青椒炒虾皮怎么做?详细方法教给你!
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虾皮是营养价值很高的食材,其吃法有很多种,今天为大家介绍青椒炒虾皮这道美食,这种做法是很多人喜欢吃的,为了满足更多人的需要,下面介绍几种最流行的做法。
一、青椒炒虾皮的做法
原料
虾皮25克、青椒2个、大蒜、生姜、郫县豆瓣酱、料酒、生抽、香菜各适量。
做法
1、青椒洗净切成约3厘米长的丝,生姜切丝,大蒜去皮切粒,郫县豆瓣酱剁碎,葱切花,香菜切段;虾皮洗净后用厨房纸吸干水分;
2、起油锅,下入虾皮,小火将其炒至微黄;
3、下入少许料酒,转中火,炒匀;
4、下入郫县豆瓣酱与姜蒜炒匀;
5、下入青椒丝,翻炒两分钟左右;
6、放入少许盐、一小勺生抽炒匀后关火,再放入香菜炒匀即可。
二、青椒炒虾皮/更多做法
虾皮,补钙,补肾壮阳,理气开胃,保护心血管系统,预防动脉硬化。虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙的含量极为丰富,有“钙库”之称,是缺钙者补钙的较佳途径。老公说虾皮有点腥,老婆放点辣椒下去一起炒吧,确实这样炒起来很好吃
1.洗干净的青椒和虾皮
2.锅内放入适量的油放入虾皮
3.虾皮炒到金黄放入青椒
4.青椒放入后翻炒到软放入适量的盐
5.放入盐后翻炒均匀即可出锅
三、青椒炒虾皮
青椒维生素C含量丰富。青果含水分93.9%左右、碳水化合物约3.8%,红熟果含维生素C最高可达460毫克。青椒具有解热、镇痛,预防癌症,增加食欲、帮助消化,降脂减肥的功效。加了虾皮,可以补钙呢!
1.将所有食材洗净备齐,虾皮淘洗干净沥水备用。
2.青椒切成块状,香葱切段。
3.香葱入热油爆香。
4.下入虾皮煸香。
5.下入青椒块快速翻炒。
6.加入五香粉,待青椒煸炒断生即可。
7.虾皮本身带有盐分,先尝下,依据个人口味适当加盐。
8.加入鸡粉出锅吧!
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脆皮豆腐是一道很传统的美食,这道美食的表皮是松脆的,里面是非常细嫩香醇的,因此正好满足了人们的胃口,同时吃脆皮豆腐还能补充丰富的营养,这其中可以补充大量的雌性激素,建议更年期的女性要多吃这道美食,下面是日式脆皮豆腐的做法。
一、日式脆皮豆腐的做法
1.准备好日本豆腐2条
2.用到从中间部分切开,不要从头剪开
3.用刀把豆腐切成宽度约1cm的块
4.把切好的豆腐直接放在淀粉中包裹,沾满淀粉
5.锅中倒油,油热后放入沾满淀粉的豆腐,表面炸至脆硬。全部炸好后,放到容器中
6.炒锅中倒入少量油,放入番茄沙司,白糖,盐,适量清水,熬制浓稠后起锅,淋在豆腐上即可。
二、糖醋脆皮豆腐
材料
老豆腐一块,醋15ml,番茄酱30ml,生抽10ml,盐2g,糖10g,水淀粉15ml,葱花、芝麻适量
做法
1、将所有调料除葱花外混合在一个碗内,调匀备用;
2、老豆腐切成麻将大小的块,用厨房纸仔细吸干表面的水份;
3、锅内油烧到八成熟后,将豆腐块一个个放入,煎至两面金黄;
4、如果这时候锅内的油比较多,可以倒出一部分不要,将兑好的调料汁淋入锅中;
5、大火将汁收稠后,撒葱花、芝麻,关火。
三、酱香脆皮豆腐
材料
豆腐1块,黄瓜半根,胡萝卜1根,虾仁12左右,葱半根,淀粉,水,生抽酱油,豆油,香油,糖,盐适量
做法
1、豆腐切成片,厚度自定。
2、黄瓜、胡萝卜切成相应的菱形薄片。
3、葱切小段
4、用少许淀粉将豆腐包裹,放油锅里,炸成金黄色捞出。
5、用剩余的油将虾仁炸一下,也捞出。
6、再在锅内放少许油,待油热后放入葱花、胡萝卜片翻炒。
7、最后放入豆腐,淋少许酱油、盐、糖、湿淀粉,放黄瓜和虾仁继续翻炒,最后淋香油即可出锅。
绿豆黑米粥怎么做?详细步骤教给你!
比普通的大米相比,黑米具有更高的营养价值,除了富含蛋白质以及碳水化合物之外,还含有维生素以及多种矿物质元素,所以吃黑米具有健脾活血,补充蛋白质,开胃益中等功效,平时也可以把黑米做成绿豆黑米粥来吃。
一、绿豆黑米粥的做法
材料:黑米(已泡发)、绿豆
调料:冰糖
做法
(1)将黑米淘洗干净,待用。
(2)将绿豆淘洗干净,待用。
(3)将高压锅里倒入水烧开。
(4)接着,合入黑米烧开盖上盖用中小火烧煮15后分钟后关火,焖至没气后开盖。
(5)然后,合入绿豆盖上盖再用中小火烧煮5后分钟后关火,焖至没气后开盖。
(6)最后,调入冰糖搅匀,煮至冰糖溶化,即成。
二、绿豆黑米粥
准备材料:黑米、绿豆、冰糖
做法:
1、先将黑米淘洗干净,加水,浸泡一夜,以方便煮烂。
2、将以浸泡好的黑米捞起放进锅里,接着把淘洗干净的绿豆也倒入锅内,然后加入适量的水,把锅盖盖上。先用大火煮沸,然后转至小火煮至黑米被煮熟煮烂。
3、最后加入适量的冰糖,待冰糖溶解搅拌均匀即可。
三、绿豆黑米粥的功效
现在,人们的养生意识越来越强了,而绿豆黑米粥也因其极好的食疗功效日益被广大群众所知,备受大众的青睐。那么绿豆黑米粥的功效有哪些呢?下面,大家就一起来看一下。
绿豆性味甘凉,有清热解毒、清热解毒、消暑、利水之功效。绿豆具有解毒作用,经常在有毒环境下工作或接触有毒物质的人,应经常食用绿豆来解毒保健。此外,经常食用绿豆可以补充营养,增强体力。而黑米则是稻米中的珍贵品种,属于糯米类。黑米粥具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效,是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。
总之,绿豆黑米粥的功效具有很好的清热解毒、消暑等功效,适当的食用对人体好处多多。建议,大家可适当的食用绿豆黑米粥,其对人也是有一定的保健作用的。但注意的是,绿豆黑米粥一定要煮烂煮熟,这样其里面的营养素才可以溶解出来,功效才能发挥。
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韭菜和虾一直都是非常好的搭配,比如可以把两者搭配在一起炒来吃,比如韭菜炒虾皮就是很受欢迎的一道美食,普通人也可以自己在家里面做这道菜,不懂的就来学习具体的做法。
一、韭菜炒虾皮的做法
主料
韭菜200克虾皮100克。
调料
色拉油50克盐3克味精2克醋2克。
做法
1、韭菜洗净切成3.5厘米长的段;
2、锅内放油加热至五成热,放入虾皮至色泽转深度变酥时控出油;
3、投入韭菜,放入精盐、味精煸炒至韭菜断生;
4、色泽翠绿时,淋醋出锅装盘即成。
二、韭菜炒虾皮的做法
1.韭菜择洗干净后沥干,切成约1厘米长的段;虾皮洗净沥干;生姜切碎成末
2.热锅放油,下入虾皮与姜末,小火,将虾皮炒至金黄酥脆后下入一小勺料酒,炒匀
3.下入适量的剁椒,炒匀
4.下入韭菜,转大火;加入适量的盐与蚝油,翻炒约两分钟后即可出锅
三、韭菜炒虾皮的做法步骤
1、所有食材准备好。
2、虾皮放水中泡洗,并加入几滴白醋去腥气。
3、炒锅加热,倒油。先放虾皮炒出香味。
4、大约1分钟,倒入切好的韭菜段快速翻炒。
5、韭菜出水后,加入适量的盐和鸡精拌匀,入味后即可关火装盘。
四、韭菜炒虾皮/更多做法
1.韭菜洗净,沥干,切段。
2.虾皮准备好。
3.热油锅,放入花椒爆香,捡出花椒。
4.放入韭菜翻炒。
5.翻炒1分钟,韭菜出水塌下。
6.放入虾皮,加少许盐,翻炒几下。
西红柿面怎么做?简单方法教给你
面食的营养非常丰富,生活中面食的口味多样,吃起来也非常爽口,除了要会吃,还要知道的就是美味的食物应该怎么做。西红柿的营养非常丰富,对人体健康的好处也非常大,西红柿吃法多样,也可以做成西红柿面,味道十分浓郁,那么西红柿面应该怎么做?
1.做法一
鸡蛋加一点水打成鸡蛋液,西红柿切十字口,热水中烫下去皮切小丁。坐锅点火,倒入适量油,油8成热后,关火,将鸡蛋液倒入,用铲子将鸡蛋划散。凝固后盛出,锅内再倒少量油,将西红柿倒入,翻炒几下。加入水跟番茄酱、盐,小火煮10分钟左右。将汁烧得绸绸的,最后倒入炒好的鸡蛋。另取一锅加水烧开,放入面条后煮二三分钟。将面捞出过冰水后沥干些水份,倒入碗中,将浇头盛在面上即可。
2.西红柿营养
番茄含的“番茄素”,有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类,番茄富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。番茄中就含有丰富的抗氧化剂。而抗氧化剂可以防止自由基对皮肤的破坏,具有明显的美容抗皱的效果。
3.面条营养
面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等。面条易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。面条中含有铜元素,铜元素对于朋友们头发的发质的发展起到了很好的作用,所以朋友们适量的吃一些面条还可以起到养发的作用。
鲍鱼捞饭怎么做?简单方法教给你
鲍鱼很多人都知道,是非常珍贵的一种食物,生活中鲍鱼的吃法还是非常多的,而且营养价值很高,用来滋补身体效果同样非常不错。鲍鱼捞饭可以说是非常传统的食物,做起来比较讲究,在调味方面也有很多需要注意的地方,但不可否认的是鲍鱼捞饭的味道非常诱人,汤汁也很鲜美。
1.做法一
鲍鱼去壳取肉,切小粒,锅内少许油,放入葱姜煸香,加入盐、蚝油、糖、老抽、鱼露、水,放入鲍鱼粒烧制入味,勾芡将鲍鱼盛入陶碗,扣上米饭后拌匀。
2.做法二
将鲍鱼冲洗干净,加入母鸡、火腿、土豆丁、猪骨一起煲烤入味,取出切片,铺在盘中的饭上。用煲鲍鱼的汤汁加鲍鱼酱调味后勾芡浇在鲍鱼上,旁边用炒好的西兰花、橄榄型的胡萝卜围边即可。
3.烹饪技巧
鲍鱼划花刀可以更好的入味。喜欢汁浓的最后可以用少许的生粉勾薄芡。鲍鱼汁各大超市都有卖的,买一瓶可以用好久哒。
4.营养
鲍鱼含有丰富的蛋白质,还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素;鲍鱼营养价值极高,富含丰富的球蛋白;鲍鱼的肉中还含有一种被称为“鲍素”的成分,能够破坏癌细胞必需的代谢物质;鲍鱼能养阴、平肝、固肾,可调整肾上腺分泌,具有双向性调节血压的作用;鲍鱼有调经、润燥利肠之效,可治月经不调、大便秘结等疾患;鲍鱼具有滋阴补养功效,并是一种补而不燥的海产,吃后没有牙痛、流鼻血等副作用,多吃也无妨。
清炒竹笋怎么做?3种做法教给你!
竹笋是无数人喜欢吃的食物,吃起来味香质脆,同时还能补充多种营养,比如蛋白质、氨基酸、维生素以及胡萝卜素等等,据介绍,吃竹笋具有清热化痰、利水道等功效,这里推荐那些长期有便秘问题的人可以多吃竹笋,最简单的方法就是清炒竹笋来吃。
一、清炒竹笋的做法
主料:竹笋250克
调料:大葱5克姜3克盐1克酱油1克味精1克植物油15克
做法
1.先将鲜竹笋肉(或鲜笋罐头内的竹笋片)250克切丝
2.然后将素油适量置锅内烧热,下笋丝爆炒,加细盐少许,淋入鸡汤或清水适量
3.焖烧3-5分钟,撒上味精炒匀即成。
二、做法二
1.竹笋剥去皮,除去老的部分,切成薄片或丝,备用
2.烧热锅,放植物油,烧至九成热时,放葱(切末)入锅内煸香
3.将竹笋、姜(切末)、盐放入锅内,翻炒至笋熟时,加味精,再翻炒几下,起锅装盘.
健康提示
此菜清热解毒,适用于小儿痰热惊痛、发热头痛、妊娠眩晕等症.还有助于加速人体肠胃蠕动、促进消化,达到减肥、美容之特效。
三、素炒竹笋的做法步骤
1、笋子去掉外壳洗净。
2、切成薄片。
3、放水里煮开,再重新用冷水泡半个小时左右。
4、青红椒洗净,切圈。
5、锅里烧热油,放入青红椒炒香。
6、倒入泡好的笋片翻炒一分钟,调入少许盐炒匀即可关火。
小窍门
1.煮好的竹笋用清水泡一下,可去掉苦味。
2.还可以在泡笋片的时候放入少许盐,让笋片更入味。
使用的厨具:炒锅。
花菜烧肉怎么做?3种流行方法教给你!
花菜含有丰富的维生素c、胡萝卜素以及蛋白质等等,这些营养物质都是人体健康所必需的,多吃花菜可以提升人体免疫力,还具有很好的抗癌防癌功效,能够降低多种肿瘤疾病的发病率,所以今天推荐大家做花菜烧肉这道菜来吃。
一、花菜烧肉的做法
原料:
花菜一颗、肉片,调和油少许,葱丝,姜丝
调料:
少许料酒,酱油,少许醋,鸡精,少许辣椒。
做法
步骤1:花菜用手掰小朵洗干净,鲜肉切成小片。
步骤2:锅中水开,加点盐花菜过水焯一下。
步骤3:在热锅里倒入适量调和油烧热,然后放入葱丝和姜丝,辣椒炒香,倒入肉片煸炒。
步骤4:肉片放入锅中翻炒一会,然后放入少许料酒、酱油、少许醋继续翻炒。
步骤5:将焯水好的花菜放入锅中跟肉一起翻炒,待锅中的菜基本均匀混合后加入适量的水将菜闷一会,待花菜炒熟之后放入适量食盐翻炒。
步骤6:水基本烧干的时候起锅,加点葱花,鸡精就可以起锅了。
二、花菜烧肉的做法步骤
1.花菜手撕成小块备用
2.瘦肉切成片,加生粉和老抽调拌好
3.肥肉切成小块备用
4.热锅下油,先炒肥肉
5.中火炒出香味,炸出猪油
6.倒入瘦肉一起炒
7.注意掌握火候,不要太大,太大了瘦肉口感老,不好吃
8.加一勺胡玉美的蚕豆酱调味
9.中火快翻肉片
10.倒入花菜
11.加适量盐调味
12.加适量清水
13.大火烧开后中,中火慢炒
14.待花菜变软炒熟即可出锅
小贴士
加了蚕豆酱,注意勤翻菜,不然容易糊锅.
三、花菜烧肉的做法
1.花菜洗净掰小朵备用
2.锅中倒水,将花菜焯一下
3.捞出沥干水分
4.煸炒肉块盛起(过程中放酱油,料酒,生姜,八角,桂皮调味)
5.锅中倒油,煸炒花菜,加入少许盐。
6.倒入之前炒制好的肉块,可加少许水,小火煮一会。
7.出锅了。
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