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芋头的营养价值

2019-10-07

回锅芋头的做法

【www.ys630.com - 养生粥的做法】

很多人说自己会做菜,其实就是特别擅长做泡面。为了避免这个尴尬,下面大家一起学习,先给大家回锅芋头的做法,认真看一下吧

2.1将芋头片放蒸隔里,大火蒸约8分钟,芋头刚好能被筷子轻轻插透就好了,不要过软。

3.2准备配料,将泡姜切片、干辣椒、蒜苗切小段,青椒切丝。

4.取炒锅,放油约50克,油六成热放入泡姜、青椒、豆瓣酱、蒜苗,迅速翻炒出香味后下蒸熟的芋头。

5.继续炒芋头4分钟,注意动作要轻,以免把芋头弄碎。芋头很容易粘锅,炒至芋头表面有一点起锅巴时,香味出来了,加入盐和味精,起锅。

6.做好的回锅芋头片,软软的芋头有一股蒜香和酱香,是不是想来一碗米饭赶紧整几筷子?

今天的介绍您学会了吗?吃的放心健康就得自己动手,所以大家赶快行动起来,一起去享受回锅芋头的过程吧。

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回锅藕的做法


你是否还在吃着学校或者公司食堂单一的饭菜,你是否正在为饭菜的无味而感到无奈?其实你完全可以不继续这样,如果你自己有个很好的厨艺,那么相信你会吃的开心,活得更开心的。那么,下面小编就为大家介绍下回锅藕的做法吧。

2.煮锅加水烧开,将藕涮烫片刻,捞出沥干水分。

3.将葱切粒,姜切丝,辣椒切丝,青蒜斜切成段。

4.在藕里加入淀粉拌匀。

5.炒锅加油烧热,将藕片煎至两面金黄盛出。

6.锅里留底油爆香葱姜辣椒。

7.将藕片倒入锅里翻炒,加入酱油,盐、白砂糖、少许水翻炒均匀。

8.加入青蒜翻炒出香味即可。

这道回锅藕并没有大家想的那么难,只要我们按照步骤一起做一样可以做出美味的好吃的菜肴,主妇们喜欢做菜的朋友,赶快去试试今天小编介绍的这道菜。

回锅羊肉的做法


每当你一个人在家的时候,是不是总吃泡面?这样的食物,你不觉得亏待了自己吗?人生在世没多久,每一天都不能亏待了自己。所以,现在就请和小编一起学做一下回锅羊肉。

2.12羊肉冼净放进开水里去羊醒味。

3.21再捞出用清水冲冼数遍,放进电压锅里加清水,姜片,桂皮,八角焖15分钟。

4.1将焖好的羊肉改刀。

5.2炖好的羊肉。

6.锅里烧油放进辣椒炒香后倒进羊肉,加适量的精盐炒片刻。

7.调入生抽炒匀,

8.调入生抽炒匀。

9.再倒原味羊汤,孜然粉,调味鲜将羊肉煮入味。

10.收汁,放进香菜,鸡精炒匀即成。

11.回锅羊肉即成。

回锅羊肉对于还没结婚的人儿最具诱惑力了。所以如果你能尽快学成,不当享受到了不一样的美味,而且还解决了自己的终身大事。

回锅鱼的做法


现在做团购的餐馆是越来越多,而质量却也是越来越差。平时你可能花了很多钱,却吃不到好吃的,真的很可恨。所以这时候,你有必要自己掌握一些美食的做法。而下面小编就来为您奉上关于回锅鱼的做法。

2.21剩下的鱼块

3.将白糖、盐、酱油、醋、味精混合拌匀

4.热油锅,放入葱姜蒜、香叶、八角炒香

5.1放入适量花椒粉炒匀

6.2放入鱼块煎一下

7.放入适量料酒翻炒

8.放入拌好的料汁翻炒

9.倒入适量清水

10.盖盖,中火炖至汤汁收干

11.汤汁收的差不多即可出锅

也许你家中有人会做回锅鱼,但是相信做法却是不一样的。所以,为了体会这份区别,你应该自己动手做一下,只有自我的付出,才会体会到它价值的所在。

回锅豆腐的做法


现代人生活工作压力很大,所以我们必须适时减压,而减压的方法之中,最常见的莫过于饮食了。如果你常感到压力大,那不妨试试给自己做道好吃的,吃完之后,也许你会发现世界都变得不一样了。那么,下面就来给大家说说关于回锅豆腐的做法。

2.不粘锅倒油放入切大片的豆腐煎至。

3.煎至两面金黄捞出沥油备用。

4.青红椒切块,葱切段,姜切丝。

5.炒锅到油烧热放入郫县豆瓣酱,豆豉,甜面酱炒出香味。

6.再放入葱段和姜丝爆香。

7.倒入豆腐翻炒均匀。

8.加入少许料酒。

9.再加入少许酱油。

10.加入适量得糖翻炒均匀。

11.加入少许清水让豆腐入味。

12.再把青红椒放入。

13.大火收至汤汁快干关火。

世界那么大,餐馆那么多,回锅豆腐的味道自然也很多。但是没有一种味道,能和你自己做出来的一样,所以赶紧尝试下吧。

青蒜回锅的做法


眼看着十一长假马上到来,你内心肯定激动万分,你肯定已经想好了去哪里玩?吃些什么?外面的美食虽然多,但是卫生却十分令人担忧。与其这样,你还不如自己做。那么,现在小编就来教你如何做好青蒜回锅。

2.21青辣椒切片。

3.1葱,姜,蒜切碎。

4.2五花肉洗干净,锅里放凉水,加花椒,葱,姜煮开,煮到筷子扎得动。

5.煮好的五花肉切薄片。

6.锅里面热油,放入几粒花椒,一个大料。

7.1放郫县豆瓣酱。

8.2放五花肉。

9.放葱姜蒜。

10.放青辣椒。

11.放青蒜。

12.放糖,鸡精。

13.放酱油,盐。

青蒜回锅的做法,已经告诉大家了。自己如果喜欢的话,就准备动手或者有时间了实践练习一下。

回锅鱼片的做法介绍


说起回锅肉来应该是所有人都不陌生的,这是一道川菜里的名菜,也可以说时比较有代表性的一道菜,回锅中的“回”字我自己理解的是进行第二次的加工,回锅肉大家应该都吃过,就是不知道回锅鱼片有多少人吃过,没有吃过的人也不要遗憾现在就来介绍一下回锅鱼片的做法。

回锅鱼片的做法:

所需配料:

净草鱼肉500克,大青椒、大红椒各50克,生姜5克,大葱20克,鸡蛋清2个,郫县豆瓣25克,豆豉10克,蒜苗50克,精盐、胡椒粉、料酒、味精、白糖、水豆粉、精炼油各适量。

方法一:

1. 草鱼宰杀清洗干净后,在鱼头尾部各切一刀,用刀拍几下鱼身,抽去侧线。

2. 用刀片下鱼肉,去掉鱼皮,把鱼肉斜片成抹刀片。

3. 把片好的鱼肉码在小盆里,加少许精盐,倒入料酒用手拌匀。

4. 撒入淀粉用手把鱼肉抓匀。

5. 锅里倒入食油,等油热后,把腌渍好的鱼片轻轻滑入,小火煎制。

6. 把煎制好的鱼片盛到备用的盘子里,锅里留底油。

7. 锅里倒入一汤匙郫县豆瓣酱,炒香。

8. 倒入少许豆豉,用铲子研碎,炒香。

9. 放入生姜片,翻炒均匀。

10. 倒入切好的蒜苗段,翻炒均匀。

11. 倒入少许料酒。

12. 倒入少许白糖,提鲜。

13.最后倒入煎制好的鱼片,轻轻翻炒均匀即可出锅。

方法二:

1、草鱼肉切成片,用姜、葱、精盐、胡椒粉、料酒腌渍片刻后,拣去姜、葱不用,加鸡蛋清、水豆粉抓匀上浆;大青椒、大红椒去蒂去籽,切成菱形块;郫县豆瓣、豆豉均剁细;蒜苗切成蒜苗片。

2、炒锅置火上,放入精炼油烧热,将鱼片及大青椒和大红椒块分别入锅过油后捞出。

3、锅留底油少许,下入郫县豆瓣、豆豉炒香出色,下入鱼片,烹入料酒,再下入大青椒块、大红椒块、蒜苗等翻炒均匀,调入白糖、味精,颠匀后起锅装盘即成。

营养价值:

草鱼 - 俗名鲩鱼。属草食性鱼类,为温中补虚养生食品,有利湿、暖胃和平肝、祛风等功效,适用于胃寒体质

青椒 - 青椒含有抗氧化的维生素和微量元素,能增强人的体力,缓解因工作、生活压力造成的疲劳。

夏天到了人们的食欲普遍的的降低,回锅鱼片作为川菜自然有川菜的特点,辣!夏天吃一道川菜或许会大汗淋漓,但是过后却是十分舒爽的。吃一道川菜,刺激一下你的味蕾,在这个炎热 的夏季增加一下自己的食欲。回锅鱼片做法简单,自己在家中就可以享受一番川菜所带来的辣、爽!

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