养生 > 饮食养生 > 养生怎么做 > 导航 > 芸豆怎么做

芸豆怎么做

2019-10-07

尖椒皮蛋怎么做?3种流行方法教给你!

【www.ys630.com - 养生怎么做】

皮蛋在一些地方也称为松花蛋,虽然是用普通的鸡蛋做成的,但无论口感还是所含营养都和普通鸡蛋有很多区别,皮蛋的口感更加爽口香滑,吃皮蛋可以清热消炎、滋补健身、养神养心等等,所以尖椒皮蛋是值得为你推荐的美食。

一、尖椒皮蛋的做法

材料

红尖椒(6个)、生皮蛋(3只)、蒜头(5瓣)、香菜(1棵)

调料

大红浙醋(3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)、盐(1/6汤匙)、酱油(2汤匙)

制法

1、洗净皮蛋放入锅里,注入水以没过皮蛋为宜,加盖大火煮8~10分钟,便可熄火。

2、把辣椒放到火上烤焦。

3、盛一大锅冷开水,去掉尖椒发黑的外皮和芯籽,放入冷开水中清洗干净,再将尖椒肉撕成条状,放入大碗里。

4、剥掉皮蛋的壳,切成瓣放进碗里;香菜洗净切成段;蒜头拍扁去衣,剁成蓉。

5、往碗里加入3汤匙浙醋、2汤匙酱油、1/6汤匙盐、1/2汤匙鸡粉和蒜蓉,搅拌均匀腌10分钟,就可以开动了。

二、尖椒皮蛋

材料

皮蛋(4个)、尖椒(50克)

植物油(适量)、小米辣碎(适量)、蒜末(适量)、盐(适量)、酱油(适量)、醋(适量)、鸡精(适量)

做法

1.皮蛋剥好,切成4瓣,摆入盘中。

2.尖椒洗净,斜切好。

3.炒锅加热,倒入植物油。

4.油热后,倒入尖椒,快速翻炒。

5.尖椒变色后,放入小米辣碎、蒜末,快速翻炒。

6.调入盐、酱油、鸡精,翻炒均匀。关火。

7.将炒好的辣椒盛入装有皮蛋的盘中。

8.在辣椒和皮蛋处淋上醋,吃时拌匀即可。

三、皮蛋焙尖椒

材料

松花蛋2枚,红、绿色小尖椒8根,老姜1块约20g,生抽2茶匙10ml,油1汤匙15ml

做法

1、松花蛋剥去外壳,将裸蛋分别切成4-6瓣的月牙形。

2、红、绿色小尖椒切去头尾,留下中间直溜的管状部分,擦干水分。

3、中火加热平底煎锅中的油,把处理好的尖椒段放入,用中火煸焙。直到尖椒表皮起皱,呈熟色,将生抽均匀淋在尖椒上入味,立即关火盛出。

4、老姜刮去外皮,切成极细的姜茸。连姜汁一同撒在皮蛋瓣和焙好的尖椒上即可。

小编推荐

芸豆丝炒肉怎么做?3种流行做法教给你!


芸豆是很普通的一种蔬菜,这种蔬菜非常价廉物美,比如芸豆里面含有尿毒酶以及皂苷等营养物质,这些营养成分能够有效提高身体免疫力,增强人体抗病能力,所以那些身体虚弱容易生病的人要多吃芸豆,最简单的吃法就是做芸豆丝炒肉来吃。

一、芸豆丝炒肉的做法

食材

主料

350g芸豆

配料

适量油

适量盐

适量猪肉丝

适量鸡精

制作步骤

1.芸豆去头尾洗净。

2.切成丝。

3.爆炒好的肉丝。

4.锅内倒油,待油温升至7分热时

5.倒入芸豆迅速翻炒

6.加盐后翻炒均与。

7.加入适量的清水后,盖上大火2分钟

8.之后再倒入肉丝翻炒

9.加鸡精

10.翻炒均匀后熄火。

11.装盆

小贴士

芸豆切丝后很入味。

冰箱里可以备一点爆炒好的肉丝,平时可以烹制各种菜肴,加一点肉丝提鲜后更美味。

二、芸豆丝炒肉丝的做法

1.芸豆一把摘洗干净

2.把芸豆切成丝这样容易熟

3.把肉切成丝

4.锅中放入适量的油加热

5.把肉丝放入油锅中翻炒

6.加入少许酱油和温水焖一下肉丝

7.然后放入芸豆丝加入适量的盐

8.放入适量鸡精

9.现在芸豆丝也变色了可以出锅了

10.盛到盘中可以享受美食了

三、芸豆丝炒肉/更多做法

1.芸豆择好,洗净,切成细丝。

2.瘦肉切丝备用。

3.葱花切好备用。

4.锅中倒底油,烧热。

5.油热后倒入肉丝翻炒片刻,放入葱花煸炒出香。

6.烹饪适量酱油翻炒均匀。

7.倒入芸豆丝翻炒至熟软。

8.倒入适量水,转中火烧开,再转小火使芸豆煮制熟透。

9.大火收汁,烹入适量盐翻炒均匀即可。

小贴士

1、芸豆、扁豆等一定要烹制完全熟透,否则容易食物中毒。

2、因之前有酱油的加入,最后根据个人口味加入少量盐即可。

红薯面饼怎么做?3种方法教给你!


红薯是健康专家大力推荐的食物,红薯的营养价值非常高,除了含有非常高的蛋白质、纤维素、氨基酸以及淀粉等营养物质之外,还含有多种维生素以及多种矿物质元素,所以人们将红薯称为长寿食品,今天推荐的美食就是用红薯做成的,那就是红薯面饼。

一、红薯面饼的做法

材料

红地瓜600克,白糖依个人喜好,糯米粉400克,水约100c.c.

做法

1、红地瓜洗净去皮,切厚片。

2、将红地瓜片放入电锅中蒸熟。

3、取出趁热用汤匙压成泥。

4、加入糯米粉、白糖,并和入适当的清水,以充分揉匀。

5、取适量的薯泥用双手先搓成丸状,再压成饼状。

6、锅内热油,放入薯饼用中火炸至呈现金黄色,炸的过程中要随时翻面。

7、炸完后用锅铲将薯饼压出油分即成。

二、豆沙红薯饼

材料

红薯,牛奶,糯米粉,豆沙馅,油

做法

1、红薯洗净,保留水分,用保鲜膜包好,放入微波炉高火8分钟至软烂(保留水分是为了红薯不会变得太干);

2、用勺子将已经软烂的红薯碾成泥,如果想更细致一些,可以用细筛网过筛一下,如果太干,可以加少量牛奶混合均匀;

3、加入适量糯米粉(糯米粉和红薯的比例可以是1:1,也可以少放一些糯米粉,依个人喜好),和成光滑面团;

4、将面团分成若干份,放入豆沙馅,团成圆球,压扁;

5、锅中放少量油,油热后,放入豆沙红薯饼,煎至两面金黄即可。

三、糯米红薯饼

材料

红薯(小个)500克,干糯米粉110克,黄糖粉40克,水50毫升,菜油60毫升,分4次用

做法

1.小红薯洗净,用中火煮30分钟。捞出,凉冷,去皮,放大碗里压成泥。

2.把干糯米粉和黄糖粉加进红薯碗里,和匀。加水,调和成干面团。把面团分成24个小球,用手揉捏小球,然后压扁制成约6厘米直径的圆形。

3.大煎锅置中火上预热。加入1/4量的菜油,待油热至7成时,放入6个生饼,每个饼之间留一定距离,以便翻转。饼放入后不要马上翻,待煎上约3分钟,至饼面金黄,翻面,再煎3分钟即可。重复以上步骤,煎完剩余的饼。

4.用纸巾吸去油,稍凉1分钟后可食用。

清炒竹笋怎么做?3种做法教给你!


竹笋是无数人喜欢吃的食物,吃起来味香质脆,同时还能补充多种营养,比如蛋白质、氨基酸、维生素以及胡萝卜素等等,据介绍,吃竹笋具有清热化痰、利水道等功效,这里推荐那些长期有便秘问题的人可以多吃竹笋,最简单的方法就是清炒竹笋来吃。

一、清炒竹笋的做法

主料:竹笋250克

调料:大葱5克姜3克盐1克酱油1克味精1克植物油15克

做法

1.先将鲜竹笋肉(或鲜笋罐头内的竹笋片)250克切丝

2.然后将素油适量置锅内烧热,下笋丝爆炒,加细盐少许,淋入鸡汤或清水适量

3.焖烧3-5分钟,撒上味精炒匀即成。

二、做法二

1.竹笋剥去皮,除去老的部分,切成薄片或丝,备用

2.烧热锅,放植物油,烧至九成热时,放葱(切末)入锅内煸香

3.将竹笋、姜(切末)、盐放入锅内,翻炒至笋熟时,加味精,再翻炒几下,起锅装盘.

健康提示

此菜清热解毒,适用于小儿痰热惊痛、发热头痛、妊娠眩晕等症.还有助于加速人体肠胃蠕动、促进消化,达到减肥、美容之特效。

三、素炒竹笋的做法步骤

1、笋子去掉外壳洗净。

2、切成薄片。

3、放水里煮开,再重新用冷水泡半个小时左右。

4、青红椒洗净,切圈。

5、锅里烧热油,放入青红椒炒香。

6、倒入泡好的笋片翻炒一分钟,调入少许盐炒匀即可关火。

小窍门

1.煮好的竹笋用清水泡一下,可去掉苦味。

2.还可以在泡笋片的时候放入少许盐,让笋片更入味。

使用的厨具:炒锅。

鸡肉松做法,3大流行方法教给你!


喜欢吃鸡肉的人很多,但许多人吃鸡肉的方式比较单调,今天为大家介绍一种比较花样的吃法,该美食名叫鸡肉松,也许很多人到外面吃过,但真正动手做过该美食的一定很少。

一、味美鸡肉松

材料

鸡肉,生抽,盐,胡椒粉,糖,芝麻

做法

1.把肉撕一下

2.加入生抽,盐,胡椒粉,糖,抓匀后腌制一段时间

3.小火慢慢把水分炒干,也可以放入烤箱烤干

4.最后用chopper打一下再放点芝麻

这样味美的鸡肉松就完成啦

二、五香鸡肉松

材料

主料:1,鸡胸肉半斤。2,白糖一大匙。3,酱油一大匙。4,老姜一小块。5,五香粉半咖啡匙。6,盐适量。

做法

1、将鸡胸肉切小块,姜剁末后加两匙水泡上。

2、把鸡胸肉放锅中煮10分钟后,捞出沥干水份。

3、趁热放菜板上捣茸。

4、然后用斤撕成细丝(没撕太细,时间不允许,在做的时候尽量撕丝一些)。

5、用漏勺滤去姜末,只取用姜汁。

6、将所有调料放入鸡肉丝中充分拌匀,放入微波炉里,用高火烤五分钟(不加盖)。

取出晾凉后即可食用。

三、鸡肉松

材料

鸡胸肉500克,姜1块,大葱两节,八角两个,料酒适量

调味料:生抽10克,老抽5克,蚝油10克,糖10克,植物油15克,盐5克

做法

1、将鸡胸肉洗净后切成小方块焯水,再将鸡肉,姜,大葱,八角,料酒放入高压锅里,加入没过鸡肉的水,大火烧开上汽后,转中小火压50分钟。

2、捞出鸡肉沥干水后,用擀面杖压烂放入面包机桶里,再加入所有的调味料,开启果酱程序(开盖操作,让水蒸气散发)。果酱程序完成后再开启两次和面程序就ok了。

四、猪鸡肉松

材料

剩下的猪排,鸡排的碎肉,蚝油,酱油,盐,糖

做法

1、在不粘锅上放油烧热,倒入猪排鸡排肉(无骨)炒至金黄;

2、放蚝油,酱油,盐,糖,如果喜欢辣的朋友可以加点辣.继续翻炒,炒至无酱汁为止;

3、倒出放入锡纸中,再放烤箱烤15分钟,烤箱温度400。

鸡块的做法大全,3大流行方法教给你!


目前出现了很多用鸡块做成的美食,各种各样口味的鸡块美食吸引着无数人,今天推荐两道用鸡块做成的食物,分别是土豆鸡块和红烧鸡块,如果你不会做的话赶快来学习了。

一、土豆鸡块

材料

鸡腿,土豆,蒜,生抽,老抽,冰糖,胡椒粉,鸡精,料酒,水淀粉

做法

1、鸡腿洗净切块泡冷水中加点料酒去腥。

2、土豆去皮切滚刀块放水中备用。

3、开火加人放入食用油,待油6层热放入冰糖熬化,再放入鸡块炒至出油。

4、放入生抽、老抽各两汤匙、料酒4汤匙、蒜末、胡椒粉、盐少许,吃辣的人可放入少许青红椒,再放入土豆块翻炒均匀。

5、加入适量水没过食材就好,盖上锅盖中火焖煮15分钟。防止溢锅可用一根筷子放在锅盖与锅之间。

6、15分钟后转大火收汁,然后放入少许鸡精,放入少许水淀粉(容易挂色),出锅前洒点葱花更香!

二、红烧鸡块

材料

主料:鸡肉500克,

调料:酱油50克,白砂糖60克,盐5克,甜面酱10克,大葱10克,姜10克,料酒10克,五香粉1克,植物油50克

做法

1.将鸡块洗净控干水分,倒进盆内加葱、姜、料酒、五香粉、甜面酱和盐等拌匀,腌30分钟,捞出控干,逐块下入六成热的油锅中,炸至呈深黄色捞出。

2.炒锅上火放入少许油,烧热后倒入糖、酱油、盐、料酒、葱、姜和适量水,烧开后撇去浮沫,下入炸好的鸡块,汤开后,用小火焖至酥,将鸡块捞出装盘,将原汤继续熬至汁发黏时,淋在鸡块上,即可装盘食用。

三、土豆炖鸡块

材料

整鸡一头,土豆,葱,姜,料酒,生抽,老抽,冰糖,盐,鸡精

做法

1.鸡切小块;葱切段,姜切片

2.土豆去皮切滚刀块。(未煮之前,土豆要浸泡在水里免得氧化变黑)

3.锅内热油,爆香葱姜。

4.加入鸡块,翻炒至变色。

5.加入适量料酒、生抽、老抽翻拌均匀。

6.加入适量水约至2/3处。

7.加入适量冰糖,大火煮开,转小火焖炖约15分钟。

8.加入土豆继续焖炖至土豆熟软,汤汁浓稠,加盐和鸡精调味即可。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《尖椒皮蛋怎么做?3种流行方法教给你!》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生怎么做”专题。

尖椒皮蛋怎么做?3种流行方法教给你!的延伸阅读