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养生的粽子

2019-10-07

温州粽子的做法

养生粥的做法。

终生保健,终生康健;终生养生,终生康宁。养生已经成为一个热度越来越高的话题,我们不仅要知道养生,更要懂得养生。您是否正在关注饮食养生呢?考虑到您的需要,养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“温州粽子的做法”,供大家借鉴和使用,希望大家分享!

当我们拥有健康时,一定要学会珍惜,而注重日常饮食是维护健康的一个重要方面,应重视起来,很多家常菜既健康又美味,可供人们选择食用,温州粽子的做法十分简单,花少许时间很快就可以做出来 了。

2、五花肉腌制30分钟,放酱油醋和料酒,适量。口味可以自己选择

3、咸蛋取蛋黄,蛋白水可以不要。回头你可以蒸点咸蛋肉末吃。

4、放点枣也可以

5、把粽叶洗干净。YS630.Com

6、放点3分一的糯米

7、放入蛋黄

8、放入五花肉

9、盖上一点糯米留一点空隙,拍两下让米跟肉放均匀,沉入粽叶底

10、包好

11、绑紧。

温州粽子的做法你是否掌握了呢?这也是所有菜谱中最简单的了,做一份地道的温州粽子让你的家人、朋友一起尝一尝,浓郁的香味、汁液浸入米饭中,让人欲罢不能。

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温州灯盏糕的做法


小的时候,妈妈在身边,我们觉得做菜很简单。长大后,我们独自在外闯荡,发现做菜真的好难。但是长期在外面就餐,真的很不健康。所以,为自己也为家人,你应该get做菜技能。下面就让小编先来教您如何做温州灯盏糕吧。

2.12将水倒入面粉中,稀释程度大约5分水5分面粉,用筷子搅拌均匀后,再加入盐、味精、酱油、切碎的葱花、少许料酒,搅拌均匀,面粉浆就做好了。

3.21一般家里的油锅油量不多,怕炸不熟,所以事先把猪肉丝用盐、黄酒调味后蒸熟。

4.用中火将色拉油先煮至沸腾,将大汤勺放入油中和油一起加热,等油温升高汤勺也就加热了,拿出将粉浆用小调羹勺到汤勺里,顺时针转一下汤勺使粉浆均匀的粘在汤勺上将多余的倒回粉浆里

5.接下来将胡萝卜丝放进汤勺里,然后将肉丝放上去,再打入一个鹌鹑蛋。

6.再铺一层胡萝卜丝。

7.最后再浇上一层面粉浆,整个放入油里。

8.等到快熟的时候,轻轻用小车划一下就脱膜掉下来了。

9.等到灯盏糕有点变成金黄色的时候,就可以捞起来沥下油就OK了。

民以食为天,吃的可是我们人生中的大事,那么吃的健康更为重要今天为您介绍的温州灯盏糕,方法易学,步骤简单,赶快去家里的厨房一展身手。

温州酱鸭舌的做法


十一长假已经进入了倒计时阶段,尘封已久的你,想必已经计划好外出游玩了吧。外出游玩,你必然尝到当地的美食。不过如果你水土不服,肯定很难受吧。所以,你最好还是在家做好吃的带出去。下面,就让我来给你介绍一下有关温州酱鸭舌的做法吧。

2.锅中加入足量的水,放入洗过的鸭舌,大火烧开后转中火煮5分钟,将鸭舌捞出,再用清水反复搓洗干净,煮过鸭舌的水倒掉不要

3.锅中重新注入适量的水,大火烧开后,放入洗净的鸭舌焯一分钟后捞出沥水备用

4.将沥水后的鸭舌放入碗中,加入15ml生抽和15ml料酒、白糖、盐、葱、姜、蒜拌匀后放冰箱冷藏腌制5个小时

5.炒锅倒入少许油,油热后放入葱姜蒜爆香,放入腌制过的鸭舌,加入冰糖、老抽、剩余的料酒,再加足量清水没过鸭舌表面,大火烧开后转小火焖煮20分钟至汤汁收干即可

温州酱鸭舌的详细方法步骤已经介绍完了,了解完必要的步骤,现在要做的就是实践了,相信自己开始练习吧。

温州鱼饼的做法


随着时代的发展,我们身边可能没有几个会做菜的。大家一起吃大排档,外卖。这没有什么不对,但是外面的食品不一定就很干净,有时候自己动手做一下饭菜不仅可以品味美食,还能收获健康,下面小编就给大家介绍温州鱼饼,自己学习做一下吧。

2.21从鱼的脊背部入刀,剔除鱼头、鱼骨、鱼刺,将纯鱼肉刮出。(去鱼头鱼皮)

3.刮出来的鱼肉吸干水份,剁成鱼茸,加入所有的辅料拌匀,带上乳胶手套,用手抓拌揉搓鱼肉8-10分钟至有粘手韧劲为止。

4.最后揉捏成很柔韧的鱼肉泥。

5.在手掌中沾点水,将鱼肉泥做成长条形或者椭圆形的饼,用蒸屉大火蒸12-14分钟。

6.取出晾凉;在油锅中煎至两面金黄色,捞出沥干多余的油,切片装盘。

7.食用时可以蘸点酱油醋,也可以切成细条炒菜或烧汤。特点:味道鲜美,营养丰富;剔除了鱼骨刺后,吃起来更Q,更筋道,没有腥味;尤其适合小孩子吃,既能多让小孩子吃鱼肉又没有挑刺的麻烦。

看了以上小编为您介绍的这道温州鱼饼的具体做法,你是否已经学会了呢?如果感兴趣的话,赶快进厨房尝试一下,一定会有新的收获哦!

温州鸡心汤圆的做法


民以食为天,我们只有每天吃的健康营养才能让身体不生病,说起营养健康,当然是自己在家里做的饭菜最可口,今天小编就教喜欢做菜的朋友一道温州鸡心汤圆,让家人吃得更健康。

2.121350ml温水,温度在60-70度之间。

3.212水磨汤圆粉或者糯米粉500克,置于大的容器内。

4.1揉成粉团,用湿巾或热毛巾包住。

5.2将温水徐徐倒入汤圆粉中,用筷子搅拌成雪花片。(边搅拌边加水)

6.随包随取,摘好剂子,一次不能摘太多剂子,以防粉团干散而揉不好。剂子的大小比乒乓球稍微小点就行。

7.剂子蘸点干粉,在手心里揉圆,再用拇指和食指中指捏转出窝窝头状的凹坑。

8.填入所有的配料,为方便起见,可以将全部馅料混合一起,用调羹舀入凹坑内。

9.开始包了,一边转一边收口。

10.收口后的汤圆整理出尖尖的头。

11.鸡心汤圆包好了,摆在蒸屉上。如果不是马上吃,可以放入冰箱冷冻。

12.如果当天隔几个小时吃,要用浸湿再拧干的纱布盖住,以免风干开裂而露馅。

13.锅里放水烧开后,轻轻放入鸡心汤圆,加盖大火煮;待煮沸后转中小文火慢慢烧煮七八分钟,至汤圆内部熟透关火,连汤将汤圆捞出盛入碗里。在上面撒些桂花或枸杞子。喜欢吃甜的,汤里也可以加一点白糖。

14.特点:香甜软糯,甜中带咸,葱香、芝麻香、花生香,又有肉的鲜味,真是一道人人都说好吃的美食!

看了小编今天的介绍,我想主妇们不用再照着菜谱去尝试做菜了,我说的步骤大家一定可以做出一道美味可口的温州鸡心汤圆给家人享用哦!

温州炒粉干的做法


吃对于一个人来说,是非常重要的,因为它直接决定着我们的健康。如果你足够细心,就会发现那些经常在外面吃饭的人身上总有点毛病。而为了避免这种情况发生在自己身上,你尽量做到在家吃饭。当然如果你在做菜方面感到为难,不如就跟着小编先来学一下如何做好温州炒粉干。

2.121切好蒜片,小青菜洗净。

3.212香菇和胡萝卜洗净后各切细丝备用。

4.鸡蛋两个搅拌好。

5.粉干用开水微微烫软即可。(不能烫熟,用手一掐感觉面条中间微微有硬即可)

6.锅里倒油加热后,把鸡蛋煎好后,搅拌成块状乘出。

7.锅内留余油把胡萝卜丝放入煸下,然后把香菇也一起煸香乘出。

8.锅内重新倒少许油,把蒜片煸香后,把小青菜放入炒软即可乘出。

9.把面条沥干水分放入翻炒。

10.加入盐半勺,白糖半勺,料酒1勺,左手拿铲子右手拿筷子,大火,快速翻炒均匀。

11.最后把炒好的蔬菜一起放入,加少许鸡精炒匀即可。

12.这就是苽苽家乡温州的炒粉干,大家做的时候也可以加点肉丝进去,只是早上时间来不急,就没放肉丝,可还是一样好吃滴。

经常在外吃饭,对我们的身体健康可是不好的,小编为你介绍的这道自家的温州炒粉干,营养健康,您不妨去尝试一下,让家人吃的更加安全放心。

温州小馄饨汤的做法


看到精致的菜肴,总是心动不已?无奈自己是个手残党,而且时间也允许,温州小馄饨汤的做法简单,可以解决你的烦恼,其制作方法并不困难,但却可以让你享受美食的乐趣,享受味道带来的体验。

2、将材料准备好放一旁待用,鸡蛋热锅(热锅是不粘锅可以不放油,)倒入半个鸡蛋液,将它薄薄的匀开,看着干了轻轻翻另一面,几秒就可以出锅,切丝

3、包好的小馄饨

4、除了鸡蛋丝,其他都放入碗内,放少许盐,(可不放,因为后面还有肉末做的汤,这个可以自己把握)

5、说一说肉末汤,就是那小碗里包馄饨剩下的,然后取一小锅,加入一碗水倒入肉末,加调味料,肉末熟透就好。这个时候馄饨下汤,浮在水面就熟了,(当然不能像包饺子一样包一团大肉末进去哦,那样皮烂了馅也许还生的)滤水取出放入备好的汤碗里,放入蛋丝,加入肉末汤,就可以吃了。

健康的身体需要合理的饮食来维持,温州小馄饨汤的做法简单,而且也很健康,能避免身体受到不必要的伤害。

温州瘦肉丸的做法和配方


温州瘦肉丸在温州地区是比较有名的一道小吃,它的味道非常的不错,很多人都比较喜欢吃,做法也比较简单,首先要选择瘦猪肉或者是瘦牛肉,准备适量的鸡蛋酱油,五香粉就可以制作了,要把瘦肉剁成碎末,做的越碎越好,如果有牛筋应该剔除,加入适量的干淀粉,这样做出来肉质特别的鲜嫩。

瘦肉丸的做法和配方

原料:绞瘦牛肉或者瘦猪肉,鸡蛋,酱油,盐,五香粉适量, 姜末。

1、将瘦肉或者牛肉用刀剁碎,注意越碎越好吃!(大片的牛肉剔去牛筋,或者用大木棒槌敲,硬是把牛肉敲成肉泥,本人感觉是越烂越好吃)

2、加入干淀粉(面粉会比较软,番薯粉会比较硬,个人喜欢用干淀粉),瘦肉和淀粉的比例2:1(肉多味道更鲜美),加入一个或者多个鸡蛋,个人口味而定。

3、加适量的盐,料酒,姜末(这里无需水,因为蛋清已是液体)。把肉馅与材料充分拌匀。

4、锅内加水烧开,将备好的瘦肉丸装入盘中用筷子一粒粒下入开水里,烧的时间要充足。

5、加入配料:香菜末,葱花,适量的鸡精,紫菜等。味道更加鲜美。

6、也可以做成丸子吃。粉多加一些,调到肉馅成稠糊状,从手中挤出成型圆丸时,在沸水中煮熟成丸(或者下油锅炸 置焦黄色,捞出)。

做法二

准备新鲜猪肉,取瘦肉部分,以个人口味而定,自己动手打成肉泥状,或者用搅拌机,肉中加适量鸡蛋清、盐、酱油、料酒。

再在这里面加入淀粉,任何口味的均可,搅拌均匀

烧一锅的水,等到水烧开了,把瘦肉泥均匀的抹在盘子上,用调羹一点一点铲进去。

等瘦肉丸浮上水面就说明熟了,可以起锅了,再加入自己喜欢的调料,一碗热气腾腾的瘦肉丸就出锅啦!

粽子的做法的做法


有谁不希望自己活得健健康康的,其实很多时候疾病的发生是完全可以避免的,只要我们在饮食方面多加注意,是能在很大程度上远离许多疾病的,特别是胃病,粽子的做法的做法相当简单,既美味又健康,是很值得推荐的一道家常菜。

2、将糯米洗净浸泡半小时左右,再沥去水分,如果加赤豆花生之类,要提前8小时浸泡,沥干水分与糯米混合即可。(我赶做菜谱没有加这些,我自己也喜欢吃纯糯米粽,有芦叶的清香。)

3、一次取3~4张芦叶,少许重叠并排放好,卷成圆锥状,左手持芦叶右手卷

4、倒满糯米,用手轻轻敲打,让米尽量装实

5、这时要注意手法:换作右手拿粽体,左手的中指和无名指的叉口轻轻托在椎体中下部,右手将椎体以外的芦叶盖上

6、从外侧往下轻轻的折一圈,按紧

7、取一根约三十厘米长的绳子捆起来,系紧

8、逐个做好

9、放入电饭锅加入没过粽子1厘米的水,第一开稍有沸腾就断电焖10分钟,之后再烧两开每开都要炖10分钟左右。最后焖一小时左右

10、出锅摆拍

11、再来一张

即使不为自己,也为了家人的身体考虑,我们还是应自己做饭,粽子的做法的做法很简单,对于健康也很有好处。

如何制作粽子,美味粽子的做法大全


吃粽子是端午节的传统习俗,端午节临近,大街小巷都充斥着粽子的身影。那么你知道全国有多少种不同类型的粽子吗?下面小编为大家搜集了各地最美味的粽子做法,一起开启粽子美食之旅吧。

台式粽子

主料: 长糯米

辅料: 猪肉 香菇 咸蛋黄

调料: 酱油 糖 五香粉 盐 粽叶 粽绳

台式粽子详细制作步骤

1、将糯米洗净,泡3小时备用;把猪肉切成长约4公分,宽2公分的长条;香菇泡软后,去蒂切成条状;再将猪肉、香菇以酱油、五香粉、盐、糖等调味料腌2小时;咸蛋黄切半备用。

2、洗净粽叶及粽绳,取2张粽叶,在三分之一处折成漏斗状,在漏斗中舀入一半糯米,放入猪肉、香菇、咸蛋黄等馅料,再加上糯米填满,接着将多余的粽叶折回盖住漏斗包裹好,用绳子在粽腰处扎紧打结,做好后放入锅中,以水盖过粽子,用中火煮2小时,熟透了便可食用。

台式粽子口感:咸香软糯

小枣粽子

主料: 糯米 1000克 小枣(干) 300克

小枣粽子详细制作步骤

1.将糯米淘洗干净,用凉水浸泡2小时,小枣洗净,干马兰用凉水浸泡。2.将粽叶300克洗净,放入锅中加水煮软后捞起,沥水,备用。3.取3张粽叶,毛面相对,先放入1/3糯米,加入小枣,再放入2/3糯米包成三角形粽子,用湿马兰草拦腰捆系好,即为粽子。4.将包好的粽子放入锅内,加入清水用旺火煮约2小时,再用小火焖约3上时,即可食用。

小枣粽子制作提示

需准备干马兰草50克。

小枣粽子口感:此粽子色白光滑,质地黏润,含有粽叶的清香味。

二米粽子

主料: 黄粘米500克 糯米 500克

辅料: 红小豆 红枣 葡萄干 黑芝麻

调料: 粽子叶 马莲

二米粽子详细制作步骤

1、将黄米、江米提前3个小时用清水泡好;

2、粽子叶用沸水煮软泡发;

3、红小豆泡好、煮软,红枣、葡萄干、黑芝麻放到一起拌匀,用粽子叶包成三角或四角形用马莲捆好上锅蒸煮大约1小时即可。

咸肉粽子

主料: 糯米 1000克 猪肋条肉(五花肉) 350克

辅料: 香菇(鲜) 70克 虾米 100克 花生仁(生) 200克 洋葱(白皮) 75克 鸡蛋 400克

调料: 盐 15克 味精 4克 酱油 70克 胡椒粉 2克 花生油 80克

咸肉粽子详细制作步骤

1.鸡蛋煮熟、剥壳,先用半杯酱油浸泡10分钟上色。 2.肉臊酱(肉馅加香菇、洋葱以及各种调料做成的酱)盛在沙锅内,放入鸡蛋,以小火卤20分钟,关火后任由其浸泡,食用时捞出即可。3.将洋葱去皮,洗净,切碎,卤蛋切成小瓣,生花生仁用水浸泡;五花肉为红烧后的,香菇洗净用水浸泡,待用。4.炒锅内倒入花生油,烧热后放入少许洋葱末爆炒,然后加入酱油、精盐、味精、胡椒粉,加入适量清水,放入红烧五花肉,炒至汁收干。5.将糯米淘洗干净,用凉水浸泡约2小时,干马兰用凉开水浸泡。6.将粽叶300克洗净,放入锅中,加水煮软捞起,沥水,备用。7.取3张粽叶,毛面相对,先放入1/3糯米,加入红烧五花肉、香菇、卤蛋瓣、虾米、生花生仁,再放入2/3糯米包成三角形粽子,用湿马莲草拦腰捆系好,即为粽子。8.将包好的粽子放入锅内,加入清水用旺火煮约2小时,再用小火焖约3上时,即可食用。

咸肉粽子制作提示

需准备干马兰草50克,作捆系粽子用。

咸肉粽子口感:此粽子气味郁香,油润适口。

嘉兴鲜肉粽子

主料: 糯米 1200克 猪肉(肥瘦) 1200克

调料: 盐 10克 酱油 80克 味精 4克 白砂糖 6克 白酒 10克

嘉兴鲜肉粽子详细制作步骤

1.糯米放在淘箩内,淘净后在水中静放15分钟,沥干水,然后将米倒入木盆内,依次加糖,适量精盐,少许红酱油,搅匀。2.将粽叶400克洗净,放入锅中,加水煮软捞起,沥水,备用。3.将猪肉洗净,按横丝分别切成肥,瘦长方小块,放入盆内,加入白酒、味精以及剩余的红酱油、精盐,搅拌到泛出白沫时止。4.取3张粽叶,毛面相对,先放入1/3糯米,加入肥瘦肉块,再放入2/3糯米包成三角形粽子,用湿马兰拦腰捆系好,即为粽子。5.将包好的粽子放入锅内,加入清水用旺火煮约2小时,再用小火焖约3上时,即可食用。

嘉兴鲜肉粽子制作提示

需准备干马兰草50克,浸湿后作捆系粽子作。

嘉兴鲜肉粽子口感:此粽子外形整齐,糯而不烂,肥而不腻,肉嫩香鲜。

榴莲粽子的做法


粽子是一种比较传统的美食,最初是为了纪念文学大师屈原的仪式,久而久之变成我国传统佳节饮食的精华部分,粽子的口味可以根据自己的喜好来选择调制,其中,现代人越来越崇尚使用高级食材来制作粽子,例如,榴莲粽子就是一种极佳的选择,下面就来看看榴莲粽子的做法怎么做呢?

做法一:

步骤1

糯米要提前在水中浸泡一夜,粽叶和棕绳也要在水里泡软。

步骤2

把泡好的糯米控干水分备用。

步骤3

取两片粽子叶,稍微擦干,然后这样折叠成一个圆锥形。

步骤4

再把泡好的糯米填进去,填大概三分之二满,再把榴莲肉填进去。

步骤5

然后再填糯米,填到差不多满了就可以了。

步骤6

用左手捏住填好的粽子,右手把边口的地方捏住,这样折过来盖好。

步骤7

然后顺着粽子的形状,把粽子叶这样绕几圈裹紧。取一根棕绳捆结实,一个粽子就包好了。

步骤8

蒸锅加水,水开后放入粽子,蒸或者煮35分钟左右就可以了。

做法二:

第一步准备好粽子叶。

第二步提前准备一袋蜜枣。

第三步 洗净粽子叶,放在锅里用水煮软之后捞出备用。

第四步 提前将糯米,红豆和绿豆泡一晚上,将香米和泡好的糯米,红豆,绿豆清洗干净。

第五步 拿出两三张粽子叶,毛面向里光面向外,卷成锥形。

第六步 卷好的粽叶筒中放入三分之一的米,放入蜜枣,再放入三分之二的米包好,外面缠上绳子扎紧。

第七步 全部包好了。

第八步 将包好的粽子放在锅里,加入适量的清水,大火煮30分钟转小火,再煮两个小时后关火。不开盖焖一个小时即可取出食用。

红薯粽子的做法


不健康的饮食往往会成为疾病发生的诱发因素,假如我们不希望自己的身体出问题,那就不要随便在外在吃饭,可以的话还是自己做比较好,红薯粽子的做法比较简单,即使平时没怎么做饭,也可以通过简单的学习就掌握好。

2、把红薯洗干净

3、红薯要去皮用刨子刨成条,去皮后不要洗

4、用刀剁碎,放入红薯的一半,然后把红薯和糯米拌平匀

5、把芦苇叶折好

6、底部要折过去要不然会漏出来的

7、放入红薯和糯米,折好用绳子捆住,要紧一点比较好吃

8、都包好放入高压锅.,放入水,水不要超出粽子,盖好盖子烧开后用煮30分左右,再用文火煮一个小时

9、成品

我们并非完全否定在外吃饭的好处,但它有很多不足之处,红薯粽子的做法很简单,而且也比较健康。

竹筒粽子的做法


竹筒粽子的做法对于很多人来说是不了解的,因为在大多数人的生活里,吃到的粽子一般只有一种,那就是用芦叶包的粽子,当然也有很多地方的人会选择用荷叶来包粽子,这些都是可以的。但是要说竹筒粽子,很多人都是没有听说过的,因为竹筒粽子其实只是我国少数名族的人们会做的一种粽子。

了解历史的人应该都知道,早在当年屈原投江自尽的时候,当地的人们就是做了竹筒粽子来纪念屈原的,当然当时的竹筒粽子是最简单的,只是用米装在竹筒里面而已。但是历史发展到今天,现在所说的竹筒粽子已经和原来的是不一样的了。那么,下面就来说说竹筒粽子的做法。

竹筒粽子的做法如下:

材料要求

1、选竹节(竹子为一年的新竹,超过两年的就不要考虑了,新竹水分多耐烧,烧出来的糯米饭也香些)长度不要超过25厘米、直径6厘米左右的竹子,两头留长5厘米锯成单节,再在一头钻一小孔。(长度不要超过25厘米是考虑受热面积,两头留长5厘米是便于装米,便于烧竹筒时中间有足够的受热面积;小孔的大小,根据你装米的耐性而定,可大可小,一节长25厘米、直径6厘米、小孔1厘米的竹筒需要5分钟左右的时间装米,装好米后最好能用苹果什么的把孔塞住,孔大就是密封性差些,一元硬币那么大也可。

2、浸泡12小时以上的糯米。(建议浸泡前就将糯米洗一下,待浸泡一段时间,糯米膨胀后搅拌一下,使糯米吸水均匀些,吸水均匀了,糯米就容易熟,不会出现一粒生一粒熟的情况)。

3、配料:可根据个人喜好,添加一些香肠啊、咸肉啊、咸菜啊、香蕉、苹果、板栗、红枣什么的。可以事前把咸肉切成碎末,拌在糯米里,如肉粽子;也可以切成小块,适时适量放入。

制作

一、将米淘洗干净,浸泡半个小时以上,再放入竹筒内,用叶片和棕叶封扎紧口子,放入锅内加水煮熟。米煮为饭后,有的就直接剖开竹筒吃饭。

二、将米装入竹筒,加入适量泉水,用叶子封口扎紧,将竹节朝下、口朝上,立于熊熊烈火中烧。待闻到米饭香味之时,即可剖竹吃饭。竹筒饭色泽新绿,味道馨香。

粽子清香淡雅,软糯滑腻,口味多样,颇受人们喜爱。然而,制作粽子的原料糯米,油性及黏性较大,过量进食容易引起消化不良,并由此产生胃酸分泌增多、腹胀、腹痛、腹泻等症状,所以不可贪食。

通过上面文章对于竹筒粽子的做法的详细介绍,相信大多数人对于竹筒粽子的做法已经有了很大程度的了解。在这次了解之后,我们可以很明显地发现一个问题,那就是竹筒粽子的做法其实是很困难的,这也许是大家基本都不会做竹筒粽子的一个原因吧。但是竹筒粽子吃起来和一般的粽子的味道是不一样的,竹筒粽子吃起来有股淡淡的竹子香味。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《温州粽子的做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生粥的做法”专题。

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