体还没有什么伤害。
柠檬蜜的做法有哪些？
柠檬蜜并不是纯天然的，是用柠檬和蜂蜜制作的，柠檬蜜最好是要注意，每次不能吃太多，但是如果自己在家里面做好以后可以随时随地的使用，首先准备的就是密封罐，还有柠檬和蜂蜜，切成薄片和蜂蜜混在一起，经过浸泡以后可以用来冲水喝。
材料:柠檬，蜂蜜，密封瓶。随做随吃，每次不要做太多，柠檬在超市里常年有的卖，我每次用两个柠檬。瓶子也可以用普通的蜂蜜瓶子，只要盖子密封好，倒过来不漏就行。切片:柠檬切成薄片。装瓶:把柠檬片装在瓶子里码好。
加蜜:然后加满蜂蜜，将柠檬片完全淹没。加入蜂蜜后，柠檬片会漂浮起来，总有一点儿露在外面，可以拧紧盖子把瓶子来回颠倒几次，没有气泡了就倒着放在冰箱里，一夜就好。
可以用温水冲着喝，别看只用一两片，但可以反复冲泡多次，味道很浓。
也可以泡红茶。
我还常用来做菜的调味，用它来代替醋，菜的颜色会很鲜亮。瓶子里柠檬片还比较多的时候，可以随时再加入一些蜂蜜，直到柠檬片用完为止。楼主有兴趣的可以试试，很好喝。对了这个对嗓子也很好，对早期感冒也很好
红豆薏米做法有哪些？
红豆、薏米这两种食材是不可多得豆类，将两者放在一起熬制成红豆薏米粥营养价值更是大。熬制过程中需注意要先大火煮开，然后小火慢熬，这样口感才那个更好，有种甘甜的感觉。
一、红豆薏米做法
1、将红豆和薏米洗净，泡一个小时以上。
2、在锅里加入适量水，将红豆和薏仁同时倒入锅中。
3、大火煮开，转小火慢熬。
4、根据个人喜好加入红枣或山药。
5、出锅前加入一块冰糖，补血又清甜，这样红豆薏米粥就做好了。
二、红豆的营养价值
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等功能，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。将红豆煮汤食用，对水肿、脚气、小便困难等起食疗作用，还能治疗肝硬化、肝腹水，补体虚；红豆与冬瓜同煮后的汤汁是解全身水肿的食疗佳品；红豆与扁豆、薏苡仁同煮可治疗腹泻。另外，红豆还可与中药同用，如红豆配以连翘和当归煎汤，可治疗肝脓肿等。
红豆蛋白质中赖氨酸含量较高，宜与谷类食品混合成豆饭或豆粥食用，一般做成豆沙或作糕点原料。红豆不仅是美味可口的食品，而且是医家治病的妙药。中医学认为，红豆气味甘、酸、平、无毒，有化湿补脾之功效，对脾胃虚弱的人比较适合，在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。
煎鱼不破皮的妙招有哪些?
煎鱼是日常饮食上比较常见的一道美食，是用新鲜的鱼肉所制作而成，煎鱼的味道非常鲜嫩，而且外焦里嫩，深受大众的喜爱，而在煎鱼的同时会容易出现破皮的现象，一般是由于鱼身太大，受热后鱼皮就会容易脱落，容易损伤营养，可以用一些面粉来防止鱼身破皮。
煎鱼不破皮的小窍门：
锅要烧至大热的时候才放鱼;
鱼要先擦干水分再下锅;
鱼下锅后，先不要翻动，等煎至金黄的时候，再翻面;
煎好一面，可以等锅先冷却一下就很容易翻面了;
可以在鱼身上抹一层薄薄的干粉再下锅。
煎鱼做法
香煎鱼块
材料
主料：花鲢鱼
辅料：洋葱，橙皮，青尖椒，红尖椒，鸡蛋
调料：食用油，酱油，胡椒粉，料酒，盐
做法
1、花鲢鱼身从脊背直切向下，大约1厘米厚度，洗净后用吸油纸吸干水分，正反面均匀洒上盐和胡椒粉，腌渍几分钟;
2、将青红尖椒、洋葱、橙皮切成米状备用;一个鸡蛋在碗中打匀;
3、鱼洒少许料酒，一块块放入淀粉均匀沾一层，用手轻拍后抖一抖，放在盘中;
4、取锅烧热，倒入食用油;烧至六成热时，将鱼块放入鸡蛋液中沾满鸡蛋后放锅里小火慢煎，两面金黄后取出;
5、另取锅烧热，倒入少量食用油，三成热时放入青红椒、洋葱、橙皮粒，炒香后盛出一部分;
6、将鱼块放回锅中，倒入少量料酒、酱油、少加点水，入味后将剩余蔬菜粒放出，拌匀后即可食用。
红煎鲫鱼
材料
原料，鲫鱼400克，葱10克，姜10克，调料，水少许，老抽1汤匙(15ml)，料酒1汤匙(15ml)，白糖1茶匙(5克)，盐1汤匙(15ml)
做法
1，鱼一条，洗净，葱切末，姜切片备用
2，锅中热后，用少许的姜将锅抹一遍
3，倒入油，油热后，放鱼，两边都煎一下
4，放入调料及葱姜
5，煮5分钟的样子
6，一直到汁收到差不多为止。
小诀窍
煎鱼不破
1，鱼身上抹一点盐，过一会儿再煎
2，鱼擦干水分，热锅凉油不容易破
3，锅热的时候，用生姜擦锅
4，鱼身上抹一点淀粉，也行
5，锅中烧热，倒油，再撒一点盐在锅中，
不管如何，以上方法中，一定要小心的煎，一片煎好后，再煎另一面，即可。
蜜红豆淡奶面包块的做法
健康的饮食能够让我们越来越健康，远离各种疾病困扰，为了告别水肿的情况，大家学会做蜜红豆淡奶面包块，蜜红豆淡奶面包块的做法非常简单，把材料放水中泡半个小时，加入红枣、红米等一起熬水即可，记住食材一定要新鲜，否则会影响口感。
2、放在面包桶里进行发酵至2.5倍大，手指戳洞，不塌陷不回缩
3、取出发酵好的面团，按压排气
4、用烤油纸包好，放入冰箱冷冻松弛10-15分钟，冷冻程度以面团变硬但可以擀开为准
5、松弛好的面片取出擀成大片，约1公分厚，上面刷一层蜂蜜或炼乳，铺上蜜红豆
6、左右向中间折叠
7、将其擀长
8、上下向中间折叠
9、如图
10、将其擀成方形面片，大约30*35
11、将其切成小块
12、均匀摆放在烤盘上，放入烤箱发酵至两倍大
13、发酵后表面刷一层薄薄的鸡蛋液
14、放入充分预热好的的烤箱中层，上下火190度烤12分钟
15、出炉冷却
蜜红豆淡奶面包块的做法简单，可以马上做好，适合生活节奏快，工作忙碌的人们，不耽误工作学习时间。
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