白果松仁炒玉米的做法
秋天饮食养生炒韭黄。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。科学的饮食养生是怎么进行的呢养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供白果松仁炒玉米的做法，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
做菜可以是很简单的事，菜倒进锅里，炒一下或是煮一下就好了。但是这样的菜肴你真的喜欢吃吗？而要想做好一道菜，就得有固定的方法和技巧。那么，下面就让小编来教您如何做好白果松仁炒玉米。
2.1然后迅速放入冷水中过凉，并浸泡半小时
3.2放入水中，水中加少许盐，大火烧开转小火煮3钟
4.121另起锅烧水，水开后，将甜玉米粒下锅汆烫1分钟
5.212然后剥干净表皮，沥干水分备用
6.1一小勺淀粉用适量清水化开，搅拌均匀成水淀粉
7.2捞出备用
8.松子放入微波炉中小火一分钟，拿出后稍凉剥去外壳
9.黄瓜洗净切成小丁，胡萝卜削皮切成小丁
10.中放少许油，将黄瓜和胡萝卜丁放入煸炒
11.等菜丁炒熟后，放入玉米粒翻炒
12.加入一点点盐
13.加入一大勺糖
14.将处理过的白果和松仁倒入一起翻炒均匀
15.然后将水淀粉倒入
16.翻炒几下至粘稠即可关火
营养的全面吸收，当然离不开美味的食物了。那么小编今天为您介绍的白果松仁炒玉米就是营养比较全面的做法又比较简单，喜欢做菜的朋友，赶快去尝试一做一下吧。
Ys630.com相关知识
松仁玉米的做法
生活中常见的食物种类很多，玉米就是其中一种，它含有很多人体所需的营养元素，对它的制作，都是有着一些不错的方法，但是要注意的是，在对它制作上，也是不能随意的进行，否则对自身健康，也是没有任何帮助，玉米的制作方法，也是要以适合的方式为主，那松仁玉米的做法如何呢?
对松仁玉米的做法也是比较多，在对这样食物制作上，都是可以根据自己的喜爱进行，使得我们制作过程中，对自身健康，都是没有任何危害，可以放心的进行选择。
松仁玉米的做法：
材料：玉米，胡萝卜，豌豆，松仁，盐，葱，鸡精
做法：
1、 新鲜玉米用刀将玉米粒切下，胡萝卜切丁，豌豆粒、松仁备用。
2、 锅中水沸后，加少许油和盐，放入豌豆粒煮七八分钟，捞出备用。放入玉米粒煮两三分钟，捞出备用。葱切末备用。
3、 锅中油热后，放入葱花炒香，胡萝卜丁翻炒均匀，放入豌豆粒、玉米粒翻炒两分钟。
4、 加盐和鸡精调味，放入松仁翻炒均匀即可。
小诀窍：
1、 松仁玉米中的玉米最好用新鲜玉米，有玉米的清甜，用罐装的玉米代替也可，千万不能用干玉米哈。看到网上有人用干玉米做这道菜的，结果变成爆米花，彻底被雷到了，看来这个问题还有必要提一下。
2、 我用的松仁是炒熟的松仁自己剥壳的，如果买到生松仁粒，需要用小火焙熟再炒。
3、 我加了豌豆粒和胡萝卜配色，不加也可，看到有人加火腿丁、青红椒丁的，个人认为影响了玉米的清甜。
通过以上介绍，对松仁玉米的做法也是有着很好了解，所以在制作的时候，都是可以选择以上的制作方式，不仅让玉米有着独特的味道和口感，而且对补充人体营养元素都是有着很好帮助，是一个放心之选，利于身体健康。
松仁玉米做法
玉米具有调理身体的作用，是我们平时常吃的一种主食。玉米的做法有很多，可以把玉米做成松仁玉米，不但营养价值非常的高，同时增进了色香味，让口感会更好。松仁玉米的做法比较简单，下面我们就来了解一下松仁玉米的做法，我们来看一下这方面的内容。
准备糯玉米两百克左右，准备青豆50克，准备胡萝卜50克，准备松仁30克，另外准备适量的盐、白糖、胡椒粉和花生油。
先把糯玉米的米粒清洗干净，然后放入锅中煮熟，煮熟以后捞出备用，把青豆清洗干净以后同样煮熟，然后放入盘中备用，胡萝卜清洗干净以后切成丁，胡萝卜丁和玉米粒大小差不多就行。
起锅然后加热，把松仁放到锅中用小火煸炒，记住不用放油，要翻炒，一定要小火，不要把松仁炒糊，松仁炒熟以后盛出备用。
这时锅中放少许的油，放入胡萝卜丁和玉米煸炒一到两分钟左右，这时候会煸炒出香味儿，然后再把青豆放到里面继续煸炒，再加盐，加胡椒粉和糖，再一起翻炒均匀，最后放入松仁儿，翻炒均匀以后就可以出锅了。
松仁玉米的做法非常的简单，口感非常的好，仔细吃起来有香有甜。尤其松仁玉米看着非常的漂亮，有红有黄有绿，能够增进人的食欲，松仁玉米的营养价值也很好，松仁是一种营养价值很高的坚果，加入玉米胡萝卜，再加入青豆在一起吃，具有很好的提高免疫力的效果，适当的吃一些能够提高身体的抗病能力。
莲子松仁玉米的做法
我们有时候会发现身边总有几个人特别喜欢做饭，把做菜当成自己的一种兴趣爱好，每一道菜都是自己成功的作品，我们不要总是羡慕别人的才华，其实自己可以学习的，下面就是关于莲子松仁玉米的介绍，自己赶紧开始动手吧
2.12甜玉米倒出来在流水下冲一冲控水
3.21将松子去壳去内皮，可以直接用剥好的松子仁，但我感觉还是用生的更好
4.枸杞用凉水泡一会泡软捞出
5.黄瓜切成小丁（最好用青豆代替，形状颜色更好），葱切成葱花
6.锅烧热放一点点油润一下锅倒入松子仁，用小火将松子炒到微微变色，盛出备用
7.过再放入剩下的食用油烧热放入葱花、玉米、莲子、黄瓜、枸杞大火炒均匀
8.放入炒好的松子仁和盐、十三香、白糖炒均匀
9.然后放入水淀粉炒匀即可
今天小编可是把多年珍藏的莲子松仁玉米介绍给大家了，望能受到大家的欢迎和喜欢，兴趣的话，赶快随着小编的方法去做一做。
松仁玉米的做法大全
玉米是生活中很常见的食物，这样的食物含有的营养元素很多，而且对人体各方面补充，都是有着很好的帮助作用，所以在选择的时候，也是可以放心进行，那对玉米选择上，也是要注意它的制作方法，不同的制作方式，使得它对人体营养帮助也是不托尼盖，那松仁玉米的做法大全如何呢?
对松仁玉米的做法大全中，也是有着一些不错的制作治疗方法，这些制作方式，在对人体各方面上，也是有着很好的帮助作用，是一个放心之选，利于身体健康发展。
松仁玉米的做法大全：
材料：冷冻玉米粒300克 松仁100克 香葱1根青椒或杭椒1根 红椒2根 盐1/2茶匙(3克)糖1/2茶匙(3克) 牛奶3汤匙(45ml)。
做法：
1)将冷冻玉米粒从冰箱拿出，放在室温解冻(如特别急用，放冷水里解冻也可，但口感略差)。用清水冲净后，沥干水分备用。将青红椒洗净，斜切成片，不要去籽。香葱切碎。
2)锅中不要倒油，将松仁放入锅中，用小火慢慢将松仁焙香。待松仁变微黄色，表面泛油光时，盛出自然冷却。
3)锅中倒入油大火加热至7成热时，放入香葱炒香，然后倒入玉米粒，青红椒片，加入盐和糖，翻炒约半分钟，倒入牛奶搅匀，待牛奶快收干汤汁时，放入松仁即可。
小诀窍：
很多人愿意用新鲜玉米做这道菜，将玉米粒用刀切下来，焯烫之后沥干再炒制。但并不是所有的玉米这样做都好吃，玉米的品种非常多，水果玉米做出来味道还不错。
既然是这样的话，我建议大家直接在超市种购买冷冻的玉米粒，保存和使用都非常方便，也能保证这道菜的口味，还不需要焯烫，直接炒制就可以，从准备到做好，不过5分钟的时间。
焙松仁时，人尽量不要离开，不断地晃动锅子，让松仁可以均匀受热，以免变糊。
家里有小孩子不能吃辣的话，可以将青红椒省略不放。
松仁的油份很大，不要过量食用。这道菜，我个人认为玉米粒和松仁的最佳配比是3：1，口感和口味也刚刚恰到好处。
通过以上介绍，对松仁玉米的做法大全也是有着一些认识，因此对选择的时候，也是可以放心进行，但是要注意的是，对这样食物制作的时候，火候也是要掌握好，这样对制作好后，它的味道和色泽，会让自己很喜爱吃。
松仁玉米的做法是什么
松仁的营养价值很高，里面富含脂肪，富含维生素和矿物质，具有很好的补益身体的效果，是营养比较丰富的一种坚果，玉米也是我们常吃的一种食物，在促进消化调理肠胃方面的作用也是不错的，可以把松仁和玉米做成松仁玉米，下面我们就来了解下这方面的内容。
准备糯玉米两百克，准备青豆50克，胡萝卜50克，松仁30克，另外准备适量的盐、白糖、胡椒粉和花生油。
先把糯玉米粒从玉米棒子上剥离开来，然后清洗干净，锅中烧水，把玉米粒放到水中，煮熟以后捞出来控干水分。把青豆清洗干净，然后也放到水中煮熟，捞出来控干水分备用。
胡萝卜清洗干净以后去皮切成小丁，胡萝卜丁和玉米粒差不多大小就行。然后准备锅，把松仁放到锅中，不放油，用小火慢慢炒熟，然后盛出来备用。这时候锅中放一点油，然后放入胡萝卜和玉米粒，用小火煸炒两分钟左右，煸炒出香味儿，然后再把青豆放到里面一起煸炒，再加入胡椒粉，加入糖和盐，煸炒均匀，最后再放入松仁。
这样翻炒均匀以后，松仁玉米就做好了。松仁玉米的营养价值很高，里面富含蛋白质脂肪和维生素，营养价值比较均衡，适当的吃一些不但有促进免疫力提高的效果，也具有促进新陈代谢，提高身体抗病能力的效果。既可当做开胃小菜，也可以当作零食来吃，都具有很好的保健功效。
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