杂疏炒饭的做法
养生杂粮食谱。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。生活中，人们越来越关注养生方面的话题，作好了养生我们的生活质量才更好。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的杂疏炒饭的做法，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
现在生活工作忙碌压力大，很多人在饮食方面都不注意规律性，就会引发各类的疾病，自己掌握一两道菜的健康做法，既能享受美味，还可以补充身体的营养，让我们的身体更加的健康。下面就和小编一起来学做杂疏炒饭
2.冷米饭一碗
3.青椒和小葱都切小粒
4.土豆去皮切小粒，洋葱切小粒
5.鸡蛋打入碗中加少许盐打散，蒜切末
6.油锅烧热，先放入鸡蛋炒好盛出备用
7.用剩余的油，把蒜末炒香之后，放入洋葱土豆炒，加入十三香，翻炒一分钟盛出备用
8.锅中放油，待油温热时，转小火，放入米饭炒散
9.倒入洋葱土豆鸡蛋翻炒，用锅铲把鸡蛋铲小块，加入生抽一勺，老抽小半勺，中火翻炒一分钟
10.放入青椒小葱，加入适量盐，大火翻炒一分钟即可
潜心的钻研才成就了杂疏炒饭，而当你知道了如何去做之后，你肯定想看看自己的手艺吧？那就不要再等了，就现在，你肯定能够快速完成。
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杂疏蛋炒饭的做法
人生在世，说短不短说长不长，而每天的生活都离不开吃饭。吃得好，一个人心情也好；心情好，自然身体也就健康多了。当然，这健康的前提得自己做饭吃，那么，下面就请大家跟着我一起学做一下杂疏蛋炒饭。
2.12紫甘蓝、蒜蓉烤肠切丁。
3.21小葱切葱花。
4.热锅冷油，油热后放入紫甘蓝炒至断生。
5.下入火腿丁翻炒。
6.入裹上蛋液的米饭中火慢慢炒。这里需要提醒一下，裹上蛋液的米饭需要稍微炒久一点，但也不能太久，太久会太干，可以观察到米饭一粒粒开始在锅里面“跳舞”的时候就差不多了。
7.看看吧，大概就是这样子，开始“跳舞”的米饭粒。
8.调入精盐，关火后调入小葱和味精翻匀。
天天行走在泡面、快餐、麻辣烫之间的你，是否担心过自己的健康？要知道，饮食的健康对于一个人的生命起着至关重要的作用。所以，从现在起，扔掉那些垃圾食品，看着杂疏蛋炒饭的做法，下厨去做好它，这样的你才会是最健康的。
杂疏香肠面包的做法
做菜可以是很简单的事，菜倒进锅里，炒一下或是煮一下就好了。但是这样的菜肴你真的喜欢吃吗？而要想做好一道菜，就得有固定的方法和技巧。那么，下面就让小编来教您如何做好杂疏香肠面包。
2.12切成小丁
3.21玉米粒和豌豆粒自冰箱取出解冻
4.放入沙拉酱
5.研入黑胡椒粒
6.121将除了黄油丁之外的全部材料放入厨师机，放的时候本着先液体后放粉类的原则，最后放发酵粉。开启厨师机，一档，三分钟，搅拌成面团；再转3档，5分钟，揉成光滑的面团。放入黄油丁，一档，3分钟，将黄油丁揉入，再转3档，5分钟，揉成拓展状态
7.212搅拌均匀，杂疏香肠馅就做好了
8.1待发酵至两倍大即可。可以用手指戳一下，不会弹出表示发酵完成
9.2将面团整形，放温暖地方基础发酵
10.将面团均分成5份，滚圆，盖保鲜膜松弛10分钟
11.取一份面团，擀成圆饼
12.包入杂疏馅
13.收口时注意，捏没有沙拉酱的地方粘合，有沙拉酱的地方沾不住的
14.照着这个办法全部包完
15.用剪刀先剪一个“一”字，然后再一边先剪断
16.再剪开另一边，完成“十字”形
17.送入烤箱二次发酵（有发酵功能的烤箱），记得烤箱内放一碗水，保持烤箱内温度和湿度
18.表面刷蛋液
19.烤箱预热，170度，中层，20分钟左右即可
有了杂疏香肠面包的完整步骤方法，相信你很快就能完全掌握。到时候，你肯定会为自己的“业绩”而喜不胜收的。
培根杂疏炒米粉的做法
人生在世，每个人都离不开一个“吃”字，这是我们生存的最基本需求。为了满足这个需求，很多人到处寻觅各种美食，殊不知健康也就这么没了。但是如果你自己能够做一些“秀色”的美食，那么不但能够吃得开心，而且还会吃得健康。那么，下面就给大家介绍一下培根杂疏炒米粉的做法。
2.2准备材料。
3.12鸡蛋摊好，搅成小块备用。
4.21锅中做水烧开后，关火，把米粉放入泡2-3分钟中，泡软。
5.捞出，过凉水，涮涮米粉，使之清爽，控干水分备用。
6.炒锅放油烧热，先将干辣椒和蒜片煸炒。
7.1下培根煸炒。
8.2再下葱姜丝煸炒。
9.下胡萝卜丝煸炒。
10.下金针菇煸炒。
11.下圆白菜丝和油菜丝煸炒。
12.马上加入米粉，关小火后放生抽、盐、糖，和少许蚝油。
13.最后放入炒好的鸡蛋，开中火，一手用铲，一手用筷子，两手配合快速翻炒均匀即可。
14.成盘享用。
家人的健康是主妇们最大的心愿，那么，通过小编今天介绍的这道健康美味的培根杂疏炒米粉，年是不是也想学学呢？赶快为家人去去动手做一做。
腊味彩疏炒饭的做法
俗话说民以食为天，吃在每个人的生活中所占据的地位是十分重要的，假如吃不好，身体的抵抗力就容易受影响，疾病就可能乘机找上门来，腊味彩疏炒饭的做法简单，而且还可以在一定程度上提高人体抗病力。
2、准备白米饭半锅，最好是昨晚的剩饭，炒出来的饭粒粒分明
3、洗干净的豆角切粒
4、腊肠切成小丁
5、葱切成小段，备用
6、干香菇提前4小时泡好
7、泡好的香菇切小块
8、鸡蛋打散，加入适量的白酒，摊成蛋饼
9、煎好的鸡蛋，切成小块
10、开锅油热，放入大蒜爆香
11、把香菇倒进去爆炒1分钟
12、把香菇摆一边，倒入切好的豆角翻炒片刻
13、加入切好的腊肠，煸炒出油
14、把煎好的鸡蛋倒入锅里，加入适量的盐调味
15、把准备好的白米饭倒入锅里，搅拌均匀
16、加入适量的老干妈豆瓣酱，撒上葱花，翻炒片刻
17、装盘即可
许多家常菜其实都不难做，只要多加学习，每个人都可以掌握得很好，腊味彩疏炒饭的做法就很容易，不难学习。
蚝油杂蔬炒饭的做法
癌症肆虐的今天，你是否也感到过害怕。癌症这一可怕的疾病，为什么离人类越来越近？饮食因素起到决定性的作用。所以，远离癌症，首先要做的就是健康饮食。而健康饮食的第一布，你需要自己在家做。下面，就让小编来给大家介绍关于蚝油杂蔬炒饭
2.2准备材料。
3.1过凉水再控干水分备用。
4.2放到沸盐水中焯一下30秒左右捞出。
5.1锅中倒油加入胡萝卜翻炒。
6.2其他蔬菜除玉米和萝卜干外都切丁。
7.1加入蚝油翻炒几下。
8.2再倒入红椒和黑木耳。
9.再倒入米饭快速翻炒至米饭粒粒分明。
10.再倒入玉米粒和萝卜干。
11.加入苦瓜后翻炒。
12.再加少许鱼露提鲜。
13.加盐和蘑菇精关火翻炒即可。
经常在外吃饭，对我们的身体健康可是不好的，小编为你介绍的这道自家的蚝油杂蔬炒饭，营养健康，您不妨去尝试一下，让家人吃的更加安全放心。
培根杂蔬蛋炒饭的做法
想要活得快乐，首先我们得有一个健康的身体，而维护健康需要从饮食上下点功夫，在平时生活中我们应认真对待一天三餐，培根杂蔬蛋炒饭的做法简单，一点都不麻烦，对于想要健康又怕麻烦的人来讲是个好选择。
2、鸡蛋中加少许料酒打散
3、先炒鸡蛋，定型后在锅中边炒边划散成小碎丁，盛起待用
4、另起油锅，先放培根丁，炒至断生
5、放入洋葱和胡萝卜丁，翻炒出香味
6、放入米饭，翻炒，划散
7、炒至米饭都松散开了，没有结团才行
8、放入黄瓜丁和葱花，同时加适量盐，翻炒均匀，闻到葱香味出来了就可以关火了
9、盛到碗中，边盛边压实，米饭和碗口齐平
10、将大盘子反扣在碗上
11、整个翻个身
12、轻轻向上移开碗
13、摆上西兰花装饰一下(可以省略)
14、黄灿灿的，五彩缤纷，很有食欲的说
15、靠近一点，再来诱惑一下，嘿嘿！
看到做法介绍之后，是不是觉得简单又易学呢？在忙碌之余，制作一道培根杂蔬蛋炒饭，不仅可以缓解你饥饿疲惫感，还能够促进身体健康。
海鲜杂蔬拌炒饭的做法
身体健康的人，都是十分会“吃”的人。这就是告诉我们自己要学会做菜，下面小编就给大家简单的介绍海鲜杂蔬拌炒饭，看完后希望大家尝试做一下。
2.21炒勺上火烧热，注入橄榄油，油热下入事先拌好生鸡蛋的米饭和少许葱花炒散，直至把米饭炒干爽为止，然后用盐调味即可出锅盛入盘中，此为金包银炒饭。
3.炒勺再次上火，西安煸炒洋葱。
4.爆香后先下如胡萝卜粒和番茄粒，再一次下入虾丁、蘑菇、豌豆等煸炒。
5.煸炒后烹入黄酒。
6.最后下入西芹和彩椒翻炒均匀。
7.用盐、鸡粉和白胡椒粉调味炒匀，便可出锅码盘。
8.把什锦蔬菜放到米饭的另一边，可任由自己来做造型，然后便可上桌食用，分餐时可一勺蔬菜一勺米饭由客人自己来拌食。
海鲜杂蔬拌炒饭做起来并不复杂，相信仔细阅读上文，相信你应该有所收获的。当然，如果你想尝到自己的手艺，那就请操刀尝试吧。
杂蔬肉丁酱油炒饭的做法
许多工作族都不爱自己煮饭，一来没有时间，二来懒得动手做饭，杂蔬肉丁酱油炒饭这道菜简单易学，是上班族们的必备品，是集营养美味于一身的菜肴，吃腻了餐馆饮食，不如自己动手，享受美味。
2、热锅，放入少量的油，油热后放入猪肉粒煸香，调入少量姜粉、八角粉、花椒粉、味极鲜以及少量的盐炒熟盛出备用；
3、重新起锅放油，油量略微多一点，油热将豌豆粒、玉米仁和胡萝卜丁一同放入翻炒；
4、调入略微多一点点的老抽（酱油）和适量食盐，翻炒均匀至胡萝卜断生；
5、关火，倒入剩米饭用铲压散；
6、开中小火，将蔬菜丁和米粒炒散炒匀，使米粒都能均匀的挂上酱色；
7、最后放入煸炒好的肉丁快速炒匀，出锅！
8、色泽和食材搭配都让人食欲满满～
9、可以看到炒好的米饭颗粒不黏连，颗颗分离，借助酱油的成色和鲜咸，加上米粒的Q弹饱满，很有嚼劲，唇齿间回味无穷！
肠胃不好的人一定要注意平日的饮食，不要经常在外吃饭，杂蔬肉丁酱油炒饭的做法简单，自己做也很方便。
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