蓝莓山药的做法是什么
真正的养生是什么。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，作好了养生我们的生活质量才更好。有效的饮食养生是如何实现的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的蓝莓山药的做法是什么，供您参考，希望能够帮助到大家。
许多人看到这道菜品首先会想到这事一道菜式么，其实蓝莓山药是使用山药制作的一款甜品，目前这样的做法还是不算很常见的，因为很少朋友在做甜品的时候会用上山药。其实山药做甜品的口感和薯泥的口感很像，但是山药的味道稍微要清甜一些，外加上蓝莓的调味和调色，会使整道甜品看起来不仅好看，还很好吃。吃完蓝莓山药的朋友，不仅口腔中还有残留的香味，山药和蓝莓还可以对身体有促进消化的作用。
蓝莓山药做法：
准备食材：
主料：蓝莓酱100克，山药300克。
配料：盐1克，冰糖50克，奶油100毫升，蜂蜜适量。
做法：
1.把山药去皮后洗净，然后切成块状(可以更快熟)，放入到蒸笼里，大概十分钟知道山药变软。
2.山药证书后取出，稍等冷却之后，用刀按碎，在放入碗中不停的搅拌成泥状，不能残留有块状的情况。
3.搅拌好山药之后再加入奶油和盐，再进行搅拌到均匀状态。
4.用器皿装起做好的山药泥，并且放入冰箱等待使用。
5.用小锅煮100ml水，水开之后放入蓝莓果酱，并且再加入冰糖，大火继续搅拌，直至出现粘稠的状态，关火装出。
6.煮好的蓝莓酱再加入适量的蜂蜜再进行搅拌均匀。
7.吧山药泥去除之后分入杯里，再淋上蓝莓酱就完成了。
蓝莓山药的做法相对来说步骤会繁琐一些，但是如果生活中有时间的话，不妨制作尝试一下，味道一定是你喜欢的。
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蓝莓山药泥的做法
定期去旅游，当作给自己的奖赏。到外面看看风景，也可以愉悦自己，从而更加健康。而外出游玩，必然会享受到“舌尖上的美食”，你必然会留恋。而留恋之余，你或许可以自己在家学着做。那么，现在我就给大家介绍一下蓝莓山药泥的做法。
2.2山药带皮清洗干净，切断放锅中隔水蒸熟。这样可以有效防治山药去皮引起的手痒了。而且这种山药蒸熟后很容易去皮的
3.用土豆泥压子把山药压成泥，加一点点盐，山药泥会更甘甜，如果山药太干，可以适当放些牛奶稀释一下，口感也会更好
4.装入裱花袋中
5.挤成自己喜欢的形状，如果没有裱花袋，可以随便放盘中也可以的
6.蓝莓酱加适量清水和蜂蜜调和均匀，一定要充分搅拌均匀，淋在山药泥上即可
看完了小编的介绍，您是不是已经流口水？这道蓝莓山药泥色香味俱全，想吃的朋友赶快亲手去尝试一下，你一定能取得成功。
蓝莓山药的做法有哪些？
蓝莓和山药，作为生活中比较常见的两种主要食材，平时可以混合在一起食用。蓝莓和山药可以全部做成泥状，搅拌以后直接食用，可有益于补充元气，促进吸收，健脾开胃，蓝莓的酸酸甜甜，能促进皮肤的紧致，预防消化不良。而山药能补元气，补充气血，预防贫血，要价值也是很高的。下面让我们来了解一下，关于蓝莓山药泥的简单做法。
主要配料；山药一小根，蓝莓果酱，冰糖，淡奶油，食用盐，清水。
山药去掉外层的皮厚，戴手套削山药皮，洗干净切成小段状。因为瓜皮的时候戴手套，是为了防止山药的黏液。粘在手上会非常痒，那么这个时候戴上手套，就可以防止粘液粘在皮肤上面了。
切成小段的山药放在锅中，当水烧开后煮沸。把山药煮软，切成小段状，一直到山腰变成泥，用勺子碾压以后，做成绵软的山药泥。
锅中倒入清水，加入蓝莓果酱和冰糖，用大火烧开后放入清水，一直到汤汁变得很浓稠，拿出冷却后就会变成果酱。最后再撒入少量冰糖和蜂蜜，直接淋在山药泥上面，方法会更好一些。
养生美颜蓝莓山药的做法
对于动物来说，吃是一个动词。而对于我们人类，可不仅仅是这样。吃，要考虑很多方面，既要好吃，还要对身体有益。而如果你能自己动手做，这两方面就都会满足。下面，就让我来为大家介绍下养生美颜蓝莓山药的做法。
2.蓝莓酱加少量水，几块冰糖，微波炉高火转三分钟。粘稠状就可以了。
3.山药蒸好，放入碗中，用勺子压成泥。如果想要口感更好一点就过一遍筛，山药会更细腻。
4.加少许牛奶搅拌。
5.加少量炼乳，增加口感。（没有可以不用加，喜欢吃甜的可以加少量糖）
6.用勺子做成小雪山状。
7.浇上蓝莓酱，就可以了。用一小片香菜叶做点缀，很漂亮。
今天的介绍就到这里结束了，不知道您是否学会了养生美颜蓝莓山药的方法？于是大家只要按照小编的步骤去做，一定可以成功的，加油吧！
蓝莓山药的做法窍门有什么呢?
蓝莓山药相信是很多朋友没有听说过的，利用山药来制作甜品，其实味道也是非常不错的。山药的味道是比较清淡和清甜的，而加上蓝莓的山药，味道是别有洞天。制作蓝莓山药的方法是很简答的，主要就是要把山药煮熟后碾压成泥状。
原料：山药1根，蓝莓果酱30克，清水100ml，冰糖20克。
步骤
步骤1：带上手套将山药去皮后，再清洗干净(一定要记得戴上胶手套，山药的沾液会让皮肤过敏，很痒的，一定要注意哦!)。蒸锅中倒入水，大火煮开后，放入山药，用大火蒸15分钟左右，直到山药变软，盛出稍稍放凉。
步骤2：趁着山药温热的时候，放入碗中用勺子压成细腻的泥状，不要有结块。
步骤3：小锅中倒入清水，加入蓝莓果酱和冰糖。用大火煮开后，转成小火继续熬制，直到蓝莓酱和清水变得粘稠，倒出冷却。
步骤4：最后将山药泥按个人喜好整出形状，淋上蓝莓酱即可。
山药蓝莓的做法有哪些
夏天到了，可是蓝莓成熟的季节，很多人都知道蓝莓可以当做水果吃，洗干净了直接吃，可是不知道蓝莓和山药加在一起这样会更加的美味，这样搭配着吃不仅仅好看，并且还有很多功效的，山药是属于一种中药，那么我们来看看这个山药蓝莓到底该怎么做呢?
山药蓝莓粥的做法：
材料：
大米50克、蓝莓30克、山药100克。
山药萝卜粥的做法步骤：
1、大米淘洗干净待用，山药洗干净，蓝莓打成果汁
2、砂锅中加水煮至水开后，倒入大米、山药块、蓝莓汁一起煮;
3、待砂锅中的水再次沸腾后，转小火继续煮约30分钟，煮至粥黏稠即可;
4、食用前在粥上撒少许胡椒粉和芹菜末或香葱碎，调味并增加一些色彩;
5、如果觉得白粥味道清淡，可加少许盐调味。
制作山药蓝莓粥的窍门：
1、山药切片后需立即浸泡在盐水中，以防止氧化发黑。
2、新鲜山药切开时黏液中的植物碱成分易伤手，如不慎粘到手上，可以先用清水加少许醋洗。
3、山药质地细腻，味道香甜，不过，山药皮容易导致 皮肤过敏 ，所以最好用削皮的方式，并且削完山药的手不要乱碰，马上多洗几遍手，要不然就会抓哪儿哪儿痒。食用油涂于手上可有缓解。
4、好的山药外皮无伤，带黏液，断层雪白，黏液多，水分少。皮可鲜炒，或晒干煎汤、煮粥。去皮食用，以免产生麻、刺等异常口感。
山药蓝莓粥的营养功效：
1、健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。 临床 上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症;
2、滋肾益精：山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之;
3、益肺止咳：山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴， 治疗 肺虚痰嗽久咳之症;
4、降低血糖：山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗 糖尿病 ，是糖尿病人的食疗佳品;
5、延年益寿：山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀， 预防心血疾病 ，取得益志安神、延年益寿的功效。
上药搭配蓝莓是不是如此的简单，如果自己了解做法的话，那么不妨自己动手来试一试，山药蓝莓还具有减肥的功效，是很多女生都比较酷爱的一种食材，好处多，也好吃，不愧是夏季最吸引人的一种食物,希望每个人都能学会这种做法。
蓝莓山药泥的做法大全
孩子的幼儿和老人们多吃一些山药，对于身体来说是有着非常好的功效，而且对于补血补气，有着非常大的作用，那么在接下来的这篇文章当中，我们要介绍的就是蓝莓山药泥的做法，味道不仅仅非常的好，而且那也是方便的使用。
做法:
1、将山药洗净，去皮后切成块状放入盘中，蒸锅中倒入水，用大火蒸20分钟，直到山药变软。
2、山药蒸至没有硬芯，能用筷子戳透即可端出锅，再放入碗中用勺子压成更细腻的泥状，加入淡奶、盐。
3、充分搅拌均匀。
4、锅中倒入清水，加入蓝莓果酱和冰糖。
5、用大火煮开后，转成小火继续熬制，直到蓝莓酱和清水，变得粘稠，倒出冷却。
6、将裱花嘴放入裱花袋中，再将山药泥装进裱花袋中。
7、最后挤入容器中，淋上蓝莓酱即可。
8、蓝莓山药泥这道凉菜就做好了。
其他做法
材料:山药 蓝莓果酱
做法:
1.山药去皮洗净切段，在水里煮软可用筷子轻松穿过后捞起晾凉。
2.将煮熟的山药段压成泥，放在碗里压紧。
3.蓝莓果加果酱用温水调开，淋在山药泥上，完成。
4.如果天气热，可以将做好的蓝莓山药泥放冰箱冷藏后再吃，有冰激淋的感觉。
以上的文章我们了解了蓝莓山药泥的做法，味道不仅仅非常的好吃，而且那颜色也是光鲜亮丽，而且非常的酥烂，非常适合老人和儿童朋友们来使用。
蓝莓布丁的做法是什么？
很多人喜欢吃蓝莓布丁，但是蓝莓布丁的做法是什么呢，应该是很多喜欢吃蓝莓布丁的朋友们特别想了解的。只要我们能够掌握蓝莓布丁的做法，就可以自己在家里制作，我们自己制作的可以根据自己喜欢的口味进行制作。所以很方便我们喜欢吃蓝莓布丁的朋友们。蓝莓布丁是受大家欢迎的小吃食品，所以饭后我们可以自己制作好吃的蓝莓布丁当做甜点。
蓝莓布丁
1、将黄油土司面包（面包片）裁成方形，如方型杯口大小，两块备用。
2、把鲜紫色蓝莓酱与淡黄色吉士酱搭配混合搅拌
3、用15克蓝莓酱和准备好的白兰地搅匀并倒入杯中，将土司面包片浸色，再将土司（方形面包片）放置杯底
4、将搅拌匀的蓝莓酱和吉士酱依次倒入杯中。
5、重复步骤3将15克蓝莓酱和白兰地浸泡好的土司片放在杯子中间。
6、将搅拌匀的蓝莓酱和吉士酱再次倒入杯中，把杯口处抹匀。
7、用3克紫珍珠般小巧玲珑的蓝莓果分散置顶端，加以修饰。
8、放入冰箱冷藏120分钟即可。
蓝莓味QQ糖 2包 牛奶 200毫升
做法 ：1.准备好QQ糖和牛奶
2.把QQ糖放入容器隔热水融化
3.融化成液体放入冷水中冷却至比手温略高（40度）
4.先倒入80毫升的牛奶搅匀
5.再加入120毫升彻底搅匀
6.搅拌的时候牛奶和糖浆都不能太烫（以手温为宜）
7.布丁液分别倒入两个容器，冷藏2小时即可食用
蓝莓味QQ糖 2包 牛奶200毫升
教您蓝莓布丁的家常做法，如何做蓝莓布丁才好吃
一、 准备好QQ糖和牛奶
二、 把QQ糖放入容器隔热水融化
三、 融化成液体放入冷水中冷却至比手温略高（40度）
四、 先倒入80毫升的牛奶搅匀
五、 再加入120毫升彻底搅匀
六、 搅拌的时候牛奶和糖浆都不能太烫（以手温为宜）
七、 布丁液分别倒入两个容器，冷藏2小时即可食用
以上内容就是有关蓝莓布丁的做法，喜欢吃蓝莓布丁的朋友们可以果断收藏了。给我们带来很多的方便呢，而且主要是我们自己制作的蓝莓布丁可以是非常纯正的，而且如果喜欢吃蓝莓味多一些的朋友就可以根据自己喜欢的口味多加一些蓝莓。自己制作的可以健康放心，又有营养。尤其是给老人和孩子吃都是比较放心安全的。
蓝莓奶茶的做法是什么
蓝莓奶茶是奶茶店里都会有的饮品，味道浓郁，特别的好喝，深受人们的喜爱。而且蓝莓的营养价值很高，是一个高钙、高锌、高维生素的保健果品，而且还具有很高的食疗价值，对人体的好处非常多。那么，蓝莓奶茶的做法是什么呢？让我们通过下文来简单的了解一下吧！
蓝莓，主产于美国。我国的大、小兴安岭也生长有蓝莓，而且全部是野生。近几年才有被人工培植的品种。蓝莓的营养价值很高，它是高锌、高钙、高维生素、高铁、高铜的营养保健果品。对于防止脑神经老化、软化血管有功效，而且可以增强人的机体免疫力、强健心脏，有“超级水果”的美誉。
原料：
鲜奶１００毫升、奶精粉８克、蓝莓粉８克、绿茶包１个、蜂蜜适量。
制作方法：
1、将鲜奶对入２００毫升的清水，倒于锅中加热。
2、煮到快要沸腾时关火。加入奶精粉，蓝莓粉。
3、充分搅拌均匀。
4、倒入杯中，喝时调入蜂蜜即可。
口感性状：呈蓝绿色，奶香浓郁，有蓝莓香气，香甜可口。
奶茶制作小提示：
1、不可将水煮到沸腾，九十五度左右为最佳。
2、奶茶要热饮，温热时饮用最好。不可放凉。
3、蜂蜜一定要等温热时再加，这样效果好。饮品在温度高时加蜂蜜，喝后会使人上火。
通过上文的介绍，相信你已经知道蓝莓奶茶的做法是什么了吧！，奶茶的做法非常的简单，学会了蓝莓奶茶的做法，其它的奶茶的做法你也会的。自己在家的时候就可以做美味、营养的蓝莓奶茶了，丝毫不比外面的味道差，而且，喝起来也会比较安全、放心、健康。
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