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豌豆的营养价值

2019-10-07

香辣豌豆凉粉的做法

养生粥的做法。

天天常笑容颜俏,七八分饱人不老,逢君莫问留春术,淡泊宁静比药好。那些健康而长寿的人,他们在养生方面都有自己的心得。不注意养生,将为我们的生活埋下悲剧的种子。有没有更好的饮食养生方法呢?以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“香辣豌豆凉粉的做法”,供大家借鉴和使用,希望大家分享!

面对现在市面那么多的美味食品,我知道很多人是抵挡不住诱惑的,但是有很多食品是不干净的,那么面对这种情况,其实我们可以自己在家学做菜的,那么先给大家演示香辣豌豆凉粉的做法。

2.1碗豌豆淀粉,用等量的水调匀,放置5分钟;

3.锅中放入5碗水,把调匀的淀粉水倒入锅中

4.开中小火,不停地搅拌;

5.这时锅中的淀粉水成半透明状,还不是很粘稠

6.不停搅拌至透明状,并且锅中有大气泡翻腾;

7.用锅铲舀起,凉粉糊不断链,就说明做好了

8.把凉粉糊盛入保鲜盒中,放凉后入冰箱冷藏2小时;

9.花生豆放锅中炒熟

10.放凉后去皮,用擀面杖擀碎;

11.大蒜去皮切碎

12.把大蒜放入碗中,放入香醋,味极鲜酱油,辣椒油,香辣豆豉酱,香油,白糖,胡椒粉,鸡精搅匀备用;

13.冷藏好的凉粉取出倒扣

14.切成条(粗细自己决定);

15.黄瓜洗净切成和豌豆粉等量的长度

16.碗中放入一层豌豆粉;

17.再摆入黄瓜条

18.上面再放入豌豆粉;

19.把碗中调好的料汁一部分倒在上面,摆上黄瓜花;

20.撒上花生碎,再把剩余的料汁倒在上面,端上桌开吃吧!

喜欢做菜的朋友今天可不容错过小编今天介绍的香辣豌豆凉粉,会勾起你的食欲。不要怕吃胖,偶尔一次没关系的,赶快下厨去做一做。

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凉拌豌豆凉粉的做法


上班辛苦一天回到家就像吃到自己想吃的饭菜,然后美美的睡觉。凉拌豌豆凉粉的做法不是很繁琐,只需要准备好新鲜的食材,在按着步骤来做就可以了。

2、豌豆淀粉中加100g清水充分搅匀,边倒边搅拌。

3、剩下的350g清水放燃气灶上大火煮开至沸腾,转小火,边倒入调好的淀粉水边不停搅拌。

4、小火加热,不停搅拌至面糊变粘稠且透明,舀起面糊呈片流动即可,关火。

5、烧好的面糊倒入干净的容器中,用勺子的勺背沾少许清水将表面的面糊抹平。(面糊非常粘稠,不沾清水的话容易粘连不易抹平。)

6、找个淘米篮子或其他透气物品罩起来放置晾凉。(天气热了直接放着容易有苍蝇之类的小虫不卫生)

7、晾凉后盖盖子或保鲜膜放冰箱冷藏半小时或一两小时。

8、锅中倒入少许油烧热,倒入花生米小火炒香后捞出沥油,晾凉后变脆去皮。

9、将冷藏后的凉粉取出,用手心按压一下周围然后倒扣就能轻松脱模了,我直接倒在案板上,方便切。

10、切成自己喜欢粗细的条状装盘。

11、葱切花,蒜剁蓉,青红辣椒切丁。

12、拿个小碗,将蒜蓉,青红辣椒,一半葱花,生抽,油辣子,香醋,香油,白糖,盐,花椒粉,鸡精调入碗中,搅匀。

13、将调匀的红油酱汁淋入凉粉上,撒剩下的葱花装饰即可。吃的时候小心拌匀就行了。

14、可以撒些花生米碎更好吃。花生米提前用油炒香放凉后去皮就行,整颗或用菜刀背压碎都行。

15、没有花生米也非常好吃!

16、油辣子是自制的,喜欢可以参考我的菜谱“自制油辣子”。

良好的生活习惯和健康的饮食是保持身体健康的重要保证,凉拌豌豆凉粉的做法简单,营养丰富,值得推荐。

香辣红油拌凉粉的做法


食物的健康美味当然离不开精湛的厨艺,今天小编就为大家来介绍一道香辣红油拌凉粉的做法,通过学习,我想大家一定可以提高厨艺,同时也能吃到营养的美味,赶快来看看吧!

2.2凉粉嫌自己做麻烦的话菜市场就有卖

3.12小火焙到外皮变焦黄,香味出来

4.21大蒜去皮,用压蒜器压成蒜蓉

5.在蒜蓉中加入5ml油和5ml水搅匀,便成为蒜泥

6.把冰糖捣细,和酱油搅匀

7.在把所有调料和辣油搅匀

8.将现成的凉粉切成15cm见方的长条,放在盘内码好

9.将拌好的红油调料淋在黄豆上,撒上油炸黄豆和葱花即可

10.我觉得相当好吃,当然也可以根据自己的口味调整

男人的压力很大,所以当他劳累了一天,回到家,看到你已经做了他做爱吃的香辣红油拌凉粉,他肯定会很感动,而自身的正能量也会得到提升的。

酸辣豌豆凉粉的做法


当你已结婚,或者有了另一半的时候,如果你提前下班,你会干吗呢?这时候如果你能够去厨房为心爱的人准备好一顿丰盛的晚餐,他肯定很感动,你们的感情肯定会得到升华。那么,现在小编就来传授大家关于酸辣豌豆凉粉详细做法。

2.21豌豆淀粉80ml、水80ml,将豌豆淀粉用水浸泡15分钟。

3.1水烧开,再加入淀粉水。小火加热,并不停搅拌至透明状态,并且锅中有气泡翻腾。

4.2将400ml清水倒入锅中。

5.将煮好的粉糊倒入容器中,冷却后放冰箱冷藏。

6.大蒜切末。

7.用蒜泥、生抽、虾油、盐、糖、醋、辣椒油等佐料按自己的口味调配好。

8.冷藏好的豌豆粉取出,倒扣。

9.切块,或切丝。

10.小黄瓜切丝,垫入碗底。

11.切成丝的豌豆粉,盖在黄瓜上。

12.淋上拌好的酱汁即可。

酸辣豌豆凉粉对于还没结婚的人儿最具诱惑力了。所以如果你能尽快学成,不当享受到了不一样的美味,而且还解决了自己的终身大事。

豌豆凉粉的做法是什么


豌豆凉粉是比较受大众欢迎的一道小吃,主要是有豌豆,还有绿豆,淀粉,葱姜,蒜,醋,辣椒,油等制作而成的凉粉。在夏季特别受人们的喜爱。夏季天气炎热,吃上一碗凉凉的豌豆凉粉,不仅可以开胃健脾,而且还可以赶走夏季的烦闷,下面介绍一下豌豆凉粉的做法。

豌豆凉粉是一道美味可口的名点,主要材料有豌豆淀粉、绿豆淀粉等,辅料有盐、葱姜水、蒜泥、醋、酱油、盐、糖、油辣子、花椒面等,属于川菜系,云南和贵州也经常食用。

做法一

四川的凉粉是用豌豆淀粉和绿豆粉做的,粉和水的比例为1:5。

需要用到的工具:量杯、小锅、塑料保鲜盒、

原料:纯豆淀粉(双鱼牌,甘肃出产)

先取半杯粉,半杯清水(1杯是240毫升),调成稀糊。

小锅里倒入2杯水,烧开,将稀糊倒入锅中,一边倒一边快速搅拌成透明状糊,离火。

煮好的糊糊倒入塑料保鲜盒,直至完全晾凉。放入冰箱冷藏。

将凉粉块倒扣出,用刀或擦子切成细条、小块等任意形状。

调味可按个人喜好,我用了葱姜水+蒜泥+醋+酱油+盐+糖+油辣子+花椒面+味精、葱花,撒了点香菜末。

做法二

用料

豌豆淀粉2勺

辅料

紫苏叶15片

调料

食盐半小勺

醋2小勺

蒜3瓣

辣椒油1大勺

芝麻5克

花生10克

水适量

白糖1小勺

豌豆凉粉的做法

1.将大部分水倒入锅中,中火烧微沸腾,90摄氏度左右(豌豆淀粉和水的比例为1比6.5,这次用了2勺豌豆淀粉,13勺水)

2.剩下1勺左右的水将豌豆粉搅拌成糊状

3.豌豆糊倒入微沸的水中,中小火,一直搅拌,避免粘锅

4.待豌豆糊变成透明色,并沸腾即可关火

5.将透明的豌豆糊倒入碗中,静止,放凉

6.可以冷藏几个小时候倒扣取出

7.紫苏铺入盘中一部分,取出做好的凉粉半块切条,排在紫苏上,其余的紫苏切丝,放在凉粉上

8.蒜切碎,加入少许凉开水,然后加入除花生外所有辅料,搅匀,花生去皮擀成碎粒

9.将作料浇在凉粉上,洒花生粒即可 [1]

豌豆凉粉的食用方法

1、取蒜泥适量,芝麻酱适量加入少量的酱油和醋搅匀浇入切成小块的凉粉上面,这个要依据个人口味适量加。还可以炸一碗辣椒花生浇在上面。

2、小米椒,青辣椒,加蒜捣成泥,芝麻盐,盐,味精,醋,佐料根据个人喜好可以随意添加,凉粉切好后均匀撒上就可以。

3、也可以切成块,用芝麻盐或者豆豉酱、葱花、蒜泥、酱油、香油、盐、醋、花椒面、辣椒油、味精、糖按自己的口味调成佐料,浇在凉粉上拌匀即可食用。

营养价值

是以豌豆粉为原料和水调成浆加以过滤,放入锅,边搅拌边煮,熟后入盆放置冷却待用。食用时将凉粉划成细条或方砣状,加入酸醋、麻油、蒜汁、芫荽、辣椒等佐料。吃起来清凉香嫩、爽口开胃。精制的凉粉粉质细嫩,食用时除一般的佐料之外,在用醋上特别考究,有老陈醋、野盐酸果泡醋、酸角醋,因用醋不同而味道各异。

豌豆辣牛肉的做法


一个美好而又充实的童年,必然会影响人的一生,这是有促进作用的。而童年的记忆中,自然少不了妈妈做的饭菜,这是我们最美的回忆。但是,现在一个人在外想学着做,却怎么也做不好。为了解决这个问题,小编现在就来教教大家如果做豌豆辣牛肉吧。

2.21洗净的牛肉切丁备用

3.1干红辣椒切段备用

4.2豌豆洗净备用

5.将酱油、料酒、淀粉倒入牛肉丁中间拌均匀

6.将豌豆放入沸水中焯一下,捞出备用

7.葱姜切末备用

8.锅内倒油,待油五成热时倒入干红辣椒段

9.待辣椒烧至稍微变色,放入葱姜末炒出香味,倒入牛肉丁大火翻炒

10.待牛肉七八成熟时倒入豌豆一起翻炒,最后放盐、鸡精调味即可

也许你从来都没有去过厨房,但是看完豌豆辣牛肉的做法介绍,你肯定想自己尝试,那就赶紧行动吧。

豌豆做凉粉的方法


凉粉是我们常见的一种小吃,凉粉不但好吃而且还含有丰富的营养,凉粉有很多种做法,我们可以采用很多种食材来做成凉粉,我们不但可以采用绿豆淀粉来做成凉粉而且也可以采用土豆粉等来做成凉粉。豌豆是我们大家很喜欢吃的一种豆,那么我们是不是可以用豌豆来做凉粉呢?

买来的纯豆淀粉,纯豆淀粉和水的比例是1:4或1:5都行,喜欢吃老点的可少加一点水。

取出一份水倒入淀粉中,搅拌均匀。

将另外剩下的多份水煮开。

水开后,将火关小,将淀粉水缓缓倒入沸水中。

用筷子不停的搅拌,不能停下,否则就会粘锅,搅拌至没有白色的淀粉颗粒,微微的沸腾就可以了。

稍凉后,马上倒进准备好的容器中。

放冰箱冷藏几个小时或过夜。

冷藏后取出,倒扣出来。

切块即可食用。

放上一点黄瓜丝,把以上各种调料兑成碗汁。

浇在凉粉上就可食用了。

在上面的文章里面我们介绍了什么是凉粉,我们知道凉粉不但好看而且还非常好吃,常吃凉粉可以起到很好的保健功效,我们可以用很多食材来做成凉粉,用豌豆做凉粉不但美味而且营养价值也高。

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