剁椒纳豆蒸鸡腿的做法
五豆的养生秘方。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。饮食养生这方面的知识您掌握多少呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供剁椒纳豆蒸鸡腿的做法，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，这句话说得固然有理。但是在现如今的社会中，验证这句话，还得从健康饮食的角度出发。何为健康饮食？那还得自己动手来做。下面，就请大家跟着小编一起学做剁椒纳豆蒸鸡腿。
2.放韩国烤肉酱和蚝油。
3.再放入剁椒和姜蒜末.搅拌均匀。
4.再放入淀粉搅拌均匀。
5.纳豆搅拌出粘丝以后放入鸡肉中,搅拌均匀，腌20分钟左右。
6.将腌好的鸡肉倒在蒸盘内铺平.
7.蒸盘最好盖上盖子,如果没有盖子,可以盖一张锡箔纸.冷水入蒸锅,大火沸腾后继续蒸15分钟。
8.出锅时刻撒上些青苏叶,青苏的清香与剁椒鸡肉很搭,里面因为有了纳豆，所以口感上滑滑的,很好吃.
9.出锅时刻撒上些青苏叶,青苏的清香与剁椒鸡肉很搭,里面因为有了纳豆，所以口感上滑滑的,很好吃.
今天的介绍您学会了吗？吃的放心健康就得自己动手，所以大家赶快行动起来，一起去享受剁椒纳豆蒸鸡腿的过程吧。
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在经济腾飞的今天，越来越多的人去追求“口舌之快”，而越来越多的美食店也突然冒出来。在外吃饭固然是件美好的事情，但就是比不上家里做的卫生.干净。所以为了满足自己的“嘴欲”，你可以跟我学做剁椒茶碗蒸
2.辣椒、蒜头、香菜均切碎，鸡蛋打成液
3.在鸡蛋液里加入适量的凉开水，打至均匀
4.把打好的蛋液用筛子过滤
5.取一盛器，倒入已过滤的鸡蛋液
6.把盛有蛋液的杯子放在蒸锅中
7.加盖，中火蒸10分钟左右，其实时间是不能一概而论的，要看你用 的盛器大小与深浅的
8.在蒸蛋的时候做剁椒汁：小火，热锅下油与麻油，爆香辣椒、蒜头、 香菜碎
9.倒入调味料，关火
10.把剁椒汁盛起待用
11.在蛋液蒸了10分钟时，关火，虚蒸8分钟左右
12.把已经蒸凝固的蛋羹取出，淋入剁椒汁即可
今天的介绍您学会了吗？吃的放心健康就得自己动手，所以大家赶快行动起来，一起去享受剁椒茶碗蒸的过程吧。
剁椒蒸山药的做法
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2.2材料图。
3.坐锅烧水，将山药焯一下水。这一步也是为了不让山药在蒸的过程中变色。焯水药的水不要倒掉，直接煮个什么汤也不浪费，里面有大量的山药粘液。焯过水的山药放在盘子里。
4.放上一大勺剁椒，放上小葱碎，淋一点儿生抽。水开后上锅蒸十分钟。
5.蒸好的山药。
6.坐锅烧油，将热油两勺浇在山药上，拌均匀即可享用。
营养的全面吸收，当然离不开美味的食物了。那么小编今天为您介绍的剁椒蒸山药就是营养比较全面的做法又比较简单，喜欢做菜的朋友，赶快去尝试一做一下吧。
剁椒蒸鲈鱼的做法
如果你每天下班回家，都有热腾腾的香甜可口的饭菜在等你，你肯定会感到幸福。当然，这样的幸福很少有人得到。不过，这幸福你可以自己给，你可以自己为自己做点好吃的。当然，如果不会做你需要先学。那么，现在我就给大家传授一下有关剁椒蒸鲈鱼这道菜的做法吧。
2.21鲈鱼抹上少许盐，生抽，陈醋，加姜片腌制20分钟。
3.姜切丝，葱白切断，葱绿切末。
4.鱼腌制好后放水下冲洗。
5.冲洗后将鲈鱼的两边均匀的抹上蒸鱼豉油和橄榄油。
6.将姜丝和葱段塞进鱼肚子里，盘子底下和鱼身上也铺上姜葱段。
7.鱼表面均匀抹上剁椒。
8.锅中放水大火烧开后放鱼蒸8分钟即可。
看到这里，千万不要被上面介绍的剁椒蒸鲈鱼的做法而吓到。虽然过程多了点，但是真正做起来却是非常连贯的，那就趁着记忆犹新，赶紧去做做吧。
剁椒蒸鸡腿——增进食欲强壮身体
剁椒蒸鸡腿对大家来说是比较爱吃的，经常吃这种食物对我们健康有好处的，特别对我们增强食欲是有好处的，同时对剁椒蒸鸡腿来说，在烹饪的时候也是比较方便的，所以说我们推荐大家去吃些剁椒蒸鸡腿，那么具体剁椒蒸鸡腿如何烹饪比较好，一起看看吧。
剁椒蒸鸡腿的材料
鸡腿2个，荷兰豆1把，食盐1小勺，姜1块，蒜5瓣，料酒1小勺，生抽1小勺，剁椒1大勺，海鲜酱1小勺，胡椒粉1小勺。
剁椒蒸鸡腿的做法
1、首先将鸡腿洗净，随即在它的身上斜切几刀，从而方便腌制入味。
2、准备一个碗，将鸡腿放入，并加入适量的盐、蒜、姜、生抽、海鲜酱、料酒、胡椒粉等等的调料，用手不断的按摩，使之更好入味，腌制。
3、随后将它放入冰箱中，进行冷藏，需要两个小时左右。
4、等腌制好了，将鸡腿去除，在它上面铺上一层剁椒。
5、将甜豆清洗干净。
6、随后锅中放入适量的清水，大火煮沸。
7、水中放入适量的盐和几滴油，将甜豆进行焯烫，将之捞出，沥干。
8、随后将鸡腿放锅里进行蒸煮，需要二十分钟。
9、最后将甜豆摆在鸡腿的旁边，就可以开始吃了。
剁椒蒸鸡腿的食用功效
剁椒蒸鸡腿可以增进食欲、强壮身体等等的功效。剁椒，它主要是用辣椒为主要食材一款调味品，并且辣椒中有一种，由辣椒碱、二氢辣椒碱构成的辣椒素，这种辣椒素会有辛辣味的产生，可以刺激人的食欲，它不仅有好的口感，而且营养价值也是不可小视的。可以刺激唾液、胃液分泌，从而使人增进食欲。鸡腿中的蛋白质与钙物质含量很高，有利于提高身体的免疫力。它所含的磷脂，可以促进生长发育，特别适合孩子们食用，保证了健康生长，又促进了食欲。
吃剁椒蒸鸡腿对我们健康有好处，由于剁椒蒸鸡腿吃起来味道不错，特别对食欲不振的朋友们来说吃剁椒蒸鸡腿很适合，而且我们吃剁椒蒸鸡腿还可以帮助增强身体素质，所以大家在平时就应该常吃剁椒蒸鸡腿，能帮助我们很好的起到养生作用。
剁椒蒸黄鳝的做法
在很多人眼中，你是成功的，你更是完美的。但是只有你自己知道，其实自己什么都没有，因为最重要的健康没有了。那么，想要找回健康的你，该怎么办呢？其实完全可以从饮食上找回。那么，现在就让小编来教您如何做好剁椒蒸黄鳝这道菜吧。
2.12黄鳝宰杀，拍扁，断成小段。场面太血腥了，不宜传照片，不会杀的可以请菜场卖黄鳝的代劳。自家的也可以去菜场加工，一般付个几块钱加工费。
3.21切好葱姜蒜末，量稍微多一些，毕竟要有足够的料来去腥。
4.在摆好盘的鳝鱼肉上撒些盐，料酒。
5.再均匀撒上姜蒜末
6.再铺上腌好的剁椒，加2勺豆瓣酱，老抽适量，油适量
7.放入蒸锅，大火蒸20分钟，关火焖5分钟左右
8.最好撒上葱花即可
也许你在大酒店吃过剁椒蒸黄鳝，也许你在大排档也吃过。但是我相信，深知做法的你，自己做出来的味道肯定比这些地方做出来的强很多。
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