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煮鸡蛋的养生做法

2019-10-07

鸡蛋卷心菜炒面条的做法

养生鸡煲汤的做法。

身体是智能的载体,是事业的本钱。对自己晚年负责,就不应该对晚年的健康透支。那些健康而长寿的人,他们在养生方面都有自己的心得。生活中睿智的人,一般都是对养生颇有心得的人。有效的饮食养生是如何做的呢?以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“鸡蛋卷心菜炒面条的做法”,但愿对您的养生带来帮助。

简单易做好学的菜肴,是现代人下厨的动力,鸡蛋卷心菜炒面条这道菜不仅满足大众口味,而且符合时间要求,不用长时间的等待。搭配香喷喷的白米饭,再喝上一碗高汤,真正的享受生活也不过如此。

2、煮好的面捞出过凉水,倒出晾干

3、利用面晾干的时间准备菜并洗净

4、胡萝卜和包心菜切丝,蒜切碎

5、鸡蛋搅散

6、锅中放油,倒入鸡蛋炒至凝固盛出

7、放入胡萝卜丝炒软

8、放入包心菜炒软

9、再倒入炒好的鸡蛋炒匀

10、倒入面条并调入盐,麻辣鲜,老抽(放了麻辣鲜盐要适当少放,麻辣鲜也含有盐份)

11、翻炒匀

12、最后放入蒜和鸡精炒匀出锅

13、成品图

饭店吃饭是方便,但食物卫生与否我们并不知情,自己做饭放心点,不妨可以学一下鸡蛋卷心菜炒面条的做法。

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西红柿鸡蛋炒面条的做法


有人说,一个家庭是否和睦与家人是否聚在一起吃饭有关系,的确,自己在家做饭可以让家人有更多的时间聚在一起,可以让家庭气氛更好,西红柿鸡蛋炒面条的做法非常简单,还能间接让一家人更好地生活在一起。

2、土豆切薄片、西红柿块小块,洋葱,青椒切条、鸡蛋打散

3、锅里放水烧开,下面条煮八成熟捞出

4、面条过凉水后控一下

5、锅里倒油烧热放鸡蛋炒熟盛出

6、锅里留少许油倒入洋葱,青椒,土豆片翻炒至土豆片八成熟

7、倒入西红柿炒

8、出汤加入加盐、酱油

9、倒入面条、鸡蛋翻炒

10、面条熟后放味精炒匀

11、盛盘

事实上,长期在外吃饭对人体健康是没有好处的,尽管西红柿鸡蛋炒面条的做法,但吃过的人却久久难忘。

卷心菜鸡蛋柿子面条卤的做法


吃是人生中非常重要的一件事情,现在人们对健康是越来越重视了,许多人开始逐渐学习自己做饭炒菜,希望自己能吃得健康一些,卷心菜鸡蛋柿子面条卤的做法很简单,而且经常吃对身体健康也是有很好的补益作用的。

2、鸡蛋打碎搅拌,柿子切块,葱切小段,卷心菜切成1cm大小的块

3、锅内放入玉米油烧热

4、搅好的鸡蛋倒入炒,边炒边用铲子拦成小块

5、接着倒入卷心菜,柿子,香菜一起翻炒

6、炒到发蔫时加入3勺豆瓣酱继续翻炒,如果太干可少添点水

7、炒好啦

8、另一个锅内添水开始煮面条

9、煮好的面条盛出用凉水过一下

10、把做好的卤浇在面条上,就可以食用啦!

常吃快餐速食,不利于身体健康,容易出现肥胖症状,卷心菜鸡蛋柿子面条卤的做法方便健康,建议多下点醋,多吃醋少吃盐,是保持健康的关键。

卷心菜炒面的做法


饮食健康了,我们的身体才会真正健康起来,假如因为害怕麻烦不愿自己做饭而长期在外吃饭,结果令身体健康受到损害,那是得不偿失的,卷心菜炒面的做法相对简单,做起来并不麻烦,所以不用担心。

2、锅内加适量清水煮沸后下面条煮熟;

3、捞出冷水浸泡待凉;

4、卷心菜切丝;

5、清水冲洗干净待用;

6、猪瘦肉切丝水中浸泡出血水;

7、加入适量料酒、盐、淀粉;

8、用筷子搅拌均匀,腌制10分钟;

9、热锅冷油,倒入适量食用油;

10、肉丝入锅煸炒至熟;

11、捞出待用;

12、卷心菜入锅翻炒;

13、加入煮熟的面条一起翻炒;

14、加入适量老抽、白糖、盐、鸡精调味;

15、肉丝倒入锅中;

16、翻炒至完全均匀入味;

17、撒上葱花即可;

18、成品;

越来越多人意识到了健康的重要性,卷心菜炒面的做法简单,而且也对健康很有好处。

卷心菜炒面线的做法


卷心菜炒面线是一道很平常的菜肴,但是这道菜也能吃出很多花样来,多种做法给人视觉、味觉带来不同的刺激。看起来就非常美味,口味淡的不加辣椒也非常好吃,口味重的可以多加辣椒,希望美味可口。

2、猪肉切片后用生抽、鸡精、盐、油、淀粉抓匀腌制半小时,鸡蛋打散,卷心菜、胡萝卜切丝,葱切葱花

3、面线用刀切成想要的长短

4、锅中倒入适量清水烧开后放入面线焯水(要多煮一会儿,因面线是咸的,必须煮去咸份)

5、捞出过凉水沥干水分备用

6、锅中倒入适量油烧热后倒入鸡蛋液炒熟后盛出备用

7、锅中倒入适量油烧热后放入猪肉炒至变色变白

8、放入胡萝卜、卷心菜翻炒至断生变软

9、放入鸡蛋翻炒均匀

10、放入面线翻炒均匀

11、加入适量的胡椒粉、鸡精、盐翻炒均匀

12、加入葱花翻炒均匀即可关火

13、成品图

看到做法介绍之后,是不是觉得简单又易学呢?在忙碌之余,制作一道卷心菜炒面线,不仅可以缓解你饥饿疲惫感,还能够促进身体健康。

炒面条的做法


面条是很常见的食物,它很容易消化,而且对胃部保养也是有着一定帮助,面条酸性小,所以对一些胃部不好的人,都是最佳选择,那在吃面条的时候,也是要注意对它制作方法进行了解,它的制作方法也是有着很多种类,传统的制作方法,都是以水煮面条为主,那炒面条的做法也是很好选择。


对炒面条的做法具体怎么制作呢,这样的面条制作,也是比较简单,根据自己喜爱的口味进行选择,在吃的时候,对自身健康,也是有着很好帮助,是一个放心之选。

炒面条的做法:

素菜炒面条

材料:成品面条500克,甘蓝叶3片,菠菜2棵,鸡蛋2个,葱1棵,蒜3瓣,老抽、醋、花椒粉、姜粉、盐、植物油

做法:

1、甘蓝切丝,菠菜、葱切段,蒜捣碎。

2、锅内烧水煮沸后下面条。

3、面条煮到八成熟,捞出,放入盛有凉水的盆里。

4、另取一锅烧热植物油,倒入打散的蛋液。

5、炒好的鸡蛋盛出,用余油炒甘蓝菠菜葱。

6、菜断生后,放入鸡蛋块,加入花椒粉、姜粉、盐。

7、捞出面条,沥干水分,放入菜内。

8、菜和面条翻炒,顺锅底放入蒜末,加适量老抽,翻炒均匀。

9、最后烹入醋,关火,翻搅均匀后出锅。

10、我那天临出锅时切了一个火腿肠放里面,味道也不错哦。

小诀窍

1、面条煮熟后过水,这是必须滴,不然面条会黏糊糊,不好吃,不好看。

2、很多蔬菜都可以用来炒,营养又好吃。

3、蒜其实也可以切成片,和菜一起炒进去,但这样,蒜香味就会大打折扣。

4、老抽是用来上色的,喜欢辣的朋友可以加一勺辣椒粉或者青椒进去。

5、面条不容易消化,一般放在中午吃比较好。

6、吃完面条,一定记得喝点面汤哦。我爷爷很早就说过“原汤化原食”,对胃没有坏处滴

通过以上介绍,对炒面条的做法也是有着一些了解,按照以上方法进行制作,使得面条的口感都是很独特,面条可以天天吃,它对人体健康没有损害,而且面条本身就可以当做主食,因此对它的选择,也是可以放心进行。

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