炒新竹米粉的做法
秋天饮食养生炒韭黄。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“炒新竹米粉的做法”，希望能对您有所帮助，请收藏。
现在人的生活好了，在吃的方面变得非常的注意。以前，大家吃是为了填饱肚子。而现在人们吃，则是为了延长寿命。那么，如何利用“吃”来延寿呢？还是得靠自己亲手去实现。而现在，小编就先来介绍一下关于炒新竹米粉的做法。
2.2温水泡新竹米粉五分钟。
3.炒锅烧热，放一点点的油，小火煸炒腊肠，待腊肠出油，把腊肠盛起备用。
4.用煸炒腊肠出的油烧热，泡好的米粉沥干水分，下锅快速翻炒。把生抽和蚝油加上一点点的水调成酱汁，倒进去炒米粉，让米粉全部沾上酱汁。继续快速翻炒，如果米粉有点粘锅，要再加点油翻炒。
5.最后倒进煸炒过的腊肠，翻炒一分钟，撒上葱花，再快速翻炒一下，即可出锅。
家人的健康是主妇们最大的心愿，那么，通过小编今天介绍的这道健康美味的炒新竹米粉，年是不是也想学学呢？赶快为家人去去动手做一做。
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米粉的做法
米粉是很多人喜爱吃的，尤其是对年轻人，更是每天喜爱吃上一碗米粉，那米粉的做法比较多，在对它选择的时候，也是需要对它制作方法进行认识，使得知道如何制作米粉最佳，不过在吃米粉的时候，都是要注意，不要选择一些酒精类的时候，这样对身体健康是没有任何好处的。
那米粉的做法具体是什么呢，它在制作上，也是有着很好的方式，下面就详细的介绍下，使得在对它制作的时候，都知道该选择什么样的制作方法最佳。
米粉的做法：
酸辣米粉
材料：米粉(300g) 高汤(1L) 酸豆角 榨菜 炒黄豆 炒花生 蒜 香葱 香菜 熟白芝麻 姜 青菜 米醋生抽 香油 辣椒油 盐 糖 花椒粉
做法
1：米粉提前一夜浸泡凉水。
2：锅里烧开水，加入米粉煮熟。
3：顺便焯烫小青菜，然后浸泡凉水中备用。把配料中的东西分别切好，码入盘中。
4：调料中的东西拌匀，量根据自己口味来，喜欢酸的多加醋，喜欢咸的多加生抽和盐。
5：碗底先加香葱碎，香菜碎，蒜碎，再加入拌匀的调料，浇入热高汤，码入沥干水的米粉和青菜
6：最后再放上酸豆角，榨菜丝，毛豆仁，炒花生碎，白芝麻即可，可以再浇上一些辣椒油。注意事项：米粉提前一夜浸泡凉水。(泡好的米粉)，锅里烧开水，加入米粉煮熟，顺便焯烫小青菜，然后浸泡凉水中备用。
通过以上介绍，对米粉的做法也是有着很好了解，按照以上方法进行制作米粉，比较使得它的味道独特，而且含有的蛋白质、维生素也是比较多，这样对身体各方面，都是有着很好的帮助，使得身体可以健康的发展。
这样炒的米粉吃到撑
要论起哪个国家的美食最好吃，美食种类最多，那毫无疑问，必定是中国，连一份炒米粉，它的做法不说几万，也有几千了，更不用说它在各地的口味了，那更是各不相同了。炒米粉的关键第一在于米粉的质量，那第二关键之处便是在于各种配料与佐料间的搭配。
做法一
食材准备
材料: 草虾3尾,油豆腐2个,鱼丸20克,豆芽菜20克,水煮蛋1/4个,米粉100克,红葱头酥少许,九层塔叶2片,辣椒片3片
调味料: 1.虾米30克,栗子3个,红葱头6个,大蒜4个,姜1小块,干香茅1/2大勺,红辣椒4根,
炒米粉
咖喱粉2大勺,虾酱2小勺 2.鸡汤2杯,椰奶1/2杯,盐、胡椒粉少许
制作步骤
1、将调味料1用果汁机打成泥状（可加入少许色拉油）。油豆腐切片备用。
2、将锅烧热，加入少许油，将调味料1炒香，再将调味料2加入，转中火，要一直搅拌汤料，避免烧焦。煮沸后放入草虾、油豆腐片、鱼丸煮熟，再加入米粉同煮，熟后盛入碗中。
3、将豆芽菜烫至熟，放入碗中，将1/4个水煮蛋放入，最后撒上红葱头酥、九层塔及辣椒片即完成。
做法二
食材准备
细米粉 1/2斤 高丽菜 少许 胡萝卜 少许 香菇 数朵 虾米 1两 猪肉1两 水 4杯 酱油 2大匙 胡椒粉 1小匙 香油 少许 蒜末 1大匙
制作步骤
1、米粉先泡软，高丽菜、香菇、猪肉及胡萝卜切丝备用。
2、起油锅，将香菇、虾米爆香，加入猪肉丝、高丽菜丝、胡萝卜丝及调味料(蒜末除外)一起拌炒，再加4杯水继继续煮开。
3、将泡好的米粉放入汤汁中拌炒，使其均匀上色，约十分钟后改小火炒至水份收干即可起锅。
4、食用时，撒些豆芽菜，再淋上少许卤汁及蒜末即可。
素炒玉米粉酸辣子的做法
癌症肆虐的今天，你是否也感到过害怕。癌症这一可怕的疾病，为什么离人类越来越近？饮食因素起到决定性的作用。所以，远离癌症，首先要做的就是健康饮食。而健康饮食的第一布，你需要自己在家做。下面，就让小编来给大家介绍关于素炒玉米粉酸辣子
2.1新鲜辣椒切碎备用（如果不能吃辣的朋友可以不用加辣椒了，呵呵，准备好切碎的姜粒即可）
3.2生姜切碎备用
4.锅里放油烧老，下切碎姜粒稍炒香再放切碎辣椒粒翻炒
5.加入玉米粉酸辣子中火翻炒（火大锅底会糊锅哦，呵呵），一边加盐、鸡精、、味精调味，感觉断生、熟透、颜色油亮鲜香即成哦！
6.颜色红亮，酸辣鲜香，看着就让人食欲大增的素炒玉米粉酸辣子（包谷酸辣子）！
一份绝美的菜肴能够愉悦人的心情，从而有益身心的健康。而掌握好素炒玉米粉酸辣子做法的你，如果认真完成，你也能够实现“双赢”的美梦。
米粉泡多久才能炒
吃米粉对于我国南方人来说是不容易改变的习惯，大米做成米粉味道好，而且具有丰富的营养，再加上做法也比较多，所以如今已经在全国各地都掀起了吃米粉的热潮。很多人喜欢吃炒米粉，但在炒之前是需要泡一下的，但是米粉泡多久才能炒呢？泡的时间要看米粉的粗细程度，但时间相差不大，不宜泡太久。
1、炒米粉的米粉要泡多久
1.1、干细米粉
很干又细的米粉,炒之前先用冷水泡几个小时,例如从早上泡到中午,中午可以炒着吃了,中午泡到晚上,晚上就可以炒着吃了,根据自己的时间具体而定,泡过的米粉,会更加的筋道,炒的时候不易断,而且很快就可以炒熟。
1.2、粗湿米粉
有些米粉是扁宽的,炒起来非常好吃,口感软滑,一般不会很干,不用泡很久就可以炒了,用冷水泡半个小时左右就可以了,也可以用温水泡5分钟左右,浸软就行了,控干水分之后就可以炒了。
1.3、不宜泡太久
无论是哪种米粉都不宜泡太久,泡太久既影响口感,还有可能使米粉变馊,米粉的成分是比较天然的,如果一直处于比较潮湿的环境,可能会变质,特别是现在天气渐渐变热,细菌很容易在潮湿的环境下滋生,所以米粉就不宜泡太久了,将米粉泡软其实就差不多可以炒了。
2、炒米粉怎么炒
2.1、材料: 草虾3尾,油豆腐2个,鱼丸20克,豆芽菜20克,水煮蛋1/4个,米粉100克,红葱头酥少许,九层塔叶2片,辣椒片3片
调味料: 1.虾米30克,栗子3个,红葱头6个,大蒜4个,姜1小块,干香茅1/2大勺,红辣椒4根,咖喱粉2大勺,虾酱2小勺 2.鸡汤2杯,椰奶1/2杯,盐、胡椒粉少许。
2.1.1、将调味料1用果汁机打成泥状(可加入少许色拉油)。油豆腐切片备用。
2.1.2、将锅烧热,加入少许油,将调味料1炒香,再将调味料2加入,转中火,要一直搅拌汤料,避免烧焦。煮沸后放入草虾、油豆腐片、鱼丸煮熟,再加入米粉同煮,熟后盛入碗中。
2.1.3、将豆芽菜烫至熟,放入碗中,将1/4个水煮蛋放入,最后撒上红葱头酥、九层塔及辣椒片即完成。
3、炒米粉的技巧
3.1、选择好的米粉最关键
没有好的米粉,技巧再好也难炒出好吃的米粉。好的米粉应为粉状或片状,干燥松散,均匀无结块。
3.2、米粉处理也很重要
晒干的米粉须先在清水中冲洗或稍微浸泡过,时间长短视米粉粗细而定。一般细的米粉用水稍微冲洗下即可;较粗的米粉,则需要在冷水中浸泡几分钟。切忌用滚水浸泡。
3.3、调味也很关键
米粉本身没有味道,属于吸味的食材,所以调味很关键。荤炒的米粉,我以为离不开酒、酱油。前者腌制肉类时加入,既可以去腥,也能增香。后者是调和菜肴色泽之用。
3.4、炒制的手法和力度十分重要。一要快;二要轻;三要彻底,避免重复;四是火力不宜过猛,中火为好。
3.5、炒米粉油水要多些,炒好的米粉才油润。
臊子米粉怎么炒
米粉是很好吃的一种食物，米粉的制作方法有很多，里面可以添加各种不一样的食材，让营养变得更加全面，臊子米粉就是一种非常好的制作方式，味道好营养价值高，对大部分的人来说都非常喜欢，下面就跟着来看一下臊子米粉怎么炒。
臊子米粉怎么炒
需要准备花椒粉，香葱，大蒜，生姜，白胡椒粉，鸡精，盐，老抽，生抽，红油，辣椒，菜籽油，豆瓣酱，番薯淀粉，碎立冬菜，猪筒骨，猪前腿肉，首先需要把竹筒骨清洗干净，然后放到开水里面焯烫几分钟，然后再把血末清洁干净，加一些拍碎的生姜，熬煮三个小时，米粉放到开水里面浸泡10分钟，然后再用冷水漂透以后滤干，锅中熬的米粉准备好就可以开始剁肉末，先把猪肉切成小块状，然后再用力剁成肉末，用绞肉机也可以，但口感不会那么好，肉末剁好以后加一些料酒，生抽，豆瓣酱抓均匀，然后再腌制十几分钟，生姜蒜切碎，把葱切成葱花，然后在肉末里面加入湿淀粉搅拌均匀，一定不要太干，可以多加一些水，然后带上一次性手套把它搅匀，锅烧热加油，油烧到八成热的时候把肉末放进去，一直翻炒到散，加一些生姜蒜一起翻炒，然后再加入一些料酒，白胡椒粉，根据色泽加一些老抽，再改成小火，慢慢的把肉末里面的肥油逼出来，香味出来就可以了，小火慢慢的翻炒十几分钟，正宗的肉臊就制作完成了，锅中加入适量的水煮开，米粉放进去烫熟，碗里面加入适量的鸡精，盐，米粉也捞进去，再浇上筒骨汤，挖一勺肉臊，放一些东菜，撒上一些花椒粉以及葱花，淋上红油辣椒，拌均匀以后就可以吃了。
臊子怎么做的
臊子的制作方法还是有很多的，需要准备生姜末，蒜末，花椒粉，辣椒粉，鸡精，白糖，生抽，豆瓣酱，炒花生，碎米芽菜以及猪肉馅，首先锅中加入适量的油烧热，再把猪肉馅放进去翻炒，一定要有耐心，把水分都炒干，刚开始的时候使用大火，等到水分减少以后需要把火调小一些，否则容易炒焦，等到炒到略微焦黄以后就可以了，这个时候油会不断的冒小泡泡，炒好以后加一些豆瓣酱，把红油炒出，然后再加蒜末，生姜末，香味炒出来，放一些花椒粉，辣椒粉，芽菜继续翻炒均匀，把鸡精，白糖，生抽放进去翻炒一下，在加炒花生翻炒均匀，肉酱炒好以后，装到玻璃罐子里面放凉，再放到冰箱保存，来不及做饭的时候用它来煮面条吃就非常适合。
臊子面怎么做
可以制作酸辣臊子面，需要准备小葱，腌萝卜，木耳，老豆腐，土豆，莴笋，香菇，番茄，米醋，十三香，盐，酱油，辣椒粉以及面条，先把土豆的皮去除切丁，西红柿皮去除切丁，莴笋皮去除切丁，香菇切丁，豆腐切丁，木耳泡发以后也切成丁，腌萝卜切丁，小葱切碎，锅中加入适量的油，把豆腐丁放进去煎到金黄，另外准备一个锅，加入适量的油，把香葱香菇放进去翻炒出香味，然后再加一些辣椒粉一起炒，炒香以后就可以把番茄放进去炒化，加入适量的水煮开，再把土豆丁，莴笋丁，木耳丁，豆腐丁一起放进去煮熟，加一些泡菜胡萝卜，然后再加十三香，醋，盐，酱油调味，稍微煮一下就可以了，锅里面加入适量的水，把面条煮熟，再烫几颗青菜，面条煮好捞进碗中，挖一些臊子以及汤在上面，摆上青菜，还可以添加油辣子，这样吃起来的味道是非常不错的。
臊子的营养价值
臊子的营养价值还是非常丰富的，它里面含有纤维素，蛋白质，脂肪，碳水化合物，热量以及其他一些营养物质，臊子一般都和面条搭配在一起吃，适当的吃一些能够补充身体所需要的能量，饱足感也比较强，能够让身体变得更加健康，而且还可以达到健脾，益心益胃作用，能够让免疫力增强，还可以起到改善贫血作用。
上面介绍的就是臊子米粉的炒制方法，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，臊子米粉是非常好吃的一款食物，可以先把臊子炒好，然后再和米粉搭配在一起搅拌均匀来吃，能够让食欲变得更好，而且也可以补充身体所需要的各种营养物质。
南充米粉的做法
米粉就是用大米作为主要原料，在经过浸泡、蒸煮和压条等几个工艺程序的制作之后而成的，米粉口感柔韧有弹性，经过长时间的水煮之后也不会出现糊汤的现象，如果用来炒也不会轻易的出现折断的情况。南充米粉有着悠久的历史，是一种比较有名的具有地方特色的小吃，做法也简单方便。
食材
棒子骨500g、米粉500g、八角树叶等五香调料若干、韭菜、香葱、香菜、老坛酸菜、鸡蛋、猪肉、平菇、木耳。
制作步骤：猪骨洗干净，过水，然后高压锅里放烧菜料，不用太多。滴几滴醋在锅里，这样骨油更加能熬出来。加上姜蒜泡辣椒。然后高压锅四十分钟左右。上气以后转小火。熬出来就这样子。水烧开，放入米粉泡半小时左右，然后用冷水冲洗三到四次。浸泡在水中备用。香菜韭菜小葱切碎备用。酸菜切碎后，锅烧热放油炒一下更香。鸡蛋先炒熟，猪肉剁成圆子。然后锅里放油，炒平菇木耳，然后加一碗炖好的骨头汤，放入肉圆子和鸡蛋，加盐味精。煮熟即可。最后另烧一锅水烧开，放米粉稍微冒一分钟即可。装入碗里，灌上骨汤，加上哨子，再放上自己喜欢的调料即可！
营养价值
富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
食用功效
1、补血益气：铁的含量高，吸收好，促进造血功能。
2、健脾养胃：米粉可以暖胃，治疗胃寒症。米粉含蛋白质、碳水化合物等成分具有健脾功效，适于脾气虚弱。
3、聪耳明目：补充血清钙，防止听力过早衰老，出现耳聋。维生素E：治疗某些眼病有一定辅助作用，如用于各种白内障、糖尿病视网膜病变、各种脉络膜视网膜病变、视神经萎缩等。
海南米粉的做法
每当上街，你是不是总忍受不住街边美食的诱惑？为了解一时之馋，你肯定会奋不顾身扑上去。街边美食少吃还好，多吃则会危害健康。而为了健康，最好就是在家吃饭。看到这里，你是否已经心动？那就赶紧跟着我学习一下如何做好海南米粉这道菜吧。
2.21在蒸帘上铺好油布。
3.锅里水烧开后舀一勺米糊倒在油布上摊匀，越薄越好。盖上盖子大火蒸1分钟。
4.蒸好后连油布一起取出，像图中一样折起一边。
5.摊开油布。
6.同样方法折起另外一边。
7.然后再对折就完成一片了。
8.蒸完所有的米糊后就可以像切面条一样切成一条条的，然后就可以像面条一样煮、炒、凉拌，各种吃法都可以。
看完海南米粉的详细介绍后，相信你已经迫不及待了吧。别急，先把这具体的方法铭记于心，然后再去好好地学着做，相信你肯定能够做好。
湿米粉的做法
米粉是一种和面条有些类似的食物，只不过米粉是使用大米经过研磨炼制出来的一种食品，而面条则是使用面粉制作出来的。广东地区吃米粉的方式有许多，并且自己在家制作米粉的话，米粉用料的选择也是十分讲究的。有一些人特别喜欢吃米粉，这时候就应该来学习的湿米粉的相关制作方法。
手工扁湿米粉做法：
主料：大米。
手工米粉的做法步骤：
选米：米粉的用米是有要求的，不是所有的大米都能做出米粉，现在手工米粉一般用的是陈年的早稻米，做出来的米粉才有韧性，不易断。陈年的早稻米可以到当地粮仓去采购。
磨浆： 把陈年的早稻米用水泡制，当泡到米粒松软时再用电磨将米打成浆。
蒸熟：打出来的浆如果太干，需要加适量的水对米浆进行稀释。米浆不能太干，不能太稀。 接下来找一个扁平的不锈钢盘子,在盘子上抹少许油,均匀的把米浆倒入圆盘，不要太厚。锅内放水烧开，把圆盘放入锅中蒸3-5分钟取出。每片中间刷上油。切成自己中意宽度的条形。
还有一种做法是：水煮开，打好的米浆倒入滤网。米粉在水中煮3-5分钟，捞出，过凉水。
炒米粉的做法
在现如今的生活中，生活节奏加快，有许多人们喜欢吃快餐，炒米粉，也算是快餐的一种吧，很多小吃店或者是三天都会买炒米饭，而炒米粉也很受人们欢迎，不仅仅是因为它的口感很好，还因为它的营养价值也是不低的，那么炒米粉到底有什么样的营养价值，它到底是怎么做的呢?我们吃炒米粉的时候又应该注意什么，对于孕妇这种体质比较特殊的人来说，是不是可以吃炒米粉呢?来为大家介绍一下。
炒米粉的做法
1.既然是炒米粉，米粉当然是主要的原料，所以米粉能不能处理得当，是决定这道菜整体口感的最佳原因，所以我们一定要处理好米粉米粉的处理方法，我们可以先煮一锅水，这些水的水量一定要足够浸泡米粉，然后在水里加一勺的盐，和一勺食用油。等到水开了之后再加入米粉，然后开成大火，当然也不要煮太长时间，煮30秒或者是一分钟就可以了，煮时间过长了米粉会很容易烂，等段时间差不多了之后我们将米粉捞出来，然后水分沥干之后放到我们准备的一个容器中，当然一定要有个盖子，或者是我们找一个盖子盖好，然后闷个5到10分钟就可以了。看到这里可能有人们会问，为什么要在水里加盐和油，其实我们家盐和油就是为了防止米粉，家里因为米粉的主要原料是由大米做成的，如果被热水煮开之后会有可能会站在一起加入油之后就可以防止它们粘连，这是一很重要的一点。另外我们捞出来之后再用盖子盖上，闷上5到10分钟，也是为了米粉的口感更加的美味。
2.下面我们要做的就是调成酱汁了，根据个人的口味我们可以加酱油或者是好友，然后刚刚我们烫了米粉的原汤，也要加一些这三种原料混合在一起调成酱汁，如果口味有其他需要的话，还可以加入一些葱，加入一些姜等。
3.下面我们就开始炒米粉了，我们要先把炒锅烧热，然后再加入一些食用油，等油热了之后，先将鸡蛋放入进去，等到鸡蛋炒散之后再加入我们准备的洋葱，这样可以让味道更加的美味，然后再加入一些包菜丝炒软，这些都是和米粉一起的配菜，然后这时我们再淋入酱汁，然后再加入我们刚刚闷好的米粉。因为我们刚刚已经用米粉用开水煮熟，然后闷了5到10分钟了，所以不需要炒太长的时间，只要将酱汁炒干就可以了。如果我们准备的米粉过长不易操作的话，可以直接用手或者是用刀等工具切断，然后米粉就会变短，我们在炒的时候也比较容易。
炒米粉的营养价值
米粉是中国南方一种比较特色的小吃，它的原料其实就是由大米制作的，那么它的营养价值和大米也是不相上下的，大米含有很高的蛋白质和脂肪，所以米粉也会含有比较多的蛋白质和脂肪，这些营养元素都是对人体健康有好处的，也是人们身体健康所必需的营养物质，人们经常吃米粉也就是相当于摄入了比较多的蛋白质，可以帮助人们提高免疫能力，让人们抵抗外界病毒的入侵，脂肪含量也有，但是可能对于想要减肥或者想要保持身材的女性朋友们来说是比较多的，所以他们如果想吃炒米粉的话，一定不要吃多，否则可能会发胖。
炒米粉的功效
1、炒米粉可以起到补气益血的作用，尤其是对于女性朋友们来说，女性朋友们的身体一般都是比较弱的，多吃米粉可以适当的补一补气血，主要原因就是因为米粉中铁元素的含量比较高，而且这种元素对于人体来说是比较容易吸收的，可以促进人们身体中的造血功能。
2、米粉还可以起到健脾养胃的作用，米饭是可以治疗胃寒症的，尤其是对于那些肠胃不好或者是经常胃痛的人们来说，多吃一些米粉可以很好的缓解这种症状，起到保护胃的作用，而且米粉中蛋白质的含量比较高，这些成分都是可以保护肠胃的。
3、米粉中有一种比较特殊的营养物质，我们吃了之后可以补充身体中的血清钙，这种物质补充之后可以防止听力过早的衰老，因为人们上了年纪之后，可能各项器官的能力就会下降，听力或者是视力等等，如果吃炒米粉的话，炒米粉中的营养物质就可以缓解这种情况。
炒米粉孕妇可以吃吗
炒米粉准妈妈们也是可以吃的，因为米粉其实就是由大米加工制作成功的，大米中的很多营养成分依然得到了保留，对于准妈妈们来说是可以起到一次性营养的补充的，而且对于肚子里的宝宝们也是可以促进他们的成长发育的。
炒米粉放什么调料好吃
炒米粉不止只是炒米粉，我们在炒的过程中还会加入一些其他的调料，但是因为每个人的口味不同，所以说也不知道到底放什么口味的调料才更符合人们的情况，不过一般情况下，我们在做炒米粉的酱汁的时候，加入的都是蚝油或者是酱油，蚝油和酱油，都是可以提高炒米粉的口感。
炒米粉的热量
炒米粉的热量相比于其他食物来说的话是比较高的，卡路里含量也是比较高，对于想要减肥或者是想要保持美好身材的女性朋友们来说，少吃一些就可以了。
炒米粉用什么样的米粉
炒米粉的原料虽说是大米，但是大米也分为好几种，所以说这做出来的炒米粉的性质也有不同，最好的炒米粉我们可以用籼米粉，籼米是我国出产最多的一种稻米。而且它制成的米粉在炒的过程中是不容易粘锅的，这也为我们制作炒米粉省去了很多麻烦。
现在的人们越来越注重养生，对于，很多病症不愿意吃药就会采用食疗，而我们所吃的食疗就是我们平常所吃的食物，所以我们要一定要多多了解我们平常所吃食物的营养情况，或者我们吃的食物的注意事项，这样才有助于帮助我们的身体更加健康。
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