牛奶炖燕窝怎么做？
养生怎么做。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，要作生活的主人，我们必须注意养生。您对饮食养生是如何看待的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“牛奶炖燕窝怎么做？”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
牛奶和燕窝时常进行完美的搭配，燕窝的胶质口感搭配牛奶的丝滑，吃起来的是非常香浓的。牛奶是常见的高营养品，许多朋友在早餐里都会喝上一杯，补充相应的营养成分，并且牛奶对发育的小孩子也是有很多好处的，可以促进骨骼的健康发育。燕窝作为较为珍贵的食材，含有丰富的胶原蛋白，并且还有人体需要的做种氨基酸，所以燕窝对人体有着很好的养颜和增强免疫能力的作用。牛奶炖燕窝做法：
1.先把干燕窝进行浸泡，浸泡需要使用蒸馏水，这样的效果才会更好，大概浸泡6小时。
2.泡好的燕窝放到蒸馏水中，因为燕窝中含有部分的绒毛，需要用镊子把绒毛拔干净。
3.处理好的燕窝撕成条状，待用。
4.把燕窝和牛奶放入炖盅里，隔水炖煮20分钟。
5.把炖好的燕窝牛奶装出来后加入适量的冰糖即可食用。
木瓜牛奶燕窝做法：
1.取半个木瓜把里面的籽祛除，待用
2.干燕窝使用蒸馏水浸泡6小时，浸泡完后使用镊子把燕窝中的绒毛拔干净。
3.浸泡好的燕窝撕成条状，并且放入炖盅里，加入牛奶。
4.隔水炖煮20分钟，完成后加入适量的冰糖。
5.然后倒入木瓜中，用勺子食用。
许多朋友觉得在燕窝的做法里，最搭配的食材就是牛奶了，因为牛奶的浓香可以烘托出燕窝的胶质口感。除了上述的两种做法，燕窝还可以搭配水果和其他食材进行制作，味道也是非常棒的。
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牛奶燕窝粥怎么做?
提到燕窝大家可能首先会想到，这可是个好东西，用来做粥熬汤，再补不过了，很多人在术后或是身体虚弱的时候都会选择做牛奶燕窝粥来饮用，对身体的滋补及调理效果还是很不错的，但是也要掌握具体的做法，既要达到它应用的养生功效，还能更加的可口美味。
燕窝含促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，能促进缰胞再生，增强免疫能力，增加身体对X光及其他放射线损害的抵御能力，燕窝独特的蛋白质成分和大量生物活性分子有助人体组织生长发育，病后复原，可以养阴，润燥、养颜、延缓衰老，并且清虚热，治虚损，对咯血吐血、久咳痰喘，阴虚发热等导致津液脱失的病症有良好效果。
燕窝既是与熊掌、鱼翅齐名的山珍海味、高级宴席上的美味佳肴，又是一种驰名中外的高级滋补品。它含有丰富的蛋白质，每百克含量可高达50克，还含有多种氨基酸、糖类、无机盐和维生素等。
用料：燕窝干品3g，白米100克，砂糖100克，牛奶300克，黄油10克。
作法：
1、将干品燕窝用常温水浸泡6—8小时，燕窝与浸泡水之比例为1：30—1：50;
2、将浸泡后发胀的燕窝撕成条状，连同浸泡水一并放入锅内，烹煮至水沸腾转为小火3—5分钟起锅，将燕窝沥干待用，沥出的水勿倒待用;
3、把白米洗净，投入锅内加水适量(含燕窝沥出后待用的水)，用旺火煮20分钟，再加入牛奶、砂糖、黄油，改用小火熬煮成粥;
4、待米软烂时，放入煮熟沥干后的燕窝，即可盛起食用。
特点：软糯烂熟，味微甜，香甜可口。
功效：燕窝含有丰富的胶原蛋白和唾液酸可有助于孩子的大脑及身体发育，帮助孩子健康成长;白米、牛奶、黄油及砂糖营养丰富，适合5岁以上幼儿食用，可防治幼儿营养不良。
在得知牛奶燕窝粥怎么做之后，就可以在日常生活中适当的做一些来滋补身体了，当然了任何一种滋补品食用量都是不可过多的，否则身体的不适现象也不可避免，而且燕窝还有很多其他的做法也可以了解一下，这对身体的好处还是很明显的。
冰糖炖燕窝怎么做
燕窝是大家熟知的营养食物，而且非常的珍贵。食用燕窝对于身体的健康是非常有益的，不过像燕窝这种营养价值丰富的食物，怎么吃是很多人都不是非常清楚的，因为不当的食物烹饪方式容易让燕窝的营养价值流逝。燕窝的制作方式多是冰糖炖燕窝。一起来了解下冰糖炖燕窝的做法。
燕窝从明清年间开始成为我们的桌上的佳肴，本来主要出产在印尼、泰国、马来西亚以及越南等东南亚国家。
冰糖红枣炖燕窝历来是名贵的滋补品，其主要含水溶性蛋白质和甘氨酸等氨基酸，能促进细胞组织的生长和再生，使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹。
冰糖炖燕窝的做法
1.燕窝用凉白开或纯净水浸泡6小时，期间换水1-2次，浸发后去除清洗杂质和细毛，然后将燕窝撕成细条，如果是燕角尽量撕开成一片一片的
2.清洗过后的燕窝用漏勺沥干水份，将燕窝全部放入洗净的炖盅内，加入纯净水或凉白开浸过燕窝2厘米
3.将炖盅放入汤锅内，锅里的水到炖盅的1/2处，大火烧开转小火隔水炖30分钟，燕窝表面呈现少量泡沫，有点沸腾、粘稠感和蛋清香味，即为炖好的标准
4.红枣冲洗净，放入锅内加入适量清水煮60分钟，调入冰糖融化成红枣冰糖水，取适量红枣冰糖水与炖好的燕窝混合即可食用?
烹饪技巧
1.用蒸馏水或者矿泉水泡燕窝更好， 尽量清简，保持原味，不要过于花哨。成人每次食用燕窝的份量最好是3-5克，不要贪多，一般一周吃两次为宜；
2.红枣冰糖燕窝是秋季滋阴润燥的佳品，有补肺养阴、镇咳止血的功效，年老体弱之人服用此汤有益气强身之功用；
3.燕窝的营养功效是慢慢渗透并作用于人体的，食用燕窝也是讲究用量和周期的，既不可一日暴食，更不可隔三差五，贵在长期坚持。经常食用燕窝用于保养的人士，精神状态极好，让人难猜其真实年龄。
如果能很好的掌握冰糖炖燕窝的做法，不但能制作出精美的食物，还能最大程度的获得燕窝的营养价值。不过，这里需要提醒的是，燕窝作为营养价值丰富的食物，对于身体缺乏营养的人的效果是非常好的，但是如果处于健康的状态，最好是适当食用冰糖炖燕窝，以免营养过剩。
木瓜炖燕窝怎么做？
木瓜炖燕窝是比较好的一种搭配方式，还可以帮助我们解决久咳痰中带血，或者是支气管炎以及脾胃虚弱引起的反胃呕吐等问题，它的功效保健价值可以表现在很多的地方。
1、补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。
2、补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。
3、凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症，配合燕窝作食，能滋阴调中。
4、止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿。
5、使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹。
6、燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。
7、孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎之效。
8、燕窝是天然增津液的食品，并含多种氨基酸，对食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用。
9、凡经电疗、化疗而引起的后遗症，如咽干、咽痛、肿胀、便秘、声嘶、作呕等，食燕窝都有明显的改善。
木瓜牛奶炖燕窝怎么做好吃
木瓜牛奶炖燕窝具有很好的滋补保健功效，营养价值极高。不仅味道香甜，奶味十足，燕窝吃起来又嫩滑可口，三者结合，简直是绝美的佳肴。同时，适量地食用木瓜牛奶炖燕窝还能够起到暖胃的效果，接下来就给大家详细介绍木瓜牛奶炖燕窝的具体做法。
首先，泡发燕窝。燕窝在制作前都要进行泡发处理，以免因一些杂质影响味道。将优质的燕窝先放在姜水中浸泡，直至膨胀变大以后，捞出来。由于燕窝易烂，取燕窝时应该注意，不要把燕窝弄碎。最好用镊子去除燕窝上所附着的杂质，以及脏东西，接着再用凉水清洗即可。
然后，选择木瓜和牛奶。木瓜可根据颜色金黄，或者是闻起来味道香进行挑选，不要选择表皮褶皱萎缩的木瓜，这样的一般放置时间过长，口感不好。牛奶一般都是选择生牛奶，因为若是直接食用的牛奶在炖制后，营养成分损失较大，而且味道也没有鲜牛奶香醇。
最后，进行烹饪制作。把木瓜去皮去籽，洗净后切块。在锅中加入牛奶，放入燕窝，大火煮开。转为小火后放入木瓜，直至燕窝和木瓜煮烂后即可盛出。还可以加蜂蜜或者枸杞进行调味。不过木瓜本身就比较甜，以免因其热量过高，导致人体发胖。
以上就是关于木瓜牛奶炖燕窝的具体做法，喝上一碗木瓜牛奶炖燕窝，能够有效补充人体所需营养物质，对于女性朋友来讲，可以起到美容养颜的效果，也特别适合体质较弱的朋友食用，但是也不能因其具有丰富的营养价值而贪多食用，以免造成肠胃负担。
蘑菇炖牛奶怎么做?
我们都知道牛奶是一种很有营养的饮料，它里面含蛋白质的价值是非常的高的，那么要是蘑菇炖牛奶将会是什么样子的呢，其实蘑菇炖牛奶也会是一道非常有一样的菜，而且孩子会特别的喜欢，因为里面有浓浓的牛奶的香味，还有蘑菇的营养，所以要是家里面有小孩的话，家长们是可以做的。
1先来处理原材料，先将鸡腿去骨去皮，留下鸡骨头过会熬高汤用。
2. 鸡骨头用水熬汤，要多熬一会，中间撇去浮末。
3. 鸡腿肉切成小块，然后用生抽、料酒还有胡椒粉稍微腌半个小时。
4. 将杏鲍菇和胡萝卜都切丁，洋葱切末，蟹味菇洗净，香菇切片，蒜切末。
5. 取150克的牛奶，再加30克的淡奶油，混合均匀
6.锅子预热，选择干煸功能，盖上盖子预热3-4分钟。
7.放入黄油块，待其融化。倒入蒜末和洋葱碎，炒出香味。再加入胡萝卜继续炒。
8. 倒入腌好的鸡肉，炒一炒，杏鲍菇加入，最后加入蟹味菇和香菇。
9. 倒入牛奶和淡奶油的混合物，将食材翻拌均匀。继续加热，待奶液有些煮沸，然后加入现磨的黑胡椒。
10. 倒入淘洗好的大米，翻炒一会。
11. 倒入刚才熬好的高汤，然后加一点盐调味，翻拌均匀即可。
12. 此时结束干煸功能，选择意式炖饭功能，盖上盖子就等着饭熟吧。饭到7成熟的时候记得加入玉米粒。
13. 这是已经炖好的状态，奶香味和蘑菇味十足啊。
要是一些家长担心，蘑菇炖牛奶里面有很浓的蘑菇的味道的话，是可以把牛奶多加一点的，这样不仅蛋白质的营养更加的高，而且蘑菇的味道也没有了，在吃的时候要是感觉有点脓的话是，在炖的时候说可以多加一些水的，这样的话也是可以的。
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