酒蒸文蛤的做法
养生的酒。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！如何避免关于饮食养生的误区呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“酒蒸文蛤的做法”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
忙碌了一天到家做一顿合口的饭菜，何尝不是对自己的补偿，慢慢幸福感悠然而生。酒蒸文蛤的做法不繁琐，只需要清洗食材，简单改刀即可，这道菜掌握好火候也是十分重要的，短短的几分钟关火出锅。
2、备好清酒或米酒，备好15克黄油。干辣椒煎开去籽、香葱切碎，蒜切片。
3、炒锅中小火加热加入油，微热，放入蒜和辣椒煸香。
4、然后锅中放入文蛤。
5、倒入清酒或米酒加盖焖片刻。
6、有文蛤微张口放入黄油，快速翻拌一下。
7、更多文蛤张口，淋入酱油再次翻匀。
8、文蛤八九成开囗就可撒上香葱熄火。出锅的过程余温会让所有文蛤开口熟了。
9、装碗享用吧！
饮食合理，我们的健康才能得到有力的保障，酒蒸文蛤的做法简单，是我们生活中非常常见的一道菜肴。
扩展阅读
炒文蛤的做法
炒文蛤的做法有很多种，我们在餐馆经常可以吃到炒文蛤，餐馆的做法是将文蛤弄成辣炒文蛤或者葱姜炒文蛤，也可以搭配蔬菜做出空心菜炒文蛤和九层塔炒蛤蜊，也可以做饭弄成蛤蜊肉鸡蛋炒饭。炒文蛤是非常传统的一种文蛤的处理方式，菜做成后的特点就是味道非常的鲜美。
炒文蛤这道菜的文蛤到底是什么东西呢，文蛤有什么营养价值以及在养生上的功效和保健作用呢，文蛤一般生活在江苏省的沿海地方，文蛤是一种贝类，属于文蛤的珍品。文蛤可以用于食用也可以用于药用。
炒文蛤
材料
活文蛤500g，姜末10g，荸荠片50g，葱段10g，水发香菇25g，绍酒10ml，盐5g，白胡椒粉1g，水淀粉(淀粉和水1:1)10ml，芝麻油10ml，熟猪油75ml
做法
1、文蛤放进清水中，投入盐让其吐净泥沙。
2、用小刀将文蛤壳劈开取肉{劈时要贴着壳转刮以免弄破肉上的衣膜)。再把取出的肉冲洗干净，装入碗中加绍酒，精盐3g，姜末抓匀待用。
3、将炒锅置旺火上，倒入50g猪油烧至9成热，放入文蛤肉迅速煸炒，肉色变白盛出待用。
4、将炒锅洗净再至于旺火上，加25g猪油烧至6成热，放入葱段，荸荠片，水发香菇(切片)煸炒片刻。
5、再倒入炒好的文蛤肉(连肉带汁)，加盐2g烧沸，用水淀粉勾芡，迅速翻炒，淋上芝麻油即可装盘，最后撒上白胡椒粉即可。
姜葱炒文蛤
材料
文蛤1斤，姜适量，葱适量，蒜适量，红椒适量，豆豉适量，盐适量，生抽适量，胡椒粉适量
做法
1.姜、葱、蒜、红椒切好，将文蛤用淡盐水浸泡，使它吐尽里面的泥沙，不过我买的还可以，比较干净。
2.起油锅，爆香姜葱蒜豆豉。
3.将文蛤下锅，煸炒一会儿，然后倒入清水稍煮一会。
4.加入葱段，盐，一点点生抽，胡椒粉调味。
5.成了，味道不错哦。
上文我们介绍了什么是文蛤，我们知道文蛤是一种比较珍贵的贝类，一般生活在江苏省的沿海一带，文蛤的做法很多，上文介绍了炒文蛤的几种做法，希望大家看了上文的炒文蛤的做法后自己懂得在家制作出这道炒文蛤来。
文蛤的做法大全
文蛤是海鲜类的食物，它的营养价值是狠高的。我们知道海鲜的做法是有很多品种的，那么文蛤也不例外。不过不同的做法呈现出来作品的营养价值也是不一样的，一般添加的食物只要的有营养成分的，那么这道菜做出来的成品的营养价值都是很高的，因为它里面融入了多种食物的营养。
所以掌握同种食物的不同做法也是很关键的，这样不仅能够增加食欲，还可以有效的去吸收更多对身体有益的食物。不过做食物的添加材料也是很关键的，因为有许多食物是不能喝海鲜一些烹调的。那么文蛤的做法有哪些呢?
酱爆花蛤
材料:花蛤，蚝油，海鲜酱，清水，料酒
做法
1.准备一盆清水，放几勺盐，让水成淡盐水，把花蛤泡在淡盐水中，再滴一两滴食用油，浸泡二到三小时，让花蛤把泥沙吐尽
2.把浸泡过的花蛤淘洗干净，沥水
3.准备一个小碗，用两勺蚝油，一勺海鲜酱，一勺料酒，三勺清水的比例调制成酱汁.葱切段，葱白和葱青分开，姜切丝
4.锅中放水放两片姜煮开后，倒入花蛤，煮一分钟左右，看到花蛤一张开口，立即用筷子一个个夹出沥水待用
5.起油锅，爆香姜丝和葱白
6.把刚才调好的酱汁倒入锅中，煮开
7.倒入焯好水的花蛤，快速翻炒至酱汁包裹住花蛤，起锅，撒葱花.
豉椒爆花蛤
材料:花蛤500克，青椒1根，红椒1根，姜3片，料酒2汤匙30ml，老干妈豆豉辣酱2汤匙30克
做法
1、花蛤泡入盐水中半小时，吐净泥沙，反复冲净后，捞出控水备用。
2、青红椒去蒂去籽洗净后切块。姜洗净后切片。
3、锅中倒入油，中火加热至5成热，倒入豆豉辣酱和姜片炒香。
4、倒入青红椒块和花蛤，改成大火，烹入料酒翻炒至花蛤开口即可。
小诀窍
1、蛤蜊买回来要用盐水浸泡，但是水不要太多，刚刚盖住蛤蜊即可。如不放盐，在水中滴少许香油，也能起到同样的效果。
2、炒豆豉辣酱时要用中火，以免糊锅。炒蛤蜊容易出水时，一定要调成大火爆炒，见到蛤蜊开口就可以出锅了，以免蛤肉收缩，口感干硬。
文蛤的做法上面介绍了两种，一种是酱爆花蛤，它的主要材料就是酱爆花蛤所有它的营养价值就是花蛤的营养，食用可以帮助我们补充蛋白质的营养成分。第二种是豉椒爆花蛤，它添加了豉椒这种食物，所有它的营养价值也增添了维生素的含量。
文蛤蒸蛋的做法
文蛤是粗略的来讲可以算得上是海鲜里的一个种类,这种东西外表有坚硬的外壳,外壳上有这样或那样的花纹,其形状样子有点像是打开的扇子.而里面的肉是白色细腻富有光泽的软体形状,其营养非常的丰富是许多人的心头之爱.而文蛤这种海鲜的做法有很多种,但是不管是什么方法最要注意的就是它营养流失的多少.
鸡蛋我们都是知道的是一种最经济实惠的又富有营养的说食物,鸡蛋里面的蛋白含量是不容小觑的,而且鸡蛋还可以用来美容养颜.用文蛤来蒸鸡蛋营养种的营养,一般人群都可以放心的食用.
文蛤先提前用淡盐水浸泡使其吐净泥沙,然后用小刷子把壳涮洗干净 锅内加香葱,姜片,黄酒,盐适量烧开,放入文蛤至开水锅中烫一下至文蛤全开捞出,其煮文蛤的水放温待用 蛋磕入容器内,加入适量生抽(因为煮文蛤的水内已放入盐了,所以不另加了),色拉油或猪油打匀,加入煮文蛤的温水继续打匀,然后过滤 表面浮沫,放入开口的文蛤.锅内放水烧开后放入加盖的蛋碗入锅蒸好取出!蛋羹取出后可以再根据各人口味淋香油或生抽,最后晒上香葱碎.
蛋羹要蒸得嫩滑的要点:
1蛋液里加入温水,水的用量为蛋的1.5-3倍左右(用蛋壳做量杯呵,水多蛋羹就嫩,我两个蛋一般放300ML左右的温水)
2.筛网过滤表面浮沫.
3.在蛋碗上复上耐高温保鲜膜或是加个盖子
4.水开后再放入蛋液,蒸蛋羹时锅盖不要盖严,留一点空隙,边蒸边跑气~~~放入蛋液后先大火蒸5分钟后,转中小火再蒸5分钟左右即可(具体时间看蛋液的量和容器大小).记住这几点,保证蒸出来的滑滑嫩嫩,入口既化哦..
但是温馨提示大家如果想把文蛤和鸡蛋这两种的食物的最大的营养价值给发挥出来的话,那在做这道菜的时候最好不要放太多的其它调味料,要尽量保持着这两种食物的原汁原味.这样才能最有效的发挥它们各自的作用和功效对人体也更加的有好处.
香炒文蛤的做法
想要做好一道菜，其实有很多的讲究。当然做菜也没有大家想象的那么难，任何事情都是开头难，先把食材和调料准备好，然后就开始做香炒文蛤
2.1将已清洗的文蛤下入清水锅中。
3.2配料：姜片、蒜片、干辣椒（已切碎）、葱段
4.12焯开、至文蛤开口，捞出。
5.21烧锅倒油烧热，下入姜片、蒜片和干辣椒炝锅。
6.1加少许料酒。
7.2随后，下入焯好的文蛤。
8.翻炒一下。
9.接着，加适量的生抽。
10.加适量的白糖。
11.加少许盐。
12.加少许鸡精。
13.调味炒匀。
14.然后，搁入葱段，即成。
15.出锅，装盘。
看完香炒文蛤这道菜的具体方法步骤，也许你会觉得有点复杂，但这真的只是你的执念而已。如果你能够全身心地投入到实践做菜中去，相信你很快就能完成。
爆炒文蛤的做法大全
爆炒文蛤这道菜肴吃起来会感觉到非常的香辣开胃，对于爱吃辣的人们是非常喜爱，可以根据自己喜欢吃辣的程度来加入适量的调味料，一般来说都是会在里面加入香辣酱，这种调味料的味道上面会更加好，不过在做文蛤的时候需要先将它们全部都放入到盐水当中浸泡，使得里面的泥水清理出来。
原料：
花蛤蜊：一碗
调料：
食盐、姜、蒜、料酒、香辣酱、香油、细香葱各适量
详细做法：
1、把花蛤放入盐水中加入几滴香油，养半天让它吐尽泥沙
2、热油爆香姜蒜和葱白
3、下入香辣酱炒香
4、下入花蛤
5、加入料酒6、翻炒至花蛤全部开口后加入少许盐和段即可出锅
厨房小技巧：1、如果不喜欢辣，香辣酱可以不放。2、花蛤开口就表示熟了[7]。
蛤蜊粥
原料：
蛤蜊10个、大米(最好用东北大米)150克、姜丝20克、水、食用油1茶匙(5ml)、盐适量、葱花适量。
做法：1、提前将蛤蜊用盐水浸泡2小时以上(也可以在水里放入适量香油)，让其吐尽泥沙，用刷子将青蛤表面清洗干净;将米洗净后用适量清水加少许盐和食用油浸泡30分钟，浸泡时加入的油会在熬粥时与粥融合，不用担心油腻，如果将米提前用搅拌机打碎熬出的粥会更细腻粘稠;
2、锅中放入足够多的清水，大约2000ml，烧开后放入泡好的大米煮开，加盖转小火保持粥微开熬制40分钟左右，注意时常搅动避免粥沾锅，也要注意粥溢出来;
3、将洗净的新鲜蛤蜊和姜丝放入到熬好的白粥中，转大火烧开，等蛤蜊开壳以后即关火，用少量盐调味即可(蛤蜊本身带有咸味，味淡的不用加盐也可以)。
4、将粥盛出以后撒上适量葱花即可。
丝瓜蛤蜊
原料：蛤蜊、丝瓜、盐、绍酒、胡椒粉、葱、姜。
做法：烹调时盐要尽量最后放，否则丝瓜会变黑，影响美观。
1、花蛤用清水侵泡、换水N次、搓洗干净。
2、丝瓜削去外皮，大葱切成细末、姜切小蓉。
3、丝瓜切成大片。
4、中火烧热锅中的油。
5、待烧至五成热时将葱姜放入爆炒出香味，随后放入蛤蜊。、
6、淋入绍酒，
7、翻炒片刻，盖盖烧两分钟。
8、开盖蛤蜊张开。
9、放入丝瓜翻炒一分钟.出锅前撒盐、胡椒粉调味、可以用水淀粉勾个薄芡[8]。
文蛤苦瓜汤的做法
大家都知道饮食对于健康来讲是特别重要的，想要身体健康，平日里就要多注重饮食，最好是自己在家里做饭吃，其实很多家常菜不仅美味，做起来也不难，比如说文蛤苦瓜汤的做法就不难，只需要稍微下点功夫，花点时间就可以了。
2、苦瓜去子和白色的，洗干净，切片（图下看大小）
3、文蛤切一刀，分两边出来，（不要切段掉）
4、把这里黑色的搞掉，用水洗干净
5、用个菜篮反着放（图下看）去水分
6、锅里下水煮开，放一点油，再下苦瓜片煮十多分钟，（油不可以放多哦，放两滴油是防苦瓜煮黄的，）
7、苦瓜煮好放文蛤下去，放点鸡精和盐，一起全部煮开就行了（放了文蛤一煮开就行，煮过久的话文蛤肉都掉出来了）
8、清口的先喝上一碗
你知道文蛤苦瓜汤的吃法了吗？在吃文蛤苦瓜汤的时候最好简单一些，不要太多元化、太复杂，温度也不宜太高，否则会导致品质下降，无法保证食物的营养。
文蛤炖蛋的做法
文蛤蒸蛋把文蛤的鲜美的味道和鸡蛋的营养很好结合在了一起,这道菜的营养价值不可估量,常吃对身体有很大的益处,也是适合一般的人群食用的菜式.不过在说这道菜之前还可以跟大家说下另外一种和这道菜相似的的菜式那就是文蛤蒸蛋,虽然这两道菜在名称上差不多,但是做饭却是完全的不一样.
在营养上而言文蛤蒸蛋和文蛤炖蛋的食材都差不多是一样的,不过在成品上和外观上来那就不一样了,简单的来说文蛤炖蛋要比文蛤蒸蛋的外形美观.最主要的却别就是在文蛤上面,一个有壳,一个没有壳.
1.将文蛤在淡盐水中浸泡半日,使其吐尽泥沙
2.冲洗干净滤干水分备用
3.将洗净的文蛤过开水抄至外壳张开
4.捞出滤干水分
5.鸡蛋两个打入碗中
6.将鸡蛋打散,并加入盐和鸡精
7.然后缓缓加入40左右的温水,边加入边慢慢搅拌均匀,使盐和鸡精充分溶化
8.将抄过水的文蛤倒入蛋液中
9.包上保鲜膜,置于已经烧上汽的蒸锅中
10.盖上盖子,小火蒸20分钟左右即可关火
11.蒸蛋的时候,可将小葱清洗干净后切末
12.将蒸好的文蛤炖蛋取出,表面撒少许葱末,倒入少量鲜贝露即可,没有鲜贝露的可用味极鲜、生抽等口味偏淡的酱油代替
烹饪技巧
1、文蛤一定要在淡盐水中浸泡6小时以上,方可让其吐尽泥沙,盐与水的比例约为1000克水加盐一小勺;
2、文蛤要经开水焯烫后才会去腥,焯的时候注意一定要等到文蛤都张开嘴才表示熟了;
3、蛋液中加入的水一定要是40度左右的温水,冷水不易凝固,开水就冲成蛋花啦,所以掌握好温度,比体温稍热点儿就成;
4、盐不宜多放,因为海鲜本身有咸味;
5、蛋液中加水时,要充分搅拌,让作料完全溶化,才不会吃起来咸的咸淡的淡;
6、蒸蛋的时候,一定要包上保鲜膜,避免水蒸汽落在蛋上形成蜂窝状的表面;
7、炖蛋前蒸锅内的水要先烧开,蒸的时候要用小火,大火蒸会使表面熟中间不熟;或者形成断层;
8、蒸的时间一定要20分钟以上,中途不要揭开锅盖,只要走汽,蒸蛋就会前功尽弃,再回蒸也蒸不好的.
除了上面所说的文蛤炖蛋的一些方法和注意事项以外,还要注意的几点就是如果想要把这道菜尽量的做到最好的话那么所有的细节上面的东西都不能忽略.蛋的味道也是很重要的,蛋要滑嫩爽口才行如果老了那就没有文蛤蒸蛋的本该有的鲜味了,所以得注意.
文蛤意面的做法
我们的生活离不开朋友，而朋友之间自然少不了聚餐。聚餐是件幸福的事，我们可以围在一起，无话不谈。这时候就需要一个好的厨子，所以抓紧时间和小编一起学习文蛤意面的做法。
2.121将面倒入操作台，用手揉均匀无干粉
3.212加入鸡蛋搅拌、再加水搅拌成雪花状
4.1将面揉成团，收口最后将面团用保鲜膜包好，送入冰箱冷藏1个小时即可
5.2用折叠搓揉的方式进行揉面
6.1加入事先切好的芹菜、胡萝卜、洋葱爆炒
7.2将橄榄油倒入锅中烧热
8.加入番茄酱、盐，用勺子把打的番茄压碎
9.加入牛肉末、月桂片，将肉炒硬点后加入红酒煮10分钟
10.1将事先做好的面取一半，将面适当的擀开一些
11.2盖上盖子煮1小时左右，最后装入碗里备用
12.再将擀开的面皮用小的压面机进行延压
13.将压好的面用切面机，切成细面
14.在烧开的水中加入适量的橄榄油、盐调下味
15.将切好的面放入锅中煮熟
16.把平底锅加热后加入橄榄油
17.加入切好的蒜片进行炒香
18.加入扇贝、红酒煮一下，使扇贝嘴全部张开
19.加入牛肉酱、红酒拌炒一下
20.最后装入盘中，表面装上百里香
也许你从来都没有去过厨房，但是看完文蛤意面的做法介绍，你肯定想自己尝试，那就赶紧行动吧。
文蛤蒸蛋的做法有哪些？
文蛤蒸蛋其实是比较美味的一道食物了，而且烹煮的方法也比较简单，只要了解基本的食材使用以及调味料的使用，就可以动手完成，主要的特点就是滑嫩鲜香，而且营养价值高，那么下面我们就为大家详细介绍一下，文蛤蒸蛋的步骤。
文蛤蒸蛋所需的食材包括文蛤、鸡蛋、盐、葱、姜水以及葱花，首先是要将鸡蛋打散之后放入碗里面，适当的水和盐，以及葱姜水搅拌均匀待用，姜文蛤洗净去泥，放入蛋液当中，最后直接放到蒸笼里面大概蒸七八分钟就可以出锅食用了，非常的简单。
如果想要有更好的口感了，也要注意一些细节问题，比如有些人在做之前会先用滤网去除蛋液的杂质，再刮掉表面的小水泡，这样子蒸出来的文蛤蒸蛋，那么质地会非常的细嫩，其实对小朋友来说也是比较，容易消化以及对于营养补充的一种方法。
滑嫩的口感，再加上咸鲜的口味，有很好的下饭效果，而且本身文蛤就是鲜嫩多汁的，用来拌饭或者是直接食用香香软软，还能够品尝到蛋黄的鲜味，所以说了解基本制作方法，那么我们自己在家也可以做出美味的文蛤蒸蛋，家长朋友都可以尝试了解。
文蛤的价值
海鲜，可能是每个人都抗拒不了的食物。海鲜不仅口感特别好，具有着海洋的气息，而且蛋白质等营养成分的含量很高，因此受到了人们的喜欢。海鲜的种类有很多，如海参、鲍鱼、海洋鱼、对虾等等。然而，蛤蜊的种类又分为很多种，如花蛤、文蛤、牛眼蛤等等。
文蛤作为一种蛤蜊，很多人都喜欢吃，因为它的肉厚汁多。文蛤的吃法有很多种，但是，大多数人都喜欢用它来做汤。现在，我们一起来研究一下它的营养价值!
文蛤，味甘、咸，性微寒。有类似蛤蜊滋阴和软坚散结的功能和应用。此外，文蛤的组织提取液对艾氏瘤型、肝癌腹水型和肝癌实体型有较高的抑制率。可备选用。煎汤或煮食。文蛤不仅肉质鲜美、营养丰富，而且具有很高的食疗药用价值。李时珍的《本草纲目》上说，它能治"疮、疖肿毒，消积块，解酒毒"等病。 近代研究又表明：文蛤有清热利湿、化痰、散结的功效，对肝癌有明显的抑制作用，对哮喘、慢性气管炎、甲状腺肿大、淋巴结核等病也有明显疗效。食用文蛤，有润五脏、止消渴，健脾胃，治赤目，增乳液的功能，深受国内外食客欢迎。 相传两三千年前，人们就开始取食文蛤。清乾隆皇帝下江南时在苏州吃到文蛤，御封它为“天下第一鲜”。从此，这个雅号就一直流传至今，闻名于世。
文蛤肉有滋阴利水的功能。蛤粉与清热解毒药青黛及黄芩等共同制成的中药片剂，可以治疗慢性气管炎、哮喘。蛤粉还可以和冰片、枯矾研末，外用治疗中耳炎。蛤粉与海藻、海螺、海螵蛸等组成四海舒郁丸，适用于甲状腺癌的治疗，取得了一定疗效。病属邪热痰结者宜之，气虚有寒者不得用文蛤。
以上，我们可以看出文蛤不但具有丰富的营养物质，尤其是蛋白质，其食疗的作用和功效也很大。所以，在日常的饮食中，人们可以经常食用一下这种海鲜。但是，要注意的是一定要吃新鲜的海鲜，以免中毒。
文蛤汤的做法有哪些？
文蛤其实有各种吃法，用文蛤煲汤是比较常见营养美味的一种食用方式了，在煲汤的过程当中搭配冬瓜，那么就会有更加美味的口感，以下就是具体的做法介绍，大家可以尝试自己动手制作。
一、冬瓜汤
口味：汤色清澈，清香鲜美
调配料：料酒1大匙 胡椒粉1小匙 精盐2小匙味精1小匙 主料：冬瓜300克 文蛤300克 香葱2棵 生姜1小块
制作过程：
1．冬瓜去皮去籽，切成2厘米见方的块；生姜、香葱洗净2．文蛤用清水清洗干净，放入沸水中加精盐、生姜、香葱、料酒氽去腥味
3．待文蛤张开后，出去内脏及泥沙4．往汤碗内倒水，放入文蛤，上蒸锅蒸制半小时，出鲜味后取出
5．往汤内加冬瓜块，用精盐、胡椒粉、味精调味，加盖再蒸10分钟即可。
二、茶壶海鲜蒸
原料：文蛤2个、鸡肉20克、鲷鱼20克、虾30克、银杏10克、香菇1个、山叶少许、裙带菜5克、清酒30ML、木鱼水250ML、柠檬10克
制作：
1．以清酒和水煮开文蛤。
2．将蛤水滤清，蛤肉清理后备用。
3．鸡肉、鲷鱼、虾、银杏及香菇放入陶瓷壶内。
4．注入蛤水及清汤各60ML，上笼蒸15分钟。
5．即加入蛤肉及山竹蒸2分钟即可。
6．将柠檬及陶瓷壶汤置于盘中。
三龙井竹荪汤
材料：竹荪10根、文蛤300克、老姜3片、龙井茶1碗（约500ml，干茶约10克）、清水800ml、盐1/2茶匙（3克）。
做法：
1、文蛤提前用淡盐水浸泡2小时，以便吐沙。竹荪用冷水浸泡10分钟，只要竹荪回软发脆即可。将浸泡回软的竹荪，切去头和尾部的网，改成5厘米长的小段。老姜洗净切片。
2、用500ml沸水将龙井茶泡开后，滤掉茶叶，留下茶汤备用。
3、砂锅中倒入800ml清水煮开后，放入文蛤和姜片，撇去浮末，待文蛤开口后，倒入茶汤和竹荪段，煮开后调入盐即可，也可根据自己口味调入少许胡椒粉。小贴士：
文蛤需要用淡盐水浸泡吐沙，但市场上一般出售的都是养殖的蛤蜊，不必淡盐水泡太久，2个小时足够了。否则，胶质流失，肉质变差，会影响口感。
文蛤蒸蛋的做法是怎样的？
文蛤是一种贝壳类的海产品，它具有丰富的蛋白质和钙质，对人体补充营养是非常好的。使用文蛤和鸡蛋搭配进行蒸煮，整个味道是非常鲜甜的，加上鸡蛋嫩滑的口感，味道是非常棒的。
菜谱做法：
1.提前将蛤蜊用盐水浸泡2小时以上(也可以在水里放入适量香油)，让其吐尽泥沙，用刷子将花蛤表面清洗干净。
2.锅中放入适量水，放入姜片和料酒烧开，将青蛤放入，煮至开口立即捞出，将煮好的蛤蜊排放在蒸盘中，煮蛤蜊的水捞去姜片晾凉待用。
3.鸡蛋打散，加入盐、鸡精和晾至温热的蛤蜊水调匀过滤，鸡蛋和蛤蜊水的比例是1：1.1。
4.将鸡蛋液倒入放好蛤蜊的蒸盘中，用保鲜膜覆盖起来。
5.冷水时放入蒸锅，蒸10分钟左右，水开后转中火。
6. 取1深盘，铺上蛤蜊，倒入蛋液，盖一层保鲜膜(也可用相同尺寸的另一个盘子压在蒸蛋的盘子上，防止水汽进入)入开水锅中中火蒸8-10分钟至蛋液凝固，取出洒葱花及香油即可。
小贴士
1、蛤蜊蒸蛋第一步，不要用玻璃碗蒸，易碎
2、关于保鲜膜是否有毒的问题，要选择采用pMp耐高温材质的保鲜膜，该产品具有耐高温、安全无毒、透明度高的特点，买保鲜膜的时候注意下;如果对保鲜膜还是不放心，可以选择用一个略大尺寸的盘子盖在蒸蛋的容器上，也可以防止水汽进入，造成蛋羹有蜂窝。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《酒蒸文蛤的做法》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生的酒”专题。
